0001
Любитель - 42 км
24 мар 2024 в 19:01:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:02 /км | 01:00:25 |  |
24 мар 2024 в 20:20:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:56 /км | 35:02 |  |
24 мар 2024 в 20:26:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:47 /км | 01:24:56 |  |
24 мар 2024 в 20:54:30
21.03.2024 Вечерняя. По окончании ещё немножко босиком.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:06 /км | 39:38 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 мар 2024 в 20:56:05
22.03.2024 Утренняя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 05:43 /км | 21:15 |  |
24 мар 2024 в 11:45:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:33 /км | 27:59 |  |
24 мар 2024 в 11:49:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 04:22 /км | 51:53 |  |
24 мар 2024 в 12:35:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 05:54 /км | 02:10:38 |  |
24 мар 2024 в 12:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 08:36 /км | 34:45 |  |
24 мар 2024 в 13:03:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:11 /км | 43:44 |  |
24 мар 2024 в 13:33:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 07:20 /км | 01:24:25 |  |
24 мар 2024 в 13:42:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 05:32 /км | 18:54 |  |
24 мар 2024 в 14:49:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:31 /км | 39:42 |  |
24 мар 2024 в 14:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:46 /км | 39:04 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 мар 2024 в 15:07:40
7/7 третий раз подряд на ворлдране) Осталось 3 дня подряд до 30!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:52 /км | 11:44 |  |
24 мар 2024 в 16:49:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.56 км | 06:05 /км | 03:36:25 |  |
24 мар 2024 в 6:10:29
7 день. #кручукакхочу Гололёд, солнышко, воскресное утро!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:46 /км | 32:18 |  |
24 мар 2024 в 6:44:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:28 /км | 01:05:16 |  |
24 мар 2024 в 7:17:29
Ровно 3 км.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:48 /км | 20:26 |  |
24 мар 2024 в 7:43:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:55 /км | 54:43 |  |
24 мар 2024 в 8:13:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:31 /км | 45:23 |  |
24 мар 2024 в 8:49:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:45 /км | 01:21:18 |  |
24 мар 2024 в 9:09:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:00 /км | 56:01 |  |
24 мар 2024 в 10:11:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:32 /км | 19:53 |  |
24 мар 2024 в 10:17:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:05 /км | 24:28 |  |
24 мар 2024 в 10:24:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:21 /км | 01:20:58 |  |
24 мар 2024 в 10:45:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:41 /км | 35:27 | |
23 мар 2024 в 14:28:48
Утром пробежала по улице, где-то ещё пока снег, но часть пути уже растаяла 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.78 км | 05:46 /км | 02:00:08 |  |
23 мар 2024 в 16:32:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 08:24 /км | 46:35 |  |
23 мар 2024 в 16:39:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 07:36 /км | 55:56 |  |
23 мар 2024 в 17:02:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 08:35 /км | 07:34 |  |
23 мар 2024 в 18:44:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 08:09 /км | 01:24:17 |  |
23 мар 2024 в 19:29:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:12 /км | 01:02:09 |  |
23 мар 2024 в 19:56:47
Сегодня (23.03.2024) 10км бежал в темпе 6,20-6,30 с пульсом 140. Последние км, пробежал с темпом 5,15.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 06:11 /км | 01:19:21 |  |
24 мар 2024 в 1:57:27
Дневная пробежка 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 06:11 /км | 01:14:47 |  |
24 мар 2024 в 3:17:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 06:34 /км | 15:15 |  |
24 мар 2024 в 5:16:57
Пятница, забег продолжается.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.89 км | 05:49 /км | 22:40 |  |
24 мар 2024 в 5:25:26
День седьмой забег продолжаю. )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 06:12 /км | 23:33 |  |
24 мар 2024 в 5:43:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 05:50 /км | 01:08:41 | |
24 мар 2024 в 5:52:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:50 /км | 01:01:45 |  |
23 мар 2024 в 8:58:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:48 /км | 22:01 |  |
23 мар 2024 в 9:25:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 07:54 /км | 51:03 |  |
23 мар 2024 в 9:40:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 07:15 /км | 01:16:15 |  |
23 мар 2024 в 9:54:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 05:27 /км | 01:28:57 | |
23 мар 2024 в 9:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:14 /км | 44:55 | |
23 мар 2024 в 10:49:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 05:36 /км | 32:17 |  |
23 мар 2024 в 10:54:08
6/7 полумарафон и немножко ещё. Получил опять какое-то гарминовское достижение)
Два раза загружал результат с гармина (полумарафон и мартовский ультрамарафон) и проблем не было. А тут не пропускакт чего-то...
