0001
Начинающий - 21 км
10 сен 2023 в 18:50:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 07:12 /км | 01:07:00 |  |
10 сен 2023 в 18:51:34
Крайняя интенсивная тренировка , перед маленькой мечтой 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:27 /км | 01:50:19 |  |
10 сен 2023 в 18:51:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:50 /км | 40:30 |  |
10 сен 2023 в 18:53:15
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 06:13 /км | 48:08 |  |
10 сен 2023 в 19:41:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:38 /км | 30:15 |  |
10 сен 2023 в 19:58:41
Неделя.
Сегодня бегал новую дистанцию на стадионе 6км (третий день уже по 6км бегаю). Бежал с новым темпом(старый 7,00) 6,25-6,40. Старался держать 6,30. Удивительно на первых км пульс был 115-117 (думал опять часы замерли с пульсом). Потом темп такой же, но пульс 123-127. Потом с таким же темпом пульс 139-142. Последний 6-й км на стадионе пульс 148-152.
Сегодня бегал новую дистанцию на стадионе 6км (третий день уже по 6км бегаю). Бежал с новым темпом(старый 7,00) 6,25-6,40. Старался держать 6,30. Удивительно на первых км пульс был 115-117 (думал опять часы замерли с пульсом). Потом темп такой же, но пульс 123-127. Потом с таким же темпом пульс 139-142. Последний 6-й км на стадионе пульс 148-152.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:28 /км | 54:25 |  |
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 сен 2023 в 20:23:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:53 /км | 29:40 |  |
10 сен 2023 в 20:30:10
Тула 10.09.23
Оружейная столица России
Снял с Ярославля 2 минуты
Оружейная столица России
Снял с Ярославля 2 минуты
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 03:58 /км | 01:24:04 |  |
10 сен 2023 в 12:52:40
Заключительный день пробежки на этой неделе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:09 /км | 43:09 |  |
10 сен 2023 в 12:56:39
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:48 /км | 48:10 | |
10 сен 2023 в 13:08:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:13 /км | 33:13 |  |
10 сен 2023 в 13:22:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:32 /км | 09:32 |  |
10 сен 2023 в 14:42:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:37 /км | 26:35 |  |
10 сен 2023 в 16:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:07 /км | 01:03:21 |  |
10 сен 2023 в 16:20:04
Завершаю неделю. Было порой не легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 06:18 /км | 57:19 |  |
10 сен 2023 в 16:46:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:11 /км | 41:41 |  |
10 сен 2023 в 16:52:14
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:42 /км | 33:56 | |
10 сен 2023 в 16:52:23
Трейлраннинг (утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.75 км | 07:59 /км | 01:41:58 | |
10 сен 2023 в 17:12:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.76 км | 06:25 /км | 04:53 |  |
10 сен 2023 в 17:23:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 06:41 /км | 01:10:01 |  |
10 сен 2023 в 17:26:28
Сегодня было легче, чем вчера 🫶😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 07:03 /км | 01:04:18 |  |
10 сен 2023 в 17:27:45
Вечером пробежка со старшим)классная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:25 /км | 13:53 |  |
10 сен 2023 в 17:32:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:54 /км | 01:28:35 |  |
10 сен 2023 в 17:34:22
Заминочные 5 км после основной дистанции Минского полумарафона 2023 года
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:28 /км | 23:23 |  |
10 сен 2023 в 17:38:50
Минский полумарафон 2023 года (время по часам - 1 час 35 минут 57 секунд; время на финише - 1 час 36 минут 15 секунд)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 04:32 /км | 01:36:23 |  |
10 сен 2023 в 18:11:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:27 /км | 47:25 |  |
10 сен 2023 в 18:13:10
Приняла участие в забеге от my-run. Нравится мне этот организатор. Уже дважды проходили мероприятия недалеко от дома, что можно было поспать подольше перед стартом ) На дистанции очень запомнилась 90-летняя бабуля, которая реально бежала. Не быстро, но тем не менее 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:31 /км | 56:17 |  |
10 сен 2023 в 18:14:10
Вечерняя пробежка в субботу, 9 сентября
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 09:07 /км | 44:58 |  |
10 сен 2023 в 9:03:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:18 /км | 38:21 |  |
10 сен 2023 в 9:22:30
7/7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 06:09 /км | 01:09:45 |  |
10 сен 2023 в 9:30:33
🏃🏻♀️ Утренняя пробежка 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 07:36 /км | 02:40:52 |  |
10 сен 2023 в 9:33:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.99 км | 05:34 /км | 01:56:54 |  |
10 сен 2023 в 9:37:45
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:40 /км | 37:52 | |
10 сен 2023 в 10:09:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:44 /км | 01:00:01 |  |
10 сен 2023 в 10:11:11
Очищается ожидать медаль 😅👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:22 /км | 19:18 |  |
10 сен 2023 в 10:16:35
Классная тренировочка получилась.на о.Татышев.а главное умыться в Енисее ,вот это удовольствие.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:26 /км | 01:04:47 |  |
10 сен 2023 в 10:20:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 08:01 /км | 55:06 |  |
10 сен 2023 в 10:31:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:00 /км | 12:00 |  |
10 сен 2023 в 10:53:36
62,1% от плана выполнен. На следующей неделе упражнения будут подлиннее и на том спасибо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 07:20 /км | 28:15 |  |
10 сен 2023 в 11:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:52 /км | 32:18 |  |
10 сен 2023 в 11:35:23
Ура!!! Я сделала это!!! 🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:14 /км | 06:22 |  |
10 сен 2023 в 11:40:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 05:21 /км | 05:47 |  |
10 сен 2023 в 11:41:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 06:01 /км | 06:52 |  |
10 сен 2023 в 11:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.76 км | 08:25 /км | 02:38:04 |  |
10 сен 2023 в 11:49:54
Бегала с младшим сыном:)
Всем отличных выходных!
Всем отличных выходных!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 06:22 /км | 15:23 |  |
10 сен 2023 в 11:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.21 км | 05:48 /км | 02:26:23 |  |
10 сен 2023 в 12:14:06
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:06 /км | 36:47 | |
10 сен 2023 в 12:14:14
ERG RUN FEST 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.77 км | 04:36 /км | 01:35:45 | |
10 сен 2023 в 12:14:22
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 05:55 /км | 11:23 | |
10 сен 2023 в 12:14:31
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:27 /км | 13:28 | |
10 сен 2023 в 2:49:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:19 /км | 50:35 |  |
10 сен 2023 в 4:11:53
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 04:47 /км | 41:53 | |
10 сен 2023 в 4:12:00
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 04:48 /км | 42:42 | |
10 сен 2023 в 4:12:07
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 04:46 /км | 19:48 | |
10 сен 2023 в 4:12:13
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:06 /км | 38:23 | |
10 сен 2023 в 4:48:04
Доброго утра! Сегодня и вчера было тяжеловато) Ветер ....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:32 /км | 23:45 |  |
4 сентября начала бегать впервые!!!!!!!!! Никогда не думала, что буду этим заниматься в таком возрасте. Чуть помоложе занималась туризмом, играла в волейбол, каталась на велосипеде, на лыжах...... Благодаря челленджу решила попробовать себя в новой сфере! Тяжело, но я человек с силой воли!!!!!!!! Рада, что участники меня поддерживают, это придает стимула!!!!!!!!!!!!
Главное начать и верить в себя, я тоже в этом году начал бегать
Света, вы умничка!👍 Я начала бегать в 56 и сразу 10 км на Московском марафоне. Как стартанула 7 оет назад, так и не остановлюсь никак!😂😂😂
Спасибо!!!!!!
