0001
ПервыйРаз - 7 км
12 мая 2024 в 17:51:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 06:25 /км | 59:52 |  |
12 мая 2024 в 18:35:38
Вчера (11,05.2024) по плану тренера должна быть длительная 20-25км. Но из-за обстоятельств пришлось свернуть тренировку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 07:31 /км | 01:26:30 |  |
12 мая 2024 в 18:50:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.52 км | 05:10 /км | 01:10:03 |  |
12 мая 2024 в 19:10:50
[7 Дней бега] День. 7 из 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:55 /км | 17:11 |  |
12 мая 2024 в 19:21:55
Сегодня (12,05,2024) пробежал по плану тренера: «Суббота-? Длительный кросс 20-25 км;». Но как писал,вчера пришлось прервать тренировку. Вместо вчера пробежал сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.70 км | 07:30 /км | 03:20:16 |  |
12 мая 2024 в 19:26:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:25 /км | 28:21 |  |
12 мая 2024 в 19:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:24 /км | 32:35 |  |
12 мая 2024 в 19:31:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:15 /км | 26:21 | |
12 мая 2024 в 19:54:08
7 дней бега. День седьмой. Петропавловск Камчатский. Снег с дождем. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:38 /км | 43:13 |  |
Дмитрий, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
12 мая 2024 в 20:24:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:06 /км | 36:51 |  |
12 мая 2024 в 15:07:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:57 |  |
12 мая 2024 в 17:32:11
Бег с собакой по району мимо домов, откуда лают другие собаки, это испытание на прочность моих нервов 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:15 /км | 07:20 |  |
12 мая 2024 в 11:18:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:19 /км | 51:26 | |
12 мая 2024 в 11:21:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 04:38 /км | 20:01 | |
12 мая 2024 в 11:29:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:55 /км | 41:42 |  |
12 мая 2024 в 12:05:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.66 км | 05:38 /км | 02:13:28 |  |
12 мая 2024 в 12:12:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:21 /км | 01:03:50 | |
12 мая 2024 в 12:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:42 /км | 53:56 | |
12 мая 2024 в 12:13:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:26 /км | 25:52 | |
12 мая 2024 в 12:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.77 км | 04:21 /км | 03:06:08 | |
12 мая 2024 в 12:54:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:28 /км | 27:54 | |
12 мая 2024 в 13:11:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.40 км | 04:32 /км | 03:12:53 | |
12 мая 2024 в 13:11:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:11 /км | 26:10 | |
12 мая 2024 в 13:11:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:35 /км | 27:34 | |
12 мая 2024 в 13:12:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:17 | |
12 мая 2024 в 13:12:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 04:35 /км | 27:57 | |
12 мая 2024 в 13:29:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 06:16 /км | 57:16 |  |
12 мая 2024 в 8:15:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 06:06 /км | 26:17 |  |
12 мая 2024 в 9:02:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 04:48 /км | 35:09 |  |
12 мая 2024 в 9:28:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:34 /км | 55:41 |  |
12 мая 2024 в 9:56:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:00 /км | 01:03:09 |  |
12 мая 2024 в 10:27:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:26 /км | 01:54:22 |  |
12 мая 2024 в 10:36:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:04 /км | 07:04 |  |
12 мая 2024 в 10:43:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 05:57 /км | 59:28 |  |
12 мая 2024 в 11:01:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 08:36 /км | 50:05 |  |
12 мая 2024 в 5:19:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 05:13 /км | 30:18 |  |
12 мая 2024 в 5:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 07:52 /км | 01:02:07 | |
12 мая 2024 в 6:43:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:00 /км | 01:00:41 |  |
Уважаемый Сергей, рады Вас пригласить в наш дружный коллектив. Станьте частью команды 🤌🔥 worldrun.online
12 мая 2024 в 6:48:23
Отличное воскресное утро в Черноголовке. Свежо, ветер прохладный, снежок откуда то посыпал, но передумал, ведь 9 градусов на улице тепла ! совсем уже что ли 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:30 /км | 01:25:19 |  |
12 мая 2024 в 7:11:36
Бодрого воскресного утра☀️Неделя до Забег.РФ,потихоньку возвращается нужный темп🏃🏼♀️➡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:47 |  |
12 мая 2024 в 7:13:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:07 /км | 23:41 |  |
11 мая 2024 в 17:58:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 05:33 /км | 02:08:15 |  |