Два раза загружал результат с гармина (полумарафон и мартовский ультрамарафон) и проблем не было. А тут не пропускакт чего-то...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.33 км | 06:40 /км | 02:49:05 |  |
23 мар 2024 в 11:37:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:43 /км | 32:25 |  |
23 мар 2024 в 11:54:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:48 /км | 19:44 | |
23 мар 2024 в 11:55:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 05:47 /км | 36:14 | |
23 мар 2024 в 11:55:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:32 /км | 17:04 | |
23 мар 2024 в 12:17:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:48 /км | 29:08 |  |
23 мар 2024 в 12:40:17
6 пробежка. #кручукакхочу🏃🏻язык по ветру волочу. Сибирь скорбит по Крокусу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:45 /км | 30:29 |  |
22 мар 2024 в 22:46:23
Забег до сестры и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:49 /км | 01:00:07 |  |
22 мар 2024 в 22:50:32
Сегодня после дневной пробежки до сестры сделал нормальную тренировку глубокой ночью и тренировка перетекла с 22 на 23 марта.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:01 /км | 01:09:22 |  |
23 мар 2024 в 4:12:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:16 /км | 57:55 |  |
23 мар 2024 в 6:13:05
Семь дней бега. День шестой. Крым
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:15 /км | 44:28 |  |
23 мар 2024 в 6:19:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:32 /км | 01:25:04 |  |
23 мар 2024 в 6:41:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 06:08 /км | 14:51 |  |
22 мар 2024 в 15:51:24
Утренняя! Бег на дорожке🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 05:37 /км | 01:59:03 |  |
22 мар 2024 в 17:24:36
5/7 чуть было не прервал серию, но выкроил 15 минут на пробежку. Сделал 300 тысяч шагов в марте за 22 дня. Неплохо) Можно замахнуться на 400 тысяч в месяц.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 06:00 /км | 13:32 |  |
22 мар 2024 в 17:43:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 05:49 /км | 44:03 |  |
22 мар 2024 в 18:50:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:55 /км | 42:49 |  |
22 мар 2024 в 19:22:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 08:26 /км | 58:18 |  |
22 мар 2024 в 19:42:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.70 км | 05:26 /км | 01:30:58 | |
22 мар 2024 в 20:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 06:21 /км | 36:12 |  |
22 мар 2024 в 7:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 06:53 /км | 33:36 |  |
22 мар 2024 в 8:48:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:14 /км | 20:20 |  |
22 мар 2024 в 10:42:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:25 /км | 44:44 |  |
22 мар 2024 в 11:32:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:07 /км | 30:44 |  |
22 мар 2024 в 11:40:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:11 /км | 44:43 | |
22 мар 2024 в 11:50:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:55 /км | 01:11:59 |  |
22 мар 2024 в 14:12:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 07:05 /км | 01:13:29 |  |
22 мар 2024 в 14:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 05:13 /км | 24:20 |  |
21 мар 2024 в 18:28:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:02 /км | 01:03:28 |  |
21 мар 2024 в 18:29:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.77 км | 04:55 /км | 01:37:29 | |
21 мар 2024 в 19:16:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 08:18 /км | 01:03:22 |  |
21 мар 2024 в 19:28:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:55 /км | 56:18 |  |
21 мар 2024 в 19:30:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:35 /км | 34:15 |  |
21 мар 2024 в 21:25:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 06:36 /км | 57:08 |  |
22 мар 2024 в 1:40:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:43 /км | 01:09:29 | |
22 мар 2024 в 2:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 06:26 /км | 15:28 |  |
22 мар 2024 в 3:29:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 06:22 /км | 01:43:50 |  |
22 мар 2024 в 4:16:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:20 /км | 48:03 |  |
22 мар 2024 в 4:42:20
День четвертый.) Утренняя пробежка.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:11 /км | 23:58 |  |
22 мар 2024 в 4:45:48
Семь дней бега. День пятый. Крым.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:09 /км | 28:13 |  |
22 мар 2024 в 5:28:54
21.03.2024 вечером на дорожке🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:38 /км | 01:16:38 |  |
