0002
Первый раз - 7 км
7 апр 2024 в 18:57:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.82 км | 08:53 /км | 01:53:59 |  |
7 апр 2024 в 19:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:55 /км | 55:28 |  |
7 апр 2024 в 19:05:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 06:27 /км | 01:47:16 |  |
7 апр 2024 в 19:10:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:26 /км | 48:18 | |
7 апр 2024 в 19:11:55
Воскресная пробежка для поднятия настроения 🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:35 /км | 32:56 |  |
7 апр 2024 в 19:39:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:46 /км | 34:40 |  |
Рина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 апр 2024 в 20:32:36
Самочувствие так себе, но пробежаться захотелось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:39 /км | 39:29 |  |
7 апр 2024 в 20:36:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 04:54 /км | 33:16 | |
7 апр 2024 в 20:41:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:39 /км | 33:38 | |
7 апр 2024 в 20:45:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:58 /км | 43:40 |  |
7 апр 2024 в 20:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:31 /км | 20:13 | |
7 апр 2024 в 20:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:56 /км | 21:02 | |
7 апр 2024 в 20:53:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:27 /км | 33:54 | |
7 апр 2024 в 20:54:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:13 /км | 13:48 | |
7 апр 2024 в 20:58:57
В темпе благословенной ночи 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:10 /км | 51:47 |  |
7 апр 2024 в 12:04:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 06:44 /км | 50:46 |  |
7 апр 2024 в 12:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:25 /км | 22:33 |  |
7 апр 2024 в 12:09:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 05:25 /км | 21:15 | |
7 апр 2024 в 12:18:11
Длительная работа, из последних сил
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.14 км | 05:49 /км | 03:24:34 | |
7 апр 2024 в 12:18:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:44 /км | 29:36 | |
7 апр 2024 в 12:18:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 67.16 км | 05:40 /км | 06:21:24 | |
7 апр 2024 в 12:21:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:31 /км | 21:39 |  |
7 апр 2024 в 12:21:43
Медленный бег на беговой дорожке
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 09:17 /км | 01:00:37 |  |
7 апр 2024 в 12:34:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:09 /км | 43:23 |  |
7 апр 2024 в 12:37:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.36 км | 05:14 /км | 03:41:56 | |
7 апр 2024 в 12:38:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:08 /км | 01:14:10 |  |
7 апр 2024 в 13:07:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 06:07 /км | 01:04:48 | |
7 апр 2024 в 13:16:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:40 /км | 53:54 |  |
7 апр 2024 в 13:17:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 06:28 /км | 26:28 |  |
7 апр 2024 в 13:25:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 06:26 /км | 01:33:21 | |
7 апр 2024 в 13:28:17
Первый этап «Эволюции» проэволюционировал, теперь жду медальку и следующий этап. // На фото записи и сумма пробежек за неделю из личной таблицы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 04:40 /км | 25:11 | |
7 апр 2024 в 13:31:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 06:02 /км | 01:39:38 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 апр 2024 в 13:33:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:55 /км | 41:35 |  |
7 апр 2024 в 13:33:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:40 /км | 01:13:23 | |
7 апр 2024 в 13:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:34 /км | 45:44 |  |
7 апр 2024 в 13:48:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:21 /км | 16:03 |  |
7 апр 2024 в 13:55:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 06:03 /км | 55:55 |  |
7 апр 2024 в 14:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:36 /км | 01:01:03 |  |
7 апр 2024 в 14:28:21
День 6. Сегодня бегали в центре лыжной подготовки "Дубрава". Сигнал GPS временами пропадал т.к это лес. Воздух чистый, вся дорожка подсвечивается бежать одно удовольствие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 04:17 /км | 30:31 |  |
7 апр 2024 в 14:36:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.91 км | 05:45 /км | 57:01 | |
7 апр 2024 в 14:41:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 06:11 /км | 38:30 |  |
7 апр 2024 в 14:45:06
Восстановительный бег: включила книгу в наушниках и вперёд соблюдать пульс и всё-таки бегать, трейлы это хорошо но после них так трудно выпихнуть себя на пробежку, а надо!
Пробежалась и не только небо хмуриться перестало даже настроение пошло вверх не говоря уже о самочувствие!
Пробежалась и не только небо хмуриться перестало даже настроение пошло вверх не говоря уже о самочувствие!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 07:07 /км | 01:26:33 |  |
7 апр 2024 в 15:30:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:20 /км | 30:09 |  |
7 апр 2024 в 15:38:15
Воскресная перезагрузка успешно завершена ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:15 /км | 41:48 | |
7 апр 2024 в 15:38:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 05:55 /км | 40:12 |  |
7 апр 2024 в 15:44:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:51 /км | 47:21 | |
7 апр 2024 в 15:58:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 07:15 /км | 01:01:10 |  |
7 апр 2024 в 15:59:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 09:47 /км | 57:48 |  |
7 апр 2024 в 16:28:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.78 км | 05:44 /км | 01:13:20 |  |
7 апр 2024 в 16:30:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.51 км | 04:33 /км | 02:01:04 | |
7 апр 2024 в 16:30:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:16 /км | 01:08:21 | |
7 апр 2024 в 16:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:06 /км | 24:14 |  |
7 апр 2024 в 16:36:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 06:14 /км | 26:23 |  |
7 апр 2024 в 16:37:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 08:49 /км | 25:47 |  |
7 апр 2024 в 16:43:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 06:20 /км | 07:59 |  |
7 апр 2024 в 16:44:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:19 /км | 07:41 |  |
7 апр 2024 в 16:44:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 05:41 /км | 48:09 |  |
7 апр 2024 в 16:45:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:05 /км | 14:19 |  |
7 апр 2024 в 16:46:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 06:50 /км | 10:00 |  |
7 апр 2024 в 16:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:52 /км | 06:00 |  |
7 апр 2024 в 16:48:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:03 /км | 12:53 |  |
7 апр 2024 в 16:56:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 06:58 /км | 08:43 |  |
7 апр 2024 в 16:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:54 /км | 01:17:02 |  |
7 апр 2024 в 17:04:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 09:35 /км | 20:44 |  |
7 апр 2024 в 17:07:24
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:02 /км | 43:00 | |
7 апр 2024 в 17:07:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:52 /км | 41:49 | |
7 апр 2024 в 17:08:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:33 /км | 19:26 | |
7 апр 2024 в 17:11:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:27 /км | 40:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 апр 2024 в 17:15:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:33 /км | 33:34 |  |
7 апр 2024 в 17:16:08
В режиме лайт 🚶♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 07:45 /км | 02:35:25 |  |
7 апр 2024 в 17:23:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:47 /км | 01:03:51 |  |
7 апр 2024 в 17:34:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 06:34 /км | 43:50 |  |
7 апр 2024 в 17:35:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.51 км | 05:10 /км | 01:25:22 | |
7 апр 2024 в 17:36:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 04:39 /км | 23:51 | |
7 апр 2024 в 17:36:39
Эволюцию закрыла. Честно говоря, очень горжусь собой, хоть дистанция и скорость тут для многих смешная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:39 /км | 20:40 |  |
7 апр 2024 в 17:40:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 04:58 /км | 02:29:08 |  |
7 апр 2024 в 17:41:02
Эволюция
#КоТе
#Onelove 🐈
#КоТе
#Onelove 🐈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:25 /км | 45:16 |  |
7 апр 2024 в 17:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:44 /км | 47:09 | |
7 апр 2024 в 17:42:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.70 км | 05:34 /км | 03:53 | |
7 апр 2024 в 17:45:08
Цель достигнута!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:07 /км | 18:30 |  |
7 апр 2024 в 17:49:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 08:00 /км | 01:28:09 |  |
7 апр 2024 в 17:50:54
Траектория «Самокат»)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 07:12 /км | 01:30:27 |  |
7 апр 2024 в 17:52:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:00 /км | 56:00 |  |
7 апр 2024 в 17:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.31 км | 05:41 /км | 01:21:31 |  |
7 апр 2024 в 18:05:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.20 км | 06:47 /км | 03:25:13 |  |
7 апр 2024 в 18:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 06:27 /км | 01:25:13 |  |
7 апр 2024 в 18:07:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 07:40 /км | 29:15 |  |
7 апр 2024 в 18:08:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 06:52 /км | 09:41 |  |
7 апр 2024 в 18:10:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:11 /км | 18:08 |  |
7 апр 2024 в 18:13:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:51 /км | 30:42 |  |
7 апр 2024 в 18:17:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 07:35 /км | 08:44 |  |
7 апр 2024 в 18:18:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:43 /км | 06:52 |  |
7 апр 2024 в 18:21:55
День 7. Центр лыжной подготовки "дубрава". Самочувствие отлично. Готов увеличивать километраж на следдующем этапе "эволюции".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:58 |  |
7 апр 2024 в 18:31:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:08 /км | 50:44 |  |
7 апр 2024 в 18:31:46
#КоТе
#OneLove
❤️
Закрываем этап!