10 сен 2023 в 4:59:21
Утренний забег. Выбежал практически ночью в 04-59. Температура комфортная + 10 градусов Цельсия.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:23 /км | 01:14:29 |  |
10 сен 2023 в 4:59:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 08:32 /км | 37:16 |  |
10 сен 2023 в 5:09:01
Утренний забег. Температура комфортная + 10 градусов Цельсия. Ветра почти нет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 08:22 /км | 09:38 |  |
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 сен 2023 в 5:10:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:05 /км | 01:11:20 |  |
10 сен 2023 в 5:41:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:40 /км | 41:29 |  |
10 сен 2023 в 5:43:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:33 /км | 43:40 |  |
10 сен 2023 в 5:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:04 /км | 19:08 |  |
10 сен 2023 в 5:58:01
Седьмой день подряд :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 06:48 /км | 08:02 |  |
10 сен 2023 в 6:04:34
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.12 км | 04:45 /км | 02:13:57 | |
10 сен 2023 в 6:39:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:40 /км | 01:59:38 |  |
10 сен 2023 в 6:40:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 05:52 /км | 02:15:03 |  |
10 сен 2023 в 6:46:57
Утренняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 08:43 /км | 29:27 | |
10 сен 2023 в 6:46:57
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 06:49 /км | 01:06:58 | |
10 сен 2023 в 7:16:47
Утренний Забег. Всем хорошего дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.26 км | 05:15 /км | 02:49:34 |  |
10 сен 2023 в 7:17:50
7/7 дней бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 05:09 /км | 01:22:58 |  |
10 сен 2023 в 7:35:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 06:29 /км | 01:39:25 |  |
10 сен 2023 в 8:08:48
Утренний релакс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:42 /км | 33:36 |  |
10 сен 2023 в 8:30:13
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 07:26 /км | 45:39 | |
9 сен 2023 в 13:05:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 06:03 /км | 29:28 |  |
9 сен 2023 в 13:08:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:34 /км | 20:49 |  |
9 сен 2023 в 13:54:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.93 км | 05:52 /км | 01:27:38 |  |
9 сен 2023 в 14:23:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:00 /км | 06:19 |  |
9 сен 2023 в 14:33:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 06:05 /км | 02:33:59 |  |
9 сен 2023 в 16:44:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:55 /км | 13:51 |  |
9 сен 2023 в 16:44:09
Физкульт-привет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:28 /км | 23:10 |  |
9 сен 2023 в 16:56:18
#бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 04:44 /км | 59:22 | |
9 сен 2023 в 16:56:27
#медленнобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:34 /км | 50:36 | |
9 сен 2023 в 17:05:08
Пульс пока не поддается мне🥲А там временем у нас настали холода😭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:11 /км | 01:04:49 |  |
9 сен 2023 в 17:41:18
Понемножечку, помаленечку, по копеечке, по зёрнышку, по семечку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:37 /км | 01:22:03 |  |
9 сен 2023 в 17:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:41 /км | 59:36 |  |
9 сен 2023 в 18:09:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:41 /км | 19:58 |  |
9 сен 2023 в 18:11:57
8 сентября. Пятница. Дневной забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:37 /км | 01:13:58 | |
9 сен 2023 в 18:12:04
9 сентября. Суббота. Дневной забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.74 км | 06:51 /км | 01:27:26 | |
9 сен 2023 в 18:42:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:42 /км | 01:39:18 |  |
9 сен 2023 в 19:33:37
Любимая выступала кросовки ) бежал в кроксах )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 07:33 /км | 17:59 |  |
9 сен 2023 в 19:49:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 09:24 /км | 38:07 |  |
9 сен 2023 в 20:26:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:30 /км | 23:18 |  |
9 сен 2023 в 20:28:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:41 /км | 23:45 |  |
9 сен 2023 в 20:56:43
Неделя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:03 /км | 57:55 |  |
9 сен 2023 в 21:11:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:08 /км | 30:42 |  |
9 сен 2023 в 21:35:35
6/7дней окончание
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 05:41 /км | 56:53 |  |
9 сен 2023 в 22:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:09 /км | 25:47 |  |
9 сен 2023 в 22:46:44
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 05:06 /км | 01:22:25 | |
Завершение🏃♀️🎊
Алина, вы лучшая! У Вас не то
У Вас темп бега самый высокий, не только километраж!
Спасибо) нелегко мне далось, ноги обалдели, что я их каждый день эксплуатировала неделю (не считая двух предыдущих дней, которые не относятся к этому семидневному забегу)
У меня вчера тоже как после 20км с самого начала, сегодня полегче. Может баня и шашлык, может колеса" помогли. Рекомендую Аспаркам, оротат калия, фолиевая кислота, Рибоксин, витаминчики)
Спасибо за рекомендацию, организм надо поддержать
9 сен 2023 в 7:08:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:54 /км | 59:14 |  |
9 сен 2023 в 7:36:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:05 /км | 15:35 |  |
9 сен 2023 в 7:37:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:11 /км | 57:44 |  |
9 сен 2023 в 7:41:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:48 /км | 01:28:00 |  |
9 сен 2023 в 7:53:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:49 /км | 50:18 |  |
9 сен 2023 в 7:54:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 07:31 /км | 15:22 |  |
9 сен 2023 в 8:10:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 04:51 /км | 45:05 |  |
9 сен 2023 в 8:54:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:37 /км | 20:07 |  |
9 сен 2023 в 8:56:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 09:04 /км | 41:46 |  |
9 сен 2023 в 8:57:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 08:55 /км | 41:40 |  |
9 сен 2023 в 9:20:34
Супер 🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:09 /км | 18:44 |  |
9 сен 2023 в 9:22:58
На стадионе снова стал чувствовать усталость из-за мягкой поверхности и потом понеслось... Хотьба чуть ли ни каждую минуту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:59 /км | 30:47 |  |
Можно помедленнее трусцой, тоже сегодня уже тяжеловато, как после20км)). Если у Вас такой темп с ходьбой, то точно помедленнее, и мерять пульс
9 сен 2023 в 9:24:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:10 /км | 43:50 |  |
9 сен 2023 в 9:40:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 06:03 /км | 08:36 |  |
9 сен 2023 в 9:46:28
41-й пробег памяти по юго-западному рубежу обороны Ленинграда
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:52 /км | 37:01 |  |
9 сен 2023 в 9:53:31
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:52 /км | 29:16 | |
9 сен 2023 в 9:57:21
Пробег "Сургутское кольцо". Хорошая компания, отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.76 км | 05:30 /км | 01:26:43 |  |
9 сен 2023 в 10:16:13
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 04:59 /км | 01:10:31 | |
9 сен 2023 в 10:26:09
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:41 /км | 28:47 | |
9 сен 2023 в 10:45:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:48 /км | 43:19 |  |
9 сен 2023 в 10:48:38
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 05:25 /км | 33:19 | |
9 сен 2023 в 11:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:04 /км | 01:02:36 |  |
9 сен 2023 в 11:32:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:06 /км | 54:23 |  |
9 сен 2023 в 11:49:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:50 /км | 34:14 |  |
9 сен 2023 в 12:01:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 04:50 /км | 01:00:02 |  |
9 сен 2023 в 12:02:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:01 /км | 01:10:22 |  |
9 сен 2023 в 12:46:38
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:52 /км | 29:21 | |
8 сен 2023 в 17:59:34
На легке пархал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:59 /км | 01:31:36 |  |
8 сен 2023 в 18:51:08
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:16 /км | 51:12 | |
8 сен 2023 в 18:51:37
Дневная прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 08:50 /км | 18:45 | |
8 сен 2023 в 20:14:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:49 /км | 14:07 |  |
8 сен 2023 в 20:16:06
Это мой рекорд )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:41 /км | 23:25 |  |
8 сен 2023 в 20:16:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.93 км | 07:20 /км | 14:11 |  |
8 сен 2023 в 20:43:41
Неделя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 05:48 /км | 48:10 |  |
8 сен 2023 в 21:00:53
Чет не поняла я стельки эти🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:39 /км | 15:23 |  |
9 сен 2023 в 0:14:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:05 /км | 01:00:52 |  |
9 сен 2023 в 2:56:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 05:48 /км | 01:05:50 |  |
9 сен 2023 в 3:52:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:54 /км | 35:10 |  |
9 сен 2023 в 4:50:17