22 мар 2024 в 6:01:24
5 день. #кручукакхочу 🏃🏻Выпал снежок пушистый!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:59 /км | 31:43 |  |
21 мар 2024 в 13:52:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:45 /км | 50:01 |  |
21 мар 2024 в 14:05:22
С утра🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.71 км | 05:45 /км | 02:04:50 |  |
21 мар 2024 в 14:09:08
4/7 не понравилось сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 07:08 /км | 31:40 |  |
21 мар 2024 в 16:32:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:20 /км | 32:29 |  |
21 мар 2024 в 17:29:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.37 км | 07:09 /км | 01:21:28 |  |
21 мар 2024 в 17:31:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:08 /км | 33:54 |  |
21 мар 2024 в 17:32:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 07:41 /км | 01:24:51 |  |
21 мар 2024 в 17:43:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 06:38 /км | 25:32 |  |
21 мар 2024 в 5:49:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:56 /км | 01:11:17 |  |
21 мар 2024 в 6:19:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 08:22 /км | 20:07 |  |
21 мар 2024 в 6:57:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 05:19 /км | 57:20 | |
21 мар 2024 в 6:59:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.77 км | 05:31 /км | 01:16:07 | |
21 мар 2024 в 7:17:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:52 /км | 39:32 |  |
21 мар 2024 в 8:37:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:39 /км | 01:20:26 |  |
21 мар 2024 в 9:43:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:37 /км | 31:39 |  |
21 мар 2024 в 9:48:27
Хрусь-хрусь! Утро, вчерашние лужи покрылись тонким сухим льдом - истинное наслаждение первым по ним потоптаться 🤗 кайф! Вроде взрослая, а все детские забавы в голове 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:49 /км | 01:02:32 |  |
21 мар 2024 в 10:20:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:40 /км | 30:18 |  |
21 мар 2024 в 10:34:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 05:22 /км | 01:15:47 | |
20 мар 2024 в 18:09:40
Среда, забег продолжается.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:26 /км | 25:52 |  |
20 мар 2024 в 18:32:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:44 /км | 48:18 |  |
20 мар 2024 в 19:50:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:46 /км | 01:26:42 | |
20 мар 2024 в 20:12:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:20 /км | 01:07:11 |  |
21 мар 2024 в 1:55:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.34 км | 05:26 /км | 01:23:31 | |
21 мар 2024 в 2:13:12
Пробежка 4. Прохладно -9 и скользко. Мышцы почти в норме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 05:43 /км | 27:27 |  |
21 мар 2024 в 3:21:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 06:34 /км | 15:31 |  |
21 мар 2024 в 4:51:53
Семь дней бега. День четвертый. Крым.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 06:04 /км | 32:03 |  |
21 мар 2024 в 4:52:18
В вечерние пробежки после основной, разуваюсь и сотню метров пробегаю или прохожу босой по снегу :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:27 /км | 38:33 |  |
21 мар 2024 в 4:54:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:21 /км | 19:29 |  |
20 мар 2024 в 7:21:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:06 /км | 39:51 |  |
20 мар 2024 в 7:30:02
3/7 легкая разминка на дорожке перед силовыми. Осталось 7 дней бега подряд, затем буду плавно снижать нагрузку, чтобы немного восстановиться.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 06:07 /км | 10:06 |  |
20 мар 2024 в 9:36:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:33 /км | 31:44 |  |
20 мар 2024 в 9:42:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:15 /км | 19:10 |  |
20 мар 2024 в 9:43:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:34 /км | 39:35 |  |
20 мар 2024 в 9:48:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 05:20 /км | 19:05 |  |
20 мар 2024 в 9:51:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 05:40 /км | 40:36 |  |
20 мар 2024 в 9:55:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 05:40 /км | 20:51 |  |
20 мар 2024 в 10:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:27 /км | 19:33 |  |
20 мар 2024 в 10:41:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:59 /км | 36:09 |  |
20 мар 2024 в 11:13:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:52 /км | 59:44 |  |
20 мар 2024 в 11:39:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 33:00 | |