11 мая 2024 в 18:13:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 05:55 /км | 28:43 |  |
11 мая 2024 в 18:20:55
1 разминка
2 сегодня 45 минут бега
3 3 забега бег с ускорениями на ступени
4 заминка
2 сегодня 45 минут бега
3 3 забега бег с ускорениями на ступени
4 заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:22 /км | 45:16 |  |
11 мая 2024 в 19:07:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:45 /км | 48:01 |  |
11 мая 2024 в 19:31:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:19 /км | 19:35 |  |
11 мая 2024 в 19:57:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:57 /км | 24:24 |  |
12 мая 2024 в 2:58:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 07:19 /км | 01:08:47 |  |
12 мая 2024 в 3:47:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:32 /км | 52:31 |  |
11 мая 2024 в 16:54:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 07:34 /км | 01:04:47 | |
11 мая 2024 в 17:27:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 05:51 /км | 38:21 |  |
11 мая 2024 в 17:30:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 05:54 /км | 01:14:04 | |
11 мая 2024 в 17:30:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:27 /км | 01:05:53 | |
11 мая 2024 в 17:30:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:20 /км | 01:25:43 | |
11 мая 2024 в 17:31:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 07:10 /км | 12:21 | |
11 мая 2024 в 17:31:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:22 /км | 30:08 | |
11 мая 2024 в 17:32:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 05:41 /км | 08:51 | |
11 мая 2024 в 17:32:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.96 км | 05:27 /км | 54:25 | |
11 мая 2024 в 17:33:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.67 км | 05:22 /км | 14:21 | |
11 мая 2024 в 17:34:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 05:44 /км | 08:47 | |
11 мая 2024 в 17:35:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 06:07 /км | 07:01 | |
11 мая 2024 в 17:36:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 06:12 /км | 01:05:12 | |
11 мая 2024 в 17:36:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 07:23 /км | 16:30 | |
11 мая 2024 в 17:36:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:31 /км | 16:37 | |
11 мая 2024 в 17:37:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 04:49 /км | 33:09 | |
11 мая 2024 в 17:48:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 03:22 /км | 24:47 |  |
11 мая 2024 в 13:58:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 05:19 /км | 29:15 |  |
11 мая 2024 в 14:00:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 06:26 /км | 01:21:18 |  |
11 мая 2024 в 14:05:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:39 /км | 01:01:17 |  |
11 мая 2024 в 14:47:12
Есть вероятность,что на следующей неделе придет весна☀️А пока наслаждаемся пробежкам вдоль людей в пуховиках😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:24 /км | 32:08 |  |
11 мая 2024 в 14:51:34
Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 07:25 /км | 01:54:31 |  |
11 мая 2024 в 6:11:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 04:58 /км | 40:04 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 мая 2024 в 6:15:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:03 /км | 07:03 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 мая 2024 в 6:29:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:00 |  |
11 мая 2024 в 6:41:06
Всем бег 🏃♂️➡️ Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 07:13 /км | 36:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 мая 2024 в 6:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:59 /км | 21:10 |  |
11 мая 2024 в 7:02:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:22 /км | 53:49 |  |
11 мая 2024 в 8:17:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:37 /км | 17:02 | |
11 мая 2024 в 8:18:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:05 /км | 25:29 | |
11 мая 2024 в 9:28:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 06:53 /км | 01:53:17 |  |
11 мая 2024 в 10:03:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 06:26 /км | 35:43 |  |
10 мая 2024 в 18:06:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 05:08 /км | 37:13 |  |
10 мая 2024 в 18:09:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.25 км | 05:46 /км | 02:08:34 |  |
10 мая 2024 в 19:14:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:24 /км | 45:29 |  |
10 мая 2024 в 20:00:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:26 /км | 01:04:27 | |
10 мая 2024 в 20:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 08:15 /км | 27:10 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 мая 2024 в 20:36:10
