31 мар 2024 в 12:56:50
31 мар 2024 в 12:59:52
31 мар 2024 в 13:41:49
7/7 все беговые серии в марте выполнены! 42 км за эту неделю есть! Гармин показывает, что серия различных активностей - 48 дней подряд. Бегал в марте каждый день (ну если не бег, то быстрая ходьба) + тренажерка бОльшую часть месяца. Чувствую себя отлично, есть даже какой-то запас прочности, т.е. можно было и побольше нагружать себя, но я не стал)
31 мар 2024 в 13:59:58
Хотел 21, не добежал. Просто кончился весь-весь гликоген
31 мар 2024 в 14:47:49
31 мар 2024 в 16:20:09
31 мар 2024 в 16:24:59
Виктория добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
31 мар 2024 в 18:42:41
31 мар 2024 в 18:58:26
До родителей, посидел пару часов и обратно.
31 мар 2024 в 20:11:29
31 мар 2024 в 20:11:56
31 мар 2024 в 4:16:47
31 мар 2024 в 6:34:38
31 мар 2024 в 6:38:53
31 мар 2024 в 6:39:19
31 мар 2024 в 6:54:37
31 мар 2024 в 8:37:11
Последняя мартовская пробежка.
31 мар 2024 в 8:46:57
31 мар 2024 в 10:51:43
Утро в завершении марта😆 и навстречу апрелю 😊
31 мар 2024 в 11:05:57
31 мар 2024 в 11:12:01
31 мар 2024 в 11:30:27
31 мар 2024 в 12:11:32
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо! Я с вами)
31 мар 2024 в 12:44:34
30 мар 2024 в 12:54:26
30 мар 2024 в 13:02:41
30 мар 2024 в 14:56:41
6/7 после этой серии сделаю перерыв, будет только 3 дня плановых тренировок в неделю + велосипед, тем более объемы бега только растут.
30 мар 2024 в 15:40:22
30 мар 2024 в 17:16:42
30 мар 2024 в 17:18:16
30 мар 2024 в 17:20:54
30 мар 2024 в 20:37:43
Вышел сегодня во второй раз и пробежал 10-ку. Завтра точно 10-ку до родителей и если кто-то будет отбирать 1-е место среди Ракет еще 10-ку также вечером. По лужам конечно скакать такой себе бег.
31 мар 2024 в 1:08:53
30 мар 2024 в 6:50:58
30 мар 2024 в 7:18:11
30 мар 2024 в 7:48:16
30 мар 2024 в 8:27:42
30 мар 2024 в 9:28:42
30 мар 2024 в 10:03:29
Суббота, Утро. 5 вёрст. Забег до места 5 вёрст, волонтерство (пауза) и обратно.
30 мар 2024 в 10:40:46
30 мар 2024 в 11:27:26
30 мар 2024 в 11:49:24
30 мар 2024 в 1:47:51
30 мар 2024 в 3:35:46
30 мар 2024 в 5:40:12
30 мар 2024 в 5:40:34
5/7: количество собачек на улице радует, людей - нет🙃
29 мар 2024 в 15:39:38
29 мар 2024 в 15:40:58
29 мар 2024 в 16:16:07
29 мар 2024 в 16:16:22
29 мар 2024 в 16:41:58
29 мар 2024 в 17:06:48
29 мар 2024 в 17:31:25
Вечер с работы😉 домой
29 мар 2024 в 18:35:13
29 мар 2024 в 18:49:31
Сегодня (29.03.2024) пришел на групповую тренировку. Тренируют на Забег.РФ. Немного размялись и побежали на скорость 3км (на все деньги),чтобы потом замерить пульс. Сначала рванул первым, а ноги не разогрелись и толком не бегут-дал себя догнать и вместе бежали с Ильдаром. Только после 1,5 км смог разогреться и рванул ото всех . Результат 14,47 и первый прибежал. Но тренер сказал, что пульс высокий (меряли вручную). Потом домой и решил пробежать кружок вокруг парка. Но встретил бегуна и бегали вместе еще 3 круга с его темпом.
Круто!
29 мар 2024 в 9:57:58
29 мар 2024 в 10:00:03
29 мар 2024 в 11:16:10
29 мар 2024 в 11:52:15
29 мар 2024 в 13:14:58
29 мар 2024 в 13:47:31
29 мар 2024 в 13:48:05
29 мар 2024 в 13:49:29
29 мар 2024 в 13:49:52
29 мар 2024 в 14:08:33
29 мар 2024 в 14:32:03
29 мар 2024 в 14:38:45
29 мар 2024 в 14:39:30
29 мар 2024 в 15:15:21
29 мар 2024 в 3:25:55
29 мар 2024 в 4:29:58
29 мар 2024 в 5:06:48
29 мар 2024 в 6:36:15
5/7 комбинированная тренировка-прогулка. Заодно "добил" гарминовское достижение по ходьбе (1/4 за год).
