31 мар 2024 в 17:05:46
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
31 мар 2024 в 17:38:59
31 мар 2024 в 11:17:08
30 мар 2024 в 13:31:37
30 мар 2024 в 7:53:31
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
30 мар 2024 в 4:35:47
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
29 мар 2024 в 17:48:21
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
29 мар 2024 в 18:17:05
29 мар 2024 в 13:43:54
29 мар 2024 в 13:44:26
29 мар 2024 в 13:45:16
29 мар 2024 в 14:30:41
28 мар 2024 в 18:41:08
28 мар 2024 в 19:13:59
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 мар 2024 в 9:07:46
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 мар 2024 в 9:08:40
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 мар 2024 в 9:12:06
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
27 мар 2024 в 17:23:50
27 мар 2024 в 17:37:12
27 мар 2024 в 12:58:47
26 мар 2024 в 17:56:23
26 мар 2024 в 18:57:43
25 мар 2024 в 18:57:12
26 мар 2024 в 10:18:49
26 мар 2024 в 14:48:43
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
25 мар 2024 в 13:35:02
25 мар 2024 в 15:08:19
25 мар 2024 в 16:11:18
25 мар 2024 в 4:34:52
25 мар 2024 в 5:19:38
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
25 мар 2024 в 5:19:49
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
25 мар 2024 в 7:33:14
25 мар 2024 в 10:17:57
24 мар 2024 в 20:31:14
24 мар 2024 в 21:07:21
24 мар 2024 в 21:07:51
24 мар 2024 в 12:18:38
24 мар 2024 в 12:21:18
24 мар 2024 в 9:23:19
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 мар 2024 в 9:25:55
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 мар 2024 в 10:33:01
24 мар 2024 в 11:43:33
23 мар 2024 в 17:24:53
23 мар 2024 в 10:49:21
23 мар 2024 в 13:50:09
22 мар 2024 в 16:30:50
22 мар 2024 в 7:49:44
Дневная пробежка, весна близко, а это говорит о том, что скоро будут открытые дорожки, где можно показать лучшие результаты. Зимой были соовсем другие испытания, зима это морозы и испытания себя на прочность.
Вмем СПОРТ и Хорошего настроения.
Вмем СПОРТ и Хорошего настроения.
22 мар 2024 в 13:19:01
21 мар 2024 в 18:30:00
21 мар 2024 в 19:09:05
21 мар 2024 в 15:58:56
21 мар 2024 в 17:24:01
21 мар 2024 в 17:24:24
21 мар 2024 в 17:27:52
21 мар 2024 в 17:29:18
21 мар 2024 в 9:07:09
20 мар 2024 в 18:58:39
20 мар 2024 в 18:59:44
20 мар 2024 в 19:00:49
20 мар 2024 в 19:01:41
20 мар 2024 в 19:02:43
20 мар 2024 в 19:03:39
20 мар 2024 в 15:33:00
20 мар 2024 в 16:45:50
19 мар 2024 в 17:38:42
19 мар 2024 в 18:06:58
19 мар 2024 в 20:06:40
18 мар 2024 в 17:50:19
18 мар 2024 в 13:51:15
18 мар 2024 в 16:17:04
17 мар 2024 в 18:24:14
17 мар 2024 в 19:36:14
17 мар 2024 в 16:13:17
17 мар 2024 в 16:16:45
17 мар 2024 в 9:04:50
Марафон у дома, г. Королёв.