БОДРОЕ УТРЕЧКО 🙋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:46 /км | 46:58 | |
9 сен 2023 в 5:09:53
Утром пробежала неспеша! 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.72 км | 05:49 /км | 02:12:15 |  |
9 сен 2023 в 5:20:42
Утренний забег. Микроморе неспокойно сегодня, волны вполне себе морские.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:05 /км | 40:28 |  |
9 сен 2023 в 5:32:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:32 /км | 22:43 |  |
9 сен 2023 в 5:42:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 05:13 /км | 14:36 |  |
9 сен 2023 в 5:43:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 04:38 /км | 34:32 |  |
9 сен 2023 в 6:05:00
6/7 дней начало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:23 /км | 27:18 |  |
9 сен 2023 в 6:26:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 06:43 /км | 45:00 |  |
8 сен 2023 в 9:49:04
Просто сказка бежать возле моря 🔥👍🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:24 /км | 20:37 |  |
8 сен 2023 в 9:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:12 /км | 26:55 |  |
8 сен 2023 в 9:58:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:28 /км | 27:24 |  |
8 сен 2023 в 10:07:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:43 /км | 01:07:42 |  |
8 сен 2023 в 10:33:37
Короткий перерыв - для короткой пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:50 /км | 12:23 |  |
8 сен 2023 в 10:53:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:21 /км | 30:03 |  |
8 сен 2023 в 11:11:51
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:14 /км | 01:03:02 | |
8 сен 2023 в 11:12:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 08:36 /км | 45:07 |  |
8 сен 2023 в 12:05:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:27 /км | 34:11 |  |
8 сен 2023 в 12:17:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:23 /км | 25:54 |  |
8 сен 2023 в 12:18:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 04:44 /км | 30:23 |  |
8 сен 2023 в 12:28:04
Марш-бросок в ботинках до канала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 08:43 /км | 28:07 |  |
8 сен 2023 в 12:30:09
5/7 дней бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 05:33 /км | 58:16 |  |
8 сен 2023 в 12:48:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 05:35 /км | 52:33 |  |
8 сен 2023 в 13:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 07:30 /км | 46:42 |  |
8 сен 2023 в 14:01:29
Утренний ЗаБег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:08 /км | 01:51:13 |  |
8 сен 2023 в 14:14:27
Генеральная репетиция Минского полумарафона 2023 года
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:58 /км | 01:44:54 |  |
8 сен 2023 в 14:46:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:05 /км | 12:18 |  |
8 сен 2023 в 15:09:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 05:00 /км | 01:30:44 |  |
8 сен 2023 в 15:52:10
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.51 км | 05:05 /км | 01:34:14 | |
8 сен 2023 в 16:03:32
Сегодня был дождь. Было холодновато. Но.....иду к своей цели ))))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:42 /км | 24:44 |  |
8 сен 2023 в 16:04:26
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 04:41 /км | 24:32 | |
8 сен 2023 в 16:27:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 08:15 /км | 38:02 |  |
8 сен 2023 в 16:37:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:49 /км | 49:15 |  |
8 сен 2023 в 16:46:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.78 км | 07:22 /км | 01:26:55 |  |
8 сен 2023 в 16:46:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.65 км | 06:52 /км | 01:20:09 |  |
8 сен 2023 в 16:57:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:03 /км | 35:33 |  |
8 сен 2023 в 17:09:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:29 |  |
8 сен 2023 в 17:12:57
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 06:23 /км | 18:28 | |
8 сен 2023 в 17:23:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.71 км | 07:03 /км | 05:01 |  |
8 сен 2023 в 17:24:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 04:59 /км | 32:01 |  |
8 сен 2023 в 17:25:30
После вчерашнего отравления, тяжело даже 2км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:45 /км | 13:47 |  |
8 сен 2023 в 17:25:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:23 /км | 15:01 |  |
8 сен 2023 в 2:40:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 06:12 /км | 01:33:23 |  |
8 сен 2023 в 2:51:27
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:16 /км | 16:04 | |
8 сен 2023 в 3:24:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 05:55 /км | 01:46:42 |  |
8 сен 2023 в 4:00:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 06:40 /км | 32:26 |  |
8 сен 2023 в 4:14:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 04:31 /км | 09:27 |  |
8 сен 2023 в 4:17:34
Утро! Пятница! 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.18 км | 05:32 /км | 01:51:50 |  |
8 сен 2023 в 4:19:44
Пасмурное утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 07:33 /км | 09:59 |  |
8 сен 2023 в 4:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 04:30 /км | 46:31 |  |
8 сен 2023 в 4:53:21
7 сентября. Четверг. Дневной забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:41 /км | 54:38 | |
8 сен 2023 в 5:18:51
Вднх
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 08:41 /км | 58:44 | |
8 сен 2023 в 5:25:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 05:22 /км | 01:00:01 |  |
8 сен 2023 в 5:28:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:53 /км | 48:51 |  |
8 сен 2023 в 5:39:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:49 /км | 40:50 |  |
8 сен 2023 в 5:57:55
Очередной перрон)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.52 км | 06:01 /км | 03:08 |  |
8 сен 2023 в 5:58:45
Этот забег посвящается хорошему выбору, о котором потом не придётся горько сожалеть. Начались выборы в Волжскую городскую Думу, пусть этот забег придаст им позитивный энергетический импульс и в Думу пройдут действительно достойные кандидаты, которые будут действовать, а не просто разводить пустые разговоры и не прикладывать реальные усилия для достижения результата.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 08:17 /км | 01:26:43 |  |
8 сен 2023 в 6:29:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:39 /км | 36:13 |  |
8 сен 2023 в 6:39:28
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:39 /км | 34:19 | |
8 сен 2023 в 6:43:34
Какая-то лёгкость и мягкость, будто ниже колен только теплый воздух меня несёт. Офигенный опыт. Ни о чём не жалею: ни о скорости, ни о дистанции. Классный разогрев ног первые 20мин и потом уже остальное тело. Теперь надо стараться и на бо́льших скоростях такую лёгкость и кайф получать научиться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 08:02 /км | 30:03 |  |
8 сен 2023 в 6:45:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:41 /км | 55:43 |  |
8 сен 2023 в 6:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:34 /км | 01:06:55 |  |
8 сен 2023 в 7:02:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:57 /км | 01:09:36 |  |
8 сен 2023 в 7:34:20
Исследую Евпаторию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 09:36 /км | 01:45:55 |  |
8 сен 2023 в 7:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 07:17 /км | 09:37 |  |
8 сен 2023 в 7:41:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 06:40 /км | 10:09 |  |
8 сен 2023 в 8:43:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:29 /км | 05:33 |  |
8 сен 2023 в 8:45:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.16 км | 05:41 /км | 02:23:05 |  |
8 сен 2023 в 8:57:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:05 /км | 44:20 |  |
8 сен 2023 в 9:37:25
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 06:57 /км | 19:03 | |
8 сен 2023 в 9:45:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 04:17 /км | 22:17 |  |
7 сен 2023 в 18:42:59
Уф. Нравится. Если бы еще не поезд, застрявший на переезде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:30 /км | 01:30:10 |  |
7 сен 2023 в 18:44:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:59 /км | 35:00 |  |
7 сен 2023 в 19:02:41
Очень было комфортно бегать, легко, приятно, испытывал только одно удовольствие от бега и от окружающей обстановки. Учусь бегать на низком пульсе , спасибо за совет .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.81 км | 08:01 /км | 01:50:43 |  |
7 сен 2023 в 19:43:37
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:06 /км | 54:14 | |
7 сен 2023 в 19:46:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 03:37 /км | 06:42 |  |
7 сен 2023 в 19:53:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:46 /км | 07:15 |  |
7 сен 2023 в 20:26:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 08:03 /км | 01:08:49 |  |
7 сен 2023 в 20:49:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 09:58 /км | 11:16 |  |
7 сен 2023 в 21:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 08:48 /км | 10:40 |  |
7 сен 2023 в 21:21:56
Маленький вклад в копилку недельного марафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:27 /км | 07:06 |  |
7 сен 2023 в 23:25:04
