0001
Начинающий - 21 км
28 апр 2024 в 16:09:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:36 /км | 56:07 |  |
User Test
Иван добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 апр 2024 в 16:11:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 07:13 /км | 32:26 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 апр 2024 в 18:11:49
На удивление достаточно легкая пробежка получилась по самочувствию после "чистого дня". Финиш первого моего челленджа в жизни "7 дней бега", думаю для первого раза неплохо, учитывая что бегать начал 2 недели назад)) Но мне понравилось, особенно когда преодолеваешь порог >7 км, когда мозг переключается на альфа-волны, по-моему, можно бежать бесконечно в своем темпе и на низком пульсе. Будем исследовать дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:47 /км | 48:27 |  |
28 апр 2024 в 18:34:33
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:38 /км | 23:14 |  |
28 апр 2024 в 18:54:46
Мой первый марафон ✌🏼🏃♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 08:03 /км | 32:52 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 апр 2024 в 19:00:29
Малая, на этой неделе ты абсолютный чемпион))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:38 /км | 23:14 |  |
28 апр 2024 в 20:00:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 05:12 /км | 44:18 |  |
28 апр 2024 в 9:40:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 06:17 /км | 02:39:03 | |
28 апр 2024 в 10:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 05:52 /км | 08:52 |  |
28 апр 2024 в 10:40:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 08:15 /км | 18:25 |  |
28 апр 2024 в 11:09:22
Прогулка по камням, между морем и скалами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 08:46 /км | 14:55 |  |
28 апр 2024 в 11:41:27
Отличное завершение недели !!! Я горжусь собой )) 100лет не бегала))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:09 /км | 10:26 |  |
28 апр 2024 в 12:33:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:04 /км | 45:00 |  |
28 апр 2024 в 12:51:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:25 /км | 27:55 |  |
28 апр 2024 в 14:05:39
Лайтовая вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 07:44 /км | 01:41:41 |  |
28 апр 2024 в 14:55:55
Прогулка по камням, между морем и скалами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 08:52 /км | 19:20 |  |
28 апр 2024 в 15:25:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:44 /км | 47:16 |  |
27 апр 2024 в 20:16:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:29 /км | 22:32 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
27 апр 2024 в 20:17:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:50 /км | 48:35 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
27 апр 2024 в 20:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:15 /км | 46:58 |  |
27 апр 2024 в 20:58:49
Пробежка вдоль Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:19 /км | 01:14:01 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
27 апр 2024 в 21:16:29
Прогулка вдоль Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 09:16 /км | 34:46 |  |
27 апр 2024 в 21:27:09
Прогулка вдоль Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 09:17 /км | 09:29 |  |
27 апр 2024 в 22:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:11 /км | 10:33 |  |
28 апр 2024 в 0:38:28
Лайтовая пробежка, отдых...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 08:00 /км | 38:47 |  |
28 апр 2024 в 2:59:07
Зарядка.
Тюмень.
Тюмень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 06:58 /км | 14:31 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 апр 2024 в 3:32:05
7!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:57 /км | 18:43 |  |
28 апр 2024 в 4:06:35
#кручукакхочу Вербное воскресенье
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:21 /км | 01:01:08 |  |
28 апр 2024 в 4:43:09
7!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 06:14 /км | 08:10 |  |
28 апр 2024 в 5:05:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 05:10 /км | 43:03 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 апр 2024 в 5:16:52
Утром 😄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.98 км | 05:29 /км | 01:55:14 |  |
28 апр 2024 в 5:41:18
Утренняя пробежка первого выходного дня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 08:48 /км | 59:00 |  |
28 апр 2024 в 6:01:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:22 /км | 01:31:21 |  |
28 апр 2024 в 6:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.49 км | 05:04 /км | 02:09:17 | |
28 апр 2024 в 6:51:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 04:52 /км | 43:17 | |
28 апр 2024 в 6:59:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:17 /км | 36:46 |  |
28 апр 2024 в 7:08:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:35 /км | 16:53 |  |
28 апр 2024 в 7:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:13 /км | 33:11 |  |
28 апр 2024 в 7:56:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:44 /км | 17:27 |  |
27 апр 2024 в 15:07:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:15 /км | 01:51:39 |  |
27 апр 2024 в 15:33:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:32 /км | 05:39 |  |
27 апр 2024 в 15:54:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:43 /км | 57:38 |  |
27 апр 2024 в 17:35:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:30 /км | 46:42 | |
27 апр 2024 в 18:19:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 07:21 /км | 43:00 |  |
27 апр 2024 в 18:59:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:23 /км | 21:48 |  |
27 апр 2024 в 19:05:09
Сегодня (27.04.2024) по плану тренера; «Суббота - длительный кросс 2 часа, просто надо простоять». Факт 17,6км,с темпом 7,0 при пульсе 138-143.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.60 км | 06:59 /км | 02:03:03 |  |
Стас , красавчик!!!! Отличная пробежка !!!