#OneLove
❤️
Закрываем этап!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 04:49 /км | 34:01 |  |
7 апр 2024 в 18:32:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:36 /км | 36:39 |  |
7 апр 2024 в 18:36:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:50 /км | 20:36 |  |
7 апр 2024 в 18:42:05
Сегодня (07.04.2024) по плану интервальный бег (800метров в максимальном темпе, 2 мин. отдых и так 6 раз; после этого заминка). Факт разминка 2 км, отрезки получились за такое время 3мин 20 сек; 3,30, 3,40, 3,14; 3,20 и 3,17. Размялся видимо недостаточно и второй и третий отрезки болел бок. Заминка 4 км. Видимо и тренировка даёт эффект и кроссовки уже летние легкие -раньше пробегал таке за 3,40- 4,20.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.70 км | 06:14 /км | 01:25:28 |  |
7 апр 2024 в 5:44:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:26 /км | 55:26 |  |
7 апр 2024 в 5:44:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 09:19 /км | 53:10 |  |
7 апр 2024 в 5:45:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 08:30 /км | 01:20:52 |  |
7 апр 2024 в 5:46:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:19 /км | 01:23:15 |  |
7 апр 2024 в 5:47:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:59 /км | 01:24:00 |  |
7 апр 2024 в 5:53:20
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/661233c9548ad4772c75e9d2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:21 /км | 32:28 |  |
7 апр 2024 в 5:53:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 06:53 /км | 25:14 |  |
7 апр 2024 в 6:11:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 07:37 /км | 47:32 |  |
7 апр 2024 в 6:19:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:23 /км | 48:55 |  |
7 апр 2024 в 6:26:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:43 /км | 02:21:14 |  |
7 апр 2024 в 6:35:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:35 /км | 07:58 |  |
7 апр 2024 в 7:04:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 05:46 /км | 02:01:58 | |
7 апр 2024 в 7:04:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:30 /км | 57:27 | |
7 апр 2024 в 7:05:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:10 /км | 41:46 |  |
7 апр 2024 в 7:06:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:51 /км | 22:16 |  |
7 апр 2024 в 7:07:24
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 06:37 /км | 09:49 |  |
7 апр 2024 в 7:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 06:34 /км | 02:19:53 |  |
7 апр 2024 в 7:22:25
Будем считать, что эволюционировала на начальном этапе! Done ✔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.59 км | 06:33 /км | 03:52 |  |
7 апр 2024 в 7:31:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 06:39 /км | 02:00:30 |  |
7 апр 2024 в 7:32:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:12 /км | 31:40 | |
7 апр 2024 в 7:36:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 07:29 /км | 02:07:35 |  |
7 апр 2024 в 7:37:11
Жаль 2 суточных смены было на неделе, так бы побольше набегал бы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:53 /км | 01:12:21 |  |
7 апр 2024 в 7:54:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:35 /км | 23:26 |  |
7 апр 2024 в 7:55:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.14 км | 06:17 /км | 02:19:28 |  |
7 апр 2024 в 7:57:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:04 /км | 02:08:39 |  |
7 апр 2024 в 8:08:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 06:24 /км | 37:01 |  |
7 апр 2024 в 8:10:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:09 /км | 01:01:39 |  |
7 апр 2024 в 8:22:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:17 /км | 01:16:22 |  |
7 апр 2024 в 8:31:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.37 км | 06:19 /км | 01:43:31 |  |
7 апр 2024 в 8:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 05:37 /км | 38:56 | |
7 апр 2024 в 8:44:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:13 /км | 50:33 |  |
7 апр 2024 в 8:54:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:12 /км | 01:13:00 |  |
7 апр 2024 в 8:56:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.58 км | 07:29 /км | 01:56:38 |  |
7 апр 2024 в 8:57:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.38 км | 05:31 /км | 02:09:11 |  |
7 апр 2024 в 9:06:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:19 /км | 53:23 |  |
7 апр 2024 в 9:09:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.61 км | 06:13 /км | 01:43:18 | |
7 апр 2024 в 9:11:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 05:23 /км | 01:31:53 |  |
7 апр 2024 в 9:13:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.58 км | 08:13 /км | 01:59:55 | |
7 апр 2024 в 9:16:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:01 /км | 09:56 |  |
7 апр 2024 в 9:18:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:46 /км | 01:05:01 | |
7 апр 2024 в 9:30:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.87 км | 05:03 /км | 01:55:29 | |
7 апр 2024 в 9:33:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:12 /км | 01:50:28 |  |
7 апр 2024 в 9:45:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:44 /км | 28:43 |  |
7 апр 2024 в 9:57:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:09 /км | 41:21 |  |
7 апр 2024 в 10:11:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:28 /км | 01:04:57 | |
7 апр 2024 в 10:11:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:39 /км | 45:44 |  |
7 апр 2024 в 10:13:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:07 /км | 26:00 |  |
7 апр 2024 в 10:26:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 06:38 /км | 01:55:03 | |
7 апр 2024 в 10:27:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:55 /км | 59:25 |  |
7 апр 2024 в 10:29:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:49 /км | 41:26 |  |
7 апр 2024 в 10:32:47
Так отработал GPS на Апрельском забеге около Лужников на 5км🫣🤷🏼♂️ я улучшил свой результат и вышел из 25 мин. пробежав за 24:29🥳🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |  |
7 апр 2024 в 10:44:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:53 /км | 48:54 |  |
7 апр 2024 в 10:57:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:20 /км | 21:42 | |
7 апр 2024 в 10:57:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:20 /км | 53:25 | |
7 апр 2024 в 11:03:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.04 км | 05:39 /км | 01:59:05 |  |
7 апр 2024 в 11:03:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.04 км | 05:15 /км | 02:11:31 |  |
7 апр 2024 в 11:11:31
Пробег "Выхожу из спячки" от #tyumentrail, восхитительная Марина и ее замечательная команда 👍🔥🏃♀️🤗💪
Спасибо большое организаторам 🙏
Мои первые 10км в таком формате, и я сегодня опять побила свой личник 🤗🤟💪
Спасибо большое организаторам 🙏
Мои первые 10км в таком формате, и я сегодня опять побила свой личник 🤗🤟💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:33 /км | 55:56 |  |
7 апр 2024 в 11:19:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:33 /км | 27:50 |  |
7 апр 2024 в 11:32:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 05:53 /км | 01:06:46 |  |
7 апр 2024 в 11:40:12
Ещё одна четвертинка в копилку подготовки к марафону. По асфальту и тартану чуть быстрее, чем по снегу и льду.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.10 км | 06:10 /км | 02:35:00 |  |
7 апр 2024 в 11:48:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:33 /км | 55:41 |  |
7 апр 2024 в 11:52:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:03 /км | 50:48 |  |
7 апр 2024 в 12:00:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 08:19 /км | 39:18 |  |
7 апр 2024 в 12:01:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 04:49 /км | 01:46:08 |  |
7 апр 2024 в 12:03:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 07:42 /км | 01:04:01 |  |
6 апр 2024 в 13:29:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 05:21 /км | 01:53:50 |  |
6 апр 2024 в 14:03:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:51 /км | 13:59 |  |
6 апр 2024 в 14:05:52
Спустя три недели, возвращаюсь к пробежкам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.13 км | 05:13 /км | 02:00:42 |  |
6 апр 2024 в 14:35:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 07:13 /км | 27:42 |  |
6 апр 2024 в 14:43:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 06:53 /км | 27:28 |  |
6 апр 2024 в 14:54:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 08:54 /км | 38:41 |  |
6 апр 2024 в 15:01:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.57 км | 08:27 /км | 01:46:13 | |
6 апр 2024 в 15:07:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 08:30 /км | 01:00:01 |  |
6 апр 2024 в 15:08:08
Первая "Ледовая" десятка. Потому что не разу не бегал зимой десять километров по ледяной дорожке. Ноги конечно проскальзывают, темп снижается, но я бы не сказал, что это плохо... Зато летом легче будет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:38 /км | 56:47 |  |
6 апр 2024 в 15:11:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 06:31 /км | 37:40 |  |
6 апр 2024 в 15:16:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 05:36 /км | 33:10 | |
6 апр 2024 в 15:23:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.96 км | 06:29 /км | 01:11:04 |  |
6 апр 2024 в 15:35:07
Из Твери с любовью!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:08 /км | 20:43 |  |
6 апр 2024 в 15:40:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:18 /км | 59:12 |  |
6 апр 2024 в 15:50:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:47 /км | 20:44 |  |
6 апр 2024 в 15:51:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:29 /км | 13:10 |  |
6 апр 2024 в 15:52:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 05:52 /км | 29:15 |  |
6 апр 2024 в 15:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 06:29 /км | 08:19 |  |
6 апр 2024 в 15:57:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:03 /км | 16:14 |  |
6 апр 2024 в 16:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 07:45 /км | 01:04:55 |  |
6 апр 2024 в 16:31:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 05:57 /км | 02:06:27 | |
6 апр 2024 в 16:38:03
Продолжаю эволюционировать💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 07:27 /км | 11:15 |  |
6 апр 2024 в 16:49:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 04:51 /км | 25:07 | |
6 апр 2024 в 16:50:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 04:47 /км | 12:37 | |
6 апр 2024 в 16:50:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 05:26 /км | 12:29 | |
6 апр 2024 в 16:56:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:23 /км | 07:46 |  |
6 апр 2024 в 16:57:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:06 /км | 01:14:10 |  |
6 апр 2024 в 17:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 07:20 /км | 34:58 | |
6 апр 2024 в 17:12:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.02 км | 06:29 /км | 04:32:37 |  |
6 апр 2024 в 17:28:36
Деревья еще расцвели не полностью, но весенняя погода уже очень чувствуется. Днём даже очень тепло, как летом, однако утром и под вечер приятная прохлада. Самый сок для пробежек. Душа просится на дальние забеги - час, полтора, 12, 15км. Но в рамках первого этапа «Эволюции» придерживаюсь 5км в течение недели. На таких коротких пробежках можно периодически побаловаться спринтом в темпе 2:30/км, погонять кардио, но без фанатизма) Фото неудачное по очевидным причинам: фоткать на такой скорости попросту неудобно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 04:40 /км | 25:19 | |
6 апр 2024 в 17:28:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.78 км | 06:19 /км | 55:32 |  |
6 апр 2024 в 17:33:29
До локации 5 вёрст и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 06:37 /км | 43:41 |  |
6 апр 2024 в 17:49:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 06:31 /км | 44:30 |  |
6 апр 2024 в 17:50:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:20 /км | 44:29 |  |
6 апр 2024 в 17:50:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:33 /км | 33:37 |  |
6 апр 2024 в 17:57:51
Вечерняя пробежка! Теплым весенним вечером!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 08:16 /км | 59:07 |  |
6 апр 2024 в 18:07:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:05 /км | 42:43 |  |
6 апр 2024 в 18:08:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:52 /км | 26:38 |  |
6 апр 2024 в 18:15:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 09:10 /км | 34:50 |  |
6 апр 2024 в 18:26:29
Проехать 250 км, чтобы поучаствовать в отеле на 10 км, да легко! С обязательным условием заблудиться чуток, зато радости на Финише хоть отбавляй! Вот такую благотворительность я понимаю душой! Повторить? Обязательно! при возможности 😉 в следующий раз Черепашка Алёна надет нужную дорогу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:27 /км | 01:13:50 |  |
6 апр 2024 в 18:34:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 09:48 /км | 34:01 |  |
6 апр 2024 в 18:48:28
14 км закрыты финальной субботней 5-кой!
Двигаемся дальше)
Двигаемся дальше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:27 /км | 32:22 |  |
6 апр 2024 в 18:53:30
#КоТе
#OneLove
❤️
#OneLove
❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 04:57 /км | 55:32 |  |
6 апр 2024 в 19:19:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 04:41 /км | 01:33:46 |  |
6 апр 2024 в 19:22:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 07:33 /км | 21:23 |  |
6 апр 2024 в 19:28:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 04:55 /км | 55:33 |  |
6 апр 2024 в 19:49:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:59 /км | 39:59 |  |
6 апр 2024 в 20:01:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:45 /км | 01:55:02 |  |
6 апр 2024 в 20:05:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:37 /км | 21:48 |  |
6 апр 2024 в 20:06:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:16 /км | 01:02:50 |  |
6 апр 2024 в 20:19:24
/повтор загрузки утренней субботней пробежки/
3км есть!
3км есть!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:32 /км | 19:37 |  |
6 апр 2024 в 20:33:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |  |
6 апр 2024 в 20:33:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 04:49 /км | 28:27 |  |
6 апр 2024 в 20:38:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:57 /км | 35:02 |  |
6 апр 2024 в 20:41:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 07:11 /км | 16:28 |  |
6 апр 2024 в 20:56:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 08:03 /км | 29:15 |  |
6 апр 2024 в 21:03:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:41 /км | 42:23 | |
6 апр 2024 в 22:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 08:10 /км | 30:49 |  |
6 апр 2024 в 22:54:30
Полуночные забеги после насыщенного дня 💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:06 /км | 40:49 |  |
7 апр 2024 в 3:12:50
Предутренняя предпостная норма пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:42 |  |
7 апр 2024 в 3:29:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:44 /км | 23:43 |  |
7 апр 2024 в 3:35:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:42 /км | 22:55 |  |
7 апр 2024 в 4:13:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 06:38 /км | 01:05:03 |  |
7 апр 2024 в 4:18:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:26 /км | 01:17:27 |  |
7 апр 2024 в 4:22:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:55 /км | 30:02 | |
7 апр 2024 в 4:43:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.31 км | 06:36 /км | 01:47:42 |  |
7 апр 2024 в 4:53:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:05 /км | 45:51 |  |
7 апр 2024 в 5:06:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 06:04 /км | 01:34:47 |  |
7 апр 2024 в 5:07:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:09 /км | 41:37 |  |
7 апр 2024 в 5:10:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:33 /км | 01:02:57 |  |
6 апр 2024 в 5:57:47
Равномерная тренировка в зоне пульса 2.
В спокойном темпе выполнил норматив челленджа КАПЕЛЬ 10 км, чтобы заработать очки в рейтинг.