Неделя. Сегодня совместная пробежка с молодыми бегунами (девушка+парень,18-20 лет). Разговаривали про Волдран, 5 верст и другие беговые темы. Я потом один бегал,но темп средний все равно уже сильно не повысишь. Для компенсации падения скорости добавил еще 1,2 км по стадиону. И хочу похвастаться - купил ролик массажный в Галамарт по скидке 50%. На руке Часы Huawei watch fit 2. Потихоньку прибарахляемся побеговому.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:40 /км | 01:02:53 |  |
8 сен 2023 в 1:04:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 06:57 /км | 54:26 |  |
8 сен 2023 в 1:59:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.59 км | 07:51 /км | 51:46 |  |
7 сен 2023 в 17:39:44
4/7 осталось меньше половины🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 05:50 /км | 36:42 |  |
7 сен 2023 в 18:15:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:50 /км | 01:27:40 |  |
7 сен 2023 в 18:17:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:03 /км | 56:51 |  |
7 сен 2023 в 18:27:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:56 /км | 59:36 |  |
7 сен 2023 в 18:35:39
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:54 /км | 23:03 | |
7 сен 2023 в 18:35:46
Утренняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 09:02 /км | 20:16 | |
7 сен 2023 в 16:29:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:45 /км | 32:20 |  |
7 сен 2023 в 16:38:26
Беги к своей мечте !!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:23 /км | 53:57 |  |
7 сен 2023 в 16:41:42
#простобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 05:30 /км | 01:01:39 | |
7 сен 2023 в 16:56:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:21 /км | 01:06:20 |  |
7 сен 2023 в 16:57:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:10 /км | 52:47 |  |
7 сен 2023 в 17:03:37
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 05:27 /км | 01:11:03 | |
7 сен 2023 в 17:05:39
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 04:59 /км | 26:31 | |
7 сен 2023 в 17:06:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.68 км | 07:35 /км | 05:10 |  |
7 сен 2023 в 14:32:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:01 /км | 40:56 |  |
7 сен 2023 в 14:46:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 06:30 /км | 24:47 |  |
7 сен 2023 в 14:50:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:30 /км | 13:33 |  |
7 сен 2023 в 15:58:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:02 /км | 45:01 |  |
7 сен 2023 в 15:58:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:30 /км | 09:42 |  |
7 сен 2023 в 11:30:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.20 км | 06:11 /км | 02:35:54 |  |
7 сен 2023 в 11:33:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:53 /км | 49:01 |  |
7 сен 2023 в 11:35:43
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 05:33 /км | 01:25:08 | |
7 сен 2023 в 11:37:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:42 /км | 01:05:25 |  |
7 сен 2023 в 11:40:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:47 /км | 01:03:43 |  |
7 сен 2023 в 13:10:32
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:15 /км | 58:13 | |
7 сен 2023 в 13:21:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 09:15 /км | 12:30 |  |
7 сен 2023 в 13:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 09:25 /км | 09:42 |  |
7 сен 2023 в 13:58:16
4/7дней бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.44 км | 05:03 /км | 01:23:05 |  |
7 сен 2023 в 8:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:25 /км | 09:25 |  |
7 сен 2023 в 8:22:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 06:01 /км | 07:28 |  |
7 сен 2023 в 8:51:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:44 /км | 40:15 |  |
7 сен 2023 в 8:59:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 06:15 /км | 20:57 |  |
7 сен 2023 в 9:06:17
Обычный день, по плану, что сам выбрал. Никакого напряга и на том спасибо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:56 /км | 36:08 |  |
7 сен 2023 в 9:43:24
Супер. На стадионе бегать легче, чем по лесу 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 05:51 /км | 19:09 |  |
7 сен 2023 в 10:09:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 08:28 /км | 45:11 |  |
7 сен 2023 в 10:47:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:28 /км | 01:05:48 |  |
7 сен 2023 в 5:37:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:39 /км | 34:07 | |
7 сен 2023 в 5:40:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:48 /км | 40:58 |  |
7 сен 2023 в 5:47:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.61 км | 05:43 /км | 01:23:44 |  |
7 сен 2023 в 5:56:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 07:58 /км | 30:03 |  |
7 сен 2023 в 6:07:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 05:23 /км | 18:41 |  |
7 сен 2023 в 6:09:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:18 /км | 44:50 |  |
7 сен 2023 в 6:11:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:23 /км | 46:34 |  |
Карина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 сен 2023 в 6:14:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:12 /км | 21:42 |  |
7 сен 2023 в 6:21:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:47 /км | 58:17 |  |
7 сен 2023 в 6:45:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:44 /км | 54:11 |  |
7 сен 2023 в 7:18:40
утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.42 км | 05:31 /км | 01:52:57 |  |
7 сен 2023 в 7:46:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:34 /км | 05:34 |  |
7 сен 2023 в 7:59:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:38 /км | 05:45 |  |
7 сен 2023 в 8:01:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 05:32 /км | 42:09 |  |
7 сен 2023 в 8:02:01
Свой крайний забег в Анапе посвящаю - МОРЮ!!! 🌊❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:09 /км | 18:37 |  |
6 сен 2023 в 23:16:52
Раньше моя собака на пробежке 3-5 раз утаскивала меня в кусты, чтобы пометить, то теперь она не просто метит, а ещё и крутится и нюхает предварительно. Метит. Доминантная самка ))) Зато как салюты пускать начали, тут же приспустила. Правда, это было ещё до пробежки, когда только из дома вышли. Но, хочу сказать, она стала более выносливой. Со 2 по 3 км мы пробежали без остановок, и это явно видно по темпу. Она очень любит бежать, когда мы разворачивается, она понимает, что к дому повернули, и бежит уже то в параллели со мной, то даже впереди. Может и сделаю всё-таки из нее атлетку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:59 /км | 22:09 |  |
7 сен 2023 в 0:46:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:10 /км | 53:47 |  |
7 сен 2023 в 2:15:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 08:02 /км | 51:01 |  |
7 сен 2023 в 2:56:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:11 |  |
7 сен 2023 в 3:02:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:42 /км | 30:07 |  |
7 сен 2023 в 3:42:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 08:06 /км | 12:29 |  |
7 сен 2023 в 4:00:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 07:44 /км | 12:05 |  |
7 сен 2023 в 4:01:48
Утренняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 08:30 /км | 18:07 | |
7 сен 2023 в 4:01:48
Ночная ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 08:40 /км | 19:56 | |
7 сен 2023 в 4:01:49
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 07:06 /км | 25:22 | |
7 сен 2023 в 4:04:21
Отдыхаем с семьёй в Евпатории, мой уровень эстета зашкаливает)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 08:52 /км | 01:29:06 |  |
7 сен 2023 в 4:06:58
Отдыхаю в Евпатории, наблюдаю за природой и развитием города во время пробежки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:06 /км | 01:31:13 |  |
Валентина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 сен 2023 в 4:08:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.97 км | 07:05 /км | 28:11 |  |
7 сен 2023 в 4:36:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:10 /км | 38:39 |  |
7 сен 2023 в 4:53:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 09:22 /км | 35:19 |  |
7 сен 2023 в 5:07:50
От предрассветных сумерек до восхода Солнца.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 08:24 /км | 01:33:23 |  |
7 сен 2023 в 5:20:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.54 км | 04:43 /км | 45:03 |  |
6 сен 2023 в 18:03:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 05:36 /км | 08:59 |  |
6 сен 2023 в 18:07:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 03:51 /км | 09:47 |  |
6 сен 2023 в 18:10:05
ВЕЧЕРНЯЯ 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:57 /км | 59:47 | |
6 сен 2023 в 18:32:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:53 /км | 07:53 |  |
6 сен 2023 в 18:49:43
Неделя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 07:32 /км | 01:13:09 |  |
6 сен 2023 в 19:06:12
утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 07:45 /км | 37:25 |  |
6 сен 2023 в 19:16:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 07:06 /км | 29:58 |  |
6 сен 2023 в 19:17:08
Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался или знает в чем дело...
Впервые в жизни колени заболели после бега. Острая боль с внутренней стороны колена, сразу на обеих ногах.
Вроде не быстро бегу, техника как и всегда и тут вдруг заболели...
Болит при сгибании-разгибании и во время движения.
На фото отмечено примерное место боли.
Впервые в жизни колени заболели после бега. Острая боль с внутренней стороны колена, сразу на обеих ногах.
Вроде не быстро бегу, техника как и всегда и тут вдруг заболели...
Болит при сгибании-разгибании и во время движения.