27 апр 2024 в 8:36:42
Поехали отдыхать… но бег никто не отменял… правда темп сдала 😩 сегодня постараюсь выровняться 😎
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 09:00 /км | 30:12 |  |
27 апр 2024 в 9:28:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 09:52 /км | 13:26 |  |
27 апр 2024 в 9:29:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 09:28 /км | 41:15 |  |
27 апр 2024 в 9:52:54
Физкульт-привет ✌🏼
С таким красивым видом сегодня бежала 🏃♀️
Солнце, бассейн… в тренажерке пару человек вместе со мной 🙈
Какая я молодец 😂😎
Темп возвращаю ❤️🔥
С таким красивым видом сегодня бежала 🏃♀️
Солнце, бассейн… в тренажерке пару человек вместе со мной 🙈
Какая я молодец 😂😎
Темп возвращаю ❤️🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 06:54 /км | 30:04 |  |
27 апр 2024 в 10:36:41
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/662c8fcc45e7a10cc1a7f910
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 06:36 /км | 56:29 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
27 апр 2024 в 11:31:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:06 /км | 30:41 |  |
27 апр 2024 в 11:42:36
До локации 5 вёрст, волонтерство и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 06:43 /км | 39:40 |  |
27 апр 2024 в 12:13:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:08 /км | 41:10 |  |
27 апр 2024 в 12:13:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:57 /км | 01:05:46 |  |
27 апр 2024 в 12:15:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:21 /км | 59:47 |  |
27 апр 2024 в 13:03:40
Ориентирование.
Тюмень.
Тюмень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 08:13 /км | 28:02 |  |
27 апр 2024 в 13:28:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:22 /км | 01:06:20 |  |
27 апр 2024 в 13:29:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 06:56 /км | 01:05:26 |  |
27 апр 2024 в 13:30:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 05:31 /км | 01:18:42 |  |
27 апр 2024 в 13:32:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:24 /км | 56:44 |  |
27 апр 2024 в 13:34:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:16 /км | 01:08:44 |  |
27 апр 2024 в 13:36:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:49 /км | 31:33 |  |
27 апр 2024 в 13:37:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 05:34 /км | 01:19:08 |  |
27 апр 2024 в 13:39:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:44 /км | 34:33 |  |
27 апр 2024 в 14:03:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:04 /км | 01:00:58 |  |
27 апр 2024 в 14:46:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:58 /км | 55:47 |  |
27 апр 2024 в 14:47:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:54 /км | 05:58 |  |
26 апр 2024 в 19:45:02
Сегодня (26.04.2024) в составе пробежки 2 забега (дневной - эстафета) и вечерняя тренировка. Делали 5*500_500. 500метров по заданию нужно пробежать в темпе 1 мин50 сек. (факт результаты 1,40 до 1,53).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 07:09 /км | 02:23:17 |  |
27 апр 2024 в 3:01:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 05:31 /км | 11:17 |  |
27 апр 2024 в 3:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 05:57 /км | 08:06 |  |
27 апр 2024 в 3:21:18
Зарядка.
Тюмень.