Сегодня (10.05.2024) по плану тренера: «Пятница- раз бег 3 км, 4х200-200,4х400-400, 4х500-500, зам бег 2 км;». Первый раз за сезон бегали по стадиону. Факт сначалы побегали с сыном 2км и он ушел (его первая тренировка со мной). Я пробежал ещё 1км и начал делать ускорения. Делал по совету тренера, не до упора, а примерно 70-80-90% от максимального. 200 метровые участки пробегал за 1мин 7 сек- 50 секунд. 400метровые от 2 мин 10 секунд до 1 мин 50 секунд. И 500 метров за 2мин 30 секунд - 3 раза. И последний 500метровый участок пробежал за 2 минуты. И далее 2 км заминки. Часы во время разминки и заминки пока показывал сыну, забыл поставить на паузу, поэтому такое большое время.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 07:43 /км | 01:58:13 |  |
10 мая 2024 в 20:42:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:30 /км | 07:35 |  |
10 мая 2024 в 21:27:42
7 дней бега. День шестой. Петропавловск Камчатский. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:35 /км | 38:15 |  |
10 мая 2024 в 21:53:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 09:06 /км | 28:57 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 мая 2024 в 21:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:08 /км | 22:17 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 мая 2024 в 22:05:28
Каждый шаг имеет значение💪🔥🔥🔥бежим дальше, закрою 70 км уже завтра💪🤙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.92 км | 06:50 /км | 01:42:01 |  |
11 мая 2024 в 3:15:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:15 /км | 01:02:53 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 мая 2024 в 3:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 05:30 /км | 10:33 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
11 мая 2024 в 4:06:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 06:25 /км | 01:13:26 |  |
11 мая 2024 в 4:07:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 08:05 /км | 54:34 | |
11 мая 2024 в 5:44:24
И в Калужской области успели пробежаться )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 06:35 /км | 02:46:27 |  |
10 мая 2024 в 13:26:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 05:52 /км | 44:40 |  |
10 мая 2024 в 13:57:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:34 /км | 49:47 | |
10 мая 2024 в 13:57:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:12 /км | 31:10 | |
10 мая 2024 в 14:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.78 км | 07:34 /км | 21:04 |  |
10 мая 2024 в 16:38:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 04:55 /км | 44:24 |  |
10 мая 2024 в 17:37:10
5/7👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:36 /км | 26:22 |  |
10 мая 2024 в 10:15:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:35 /км | 26:27 |  |
10 мая 2024 в 10:25:02
На свежем воздухе,да под дождик,сегодняшние 4 километра дались тяжко😑
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:47 /км | 29:52 |  |
10 мая 2024 в 11:30:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:23 /км | 06:23 |  |
10 мая 2024 в 11:44:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:40 /км | 47:13 | |
10 мая 2024 в 11:45:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 06:07 /км | 06:28 | |
10 мая 2024 в 11:46:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 06:18 /км | 06:49 | |
10 мая 2024 в 11:46:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 06:43 /км | 04:01 | |
10 мая 2024 в 3:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 05:37 /км | 24:14 |  |
10 мая 2024 в 3:22:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:49 /км | 46:49 |  |
10 мая 2024 в 3:56:38
Разбуди себя... 🔅🔆☀️🔥🔥🔥
В конце планка
Всем СПОРТа 🙏
В конце планка
Всем СПОРТа 🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:11 /км | 16:04 |  |
10 мая 2024 в 4:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:18 /км | 50:36 |  |
10 мая 2024 в 5:00:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 04:39 /км | 32:49 |  |
10 мая 2024 в 5:22:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:05 /км | 50:57 |  |
10 мая 2024 в 5:23:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 04:53 /км | 49:17 |  |
10 мая 2024 в 6:00:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 08:01 /км | 01:23:38 | |
10 мая 2024 в 7:21:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:19 /км | 35:36 |  |
9 мая 2024 в 20:52:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:04 /км | 45:00 |  |
9 мая 2024 в 20:57:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 08:26 /км | 45:49 |  |
9 мая 2024 в 23:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 07:36 /км | 54:09 |  |
9 мая 2024 в 23:14:11
К сожалению, в этот день не обратила внимание на зарядку телефона. И он отключился на 5.58км. Но пробежала я всю дистанцию - 7 км. Время указала приблизительное.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:10 /км | 50:59 |  |
9 мая 2024 в 23:17:01
В честь Дня Победы и в память о дедах совершила свою личную победу - мои первые в жизни 9.05км! За Мир!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:19 /км | 57:12 |  |
9 мая 2024 в 18:08:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:02 /км | 01:03:20 |  |
9 мая 2024 в 19:45:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:11 /км | 40:55 |  |
