0001
ПервыйРаз - 7 км
13 авг 2023 в 19:02:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:11 /км | 01:19:05 |  |
13 авг 2023 в 19:15:51
Воскресенье, 13 августа, седьмой день семидневного забега, точнее вечер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 08:23 /км | 45:18 |  |
13 авг 2023 в 19:27:54
13 августа, воскресенье, седьмой день семидневного забега. Вечерняя пробежка, завершающая эту беговую неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:06 /км | 48:45 |  |
13 авг 2023 в 19:29:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:44 /км | 51:07 |  |
13 авг 2023 в 19:34:16
Урааааа!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:47 /км | 30:05 |  |
13 авг 2023 в 19:50:42
Закончилась моя неделя бега, интересный эксперимент для меня - получилось что я бегала 8 дней подряд без отдыха начиная с прошлого воскресенья - думаю что мне пока рано бегать каждый день, на субботней длительной впервые за долгое время просто пропало желание бежать, еле уговорила хоть медленно но закончить тренировку! Продолжу тренировки с отдыхом, попозже обязательно повторю такой интересный эксперимент! Всем Лёгких ног и комфортной погоды!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:16 /км | 01:02:53 |  |
13 авг 2023 в 20:44:19
Мои семь дней закончились))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 05:32 /км | 18:33 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
13 авг 2023 в 20:57:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:21 /км | 44:25 |  |
13 авг 2023 в 20:57:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:10 /км | 26:03 |  |
13 авг 2023 в 20:59:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:39 /км | 28:31 |  |
13 авг 2023 в 13:33:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:43 /км | 07:48 |  |
13 авг 2023 в 13:37:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:18 /км | 07:23 |  |
13 авг 2023 в 13:48:46
Очень хотела пробежать 25 км, но не смогла🤪Работать ещё нужно, много работать🏃♀️🙈
Цель поставила👌
Цель поставила👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:32 /км | 02:21:16 |  |
13 авг 2023 в 14:09:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:10 /км | 25:05 |  |
13 авг 2023 в 14:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:40 /км | 20:00 |  |
13 авг 2023 в 14:27:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 04:57 /км | 07:26 |  |
13 авг 2023 в 14:28:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:16 /км | 33:06 |  |
13 авг 2023 в 14:43:09
Вечерняя пробежка 🏃🏼♀️ а также тестирование новых кроссовок 👟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 06:41 /км | 25:58 |  |
13 авг 2023 в 16:00:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:49 /км | 06:54 |  |
Приглашаю в свою группу тех, кому нет 16)) worldrun.online
13 авг 2023 в 16:23:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 05:57 /км | 13:17 |  |
13 авг 2023 в 16:24:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:07 /км | 05:14 |  |
13 авг 2023 в 16:34:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:53 /км | 50:08 |  |
13 авг 2023 в 16:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:28 /км | 22:31 |  |
13 авг 2023 в 17:34:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 05:36 /км | 19:26 |  |
13 авг 2023 в 17:37:59
Кто забыл выложить пробежку во вторник, бегает дополнительно воскресенье 😀 8/12 #беговаялига #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:00 /км | 14:41 |  |
13 авг 2023 в 17:42:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:49 /км | 23:42 |  |
13 авг 2023 в 17:44:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.54 км | 06:58 /км | 04:57:02 |  |
13 авг 2023 в 18:14:41
Утренний забег 🐕🦺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:14 /км | 21:31 | |
13 авг 2023 в 18:15:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 05:11 /км | 01:18:39 | |
13 авг 2023 в 18:15:32
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:26 /км | 01:22:36 | |
13 авг 2023 в 18:16:17
БегункиTeam покоряют ChulkovoDeTrail
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 08:15 /км | 01:34:49 |  |
13 авг 2023 в 18:38:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:30 /км | 32:34 |  |
13 авг 2023 в 18:44:15
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 05:39 /км | 25:08 | |
13 авг 2023 в 7:36:12
Крайняя пробежка недели по дачным массивам🏠🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 05:58 /км | 21:51 |  |
13 авг 2023 в 7:37:40
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:02 /км | 40:27 | |
13 авг 2023 в 7:37:54
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:16 /км | 37:02 | |
13 авг 2023 в 7:38:17
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.61 км | 05:19 /км | 01:17:54 | |
13 авг 2023 в 7:38:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 05:50 /км | 14:49 | |
13 авг 2023 в 7:38:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 04:24 /км | 43:59 |  |
13 авг 2023 в 7:50:46
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 08:16 /км | 42:28 | |
13 авг 2023 в 8:16:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:11 /км | 31:25 |  |
13 авг 2023 в 8:25:01
Всё прекрасно)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 05:50 /км | 01:51:05 |  |
13 авг 2023 в 9:23:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 06:33 /км | 01:01:10 |  |
13 авг 2023 в 9:40:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:27 /км | 38:55 |  |
13 авг 2023 в 10:02:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:40 /км | 01:07:00 |  |
13 авг 2023 в 10:12:44
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.40 км | 06:21 /км | 03:26:02 | |
13 авг 2023 в 10:13:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:20 /км | 19:38 |  |
13 авг 2023 в 10:22:59
Воскресенье, седьмой день семидневного забега. Дневная маленькая пробежка по сильной жаре.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 07:42 /км | 11:34 |  |
13 авг 2023 в 10:28:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:22 /км | 38:52 |  |
13 авг 2023 в 10:44:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 06:06 /км | 33:12 |  |
13 авг 2023 в 11:04:22
10мин разминка, 2мин 5'52"-5'25" и 2мин хотьба по 2 раза, повтор 10минутки и бега и снова трусца до дома.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:36 /км | 47:03 |  |
13 авг 2023 в 11:22:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:20 /км | 22:10 |  |
13 авг 2023 в 11:43:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 05:52 /км | 01:17:16 |  |
13 авг 2023 в 12:10:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:22 /км | 22:16 |  |
13 авг 2023 в 12:14:06
Пробежка на Фестивале Ультра 100. Фестиваль спорта, музыки и самовыражения. Все здоровья и спортивных успехов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 08:15 /км | 25:41 |  |
13 авг 2023 в 12:38:35
Случился у меня перетрен, и спохватилась я в конце недели, когда проснулась из-за судороги, мышцы все спазмированы. А на воскресенье на 10 км уже был куплен слот. На форумах лишь токсичные комментарии, пиши пропало. Но ничего, массажная палка, крем (внезапно для суставов),утягивающие гольфы и тренировочный бег без подвигов помогли восстановиться и пробежать дистанцию в привычном темпе )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:31 /км | 57:25 |  |
13 авг 2023 в 13:04:13
Пытался держать низкий пульс, не вышло( Как нибудь потом займусь этим)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:50 /км | 44:19 |  |
13 авг 2023 в 13:20:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:54 /км | 44:30 |  |
13 авг 2023 в 13:22:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 04:56 /км | 51:55 |  |
13 авг 2023 в 1:15:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:21 /км | 22:09 |  |
13 авг 2023 в 2:04:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 06:50 /км | 01:29:43 |  |
13 авг 2023 в 3:01:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 07:07 /км | 01:20:24 |  |
13 авг 2023 в 3:11:05
11км в лесу, и 3.42 до дому с горы по городу и со светофорами, больше устала на трех🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 06:28 /км | 22:07 |  |
13 авг 2023 в 3:33:52
Готово 7 из 7🤘👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:52 /км | 01:08:51 |  |
13 авг 2023 в 4:11:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 06:31 /км | 24:03 |  |
13 авг 2023 в 4:29:22
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 06:59 /км | 08:07 | |
13 авг 2023 в 4:29:30
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:04 /км | 27:03 | |
13 авг 2023 в 4:29:38
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 06:03 /км | 10:13 | |
13 авг 2023 в 4:29:48
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 05:47 /км | 01:02:13 | |
13 авг 2023 в 4:29:56
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.44 км | 05:49 /км | 01:12:29 | |
13 авг 2023 в 4:43:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:38 /км | 56:26 |  |