Тюмень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 06:49 /км | 15:17 |  |
27 апр 2024 в 3:30:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 07:14 /км | 23:06 |  |
27 апр 2024 в 3:44:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 05:23 /км | 45:56 | |
27 апр 2024 в 4:13:37
День 6-й
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:00 /км | 18:20 |  |
27 апр 2024 в 4:14:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 06:04 /км | 08:08 |  |
27 апр 2024 в 4:15:26
Утро! Суббота! И снова в парк и снова на работу...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 09:07 /км | 52:00 |  |
27 апр 2024 в 4:16:07
Бегом в парк после рабочего дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 08:26 /км | 49:00 |  |
27 апр 2024 в 4:28:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:47 /км | 31:15 | |
27 апр 2024 в 4:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 06:45 /км | 25:17 | |
27 апр 2024 в 4:32:39
Всем бег 🏃♂️➡️ Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 08:07 /км | 42:24 |  |
27 апр 2024 в 4:56:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:52 /км | 41:09 |  |
27 апр 2024 в 6:20:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 05:33 /км | 01:23:40 | |
27 апр 2024 в 6:54:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 08:59 /км | 18:25 |  |
27 апр 2024 в 7:07:20
В номинации «Мокрая майка апрель 2024» побеждает кто?Правильно, я!😅😅😅Дождь, гроза внесли свои коррективы в вечернюю пробежку.Лил стеной,воды по щиколотку.Путь домой превратился в трейловый забего-заплыв.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 07:25 /км | 39:43 |  |
27 апр 2024 в 7:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:28 /км | 01:22:08 |  |
27 апр 2024 в 7:20:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:16 /км | 36:37 |  |
27 апр 2024 в 7:26:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:23 /км | 33:12 |  |
27 апр 2024 в 7:37:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:23 /км | 01:29:25 |  |
26 апр 2024 в 14:15:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |  |
26 апр 2024 в 14:24:35
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 09:23 /км | 15:58 |  |
26 апр 2024 в 15:04:27
За бег на улице сегодня отвечал гугл фит. У меня получилось хорошо побегать, а вот корректно записать путь у приложения получилось почти не вышло. Оказия. Вдобавок ко всему... фитнес браслет, который исправно служил мне 800 км и сотни минут силовых тренировок сегодня сдох. Насовсем. То есть какое-то время после обновления он еще подышал, но по окончании бега на дорожке и на улице послал меня на небо, за звёздочкой. В итоге с него на улице, записалось, что записалось. То есть ничего. Новый хороший и без глюков, стремных обновлений покупать, пока нет...ни ресурсов, ни желания. Надоело. Ладно, хоть улыбнуться успела для селфи, на остатках эндоканнабиноидах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:19 /км | 51:57 |  |
26 апр 2024 в 15:44:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:36 /км | 07:41 |  |
26 апр 2024 в 15:56:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 07:01 /км | 45:00 |  |
26 апр 2024 в 16:22:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:22 /км | 37:06 |  |
26 апр 2024 в 16:38:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:26 /км | 54:25 |  |
26 апр 2024 в 17:36:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.85 км | 05:08 /км | 01:52:16 |  |
26 апр 2024 в 17:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 07:22 /км | 27:01 |  |
26 апр 2024 в 17:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:10 /км | 25:56 |  |
26 апр 2024 в 18:03:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:09 /км | 46:23 |  |
26 апр 2024 в 18:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:32 /км | 01:35:51 |  |
26 апр 2024 в 18:17:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 06:12 /км | 01:28:06 | |
26 апр 2024 в 3:46:45
ОРЗ меня настиг, лечусь, но бегать не брошу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:45 /км | 17:31 |  |
26 апр 2024 в 3:50:31
Зарядка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 06:45 /км | 16:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 апр 2024 в 3:52:25
Велосипед по мокрому снегу.
В конце забыла выключить время.