9 мая 2024 в 17:08:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 06:55 /км | 11:09 |  |
9 мая 2024 в 17:36:30
Забег в День Победы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 07:03 /км | 01:11:51 |  |
9 мая 2024 в 17:40:25
9 мая 9 км! С днем победы! 4/7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 07:01 /км | 01:03:24 |  |
9 мая 2024 в 17:54:11
[7 Дней бега] День. 4 из 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 09:32 /км | 31:51 |  |
9 мая 2024 в 16:24:56
Пробежка около реки Маныч.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 07:02 /км | 11:29 |  |
9 мая 2024 в 16:26:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.44 км | 05:20 /км | 01:59:50 |  |
9 мая 2024 в 16:37:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:36 /км | 01:25:57 |  |
9 мая 2024 в 14:33:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 07:32 /км | 24:00 |  |
9 мая 2024 в 15:03:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 04:41 /км | 58:30 | |
9 мая 2024 в 15:04:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.52 км | 04:56 /км | 01:21:35 | |
9 мая 2024 в 12:57:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 03:42 /км | 30:50 |  |
9 мая 2024 в 13:01:06
Сегодня (09.05.2024) бегали забег Победы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 08:26 /км | 01:42:40 |  |
9 мая 2024 в 13:33:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.70 км | 09:00 /км | 04:18:35 | |
9 мая 2024 в 11:18:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:03 | |
9 мая 2024 в 11:41:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:58 /км | 06:58 |  |
9 мая 2024 в 11:51:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 05:29 /км | 23:55 |  |
9 мая 2024 в 10:42:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 04:13 /км | 43:19 |  |
9 мая 2024 в 8:27:01
Сегодня идет дождь, решили не пропускать тренировку:
Разминка 2 минуты,
бег под дожь( 20 мин бега)
Замнка 5 минут,
сбу 10 минут,
офп 10-15 минут,
бег 1 круг для востановления дыхания
Обязательно переодевайтесь в сухое, если после тренировки нужно находится на свежем воздухе продолжительное время.
Разминка 2 минуты,
бег под дожь( 20 мин бега)
Замнка 5 минут,
сбу 10 минут,
офп 10-15 минут,
бег 1 круг для востановления дыхания
Обязательно переодевайтесь в сухое, если после тренировки нужно находится на свежем воздухе продолжительное время.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 06:18 /км | 16:24 |  |
9 мая 2024 в 8:38:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 05:43 /км | 17:51 |  |
9 мая 2024 в 7:37:53
Всех с праздником Великой ПОБЕДЫ УРААА,УРААА,УРААААП💥💥💥24 КМ взяты,бежим дальше 💪🤙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.03 км | 05:14 /км | 02:06:00 |  |
9 мая 2024 в 7:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:13 /км | 01:06:37 |  |
9 мая 2024 в 6:37:39
С Великим Днём Победы!Пусть у каждого из нас будет мирное небо над головой🙏🏼✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:17 /км | 31:27 |  |
9 мая 2024 в 7:18:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:17 /км | 47:04 |  |
9 мая 2024 в 7:18:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 04:34 /км | 36:51 |  |
9 мая 2024 в 7:19:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 09:21 /км | 48:36 |  |
9 мая 2024 в 6:02:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:43 /км | 57:25 |  |
9 мая 2024 в 6:07:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:10 /км | 20:11 |  |
9 мая 2024 в 4:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 06:36 /км | 15:23 | |
9 мая 2024 в 4:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:06 /км | 30:37 | |
9 мая 2024 в 4:38:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:33 /км | 19:47 | |
8 мая 2024 в 16:03:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 06:08 /км | 01:09:28 |  |
8 мая 2024 в 16:17:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 06:37 /км | 45:00 |  |
8 мая 2024 в 17:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:32 /км | 22:36 |  |
8 мая 2024 в 17:43:49
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 05:13 /км | 01:50:06 |  |
8 мая 2024 в 18:08:57
Разминка в Новороссийске.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 09:40 /км | 17:30 |  |
8 мая 2024 в 18:09:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 08:59 /км | 27:59 |  |
8 мая 2024 в 18:26:21
Разминка в Волгограде на берегу Волги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 08:56 /км | 14:24 |  |
8 мая 2024 в 18:37:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:45 /км | 27:07 | |
8 мая 2024 в 18:40:20
Сегодня (08.05.2024) удалось потренироваться в совместной тренировке с тренером -готовит нас к ЗабегРФ. СБУ конечно все легче удается сделать. Но силовые прямо до лимона выжимают тебя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:44 /км | 01:10:08 |  |
8 мая 2024 в 19:43:16
«Что мне снег, что мне зной, когда мои друзья со мной…»
Спасибо, дорогие участники платформы, за ваши комментарии, советы, поддержку!!!
