0001
ПервыйРаз - 7 км
18 фев 2024 в 13:06:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:11 /км | 01:01:50 |  |
User Test
Всем спасибо за поддержку🫶
18 фев 2024 в 14:10:54
Утро! Снегопад❄❄❄ Всё замело снегом😅, но свои 20 км осилила 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 06:52 /км | 02:19:11 |  |
18 фев 2024 в 14:19:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:33 /км | 20:25 |  |
18 фев 2024 в 14:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:57 /км | 59:44 | |
18 фев 2024 в 14:59:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 07:37 /км | 30:52 |  |
18 фев 2024 в 15:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 07:09 /км | 05:31 |  |
18 фев 2024 в 15:43:50
Брусчатка, ты существуешь в снегопад!Нашла тебя😅.Значит, буду ездить бегать 🤭.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 07:37 /км | 32:25 |  |
18 фев 2024 в 16:25:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:30 /км | 33:46 | |
18 фев 2024 в 16:29:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 05:43 /км | 39:04 | |
18 фев 2024 в 16:29:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:28 /км | 56:56 | |
18 фев 2024 в 16:29:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 04:51 /км | 53:50 | |
18 фев 2024 в 16:30:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 04:53 /км | 25:37 | |
18 фев 2024 в 16:30:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 05:44 /км | 13:57 | |
18 фев 2024 в 16:31:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 04:54 /км | 01:43:56 | |
18 фев 2024 в 16:40:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 06:37 /км | 55:05 |  |
18 фев 2024 в 19:19:49
7 дней бега. День седьмой. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 06:36 /км | 27:11 |  |
18 фев 2024 в 20:10:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 05:16 /км | 30:16 |  |
18 фев 2024 в 20:12:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:03 /км | 49:20 |  |
18 фев 2024 в 20:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.09 км | 05:36 /км | 02:09:25 |  |
18 фев 2024 в 20:17:55
Nikola-Lenivets Winter Wild Trail 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.00 км | 08:39 /км | 04:45:30 |  |
18 фев 2024 в 20:31:05
Сегодня (18.02.2024) с таким трудом вышел на пробежку (выходные сказываются). Бегать первые два круга было не очень комфортно - сильный встречный ветер. Потом в принципе привык, но ветер повлиял на средний темп. Удалось сделать скоростной 2километровый интервал в темпе 5мин/км несмотря на сопротивление ветра. Сегодня закрою планку в 200км за месяци недельный челендж по 15 и более ежедневной дистанции. Должен зайти в 30-ку лучших по расстоянию за месяц.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 06:36 /км | 01:41:03 |  |
17 фев 2024 в 16:51:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 05:48 /км | 01:01:04 |  |
17 фев 2024 в 18:07:40
До локации 5 вёрст и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:54 /км | 01:08:04 |  |
17 фев 2024 в 18:08:41
Забег до сестры и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:20 /км | 01:00:57 |  |
17 фев 2024 в 18:17:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:20 /км | 36:51 |  |
17 фев 2024 в 19:19:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 06:16 /км | 25:35 |  |
17 фев 2024 в 19:19:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 06:41 /км | 04:01 |  |
18 фев 2024 в 3:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 08:05 /км | 26:12 |  |
18 фев 2024 в 5:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 06:23 /км | 15:36 |  |
18 фев 2024 в 5:07:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:19 /км | 20:24 | |
18 фев 2024 в 5:40:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 05:31 /км | 34:43 |  |
18 фев 2024 в 5:41:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 06:06 /км | 23:29 |  |
18 фев 2024 в 6:06:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:54 /км | 01:09:39 | |
18 фев 2024 в 7:41:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.52 км | 06:31 /км | 01:34:38 | |
18 фев 2024 в 7:44:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:39 /км | 39:22 |  |
18 фев 2024 в 8:03:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 06:07 /км | 01:32:27 |  |
18 фев 2024 в 8:08:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 09:22 /км | 19:31 |  |
18 фев 2024 в 8:41:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:35 /км | 01:13:21 |  |
18 фев 2024 в 9:03:42
Ураааааа! Финиш! Победа! Очередная пробежка 7 дней бега покорена!! 💣💥🔥🎉🎉!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:59 /км | 59:54 |  |