13 авг 2023 в 4:47:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 06:51 /км | 10:33 |  |
13 авг 2023 в 4:58:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 05:38 /км | 23:20 |  |
13 авг 2023 в 5:07:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:23 /км | 32:45 |  |
13 авг 2023 в 5:32:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:12 /км | 50:56 |  |
13 авг 2023 в 5:51:43
Суббота, вечер, 12 августа, шестой день семидневного забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:06 /км | 24:25 |  |
13 авг 2023 в 5:54:48
Суббота, вечер, 12 августа, шестой день семидневного забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:46 /км | 24:31 |  |
13 авг 2023 в 5:55:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 04:43 /км | 24:10 |  |
13 авг 2023 в 6:12:08
Бегу в поддержку #Залешку 💪🏃♂️👍✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.63 км | 04:49 /км | 01:54:06 | |
13 авг 2023 в 6:26:03
7-й день бега. Перевыполнил норму категории "Любитель" в два раза. Пробежал 42,5 км. Полёт нормальный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:11 /км | 33:18 |  |
13 авг 2023 в 6:26:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:33 /км | 53:07 |  |
13 авг 2023 в 6:27:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 06:09 /км | 01:32:43 |  |
13 авг 2023 в 6:35:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:26 /км | 22:24 |  |
13 авг 2023 в 6:53:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:06 /км | 01:01:04 |  |
13 авг 2023 в 7:01:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:27 /км | 54:37 |  |
13 авг 2023 в 7:26:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:24 /км | 01:24:11 |  |
12 авг 2023 в 17:28:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 05:33 /км | 19:59 |  |
12 авг 2023 в 17:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 06:47 /км | 10:36 |  |
12 авг 2023 в 17:51:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:38 /км | 53:45 |  |
12 авг 2023 в 17:54:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:35 /км | 06:35 |  |
12 авг 2023 в 18:17:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:27 /км | 27:55 |  |
12 авг 2023 в 18:26:26
😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:58 /км | 33:02 |  |
12 авг 2023 в 18:30:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:21 /км | 25:41 |  |
12 авг 2023 в 18:33:42
Пробежка по окрестностям деревенским.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 05:16 /км | 29:51 |  |
12 авг 2023 в 18:45:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 07:46 /км | 17:12 |  |
12 авг 2023 в 18:54:10
Ночной забег🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 05:55 /км | 23:21 |  |
12 авг 2023 в 18:55:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:22 /км | 45:41 |  |
12 авг 2023 в 19:07:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:41 /км | 23:14 |  |
12 авг 2023 в 19:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 05:21 /км | 01:47:17 |  |
12 авг 2023 в 19:54:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:46 /км | 30:43 |  |
12 авг 2023 в 12:56:29
С днём физкультурника!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 06:03 /км | 22:27 |  |
12 авг 2023 в 15:11:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:46 /км | 36:20 |  |
12 авг 2023 в 15:15:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 08:14 /км | 09:14 |  |
12 авг 2023 в 15:25:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:06 /км | 21:21 |  |
12 авг 2023 в 16:02:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 08:24 /км | 34:30 |  |
12 авг 2023 в 16:15:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 07:34 /км | 26:36 |  |
12 авг 2023 в 16:20:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.24 км | 06:52 /км | 01:31:02 |  |
12 авг 2023 в 16:28:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:51 /км | 31:05 |  |
12 авг 2023 в 16:35:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:36 /км | 07:36 |  |
12 авг 2023 в 17:02:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:18 /км | 22:00 |  |
12 авг 2023 в 17:16:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:10 /км | 21:01 |  |
12 авг 2023 в 7:38:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:06 /км | 48:59 |  |
12 авг 2023 в 7:51:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:04 /км | 01:31:21 |  |
12 авг 2023 в 7:53:47
Утро, изморось, собака, тянущая куда-то на обочину. Ждём из ВБ специальный поводок для бега с креплением на поясе, чтобы немного освободить руки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:17 /км | 20:46 |  |
12 авг 2023 в 8:19:58
6 день бега и День Физкультурника. Ура!!!🏃🎉🔥😊👏💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:06 /км | 01:13:44 |  |
12 авг 2023 в 8:50:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 04:08 /км | 08:03 |  |
12 авг 2023 в 9:16:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:28 /км | 19:42 |  |
12 авг 2023 в 9:30:30
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:34 /км | 01:08:08 | |
12 авг 2023 в 10:17:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 08:52 /км | 43:49 |  |
12 авг 2023 в 10:19:04
Безудержное веселье 30ти минут трусцой по плану(который засчитал в календаре, но не сохранил результат!)и потом со стадиона, примерно в таком же темпе, обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 07:47 /км | 47:57 |  |
12 авг 2023 в 10:30:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:05 /км | 02:13:55 |  |
12 авг 2023 в 10:49:29
7/12 #забегденьфизкультурника2023 #беговаялига #20 #летнийультрамарафонавгуст2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:22 /км | 37:32 | |
12 авг 2023 в 10:58:38
Дождливо..мокро 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:45 /км | 17:34 |  |
12 авг 2023 в 11:44:23
Шестой день семидневного забега , суббота, 12 августа. Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:39 /км | 01:18:15 |  |
12 авг 2023 в 11:57:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:19 /км | 56:05 |  |
12 авг 2023 в 5:09:09
Бег на рассвете
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 08:50 /км | 01:08:44 |  |
12 авг 2023 в 5:10:24
Бег на рассвете
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 09:04 /км | 01:42:52 |  |
12 авг 2023 в 5:14:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 08:06 /км | 30:20 |  |
12 авг 2023 в 5:18:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 07:47 /км | 36:53 |  |
12 авг 2023 в 5:36:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:43 /км | 47:13 |  |
12 авг 2023 в 5:46:02
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:59 /км | 30:09 | |
12 авг 2023 в 5:46:31
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 07:14 /км | 01:14:05 | |
12 авг 2023 в 5:55:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:57 /км | 25:12 |  |
12 авг 2023 в 6:16:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:31 /км | 42:57 |  |
12 авг 2023 в 6:21:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:17 /км | 21:52 |  |
12 авг 2023 в 6:27:17
Жаркое субботнее утро в Петербурге☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:11 /км | 26:41 |  |
12 авг 2023 в 6:27:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 06:34 /км | 41:15 |  |
12 авг 2023 в 6:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:06 /км | 37:42 |  |
12 авг 2023 в 6:46:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.26 км | 06:43 /км | 02:09:23 |  |
12 авг 2023 в 6:47:26
Очередная маленькая победа над собой! Жарко, лениво, но пробежка удалась! Настроение огонь🔥! Остался финал!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:08 /км | 41:42 |  |
12 авг 2023 в 6:47:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:48 /км | 20:33 |  |
12 авг 2023 в 7:13:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:59 /км | 48:06 |  |
11 авг 2023 в 17:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:55 /км | 01:05:11 |  |
11 авг 2023 в 17:38:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:18 /км | 32:50 |  |
11 авг 2023 в 17:40:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:06 /км | 46:00 |  |
11 авг 2023 в 18:07:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.43 км | 06:30 /км | 02:32:31 |  |
11 авг 2023 в 18:26:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:29 /км | 54:00 |  |
11 авг 2023 в 18:48:06
Пятая пробежка и очень плохая идея перекусить за полчаса до бега!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:54 /км | 01:09:13 |  |
11 авг 2023 в 18:57:24
7 дней бега начала сегодня, в пятницу 😄 Тяжело две недели подряд фактически без выходных и полноценного сна. Если все сложится по плану, должна суммарный 21км до конца недели закрыть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:13 /км | 19:53 |  |
11 авг 2023 в 19:26:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 05:12 /км | 01:01:54 |  |
11 авг 2023 в 19:44:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:55 /км | 39:47 |  |