В конце забыла выключить время.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:58 /км | 46:55 |  |
26 апр 2024 в 3:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:17 /км | 01:04:11 | |
26 апр 2024 в 4:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 06:07 /км | 09:40 |  |
26 апр 2024 в 4:36:42
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/662b2da1b327d86c071e1929
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:58 /км | 56:53 |  |
26 апр 2024 в 4:43:07
Сегодня улучшил темп😎Возможно помогло бодрое свежее утречко ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 04:40 /км | 22:18 |  |
26 апр 2024 в 5:25:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:08 /км | 31:55 |  |
26 апр 2024 в 6:03:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:19 /км | 01:15:53 |  |
26 апр 2024 в 6:10:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:39 /км | 58:27 |  |
26 апр 2024 в 6:19:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:37 /км | 28:13 |  |
26 апр 2024 в 7:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 07:38 /км | 22:20 |  |
26 апр 2024 в 7:58:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:20 /км | 12:44 |  |
26 апр 2024 в 8:11:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 09:49 /км | 15:08 |  |
26 апр 2024 в 8:12:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 09:22 /км | 40:29 |  |
26 апр 2024 в 12:51:39
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:53 /км | 59:44 |  |
25 апр 2024 в 16:17:23
Сегодня (25.04.2024). План: Четверг- раз бег 3 км, 5х200-200,5х300-300,5х400-400, зам бег 3 км; Факт: разминка 3км. Далее ускорения по 200метров (34 сек, 32с, 34с, 35с, 36с; 300метров получились от 1мин 10сек до 55 секунд; 400 метровые от 1мин 50 сек до 1 мин 35 секунд лучший. Последний попробовал в 500 метров - результат 2 минуты. Пока поймешь как бежать как раз 5попыток уходят.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 07:08 /км | 01:40:03 |  |
💪💪💪
25 апр 2024 в 16:19:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 09:27 /км | 22:41 |  |
25 апр 2024 в 16:26:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:39 /км | 57:11 |  |
25 апр 2024 в 16:27:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.79 км | 05:14 /км | 01:48:55 |  |
25 апр 2024 в 17:56:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 08:52 /км | 38:19 |  |
25 апр 2024 в 18:03:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 04:43 /км | 12:08 | |
25 апр 2024 в 18:06:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 09:31 /км | 24:00 |  |
25 апр 2024 в 18:06:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:46 /км | 01:26:49 | |
25 апр 2024 в 19:06:47
Сегодня как-то так, зато с кайфариком😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:38 /км | 32:15 |  |
25 апр 2024 в 19:24:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 05:21 /км | 15:23 |  |
25 апр 2024 в 20:03:45
Потихоньку растем, в планах на май первый полумарафон!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:17 /км | 01:17:10 |  |
25 апр 2024 в 20:15:02
Сегодня (25.04.2024) По плану тренера: Вечером вост кросс 30 мин при пульсе 110-120 не более; Факт Задание провалил. Видимо после ускорений пульс никак не может успокоиться. Начинаю уже идти быстрым шагом пульс уже 108. Начинаю изображать в таком же темпе как иду и пульс поднимается до 126. Снова перехожу почти на шаг пульс 118. Начинаю изображать восстановительный бег - пульс 126-128. Промучился 1,5 км. И начал бежать на пульсе 130. Так как так медленно бежать еще тяжелее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:28 /км | 33:10 |  |
25 апр 2024 в 21:37:54
Всем привет!
Вчера как всегда решил пробежаться вечерком выхожу на улицу, а там дождь льёт, как из ведра, делоть не чего, пошёл домой, решил утром пробежаться.
Бежал против ветратак сказать с нагрузкой, результат не самый лучший, но заряд бодрости на целый день получен.
Всем хорошего дня!
Вчера как всегда решил пробежаться вечерком выхожу на улицу, а там дождь льёт, как из ведра, делоть не чего, пошёл домой, решил утром пробежаться.
Бежал против ветратак сказать с нагрузкой, результат не самый лучший, но заряд бодрости на целый день получен.
Всем хорошего дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 04:43 /км | 16:51 |  |
26 апр 2024 в 2:49:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 05:55 /км | 23:54 | |
26 апр 2024 в 2:57:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:22 /км | 01:29:14 |  |
26 апр 2024 в 3:06:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:25 /км | 19:58 |  |
26 апр 2024 в 3:12:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:59 /км | 01:05:55 |  |
26 апр 2024 в 3:20:52
Доброе утро🐈🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:15 /км | 23:23 |  |
25 апр 2024 в 4:43:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:24 /км | 16:32 |  |
25 апр 2024 в 4:45:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:22 /км | 16:30 |  |
25 апр 2024 в 4:45:51
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/6629ded33549511febce072d
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:35 /км | 56:04 |  |
25 апр 2024 в 4:50:38
Всем бег 🏃♂️➡️ Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 08:29 /км | 42:15 |  |
25 апр 2024 в 5:52:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 07:31 /км | 35:09 |  |
25 апр 2024 в 6:56:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:02 /км | 01:07:16 |  |
25 апр 2024 в 7:07:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:05 /км | 01:00:58 |  |
25 апр 2024 в 7:26:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:16 /км | 36:54 |  |
25 апр 2024 в 7:56:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:03 /км | 01:05:52 | |
25 апр 2024 в 8:50:35
День четвертый
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 05:55 /км | 07:14 |  |
25 апр 2024 в 11:04:20
Уже легче и интересней )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:41 /км | 11:23 |  |
25 апр 2024 в 11:54:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 07:19 /км | 30:10 |  |
25 апр 2024 в 12:43:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.90 км | 05:02 /км | 01:10:09 | |
25 апр 2024 в 12:44:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:34 /км | 45:44 | |
25 апр 2024 в 12:44:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 05:17 /км | 08:23 | |
25 апр 2024 в 12:55:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:51 /км | 59:10 |  |
25 апр 2024 в 14:15:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:38 /км | 39:36 |  |
25 апр 2024 в 15:21:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:53 /км | 06:11 |  |
24 апр 2024 в 18:40:30
День офиса-день отдыха. Но сегодня не подвезли из офиса и обратно легкий бег (не пешком же идти).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:58 /км | 48:38 |  |
24 апр 2024 в 19:01:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:37 /км | 01:19:48 | |
24 апр 2024 в 19:11:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 03:56 /км | 29:41 | |
25 апр 2024 в 2:43:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 06:02 /км | 25:00 | |
25 апр 2024 в 3:35:22
Зарядка.