Сегодня, в непогоду и +1 по Цельсию, пробежала мало для км, но много для силы воли 💪
Спасибо, дорогие участники платформы, за ваши комментарии, советы, поддержку!!!
Сегодня, в непогоду и +1 по Цельсию, пробежала мало для км, но много для силы воли 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:28 /км | 13:31 |  |
8 мая 2024 в 20:13:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.18 км | 05:36 /км | 01:42:00 |  |
8 мая 2024 в 20:40:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 08:08 /км | 26:28 |  |
8 мая 2024 в 20:58:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:21 /км | 14:42 |  |
9 мая 2024 в 0:52:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:47 /км | 01:00:00 |  |
8 мая 2024 в 7:05:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:04 /км | 07:04 |  |
8 мая 2024 в 7:21:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:14 /км | 44:10 |  |
8 мая 2024 в 11:33:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:59 /км | 30:28 |  |
8 мая 2024 в 12:25:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:05 /км | 13:54 |  |
8 мая 2024 в 14:08:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 03:22 /км | 24:47 |  |
8 мая 2024 в 14:53:40
[7 Дней бега] День. 3 из 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:36 /км | 17:12 |  |
8 мая 2024 в 15:14:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.27 км | 08:36 /км | 03:11:36 | |
8 мая 2024 в 15:17:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 06:44 /км | 55:51 |  |
8 мая 2024 в 15:38:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 04:39 /км | 08:45 | |
8 мая 2024 в 15:39:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:58 /км | 44:54 | |
8 мая 2024 в 15:42:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.59 км | 08:49 /км | 22:52 |  |
7 мая 2024 в 19:08:44
06.05.24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:29 /км | 01:12:31 |  |
7 мая 2024 в 19:09:11
Сегодня (07.05.2024) по плану не бегал. Нарисовалась проблема. К маме приехала сноха с детьми. Бегал их встречать и сажать в такси + урок. Не встретить не мог (город не знают, и так они в Казани плутали). Завтра дочь приезжает - опять не понятно как найти времячко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:14 /км | 55:03 |  |
8 мая 2024 в 2:44:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:53 /км | 01:00:14 | |
8 мая 2024 в 3:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 06:21 /км | 01:12:53 |  |
8 мая 2024 в 4:35:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:01 /км | 46:26 | |
8 мая 2024 в 4:39:59
Доброго морозного утра☀️Май,снег,гололед-неожиданный набор❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 05:58 /км | 20:17 |  |
8 мая 2024 в 4:42:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:35 /км | 33:51 |  |
8 мая 2024 в 5:11:33
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 06:29 /км | 24:52 |  |
8 мая 2024 в 5:24:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:44 /км | 57:35 |  |
8 мая 2024 в 5:25:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.81 км | 05:46 /км | 33:35 |  |
Уважаемый Алексей, рады Вас пригласить в наш дружный коллектив. Станьте частью команды 🤌🔥 worldrun.online
8 мая 2024 в 5:33:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:35 /км | 33:27 | |
8 мая 2024 в 5:34:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:54 /км | 31:28 | |
8 мая 2024 в 6:09:48
Всем бег 🏃♂️➡️ Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 08:16 /км | 36:00 |  |
8 мая 2024 в 6:15:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 04:38 /км | 35:28 |  |
8 мая 2024 в 6:20:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 09:24 /км | 34:49 |  |
7 мая 2024 в 14:46:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 07:42 /км | 02:07:08 | |
7 мая 2024 в 15:06:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:41 /км | 54:19 |  |
7 мая 2024 в 15:22:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:43 /км | 30:01 |  |
7 мая 2024 в 15:41:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:57 /км | 01:00:28 |  |
7 мая 2024 в 15:51:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.56 км | 09:20 /км | 05:14 |  |
7 мая 2024 в 15:56:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:00 /км | 35:12 |  |
7 мая 2024 в 17:01:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:51 /км | 18:12 |  |
7 мая 2024 в 17:49:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 08:10 /км | 01:23:40 |  |
7 мая 2024 в 17:56:37
[7 Дней бега] День. 2 из 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 09:02 /км | 37:21 |  |
7 мая 2024 в 5:22:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:56 /км | 24:51 |  |
Алексей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 мая 2024 в 6:36:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 04:44 /км | 33:26 |  |
7 мая 2024 в 6:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:15 /км | 31:38 |  |
7 мая 2024 в 7:58:55
Начала подготовку к полумарафону в Черноголовке , к 15 июня. Надеюсь успеть. Главное, чтобы сил и времени хватило. Ведь у меня еще дипломная работа и защита 29 июня.
