Эволюция. 3 этап: Прогресс с 28.04 по 04.05
Брось вызов своей выносливости, уверенно покори 3 этап “Эволюции” и подними планку своих достижений! 💪🏻
с 20.04.2025 21:00 по 26.04.2025 20:59 (Время Московское)
Проведение:
с 27.04.2025 21:00 по 03.05.2025 20:59 (Время Московское)
Темп:от 10 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по КМ
Активности: Неограничено
Минимальная суммарная дистанция:Уровни сложности:
Первый раз: 21 км
Новичок: 28 км
Любитель: 56 км
Профи: 112 км
Уолт Дисней однажды сказал: "Прогресс – это возможность, спрятанная в каждой трудности.
На этапе Прогресс вы сможете ощутить, что ваше тело способно работать еще сильнее, мощнее и эффективнее. Здесь начинается рост результатов и открываются новые, ранее скрытые возможности.
Вы готовы узнать, на что способны, проявив сознательное усилие воли?
🏃♂️ Приглашаем вас преодолеть новые границы: выберите желаемый уровень сложности:
Первый раз: 21 км - 3 км в день
Новичок: 28 км - 4 км в день
Любитель: 56 км - 8 км в день
Профи: 112 км - 16 км в день
👟 Забег доступен для всех, кто пробежал 1 и 2 этапы, независимо от подготовки и выбранного уровня сложности – важны лишь ваш железный характер и стремление к прогрессу!
Продолжайте свой путь беговой эволюции с уверенностью в своих силах и возможностях. Этот этап поможет вам приобрести новый опыт и достичь еще больших результатов!
🌐 Формат: участвовать можно из любой точки мира
🔥 На этапе "Прогресс" у вас есть неограниченное количество попыток, чтобы улучшить свой результат и достичь новых высот.
💪🏻 Соревнуйтесь с другими участниками и устанавливайте новые рекорды.
🏅Вы также можете заказать себе яркую атрибутику: медаль с персональной гравировкой и стильную футболку.
Не забудьте делиться своим прогрессом в социальных сетях, используя хештеги:
#worldrun_online
#evolution
#эволюция
Правила
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега
Варианты участия
Лента событий
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:39 /км | 31:22 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.26 км | 07:41 /км | 03:52:47 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:00 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 09:37 /км | 31:47 |  |
Улучшаем результат на трассе по городу с длинным подъемом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:07 /км | 37:41 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:30 /км | 33:44 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 06:21 /км | 33:25 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:25 /км | 01:16:00 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 09:11 /км | 50:47 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 08:24 /км | 01:25:10 |  |
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:57 /км | 36:42 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 05:32 /км | 30:18 |  |
Сегодня первый раз присоединился в субботним пробежкам в Саратове - RUN5.
Мне понравилось - дружелюбная и рабочая атмосфера. Приехал к самому началу в 7:55, тут уже активно шла разминка.
Я стартовал самым последним - ждал когда появится сигнал GPS в приложении Suunto. В результате так и не дождался. Ну и побежал побежал просто так! Даже секундомер забыл включить (просто для себя, для контроля времени). Но хорошо что результаты всех учитываются централизовано на сайте run5.run.
Все бегут в своем темпе, в целом неспешно, но активно. Есть элемент соревновательности. Я на первом километре с последнего места - обгонял несколько участников и был уже где-то в середине всех, а на финише меня уже несколько бегунов обогнали.
Даже собака корги (я так понял талисман этой пробежки),на финише обогнала меня. :)
Есть куда расти и развиваться!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:23 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.97 км | 07:23 /км | 01:06:18 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:00 /км | 01:04:00 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:37 /км | 28:52 |  |
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:53 /км | 35:18 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:23 /км | 33:31 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:59 /км | 30:18 |  |
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:27 /км | 28:23 |  |