На вылезшую ща последнии дни травку опустилось белое одеяло.
На асфальте мокрый с6ег.
Бежишь и шлепаешь.
:-)
На вылезшую ща последнии дни травку опустилось белое одеяло.
На асфальте мокрый с6ег.
Бежишь и шлепаешь.
:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 06:53 /км | 16:36 |  |
25 апр 2024 в 3:38:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 09:19 /км | 41:03 |  |
25 апр 2024 в 3:56:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:00 /км | 40:09 |  |
25 апр 2024 в 4:08:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 06:11 /км | 19:30 |  |
25 апр 2024 в 4:12:37
Первая тёплая пробежка за за пределами моего микрорайона и относительно удобной/явру/ поверхности брусчатки парка. Очень мило, что парк есть, а места для бега в нём нет. Любые кроссовки после такого бега сыпятся...но что есть то есть, решила и пошла, а потом побежала в парк подальше км на 10
...каково было моё удивление, когда я узнала, что и там особо не разбежишься. Обидненько бежать по гравию, песку, разбитому асфальту и
плитке в ожидании чуда, а чуда нет. Зато проверила выносливость свою и кроссовок, своей довольна, хоть сейчас в бой а вот подошве моих "head"не позавидуешь...но что делать, таков бег в каменных джунглях промзоны.
...каково было моё удивление, когда я узнала, что и там особо не разбежишься. Обидненько бежать по гравию, песку, разбитому асфальту и
плитке в ожидании чуда, а чуда нет. Зато проверила выносливость свою и кроссовок, своей довольна, хоть сейчас в бой а вот подошве моих "head"не позавидуешь...но что делать, таков бег в каменных джунглях промзоны.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 09:31 /км | 01:35:19 |  |
25 апр 2024 в 4:15:44
Возле парка... там где нашла целый асфальт...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:32 /км | 49:44 |  |
24 апр 2024 в 13:31:08
Обратная прогулка по набережной вдоль берега Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 09:20 /км | 48:20 |  |
24 апр 2024 в 13:51:37
Тренировка в лесу впервые после асфальта.
Камни, корни, непослушные голеностопы - острые ощущения.
Н. В. 112
Камни, корни, непослушные голеностопы - острые ощущения.