18 фев 2024 в 9:41:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:28 /км | 01:38:09 |  |
16 фев 2024 в 20:24:11
Run=love.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 06:39 /км | 01:16:14 |  |
16 фев 2024 в 20:32:33
Сегодня (16.02.2024) вышел несмотря на небольшой морозец. Вообще как один раз пробежался в -28 при сильном встречном ветре, после этого принято решение бегать в любую погоду. Первый круг(2,2км) ощущался холод, и то что на лицо ветром задувается колючие иголки снега, которые на лице быстро таяли и ощущение, что идет мокрый снег. После 2 го круга быстро привык к погоде. Сделал интервалы.Сначала пробежал 1,5 км в темпе 5,0мин/км. Потом кружок отдохнул и решил пробежать 2километра темпе 5,0. Но видимо так торопился, что пробежал с темпом 4,30 2 км. Посмотрел на часы и решил уложиться 10км за 60 минут поэтому пробежал еще 500метров в более легком темпе. 2) Пару дней назад зашел в 50 первых по дистанции (сегодня с утра был 47) и сейчас планомерно подхожу к 30-ке первых. Уже 4-й день недели получается бегать по 15км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:17 /км | 01:34:19 |  |
16 фев 2024 в 21:14:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 06:20 /км | 35:09 | |
16 фев 2024 в 21:15:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:20 /км | 01:22:44 | |
16 фев 2024 в 22:36:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:04 /км | 01:02:10 |  |
17 фев 2024 в 1:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:20 /км | 01:03:58 |  |
17 фев 2024 в 3:19:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:28 /км | 39:43 |  |
17 фев 2024 в 4:16:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 05:36 /км | 52:06 |  |
17 фев 2024 в 4:17:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 05:46 /км | 21:14 |  |
17 фев 2024 в 5:59:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:37 /км | 28:16 | |
17 фев 2024 в 7:59:01
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 09:42 /км | 27:11 |  |
17 фев 2024 в 8:06:59
Пробежка на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 04:29 /км | 39:53 |  |
17 фев 2024 в 8:21:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:27 /км | 22:28 | |
17 фев 2024 в 8:23:00
5 Вёрст Волжский.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:54 /км | 29:45 |  |
17 фев 2024 в 8:27:11
Разгрузка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 09:53 /км | 28:28 |  |
17 фев 2024 в 8:27:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:14 /км | 01:03:32 |  |
17 фев 2024 в 8:31:46
Пробежка "5верст Затюменский"! Сегодня дебют - потрясающе!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 06:23 /км | 28:21 |  |
Бегал у вас летом в 2022 в Затюменском забег от Сибстара был 🔥 👍
Здорово 👍 для меня постоянно в Тюмени какие то новые локации и организованные забеги открываются, в беге новичок многих мест и графиков не знаю, но как только что то новое узнаю, обязательно стараюсь поучаствовать 🤗 тут вообще очень много мест почти что в шаговой доступности даже для трейловых пробежек - чему очень рада! И почему раньше не бегала!
17 фев 2024 в 8:53:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:48 /км | 01:18:15 |  |
17 фев 2024 в 12:18:26
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.52 км | 05:57 /км | 02:19:58 |  |
17 фев 2024 в 12:40:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 08:38 /км | 15:02 |  |
17 фев 2024 в 13:19:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:00 /км | 01:06:16 |  |
17 фев 2024 в 14:00:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 06:23 /км | 49:08 | |
17 фев 2024 в 14:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 07:26 /км | 30:14 |  |
17 фев 2024 в 14:36:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 06:41 /км | 15:43 |  |
16 фев 2024 в 2:58:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 07:16 /км | 32:19 |  |
16 фев 2024 в 4:32:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 09:04 /км | 15:59 |  |
16 фев 2024 в 5:18:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:05 /км | 25:40 | |
16 фев 2024 в 6:27:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:10 /км | 31:12 | |
16 фев 2024 в 7:09:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.33 км | 06:26 /км | 01:25:52 |  |
16 фев 2024 в 7:17:34
Утро! 🌨☃️❄🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.69 км | 05:47 /км | 01:59:57 |  |
16 фев 2024 в 7:43:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:00 /км | 49:05 |  |
Танечка красивая, дистанция, красивве семерочки лёгких ног и успехов 😇😊☺!