17 мар 2024 в 10:10:33
17 мар 2024 в 10:10:58
17 мар 2024 в 11:12:12
16 мар 2024 в 20:34:29
16 мар 2024 в 17:48:11
16 мар 2024 в 6:54:35
16 мар 2024 в 6:54:51
16 мар 2024 в 6:55:01
16 мар 2024 в 8:14:23
16 мар 2024 в 9:34:34
15 мар 2024 в 15:05:16
15 мар 2024 в 15:31:22
15 мар 2024 в 16:35:19
15 мар 2024 в 17:54:38
16 мар 2024 в 3:20:04
16 мар 2024 в 3:20:59
16 мар 2024 в 4:19:21
Бодрая утренняя пробежка
15 мар 2024 в 10:21:13
14 мар 2024 в 18:47:09
14 мар 2024 в 19:06:25
14 мар 2024 в 10:30:26
14 мар 2024 в 12:09:09
14 мар 2024 в 17:31:37
14 мар 2024 в 17:37:20
14 мар 2024 в 9:39:02
13 мар 2024 в 17:56:18
13 мар 2024 в 15:37:43
13 мар 2024 в 16:07:37
13 мар 2024 в 16:31:56
13 мар 2024 в 17:29:01
13 мар 2024 в 7:21:34
13 мар 2024 в 7:22:32
13 мар 2024 в 8:33:39
13 мар 2024 в 11:58:15
13 мар 2024 в 13:12:54
12 мар 2024 в 18:08:40
12 мар 2024 в 18:08:43
12 мар 2024 в 18:19:23
12 мар 2024 в 18:21:59
12 мар 2024 в 18:23:06
12 мар 2024 в 18:26:25
12 мар 2024 в 10:50:43
12 мар 2024 в 11:17:59
12 мар 2024 в 11:25:06
12 мар 2024 в 3:13:54
12 мар 2024 в 5:27:05
11 мар 2024 в 14:32:27
25км - полёт нормальный.😊
Самочувствие + - такое же как на половинке. Вот что значит неторопливая пробежка.🤣
К лету можно попробовать потихоньку до 30км догнать.
Самочувствие + - такое же как на половинке. Вот что значит неторопливая пробежка.🤣
К лету можно попробовать потихоньку до 30км догнать.
11 мар 2024 в 15:54:36
11 мар 2024 в 16:55:39
11 мар 2024 в 17:13:07
11 мар 2024 в 17:59:39
11 мар 2024 в 18:05:24
10 мар 2024 в 18:42:06
10 мар 2024 в 18:42:40
10 мар 2024 в 18:43:02
День бега ч.1
10 мар 2024 в 18:46:38
День бега ч.2
10 мар 2024 в 18:48:41
День бега ч.3
11 мар 2024 в 3:14:40
11 мар 2024 в 7:21:24
11 мар 2024 в 7:22:26
11 мар 2024 в 7:22:38
11 мар 2024 в 11:25:24
11 мар 2024 в 12:48:35
11 мар 2024 в 12:49:19
10 мар 2024 в 13:12:28
10 мар 2024 в 14:11:29
10 мар 2024 в 14:57:56
9 мар 2024 в 20:52:00
10 мар 2024 в 7:11:43
10 мар 2024 в 7:12:23
10 мар 2024 в 7:12:41
10 мар 2024 в 7:16:34
Не смогла участвовать в #LadyRUN, зато наверстала "юбочный забег" сегодня в отличной компании #tyumentrail 🤗🔥❤️👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪🌞, бежали к соснам 🌲🌲🌲
10 мар 2024 в 8:39:27
10 мар 2024 в 8:53:56
10 мар 2024 в 8:59:52
10 мар 2024 в 9:08:08
Сегодня участвовал в арт-забеге. Рисовали вертолёт. Получилось похоже.😊
10 мар 2024 в 10:00:35
9 мар 2024 в 10:48:27
9 мар 2024 в 10:53:43
9 мар 2024 в 12:24:01
Посте соревнований как-то ватно)))
9 мар 2024 в 14:16:42
9 мар 2024 в 14:26:40
9 мар 2024 в 14:55:13
9 мар 2024 в 14:55:30
9 мар 2024 в 16:02:36
9 мар 2024 в 17:01:28
8 мар 2024 в 19:53:48
8 мар 2024 в 20:40:00
8 мар 2024 в 21:58:43
9 мар 2024 в 6:03:08
Утренняя пробежка, на позитиве🏃🏽♂️
9 мар 2024 в 8:06:49
9 мар 2024 в 8:52:24
9 мар 2024 в 8:52:47
9 мар 2024 в 9:37:39
8 мар 2024 в 11:41:45
8 мар 2024 в 13:32:14
8 мар 2024 в 14:52:18
Разминка зоны 1-2, фартлек, заминка зоны 1-2.