29 мар 2024 в 7:17:55
29 мар 2024 в 7:42:21
4/7 - пробежка с дождем и новым альбомом кис-кис🌧️
29 мар 2024 в 7:46:12
Утро ☺
28 мар 2024 в 18:26:30
Сегодня получилось пробежать 🏃♀️свои 2 км всего лишь три раза переходя на шаг🚶♀️. Легко дался первый километр🎖. Дальше стало сложнее.
Дочка сменила велосипед🚴♀️ на ноги и пробежала эту дистанцию со мной. Моя вдохновительница, моя поддержка! 🥰🥰🥰
Дочка сменила велосипед🚴♀️ на ноги и пробежала эту дистанцию со мной. Моя вдохновительница, моя поддержка! 🥰🥰🥰
Здорово как!
28 мар 2024 в 18:42:51
28 мар 2024 в 19:12:25
28 мар 2024 в 21:11:44
28 мар 2024 в 15:07:03
28 мар 2024 в 15:07:50
28 мар 2024 в 15:16:18
28 мар 2024 в 15:18:44
28 мар 2024 в 15:19:06
28 мар 2024 в 15:20:07
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
28 мар 2024 в 15:56:50
Всем Добра!))
28 мар 2024 в 17:01:22
28 мар 2024 в 17:50:43
28 мар 2024 в 5:57:05
4/7 в быстром темпе.
28 мар 2024 в 6:45:09
28 мар 2024 в 6:53:02
Всем Добра и весеннего солнышка!))
28 мар 2024 в 7:06:39
28 мар 2024 в 7:50:22
#кручукакхочу на АБ в Бийске.🏃🏻 Нашел хороший новый стадион с дорожками для бега!👍🏻спасибо за новые площадки по баскетболу, волейболу и футболу. Так это еще и в сосновом бору находиться!
28 мар 2024 в 9:07:58
28 мар 2024 в 9:57:29
28 мар 2024 в 10:12:52
28 мар 2024 в 11:47:21
28 мар 2024 в 13:38:07
28 мар 2024 в 14:11:37
27 мар 2024 в 15:56:17
Всем Добра!))
27 мар 2024 в 15:58:50
27 мар 2024 в 16:06:28
27 мар 2024 в 16:11:41
Мария добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
27 мар 2024 в 17:00:19
Ну вот, сегодня совсем другое дело☺ нормальная погода и прекрасно бегается))) Обычно всю дорогу сосредотачиваюсь на дыхании, а сегодня как-то само дышалось. Даже удивительно.
27 мар 2024 в 17:29:21
Утром ☺
27 мар 2024 в 17:34:47
27 мар 2024 в 17:46:16
27 мар 2024 в 18:17:39
27 мар 2024 в 19:20:45
Среда (27.03.2024) день работы в офисе. Забег до офиса. Небольшие лужи, дают о себе знать. Несмотря на все старания , когода прибегаешь все кроссовки мокрые. Хорошо, что зная это, носки с собой запасные берешь.
27 мар 2024 в 20:30:06
27 мар 2024 в 20:41:53
28 мар 2024 в 0:22:40
27.03.2024 вечер после работы😉
28 мар 2024 в 0:48:39
Разминка.
28 мар 2024 в 3:20:45
А у нас свежий снег.
28 мар 2024 в 4:18:56
28 мар 2024 в 4:57:53
3/7 дней бега.
Честное слово, только вечерние пробежки, домашние вафли и энергосы спасают на этой овер-дохрена часовой работы🧚♀️
Честное слово, только вечерние пробежки, домашние вафли и энергосы спасают на этой овер-дохрена часовой работы🧚♀️
27 мар 2024 в 5:19:11
27 мар 2024 в 5:31:28
Всем Добра!))
27 мар 2024 в 6:40:34
27 мар 2024 в 7:26:19
Всем добра!)) 70 м н.в.
27 мар 2024 в 9:42:39
27 мар 2024 в 10:31:49
27 мар 2024 в 11:18:53
27 мар 2024 в 14:25:36
27 мар 2024 в 14:46:43
27 мар 2024 в 14:47:49
27 мар 2024 в 15:09:52
26 мар 2024 в 15:01:58
26 мар 2024 в 15:03:02
26 мар 2024 в 15:03:03
26 мар 2024 в 15:20:35
26 мар 2024 в 15:45:18
26 мар 2024 в 16:24:03
26 мар 2024 в 16:24:04
26 мар 2024 в 16:54:52
Ужааасный вечер! Льёт дождь((( на дорогах лужи, темно, ям не видно... В начале ещё и часы глюкнулись и выключились... В лицо дождь, смотреть не возможно... В общем как-то километр осилила, потом сдалась.
Расстроена... Так ждала вечера и не сложилось...
Расстроена... Так ждала вечера и не сложилось...
