Вчерашняя тренировка на часах не сохранилась. Забыл отключить часы и тренировка по темпу не пройдет (пропало 7,5 км). Сегодня (31.05.2024) из-за этого еле вымучил 23 км (тут и бегоходьба за номером на Зеленый марафон и даже небольшая ходьба в лес- комары чуть не съели). И всё ради небольшоего рекорда 400км/мес. Больше такого наврное до осени не будет. Уже и велосипед и подготовки к полумарафону нет.
При получении номера встретил одноклассников - получилась неформальная встреча. В шлеме - Женя Скобеев - триатлет и тренер, он давно в спорте, в середине я (Станислав Баранов),слева Ильдар Ахметов начал бегать полгода назад.

Вроде отошёл от Оппа трейла.😊 К 5 Вёрст готов.🤗

Сохраним тигров на земле! 🐯

Не знаю,смогу ли я завтра пробежать,в заключительный день,поэтому подведу итог сегодня ☺️
Почему участвовала именно в этом забеге?
Очень мне нравятся эти грациозные животные. Были бы они не дикими и меньше в размерах, обязательно себе бы завела🐅
У меня даже тату с тигром🐯
Нравится ли мне само общество WR? Безусловно☺️
Стимулирует на свои маленькие "подвиги": такие как встать с дивана, выйти на улицу и растрястись) Особенно хорошо мотивирует после зимы. Зимой не бегаю по состоянию здоровья. Только в теплое время года.
Давно ли бегаю?
В этом году - третий сезон.
И, конечно же, не по своей воле. На работе заставили 😂.
Сначала трудно было, потом втянулась. Бегаю для себя: чтобы в тонусе себя держать. Да и пробежка даёт мозгу отдохнуть. Бежишь,слушаешь музыку,вдыхаешь ароматы весны и мозг разгружается.
Довольна ли я своим результатом?
Да. Была бы моложе,может и больше бегала, но 65 км в месяц неплохой результат для не спортсмена и в возрасте)
Мне даже стартовый номер достался с количеством моих лет😂, чтобы не забывалась)))
Буду ли участвовать ещё?
Конечно! Я уже зарегистрировалась на Тигринный забег в июне😎✌️

15,37 это самая длинная дистанция что я когда то бегал 🔥🔥🔥☝🏻💪🏻😊 бегал я после работы, но довольно легко....и с хорошим пульсом 130-140 ударов в минуту...

Сегодня (30.05.2024) забирал наклейки для 5 вёрст. Сразу наклеил на столбах по трассе 5 вёрст. Слушал музыку и постоянная переписка, не весь трек записался и вовремя наклейки не ставил на паузу. После этого включил часы и ещё другую часть трека записал.

Адаптируюсь к жаре в тени леса, под пение птиц!!!

Упражнения

Для крепкого сна.😊

Пробежались своим коллективом)))

Не тренировка. Сегодня (29.05.2024) пробежка по делам и до офиса.

LETO☀️в городе Че😎

Понемногу отхожу от Оппа трейла. Вчера даже сделал день отдыха. К субботе восстановлюсь.😊

Сегодня (28.05.2024) собрались и слегка втроем пробежались на Лесной.

Убился я вчера на трейле знатно конечно, хотя все подъёмы пешком заходил.
Сегодня поползал восстановительную по любимой 1,5ке под пение птиц.😊

Вчера был активный день. Был волонтером на трейле Малая Шильна, 12км. Тоже нелегкая работа, хотя вроде ничего особого не делал. Но наверное если бы не восстановление или совет тренера, сам бы тоже поучаствовал. Ладно, как-нибудь сам приедем на эти горки побегать. Было атмосферно, участники еще долго обсуждали в телеграмме и делились фотками-видео и впечатлениями.

Забег Дай Пять Евраз