Н. В. 112
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 07:36 /км | 37:19 |  |
24 апр 2024 в 14:51:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 05:56 /км | 37:21 |  |
24 апр 2024 в 15:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 06:13 /км | 30:56 |  |
24 апр 2024 в 15:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:14 /км | 07:14 |  |
24 апр 2024 в 16:15:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:32 /км | 32:44 |  |
24 апр 2024 в 16:29:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:37 /км | 56:41 |  |
24 апр 2024 в 16:44:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:41 /км | 24:28 |  |
24 апр 2024 в 16:48:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:27 /км | 01:55:57 |  |
24 апр 2024 в 17:15:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:08 /км | 37:10 |  |
24 апр 2024 в 17:26:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 09:47 /км | 26:39 |  |
24 апр 2024 в 17:28:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 07:46 /км | 33:31 |  |
24 апр 2024 в 17:29:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 08:03 /км | 08:42 |  |
24 апр 2024 в 17:30:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 08:35 /км | 15:22 |  |
24 апр 2024 в 17:43:40
Не длительная пробежка, больше как разминочная и спонтанная. В планах было устроить выходной, сегодня после дождя так свежо и вот проезжая мимо стадиона не удержался, намотал десяток кругов😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:22 /км | 24:16 |  |
24 апр 2024 в 18:00:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.01 км | 05:47 /км | 02:36:37 |  |
24 апр 2024 в 18:21:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 06:52 /км | 30:10 |  |
24 апр 2024 в 6:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:18 /км | 01:19:37 |  |
24 апр 2024 в 6:39:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 07:00 /км | 38:23 | |
24 апр 2024 в 7:17:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:26 /км | 01:00:42 |  |
24 апр 2024 в 8:09:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 08:06 /км | 34:34 |  |
24 апр 2024 в 8:34:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:05 /км | 50:58 |  |
24 апр 2024 в 8:36:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:50 |  |
24 апр 2024 в 9:05:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:32 /км | 37:54 |  |
24 апр 2024 в 9:38:17
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/662897262609a00f05edba26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:53 /км | 56:34 |  |
24 апр 2024 в 9:40:14
#кручукакхочу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:40 /км | 53:51 |  |
24 апр 2024 в 10:22:58
Решил добавить дистанцию )).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 03:49 /км | 15:33 |  |
24 апр 2024 в 10:53:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:14 /км | 41:57 |  |
24 апр 2024 в 12:13:49
Отличное завершение дня ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 05:43 /км | 12:18 |  |
24 апр 2024 в 12:57:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 09:27 /км | 16:27 |  |
24 апр 2024 в 13:06:26
Утренняя пробежка по набережной вдоль берега Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:24 /км | 01:14:54 |  |
24 апр 2024 в 13:11:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 08:16 /км | 46:43 |  |
23 апр 2024 в 21:14:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:09 /км | 41:15 |  |
23 апр 2024 в 21:15:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:41 /км | 17:07 |  |
23 апр 2024 в 21:15:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:23 /км | 47:51 |  |
24 апр 2024 в 3:13:00
Доброе утро 🏃♀️Углич
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 05:11 /км | 24:15 |  |
24 апр 2024 в 3:36:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:51 /км | 44:35 |  |
24 апр 2024 в 3:40:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 07:59 /км | 25:21 |  |
24 апр 2024 в 3:41:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:31 /км | 09:37 |  |
24 апр 2024 в 4:14:58
Зарядка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 07:00 /км | 16:16 |  |
24 апр 2024 в 4:53:20
День третий, идем к половинке недели, сегодня -2 на улице с утра было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 05:41 /км | 06:36 |  |
24 апр 2024 в 4:54:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:25 /км | 38:38 |  |
24 апр 2024 в 5:08:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:53 /км | 01:08:54 |  |
24 апр 2024 в 5:23:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 08:31 /км | 30:11 |  |
24 апр 2024 в 5:31:37
Вбежала в день утренним забегом под дождь и град
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 08:31 /км | 46:00 |  |
23 апр 2024 в 18:34:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:09 /км | 41:27 |  |
23 апр 2024 в 18:48:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:44 /км | 29:52 |  |
23 апр 2024 в 19:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:09 /км | 41:16 |  |
23 апр 2024 в 19:03:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 04:43 /км | 52:03 | |
23 апр 2024 в 19:08:27
Сегодня бег по пересечённой местности+ асфальт.... Расписывать не буду. В вкратце: лужи нефти, вспаханное поле, болото, лиса,ночь, луна, спуск с горы в темноте, капля дождя, два глотка на роднике, закрытый переезд🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:32 /км | 02:18:53 |  |
23 апр 2024 в 19:44:16