В спокойном темпе выполнил норматив челленджа КАПЕЛЬ 10 км, чтобы заработать очки в рейтинг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:46 /км | 01:09:24 | |
6 апр 2024 в 6:05:03
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/6610e4de1c81945ee758704d
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:50 /км | 34:44 |  |
6 апр 2024 в 6:05:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 05:51 /км | 32:05 |  |
6 апр 2024 в 6:07:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:28 /км | 01:22:08 | |
6 апр 2024 в 6:15:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 05:56 /км | 29:37 |  |
6 апр 2024 в 6:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 05:55 /км | 06:20 |  |
6 апр 2024 в 6:17:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 09:07 /км | 01:04:28 | |
6 апр 2024 в 6:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 08:09 /км | 44:21 | |
6 апр 2024 в 6:21:49
Добежал Эвалюция 1 до 35 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:08 /км | 07:21 |  |
6 апр 2024 в 6:56:50
Доча за зиму наела себе все, что смогла и стала очень неприятным спутником на любые дистанции, больше 1 км. В результате ныла и тормозила, тормозила и ныла, в середине была отправлена погулять, а потом ныла еще 🤦🏻♀️
Причем на дорожке в качестве медленного сама ставит себе темп быстрее 6, а на улице страдает и на 7 🤷♀️
Причем на дорожке в качестве медленного сама ставит себе темп быстрее 6, а на улице страдает и на 7 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:44 /км | 50:37 |  |
6 апр 2024 в 6:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:33 /км | 38:34 |  |
6 апр 2024 в 7:07:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:20 /км | 36:45 |  |
6 апр 2024 в 7:25:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 05:38 /км | 41:27 |  |
6 апр 2024 в 7:32:01
Не побегаешь, не попьешь)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:07 /км | 49:55 |  |
6 апр 2024 в 7:59:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.67 км | 04:37 /км | 58:42 |  |
6 апр 2024 в 8:00:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 07:43 /км | 28:27 |  |
6 апр 2024 в 8:02:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:05 /км | 01:02:10 |  |
6 апр 2024 в 8:12:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:55 /км | 01:23:14 |  |
6 апр 2024 в 8:19:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 06:43 /км | 52:03 |  |
6 апр 2024 в 8:21:10
Первый longrun в апреле. Солнышко, t° около 0°. Бежалось замечательно, с кайфом. Всем лёгких ног.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.04 км | 05:19 /км | 02:23:57 |  |
6 апр 2024 в 8:22:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:34 /км | 26:38 |  |
6 апр 2024 в 8:23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 07:25 /км | 01:45:32 |  |
6 апр 2024 в 8:27:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:29 /км | 19:31 |  |
6 апр 2024 в 8:28:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:44 /км | 31:02 |  |
6 апр 2024 в 8:32:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:40 /км | 06:49 |  |
6 апр 2024 в 8:34:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 08:55 /км | 01:15:02 |  |
6 апр 2024 в 8:38:41
Разминка, спокойный бег до парка, встретил одноклубника и дали кружок вокруг парка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:44 /км | 31:12 | |
6 апр 2024 в 8:43:01
5 вёрст + контрольный пятак
Бежалось легко в темпе 4:40 неспешно обгоняя первую десятку, на последнем км силы будто кончились, 4:50 тут меня кто-то обгоняет, и это мотивировало на финишный рывок в темпе 3:55-4:10. В итоге финишировал 5м.
Бежалось легко в темпе 4:40 неспешно обгоняя первую десятку, на последнем км силы будто кончились, 4:50 тут меня кто-то обгоняет, и это мотивировало на финишный рывок в темпе 3:55-4:10. В итоге финишировал 5м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:34 /км | 23:16 | |
6 апр 2024 в 8:44:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.26 км | 07:10 /км | 02:39:52 |  |
6 апр 2024 в 8:48:16
Суббота - это 5 Вёрст!!! Ну и немного до и после.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.14 км | 06:19 /км | 01:42:00 |  |
6 апр 2024 в 9:01:50
Крайние 10 км, уже просто добегал) ноги уже просто офигевали) теперь два три дня отдыха))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:34 /км | 56:32 |  |
6 апр 2024 в 9:02:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 04:52 /км | 50:41 | |
6 апр 2024 в 9:03:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 07:31 /км | 01:45:27 |  |
6 апр 2024 в 9:07:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 04:54 /км | 59:05 |  |
6 апр 2024 в 9:18:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:12 /км | 37:11 | |
6 апр 2024 в 9:34:01
Утренняя тренировка в клубе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.09 км | 07:55 /км | 02:15:34 |  |
6 апр 2024 в 9:38:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:18 /км | 21:30 |  |
6 апр 2024 в 9:39:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:27 /км | 01:02:39 |  |
6 апр 2024 в 9:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:27 /км | 44:06 |  |
6 апр 2024 в 9:43:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:25 /км | 02:15:29 | |
6 апр 2024 в 9:53:54
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:28 /км | 41:29 |  |
6 апр 2024 в 9:54:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 05:11 /км | 35:55 |  |
6 апр 2024 в 9:58:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.54 км | 06:30 /км | 01:47:31 | |
6 апр 2024 в 10:00:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 04:48 /км | 33:48 |  |
6 апр 2024 в 10:15:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 06:20 /км | 02:21:27 |  |
6 апр 2024 в 10:29:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 05:54 /км | 01:31:02 |  |
6 апр 2024 в 10:43:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 06:46 /км | 05:13 |  |
6 апр 2024 в 10:48:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:47 /км | 01:21:31 |  |
6 апр 2024 в 11:00:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 08:13 /км | 12:20 |  |
6 апр 2024 в 11:01:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 07:00 /км | 22:26 |  |
6 апр 2024 в 11:06:34
Забег по делам тещи(прикрепление к поликлинике) и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.90 км | 07:29 /км | 02:29:05 |  |
6 апр 2024 в 11:14:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:42 /км | 26:15 | |
6 апр 2024 в 11:22:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 05:53 /км | 01:05:59 |  |
6 апр 2024 в 11:30:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 06:44 /км | 17:58 | |
6 апр 2024 в 11:57:38
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:36 /км | 34:41 | |
6 апр 2024 в 12:06:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 08:18 /км | 21:35 | |
6 апр 2024 в 12:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:01 /км | 12:18 | |
6 апр 2024 в 12:06:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.07 км | 05:48 /км | 02:08:07 |  |
6 апр 2024 в 12:06:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:57 /км | 01:44:30 | |
6 апр 2024 в 12:11:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:48 /км | 01:36:04 |  |
6 апр 2024 в 12:16:19
#4/1 Эволюция. Забег четвертый. Борьба с самим собой за существование в морях снега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:46 /км | 01:21:46 |  |
6 апр 2024 в 12:27:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.46 км | 06:28 /км | 01:40:00 |  |
6 апр 2024 в 12:28:03
Сегодня на 5верст супер гость - олимпийский чемпион по биатлону Евгений Гараничев 🏅🤗🤟💪👍⛷️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:34 /км | 27:48 |  |
6 апр 2024 в 12:29:05
Очень медленно сегодня. Потому что не один бегал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 08:22 /км | 53:49 |  |
6 апр 2024 в 12:30:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 06:03 /км | 01:00:14 | |
6 апр 2024 в 12:31:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 04:23 /км | 31:31 | |
6 апр 2024 в 12:31:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 05:43 /км | 26:41 | |
6 апр 2024 в 12:35:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 05:33 /км | 01:12:31 | |
6 апр 2024 в 12:36:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:57 /км | 24:49 | |
6 апр 2024 в 12:36:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 06:07 /км | 12:59 | |
6 апр 2024 в 12:37:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:29 /км | 01:11:29 | |
6 апр 2024 в 12:37:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:13 /км | 32:54 | |
5 апр 2024 в 16:48:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:37 /км | 01:06:42 |  |
5 апр 2024 в 16:51:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:23 /км | 14:31 |  |
5 апр 2024 в 16:59:57
Неделя была- ни одной свободной минуты, Соскучилась по бегу сильно, сегодня просто кайфовала, и погода супер!!! Прям счастье что есть бег!!! 👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️👏👏👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:44 /км | 46:39 |  |
5 апр 2024 в 17:01:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 06:34 /км | 01:02:16 | |
5 апр 2024 в 17:01:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 08:33 /км | 01:00:44 |  |
5 апр 2024 в 17:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:21 /км | 01:10:37 | |
5 апр 2024 в 17:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 05:17 /км | 30:32 |  |
5 апр 2024 в 17:11:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 06:21 /км | 01:24:48 |  |
5 апр 2024 в 17:15:05
This is my place, my house, my rules... © London Grammar // Особенный день! Каждый день чем-то особенный, но не каждый день выходит новый трек любимой группы, под который можно побегать на репите)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 04:54 /км | 26:37 | |
5 апр 2024 в 17:15:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 06:43 /км | 59:55 |  |
5 апр 2024 в 17:18:52
Самочувствие отлично. Погода прохладная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:14 /км | 27:41 |  |
5 апр 2024 в 17:23:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 04:16 /км | 43:30 | |
5 апр 2024 в 17:27:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:31 /км | 56:22 |  |
5 апр 2024 в 17:39:23
Вдохновилась - и в путь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 09:54 /км | 25:34 |  |
5 апр 2024 в 17:40:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:41 /км | 58:16 | |
5 апр 2024 в 17:43:22
Погода не айс) и зуб лечила. Но вечером слегка развеялась)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:56 /км | 07:26 |  |
5 апр 2024 в 17:44:46
Эволюцию своей силе духа😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 08:21 /км | 20:18 |  |
5 апр 2024 в 17:57:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:09 /км | 15:53 |  |
5 апр 2024 в 17:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 05:48 /км | 24:50 |  |
5 апр 2024 в 18:04:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 06:00 /км | 53:36 | |
5 апр 2024 в 18:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:18 /км | 49:49 |  |
5 апр 2024 в 18:13:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 05:27 /км | 32:20 |  |
5 апр 2024 в 18:16:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:32 /км | 01:07:44 |  |
5 апр 2024 в 18:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 06:03 /км | 16:33 | |
5 апр 2024 в 18:20:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.84 км | 06:33 /км | 57:57 | |
5 апр 2024 в 18:35:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:41 /км | 47:00 |  |
5 апр 2024 в 18:38:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.22 км | 05:38 /км | 02:11:10 |  |
5 апр 2024 в 18:53:19
Эволюция. 1 этап. Апрель 2024
#worldrun_online
#worldrun_online
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:12 /км | 57:28 |  |
5 апр 2024 в 18:54:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:46 /км | 51:58 |  |
5 апр 2024 в 18:56:42
Закрыл 1й этап Эволюция: Начало 70км🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:17 |  |
5 апр 2024 в 18:59:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:17 | |
5 апр 2024 в 19:01:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:35 /км | 01:13:13 |  |
5 апр 2024 в 19:02:40
#КоТе ❤️😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 07:27 /км | 01:32:25 |  |
5 апр 2024 в 19:04:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 07:54 /км | 26:09 |  |
5 апр 2024 в 19:17:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 05:30 /км | 30:02 |  |
5 апр 2024 в 19:24:37
Эволюция. Этап 1 - No_6
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:31 /км | 27:49 |  |
5 апр 2024 в 19:25:24
Эволюция. Этап 1 - No_7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:15 /км | 35:07 |  |
5 апр 2024 в 19:25:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:44 /км | 34:26 |  |
5 апр 2024 в 19:43:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 08:21 /км | 29:09 |  |
5 апр 2024 в 20:19:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 04:32 /км | 47:55 | |
5 апр 2024 в 20:22:40