11 авг 2023 в 19:55:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:14 /км | 21:03 |  |
11 авг 2023 в 20:08:25
Ветрено, но лучше, чем в зале )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 05:38 /км | 35:05 |  |
11 авг 2023 в 20:51:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:59 /км | 35:39 |  |
11 авг 2023 в 22:21:24
Пятый день семидневного забега, пятница. Дневной забег, точнее его первая часть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 08:26 /км | 45:54 |  |
11 авг 2023 в 22:22:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 08:00 /км | 44:33 |  |
11 авг 2023 в 22:25:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 07:52 /км | 20:34 |  |
11 авг 2023 в 23:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:16 /км | 32:55 |  |
12 авг 2023 в 0:40:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 06:10 /км | 20:42 |  |
12 авг 2023 в 2:38:08
С днём физкультурника!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.43 км | 04:29 /км | 01:40:38 | |
12 авг 2023 в 3:31:12
;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 08:04 /км | 01:30:40 |  |
12 авг 2023 в 3:52:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.76 км | 06:33 /км | 01:23:38 |  |
12 авг 2023 в 3:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.78 км | 06:26 /км | 01:48:04 |  |
12 авг 2023 в 3:59:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 06:59 /км | 10:37 |  |
12 авг 2023 в 4:02:40
6й день🤘бежим дальше..всех с днем Физкультурников☝✊🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 06:38 /км | 01:26:34 |  |
11 авг 2023 в 8:45:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:21 /км | 42:38 |  |
11 авг 2023 в 9:43:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:22 /км | 44:45 |  |
11 авг 2023 в 9:50:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:40 /км | 23:23 |  |
11 авг 2023 в 10:38:24
Пульс нормальный, потому что половину километра я прошла, пусть и быстрым шагом. В клубе не работали кондиционеры, так что я предпочла сбиться с бега, а не умереть. Даже сфоткаться у дорожек не успела, сбежала в групповой зал на каланетику
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 06:40 /км | 07:04 |  |
11 авг 2023 в 11:02:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:49 /км | 20:34 |  |
11 авг 2023 в 11:02:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 05:55 /км | 25:50 |  |
11 авг 2023 в 13:00:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 08:25 /км | 27:09 |  |
11 авг 2023 в 13:29:21
Бег на технику обернулся низким темпом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:33 /км | 37:50 |  |
11 авг 2023 в 15:49:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:53 /км | 07:58 |  |
11 авг 2023 в 16:07:06
Жару сменил дождик и я посчитал , что это лучшее время выйти на пробежку, но преодолев ровно 1км , я под скользнулся на мокрой поверхности и подвернул ногу. На этом мой забег был закончен…Но я уверен что скоро восстановлюсь и смогу наверстать упущенное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 06:13 /км | 06:11 |  |
11 авг 2023 в 16:23:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:15 /км | 29:48 |  |
11 авг 2023 в 16:44:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 05:26 /км | 22:10 |  |
11 авг 2023 в 16:53:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 09:15 /км | 14:27 |  |
11 авг 2023 в 17:06:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:38 /км | 23:05 |  |
11 авг 2023 в 17:10:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 06:02 /км | 54:02 |  |
11 авг 2023 в 17:12:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:12 /км | 31:09 |  |
11 авг 2023 в 17:17:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:45 /км | 33:45 |  |
10 авг 2023 в 20:47:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:45 /км | 54:41 |  |
11 авг 2023 в 0:27:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 08:36 /км | 35:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 авг 2023 в 0:28:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:14 /км | 36:30 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 авг 2023 в 1:32:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 06:12 /км | 24:18 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 авг 2023 в 2:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 07:23 /км | 11:18 |  |
11 авг 2023 в 3:12:00
Утренняя тренировка 4/2 🏃🏼♀️🔥
Неожиданно перевалила за 6 км
На улице +15, бежалось легко, даже замёрзла по началу. Думаю не пора ли надевать ветровку!?
Неожиданно перевалила за 6 км
На улице +15, бежалось легко, даже замёрзла по началу. Думаю не пора ли надевать ветровку!?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 07:16 /км | 47:02 |  |
11 авг 2023 в 3:25:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:01 /км | 01:32:04 |  |
11 авг 2023 в 3:27:23
5 й 😁👍👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:58 /км | 01:00:38 |  |
11 авг 2023 в 3:27:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.23 км | 05:21 /км | 01:26:59 |  |
11 авг 2023 в 3:56:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 07:04 /км | 11:23 |  |
11 авг 2023 в 4:09:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:26 /км | 31:09 |  |
11 авг 2023 в 4:12:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:37 /км | 28:15 |  |
11 авг 2023 в 4:23:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:13 /км | 24:58 |  |
11 авг 2023 в 4:29:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:42 /км | 01:07:33 |  |
11 авг 2023 в 4:30:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:09 /км | 01:10:45 |  |
11 авг 2023 в 4:31:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:13 /км | 01:10:43 |  |
11 авг 2023 в 4:32:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.31 км | 06:10 /км | 01:28:28 |  |
11 авг 2023 в 4:39:39
Сегодня погода позволила улучшиться.Было прохладно.Да,чуть меньше запланированного пробежал.Но все равно это лучше ,чем вообще ни чего!🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:33 /км | 01:01:10 |  |
11 авг 2023 в 4:44:36
Пробовала бегать на низком пульсе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:29 /км | 25:43 |  |
11 авг 2023 в 5:04:50
Утренняя пятерка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:17 /км | 31:46 | |
11 авг 2023 в 5:05:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.07 км | 05:16 /км | 01:40:40 |  |
11 авг 2023 в 5:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:55 /км | 29:43 |  |
11 авг 2023 в 5:26:39
По стадиону легче, но нудно 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 05:01 /км | 16:11 |  |
11 авг 2023 в 5:30:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 08:28 /км | 01:27:10 |  |
11 авг 2023 в 5:34:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:43 /км | 01:00:06 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 авг 2023 в 5:35:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 07:59 /км | 10:04 |  |
11 авг 2023 в 5:57:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 07:04 /км | 01:12:09 |  |
11 авг 2023 в 5:59:30
Коленка по-тихоньку разработалась...Бегаю с удовольствием, опять жара пришла, в дождики намного комфортнее ☝️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:57 /км | 41:45 |  |
11 авг 2023 в 6:01:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:09 /км | 01:09:13 |  |
11 авг 2023 в 6:09:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:14 /км | 50:43 |  |
11 авг 2023 в 6:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:59 /км | 28:05 |  |
11 авг 2023 в 7:05:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:00 /км | 35:00 |  |
11 авг 2023 в 7:15:07
Бегу в поддержку #Залешку 💪✊🏃♂️🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.22 км | 04:44 /км | 01:54:41 | |
11 авг 2023 в 7:56:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:12 /км | 31:28 |  |
10 авг 2023 в 16:13:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:28 /км | 08:28 |  |
10 авг 2023 в 16:21:05
6/12 🤪 #беговаялига #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 07:15 /км | 24:09 | |
10 авг 2023 в 16:25:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:05 /км | 07:05 |  |
10 авг 2023 в 16:29:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 05:15 /км | 48:48 |  |
10 авг 2023 в 16:32:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 05:55 /км | 50:14 |  |
10 авг 2023 в 17:05:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 05:23 /км | 26:50 |  |
10 авг 2023 в 17:15:34
Сегодня бегали большой компанией! Это круто! Но мой пульс последние два круга был 180. Грустно. Хотя всё время в одном темпе старалась, практически ходьба. Сегодня на улице невероятно жарко, как в сауне. Из-за этого получилось недолго, начался шум в ушах и пульсация в висках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 06:38 /км | 28:33 |  |
10 авг 2023 в 17:22:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 08:18 /км | 52:38 |  |