Забег до родителей и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:04 /км | 41:02 |  |
23 апр 2024 в 17:38:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:11 /км | 01:12:42 | |
23 апр 2024 в 17:45:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.77 км | 05:16 /км | 09:21 |  |
23 апр 2024 в 17:48:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 04:39 /км | 09:03 |  |
23 апр 2024 в 17:49:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.85 км | 03:50 /км | 03:16 |  |
23 апр 2024 в 17:57:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 08:34 /км | 31:06 |  |
23 апр 2024 в 18:02:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 05:31 /км | 13:22 |  |
23 апр 2024 в 14:04:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:20 /км | 36:56 |  |
23 апр 2024 в 15:35:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:05 /км | 06:16 |  |
23 апр 2024 в 15:44:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:43 /км | 01:18:34 |  |
23 апр 2024 в 16:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 09:44 /км | 12:46 |  |
23 апр 2024 в 16:43:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.18 км | 05:04 /км | 01:52:40 |  |
23 апр 2024 в 6:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 09:21 /км | 10:57 |  |
Олеся добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
23 апр 2024 в 6:31:22
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/66274854ddf1bf452a6b409e
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:42 /км | 54:24 |  |
23 апр 2024 в 7:08:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:55 /км | 01:23:06 |  |
23 апр 2024 в 9:51:39
Обычная утренняя пробежка в любимом парке: прохладно, солнце и белки еще спали
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:24 /км | 53:00 |  |
23 апр 2024 в 10:44:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 08:39 /км | 20:00 |  |
23 апр 2024 в 11:06:48
Ещё 3км в копилочку )).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 03:57 /км | 13:05 |  |
23 апр 2024 в 11:07:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:55 /км | 59:16 |  |
23 апр 2024 в 12:26:09
Я только начинаю, поддержите меня 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:41 /км | 57:01 |  |
23 апр 2024 в 12:29:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:11 /км | 01:20:39 |  |
23 апр 2024 в 4:01:58
Не смотря на работу , в обеденный перерыв я уделила время и пробежала свои намеченные 2 км )) мне начинает это нравиться!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 04:59 /км | 10:43 |  |
Неплохой темп для бега в обеденный перерыв:-)!!!
Мария добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Ребят спасибо за поддержку!!!
23 апр 2024 в 4:13:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:52 /км | 21:03 |  |
23 апр 2024 в 4:21:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:01 /км | 26:10 | |
23 апр 2024 в 4:26:52
Зарядка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 06:55 /км | 16:07 |  |
23 апр 2024 в 4:45:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:12 /км | 36:28 |  |
23 апр 2024 в 4:53:00
Всем бег 🏃♂️➡️
Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО
https://t.me/artanirun
Присоединяйтесь в мой беговой канал 🤙🏻
ГОВОРЯТ, ЧТО БЕГАТЬ ПРОСТО
https://t.me/artanirun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 09:01 /км | 42:29 |  |
Артём добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
23 апр 2024 в 5:17:08
Салатик скорости не добавил)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 05:49 /км | 06:52 |  |
23 апр 2024 в 6:13:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.79 км | 07:33 /км | 58:54 |  |
22 апр 2024 в 17:02:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 05:14 /км | 01:55:12 |  |
22 апр 2024 в 17:05:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:56 /км | 24:45 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 17:09:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.69 км | 05:23 /км | 25:17 | |
22 апр 2024 в 17:18:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 08:09 /км | 01:23:49 |  |
22 апр 2024 в 17:40:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 05:51 /км | 58:27 |  |
22 апр 2024 в 17:40:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:57 /км | 14:55 |  |
22 апр 2024 в 17:47:58
Ездила по делам. Приехала села на кресло и думаю, что поесть ? Время около 8-ми вечера. Пишет подруга , ты побежала? Говорю нет , только приехала, сижу думаю что съесть. И тут думаю , чё сижу, побежала! Встала , вышла в галошах во двор, думаю та не , потом решила оббежать территорию, где бы я смогла бегать по двору , и как понеслось!🤪😂 сначала в галошах километр навернула, потом муж вышел я с ним на шлёпки махнулась. И так 2 км готово !💪 хотя план на часах 1 км ставила
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 08:23 /км | 17:48 |  |
Кристина, приветствую тебя! Приглашаю в команду! worldrun.online
Кристина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 18:31:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 03:53 /км | 39:02 | |
22 апр 2024 в 18:49:05
Дни проходят насыщенно ,в работе и заботах. Весна.... Поэтому сегодня с бегом встретиться пришлось ночью, не хотелось пропускать день. Погода отличная, ноги бегут сами. Начинаю потихоньку готовиться к Забегу РФ. Всем удачи! Здоровья без травм, и хорошего настроения!!! 🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 04:43 /км | 24:45 |  |
Ирек добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый час! Спасибо!