8 мар 2024 в 15:33:29
8 мар 2024 в 15:34:16
8 мар 2024 в 17:14:35
7 мар 2024 в 19:55:11
7 мар 2024 в 19:55:58
7 мар 2024 в 19:59:17
8 мар 2024 в 6:46:33
8 мар 2024 в 8:37:02
7 мар 2024 в 13:50:46
7 мар 2024 в 14:15:36
7 мар 2024 в 15:11:41
Ступенчатый бег зоны 1-2
7 мар 2024 в 16:14:11
7 мар 2024 в 16:27:35
7 мар 2024 в 16:27:49
7 мар 2024 в 17:04:51
7 мар 2024 в 17:11:10
7 мар 2024 в 17:31:24
7 мар 2024 в 17:34:19
После половинки 10км кажутся просто прогулкой.😊
7 мар 2024 в 7:12:31
7 мар 2024 в 7:39:53
7 мар 2024 в 7:41:48
7 мар 2024 в 10:27:53
6 мар 2024 в 16:33:28
6 мар 2024 в 16:52:14
Есть половинка! В тяжёлой гололёдной обстановке.😊
Хорошо у нас в Зелике можно набегать половинку одним кругом, не повторяя петли.
Хорошо у нас в Зелике можно набегать половинку одним кругом, не повторяя петли.
6 мар 2024 в 18:10:35
6 мар 2024 в 18:17:33
6 мар 2024 в 3:34:29
6 мар 2024 в 4:43:04
6 мар 2024 в 6:40:35
6 мар 2024 в 9:09:02
5 мар 2024 в 17:51:42
5 мар 2024 в 18:55:50
5 мар 2024 в 14:52:09
5 мар 2024 в 15:51:49
Жестокий гололёд. Вспоминал Шарика из "Простоквашино", когда он за зайцем бегал.🤣
5 мар 2024 в 15:55:37
5 мар 2024 в 15:56:30
Разминка перед забегом 20 км
5 мар 2024 в 16:10:05
5 мар 2024 в 16:14:42
5 мар 2024 в 16:16:25
5 мар 2024 в 16:45:05
5 мар 2024 в 16:48:51
5 мар 2024 в 17:01:59
5 мар 2024 в 17:04:56
2 ч зона 1+3х60 м
Набережная Невы, о.Новая Голландия, парк Екатерингоф, р.Екатерингофка, Обводный канал, набережная Фонтанки, Исакиевскся площадь.
Набережная Невы, о.Новая Голландия, парк Екатерингоф, р.Екатерингофка, Обводный канал, набережная Фонтанки, Исакиевскся площадь.
5 мар 2024 в 9:32:46
5 мар 2024 в 9:36:23
5 мар 2024 в 9:47:21
5 мар 2024 в 11:31:07
4 мар 2024 в 17:19:09
4 мар 2024 в 18:05:09
4 мар 2024 в 18:09:39
4 мар 2024 в 21:48:25
5 мар 2024 в 0:53:08
5 мар 2024 в 0:53:59
4 мар 2024 в 12:40:01
4 мар 2024 в 12:50:08
4 мар 2024 в 13:47:01
4 мар 2024 в 16:25:34
3 мар 2024 в 19:58:40
3 мар 2024 в 19:59:02
3 мар 2024 в 19:59:25
3 мар 2024 в 19:59:42
4 мар 2024 в 11:09:40
Решил снизить объём и увеличить темп. Самочувствие хорошее. Надо будет ввести в практику, кроме субботы, ещё одну тренировку в более быстром темпе.
3 мар 2024 в 17:34:28
3 мар 2024 в 18:42:42
3 мар 2024 в 18:46:32
3 мар 2024 в 19:56:58
3 мар 2024 в 11:22:18
3 мар 2024 в 11:23:01
3 мар 2024 в 11:23:53
3 мар 2024 в 11:24:50
3 мар 2024 в 11:27:07
3 мар 2024 в 11:28:15
3 мар 2024 в 11:44:31
3 мар 2024 в 12:46:25
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 мар 2024 в 15:04:59
3 мар 2024 в 15:07:18
3 мар 2024 в 15:29:52
3 мар 2024 в 15:46:37
3 мар 2024 в 6:48:39
3 мар 2024 в 6:48:57
3 мар 2024 в 7:07:34
3 мар 2024 в 7:39:26
3 мар 2024 в 8:55:38
3 мар 2024 в 9:19:30
3 мар 2024 в 9:32:56
3 мар 2024 в 9:34:35
3 мар 2024 в 10:28:05
Довжанка! Пайпер "ноль три троечки", подхожу к мысу, высота 300, следую к третьему, разрешите конвейер?