10 авг 2023 в 17:22:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 05:49 /км | 18:09 |  |
10 авг 2023 в 17:57:47
Вечерняя пробежка с горочками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:40 /км | 01:10:17 |  |
10 авг 2023 в 18:10:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.07 км | 06:29 /км | 02:42:48 |  |
10 авг 2023 в 18:13:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:35 /км | 07:35 |  |
10 авг 2023 в 18:19:14
Четвёртая пробежка на неделе пока полет нормальный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:51 /км | 48:04 |  |
10 авг 2023 в 18:22:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.08 км | 05:10 /км | 01:12:54 |  |
10 авг 2023 в 18:26:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:58 /км | 26:53 |  |
10 авг 2023 в 18:27:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:45 /км | 10:52 |  |
10 авг 2023 в 18:27:31
Вторая десятка запоследние четыре дня не обошлась без страдашек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:34 /км | 01:06:56 |  |
10 авг 2023 в 18:30:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:54 /км | 21:07 |  |
10 авг 2023 в 18:30:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:27 /км | 17:09 |  |
10 авг 2023 в 18:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:25 /км | 52:10 |  |
10 авг 2023 в 18:39:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:11 /км | 01:03:41 |  |
10 авг 2023 в 18:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:58 /км | 30:50 |  |
10 авг 2023 в 18:48:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:34 /км | 19:48 |  |
10 авг 2023 в 19:08:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.31 км | 06:23 /км | 01:44:13 |  |
10 авг 2023 в 19:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:34 /км | 29:12 |  |
10 авг 2023 в 19:30:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:17 /км | 01:23:55 |  |
10 авг 2023 в 19:54:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 09:18 /км | 28:18 |  |
10 авг 2023 в 20:09:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:41 /км | 40:51 |  |
10 авг 2023 в 20:13:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:35 /км | 29:07 |  |
10 авг 2023 в 20:21:39
Вечерня пробежка, четверг, четвёртый день семидневного забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 08:09 /км | 46:06 |  |
10 авг 2023 в 20:22:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 07:01 /км | 01:03:36 |  |
10 авг 2023 в 5:43:01
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:28 /км | 01:06:42 | |
10 авг 2023 в 5:49:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:36 /км | 07:50 |  |
10 авг 2023 в 5:49:20
Вечерняя пробежка, среда, 9 августа, первая часть. Учусь пользоваться приложением Zepp Life.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:37 /км | 53:31 |  |
10 авг 2023 в 5:50:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:56 /км | 17:53 |  |
10 авг 2023 в 5:52:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 05:40 /км | 54:03 |  |
10 авг 2023 в 6:07:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 07:01 /км | 33:03 |  |
10 авг 2023 в 6:18:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:39 /км | 50:15 |  |
10 авг 2023 в 6:24:22
По стадиону с кругом 350м бегать скучно, но покрытие классное.☝️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:46 /км | 34:46 |  |
10 авг 2023 в 6:30:09
После дождя намного лучше бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.32 км | 05:53 /км | 01:59:37 |  |
10 авг 2023 в 6:44:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:03 /км | 55:43 |  |
10 авг 2023 в 6:48:11
Бегу в поддержку #Залешку 💪🏃♂️🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.60 км | 04:31 /км | 01:46:55 | |
10 авг 2023 в 7:00:29
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:11 /км | 51:58 | |
10 авг 2023 в 7:07:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:55 /км | 01:34:45 |  |
10 авг 2023 в 7:36:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 05:14 /км | 34:11 |  |
10 авг 2023 в 8:45:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 06:14 /км | 26:00 |  |
10 авг 2023 в 9:12:07
Зарядочка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:54 /км | 36:04 |  |
10 авг 2023 в 9:14:51
Горочки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 08:21 /км | 28:46 |  |
10 авг 2023 в 9:32:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:14 /км | 33:01 |  |
10 авг 2023 в 9:53:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:32 /км | 28:08 |  |
10 авг 2023 в 10:17:03
Четвёртый день семидневного забега. Четверг, 10 августа. Утренняя пробежка на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 08:00 /км | 01:25:44 |  |
10 авг 2023 в 11:09:37
Старался не забегать выше 7'30", чтоб не было длинных шагов и не надо бедро сбоку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 07:53 /км | 44:17 |  |
10 авг 2023 в 12:13:17
Вечерний стадионный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 05:03 /км | 38:43 | |
10 авг 2023 в 12:30:31
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:14 /км | 26:50 | |
10 авг 2023 в 12:33:48
Темп 6.04 - это почти то, что нужно. Однако бег в полдень 🕛 то еще испытание для сердечка 💓 ахахах Продолжаем, не сдаемся
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:04 /км | 31:22 |  |
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 авг 2023 в 12:35:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:00 /км | 12:05 |  |
10 авг 2023 в 13:10:22
Вечерняя пробежка для крепкого сна)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:53 /км | 34:34 |  |
10 авг 2023 в 13:15:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:54 /км | 01:00:16 |  |
10 авг 2023 в 14:06:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:10 /км | 27:49 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 авг 2023 в 14:24:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:20 /км | 25:42 |  |
10 авг 2023 в 15:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.70 км | 05:09 /км | 01:15:48 |  |
10 авг 2023 в 15:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:46 /км | 06:46 |  |
10 авг 2023 в 15:31:03
Сегодня вообще не хотела идти. Думала, да кто меня осудит? Это только мне надо. Но пошла. Километр дался тяжело, потому что бегала с ускорениями - ловила собаку. Но пес сдох быстрее меня, ура)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:45 /км | 07:02 |  |
10 авг 2023 в 15:53:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 07:08 /км | 45:01 |  |
9 авг 2023 в 18:56:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:31 /км | 16:43 |  |
9 авг 2023 в 19:23:11
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 05:15 /км | 01:00:17 | |
9 авг 2023 в 19:40:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 06:15 /км | 47:24 |  |
9 авг 2023 в 19:55:37
Третья пробежка в рамках недели бега, учусь бегать на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:31 /км | 42:47 |  |
9 авг 2023 в 19:55:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:52 /км | 24:15 |  |
9 авг 2023 в 19:56:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:50 /км | 24:22 |  |
9 авг 2023 в 20:43:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.16 км | 06:13 /км | 56:59 |  |
9 авг 2023 в 22:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:41 /км | 46:58 |  |
10 авг 2023 в 2:01:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:57 /км | 28:16 |  |
10 авг 2023 в 3:04:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:57 /км | 37:03 |  |
10 авг 2023 в 3:29:53
Тяжко, но бегу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 05:45 /км | 19:08 |  |
10 авг 2023 в 3:34:38
Тренировка 3/2, 4/2, заминка 5 минут бегом❤️🏃🏼♀️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 07:38 /км | 43:00 |  |
10 авг 2023 в 3:38:40
4 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:12 /км | 01:03:27 |  |
10 авг 2023 в 3:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:44 /км | 07:54 |  |
10 авг 2023 в 3:53:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:17 /км | 07:22 |  |
10 авг 2023 в 4:35:06
Сегодня порадовала погода,23 градуса.Бежалось гораздо легче.Выспался,что то же сказалось на беге.День начался!🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:39 /км | 01:10:19 |  |
10 авг 2023 в 4:40:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:21 /км | 37:07 |  |
10 авг 2023 в 4:41:45
Снизить бы пульс 🥹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:33 /км | 49:16 |  |
10 авг 2023 в 4:53:43
Четвертое ранее утро☀️погода на этой неделе благоволит для интенсивных пробежек:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 05:45 /км | 19:37 |  |
10 авг 2023 в 4:55:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 05:43 /км | 05:57 |  |
10 авг 2023 в 5:05:24
Жаркий утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 08:46 /км | 01:17:54 |  |
10 авг 2023 в 5:11:34
