Бежим всегда, бежим вежде. Удачи.

Вчера (19.11.2024 г.) поучаствовала в "Женском забеге" (под номером 230). Регистрировалась на дистанцию 5 км (по факту пробежала 5,30 км). Так, 5 км получилось пройти за 33'45" при среднем темпе 6'45". Максимально быстрый темп развила до 5'25". Естественно, можно было пробежать и быстрее... Но я постаралась выложиться настолько максимально, как смогла (ускорилась на последнем километре)... Но с учётом того, что я ещё пока в беге, можно сказать, новичок, результат вполне приемлемый))👌🏼. Движемся дальше🛣️...
Всем милым дамам желаю крепкого здоровья, неувядающей красоты, успехов во всех начинаниях, всегда отличного настроения, улыбок, любви и всего самого позитивного💖... И в конце немного своих фото в разных ипостасях (не только беговых). Забег-то, всё-таки, женский😏🌹.

Прогулка в сумерках, а вскоре в потемках по лесопарку под моросящим дождем по грязи, через лужи и кочки … прям трейл 😅

Девочки 🌹🌹🌹всем привет 👋🏼🙂😉

Удивительная нынче неделя- две субботы, а потому бегу и наслаждаюсь выходными!

Набережная Мармариса🌴🌊

Доброе утро!

🌹🌹🌹

Ползала интервалы в манеже типа в темпе половинки. Ползала - потому что Майский трейл в воскресенье. Первый километр в гору в темпе 25,5 🤣🤣🤣 и потом уже на таких волшебных ногах еще 11 км с копейками. Спуски я бежала достаточно быстро, даже по 4,20 выходило, остальное ползла. Ко второму подъему длиной 2 км я сдохла совсем. Да, еще бежала, как обычно, натощак плюс еще и без забытой воды (дети, не делайте так!) В +21, что воспринималось однозначно жарой. На ПП было уже пусто, все фрукты и вкусняшки подъели более быстрые товарищи. Короче, весь маршрут меня вела вперед мысль продать оба слота на AUT 🤣🤣🤣 На следующий день я уже не была так уверена в этом решении 🤭 Хотя спускаться по лестнице, вставать, садиться и бегать сложно до сих пор. Часы насчитали мне подъем на 2,5 тысячи ступенек 🤭
Что удивило - почти полста человек оказались медленнее (как они это смогли?),между тем дистанция даже не проходит сюда по темпу - надо было перезапустить трек после первого подъема.

Вчера было жарко☀️

С бегом очень удобно выгуливать кепочку) А то б куда я в ней ещё пошла)

🎶🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🏃‍♀️🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🍀

Это было круто 🤘я бежала, подруга ехала на велосипеде. Пока лучший мой забег этого года ♥️🌿

Задание на сегодня было :бег на дорожке 90 минут на 8.0-8.2!Чтобы не терять время решила совместить задание с Женским Забегом!Пробежалось не то чтобы легко,но не сошла.

Первый марафон в мае)

Так как погодка хорошая, сразу пробежала еще 2024 метра на 🌸 женский марафон

Я это сделала!!!!
Мои первые 3 км пробежки. ✌️
Первый мой беговой старт состоялся 8 мая, и…. вот!!!
Уже 3 км))))

19.05.24 впервые приняла участие в 8 Всероссийском полумарафоне Забег. Не смотря на дождь мероприятие состоялось, получили море эмоций и заряда энергии. Решила начать с маленькой дистанции в 1 км. Для новичка в беге результат неплохой, попала в двадцатку быстрейших категории женщины 18+ в свои 44 года😊

Инструктор kangoo jumps, инструктор по симетрике