На фото отмечено примерное место боли.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:04 /км | 46:11 |  |
6 сен 2023 в 19:51:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 07:36 /км | 21:10 |  |
6 сен 2023 в 19:52:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:09 /км | 35:49 |  |
6 сен 2023 в 19:54:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 05:12 /км | 18:27 |  |
6 сен 2023 в 19:57:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 06:07 /км | 08:42 |  |
6 сен 2023 в 20:15:07
3/7 сколько еще десяточек осилю за неделю?🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:48 /км | 01:27:16 |  |
6 сен 2023 в 20:25:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:50 /км | 29:12 |  |
6 сен 2023 в 20:32:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:35 /км | 01:02:02 |  |
6 сен 2023 в 20:34:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:54 /км | 59:43 |  |
6 сен 2023 в 20:35:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:19 /км | 11:39 |  |
6 сен 2023 в 20:37:32
ParkRun_Mogilev
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:16 /км | 27:06 |  |
6 сен 2023 в 20:38:28
Вторник, 5 сентября, вечерняя пробежка, часть первая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 09:33 /км | 11:51 |  |
6 сен 2023 в 20:53:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:03 /км | 51:25 |  |
Павел добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 сен 2023 в 21:13:50
Вечерняя пробежка с сыном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:56 /км | 21:11 |  |
6 сен 2023 в 21:19:14
6 сентября, среда, вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 08:51 /км | 18:57 |  |
6 сен 2023 в 21:28:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 09:17 /км | 20:04 |  |
6 сен 2023 в 15:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:07 /км | 15:03 |  |
6 сен 2023 в 15:50:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.61 км | 08:15 /км | 05:02 |  |
6 сен 2023 в 15:51:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 06:51 /км | 01:00:03 |  |
6 сен 2023 в 15:51:26
ЛАЙТ по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:53 /км | 39:32 | |
6 сен 2023 в 16:06:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.13 км | 06:12 /км | 01:46:22 |  |
6 сен 2023 в 16:07:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 06:07 /км | 07:14 |  |
6 сен 2023 в 16:10:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 09:34 /км | 38:16 |  |
6 сен 2023 в 16:10:50
#медленнобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:11 /км | 01:08:01 | |
6 сен 2023 в 16:11:03
#простобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:41 /км | 01:04:54 | |
6 сен 2023 в 16:14:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 05:52 /км | 45:00 |  |
6 сен 2023 в 16:46:40
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:36 /км | 24:01 | |
6 сен 2023 в 17:01:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:35 /км | 40:06 |  |
6 сен 2023 в 17:03:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:06 /км | 21:44 |  |
6 сен 2023 в 17:10:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:22 /км | 37:00 |  |
6 сен 2023 в 17:22:15
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.52 км | 05:25 /км | 01:24:14 | |
6 сен 2023 в 17:43:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:12 /км | 36:26 |  |
6 сен 2023 в 17:45:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:03 /км | 25:11 |  |
6 сен 2023 в 17:56:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.78 км | 07:59 /км | 30:14 |  |
6 сен 2023 в 13:30:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 07:49 /км | 50:40 |  |
6 сен 2023 в 13:44:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:22 /км | 01:20:47 |  |
6 сен 2023 в 14:05:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.12 км | 06:07 /км | 02:33:51 |  |
6 сен 2023 в 15:15:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:06 /км | 44:33 |  |
6 сен 2023 в 15:35:32
3/7 дней
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 05:15 /км | 56:34 |  |
6 сен 2023 в 15:48:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 04:54 /км | 24:04 |  |
6 сен 2023 в 9:35:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:58 /км | 35:06 |  |
6 сен 2023 в 10:13:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:43 /км | 20:59 |  |
6 сен 2023 в 10:29:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 07:37 /км | 01:00:29 |  |
6 сен 2023 в 10:55:49
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.20 км | 05:10 /км | 01:29:03 | |
6 сен 2023 в 12:20:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:19 /км | 19:14 |  |
6 сен 2023 в 12:22:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 05:42 /км | 01:08:50 |  |
6 сен 2023 в 12:30:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:45 /км | 57:57 |  |
6 сен 2023 в 12:43:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 05:20 /км | 35:20 |  |
6 сен 2023 в 12:44:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:06 /км | 56:14 |  |
6 сен 2023 в 12:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 04:59 /км | 37:04 |  |
6 сен 2023 в 6:14:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 07:38 /км | 28:21 |  |
6 сен 2023 в 6:21:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 08:01 /км | 01:12:20 |  |
6 сен 2023 в 6:46:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:41 /км | 46:06 |  |
6 сен 2023 в 7:25:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 07:13 /км | 08:06 |  |
6 сен 2023 в 7:26:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.93 км | 07:00 /км | 27:31 |  |
6 сен 2023 в 7:32:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:53 /км | 29:31 |  |
6 сен 2023 в 7:34:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:45 /км | 33:46 |  |
6 сен 2023 в 7:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:22 /км | 26:50 |  |
6 сен 2023 в 8:18:22
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:09 /км | 01:12:17 | |
6 сен 2023 в 8:21:34
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:29 /км | 01:27:46 | |
6 сен 2023 в 9:07:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 08:48 /км | 45:33 |  |
6 сен 2023 в 9:08:29
Трусца, потом какие-то упражнения с собственным весом и прогулка обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 07:19 /км | 30:19 |  |
6 сен 2023 в 4:18:49
😅сегодня я немного проспала 😅 и поэтому так получилось☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.27 км | 05:31 /км | 01:52:04 |  |
6 сен 2023 в 4:41:56
Классно побегала на школьном стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:50 /км | 23:41 |  |
6 сен 2023 в 4:52:12
Побегала, пока сын тренировался в бассейне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 09:11 /км | 01:04:29 |  |
6 сен 2023 в 4:52:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:24 /км | 19:25 |  |
6 сен 2023 в 4:52:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 05:33 /км | 25:29 |  |
6 сен 2023 в 4:55:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:21 /км | 14:29 |  |
6 сен 2023 в 5:08:26
Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 08:18 /км | 01:33:46 |  |
6 сен 2023 в 5:08:45
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:53 /км | 35:46 | |
6 сен 2023 в 5:19:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:43 /км | 07:48 |  |
6 сен 2023 в 5:24:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:00 /км | 42:05 |  |
6 сен 2023 в 5:28:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:10 /км | 45:43 |  |
6 сен 2023 в 5:34:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:00 /км | 38:11 |  |
6 сен 2023 в 5:37:30
СБУ и 150 трусцой x 150 ускорения 10 кругов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 07:28 /км | 36:54 | |
6 сен 2023 в 5:37:38
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 08:48 /км | 08:44 | |
6 сен 2023 в 5:41:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:06 /км | 15:23 |  |
6 сен 2023 в 5:46:59
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:38 /км | 57:42 | |
6 сен 2023 в 5:52:35
Равномерная пробежка на 130 уд.мин. Старался не тревожить колено...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:33 /км | 01:16:07 |  |
6 сен 2023 в 5:53:27
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:30 /км | 01:24:05 | |
6 сен 2023 в 5:53:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:33 /км | 01:01:35 | |
5 сен 2023 в 18:52:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.08 км | 05:18 /км | 02:39:33 |  |
5 сен 2023 в 19:14:21
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 06:10 /км | 54:37 | |
5 сен 2023 в 19:14:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:49 /км | 14:33 |  |
5 сен 2023 в 19:15:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 04:21 /км | 06:37 |  |
5 сен 2023 в 19:16:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.96 км | 05:22 /км | 15:54 |  |
5 сен 2023 в 19:18:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:14 /км | 19:23 |  |
5 сен 2023 в 19:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 04:56 /км | 33:29 |  |
5 сен 2023 в 19:26:42
НЕДЕЛЯ. Сейчас напишу отчет по тестированию на забеге наушников, фонарика и супорта на голеностоп. 1) Наушники сидят хорошо (не спадают). Звук сразу громкий -были другие наушники и настройки громкости на этих наушниках пришлось убавлять. Но при беге кажется, что какие-то пластмаски при каждом шаге стукаются. Думал это по твердому асфальту,но мягкой резиновой дорожке тоже самое. Терпимо, но неприятно. Но сидят, и не слетают. 2) Супорт первое время казалось сильно жмет и хотел дома снять. Но решил побегать. Быстро привык и хорошо в принципе побегал. Он даже создавал дополнительную мягкость при беге. У меня в одном месте побаливало. В суппорте на этой ноге не чувствовал боли. Свою роль выполнил-рекомендую. 3) Фонарик показал себя очень хорошо. Он ярче моего велосипедного фонарика. Но пока прямо по темному лесу не бегал (везде в городе минимальный свет). В арке в одном месте показал свою мощь -дорогу было видно хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:03 /км | 01:06:37 |  |
5 сен 2023 в 20:00:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 08:37 /км | 21:07 |  |
5 сен 2023 в 20:15:46
2/7 дней бега🤍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 05:46 /км | 26:11 |  |
5 сен 2023 в 20:35:24
7 дней бега. День третий.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:29 /км | 54:11 |  |
5 сен 2023 в 21:20:12
Второй день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:49 /км | 15:29 |  |
5 сен 2023 в 23:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:30 /км | 09:30 |  |
6 сен 2023 в 0:33:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:16 /км | 01:09:07 |  |
6 сен 2023 в 2:29:13
Утренний Забег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:48 /км | 50:32 |  |
6 сен 2023 в 2:31:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 06:16 /км | 01:34:54 |  |
6 сен 2023 в 3:13:32
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 05:08 /км | 11:45 | |
6 сен 2023 в 3:15:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:13 /км | 01:12:31 |  |
5 сен 2023 в 15:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:49 /км | 39:08 |  |
5 сен 2023 в 15:54:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:21 /км | 01:03:58 |  |
5 сен 2023 в 16:09:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 09:17 /км | 29:37 |  |
5 сен 2023 в 16:16:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 06:46 /км | 45:00 |  |
5 сен 2023 в 16:21:01
#простобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 05:57 /км | 01:06:40 | |
5 сен 2023 в 16:29:07
По лесу, с оврагами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:55 /км | 48:31 | |
5 сен 2023 в 16:40:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:51 /км | 41:20 |  |
5 сен 2023 в 17:11:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:32 /км | 01:00:46 |  |
5 сен 2023 в 17:16:47
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.90 км | 05:14 /км | 01:28:29 | |
5 сен 2023 в 17:27:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 05:51 /км | 01:02:35 |  |
5 сен 2023 в 18:02:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 05:04 /км | 33:26 |  |
5 сен 2023 в 18:05:31
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 07:27 /км | 48:02 | |
5 сен 2023 в 12:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:44 /км | 30:56 |  |
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 сен 2023 в 12:32:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:44 /км | 01:03:18 |  |
5 сен 2023 в 12:53:11
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:17 /км | 53:10 |  |
5 сен 2023 в 13:57:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:29 /км | 22:54 |  |
Светлана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый!!!Спасибо!!!)