22 апр 2024 в 18:56:27
Сегодня (22.04.2024) тренировка с тренером. СБУ получаются все еще тяжело, но уже терпимо и лучше. В составе тренировки бег на 3км. результат 15мин41 сек. . После вчерашней десятки немного тяжело всё давалось в самом начале.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.60 км | 05:59 /км | 01:45:35 |  |
22 апр 2024 в 19:44:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 08:39 /км | 47:48 |  |
22 апр 2024 в 19:51:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 08:43 /км | 30:13 |  |
Анастасия, приветствую тебя! Приглашаю в команду! worldrun.online
22 апр 2024 в 20:41:31
Максимальная моя дистанция на сегодняшний день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 05:59 /км | 50:02 |  |
Павел добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Приятный темп!
23 апр 2024 в 0:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:37 /км | 09:43 |  |
23 апр 2024 в 0:52:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:27 /км | 13:07 |  |
Артемий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 12:41:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:04 /км | 01:01:05 |  |
22 апр 2024 в 12:42:00
Понедельник - день чудесный, начатый с пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:46 /км | 50:00 |  |
22 апр 2024 в 12:43:28
Тяжело начать когда ты очень давно не бегал ..но это мотивация
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:46 /км | 11:32 |  |
22 апр 2024 в 14:10:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:13 /км | 36:36 |  |
22 апр 2024 в 14:51:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:26 /км | 22:20 |  |
22 апр 2024 в 15:08:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:03 /км | 15:08 |  |
22 апр 2024 в 15:12:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:00 /км | 15:00 |  |
22 апр 2024 в 15:13:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 04:54 /км | 18:19 |  |
22 апр 2024 в 15:54:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:27 /км | 06:35 |  |
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Ольга молодец, главное не остонавливаться, каждый день по чуть-чуть.👍
Буду стараться!!!!
22 апр 2024 в 4:37:26
Зарядка после вчерашнего рогейна на 30км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 06:58 /км | 16:35 |  |
22 апр 2024 в 5:02:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:16 /км | 12:48 |  |
22 апр 2024 в 5:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:22 /км | 01:29:14 |  |
22 апр 2024 в 5:19:36
Первый день, полет нормальный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 05:38 /км | 07:03 |  |
22 апр 2024 в 5:23:59
Начали недельку с сыном, у меня по 3 км минималка, у него по 1, сегодня еще достаточно тепло и солнечно, вчера было ок 27 плюс на улке, прям лето летнее)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:39 /км | 17:01 |  |
22 апр 2024 в 5:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:21 /км | 33:49 | |
22 апр 2024 в 6:13:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 07:36 /км | 01:02:47 |  |
22 апр 2024 в 6:18:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 07:26 /км | 31:44 |  |
Ангелина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 6:33:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:28 /км | 31:26 |  |
22 апр 2024 в 6:33:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:41 /км | 23:51 |  |
22 апр 2024 в 7:09:27
Чуть не помер🤣для первого раза сойдёт,дальше- больше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 06:05 /км | 10:54 |  |
Яков, приветствую тебя! Приглашаю в команду! worldrun.online
Яков добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 7:18:06
Поехали!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:01 /км | 30:43 |  |
22 апр 2024 в 7:28:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:16 /км | 52:48 |  |
22 апр 2024 в 7:53:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:13 /км | 01:26:45 |  |
22 апр 2024 в 9:10:32
В Питере сегодня прям 《лучший》день для начала бега....дождь, ветер, мокрый снег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 08:57 /км | 13:16 |  |
Инна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 апр 2024 в 9:45:49
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/6625f68fddf1bf452a59e324
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:00 /км | 56:47 |  |
22 апр 2024 в 10:11:16
Утренняя пробежка вдоль Цемесской бухты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:40 /км | 01:17:34 |  |
22 апр 2024 в 10:17:47
3 км. лёгким бегом )).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:40 /км | 14:04 |  |
22 апр 2024 в 10:58:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:23 /км | 16:14 |  |
22 апр 2024 в 11:24:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:02 /км | 40:23 |  |
22 апр 2024 в 12:01:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:27 /км | 55:48 | |
22 апр 2024 в 1:36:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 09:19 /км | 09:36 |  |