20 мар 2024 в 11:49:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:09 /км | 01:02:28 | |
20 мар 2024 в 13:13:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:50 /км | 47:27 |  |
20 мар 2024 в 14:31:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:58 /км | 41:50 |  |
20 мар 2024 в 15:23:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.98 км | 03:48 /км | 49:24 |  |
20 мар 2024 в 15:24:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 03:38 /км | 29:46 |  |
20 мар 2024 в 16:58:39
Утренняя дорожка🙂 только сейчас появилось время для загрузки результатов 😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 05:41 /км | 02:03:22 |  |
20 мар 2024 в 17:09:25
И снова решила вечером пробежаться по лужам, по снегу, по льду и по асфальту😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 06:34 /км | 01:22:22 |  |
20 мар 2024 в 17:15:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:58 /км | 42:26 |  |
20 мар 2024 в 17:22:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:16 /км | 41:40 |  |
20 мар 2024 в 17:25:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.14 км | 06:25 /км | 58:41 |  |
19 мар 2024 в 17:07:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:55 /км | 45:15 |  |
19 мар 2024 в 17:26:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:06 /км | 31:14 | |
19 мар 2024 в 17:26:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 05:53 /км | 18:46 | |
19 мар 2024 в 17:30:07
Решила всё же сегодня вечером пробежать с работы 🙂 можно, сказать, что на половине пути снег уже сошёл, хотя кое-где можно или скупнуться или навернуться😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 06:23 /км | 01:20:55 |  |
19 мар 2024 в 18:09:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:43 /км | 01:09:20 |  |
19 мар 2024 в 18:42:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 06:49 /км | 42:58 |  |
19 мар 2024 в 18:52:51
Сегодня (19,03.2024) по плану бег в течение 60минут. В начале тренировки встоетил бегуна Артема из 20к-са (он уже пробежал 5,5 км изсвоих 10). Вместе пробежали 2 круга(4кмя) с темпом 5,00-5,10 и он убежал домой. Я чуть снизил темп (так.как вчера пробежал неоф. п/марафон),но всё равно 10км получилось меньше часа (56мин). Но забыл выключить трек. При заминке слышу трекер в наушнике и выключаю его.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:43 /км | 01:10:33 |  |
19 мар 2024 в 19:09:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 05:09 /км | 01:12:53 | |
19 мар 2024 в 20:01:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 08:42 /км | 01:29:15 |  |
19 мар 2024 в 20:07:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 05:37 /км | 10:44 |  |
19 мар 2024 в 20:11:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 08:36 /км | 01:26:44 |  |
20 мар 2024 в 0:54:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 09:33 /км | 01:13:50 |  |
20 мар 2024 в 1:09:19
Утренняя пробежка 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 09:07 /км | 31:50 |  |
20 мар 2024 в 1:11:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 05:14 /км | 06:42 |  |
20 мар 2024 в 1:41:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 05:19 /км | 01:06:26 | |
20 мар 2024 в 2:45:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 06:18 /км | 01:10:56 |  |
20 мар 2024 в 3:51:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 06:15 /км | 14:50 |  |
20 мар 2024 в 4:11:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:43 /км | 34:19 |  |
20 мар 2024 в 4:14:54
3 день, ноги полегче стали.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:53 /км | 30:05 |  |
20 мар 2024 в 4:34:40
Семь дней бега. День третий. Крым.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 06:05 /км | 25:04 |  |
20 мар 2024 в 4:43:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:40 /км | 40:15 |  |
20 мар 2024 в 6:12:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:33 /км | 01:13:05 |  |
19 мар 2024 в 5:31:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 06:00 /км | 01:13:22 |  |
19 мар 2024 в 6:13:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.24 км | 05:09 /км | 02:05:01 | |
19 мар 2024 в 6:21:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:15 /км | 15:46 |  |
19 мар 2024 в 7:15:43
Проспал немного) Ноги еще гудят, но 2 пробежка в копилке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:51 /км | 23:26 |  |
19 мар 2024 в 7:53:17
2/7 плановая тренировка, наконец получил гарминовский бейдж за 30 дней подряд по 10 тысяч шагов. Остался с 30-ю забегами более 1.61 км подряд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 06:38 /км | 01:00:22 |  |