А так, в планах бегать каждый день, плюс силовая подготовка, кроссфит. Сегодня погодка еще та : то дождем, то снегом меня посыпало.
А так, в планах бегать каждый день, плюс силовая подготовка, кроссфит. Сегодня погодка еще та : то дождем, то снегом меня посыпало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 08:37 /км | 01:09:13 |  |
7 мая 2024 в 8:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.18 км | 06:27 /км | 01:44:34 |  |
7 мая 2024 в 9:00:03
Всем бег 🏃♂️➡️ Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:41 /км | 38:27 |  |
7 мая 2024 в 11:42:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 05:13 /км | 07:36 | |
7 мая 2024 в 11:43:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 05:32 /км | 51:51 | |
7 мая 2024 в 11:51:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 04:09 /км | 05:24 |  |
7 мая 2024 в 12:20:43
Утренняя пробежка по набережной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:00 /км | 01:10:47 |  |
7 мая 2024 в 12:29:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:39 /км | 33:15 |  |
7 мая 2024 в 12:37:10
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 09:24 /км | 19:40 |  |
7 мая 2024 в 13:24:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:25 /км | 25:21 |  |
6 мая 2024 в 18:40:35
Морские пейзажи.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:26 /км | 47:13 |  |
6 мая 2024 в 18:53:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.69 км | 05:23 /км | 01:51:42 |  |
6 мая 2024 в 19:09:52
Каждый шаг имеет значение!!!💪Начало положено 12.65 км, идём за 70 ,первая цель взята🤙
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 07:48 /км | 01:38:48 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 мая 2024 в 19:41:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:23 /км | 25:34 |  |
6 мая 2024 в 20:09:15
7 дней бега. День второй. Петропавловск Камчатский. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:23 /км | 48:32 |  |
6 мая 2024 в 20:15:47
В любом деле самое сложное – это начать. Начать бегать, заботиться о себе, вносить изменения в свою жизнь.
Первая пробежка, как первая любовь.
История о том, как я начала бегать… в 36 лет 😍🏃♀️👏👏👏
Первая пробежка, как первая любовь.
История о том, как я начала бегать… в 36 лет 😍🏃♀️👏👏👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 07:35 /км | 18:00 |  |
Поздравляю😊! И к новым Спортивным Победам😊🏃♀️!!!
Леонид, спасибо огромное за поддержку!!! Как удачно я тут зарегистрировалась! 😊
Здравствуйте, Валентина!
Забегайте в наш дружный беговой клуб: worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
..Вас ждёт впереди очень много испытаний😊…прежде над своей ленью😊, ведь заниматься циклическим видом спорта - это нужно иметь железный характер 😊, бегая при этом и в дождь, и в снег🏃♀️😊… И ещё совет, покажите свою технику бега специалисту, неважно будете ли вы бегать пробежки или планируете в дальнейшем участвовать в соревнованиях😊…этот совет основан на моем опыте🤣🤣🤣… Ещё раз, удачи на беговых дорогах и дорожках🏃♀️🤘😊!!!
Спасибо за советы, очень кстати ☝️ Буду учиться и совершенствоваться в новом для себя виде спорта! Ваша поддержка бесценна 🫶🫶🫶
✌️😊!!!