Ноль три тройки, работу запрещаю! Ну какой тебе, Ляксеич, конвейер, ты вчера на взлете еле с последней плиты оторвался, тебе худеть сперва надо, а то пятая точка в чашку уже не помещаеться.
"Ноль три тройки" принял, Довжанка, конвейер запрещен. А вообще я неделю как в WR зарегился, бегаю, худею и про пятую точку кто бы это мне говорил, ась? Свою с кресла приподни и посмотри...
"Ноль три тройки", у нас кто первый халат одел, тот и доктор, так шта вот похудеешь, будет тебе конвейер, а пока крути 180 , набирай 1500 и в пилотажную зону, попотей там, тебе полезно, легче в твоём WR потом бегать будет.
Понял, Довжанка, набираю 1500, следую в зону,э. А ты все же язва редкостная, Довжаночка.
Довжанка, Пайпер 0333, прекратить болтовню в эфире! Развели тут, понимаешь, Оба у меня бегать будете вокруг аэродрома, как раз десятка вам обоим будет, сам проверял по GPS.
Ноль три тройки, работу запрещаю! Ну какой тебе, Ляксеич, конвейер, ты вчера на взлете еле с последней плиты оторвался, тебе худеть сперва надо, а то пятая точка в чашку уже не помещаеться.
"Ноль три тройки" принял, Довжанка, конвейер запрещен. А вообще я неделю как в WR зарегился, бегаю, худею и про пятую точку кто бы это мне говорил, ась? Свою с кресла приподни и посмотри...
"Ноль три тройки", у нас кто первый халат одел, тот и доктор, так шта вот похудеешь, будет тебе конвейер, а пока крути 180 , набирай 1500 и в пилотажную зону, попотей там, тебе полезно, легче в твоём WR потом бегать будет.
Понял, Довжанка, набираю 1500, следую в зону,э. А ты все же язва редкостная, Довжаночка.
Довжанка, Пайпер 0333, прекратить болтовню в эфире! Развели тут, понимаешь, Оба у меня бегать будете вокруг аэродрома, как раз десятка вам обоим будет, сам проверял по GPS.
2 мар 2024 в 15:18:45
2 мар 2024 в 15:41:55
2 мар 2024 в 17:20:36
2 мар 2024 в 17:31:38
2 мар 2024 в 19:46:17
3 мар 2024 в 5:09:14
Лёгкая утренняя пробежка
3 мар 2024 в 5:28:12
3 мар 2024 в 5:29:02
3 мар 2024 в 5:29:43
3 мар 2024 в 5:31:06
3 мар 2024 в 5:32:14
3 мар 2024 в 5:33:25
3 мар 2024 в 5:34:09
2 мар 2024 в 7:27:25
Старт 5 Вёрст пропустить никак нельзя.😊
До него, обратно, расстановка фишек, вот 15км и набрались.
До него, обратно, расстановка фишек, вот 15км и набрались.
2 мар 2024 в 7:56:50
2 мар 2024 в 9:18:26
2 мар 2024 в 9:21:35
2 мар 2024 в 9:22:21
2 мар 2024 в 9:23:03
2 мар 2024 в 10:36:28
2 мар 2024 в 11:01:43
2 мар 2024 в 12:39:12
2 мар 2024 в 14:46:55
1 мар 2024 в 16:21:20
1 мар 2024 в 16:28:19
1 мар 2024 в 17:53:17
1 мар 2024 в 18:37:53
1 мар 2024 в 18:47:16
1 мар 2024 в 18:50:10
1 мар 2024 в 20:31:37
2 мар 2024 в 3:26:56
1 мар 2024 в 5:56:09
1 мар 2024 в 13:23:11
1 мар 2024 в 14:28:56
1 мар 2024 в 15:02:02