19 мар 2024 в 8:11:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.86 км | 06:30 /км | 38:08 |  |
19 мар 2024 в 10:13:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:19 /км | 01:30:33 | |
19 мар 2024 в 10:28:57
Вечер 18 марта 2024 не спеша😌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:22 /км | 47:32 |  |
19 мар 2024 в 10:31:04
Вторник, погода супер.) Солнце, лёгкий утренний мороз, хорошо!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 06:19 /км | 24:33 |  |
19 мар 2024 в 10:33:30
Утро ☺
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 05:44 /км | 02:04:04 |  |
19 мар 2024 в 12:30:25
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:56 /км | 59:44 |  |
19 мар 2024 в 13:04:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 04:26 /км | 16:39 |  |
19 мар 2024 в 14:12:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:17 /км | 19:03 |  |
19 мар 2024 в 14:25:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:06 /км | 01:01:02 |  |
19 мар 2024 в 15:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 06:32 /км | 37:25 |  |
19 мар 2024 в 16:05:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:56 |  |
18 мар 2024 в 17:56:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:54 /км | 47:16 |  |
18 мар 2024 в 18:29:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 07:03 /км | 45:38 |  |
18 мар 2024 в 19:18:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:59 /км | 58:54 |  |
18 мар 2024 в 20:52:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:43 /км | 23:32 | |
19 мар 2024 в 1:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:19 /км | 01:04:57 | |
19 мар 2024 в 3:41:46
Утренний забег 🏃:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 08:52 /км | 27:00 |  |
19 мар 2024 в 4:14:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 07:57 /км | 34:45 |  |
19 мар 2024 в 4:17:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:14 /км | 32:56 |  |
19 мар 2024 в 4:18:23
Семь дней бега. День второй. Крым.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:56 /км | 18:04 |  |
19 мар 2024 в 4:35:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 04:51 /км | 07:17 |  |
18 мар 2024 в 13:23:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.15 км | 04:17 /км | 01:13:33 |  |
18 мар 2024 в 14:17:23
Утренняя пробежка. Начало трени к старту ЗаБег 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:00 /км | 30:37 |  |
18 мар 2024 в 14:35:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:57 /км | 59:44 |  |
18 мар 2024 в 15:55:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:14 /км | 52:20 |  |
18 мар 2024 в 16:04:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 08:14 /км | 50:24 |  |
18 мар 2024 в 16:37:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 07:55 /км | 52:50 |  |
18 мар 2024 в 17:13:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:05 /км | 18:52 |  |
18 мар 2024 в 8:04:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:29 /км | 19:51 |  |
18 мар 2024 в 9:20:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 07:05 /км | 16:27 |  |
18 мар 2024 в 9:54:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:49 /км | 01:09:52 |  |
18 мар 2024 в 10:01:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:32 /км | 29:09 |  |
18 мар 2024 в 10:14:34
Утро понедельника на дорожке🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.76 км | 05:55 /км | 02:02:58 |  |
18 мар 2024 в 11:00:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:58 /км | 32:26 | |
18 мар 2024 в 11:39:20
Вечерний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:35 /км | 25:51 |  |
18 мар 2024 в 11:51:33
Очередной семидневный забег.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:21 /км | 19:42 |  |
18 мар 2024 в 0:49:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:05 /км | 01:19:09 |  |
18 мар 2024 в 1:15:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 08:09 /км | 32:00 |  |
18 мар 2024 в 1:15:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.70 км | 06:28 /км | 04:32 |  |
18 мар 2024 в 4:30:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:03 /км | 01:00:25 |  |
18 мар 2024 в 4:30:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 06:24 /км | 15:20 |  |
18 мар 2024 в 5:40:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:59 /км | 11:58 |  |
18 мар 2024 в 5:48:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:05 /км | 26:17 |  |
18 мар 2024 в 6:07:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 05:20 /км | 01:05:19 | |
18 мар 2024 в 6:15:50
1/7 погнали третью неделю подряд!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 05:49 /км | 10:01 |  |