5 сен 2023 в 14:04:08
run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 06:13 /км | 09:00 | |
5 сен 2023 в 14:28:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:35 /км | 01:07:33 |  |
5 сен 2023 в 15:19:54
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:57 /км | 30:36 | |
5 сен 2023 в 15:22:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:02 /км | 54:30 |  |
5 сен 2023 в 15:30:01
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 04:53 /км | 24:59 | |
5 сен 2023 в 15:45:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:36 /км | 56:47 |  |
5 сен 2023 в 7:58:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 09:43 /км | 07:29 |  |
5 сен 2023 в 8:28:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:23 /км | 19:38 |  |
Василий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 сен 2023 в 8:32:33
Когда нет плана, то и от бега остаётся лишь название. Отсебятина = зло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:17 /км | 31:58 |  |
5 сен 2023 в 8:51:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.11 км | 06:09 /км | 02:34:41 |  |
5 сен 2023 в 9:04:36
Вторая пробежка была легче, темп сбавил , но пробежал побольше )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:13 /км | 32:58 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 9:42:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 05:34 /км | 01:14:19 |  |
5 сен 2023 в 9:45:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:07 /км | 30:49 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 9:55:34
Неожиданно для себя подросла. Мои первые 12 километров. Отпраздную арбузом☺️🍉🍉🍉 Всем бег 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:22 /км | 01:28:32 |  |
5 сен 2023 в 10:12:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:55 /км | 45:08 |  |
5 сен 2023 в 10:23:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:54 /км | 01:09:30 |  |
5 сен 2023 в 10:55:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:18 /км | 44:01 |  |
Виталий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай здравствуйте. Спасибо конечно за приглашение, но я пока ещё не готов😎
Виталий всегда рады вам 🤝
5 сен 2023 в 10:56:12
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.63 км | 05:20 /км | 01:23:30 | |
Алина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
5 сен 2023 в 11:25:16
#медленнобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:47 /км | 50:34 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 5:15:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 05:42 /км | 47:33 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 5:22:14
Утренняя по городу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:23 /км | 59:23 |  |
5 сен 2023 в 5:24:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:36 /км | 50:39 |  |
5 сен 2023 в 5:33:27
ERG RUN FEST 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:22 /км | 01:23:36 | |
5 сен 2023 в 5:45:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:18 /км | 50:37 |  |
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
5 сен 2023 в 5:46:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 07:10 /км | 27:35 |  |
5 сен 2023 в 6:01:34
Утром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:49 /км | 01:56:41 |  |
5 сен 2023 в 6:10:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 06:13 /км | 09:02 |  |
5 сен 2023 в 6:16:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:38 /км | 46:29 |  |
5 сен 2023 в 6:29:25
День-отдых
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:59 /км | 08:59 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 сен 2023 в 6:32:32
7 дней бега. Старт!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:59 /км | 49:59 |  |
5 сен 2023 в 6:40:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:50 /км | 47:06 |  |
Екатерина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо за приглашение. Присоединилась к Вашему клубу.
Спасибо рады вам🤝
5 сен 2023 в 6:42:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 04:38 /км | 04:47 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 сен 2023 в 6:47:31
Вечерняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 08:55 /км | 19:29 | |
5 сен 2023 в 7:04:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 06:11 /км | 13:40 |  |
5 сен 2023 в 7:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:50 /км | 18:21 |  |
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 сен 2023 в 7:21:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:25 /км | 01:07:31 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 7:44:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 05:27 /км | 35:23 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 7:56:14
Работала сегодня не над темпом и скоростью, а над пульсом и выносливостью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 06:19 /км | 59:02 |  |
5 сен 2023 в 3:36:02
Погода помогаем 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:15 /км | 31:30 |  |
5 сен 2023 в 3:49:05
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.16 км | 04:55 /км | 45:02 | |
5 сен 2023 в 3:55:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 07:25 /км | 40:08 |  |
Виталий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
5 сен 2023 в 4:12:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:44 /км | 40:34 |  |
5 сен 2023 в 4:30:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 06:50 /км | 41:53 | |
5 сен 2023 в 4:31:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 07:32 /км | 12:27 |  |
5 сен 2023 в 4:56:19
С утра бегать постоянно очень сложно помимо , что надо себя каждое утро поднимать и сразу в кеды и бегом бегом бегом. Плюс ещё ко всему первые полтора километра сложно настроить дыхание, хочеться остановиться. Готовлюсь к марафону 17.09.23 ,осталось мало времени , тут или с медалью в руке или в карате скорой помощи🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 07:10 /км | 23:14 |  |
5 сен 2023 в 5:05:51
Mystical morning race.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:10 /км | 40:55 |  |
5 сен 2023 в 5:10:06
4 сентября. Понедельник. Дневной забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.13 км | 06:36 /км | 02:13:07 | |
4 сен 2023 в 19:11:43
Неделя. Забег -разведка до центра детского развития.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:06 /км | 01:07:50 |  |
4 сен 2023 в 19:14:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:33 /км | 20:51 |  |
4 сен 2023 в 19:18:33
1/7 дней бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:37 /км | 57:01 |  |
4 сен 2023 в 19:30:35
Ленивый 🦥 забег 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:57 /км | 01:17:50 | |
4 сен 2023 в 19:36:56
Травму вылечил, можно потихоньку возвращаться к бегу.
За лето комплект ягодичных травм собрал... сначала левую, затем и правую дёрнул ))
За лето комплект ягодичных травм собрал... сначала левую, затем и правую дёрнул ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:22 /км | 53:53 |  |
Спринтер? Эластичности мышц недостаточно? Дисбаланс сгибателей и разгибателей однозначно. Техника бега?
Раньше занимался ЛА, бегал спринтерские дистанции. С растяжкой - да, плоховато...Техника как и у большинства, в принципе. Бегу на пятку, разве что лордоз поясничный, но стараюсь спину ровно держать.