Двигаемся вперёд, маленькими шагами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 05:36 /км | 10:05 |  |
5 апр 2024 в 20:38:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:41 /км | 56:57 |  |
6 апр 2024 в 1:23:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 07:52 /км | 01:03:50 | |
6 апр 2024 в 3:04:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:54 /км | 24:41 | |
6 апр 2024 в 3:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:21 /км | 36:48 |  |
6 апр 2024 в 3:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 07:02 /км | 36:52 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 апр 2024 в 3:50:20
Черепашкой бегаю в удовольствие соблюдая задачи тренера по пульсу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.96 км | 06:32 /км | 58:37 |  |
6 апр 2024 в 3:50:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:31 /км | 32:42 |  |
6 апр 2024 в 3:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 06:13 /км | 49:09 | |
6 апр 2024 в 4:15:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:07 /км | 01:01:31 |  |
6 апр 2024 в 4:27:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:01 /км | 01:15:16 |  |
6 апр 2024 в 4:51:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 07:45 /км | 55:33 |  |
6 апр 2024 в 5:08:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 06:00 /км | 27:34 |  |
6 апр 2024 в 5:14:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 05:02 /км | 24:04 |  |
6 апр 2024 в 5:42:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 04:58 /км | 42:39 |  |
6 апр 2024 в 5:43:23
5 верст в Парке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:00 /км | 20:05 |  |
6 апр 2024 в 5:44:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:03 /км | 51:30 |  |
6 апр 2024 в 5:44:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 05:56 /км | 40:05 |  |
5 апр 2024 в 6:29:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 05:14 /км | 44:40 | |
5 апр 2024 в 6:38:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.57 км | 05:34 /км | 01:32:24 |  |
5 апр 2024 в 6:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 07:11 /км | 01:00:01 |  |
5 апр 2024 в 7:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:33 /км | 27:49 |  |
5 апр 2024 в 7:15:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 08:53 /км | 09:15 |  |
5 апр 2024 в 7:20:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 08:46 /км | 09:08 |  |
5 апр 2024 в 7:33:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 04:50 /км | 30:02 |  |
5 апр 2024 в 8:33:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 08:06 /км | 01:22:14 |  |
5 апр 2024 в 8:49:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:31 /км | 32:43 |  |
5 апр 2024 в 8:49:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:37 /км | 46:20 |  |
5 апр 2024 в 9:09:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 07:29 /км | 25:00 |  |
5 апр 2024 в 9:31:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:00 /км | 01:00:00 |  |
5 апр 2024 в 9:31:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:39 /км | 57:17 |  |
5 апр 2024 в 9:41:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 07:16 /км | 17:31 |  |
5 апр 2024 в 10:18:32
Дорожка по моему мнению тяжелее морально. Всем легких ног!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:21 /км | 37:45 |  |
5 апр 2024 в 10:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 08:16 /км | 01:02:37 |  |
5 апр 2024 в 10:23:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:00 /км | 01:09:43 |  |
5 апр 2024 в 10:42:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:10 /км | 01:47:35 | |
5 апр 2024 в 10:51:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:39 /км | 33:28 |  |
5 апр 2024 в 11:07:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 06:21 /км | 43:34 |  |
5 апр 2024 в 11:30:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:58 /км | 39:54 | |
5 апр 2024 в 11:32:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:37 /км | 01:08:38 |  |
5 апр 2024 в 11:54:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:02 /км | 01:17:28 |  |
5 апр 2024 в 12:47:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:13 /км | 23:33 |  |
5 апр 2024 в 12:50:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:57 /км | 48:49 |  |
5 апр 2024 в 12:56:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:03 /км | 32:04 |  |
5 апр 2024 в 13:02:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.36 км | 06:01 /км | 02:26:36 |  |
5 апр 2024 в 13:28:00
Просто медленный вечерний релакс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:33 /км | 01:00:28 |  |
5 апр 2024 в 13:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 09:36 /км | 37:38 |  |
5 апр 2024 в 14:00:26
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:34 /км | 33:06 |  |
5 апр 2024 в 14:05:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.59 км | 05:42 /км | 01:17:36 | |
5 апр 2024 в 14:08:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:05 /км | 48:42 |  |
5 апр 2024 в 14:34:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:20 /км | 25:00 |  |
5 апр 2024 в 14:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 08:02 /км | 11:06 |  |
5 апр 2024 в 14:51:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 05:35 /км | 29:20 | |
5 апр 2024 в 15:27:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.38 км | 06:54 /км | 01:46:13 |  |
5 апр 2024 в 15:48:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 07:22 /км | 32:19 |  |
5 апр 2024 в 16:07:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:14 /км | 25:14 |  |
5 апр 2024 в 16:18:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:09 /км | 26:18 |  |
5 апр 2024 в 16:24:58
Гаджеты в таком шоке от погоды, что вчерашняя пробежка просто не записалась 😀
Так что пытаемся нагнать более активно эволюционирующих товарищей небольшими тренировками в свободное время)
Так что пытаемся нагнать более активно эволюционирующих товарищей небольшими тренировками в свободное время)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:04 /км | 24:24 |  |
5 апр 2024 в 16:26:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.50 км | 05:47 /км | 01:58:49 |  |
5 апр 2024 в 16:26:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 08:06 /км | 36:40 | |
4 апр 2024 в 18:25:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:34 /км | 39:20 |  |
4 апр 2024 в 18:27:06
Эволюция. Этап 1 - No_5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:06 /км | 56:11 |  |
4 апр 2024 в 18:28:28
"Из Твери с любовью"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:15 /км | 21:18 |  |
4 апр 2024 в 18:34:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:18 /км | 55:33 | |
4 апр 2024 в 18:37:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 05:08 /км | 07:58 |  |
4 апр 2024 в 18:38:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:25 /км | 32:23 |  |
4 апр 2024 в 18:41:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 06:02 /км | 31:58 | |
4 апр 2024 в 18:45:36
Вечерняя пробежка спокойная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.70 км | 05:51 /км | 01:32:06 |  |
4 апр 2024 в 18:49:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:50 /км | 48:31 |  |
4 апр 2024 в 18:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:19 /км | 01:50:03 |  |
4 апр 2024 в 18:50:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:55 /км | 01:10:36 |  |
4 апр 2024 в 18:56:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:35 /км | 01:14:30 |  |
4 апр 2024 в 19:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:46 /км | 01:21:24 |  |
4 апр 2024 в 19:02:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:16 /км | 48:46 |  |
4 апр 2024 в 19:02:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 06:05 /км | 01:03:50 |  |
4 апр 2024 в 19:03:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 08:12 /км | 01:41:58 |  |
4 апр 2024 в 19:05:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 07:16 /км | 01:37:30 |  |
4 апр 2024 в 19:05:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:45 /км | 40:40 |  |
4 апр 2024 в 19:07:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:10 /км | 45:28 | |
4 апр 2024 в 19:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 05:58 /км | 56:53 | |
Владимир, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
4 апр 2024 в 19:16:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:40 /км | 01:06:53 |  |
4 апр 2024 в 19:22:00
#КоТе
#OneLove
Начало
#OneLove
Начало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:44 /км | 23:44 |  |
4 апр 2024 в 19:23:37
Эволюционирую с помощью анаэробной тренировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:09 /км | 33:14 |  |
4 апр 2024 в 19:27:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:09 /км | 38:02 |  |
4 апр 2024 в 19:32:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:22 /км | 22:07 |  |
4 апр 2024 в 19:48:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 08:19 /км | 30:28 |  |
4 апр 2024 в 20:01:06
🏃♂️🤙🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:39 /км | 01:40:12 |  |
4 апр 2024 в 20:01:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:31 /км | 56:09 |  |
4 апр 2024 в 20:07:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:29 /км | 01:37:29 |  |
4 апр 2024 в 20:10:07
Первая пробежка, печалит что отстал сильно. Востонавливаюсь после болезни.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:22 /км | 01:18:00 |  |
4 апр 2024 в 20:41:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:48 /км | 01:03:26 |  |
4 апр 2024 в 20:56:37
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 05:45 /км | 13:48 |  |
4 апр 2024 в 21:08:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.74 км | 07:46 /км | 02:10:13 |  |
4 апр 2024 в 21:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:06 /км | 48:49 |  |
4 апр 2024 в 22:12:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:58 /км | 55:27 |  |
4 апр 2024 в 22:45:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 05:34 /км | 32:08 |  |
4 апр 2024 в 23:48:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.89 км | 05:17 /км | 01:18:46 | |
5 апр 2024 в 2:25:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:31 /км | 22:40 |  |
5 апр 2024 в 2:53:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.40 км | 06:05 /км | 01:21:41 |  |
5 апр 2024 в 3:41:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:34 /км | 01:15:40 |  |
5 апр 2024 в 3:45:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:02 /км | 55:30 |  |
5 апр 2024 в 3:59:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 07:28 /км | 27:47 |  |
5 апр 2024 в 4:15:24
Вечерний бег с командой в парке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 08:09 /км | 01:32:11 |  |
Здравствуйте, Евгения) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
Да, да, забегайте к нам!
5 апр 2024 в 4:21:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 06:22 /км | 01:30:36 | |
5 апр 2024 в 4:34:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 07:08 /км | 50:30 |  |
5 апр 2024 в 4:47:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.55 км | 05:44 /км | 01:11:58 |  |
5 апр 2024 в 4:48:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:11 /км | 21:34 |  |
5 апр 2024 в 4:57:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:10 /км | 01:04:48 | |
5 апр 2024 в 5:05:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 08:29 /км | 28:37 |  |
5 апр 2024 в 5:10:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 03:28 /км | 21:03 | |
5 апр 2024 в 5:18:17
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 07:11 /км | 07:46 |  |
5 апр 2024 в 5:21:07
Челлендж не записался в Strava 🤯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 04:48 /км | 25:16 |  |
5 апр 2024 в 5:24:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:30 /км | 30:41 | |
5 апр 2024 в 5:24:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:43 /км | 01:03:08 | |
5 апр 2024 в 5:35:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 04:48 /км | 34:51 | |
5 апр 2024 в 5:38:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:36 /км | 50:34 |  |
5 апр 2024 в 5:43:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:35 /км | 01:06:16 | |
5 апр 2024 в 5:48:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:10 /км | 38:30 |  |
5 апр 2024 в 5:50:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:46 /км | 01:26:51 |  |
5 апр 2024 в 5:51:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:34 /км | 01:01:55 |  |
5 апр 2024 в 5:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:49 /км | 07:18 |  |
5 апр 2024 в 5:52:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:58 /км | 47:54 |  |
5 апр 2024 в 6:00:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:42 /км | 33:53 |  |
5 апр 2024 в 6:04:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:29 /км | 22:32 |  |
4 апр 2024 в 15:13:14
На стадионе сегодня бегал. Нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:02 |  |
4 апр 2024 в 15:15:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:57 /км | 01:01:45 |  |
4 апр 2024 в 15:16:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 05:13 /км | 59:17 |  |