Ирина, спасибо) так получилось совершенно случайно, пока не написали, я даже и не видела🤭
Ой, извините, Инна☺️
Еще и время совпало с дистанцией и темпом 7х7=49)))
Всем спасибо за поддержку🫶
16 фев 2024 в 12:47:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:32 /км | 48:24 |  |
16 фев 2024 в 14:55:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 07:30 /км | 41:33 |  |
16 фев 2024 в 15:00:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 07:14 /км | 29:21 |  |
16 фев 2024 в 15:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:25 /км | 01:14:49 |  |
16 фев 2024 в 16:19:26
Сегодня вечерняя пробежка, после рабочей недели 🏃♂️🤧! Но ничего, справился! Победа близка!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 05:46 /км | 01:06:02 |  |
16 фев 2024 в 18:01:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:05 /км | 35:42 |  |
16 фев 2024 в 18:59:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:10 /км | 37:05 |  |
16 фев 2024 в 19:35:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 07:34 /км | 16:57 |  |
15 фев 2024 в 5:25:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:13 /км | 59:47 |  |
15 фев 2024 в 5:44:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:51 /км | 36:26 |  |
15 фев 2024 в 5:45:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 06:16 /км | 24:00 |  |
15 фев 2024 в 6:45:12
Утро ясное, морозное🥶😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.47 км | 05:39 /км | 01:55:59 |  |
15 фев 2024 в 7:12:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 04:50 /км | 44:03 |  |
15 фев 2024 в 7:47:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 06:25 /км | 12:27 |  |
15 фев 2024 в 8:28:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 07:13 /км | 30:03 |  |
15 фев 2024 в 10:46:23
Погода конечно дала жару -23, по ощущениям -30 и ветер, но сдаваться я не привыкла, хотя дистанцию пробежала немного меньше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 09:07 /км | 37:25 |  |
15 фев 2024 в 10:55:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 08:22 /км | 01:29:56 |  |
15 фев 2024 в 12:11:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.30 км | 06:33 /км | 02:39:21 | |
15 фев 2024 в 14:13:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:29 /км | 38:07 |  |
15 фев 2024 в 14:37:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 07:32 /км | 36:38 |  |
15 фев 2024 в 14:43:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 07:39 /км | 01:00:39 |  |
15 фев 2024 в 15:20:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 07:13 /км | 22:54 |  |
15 фев 2024 в 16:25:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 06:30 /км | 52:29 |  |
15 фев 2024 в 16:54:58
После работы😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 06:57 /км | 01:19:45 |  |
15 фев 2024 в 17:28:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:09 /км | 07:14 |  |
15 фев 2024 в 18:43:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 07:25 /км | 49:25 |  |
15 фев 2024 в 19:14:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 06:00 /км | 16:19 | |
15 фев 2024 в 19:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 05:35 /км | 51:09 | |
15 фев 2024 в 19:44:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.92 км | 08:41 /км | 01:17:32 |  |
15 фев 2024 в 20:03:56
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это от сестры домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:30 /км | 29:57 |  |
15 фев 2024 в 20:05:40
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это озабег после обеда. Радует, что бежишь по солнышку и везде начинает чуствоваться приближение весны.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:46 /км | 01:21:13 |  |
15 фев 2024 в 20:07:17
Сегодня (15.02) конечно не было нормальной тренировки в парке. Поэтому забеги по делам-все вышло 3 разных забега. Это пробежка от остановки до банкомата и домой (в банкомате забыл на паузу поставить).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 09:44 /км | 15:30 |  |
15 фев 2024 в 20:08:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:40 /км | 58:07 |  |
15 фев 2024 в 20:52:49
Восстановительно-оздоровительная вечерне-убаюкивающая пробежка. Ногоразминательная после сегодняшних восьмибальных пробок. Низкопульсовая, но это неточно, ибо трек опять писал телефоном, а не часами. Темповая зона "бабка с палками".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:43 /км | 01:07:19 |  |
14 фев 2024 в 14:28:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 09:00 /км | 30:12 |  |
14 фев 2024 в 15:26:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:24 /км | 15:30 |  |
14 фев 2024 в 15:59:41
Беги, до своего Эвереста
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:09 /км | 34:25 |  |
14 фев 2024 в 16:07:18
Не знаю как у вас, а у нас в Тюмени сегодня - ЖАРА🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 07:43 /км | 53:53 |  |
14 фев 2024 в 16:48:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.84 км | 06:29 /км | 50:55 | |
Добрый день! Можно мнение ваше узнать и спросить: про маску? В использовании лучше чем баф? Где и какую себе брали, можно ссылку? Хочу попробовать
Добрый вечер! Понятно, спасибо - посмотрю на Озоне! Видела фото с белого пса - огонь 🔥 супер!