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 06:48 /км | 51:19 | |
10 авг 2023 в 5:11:58
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 06:28 /км | 01:00:18 | |
10 авг 2023 в 5:18:17
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.25 км | 05:55 /км | 01:36:12 | |
10 авг 2023 в 5:27:41
Потянула ногу... но бежать надо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 06:42 /км | 14:37 |  |
10 авг 2023 в 5:32:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:28 /км | 27:20 |  |
10 авг 2023 в 5:37:57
Среда, третий день семидневного забега. Вечерняя пробежка, 9 августа.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:16 /км | 53:06 |  |
9 авг 2023 в 13:24:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.19 км | 04:15 /км | 03:55:08 |  |
9 авг 2023 в 13:48:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:27 /км | 06:27 |  |
9 авг 2023 в 13:57:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 05:27 /км | 17:26 |  |
9 авг 2023 в 14:06:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:38 /км | 23:00 |  |
9 авг 2023 в 14:27:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:50 /км | 47:37 |  |
9 авг 2023 в 14:49:27
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 06:18 /км | 01:12:41 | |
9 авг 2023 в 15:12:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 06:34 /км | 17:58 |  |
9 авг 2023 в 15:12:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 05:08 /км | 20:11 |  |
9 авг 2023 в 15:14:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 05:54 /км | 13:14 |  |
9 авг 2023 в 15:19:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:32 /км | 57:05 |  |
9 авг 2023 в 15:37:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 05:41 /км | 20:34 |  |
9 авг 2023 в 16:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:09 /км | 11:27 |  |
9 авг 2023 в 16:21:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 04:59 /км | 18:30 |  |
9 авг 2023 в 16:22:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:11 /км | 27:25 |  |
9 авг 2023 в 16:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:05 /км | 21:24 |  |
9 авг 2023 в 16:37:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:13 /км | 50:05 |  |
9 авг 2023 в 16:38:59
Вечерняя пробежка на закате
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 09:17 /км | 01:01:18 |  |
9 авг 2023 в 17:12:55
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.67 км | 04:28 /км | 52:18 | |
9 авг 2023 в 17:31:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:23 /км | 01:16:40 |  |
9 авг 2023 в 17:37:12
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 05:01 /км | 01:15:50 | |
9 авг 2023 в 17:40:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 03:43 /км | 05:39 |  |
9 авг 2023 в 17:42:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:15 /км | 50:19 |  |
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 авг 2023 в 17:55:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:19 /км | 53:24 |  |
9 авг 2023 в 17:57:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 05:11 /км | 30:00 |  |
9 авг 2023 в 18:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:21 /км | 13:07 |  |
9 авг 2023 в 18:02:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:12 /км | 07:12 |  |
9 авг 2023 в 18:03:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.54 км | 06:10 /км | 02:37:45 |  |
9 авг 2023 в 18:05:06
Сегодня так )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 06:29 /км | 26:44 |  |
9 авг 2023 в 18:09:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 04:49 /км | 37:33 |  |
Артём добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 авг 2023 в 18:22:27
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 05:18 /км | 45:20 | |
9 авг 2023 в 18:22:37
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:27 /км | 45:31 | |
9 авг 2023 в 18:23:01
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:53 /км | 49:33 | |
9 авг 2023 в 18:29:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:33 /км | 20:58 |  |
9 авг 2023 в 18:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:00 /км | 56:07 |  |
9 авг 2023 в 18:43:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:35 /км | 16:52 |  |
9 авг 2023 в 6:02:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:51 /км | 15:48 |  |
9 авг 2023 в 6:08:20
Сегодня дождик льёт, бегать вообще по кайфу! Всё таки как от погоды многое зависит☝️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:45 /км | 28:56 |  |
9 авг 2023 в 6:11:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:40 /км | 07:45 |  |
9 авг 2023 в 6:40:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:09 /км | 41:49 |  |
9 авг 2023 в 6:47:39
Бегу в поддержку #Залешку 💪🏃♂️👏🤝✊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.38 км | 04:17 /км | 01:53:14 | |
9 авг 2023 в 6:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:00 /км | 18:01 |  |
9 авг 2023 в 6:51:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:56 /км | 14:31 |  |
9 авг 2023 в 6:57:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 05:45 /км | 25:22 |  |
9 авг 2023 в 6:58:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:16 /км | 01:03:29 |  |
9 авг 2023 в 6:59:47
Столо чуть прохладнее. Бежать - одно удовольствие 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:43 /км | 28:39 |  |
9 авг 2023 в 7:09:25
Пробежка в удовольствие! Вижу цель - не вижу препятствий!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 07:16 /км | 24:02 |  |
9 авг 2023 в 7:17:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 06:16 /км | 40:55 |  |
9 авг 2023 в 7:26:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 09:08 /км | 22:36 |  |
9 авг 2023 в 7:38:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:29 /км | 45:05 |  |
9 авг 2023 в 7:44:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.46 км | 05:25 /км | 51:18 |  |
9 авг 2023 в 7:55:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.48 км | 08:17 /км | 01:02:05 |  |
9 авг 2023 в 8:01:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:47 /км | 01:33:02 |  |
9 авг 2023 в 8:14:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 05:35 /км | 52:23 |  |
9 авг 2023 в 9:07:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 05:55 /км | 24:50 |  |
9 авг 2023 в 9:54:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:39 /км | 34:13 |  |
9 авг 2023 в 10:47:19
Очередное от телефона и попытка продолжить в том же духе(не удалось, слишком ускорялся).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 07:24 /км | 42:35 |  |
9 авг 2023 в 10:51:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:17 /км | 29:15 |  |
9 авг 2023 в 11:12:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:44 /км | 41:04 |  |
9 авг 2023 в 11:49:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 06:24 /км | 21:51 |  |
9 авг 2023 в 12:00:22
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:25 /км | 19:25 | |
9 авг 2023 в 12:08:30
Жаркая неделя 😅! Но жара не помеха, когда есть к чему стремиться! Каждая такая пробежка - преодоление себя и маленькая победа! Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:23 /км | 40:10 |  |
9 авг 2023 в 12:16:01
Шёл третий день... Научился бегать по поверхности воды, рыбы в шоке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:33 /км | 39:47 |  |
9 авг 2023 в 12:29:38
Утреннее отсутствие жары-залог хорошего темпа!☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:38 /км | 19:01 |  |
9 авг 2023 в 1:19:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:07 /км | 42:55 |  |
9 авг 2023 в 1:33:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 06:15 /км | 56:51 |  |
9 авг 2023 в 3:10:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:49 /км | 20:36 |  |
9 авг 2023 в 3:14:48
3 👍 бежим дальше😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:15 /км | 01:03:41 |  |
9 авг 2023 в 3:36:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 04:55 /км | 59:23 |  |
9 авг 2023 в 3:36:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 06:19 /км | 29:56 |  |
9 авг 2023 в 4:03:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 05:38 /км | 05:52 |  |
9 авг 2023 в 4:03:54
Сегодня 4 минуты бег/ 2 минуты ходьбы. Один отрезок 5 минут, ну и заминку 5 минут я просто бегу 🏃🏼♀️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:52 /км | 42:02 |  |
9 авг 2023 в 4:16:56
Легкая утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 07:28 /км | 20:05 | |
9 авг 2023 в 4:16:57
50м ускорение/50м трусцой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.43 км | 07:36 /км | 03:18 | |
9 авг 2023 в 4:16:57
Заминочный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.73 км | 07:28 /км | 05:28 | |
9 авг 2023 в 4:29:09
🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:24 /км | 08:30 |  |
9 авг 2023 в 4:47:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 08:23 /км | 25:31 |  |
9 авг 2023 в 4:49:53
Вечерняя пробежка 🏃🏼♀️ Делаем ставки, смогу ли я в этом сезоне выбежать из часа? 🫠😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:24 /км | 01:04:22 |  |