4 апр 2024 в 15:19:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:38 /км | 46:27 |  |
4 апр 2024 в 15:25:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 07:29 /км | 20:26 |  |
4 апр 2024 в 15:30:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:16 /км | 25:07 |  |
4 апр 2024 в 15:32:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 06:09 /км | 27:30 |  |
4 апр 2024 в 15:35:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.80 км | 05:38 /км | 01:29:12 |  |
4 апр 2024 в 15:47:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 09:11 /км | 01:12:40 |  |
4 апр 2024 в 15:52:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:47 /км | 58:29 |  |
4 апр 2024 в 16:09:01
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/660e37bcdb77186b9a963f7f
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:25 /км | 32:44 |  |
4 апр 2024 в 16:22:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.13 км | 04:57 /км | 02:29:37 | |
4 апр 2024 в 16:24:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 07:13 /км | 26:34 |  |
4 апр 2024 в 16:32:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:24 /км | 37:45 |  |
4 апр 2024 в 16:36:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:42 /км | 01:41:20 |  |
4 апр 2024 в 16:42:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:36 /км | 01:20:11 |  |
4 апр 2024 в 16:44:30
Эволюция, забег четвёртый. По мониторингу нагрузки на часах видно, как график в течение четырёх дней продолжает планомерно расти вверх)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 04:44 /км | 25:38 | |
4 апр 2024 в 16:50:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:49 /км | 34:59 |  |
4 апр 2024 в 16:56:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:08 /км | 49:10 |  |
4 апр 2024 в 16:57:42
Вечером опять ходили бегать с помощничком, который задаёт темп) погода испортилась. Неприятный ветер. Хорошо, хоть, моросить на время перестало. Разогрелись, взбодрились слегка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:22 /км | 06:30 |  |
4 апр 2024 в 16:59:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 09:45 /км | 20:59 |  |
4 апр 2024 в 17:01:46
Вчера вечером немного ушибла колено, поэтому скорость движения снизилась 🥺
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.84 км | 05:48 /км | 02:06:53 |  |
4 апр 2024 в 17:06:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 07:34 /км | 32:38 | |
4 апр 2024 в 17:06:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 06:04 /км | 16:35 | |
4 апр 2024 в 17:07:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 06:08 /км | 39:47 | |
4 апр 2024 в 17:07:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:34 /км | 56:32 | |
4 апр 2024 в 17:08:18
Сегодня только половина по стадиону, парки подсыхают. На стадионе сделал 2 отрезка по 5мин. скоростной работы. Тяжеловато идёт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 06:25 /км | 01:37:01 |  |
4 апр 2024 в 17:08:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 05:54 /км | 16:31 | |
4 апр 2024 в 17:10:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:24 /км | 25:25 |  |
4 апр 2024 в 17:10:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 08:25 /км | 40:52 | |
4 апр 2024 в 17:26:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:11 /км | 29:32 |  |
4 апр 2024 в 17:35:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:32 /км | 19:36 |  |
4 апр 2024 в 17:51:45
Первый день тепла! Шикарный вечер, после трудового дня))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 28:01 |  |
4 апр 2024 в 17:51:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.18 км | 06:41 /км | 01:48:20 |  |
4 апр 2024 в 17:53:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:52 /км | 21:02 |  |
4 апр 2024 в 17:54:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 06:08 /км | 21:12 |  |
4 апр 2024 в 5:04:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:04 /км | 48:46 |  |
4 апр 2024 в 5:23:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:15 /км | 02:12:01 |  |
4 апр 2024 в 5:24:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:02 /км | 01:00:36 |  |
4 апр 2024 в 5:32:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 05:53 /км | 01:13:14 |  |
4 апр 2024 в 5:39:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 06:24 /км | 06:48 |  |
4 апр 2024 в 5:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:39 /км | 17:25 |  |
4 апр 2024 в 6:21:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 05:54 /км | 51:12 |  |
4 апр 2024 в 6:23:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:28 /км | 40:02 |  |
4 апр 2024 в 6:25:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 05:51 /км | 43:54 | |
4 апр 2024 в 6:27:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 04:57 /км | 01:15:29 |  |
4 апр 2024 в 6:27:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 08:39 /км | 21:12 |  |
4 апр 2024 в 6:28:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:49 /км | 01:01:09 |  |
4 апр 2024 в 6:45:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 06:36 /км | 01:36:15 |  |
4 апр 2024 в 7:08:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:46 /км | 28:51 |  |
4 апр 2024 в 7:27:14
Пробивал снежную целину как трактор.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:13 /км | 37:18 |  |
4 апр 2024 в 7:45:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:24 /км | 22:58 |  |
4 апр 2024 в 7:50:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:00 /км | 28:48 |  |
4 апр 2024 в 8:01:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:12 /км | 01:18:12 |  |
4 апр 2024 в 8:02:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 04:23 /км | 41:51 | |
4 апр 2024 в 8:08:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 07:11 /км | 01:00:16 |  |
4 апр 2024 в 8:20:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 07:01 /км | 09:54 |  |
4 апр 2024 в 8:27:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:58 /км | 56:05 | |
4 апр 2024 в 8:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:00 /км | 44:03 | |
4 апр 2024 в 9:09:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 07:34 /км | 29:09 |  |
4 апр 2024 в 9:22:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.59 км | 06:24 /км | 03:47 |  |
4 апр 2024 в 9:23:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.75 км | 06:49 /км | 05:07 |  |
4 апр 2024 в 9:24:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.26 км | 06:40 /км | 01:44 |  |
4 апр 2024 в 9:25:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:09 /км | 14:28 |  |
4 апр 2024 в 9:52:30
3 круга успел. Больше не было времени ((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 07:13 /км | 46:34 |  |
4 апр 2024 в 9:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.54 км | 05:29 /км | 01:14:22 |  |
4 апр 2024 в 10:01:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 03:22 /км | 17:15 | |
4 апр 2024 в 10:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 06:50 /км | 17:15 |  |
4 апр 2024 в 10:28:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 08:50 /км | 01:04:49 |  |
4 апр 2024 в 10:48:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:12 /км | 01:26:33 |  |
4 апр 2024 в 11:04:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 08:32 /км | 16:44 |  |
4 апр 2024 в 11:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 05:56 /км | 27:00 |  |
4 апр 2024 в 11:30:50
Восстановительный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:50 /км | 29:52 |  |
4 апр 2024 в 11:47:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 06:50 /км | 03:25 |  |
4 апр 2024 в 11:47:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 07:34 /км | 12:52 |  |
4 апр 2024 в 11:48:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:19 /км | 16:06 |  |
4 апр 2024 в 12:18:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:27 /км | 21:29 |  |
4 апр 2024 в 12:24:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:40 /км | 54:43 |  |
4 апр 2024 в 12:32:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:07 /км | 01:01:11 |  |
4 апр 2024 в 12:50:33
Состояние хорошо. Ветер с дождем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:00 /км | 25:15 |  |
4 апр 2024 в 12:54:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:19 /км | 28:37 |  |
4 апр 2024 в 13:18:21
Доброе утро!🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 06:19 /км | 13:09 |  |
4 апр 2024 в 13:18:24
#3/1 Эволюция. Забег третий.
Злой, мокрый, грязный, но чертовски довольный. А что может быть лучше?!
Злой, мокрый, грязный, но чертовски довольный. А что может быть лучше?!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:16 /км | 51:18 |  |
Почему злой?😁
Все просто, темно, скользко, и тут же грязно, вода, снег, и ветер 24 метра в секунду, сдует с ног, очень комфортные условия=) все как я люблю.
Ааааа,трешь ты живой??
А можно было в другой день бежать?или обязательно сегодня 🙈
Артем ты мощь,одним словом🚀
А если пропускать тренировки, и это уже не просто тренировки, это часть меня, если не вышел, то кто выйдет?! 🤷Сын (5 лет) папа, а там же дождь, ты точно обратно придёшь?) спрашивает,, может за тебя кто то другой сбегает?!) нет сына, другой это другой🤗тебя это тоже ждёт, отвечаю ему. А он так пришурив один глаз, я лучше в танки играть буду🤣
Даааа☺️,дети они такие,мой такой же,то бок заколол,то нога заболела😀,а я вчера в зале час и вечером ещё побегала😁
Да, дети наше все😀
Привет, Артём! Танки грязи не боятся) у меня мелкий (3.5 года) постоянно смотрит трек пробежек и спрашивает сколько я пробежал, тоже скоро буду с собой брать 😁
Привет Максим🤝тоже вот жду) напарника
Игры только ограничивать надо. А то так можно и не дождаться.😊 В танки гонять полегче будет, чем потеть на тренировке.😊
На счёт игр не согласен, играет по времени, а вот на счёт телефонов, вообще исключили, после телефона весь нервный и возбужденый. Телефон зло
Тут, кажись, дело не в телефоне/компьютере, а в конкретных играх. Может быть, на смартфоне что-то не получается или неудобно для рук/глаз. Надо искать причину. У нас сейчас любимое занятие - XBOX)
4 апр 2024 в 13:25:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 04:34 /км | 59:37 | |
4 апр 2024 в 13:26:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 04:38 /км | 56:14 | |
4 апр 2024 в 13:50:12
Новый рекорд🏃🤪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:46 /км | 43:21 |  |
4 апр 2024 в 14:02:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 07:51 /км | 15:06 |  |
4 апр 2024 в 14:04:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.49 км | 07:41 /км | 03:46 |  |
4 апр 2024 в 14:04:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.65 км | 07:41 /км | 05:00 |  |
4 апр 2024 в 14:16:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 09:15 /км | 30:00 |  |
4 апр 2024 в 14:21:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 07:08 /км | 24:46 |  |
4 апр 2024 в 14:23:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.20 км | 05:55 /км | 01:11 |  |
4 апр 2024 в 14:23:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:38 /км | 57:21 |  |
4 апр 2024 в 14:26:41
Тренировка №477
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:26 /км | 01:16:12 | |
4 апр 2024 в 14:31:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:22 /км | 01:04:42 |  |
4 апр 2024 в 14:33:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 07:48 /км | 01:05:13 |  |
4 апр 2024 в 14:45:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 09:34 /км | 01:13:26 |  |
4 апр 2024 в 14:51:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 08:23 /км | 26:00 |  |
4 апр 2024 в 14:52:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:22 /км | 44:21 |  |
3 апр 2024 в 16:19:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:36 /км | 15:12 |  |
3 апр 2024 в 16:21:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:46 /км | 37:42 |  |
3 апр 2024 в 16:22:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:25 /км | 23:14 |  |
3 апр 2024 в 16:27:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:34 /км | 01:07:54 |  |
3 апр 2024 в 16:29:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:58 /км | 37:09 | |
3 апр 2024 в 16:33:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:45 /км | 35:56 |  |
3 апр 2024 в 16:41:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:14 /км | 01:13:12 |  |
3 апр 2024 в 16:43:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:56 /км | 49:03 |  |
3 апр 2024 в 16:46:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:47 /км | 30:10 |  |
3 апр 2024 в 16:52:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.18 км | 05:20 /км | 01:58:21 |  |
3 апр 2024 в 16:56:40
Как понять что пришла весна? Посмотреть на цифры) В футболке и легкой курточке в апреле бежится намного легче, а от того и быстрее, чем зимой в феврале в тулупе. Пульс почти такой же)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 04:41 /км | 25:17 | |
3 апр 2024 в 17:06:31
На ст. ВИТЯЗЬ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:44 /км | 15:28 |  |
3 апр 2024 в 17:07:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 07:10 /км | 13:00 |  |
3 апр 2024 в 17:25:52
Погода развернулась в сторону зимы.😊
Опять 30 кругов на стадионе. Медитация, как она есть.🤣 В парке через ручьи не охота прыгать.
