Сегодня (05.05.2024) по плану день отдыха. Нопосмотрел следующую неделю -там должен быть вынужденный день отдыха. Сегодня ребятаи девчонки решили все вместе
(из 5 вёрст)потренировать горки. Не смог отказаться от такого предложения.
Забег в длинную гору проделали 6 раз.

Завершаю «7 дней бега» с травмой, обожгла ногу, но бегать не перестала!
Но все равно, с бегом у нас, все еще не любовь😬
Я не люблю бег, бег не любит меня💔

Заключительный 7 день бега.)))

Экскурсия по Новороссийску.

Экскурсия по Новороссийску.

Экскурсия по Новороссийску.

Экскурсия по Геленджику.

Бежал со всей силы!

#день7🫶 ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

Вот и закончился наш семидневный забег!Спасибо всем участникам! За ваши фото,истории и мощную мотивацию!Мне очень радостно,что я узнала столько прекрасных бегунов!Всем удачи! И до встречи !

Run UFA Run! 🏃‍♂️🛸🐎
"7дней бега": 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 день 7-ой!
Ура товарищи!!! 👍🥳🤗😉

Эстафеты - явно не мое))))

Бессонные ночи конечно сказываются на качество бега.

Пасха пасхой, а я снова на спорте!

р.п. Елань, IV чемпионат по часовому бегу🏃‍♀️🏃🏆🥇

Сегодня по плану тренера длительная (25км). После вчерашнего обострения боли свода стопы (в один день туго затянул левый кроссовок) немного побаивался начать такую длительную. Но так как со вчерашнего вечера почти ежечасно мазал мазью Кетонал больное место - к вечеру вроде вся болезненность прошла. Решил, пробежать минимум 10 км (как вчера),а там посмоттреть. И было дело закрепить фишки 5 вёрст по трассе на фонарных столбах (надоело каждый раз обозначать повороты). Решено всё попробовать совместить. Иногда забывал включать трекер, а иногда наоборот ставить на паузу. Но оба дела в итоге завершил успешно.

А никто и не обещал,что будет легко!Бежала еле-еле,но положенное время отбегала!Очень надеюсь,что скоро станет легче!Пока только весело и трудно!

Просто вечерняя пробежка

#6 День бега))
Погода замечательная.

Run UFA Run! 🏃‍♂️🛸🐎
"7 дней бега":🏆🏆🏆🏆🏆🏆 день 6-ой😎
И по-моему немного простыл🤫

Забавно ловить крупинки снега в начале мая.

Run UFA Run! 🏃‍♂️🛸🐎
"7 дней бега": 🏆🏆🏆🏆🏆 день пятый.
Шел снег👀 поэтому сегодня так😵‍💫

Пятый день дался ооочень нелегко!после работы и силовой тренировки ,ноги болели,желание бежать отсутствовало напрочь!Беспокоила мысль: «Зачем мне все это?!» Но добежала!Довольна собой,ноги прошли!Завтра еще побегу!

Сегодня (03,05.2024) восстановительная пробежка.Конечно как всегда забыл вовремя выключить трекер.

Сегодня (03,05.2024) по плану тренера: «Пятница- раз бег 3 км, 8х600-400, зам бег 3 км. Вечером вост кросс 6-8 км;». Факт Разминка и заминка по 3км. Пробежал 4 ускорения. 3х600-600. Сильно заболел свод стопы на левой ноге (2 недели назад из-за туго зашнурованного кроссовка на 10км соревновательной чуток повредил)и вот боль вернулась. Ускорения делал по пульсу до 160: 3мин23сек, 3,16, 3,16,и 3,07.

Побегала без разминки, в итоге растяжение коленных суставов(

#день5👍 пятница🤗 бежим🏃‍♀️🏃

Надо бы чередовать дорожку и кросс по лесу, тем более, что лес рядом.

Круиз по набережной.

Так приятно видеть столько единомышленников,увлеченных бегом!Столько прекрасных спортсменов и просто красивых людей!В таком обществе нельзя отставать!Стараюсь изо всех сил!Вот и четвертый день пробежала!