9 авг 2023 в 4:53:11
На улице и с собакой бежать намного легче, чем по дорожке. Но пульс у меня адский
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:11 /км | 09:21 |  |
9 авг 2023 в 4:58:53
Жара и Солнце с самого утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 08:37 /км | 28:42 |  |
9 авг 2023 в 5:04:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:52 /км | 01:00:01 |  |
9 авг 2023 в 5:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 08:03 /км | 01:20:43 |  |
9 авг 2023 в 5:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:37 /км | 39:36 |  |
9 авг 2023 в 5:22:43
Этим утром пришлось пробежаться по другому пути. У моей любимой школы, где я обычно бегаю, тусовалась компания 5-6 человек с пивом😔 не захотелось мне такого сопровождения, послушала своё чутье 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.39 км | 06:11 /км | 02:06:19 |  |
9 авг 2023 в 5:23:15
Вторник, второй день семидневного забега, 8 августа. Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:02 /км | 01:04:23 |  |
9 авг 2023 в 5:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:15 /км | 18:47 |  |
9 авг 2023 в 5:39:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:10 /км | 41:02 |  |
9 авг 2023 в 5:41:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 09:33 /км | 47:06 |  |
8 авг 2023 в 17:47:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 08:31 /км | 28:04 |  |
8 авг 2023 в 17:48:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:56 /км | 35:44 |  |
8 авг 2023 в 17:52:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.39 км | 06:02 /км | 02:33:36 |  |
8 авг 2023 в 17:55:25
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 05:26 /км | 01:21:58 | |
8 авг 2023 в 17:57:35
Миссия дня провалена(((( у меня не получается держать пульс в первой зоне - 120. Это мне тогда вообще пешком идти надо. Хотя мне сегодня повезло - я встретила коллегу на стадионе, он был моим "якорем", держала его темп, если бы не он, я бы точно ускорилась и не протянула бы столько. В итоге с 1 вчерашнего км, увеличила до 7.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 07:12 /км | 51:02 |  |
🤦Анна вы поставили цель себе навредить ))). Ну а кроме шуток, обратите внимание на дыхание. Когда бежишь шаг-вдох, шаг-выдох пульс скачет как угорелый. Постарайтесь растягивать на 3-4 шага и вдох делать носом.
Дышите вы, как хотите. Сколько ни читал гайдов про вдохи, шаги... Надо себя чувствовать в первую очередь. У каждого свой бег. И медленно себя приучить бегать - это очень сложно эмоционально. Да это долго и хочется побыстрее - ну, ускорьтесь на несколько минут и вернитесь в низкий темп, окей. Но, как по мне, медленный темп хорош. А, иногда можно и давать ногам волю.
Согласна полностью, занимаюсь бездумно. Понимания с чего и как правильно начать - ноль. Вечером после тренировки было не хорошо, пульс ещё долго держался на отметке 80-90 и не мог прийти в норму. Бегать медлено - это действительно сложно, ноги сами несут, только притормозить, а они опять разгоняются. Сегодня день восстановления. Завтра буду пробовать сново. Уже даже не знаю какую цель себе на завтра поставить. Если по пульсу и каденсу более ли менее понятно, то сколько по продолжительности должны быть пробежки неясно совсем.
Анна, экспертов куча. Я доверился приложению потому,что сам себе нанесу вреда больше. С приложением чувствую, что меня сильно щадят, но терплю. Правда, после плана тренировки, где диктор перестает комментировать этап и мой темп, я, по на строению, делаю что-то своё. Но в начале пробежки, хорошо помогает именно медленно. Не можете трусцой, хотя бы 7"40' ну попробуйте чуть быстрее, но не более 7мин/км а потом уже свой темп, но не долго. Делайте интервалы. Но, прежде всего участвуйте себя и не нужно гнать даже если хочется. За этот запас сил лучше пробежать медленнее и дольше, имхо
8 авг 2023 в 17:58:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:52 /км | 35:24 |  |
8 авг 2023 в 18:04:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:27 /км | 25:27 |  |
8 авг 2023 в 18:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:06 /км | 28:38 |  |
8 авг 2023 в 18:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 06:55 /км | 44:22 |  |
8 авг 2023 в 18:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 27:59 |  |
8 авг 2023 в 18:27:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:14 /км | 01:02:37 |  |
8 авг 2023 в 18:28:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:50 /км | 06:50 |  |
8 авг 2023 в 18:32:03
Выбежала в 19:35 духота и +33, 6. 🫁 дышать нечем!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:40 /км | 46:48 |  |
8 авг 2023 в 18:35:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:59 /км | 42:54 |  |
8 авг 2023 в 18:42:37
Каааайф бежать вечером 🌙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:43 /км | 30:19 |  |
8 авг 2023 в 18:44:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:53 /км | 29:28 |  |
8 авг 2023 в 18:49:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:41 /км | 33:23 |  |
8 авг 2023 в 18:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 06:30 /км | 01:19:26 |  |
8 авг 2023 в 18:58:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:32 /км | 37:53 |  |
8 авг 2023 в 19:02:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:31 /км | 19:38 |  |
8 авг 2023 в 19:29:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:33 /км | 01:05:46 |  |
8 авг 2023 в 19:36:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:01 /км | 01:02:18 |  |
8 авг 2023 в 19:48:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:37 /км | 01:24:03 |  |
8 авг 2023 в 20:08:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 04:43 /км | 09:32 |  |
8 авг 2023 в 20:08:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:18 /км | 01:05:39 |  |
8 авг 2023 в 20:58:02
Девяточка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 07:24 /км | 01:09:02 |  |
8 авг 2023 в 21:44:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:57 /км | 22:58 |  |
8 авг 2023 в 22:12:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:02 /км | 48:33 |  |
8 авг 2023 в 12:25:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:22 /км | 22:03 |  |
8 авг 2023 в 12:56:37
Отправляюсь на 2 дня отдыха 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:48 /км | 28:54 |  |
8 авг 2023 в 13:26:59
Все хорошо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:54 /км | 12:24 |  |
8 авг 2023 в 13:52:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 05:12 /км | 42:40 |  |
8 авг 2023 в 14:10:40
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:46 /км | 24:19 | |
8 авг 2023 в 14:16:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:55 /км | 44:43 |  |
8 авг 2023 в 14:26:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 48.58 км | 04:41 /км | 03:48:10 |  |
8 авг 2023 в 14:59:27
Бежалось легко под КиШа. Можно было и больше, но мне пора на силовую
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 06:54 /км | 08:26 |  |
8 авг 2023 в 14:59:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 05:00 /км | 01:11:43 | |
8 авг 2023 в 15:15:40
Сегодня пробежал отлично, завтра попробую на стадионе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 07:56 /км | 16:26 |  |
8 авг 2023 в 16:01:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:21 /км | 45:01 |  |
8 авг 2023 в 16:03:42
Вторник, второй день семидневного забега. Утренняя пробежка. Жара ужасная не даёт нормально побегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 07:19 /км | 24:03 |  |
8 авг 2023 в 16:08:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:03 /км | 01:01:12 |  |
8 авг 2023 в 16:18:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:06 /км | 22:16 |  |
8 авг 2023 в 16:19:59
Вторник, 2 день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:59 /км | 07:29 |  |
8 авг 2023 в 16:35:58
Второй день- полёт нормальный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:14 /км | 21:53 |  |
8 авг 2023 в 16:38:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:09 /км | 01:01:45 |  |
8 авг 2023 в 16:39:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:24 /км | 43:24 |  |
8 авг 2023 в 16:40:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:15 /км | 51:35 |  |
8 авг 2023 в 16:43:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:05 /км | 36:37 |  |
8 авг 2023 в 16:59:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:31 /км | 38:31 |  |
8 авг 2023 в 17:00:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 08:24 /км | 39:00 |  |
8 авг 2023 в 17:01:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:11 /км | 28:48 |  |
8 авг 2023 в 17:07:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:05 /км | 08:10 |  |
8 авг 2023 в 17:18:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:38 /км | 34:29 |  |
8 авг 2023 в 17:20:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:48 /км | 01:21:17 |  |