Опять 30 кругов на стадионе. Медитация, как она есть.🤣 В парке через ручьи не охота прыгать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 06:26 /км | 01:38:00 |  |
3 апр 2024 в 17:26:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:46 | |
3 апр 2024 в 17:27:13
Небольшими перебежками бежала на работу, так как пошёл дождь. Активность не большая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 09:16 /км | 10:07 |  |
3 апр 2024 в 17:29:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 07:51 /км | 37:17 |  |
3 апр 2024 в 17:31:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:02 /км | 31:40 |  |
3 апр 2024 в 17:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.09 км | 06:29 /км | 02:16:52 |  |
3 апр 2024 в 18:07:34
День третий. Самочувствие стабильно хорошо, темп был ниже из-за беговой работы на стадионе + встречный ветер, жена снова составила компанию кажется она втягивается😁💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:17 /км | 26:38 |  |
3 апр 2024 в 18:12:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 07:58 /км | 21:51 |  |
3 апр 2024 в 18:13:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.19 км | 05:10 /км | 01:18:42 |  |
3 апр 2024 в 18:18:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:35 /км | 01:05:50 |  |
3 апр 2024 в 18:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:13 /км | 21:22 | |
3 апр 2024 в 18:22:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:40 |  |
3 апр 2024 в 18:26:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:50 /км | 01:10:21 |  |
3 апр 2024 в 18:32:25
Под ливнем🙈 с диким ветром, все как я люблю🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:33 /км | 28:52 |  |
3 апр 2024 в 18:38:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 06:42 /км | 16:50 |  |
3 апр 2024 в 18:51:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 05:43 /км | 26:02 |  |
3 апр 2024 в 18:55:18
Эволюция. Этап 1 - No_4
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.73 км | 05:26 /км | 01:03:55 |  |
3 апр 2024 в 19:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:06 /км | 01:02:04 |  |
3 апр 2024 в 19:17:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:14 /км | 37:02 |  |
3 апр 2024 в 19:30:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:54 /км | 49:09 | |
3 апр 2024 в 19:30:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:05 /км | 54:50 | |
3 апр 2024 в 19:34:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 05:10 /км | 23:35 |  |
3 апр 2024 в 19:39:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:29 /км | 08:14 | |
3 апр 2024 в 19:42:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:07 /км | 53:39 | |
3 апр 2024 в 19:42:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:17 /км | 37:52 | |
3 апр 2024 в 20:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 08:54 /км | 31:44 |  |
3 апр 2024 в 20:12:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:03 /км | 56:53 |  |
3 апр 2024 в 20:21:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 07:07 /км | 15:48 | |
3 апр 2024 в 20:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:26 /км | 01:19:44 | |
3 апр 2024 в 20:30:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.66 км | 03:59 /км | 01:02:38 | |
3 апр 2024 в 20:39:10
Забег в офис и по пути должен был подключить телевизор теще, пришлось бежать назад. Бешенной собаке 5 вёрст не крюк.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.80 км | 06:52 /км | 02:23:03 |  |
3 апр 2024 в 20:53:21
С офиса Ринат Р-ч как обычно подвез до своего дома и чуток мне пробежаться нужно было.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 08:41 /км | 15:39 |  |
3 апр 2024 в 21:02:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:08 /км | 51:32 |  |
3 апр 2024 в 21:16:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:39 /км | 58:16 |  |
3 апр 2024 в 21:31:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 04:46 /км | 52:41 | |
3 апр 2024 в 21:32:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 04:58 /км | 56:01 | |
3 апр 2024 в 21:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 07:29 /км | 25:07 |  |
3 апр 2024 в 23:52:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 09:43 /км | 23:37 |  |
3 апр 2024 в 23:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 09:54 /км | 19:19 |  |
4 апр 2024 в 0:08:29
Читаешь новости о том что происходит в Палестине и хочется бежать аж до Иерусалима!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:52 |  |
4 апр 2024 в 0:56:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:12 /км | 01:19:35 |  |
4 апр 2024 в 2:52:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 08:09 /км | 15:40 |  |
4 апр 2024 в 2:54:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.37 км | 08:38 /км | 03:12 |  |
4 апр 2024 в 2:59:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.81 км | 05:46 /км | 01:14:01 | |
4 апр 2024 в 3:26:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:14 /км | 42:00 |  |
4 апр 2024 в 3:31:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:20 /км | 52:56 | |
4 апр 2024 в 3:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:55 /км | 49:17 |  |
4 апр 2024 в 4:04:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:50 /км | 37:24 |  |
4 апр 2024 в 4:24:25
Тренировка #476
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 04:14 /км | 01:16:21 | |
4 апр 2024 в 4:24:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 04:33 /км | 01:10:45 | |
4 апр 2024 в 4:48:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.90 км | 05:37 /км | 01:29:23 |  |
4 апр 2024 в 4:49:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:25 /км | 21:55 |  |
3 апр 2024 в 6:03:51
Пока эволюция в обратную сторону)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 05:34 /км | 47:09 |  |
3 апр 2024 в 6:09:20
6/14 позади :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:29 /км | 19:31 |  |
3 апр 2024 в 6:18:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:13 /км | 38:14 |  |
3 апр 2024 в 6:19:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 06:47 /км | 48:37 |  |
3 апр 2024 в 6:24:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:32 /км | 47:09 | |
3 апр 2024 в 6:24:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 06:31 /км | 08:30 | |
3 апр 2024 в 6:26:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.48 км | 06:00 /км | 01:14:54 |  |
3 апр 2024 в 6:35:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:59 /км | 50:08 |  |
3 апр 2024 в 6:35:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:12 /км | 27:20 |  |
3 апр 2024 в 7:07:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:12 /км | 01:02:09 |  |
3 апр 2024 в 7:33:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:33 /км | 56:17 |  |
3 апр 2024 в 7:35:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:15 /км | 31:40 | |
3 апр 2024 в 7:36:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 07:01 /км | 20:59 |  |
3 апр 2024 в 7:38:18
Погодка жесть ...ледяной дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:46 /км | 01:08:03 |  |
3 апр 2024 в 7:55:41
До родителей и обратно по короткой дороге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 08:31 /км | 56:17 |  |
3 апр 2024 в 8:09:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 07:17 /км | 27:17 |  |
3 апр 2024 в 8:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:27 /км | 47:37 |  |
3 апр 2024 в 8:22:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 09:10 /км | 38:12 |  |
3 апр 2024 в 8:23:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:52 /км | 01:08:46 |  |
3 апр 2024 в 9:05:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 06:50 /км | 43:15 |  |
3 апр 2024 в 9:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:27 /км | 33:01 |  |
3 апр 2024 в 9:05:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 05:43 /км | 01:27:21 |  |
3 апр 2024 в 9:20:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:59 /км | 01:02:05 | |
3 апр 2024 в 9:23:03
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/660cf2d7db77186b9a800774
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:51 /км | 35:09 |  |
3 апр 2024 в 9:25:22
Погода 🌪️⚡💧⛈️, а мозг - беги....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 07:13 /км | 01:15:04 |  |
3 апр 2024 в 9:55:59
"Заглушки"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 07:49 /км | 55:46 |  |
3 апр 2024 в 10:07:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:30 /км | 45:21 |  |
3 апр 2024 в 10:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:00 /км | 56:15 |  |
Здравствуйте, Мария) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
3 апр 2024 в 10:40:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:36 /км | 09:15 |  |
3 апр 2024 в 10:54:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 06:43 /км | 16:45 |  |
3 апр 2024 в 10:55:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:19 /км | 01:41:14 |  |
3 апр 2024 в 10:56:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 08:05 /км | 01:01:33 |  |
3 апр 2024 в 11:13:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:00 /км | 40:02 |  |
3 апр 2024 в 11:14:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:53 |  |
3 апр 2024 в 11:19:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:02 /км | 01:06:30 |  |
3 апр 2024 в 11:24:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 06:37 /км | 07:53 |  |
3 апр 2024 в 11:24:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.87 км | 06:02 /км | 01:41:47 |  |
3 апр 2024 в 11:27:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:53 /км | 24:11 |  |
3 апр 2024 в 11:33:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:36 /км | 01:07:51 |  |
3 апр 2024 в 11:57:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:45 /км | 01:07:37 |  |
3 апр 2024 в 12:15:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:33 /км | 46:39 | |
3 апр 2024 в 13:07:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:24 /км | 54:53 |  |
3 апр 2024 в 13:10:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 03:47 /км | 19:08 | |
3 апр 2024 в 13:19:03
Вокруг города и домой)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.21 км | 05:38 /км | 02:05:19 |  |
3 апр 2024 в 13:55:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.59 км | 05:29 /км | 01:14:43 | |
3 апр 2024 в 14:11:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:16 /км | 35:22 |  |
3 апр 2024 в 14:15:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:37 /км | 01:02:27 |  |
3 апр 2024 в 14:22:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:19 /км | 16:20 |  |
3 апр 2024 в 14:32:08
После понедельника и прыжковой тренировки, названной силовой, но она была именно прыжковой 🤭 ноги не бегут и по лестницам тоже спускаться сложно. Но потом привыкаешь и норм)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:02 /км | 35:40 |  |
3 апр 2024 в 14:32:15
☹️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:37 /км | 15:14 |  |
3 апр 2024 в 14:36:00
Дубль
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 06:54 /км | 30:19 |  |
3 апр 2024 в 14:42:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:27 /км | 45:02 | |
3 апр 2024 в 14:49:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 06:52 /км | 31:23 |  |
3 апр 2024 в 14:57:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:38 /км | 33:20 |  |
3 апр 2024 в 15:18:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 08:09 /км | 28:58 |  |
3 апр 2024 в 15:29:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 07:48 /км | 07:25 |  |
3 апр 2024 в 15:31:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.05 км | 03:20 /км | 01:23:32 |  |
3 апр 2024 в 15:48:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 09:07 /км | 01:05:39 |  |
3 апр 2024 в 16:01:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:24 /км | 45:10 |  |
3 апр 2024 в 16:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:59 /км | 32:50 | |
2 апр 2024 в 18:28:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:03 /км | 50:39 | |
2 апр 2024 в 18:36:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:55 /км | 42:00 |  |
2 апр 2024 в 18:37:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:20 /км | 01:00:56 |  |
2 апр 2024 в 18:40:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 06:38 /км | 01:20:04 | |
2 апр 2024 в 18:40:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:07 /км | 36:03 | |
2 апр 2024 в 18:41:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:49 /км | 39:06 |  |
2 апр 2024 в 18:42:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 05:57 /км | 17:06 | |
2 апр 2024 в 18:44:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:43 /км | 34:23 |  |
2 апр 2024 в 18:52:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:50 /км | 24:27 | |
2 апр 2024 в 18:59:27
Эволюция. Этап 1 - No_2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 05:43 /км | 11:40 |  |
2 апр 2024 в 19:00:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.87 км | 06:31 /км | 05:41 |  |
2 апр 2024 в 19:04:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:16 /км | 56:24 |  |
2 апр 2024 в 19:06:01
Эволюция. Этап 1 - No_3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.00 км | 05:22 /км | 02:30:19 |  |
2 апр 2024 в 19:07:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:28 /км | 29:38 |  |
2 апр 2024 в 19:15:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:19 /км | 25:28 |  |
2 апр 2024 в 19:17:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:30 /км | 01:22:49 |  |
2 апр 2024 в 19:28:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:52 /км | 02:38:24 |  |
2 апр 2024 в 19:31:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:12 /км | 36:28 |  |
2 апр 2024 в 19:32:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:39 /км | 56:51 |  |
2 апр 2024 в 19:45:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:17 /км | 33:29 |  |
2 апр 2024 в 19:54:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:11 /км | 18:37 |  |
2 апр 2024 в 19:55:17
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:32 /км | 19:37 |  |
2 апр 2024 в 20:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:38 /км | 01:33:03 |  |
Здравствуйте, Алёна) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
Да, да, забегайте! Ваш километраж очень важен для нас!😊
2 апр 2024 в 20:07:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:37 /км | 28:50 |  |
2 апр 2024 в 20:08:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:45 /км | 27:47 |  |
2 апр 2024 в 20:09:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 05:46 /км | 09:00 |  |
2 апр 2024 в 20:18:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:10 /км | 23:22 |  |
Егор добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 апр 2024 в 20:29:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 08:09 /км | 41:26 |  |
2 апр 2024 в 20:31:51
С заданием справилась, продолжаем дальше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:30 /км | 15:24 |  |
2 апр 2024 в 20:41:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 05:42 /км | 11:59 |  |
2 апр 2024 в 20:46:15
Примите, пожалуйста, без GPS трека. У меня нет GPS на браслете.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 07:02 /км | 14:39 |  |
2 апр 2024 в 21:10:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 06:41 /км | 55:43 | |