4 сен 2023 в 20:11:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 09:35 /км | 15:09 |  |
4 сен 2023 в 20:15:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 05:31 /км | 21:33 |  |
Гавриил добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 сен 2023 в 20:44:39
Плавно подводим форму к соревнованиям 10 сентября
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:13 /км | 31:13 |  |
4 сен 2023 в 21:32:22
4 сентября, вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 08:45 /км | 10:36 |  |
5 сен 2023 в 0:23:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:49 /км | 54:44 |  |
5 сен 2023 в 0:46:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 07:07 /км | 54:19 |  |
5 сен 2023 в 1:47:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.79 км | 06:29 /км | 01:42:35 |  |
5 сен 2023 в 2:34:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.22 км | 05:53 /км | 01:29:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2023 в 3:01:47
День 2 (36)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 06:06 /км | 13:30 |  |
5 сен 2023 в 3:10:38
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 05:20 /км | 12:22 | |
4 сен 2023 в 15:27:57
Первый 21,1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 07:43 /км | 02:43:00 |  |
4 сен 2023 в 15:29:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 04:58 /км | 01:45:28 |  |
Павел добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
4 сен 2023 в 16:13:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:35 /км | 28:46 |  |
4 сен 2023 в 16:14:55
Morning Walk
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 05:08 /км | 46:03 | |
4 сен 2023 в 16:18:49
Evening watch.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:45 /км | 40:22 |  |
4 сен 2023 в 16:19:57
Последний дождя кайф)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:27 /км | 30:10 |  |
4 сен 2023 в 16:21:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:56 /км | 23:46 |  |
4 сен 2023 в 16:22:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:57 /км | 22:30 |  |
4 сен 2023 в 16:32:03
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:29 /км | 01:11:43 | |
4 сен 2023 в 16:52:20
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:26 /км | 19:58 | |
4 сен 2023 в 16:57:13
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:55 /км | 38:24 | |
4 сен 2023 в 16:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.13 км | 06:23 /км | 02:40:41 |  |
4 сен 2023 в 16:59:46
Тяжело, было начинать после травмы, и долгого перерыва.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 08:10 /км | 35:54 |  |
4 сен 2023 в 17:03:24
Night Watch.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 07:40 /км | 32:23 |  |
4 сен 2023 в 17:19:28
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:49 /км | 24:19 | |
4 сен 2023 в 17:21:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 09:47 /км | 49:55 |  |
4 сен 2023 в 17:28:23
Забыл включить жпс),вспомнил через 2, 5км, меденция однако))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:29 /км | 57:09 |  |
4 сен 2023 в 17:39:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 08:18 /км | 31:34 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
4 сен 2023 в 17:51:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:16 /км | 01:03:00 |  |
4 сен 2023 в 17:59:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 07:23 /км | 18:32 |  |
4 сен 2023 в 18:07:14
В обеденный перерыв)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:52 /км | 32:24 |  |
4 сен 2023 в 18:08:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:03 /км | 42:57 |  |
4 сен 2023 в 18:10:15
Пока сын на занятиях бегу немножко )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:18 /км | 38:55 |  |
4 сен 2023 в 18:15:26
Люблю бегать!!! 💯❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:12 /км | 12:32 |  |
4 сен 2023 в 18:16:47
Сентябрьская вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 06:25 /км | 15:33 |  |
4 сен 2023 в 18:20:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:04 /км | 25:28 |  |
4 сен 2023 в 18:33:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 07:14 /км | 44:40 |  |
4 сен 2023 в 18:39:55
Лучший результат на дистанции! Итоги лета ^_^
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:18 /км | 36:37 |  |
4 сен 2023 в 18:49:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:25 /км | 17:26 |  |
4 сен 2023 в 18:49:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 06:47 /км | 13:03 |  |
4 сен 2023 в 19:04:43
Первая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 08:31 /км | 42:04 |  |
Павел добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 сен 2023 в 19:06:44
7 дней бега. День второй.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:32 /км | 48:30 |  |
4 сен 2023 в 9:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 07:10 /км | 38:29 |  |
4 сен 2023 в 9:48:43
Неделю открыла непреднамеренной пробежкой. С пятницы какая-то невралгия, вздохнуть больно, поэтому в воскресенье не бегала. Сегодня пошла по делам и поняла, что ужасно опаздываю, поэтому побежала, предварительно включив тренировку на часах. Бежала в джинсах, с мешком в руке и в кофте, накинутой на плечи. Кроссовки, естественно , повседневные, хотя раньше я в них в зале по дороже бегала. С облегчением для себя поняла, что могу бежать с темпом выше 5 в течение километра, и это здорово, по крайней мере не ударю в грязь лицом на легкоатлетическом кроссе на стадионе Авангард в ближайшую пятницу , на который меня записали на работе, зная, что я в отпуске 🤬 Конечно, если меня на этой неделе выпишут, я могу попросить справку-освобожление от физической активности, но не буду, этот кросс для меня, в первую очередь, вызов самой себе 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 04:55 /км | 03:56 |  |
Ну а что, 800м -- уже средняя дистанция. Хороший темп для бега в повседневных кроссах, да ещё и с мешком. Так ты на Авангарде бежишь? Знаю такой стадион, он от меня сравнительно недалеко, но я не был там никогда. Летом мне и в парке хорошо, а зимой я не бегал. По большому-то счёту зимой необязательно крытый манеж, главное, чтобы дорожки чистились и раздевалка была. Ежели сподоблюсь до зимних пробежек, в первую очередь буду узнавать, как с этим обстоит на Авангарде. А сколько бежишь?
В воскресенье не бегала, зато в субботу погеройствовала на славу! С невралгией бегать -- такое себе удовольствие. А ты даже и темп выше шестёрки удержала на 5 км. Надеюсь, что хоть сейчас тебя эта гадость отпустила, и кросс тебе будет в радость.
Я вообще удивилась, что могу такой темп выдать. И пульс вообще удивил. Хотя, наверное, браслет просто не успел за такое короткое время его толком зафиксировать. Ну да, я писала вроде, что буду от работы бегать где-то в районе Терлецкого парка, сейчас вот название стадиона вспомнила ) Я была там первый и последний раз в 2019 году, у нас там какие-то летние легкоатлетические игры проходили, но я тогда не участвовала, просто надо было всем присутствовать, но некоторые наши бегали 5 км. Стартовали со стадиона в лес, а потом возвращались снова на стадион. А один мужик побежал, побежал, задумался, прибежал в Измайлово, сел на метро и уехал домой )) Вроде нормальный стадион, ровный, большой. Но с парковками так себе, бросала машину на дублере. Это все, что я помню. Про зиму наверняка в отзывах на яндекс картах почитать можно. Сама сейчас озаботилась вопросом именно стадиона, где можно максимальный темп испытать, темповые пробежки реализовать. В городе я боюсь этим заниматься, народу много, сшибу кого-нибудь или сама под самокат попаду. Но у меня единственный стадион со свободным входом Торпедо на другом конце города. Мой отец там бегал, он живет прям напротив, сказал, что отстой ))
Бегу 1 км. Не люблю эту дистанцию. Потому что это значит надо разогреться заранее и выложиться на максимум. Я так не люблю. В идеале я люблю стартануть вяло и поднажать в конце. Я бегала по работе кросс 1 км опять же в 2019 году. Мне было до 30, то есть это была самая молодая и спортивная категория участников. До этого я спортом не занималась, а меня выпихнули, потому что типа некому: одни толстые, другие старые. Естественно, мне тяжело было тягаться со спортсменками, а мне это потом еще полгода припоминали ))) С тех пор я всегда шла в отказ. А сейчас, хоть я в отпуске и на больничном, я могла бы с этого всего легко съехать, я хочу поддержать своего нового очень хорошего начальника в этом мероприятии) Но я сразу сказала, чтобы не ждали от меня мегаскоростей, потому что я марафонец, а не спринтер ))
Я не могла не пойти бегать в субботу, потому что теперь на ближайшие 5 верст попаду только 23 сентября, а такие большие пропуски я не люблю. Невралгия отпустила как раз после этой внезапной пробежки. Правда теперь голеностоп болит! Вчера мне пришлось испытать в течение 10 минут ходьбы, что бы было, если бы я весила 78 кило... Вот нога и заболела ) Надеюсь, сегодня разбегаюсь. После такого опыта я с еще большим уважением отношусь к крупным людям, которые бегают массовые забеги, и тем более полумарафоны. Я, к слову, 52 кило вешу..
Километр -- это "ниачом", согласен. Чтобы пробежать километр, нужно разминаться два. Даже и на пяти километрах не всегда бывает ощущение: "Ну вот, я побежал".
Это что же ты такое на себя навалила, что резко стала весить примерно как я? Только не говори, что "Быстрого пса" решила-таки бежать с собакой на руках. Да и не весит ни одна из твоих собак 24х кг.
Да у тебя просто идеальный начальник, раз уж каждый раз выходя за дверь, он проваливается в портал. Ибо чем дальше от начальства, тем лучше. Такого-то начальника почему бы и не уважить. Заранее желаю лёгких ног и удачного забега!
Заодно, мож чего интересного на Авангарде углядишь. Но и сам отзывы, конечно, почитаю.
Да ну, не поверю, чтобы ты до 2019го спортом не занималась. Но если то, что я видел на фотках, ты сумела сделать всего за 4 года в зале, респект тебе!
Собака, которая побежит со мной кросс, как раз примерно 25-30 весит. Хотя я позже проверю это, встав с ней на весы. У меня одна собака 4 кило, другая 15, ну и третья большая.
Это разные начальники. В портал проваливается непосредственный, а побегу с прямым. Но хорошие оба, конечно ) Спасибо за пожелания, я потом обязательно результаты и впечатления сюда выложу. Перед стартом обязательно несколько кругов накручу в низком темпе.
Ну я так, то занималась спортом, то не занималась. Преимущественно всякой фигней на фитнесе, где единственное, чего добилась, накачала огромный комок мышц между ребрами и квадры, которые в прошлом году мне пришлось полгода атрофировать. Ну а уж чтобы серьезно спортом заняться, это с мая прошлого года в качалку именно пошла вместо фитнеса, а в этом году качалку бросила и начала бегать. Вообще, всю жизнь серьезно я только киберспортом занималась )))) А то, что ты видел на фотках, я сумела сделать за год в зале и несколько месяцев чисто бега )
25,7 моя собака весит!
