Ноги просто откахывали.И уже не мог бежать даже трусцой
ДОЛГО ПРИДЕТСЧ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ

Хорошо бежалось!!!!

Утренняя 2 часть из двух (после первых 15 км запись тренировки выключилась),пришлось ещё раз запускать 😔

Утренняя 1 часть из двух (после этих км запись тренировки выключилась),пришлось ещё раз запускать 😔

Прекрасного воскресенья, друзья! ☀️
Вот и подошел к концу недельной забег. Не скажу, что было сложно, но немного устала, так как основные тренировки не отменялись. Каждая пробежка в кайф. Впереди месячный ультра, но он будет не таким активным, как эта неделя, которая раскрыла мои силы. Всем спасибо за мотивацию! ❤️

Всем привет! Поздравляю всех бегунов, кто бежал марафон "Белые ночи" с успешным преодолением свой дистанции и личными рекордами! А у нас сегодня День города Новосибирска 131 год, в честь этого события устроил пробежку и заодно закрыть Ультрамарафон Июнь, получилось 22,70 километра. И судя по трекеру поставил личный рекорд по времени на полумарафонской дистанции. Всем лёгких ног и личных беговых достижений!

Ну и завершающая тренировочка!!!!

День шестой: бежалось сегодня наудивление легче, чем вчера. Видимо организм смог восстановиться. Пульс однако все такой же высокий, никак не снижается. Нужно время и регулярность 👀🏃

Как же хорошо)))

Вечерняя пробежка

Дневнвя пробежка:Ленина ,32-психушка-дубовая роща-набережная-Ленина,32 2 больших круга по 9.1 и один маленькеий круг

Вторая пробежка получилась под дождем🙈 каеф

105км норматив выполнен!! Даже с большим плюсом!! Спасибо за загар, сброшенные кг и отличное настроение в течении этой недели !Ну что ж, а теперь на заслуженный нельный отдых 🥳

Большую часть свободного времени посвятила бегу

Забег "Африканда-Полярные зори"
Первое место моё 🦵💪

Было жарко. 28 градусов. Но принял решение все равно бежать!!!! Понятно что лишние 10-15 кг очень мешают при беге!!!!

Сегодня я бегаю не одна)))

Разминка.

Разминка.

Разминка.

Разминка.

Разминка.

Разминка.

Утром был первый трейл с друзьями по лесу в гору и вниз, с силовыми упражнениями на перекладинах, турниках и тп, но результат не мог быть засчитан, потому что я забывала отключать «счетчик бега» и в итоге мой темп был слишком медленным😅 Пришлось после леса ехать в зал, «добегать» норматив😁
Не скажу, что сильно устала, но в конце недели ноги просят выходной 😁

Разминка.

Всем доброго дня! Жара за 30 градусов, а у нас в Skuratov Club NSK получилась праздничная ДеньРождественская пробежка. У одной девушки из нашего бегового клуба сегодня был День Рождения, поэтому мы пробежались, поздравили её и потом попили кофе с тортиком! Всем лёгких ног и немного ветерка в этот жаркий денёк!

)))

Я сегодня прям в ударе 😅 ног только не чувствую🤣

Стартовал от Ленина,дом 32.Збольших круга(по 5630 метров)-дубовая роща-набережная-Ленина,32.
Сегодня +30,но по ощущения все 40.Даже в тенистых точках леса было невыносимо лушно.Особенно ,когда пробегал через луга и по асфальту.

Неспешно пробежалась перед сном😊

Всем добрый день! Пробежка в 35 градусную жару с элементами кросс-трейла по пересечённой местности с грязью, лужами, поваленными деревьями, местами было тяжковато ещё и побежал по незнакомой местности пришлось ориентироваться по карте, темп сильно упал, зато развездал для себя новый маршрут)) Всем лёгких ног и классных пробежек!

Тяжело. Очень тяжело.

Доброе утро! ☀️
Утро в деревне прекрасно! И бегать хорошо, если б не собаки 🫣
Бегаю по асфальту, когда-нибудь и в лесу начну 😌

День пятый: вот он. Переломный момент.
Сил мало, а ноги тяжёлые 🪨😶
Казалось, что не осилю даже 2 км

Доброе пятничное утро 🌞 🥰 🙏 💓 Хорошего дня