14 фев 2024 в 16:49:54
Вечерний забег😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 06:38 /км | 01:14:57 |  |
14 фев 2024 в 17:47:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:40 /км | 01:33:35 | |
14 фев 2024 в 18:01:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 06:29 /км | 27:15 | |
14 фев 2024 в 18:15:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:11 /км | 07:16 |  |
14 фев 2024 в 18:29:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 06:17 /км | 01:04:56 |  |
14 фев 2024 в 18:39:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:42 /км | 40:52 |  |
14 фев 2024 в 19:27:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:36 /км | 57:17 |  |
14 фев 2024 в 19:53:48
7 дней бега. День четвертый. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:46 /км | 33:59 |  |
15 фев 2024 в 3:28:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:06 /км | 36:49 |  |
13 фев 2024 в 19:38:08
Вечерняя пробежка в удовольствие!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:17 /км | 19:14 |  |
13 фев 2024 в 19:42:42
Сегодня (13.02.2024) тренировка прошла также хорошо как вчера. Погода просто отличная - безветренная, не холодная, без падающего снега. Попробовал сделать 2 ускорения в темпе 4м45с/км, но пробегал 1км 250метров (увеличиваю дистанцию пробега). В эти разы это делалось легко и оставались ещё силы. Поэтому второе ускорение просто добежал уже в легком темпе до 2 км - получилось среднее время 11мин 30 сек (5 мин 45 сек/км). Общее расстояние 15км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 05:54 /км | 01:30:30 |  |
13 фев 2024 в 19:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 07:29 /км | 01:12:05 |  |
13 фев 2024 в 19:46:32
7 дней бега. День третий. Бежим по Петропавловску-Камчатскому! Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:20 /км | 40:20 |  |
13 фев 2024 в 19:48:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:44 /км | 59:20 |  |
13 фев 2024 в 21:05:18
Морозно 🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:49 /км | 27:30 |  |
13 фев 2024 в 21:12:45
Худший из своих полумарафонов я пробежал на ЗаБеге.РФ пршлой весной. Средний темп тогда составил 5'18". Весна не за горами, антиличников ставить не хочется, а темп ещё так себе 💩 Поэтому длительная перед работой -- в чистом виде жест отчаяния 🙂 Затея заранее мне не понравилась. Когда бегешь длительные по субботам, нет нужды подрываться в 5 утра, да и после пробежки можешь оставшийся день на чиле провести. Хочешь -- вообще спать заваливайся с чувством выполненного долга 😴 Но что поделать, если субботы теперь заняты: вот втемяшилось же кое-кому в голову в апреле вступить в "клуб 25" на 5ти вёрстах! 🤣 Однако, вопреки мрачным ожиданиям, прошло всё просто замечательно. И треню отработал, и на работе много полезного сделал 👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.03 км | 05:32 /км | 01:45:28 |  |
К космической любви готовишься? Я про Королёв в смысле. Мне кажется, что после зимы антиличник посиавить- это норма )) Но ты точно не поставишь, ты молодец 👍🏻
Не то, чтобы мне так уж сильно была нужна космическая любовь, но вдоль водоканала пробежаться в апреле очень хотелось бы. Пока не регался. Если поставлю там антиличник, буду весьма удивлён 🤔 Ты же мою историю знаешь, лучше, чем кто бы то ни было. Прошлой зимой я не бегал вообще. Работы навалилось -- головы не поднять, но в промежутках я ещё и злоупотреблять по-всякому умудрялся, отрываясь за трезвое лето. Когда в апреле начал бегать... в общем так: когда в интернетах пишут, что первая пробежка после перерыва в полгода ощущается как первая пробежка вообще в жизни, они не врут. Это именно так и есть -- проверенно. Этой зимой держал себя в тонусе. Хоть 5 вёрст в неделю, а пробегал. А бывало, что и побольше. И если первую пловинку в этом году я пробегу хуже, чем первую половинку в прошлом, то что же тогда получается? 🤔 Хорошенько отбухаться, а потом бежать с дивана -- эффективнее зимнего бега, так что ли? Получается, Т. Канделаки что-то понимает в жизни? Как минимум, это будет означать, что в тренировочный план необходимо добавить синие забеги 🍷🥴
Сама-то планируешь в Королёве бежать, или опять название не нравится?