8 авг 2023 в 6:16:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:36 /км | 22:54 |  |
8 авг 2023 в 6:44:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:12 /км | 01:39:12 |  |
8 авг 2023 в 7:01:45
Бегу в поддержку #Залешку 🏃♂️💪👍🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 04:59 /км | 01:52:01 | |
8 авг 2023 в 7:08:45
Интервальный бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:23 /км | 33:04 |  |
8 авг 2023 в 7:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 06:35 /км | 49:08 |  |
8 авг 2023 в 7:42:24
Очень жаркое утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 08:45 /км | 01:19:46 |  |
8 авг 2023 в 7:59:45
Доброе утро!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:56 /км | 01:59:03 |  |
8 авг 2023 в 8:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:30 /км | 01:22:45 |  |
8 авг 2023 в 9:21:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:26 /км | 26:54 |  |
8 авг 2023 в 9:38:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:10 /км | 18:30 |  |
8 авг 2023 в 10:04:42
Начал бегать в первые за два месяца , для старта решил пробежать не большую дистанцию , что бы ноги и дыхание вспомнили , что такое бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 05:37 /км | 06:11 |  |
Вячеслав добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
8 авг 2023 в 10:29:57
Слабая, душная, мокрая, с сильным ветром пробежка. Любой бег - это опыт и надо его за это благодарить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:33 /км | 33:11 |  |
8 авг 2023 в 10:45:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:11 /км | 51:54 | |
8 авг 2023 в 11:05:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:32 /км | 54:17 |  |
7 авг 2023 в 19:03:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:33 /км | 19:47 |  |
7 авг 2023 в 19:03:10
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:37 /км | 01:09:09 | |
7 авг 2023 в 19:03:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:10 /км | 30:58 |  |
7 авг 2023 в 19:16:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 05:36 /км | 34:43 |  |
7 авг 2023 в 19:36:23
5/12 ✔️ #беговаялига #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:15 /км | 37:07 | |
7 авг 2023 в 19:41:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 05:10 /км | 25:04 |  |
7 авг 2023 в 19:51:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:08 /км | 30:50 |  |
7 авг 2023 в 20:04:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:05 /км | 14:15 |  |
7 авг 2023 в 20:11:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 06:37 /км | 01:08:46 |  |
7 авг 2023 в 20:13:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 08:45 /км | 01:05:13 |  |
7 авг 2023 в 20:14:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:12 /км | 12:37 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 20:17:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:59 /км | 17:59 |  |
7 авг 2023 в 20:44:06
В копилочку прогулочка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 07:39 /км | 01:11:03 |  |
7 авг 2023 в 21:17:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:26 /км | 16:25 |  |
7 авг 2023 в 21:18:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:48 /км | 17:28 |  |
7 авг 2023 в 21:48:36
Вечерняя, спокойная пробежка перед сном. Понедельник, первый день семидневного забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:41 /км | 39:58 |  |
8 авг 2023 в 0:33:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:23 /км | 32:03 |  |
8 авг 2023 в 1:04:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 08:36 /км | 30:25 |  |
8 авг 2023 в 1:34:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 07:25 /км | 31:08 |  |
8 авг 2023 в 2:45:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 04:52 /км | 58:45 |  |
8 авг 2023 в 2:47:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 05:58 /км | 06:13 |  |
8 авг 2023 в 2:52:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:11 /км | 24:40 |  |
8 авг 2023 в 2:54:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:00 /км | 07:00 |  |
8 авг 2023 в 3:02:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:11 /км | 49:59 |  |
8 авг 2023 в 3:11:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:07 /км | 40:38 |  |
Артём добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
8 авг 2023 в 3:19:18
2 день👍☝🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:06 /км | 01:02:54 |  |
8 авг 2023 в 4:02:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:41 /км | 52:39 |  |
8 авг 2023 в 4:10:55
Утренняя жиросжигающая тренировка 3/2 с двумя отрезками по 4 минуты ❤️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:49 /км | 43:08 |  |
8 авг 2023 в 4:21:55
Жаркий вторник,спасает только ураганный ветер☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:02 /км | 20:44 |  |
8 авг 2023 в 4:32:34
Темп не высокий.Пульс 152,очень душно и дышать тяжело.Но,когда пробежишь все это кажется мелочью.🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 05:53 /км | 01:06:39 |  |
8 авг 2023 в 5:17:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:46 /км | 35:11 |  |
8 авг 2023 в 5:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:14 /км | 01:12:43 |  |
8 авг 2023 в 5:22:37
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 06:09 /км | 01:11:15 | |
8 авг 2023 в 5:34:46
Потихоньку увеличиваю дистанцию. Коленка ещё болит.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:04 /км | 24:19 |  |
8 авг 2023 в 5:37:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:51 /км | 35:40 |  |
8 авг 2023 в 5:39:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:28 /км | 42:35 |  |
8 авг 2023 в 5:40:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 05:04 /км | 33:13 |  |
8 авг 2023 в 5:48:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:11 /км | 26:11 |  |
7 авг 2023 в 9:45:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:20 /км | 34:54 |  |
7 авг 2023 в 10:42:48
Понедельник, 7 августа. Начало новой беговой недели. Второй кусок моей утренней пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 07:27 /км | 01:09:47 |  |
7 авг 2023 в 10:49:26
Начало новой беговой недели, понедельник, 7августа. Первый кусок моей утренней пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 07:51 /км | 01:10:14 |  |
7 авг 2023 в 13:18:49
Не бегала полгода минимум. Тяжело, как будто я пробежала а три раза больше. Но спасибо силовой тренировке до этого, справилась без остановки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 05:36 /км | 06:00 |  |
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 13:30:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:41 /км | 01:07:00 |  |
Ну что втинулась в бег ? Вижу преодолеваеш большие дистанции
Спасибо за поддержку, Александр! В бег втянулась, в последнее время он стал для меня необходим и по жизни и по здоровью) поняла что хочу бегать и буду бегать! Иногда задумываться стала, а смогу ли я преодолеть большие дистанции или это мой предел? В общем на философию тянет порой 😁
Молодец
7 авг 2023 в 13:56:51
Первая моя пробежка через 3 месяца отдыха.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:54 /км | 18:12 |  |
Эрнст добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо за приглашение
Спасибо рады вам🤝
7 авг 2023 в 14:19:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:54 /км | 41:55 |  |
7 авг 2023 в 14:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:57 /км | 18:00 |  |
Михаил добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 15:03:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:40 /км | 06:40 |  |
7 авг 2023 в 15:07:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.65 км | 04:25 /км | 03:43:58 |  |
7 авг 2023 в 15:09:25
Попытка восстановиться после очередной травмы ноги ) скорость черепахи, но все же)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:46 /км | 29:53 |  |
7 авг 2023 в 15:12:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:32 |  |
7 авг 2023 в 15:13:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:32 /км | 32:54 |  |
7 авг 2023 в 15:23:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:15 /км | 46:18 |  |
Виктория добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 16:13:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 09:32 /км | 42:00 |  |
7 авг 2023 в 16:47:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:15 /км | 44:27 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
7 авг 2023 в 16:58:45
Перерыв в беге большой - год! Постараюсь не сойти с дистанции) Ребята в чате подсказали, что достаточно высокий темп, из-за этого короткая дистанция, шум в ушах и привкус крови во рту. Посоветовали бежать с каденсом в 150.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:17 /км | 05:21 |  |
Конечно бегать надо в удовольствие, во первых,
И с нарастающей нагрузкой, во вторых. Я вот год назад даже не задумывался, что полумарофон не смогу пробежать в начале лета. Осилил только сейчас и то не так как привык.