26 мар 2024 в 17:05:33
26 мар 2024 в 17:06:14
Утро! Пока ещё на дорожке🙂
26 мар 2024 в 17:12:45
Здравствуйте, Екатерина) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
26 мар 2024 в 17:19:59
26 мар 2024 в 17:24:28
26 мар 2024 в 17:25:26
Заминка после интервальной
Дмитрий, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
26 мар 2024 в 17:26:26
Решилась вечером пробежать с работы до дома по лужам😜
26 мар 2024 в 17:31:15
Только вперед 👏
26 мар 2024 в 17:45:08
26 мар 2024 в 17:48:49
Ирина, доброе утро! Приглашаю в команду! worldrun.online
26 мар 2024 в 17:50:19
26 мар 2024 в 18:18:15
26 мар 2024 в 20:19:54
2/7 неделя бегала выпала на неделю переработок на работе🫤
27 мар 2024 в 3:22:44
27 мар 2024 в 4:21:42
27 мар 2024 в 5:11:28
27 мар 2024 в 5:14:30
3/7 Ура! Наконец я сделал эти 30 дней подряд)
25 мар 2024 в 18:56:50
25 мар 2024 в 18:57:39
25 мар 2024 в 20:02:52
Сегодня (25.03.2024) по плану просто легкий бег 60минут. Вчера кроссовки вымокли и до сих пор влажные. Бегал в каких-то осенних кроссовках. В этот раз дорожки уже почти сухие, либо небольшая наледь уже без воды. В одном месте 2 большие лужи и их легко оббежать по краю (натоптали люди).Потом нашел путь как и их оббегать. С непривычки в этих кроссовках уже после 5 км начали образовываться мозоли (кроссовки небеговые). Но прибежал и ноги сухие.
25 мар 2024 в 21:00:30
Всем Добра!))
25 мар 2024 в 23:33:26
26 мар 2024 в 1:16:01
26 мар 2024 в 2:45:46
26 мар 2024 в 3:29:35
26 мар 2024 в 4:11:40
26 мар 2024 в 5:30:15
Разминка.
26 мар 2024 в 5:58:44
26 мар 2024 в 6:07:00
2/7 один день остался до 30, мотивирует)
26 мар 2024 в 7:27:55
Всем Добра!))
26 мар 2024 в 8:30:16
26 мар 2024 в 8:48:46
26 мар 2024 в 9:53:08
#кручукакхочу по Бийску- наукоград. На стадион футбольный не пустили побегать, сказали закрыто, начальство приехало- бегать нельзя🤔 поэтому побежал по улицам. Весна- моря на дорогах и тратуарах. Отходы жизнедеятельность на тратуарах поражают своим количеством, напоминает Индию, если не хуже. Товарищи есть мусорки, складывайте мусор в баки, а не за них и не кидайте на улице с надеждой что это никто не заметит! Весна покажет кто где наср…
Андрей, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
26 мар 2024 в 11:14:36
26 мар 2024 в 11:23:03
26 мар 2024 в 12:02:00
🔥
26 мар 2024 в 12:52:50
25 мар 2024 в 10:26:37
25 мар 2024 в 11:26:04
25 мар 2024 в 11:42:59
25 мар 2024 в 12:30:56
Всем хорошей и продуктивной недели 🌞🫶
25 мар 2024 в 12:45:03
25 мар 2024 в 13:11:24
Всем Добра!))
25 мар 2024 в 13:44:23
25 мар 2024 в 14:17:20
25 мар 2024 в 14:24:01
25 мар 2024 в 14:29:58
25 мар 2024 в 14:53:22
25 мар 2024 в 15:29:28
25 мар 2024 в 16:03:20
Физкульт привет ❤️С началом забега ❤️Для меня это новый опыт , решила попробовать свои силы и увеличить дневную активность .
Здравствуйте, Анастасия) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
Вступила 😁
Отлично, моя благодарность не знает границ 🤗😂
25 мар 2024 в 16:32:20
25 мар 2024 в 17:07:09
25 мар 2024 в 17:16:33
Как я рада, что вернулась! Очень здорово, что дочка составила компанию: я ногами, она на велосипеде.
25 мар 2024 в 17:41:59
25 мар 2024 в 17:44:57
25 мар 2024 в 17:49:53
25 мар 2024 в 17:50:41
25 мар 2024 в 18:30:55
25 мар 2024 в 3:47:00
#кручукакхочу Начало 2 недели тренировок. Ноги бегут.
25 мар 2024 в 3:55:26
25 мар 2024 в 4:16:24
25 мар 2024 в 4:43:15
25 мар 2024 в 5:17:06
Разминка.
25 мар 2024 в 5:31:40
25 мар 2024 в 6:21:09
1/7 и осталось 2 дня подряд
25 мар 2024 в 6:55:20
25 мар 2024 в 6:55:49
25 мар 2024 в 7:32:01
25 мар 2024 в 9:27:25
Прекрасного всем дня, начинаю недельный марафон✨
25 мар 2024 в 9:32:56
25 мар 2024 в 10:07:45