> Но я сразу сказала, чтобы не ждали от меня мегаскоростей, потому что я марафонец, а не спринтер )) (с) Нууу, ежели быть совсем честным, то не ты марафоец, а МЫ -- марафонец. Оба пока по половинке бегаем, из нас двоих как раз целый марафонец и получится 🏃🏻♂️🏃🏼♀️
> И пульс вообще удивил (с) Полез в твой скрин смотреть пульс и узрел маску ЧД. А что, очень качественная работа, не на отгребись сделано.👍🏻 Надеюсь, к декабрю доведёшь до бегового варианта. А там уже под Новый Год и забеги всякие кареавальные пойдут.🎅🏻
Мы-то марафонец, а бежать мне все равно одной )) вот, думаю, если сложить дистанции всех участников от моего учреждения, сколько мы завтра пробежим? Половинку, наверное, только и всего)
Ну да, ты правильно опознал, маска именно та, только надо глаза подлатать, чтобы оба прямо смотрели )) Уж не знаю, насколько этот образ будет актуален именно на новый год, на хэллоуин уж точно, но я уже чувствую, что у меня начинает не хватать энергии, чтобы охватить все)
Ну, в том, что глаза смотрят несколько в разные стороны, определённо что-то есть 🤪 Думал, что так и задумано. Но главное, конечно, чтобы это обзорности не мешало. Про уместность тебе самой решать. Но почему бы и нет?
Вот хватило же мне ума не отговаривать тебя хватать все доступные слоты подряд🙂 И без подсказок сообразишь, когда взять передышку, лишь бы только совсем с бегом не завязала. Зато какой незабываемый беговой отпуск у тебя получился! 👍🏻
Бежать-то тебе одной, но всего километр. Этого и одной-то тебе мало, куда его ещё делить? Да и не в отпуске я, при всём желании бы не вырвался. Во сколько стартуешь?
Почему бы и нет, но я все же за уместность ) На новый год у меня есть шикарный костюм оленя. Вообще, это писала на ребенка рост 142, но я в нее влезла иизожу дома, когда холодно, но отопления нет. Можно в ней пробежать на нг, надев на термо 😄
Я все слоты подряд не хватаю, а только на те, что чем-то привлекают. 2 и 3 сентября, например, я никуда слоты не брала, только на 5 вёрст сходила ) Отдохнуть успею... когда-то. Надо бегать, пока есть желание. Если я прерву процесс, интерес угаснет скорее.
А ты хочешь со мной 1 км пробежать в качестве эстафеты??? Отличная идея, я 500 м, потом ты 😁
Не помню, в 10.30 начало вроде, но я раньше поеду, чтобы машину спокойно оставить и побегать на стадионе пару километров, как ты и говорил.
Так мы же не спринтеры, чтобы по 500м бегать. Мы марафонец. Интересно, бывают ли эстафеты по 21,1? Никогда не слыхивал про такое.
А 1 км типа уже не спринтер?? Типа один бежит 21, потом другой бежит 21? Тоже не слышала.
Средние дистанции начинаются с 600м. Так что...
4 сен 2023 в 10:11:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:49 /км | 59:25 |  |
4 сен 2023 в 10:33:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:41 /км | 20:24 |  |
4 сен 2023 в 10:54:43
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 05:08 /км | 01:33:07 | |
4 сен 2023 в 12:06:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:38 /км | 28:12 |  |
4 сен 2023 в 12:13:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:48 /км | 01:27:23 |  |
Светлана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 сен 2023 в 12:55:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:06 /км | 49:29 |  |
4 сен 2023 в 12:59:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:35 /км | 01:23:59 |  |
4 сен 2023 в 13:24:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:12 /км | 42:51 |  |
4 сен 2023 в 13:39:05
Прекрасное настроение)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:12 /км | 19:42 |  |
4 сен 2023 в 13:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:12 /км | 19:42 |  |
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 сен 2023 в 14:13:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:50 /км | 01:42:18 |  |
4 сен 2023 в 14:20:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 06:20 /км | 01:35:49 |  |
4 сен 2023 в 15:00:51
Штрафной за пиццу в воскресенье ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:11 /км | 01:49:43 |  |
4 сен 2023 в 15:16:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:02 /км | 30:46 |  |
4 сен 2023 в 3:46:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:47 /км | 26:02 |  |
4 сен 2023 в 3:54:36
Было круто
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 08:11 /км | 42:33 |  |
4 сен 2023 в 4:08:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 05:23 /км | 35:24 |  |
4 сен 2023 в 4:10:41
Осень, прекрасная пора! 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:11 /км | 32:48 |  |
4 сен 2023 в 4:11:11
Забросила бег и вот, решила вернуться! Первая пробежка за долгое время
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:27 /км | 17:05 |  |
4 сен 2023 в 4:46:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:51 /км | 35:43 | |
4 сен 2023 в 4:51:44
День 1 (35)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 05:40 /км | 39:03 |  |
4 сен 2023 в 5:05:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 06:25 /км | 02:40:34 |  |
4 сен 2023 в 5:13:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 07:38 /км | 11:10 |  |
4 сен 2023 в 5:18:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:21 /км | 05:25 |  |
4 сен 2023 в 5:27:37
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 04:53 /км | 53:50 | |
4 сен 2023 в 5:45:09
Утренний дозор.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 07:46 /км | 01:05:51 |  |
4 сен 2023 в 6:14:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:55 /км | 49:17 | |
4 сен 2023 в 6:17:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:53 /км | 29:44 |  |
4 сен 2023 в 6:18:58
Разминка и сбу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 08:46 /км | 13:14 | |
4 сен 2023 в 6:18:59
4 круга, 15 ускорений
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:04 /км | 29:01 | |
4 сен 2023 в 6:23:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:31 /км | 45:07 |  |
4 сен 2023 в 6:29:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 05:58 /км | 29:16 |  |
4 сен 2023 в 6:43:27
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:19 /км | 36:39 | |
4 сен 2023 в 6:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 06:20 /км | 23:10 |  |
4 сен 2023 в 6:52:01
После 1,5 недель болезни оказалось трудно возвращаться к тренеровкам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 06:36 /км | 56:14 |  |
4 сен 2023 в 7:04:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:40 /км | 40:06 |  |
4 сен 2023 в 7:06:19
ВИИТ крайние 10 десятки трусца и 4 раза 2/2 бег около пятерки и отдых хотьбой. На улице всё прохладней и прохладней. Пораньше выбегать не хочется т.к. термометр показывает ниже десяти, а там и до шапки не далеко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:55 /км | 36:07 |  |
4 сен 2023 в 7:08:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 05:25 /км | 07:00 |  |
4 сен 2023 в 7:17:01
Первая пробежка , думал будет легче 😹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:08 /км | 15:56 |  |
4 сен 2023 в 7:18:33
Черепаший бег 🏃🏽♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:18 /км | 01:05:54 |  |
4 сен 2023 в 7:30:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 05:26 /км | 01:05:13 |  |
4 сен 2023 в 7:30:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 06:27 /км | 19:20 |  |
4 сен 2023 в 7:43:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:10 /км | 46:26 |  |
4 сен 2023 в 8:01:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 09:59 /км | 15:17 |  |
4 сен 2023 в 8:22:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 05:58 /км | 09:19 |  |
4 сен 2023 в 8:39:40
Год не бегал. Тяжко было .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:46 /км | 21:17 |  |
4 сен 2023 в 8:49:35
Бег по горкам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 09:32 /км | 38:08 |  |
4 сен 2023 в 8:54:38
Первый раз пробую такой челендж. И пришла ко мне идея, попробывать что то новенькое в своей жизни. Решение созрело и вперёд!!! 7 дней бега на низком пульсе, постараюсь не выползать за 135 ударов в минуту. Первый результат, средний темп - 8:42, пульс - 130. Интересно какой результат будет на 7 день.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 08:42 /км | 45:07 |  |
4 сен 2023 в 9:01:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 06:00 /км | 02:07:21 |  |
3 сен 2023 в 21:10:30
Петропавловск-Камчатский. 7 дней бега. День первый. 04.09.2023.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:23 /км | 38:26 |  |
3 сен 2023 в 22:37:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 10:00 /км | 10:19 |  |
4 сен 2023 в 0:43:39
Г. Ачинск, утро понедельника
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 05:12 /км | 29:59 |  |
4 сен 2023 в 0:49:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 06:11 /км | 01:07:03 |  |
4 сен 2023 в 2:37:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:36 /км | 01:14:30 |  |
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
Сбегаемся!!!
4 сен 2023 в 3:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:27 /км | 26:19 |  |