2 апр 2024 в 21:35:18
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:40 /км | 30:05 | |
2 апр 2024 в 23:20:48
Бег с двумя собаками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 07:15 /км | 27:35 |  |
2 апр 2024 в 23:21:57
Бег с щенком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:29 /км | 20:53 |  |
3 апр 2024 в 0:53:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 06:28 /км | 01:31:00 |  |
3 апр 2024 в 1:50:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 06:36 /км | 01:34:53 |  |
3 апр 2024 в 2:02:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:41 /км | 01:07:15 |  |
3 апр 2024 в 2:19:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 05:26 /км | 01:06:45 |  |
3 апр 2024 в 2:23:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:14 /км | 01:08:38 |  |
3 апр 2024 в 2:25:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:02 /км | 21:15 |  |
3 апр 2024 в 2:26:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:22 /км | 22:21 |  |
3 апр 2024 в 2:44:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:17 /км | 40:10 |  |
3 апр 2024 в 2:48:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:10 /км | 26:14 | |
3 апр 2024 в 2:51:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:06 /км | 36:43 | |
3 апр 2024 в 3:05:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:05 /км | 44:29 |  |
3 апр 2024 в 3:06:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 05:23 /км | 45:28 | |
3 апр 2024 в 3:28:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:45 /км | 28:51 | |
3 апр 2024 в 3:42:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 06:47 /км | 07:57 |  |
3 апр 2024 в 3:51:36
На удивление легко бежалось. Весна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:22 /км | 01:21:18 |  |
3 апр 2024 в 3:58:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 07:07 /км | 43:47 |  |
3 апр 2024 в 4:04:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:43 /км | 59:06 |  |
3 апр 2024 в 4:09:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:16 /км | 21:27 |  |
3 апр 2024 в 4:36:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:58 /км | 01:18:25 |  |
3 апр 2024 в 4:46:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 05:16 /км | 49:16 |  |
3 апр 2024 в 4:54:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:51 /км | 43:35 |  |
3 апр 2024 в 5:12:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 06:17 /км | 01:36:03 |  |
3 апр 2024 в 5:42:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:32 /км | 38:52 |  |
3 апр 2024 в 5:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 07:00 /км | 30:04 | |
2 апр 2024 в 11:10:16
Дневная пробежка по кайфу пробежка 🏃🏃🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:14 /км | 01:50:33 |  |
2 апр 2024 в 11:25:21
Тот, кто ленится и не стартует 1 апреля в хорошую погоду - жует песок, поднятый сильным ветром на следующий день)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:07 /км | 25:59 | |
2 апр 2024 в 11:26:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 07:39 /км | 32:13 |  |
2 апр 2024 в 11:29:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 04:59 /км | 01:09:53 | |
2 апр 2024 в 11:30:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 05:49 /км | 02:25:58 | |
2 апр 2024 в 11:55:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:42 /км | 06:59 |  |
2 апр 2024 в 12:03:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 07:14 /км | 01:27:54 | |
2 апр 2024 в 12:06:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:02 /км | 56:20 |  |
2 апр 2024 в 12:07:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:49 /км | 39:13 |  |
2 апр 2024 в 12:07:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:25 /км | 19:19 |  |
2 апр 2024 в 12:09:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 07:37 /км | 01:04:40 |  |
2 апр 2024 в 12:14:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:29 /км | 56:07 |  |
2 апр 2024 в 12:35:28
#2/1 Эволюция. Забег второй. Плитник ARS ARMA вес 5,41 кг. Мой вес 96,4 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:12 /км | 31:20 |  |
2 апр 2024 в 12:47:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.52 км | 05:59 /км | 01:14:57 |  |
2 апр 2024 в 12:51:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.04 км | 03:19 /км | 01:23:10 |  |
2 апр 2024 в 12:59:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:31 /км | 16:19 |  |
2 апр 2024 в 13:02:12
Ну что поделаешь - бегать ежедневно по 10 км я пока не осилю без последствий. Поэтому учту на будущее - не хватать несколько забегов одновременно, а пока вынужденно дублирую, проститИ 😜
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:54 /км | 41:25 |  |
2 апр 2024 в 13:04:42
Сегодня пробежка была на стадионе, солнечная погода +20 и снова встречный ветер. Самочувствие отлично ,время лучше чем вчера, сегодня бегал в компании супруги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:53 /км | 24:51 |  |
2 апр 2024 в 13:05:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:51 /км | 01:15:25 | |
2 апр 2024 в 13:21:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 07:03 /км | 16:18 |  |
2 апр 2024 в 13:29:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:31 /км | 45:28 |  |
2 апр 2024 в 13:46:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:06 /км | 42:08 |  |
2 апр 2024 в 13:47:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 09:10 /км | 30:00 |  |
2 апр 2024 в 13:56:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 08:03 /км | 42:48 |  |
2 апр 2024 в 14:08:50
Первый день прошел хорошо. Бежал поздно вечером. Встречный ветер не много мешал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:00 /км | 30:25 |  |
2 апр 2024 в 14:19:18
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:24 /км | 21:19 |  |
2 апр 2024 в 14:20:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:27 /км | 55:09 |  |
2 апр 2024 в 14:26:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:14 /км | 01:02:26 |  |
2 апр 2024 в 14:27:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:07 /км | 20:49 |  |
2 апр 2024 в 14:44:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:09 /км | 18:50 |  |
2 апр 2024 в 14:45:13
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 05:33 /км | 25:23 |  |
2 апр 2024 в 14:46:03
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 07:01 /км | 23:37 |  |
2 апр 2024 в 15:03:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 08:59 /км | 53:03 |  |
2 апр 2024 в 15:16:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:13 /км | 49:28 |  |
2 апр 2024 в 15:17:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:27 /км | 55:38 |  |
2 апр 2024 в 15:33:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.90 км | 05:25 /км | 01:26:20 |  |
2 апр 2024 в 15:33:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:58 /км | 35:49 |  |
2 апр 2024 в 15:36:44
День второй.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:16 /км | 21:28 |  |
2 апр 2024 в 15:46:17
Лед, вода и снег. Бегать очень скользко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:12 /км | 01:04:11 |  |
2 апр 2024 в 15:48:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 08:15 /км | 43:56 |  |
2 апр 2024 в 15:54:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.47 км | 05:25 /км | 01:18:37 | |
2 апр 2024 в 15:55:59
Расстаял наш стадион. По тартану конечно ноги отдыхают. Можно ради этого потерпеть однообразие.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 05:49 /км | 01:28:00 |  |
2 апр 2024 в 16:05:34
Ну, почти... )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 04:34 /км | 24:43 | |
2 апр 2024 в 16:22:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:49 /км | 21:08 |  |
2 апр 2024 в 16:38:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:45 /км | 01:01:28 | |
2 апр 2024 в 16:55:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:09 /км | 01:01:12 |  |
2 апр 2024 в 17:01:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:19 /км | 26:31 | |
2 апр 2024 в 17:03:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:19 /км | 07:19 |  |
2 апр 2024 в 17:03:48
Вечер, после работы🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:35 /км | 01:08:17 |  |
2 апр 2024 в 17:04:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 06:45 /км | 01:35:33 |  |
2 апр 2024 в 17:04:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 07:48 /км | 40:51 |  |
Добрый вечер, Ирина! Забегайте к нам в клуб: worldrun.online
2 апр 2024 в 17:04:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 08:52 /км | 10:12 |  |
2 апр 2024 в 17:12:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:54 /км | 59:11 |  |
2 апр 2024 в 17:12:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:39 /км | 26:41 |  |
2 апр 2024 в 17:13:09
Пробежка в центральном парке города.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 08:14 /км | 01:14:48 |  |
2 апр 2024 в 17:17:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 05:38 /км | 39:04 |  |
2 апр 2024 в 17:22:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 07:25 /км | 11:26 |  |
2 апр 2024 в 17:28:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 04:56 /км | 01:39:00 |  |
2 апр 2024 в 17:30:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:06 /км | 48:48 |  |
2 апр 2024 в 17:31:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:13 /км | 12:30 |  |
2 апр 2024 в 17:43:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 08:25 /км | 28:34 |  |
2 апр 2024 в 17:52:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:24 /км | 01:36:13 | |
2 апр 2024 в 17:53:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.78 км | 06:05 /км | 53:26 |  |
2 апр 2024 в 17:54:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:34 /км | 02:18:40 |  |
2 апр 2024 в 17:55:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 06:11 /км | 01:46:17 |  |
2 апр 2024 в 18:06:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:28 /км | 33:00 |  |
2 апр 2024 в 18:15:50
Загрузка скриншотов ненавистно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:03 |  |
2 апр 2024 в 18:16:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 07:05 /км | 01:36:28 |  |
1 апр 2024 в 19:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:18 /км | 53:41 |  |
1 апр 2024 в 20:02:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 05:33 /км | 31:21 | |
1 апр 2024 в 20:02:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 07:44 /км | 59:29 | |
1 апр 2024 в 20:22:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:38 /км | 01:12:21 |  |
1 апр 2024 в 20:30:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:15 /км | 43:49 | |
1 апр 2024 в 20:34:55
Сегодня (01.04.2024) опять групповая тренировка - подготовка к Забег.РФ. Бежали 5км в темпе. Сначала бежал с одноклассником (он первый раз пришел на нашу тренировку) 3 км. Отстали от основной группы. Потом за последние 2км я догнал и обогнал основную группу, но пришлось реально поднапрячься. 5км пробежал за 25мин , 38 сек (+ до локации и обратно). После 5км растяжка и СБУ - нас выжали как лимон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 05:19 /км | 01:05:34 |  |
1 апр 2024 в 20:42:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:33 /км | 01:23:54 |  |
1 апр 2024 в 22:18:39
3/14 есть!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:34 /км | 19:43 |  |
1 апр 2024 в 23:05:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 07:34 /км | 27:47 |  |
2 апр 2024 в 0:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:46 /км | 34:41 |  |
2 апр 2024 в 2:11:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:26 /км | 26:02 |  |
2 апр 2024 в 3:15:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:01 /км | 25:06 |  |
2 апр 2024 в 3:32:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:59 /км | 54:00 |  |
2 апр 2024 в 3:41:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:15 /км | 26:39 |  |
2 апр 2024 в 3:46:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:25 /км | 32:51 | |
2 апр 2024 в 3:52:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:20 /км | 52:35 | |
2 апр 2024 в 3:56:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:56 /км | 34:33 |  |
2 апр 2024 в 4:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:56 /км | 35:24 |  |
2 апр 2024 в 4:19:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 07:28 /км | 55:36 | |
2 апр 2024 в 4:27:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:27 /км | 01:27:25 |  |
2 апр 2024 в 4:27:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:04 /км | 01:04:12 |  |
2 апр 2024 в 4:28:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 07:04 /км | 55:59 |  |
2 апр 2024 в 4:46:50
💪Всем бодрого утра, друзья!
Врываемся в забег с рекордной для себя дистанцией 😁
Врываемся в забег с рекордной для себя дистанцией 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:04 /км | 01:06:06 |  |
2 апр 2024 в 4:50:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 07:00 /км | 31:05 |  |
2 апр 2024 в 4:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:32 /км | 55:38 | |
2 апр 2024 в 5:19:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 03:48 /км | 09:31 | |
2 апр 2024 в 5:20:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 03:52 /км | 10:42 | |
2 апр 2024 в 5:23:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 07:52 /км | 24:48 |  |
2 апр 2024 в 5:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:55 /км | 29:55 |  |
2 апр 2024 в 6:03:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:50 /км | 01:49:33 |  |
2 апр 2024 в 6:04:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 06:27 /км | 31:33 |  |
2 апр 2024 в 6:08:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:26 /км | 22:24 |  |
2 апр 2024 в 6:09:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 07:57 /км | 56:41 |  |
2 апр 2024 в 6:51:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:31 /км | 01:23:05 |  |
2 апр 2024 в 6:56:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:38 /км | 01:13:02 |  |
2 апр 2024 в 6:59:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:49 /км | 13:47 |  |
2 апр 2024 в 7:00:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:38 /км | 15:26 |  |
2 апр 2024 в 7:02:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:12 /км | 53:36 | |
2 апр 2024 в 7:03:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 06:20 /км | 30:07 | |
2 апр 2024 в 7:45:05
Ну, поехали...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:10 /км | 36:13 |  |
2 апр 2024 в 8:12:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.40 км | 07:37 /км | 03:03 |  |
2 апр 2024 в 8:31:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:33 /км | 40:27 |  |
2 апр 2024 в 8:40:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 08:12 /км | 21:05 |  |
2 апр 2024 в 8:49:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.67 км | 06:51 /км | 01:33:40 |  |
2 апр 2024 в 8:50:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:41 /км | 45:56 |  |
2 апр 2024 в 9:01:34
Пробежка в качестве разминки и заминки перед и после сбу, поэтому темп такой :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 08:14 /км | 37:38 |  |
2 апр 2024 в 9:05:28
Ну всё, буду эволюционировать!)
Хотя не до конца понимаю смысл данного эвента, пожет кто объяснит?