6 мая 2024 в 20:19:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 08:06 /км | 26:37 |  |
6 мая 2024 в 20:31:44
Сегодня (06.05.2024) по плану тренера: «Пон- кросс 12-14 км;». Бежал в легком темпе 5км с пульсом 127-132. После 5 км отключился наушник, а второй не взял. И остальную часть тренировки грела мысль о чае с половинкой батончика с марципаном (спасибо Миле и причастным ракетам),поэтому бежал уже чуть быстрее, но с пульсом до 140. Интересно, что до бега сидел в комнате и мерз в свитере. Первый круг (2км) было прохладно, а потом пошло тепло. В итоге заканчивал заминку на балконе в одной футболке. С этой тренировкой общая дистанция за месяц станет больше 100км ракетного топлива.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:55 /км | 01:30:04 |  |
6 мая 2024 в 20:49:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 07:28 /км | 24:45 |  |
6 мая 2024 в 21:08:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:39 /км | 20:07 |  |
6 мая 2024 в 21:17:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.29 км | 05:16 /км | 22:36 |  |
7 мая 2024 в 0:26:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:46 /км | 47:39 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 мая 2024 в 2:45:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:14 /км | 34:40 |  |
7 мая 2024 в 3:29:27
Бодрого утра☀️Цель на сегодня была выйти из послезимнего интервала в 6 минут✔️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:55 /км | 20:08 |  |
7 мая 2024 в 3:47:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:11 /км | 30:04 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 мая 2024 в 4:11:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 06:06 /км | 37:57 | |
7 мая 2024 в 4:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:34 /км | 27:50 |  |
7 мая 2024 в 4:54:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 07:22 /км | 11:04 |  |
6 мая 2024 в 15:31:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 09:06 /км | 34:05 |  |
6 мая 2024 в 15:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:44 /км | 58:32 |  |
6 мая 2024 в 16:06:32
Разогрев перед силовой
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:01 /км | 18:02 |  |
Яна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 мая 2024 в 16:13:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 08:12 /км | 15:01 |  |
6 мая 2024 в 16:14:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 07:11 /км | 10:38 |  |
6 мая 2024 в 16:17:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 06:31 /км | 07:40 | |
6 мая 2024 в 16:29:54
127 января🤷♂️🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:38 /км | 30:00 |  |
6 мая 2024 в 16:57:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:55 /км | 49:10 |  |
6 мая 2024 в 17:22:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 04:50 /км | 35:00 |  |
6 мая 2024 в 17:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 05:33 /км | 31:57 |  |
6 мая 2024 в 18:24:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:57 /км | 59:48 |  |
6 мая 2024 в 9:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 06:15 /км | 01:37:16 |  |
6 мая 2024 в 12:16:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 05:35 /км | 20:24 |  |
6 мая 2024 в 13:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 07:03 /км | 01:15:45 | |
5 мая 2024 в 21:07:08
Петропавловск Камчатский. 7 дней бега. День первый. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:28 /км | 45:22 |  |
6 мая 2024 в 3:31:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:27 /км | 25:52 |  |
6 мая 2024 в 3:37:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:01 /км | 25:47 | |
6 мая 2024 в 3:58:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:56 /км | 23:47 |  |
Уважаемая Елена, рады Вас пригласить в наш дружный коллектив. Станьте частью команды 🤌🔥 worldrun.online
6 мая 2024 в 4:04:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:47 /км | 01:07:58 | |
6 мая 2024 в 4:45:17
Доброе утро понедельника☀️Когда там уже теплые деньки для комфортных пробежек?🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:05 /км | 20:37 |  |
6 мая 2024 в 4:53:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:43 /км | 40:11 |  |
6 мая 2024 в 5:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 07:02 /км | 10:34 |  |
6 мая 2024 в 5:26:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:29 /км | 19:15 |  |
6 мая 2024 в 5:30:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.48 км | 06:24 /км | 47:56 |  |
6 мая 2024 в 5:52:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:09 /км | 41:28 |  |
6 мая 2024 в 6:26:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:03 /км | 15:42 |  |
6 мая 2024 в 6:42:46
1/7🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 07:13 /км | 41:50 |  |