Полумарафон для меня - это что-то заоблачное и пока не достижимое! Моя основная проблема - отсутствие мотивации и стабильности. Много чем пробовала заниматься и танцами, и тяжёлой атлетикой, и йогой. Но единственное в чем я преуспела - кроссфит, правда тогда мне было 23 и ощущалось, и давалось всё иначе. Год работала тренером в группе по суперфигуре у девочек, вела тренировке на степе, но основная работа в итоге и это вытеснила((( сейчас пробую второй год подружиться с бегом, но часто забрасываю, сначала на пару дней, потом недель и в итоге перерыв уже год 😁😁😁 но тут такой динамичный чат, заряженные люди! Надеюсь, что пойдёт 🦵
Меня мало мотивирует бег без какой-либо цели. Отсебятина только к травмам приводила и быстрому утомлению. Решил попробовать, что там телефон предложит. Первый курс отменил т.к. было смешно бегать со скоростью пешехода. А сейчас даже нравится и периодически, раз или два раза в неделю есть пробежка с небольшими ускорениями, если следовать плану бега. Но там короткие по времени максимум 30-40мин и очень много 7'50"-8'50" темпа трусцой, но и от него результат хороший
Да, кстати, у меня нет какой-то цели в беге! Поищу приложения для бега
Я пользуюсь RunTacker - и бесплатно, и история о пробежках сохраняется. Вобщем дёшево и сердито.)) А цель надо ставить глобальную, промежуточную и т.д.
7 авг 2023 в 17:07:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:02 /км | 07:57 |  |
7 авг 2023 в 17:07:58
7 дней бега ;) .П новый день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 06:58 /км | 08:51 |  |
7 авг 2023 в 17:08:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:18 /км | 36:31 |  |
7 авг 2023 в 17:26:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:42 /км | 08:48 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 17:34:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:50 /км | 19:24 |  |
7 авг 2023 в 17:44:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:06 /км | 24:28 |  |
7 авг 2023 в 17:48:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.20 км | 06:47 /км | 02:44:13 |  |
7 авг 2023 в 18:00:47
Чудесная пробежка по прогулочному маршруту Саратова, мои вторые 5 км в жизни
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 08:44 /км | 45:19 |  |
Сабина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 18:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:36 /км | 01:02:31 |  |
7 авг 2023 в 18:01:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:56 /км | 45:02 |  |
Елизавета добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 18:04:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 09:05 /км | 54:43 |  |
7 авг 2023 в 18:13:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:54 /км | 39:51 |  |
7 авг 2023 в 18:23:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:43 /км | 06:43 |  |
Антон добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 18:29:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 05:46 /км | 37:36 |  |
7 авг 2023 в 18:35:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:19 /км | 07:59 |  |
7 авг 2023 в 18:42:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 06:13 /км | 42:59 |  |
7 авг 2023 в 18:45:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:36 |  |
7 авг 2023 в 18:49:23
Вот это и есть для меня восстановительный бег - медленно + пульс 145 максимум и остановки на всех 4 светофорах = бег на месте. Зато на дачу сбегала огурцы собрала и домой.
Пробежка квеста 7 дней бега, серия 1.
Пробежка квеста 7 дней бега, серия 1.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 07:08 /км | 53:03 |  |
7 авг 2023 в 18:57:15
День первый 🤗 и вроде бы неплохой)))
😅 выгнали со стадиона; оказывается, работает только до десяти вечера... Успела круг дать и побежала по городу
😅 выгнали со стадиона; оказывается, работает только до десяти вечера... Успела круг дать и побежала по городу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 06:11 /км | 51:27 |  |
7 авг 2023 в 3:42:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:38 /км | 22:28 |  |
7 авг 2023 в 3:45:18
Утренняя жиросжигающая тренировка в мой день рождения 🏃🏼♀️❤️🎂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:45 /км | 40:00 |  |
Ну не знаю, для меня скорее наоборот, бег это самое лучшее, что может быть ❤👍
Юлия, это шутка
Как у вас дни рождения кучненько) С днем рождения! Успехов и достижений, отличного настроения, бодрости и радости жизни. Навстречу приятным приключениям!
Да, я понимаю, что шутка, конечно. Ведь бег это всегда прекрасно. С Днём Рождения! Счастья, здоровья, вдохновения, удачи и всех благ!
С днем рождения!!! Пусть мечты сбываются!
Лена, спасибо огромное 💗
Юлия, спасибо большое ❤️! Я просто по жизни не очень люблю бегать, просто втянулась.
Алена, да так вышло у всей семьи или летом или весной. Спасибо!
7 авг 2023 в 3:52:40
Погнали-1день🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:31 /км | 01:07:06 |  |
7 авг 2023 в 3:53:29
Восстановительный кроссик
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 04:47 /км | 20:35 |  |
7 авг 2023 в 4:03:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:00 /км | 30:37 |  |
7 авг 2023 в 4:17:05
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:14 /км | 18:36 | |
7 авг 2023 в 4:40:44
Тяжело бежать,в 06 утра уже очень тепло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:52 /км | 59:14 |  |
7 авг 2023 в 5:17:41
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 08:51 /км | 28:31 |  |
7 авг 2023 в 5:18:16
Коленка ещё побаливает. Но надеюсь разойдётся. Пока большой нагрузки не даю. Лёнким темпом на нищком пульсе по трёшечке в день.🏃☝️😊🌟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:13 /км | 18:41 |  |
7 авг 2023 в 5:29:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:59 /км | 49:09 |  |
7 авг 2023 в 5:31:26
Утро жаркое, хотелось куда-нибудь окунуться 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.14 км | 05:58 /км | 02:00:20 |  |
7 авг 2023 в 5:36:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:33 /км | 33:24 |  |
7 авг 2023 в 5:54:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:12 /км | 30:06 |  |
7 авг 2023 в 5:56:22
Со 2 неделей августа! Лето продолжается!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:16 /км | 51:49 |  |
7 авг 2023 в 6:04:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:17 /км | 35:22 |  |
Алексей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 6:20:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:32 /км | 33:33 |  |
7 авг 2023 в 6:30:13
Бодрый понедельник;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:12 /км | 21:06 |  |
7 авг 2023 в 6:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:49 /км | 29:09 |  |
Фёдор добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 авг 2023 в 7:09:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 07:18 /км | 22:57 |  |
7 авг 2023 в 7:11:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 07:21 /км | 11:33 |  |
7 авг 2023 в 7:13:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 08:02 /км | 16:33 |  |
7 авг 2023 в 7:15:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 05:38 /км | 30:03 |  |
7 авг 2023 в 7:17:55
Сегодня почему то было тяжело, видимо лучше бегать по вечерам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:09 /км | 12:18 |  |
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Благодарю
7 авг 2023 в 7:20:51
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 06:38 /км | 01:01:56 | |
7 авг 2023 в 7:25:29
Бегу в поддержку #Залешку 💪🏃♂️🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 05:04 /км | 01:48:36 | |
7 авг 2023 в 7:34:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 03:56 /км | 15:52 |  |
7 авг 2023 в 9:24:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:41 /км | 39:53 |  |
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
7 авг 2023 в 1:02:31
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:01 /км | 12:04 | |
7 авг 2023 в 1:09:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.98 км | 06:30 /км | 25:56 |  |
7 авг 2023 в 2:47:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:16 /км | 12:53 |  |