Хотя не до конца понимаю смысл данного эвента, пожет кто объяснит?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:54 /км | 01:01:46 |  |
2 апр 2024 в 9:10:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:12 /км | 57:12 |  |
2 апр 2024 в 9:41:38
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/660b987ea4d68d1ac434fb80
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:59 /км | 35:37 |  |
2 апр 2024 в 9:54:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:04 /км | 18:38 |  |
2 апр 2024 в 9:56:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:58 /км | 09:01 |  |
2 апр 2024 в 10:29:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 07:23 /км | 01:21:28 |  |
2 апр 2024 в 10:39:43
Утренняя пробежка🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.10 км | 05:21 /км | 01:58:25 |  |
1 апр 2024 в 14:55:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:01 /км | 01:02:46 | |
1 апр 2024 в 14:55:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 05:52 /км | 01:07:13 |  |
1 апр 2024 в 15:09:01
Первая пробежка после лыжного сезона! Сегодня без часов, с приложением на смартфоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 08:09 /км | 26:20 |  |
1 апр 2024 в 15:09:07
Очень тяжело было. На улице +28 🥵 Безумно сухой воздух меня убил. Но все же жизнь прекрасна☺️🏃🏽♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:26 /км | 01:06:59 |  |
1 апр 2024 в 15:13:44
Первый апрельский! Пошёл!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 04:42 /км | 25:19 | |
1 апр 2024 в 15:21:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:45 /км | 57:43 |  |
1 апр 2024 в 15:29:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 07:47 /км | 26:49 |  |
1 апр 2024 в 15:30:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:23 /км | 36:57 |  |
1 апр 2024 в 15:30:46
Благодаря таким челленджам за минувший месяц наконец вышла на 100 км за месяц, раньше все как-то никак не покорялось. Кому-то такой объем смешон, но для человека, который 1,5 года назад не бегал и 100 метров, прям прогресс-прогресс)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:38 /км | 33:13 |  |
1 апр 2024 в 15:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:47 /км | 11:41 |  |
1 апр 2024 в 15:33:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 05:49 /км | 07:20 |  |
1 апр 2024 в 15:37:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 08:04 /км | 26:04 |  |
1 апр 2024 в 15:41:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:30 /км | 01:07:14 |  |
1 апр 2024 в 15:51:58
Первоапрельская легкая в 1-2 пульсовых зонах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:49 /км | 57:21 |  |
1 апр 2024 в 15:58:24
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:52 /км | 30:04 | |
1 апр 2024 в 16:12:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:31 /км | 52:47 |  |
1 апр 2024 в 16:17:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:18 /км | 37:25 |  |
1 апр 2024 в 16:21:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:56 /км | 30:40 |  |
1 апр 2024 в 16:32:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:08 /км | 36:12 |  |
1 апр 2024 в 16:32:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 08:42 /км | 20:08 |  |
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юлия, добрый день 😊Мне тут нашептали, что Вы без бегового клуба, были бы Вам признательны, если вступили в наши ряды Ракет, вместе будет веселее. Ждём Вас с нетерпением и отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
1 апр 2024 в 16:35:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:58 /км | 30:23 |  |
1 апр 2024 в 16:41:40
👍🏃♀️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 08:20 /км | 42:24 |  |
1 апр 2024 в 16:50:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:45 /км | 35:56 | |
1 апр 2024 в 16:56:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:08 /км | 37:14 |  |
1 апр 2024 в 16:56:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 05:26 /км | 26:03 |  |
1 апр 2024 в 16:57:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:12 /км | 07:48 |  |
1 апр 2024 в 16:58:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:22 /км | 16:06 |  |
1 апр 2024 в 16:59:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:55 /км | 44:41 |  |
1 апр 2024 в 17:04:10
Начинать бегать после болезни, конечно не очень, тяжело. Казалось бы, что там 1 км. а не тут то было. Но, первые шаги сделаны. Всё ещё впереди.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 07:50 /км | 10:35 |  |
Скорейшего восстановления 🌸
Здравствуйте, Наталья) Вы почему ещё не в нашем беговом клубе? Милости просим, отказы не принимаются 😊😂 worldrun.online
1 апр 2024 в 17:09:25
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.77 км | 05:28 /км | 01:53:37 |  |
1 апр 2024 в 17:10:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 05:53 /км | 43:57 |  |
1 апр 2024 в 17:28:52
Вечер с работы😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 05:55 /км | 01:12:10 |  |
1 апр 2024 в 17:30:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:45 /км | 46:17 |  |
1 апр 2024 в 17:36:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:15 /км | 26:19 |  |
1 апр 2024 в 17:41:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:32 /км | 16:22 |  |
1 апр 2024 в 17:41:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 05:34 /км | 48:47 |  |
1 апр 2024 в 17:44:31
В копилку🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:24 /км | 07:33 |  |
1 апр 2024 в 17:44:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:15 /км | 43:49 |  |
1 апр 2024 в 17:51:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 06:22 /км | 02:14:10 |  |
1 апр 2024 в 18:03:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:21 /км | 40:19 |  |
1 апр 2024 в 18:26:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 07:58 /км | 01:21:12 |  |
1 апр 2024 в 18:26:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 05:57 /км | 52:40 | |
1 апр 2024 в 18:31:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 06:08 /км | 39:51 |  |
1 апр 2024 в 18:42:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 07:53 /км | 17:03 |  |
1 апр 2024 в 18:46:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:08 /км | 30:44 |  |
1 апр 2024 в 18:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:09 /км | 30:56 |  |
1 апр 2024 в 18:47:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 07:05 /км | 39:48 |  |
1 апр 2024 в 18:54:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 06:34 /км | 01:14:31 |  |
1 апр 2024 в 18:55:31
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:50 /км | 35:02 |  |
1 апр 2024 в 18:55:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:56 /км | 01:44:08 |  |
1 апр 2024 в 18:56:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:35 /км | 55:58 | |
1 апр 2024 в 18:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:52 /км | 50:00 |  |
1 апр 2024 в 18:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:12 /км | 01:39:21 | |
1 апр 2024 в 19:01:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.83 км | 07:13 /км | 06:00 |  |
1 апр 2024 в 19:09:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:59 /км | 01:01:10 |  |
1 апр 2024 в 19:16:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 07:09 /км | 16:49 |  |
1 апр 2024 в 19:17:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 07:24 /км | 15:07 |  |
1 апр 2024 в 19:18:26
Эволюция. Этап 1 - No_1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:15 /км | 57:46 |  |
1 апр 2024 в 19:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 08:04 /км | 06:47 |  |
1 апр 2024 в 19:20:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:53 |  |
1 апр 2024 в 19:24:18
Тяжело было
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:40 /км | 57:31 |  |
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
1 апр 2024 в 19:29:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 06:26 /км | 01:18:28 |  |
1 апр 2024 в 19:30:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:01 /км | 01:12:14 |  |
1 апр 2024 в 19:31:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:25 /км | 22:12 |  |
1 апр 2024 в 19:43:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:42 |  |
1 апр 2024 в 4:01:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:14 /км | 50:08 | |
1 апр 2024 в 6:30:38
Кайф. Бежишь и наблюдаешь как под твоими ногами топится лед на дорожках. На 4м километрескользкая корка льда уже превратилась в лужу. Такие мелочи воодушевляют, как и хорошая музыка в наушниках.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:31 /км | 38:48 |  |
1 апр 2024 в 7:23:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:19 /км | 01:09:38 |  |
1 апр 2024 в 7:40:06
Ускорения по снежным горкам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:25 /км | 55:34 |  |
1 апр 2024 в 8:13:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 06:24 /км | 01:37:38 |  |
1 апр 2024 в 8:24:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 07:00 /км | 50:12 |  |
1 апр 2024 в 8:25:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:53 /км | 19:55 |  |
1 апр 2024 в 8:26:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 09:00 /км | 19:05 |  |
1 апр 2024 в 8:27:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:09 /км | 30:53 |  |
1 апр 2024 в 8:32:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 08:37 /км | 44:25 |  |
1 апр 2024 в 8:47:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 03:28 /км | 12:22 | |
1 апр 2024 в 8:47:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 03:41 /км | 08:01 | |
1 апр 2024 в 8:47:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 03:51 /км | 07:06 | |
1 апр 2024 в 8:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:27 /км | 41:00 |  |
1 апр 2024 в 8:50:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 07:08 /км | 01:14:14 | |
1 апр 2024 в 8:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 08:09 /км | 01:02:45 |  |
1 апр 2024 в 9:30:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 06:38 /км | 21:34 |  |
1 апр 2024 в 9:32:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:42 /км | 06:42 |  |
1 апр 2024 в 9:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:22 /км | 26:57 |  |
1 апр 2024 в 10:02:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:28 /км | 34:37 |  |
1 апр 2024 в 10:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:01 /км | 37:50 |  |
1 апр 2024 в 10:06:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 07:05 /км | 16:07 |  |
1 апр 2024 в 10:08:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:19 /км | 28:18 |  |
1 апр 2024 в 10:11:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:57 /км | 50:05 |  |
1 апр 2024 в 10:17:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 09:25 /км | 31:33 |  |
1 апр 2024 в 10:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 04:40 /км | 28:56 |  |
1 апр 2024 в 10:28:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:27 /км | 01:22:00 |  |
1 апр 2024 в 10:32:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:18 /км | 37:25 |  |
1 апр 2024 в 10:38:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:52 /км | 07:13 |  |
1 апр 2024 в 10:39:43
https://maps.suunto.com/move/user80701842123/660a4727a4d68d1ac42088ad
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:57 /км | 35:28 |  |
Игорь добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 апр 2024 в 10:51:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 08:10 /км | 25:30 |  |
1 апр 2024 в 10:56:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.95 км | 04:51 /км | 33:45 |  |
1 апр 2024 в 10:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 07:00 /км | 01:11:24 |  |
1 апр 2024 в 11:10:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 05:47 /км | 01:11:53 |  |
1 апр 2024 в 11:25:42
Половина дистанции позади💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 07:45 /км | 28:15 |  |
1 апр 2024 в 12:00:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:17 /км | 01:21:41 |  |
1 апр 2024 в 12:16:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 05:23 /км | 01:16:02 |  |
1 апр 2024 в 12:25:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:06 /км | 38:00 |  |
1 апр 2024 в 12:28:22
Ощущение, что ты бежишь в команде, окрыляет) Сегодня, реально, с утра было некогда бегать, но, как говорится, подписался, соответствуй) поэтому собралась и сделала.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 07:00 /км | 14:42 |  |
1 апр 2024 в 12:50:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:04 /км | 28:16 |  |
1 апр 2024 в 12:55:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:34 |  |
1 апр 2024 в 13:01:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:34 /км | 33:00 |  |
1 апр 2024 в 13:30:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:12 /км | 14:17 |  |
1 апр 2024 в 13:41:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:34 /км | 55:47 |  |
1 апр 2024 в 13:43:50
#1/1 Эволюция. Забег первый. Скользко очень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:04 /км | 31:12 |  |
Эволюционируешь?)
Стараюсь, но ещё много работы впереди)
Это в броне темп?
Нееа, это темп свой, в броне сейчас опасно бегать, очень скользко Макс, можно легко навернуться и весом в 110 упасть, будет либо очень больно, либо трагедия 😈
А то я уж подумал, что ты в машину превращаешься, 100кг с таким темпом, это вообще нормально)
110* поправочка, да и для 100 быстро
Даже вороны увидев меня начинали кричать Car🤣
😆😆😆
1 апр 2024 в 13:55:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 03:33 /км | 01:15:00 |  |
1 апр 2024 в 13:59:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 05:59 /км | 25:11 |  |
1 апр 2024 в 14:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.12 км | 04:05 /км | 01:10:01 | |
1 апр 2024 в 14:15:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 08:02 /км | 48:33 | |
1 апр 2024 в 14:25:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 07:26 /км | 25:35 | |
1 апр 2024 в 14:32:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:00 |  |
1 апр 2024 в 14:33:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |  |
1 апр 2024 в 14:35:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.73 км | 05:33 /км | 01:16:23 | |
1 апр 2024 в 14:47:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:59 /км | 31:32 |  |
1 апр 2024 в 14:47:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 08:13 /км | 37:24 |  |