Когда я пишу про "с дивана", я не имею в виду, что бухать всю зиму и бежать, я имею в виду, что не вести какой-то специализированной подготовки. Суть в том, что пробежать до конца и получить медаль. Да, это не совсем твой вариант, потому что тебе важно время преодоления. И с твоей подготовкой этой зимой оно должно быть лучше, чем год назад, в этом я не сомневаюсь. Да, я тоже побегу, тоже слот не брала, жду скидок на Суперлиге и зарплаты. За свое время не беспокоюсь, как будет, так будет, а вот маршрут мне интересен, в детстве и гуляли там, и на великах катались, этой зимой по нему на лыжах прошлась без заезда в сам город. В общем, я в деле однозначно. Рада, что не зарегалась на Лист гору в БС на этот день и на трейл в Нижний. Как знала, что торопиться не надо )) Спасло ещё то, что 13 числа кросс Быстрый пёс, который имел приоритетное значение, в противном случае уехала бы в Новгород ещё 13 утром. Ну а про название, такое название меня не задевает. Навязанных друзей не люблю, забег во имя любви раздражает. А тут любовь и космос же, я люблю космос, читаю порой про новые открытия, передачи ищу, дед с Королевым работал, на Энергии, на Байконуре. Так что тут больше о космосе, чем о любви между людьми, искаженное под любовь типа к бегу, когда любить некого, где ща скобки выносится (у меня никого нет, я бегаю один, полюбите меня кто-нибудь). Хотя, возможно, это мои интерпретации. Но именно в любви и космосе я такого подтекста не ощущаю.
14 фев 2024 в 3:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:30 /км | 45:55 | |
14 фев 2024 в 3:17:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:05 /км | 36:43 |  |
14 фев 2024 в 3:19:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:01 /км | 36:39 |  |
14 фев 2024 в 4:28:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:44 /км | 39:30 |  |
14 фев 2024 в 5:02:13
Утро! -24🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 05:39 /км | 01:53:11 |  |
14 фев 2024 в 5:27:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.85 км | 06:07 /км | 01:00:23 |  |
14 фев 2024 в 5:31:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 05:47 /км | 51:12 |  |
14 фев 2024 в 5:35:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:39 /км | 20:01 |  |
14 фев 2024 в 5:39:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 06:47 /км | 51:52 |  |
14 фев 2024 в 8:13:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 06:22 /км | 12:30 |  |
14 фев 2024 в 8:34:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 06:41 /км | 15:51 |  |
14 фев 2024 в 8:36:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 06:37 /км | 15:59 |  |
14 фев 2024 в 8:57:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:37 /км | 01:13:44 |  |
14 фев 2024 в 9:21:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:36 /км | 01:25:19 | |
14 фев 2024 в 13:42:26
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.98 км | 08:30 /км | 01:50:24 |  |
13 фев 2024 в 6:04:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 07:45 /км | 01:18:09 | |
13 фев 2024 в 6:24:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:41 /км | 37:38 |  |
13 фев 2024 в 6:39:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.97 км | 06:26 /км | 12:41 |  |
13 фев 2024 в 8:22:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:27 /км | 37:56 |  |
13 фев 2024 в 9:21:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:51 /км | 29:35 | |
13 фев 2024 в 12:40:08
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.99 км | 09:09 /км | 02:08:12 |  |
13 фев 2024 в 14:06:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:50 /км | 23:46 |  |
13 фев 2024 в 14:20:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 06:48 /км | 26:00 | |
13 фев 2024 в 15:57:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:56 /км | 21:01 |  |
13 фев 2024 в 16:37:11
Вечер. Парк. Горят огни фонарей.. Устала, после работы, но вот и второй день завершён с очень хорошим для меня результатом! А утром подъем и снова в парк!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 09:15 /км | 01:02:55 |  |
Отличный результат, Татьяна🔥Давайте срочно к нам в беговой клуб, отказы не принимаются😂 Будем Вам очень рады, осчастливьте нас своим присутствием 🤗🔥 worldrun.online
Таня, благодарю 🤗😊
13 фев 2024 в 16:59:23
После работы😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 06:39 /км | 01:15:58 |  |
13 фев 2024 в 17:10:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:34 /км | 20:06 |  |
13 фев 2024 в 17:28:50
Сегодня было непросто - весь день шел снег. Отличный вызов моим возможностям, а ведь поначалу хотелось завершить все на первом круге! У меня сегодня был "бег на месте", режим черепашка 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 08:31 /км | 01:09:18 |  |
13 фев 2024 в 17:53:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 06:55 /км | 16:49 |  |
13 фев 2024 в 18:25:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.80 км | 04:59 /км | 01:08:51 | |
13 фев 2024 в 18:44:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:22 /км | 19:08 |  |
12 фев 2024 в 8:29:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:37 /км | 39:16 |  |
12 фев 2024 в 8:48:07
Урааа! Новый челлендж! Решил проверить себя на следующем уровне! Первый день пробежки!🏃♂️🙄❄️ Всё 🔥! Посмотрим, какой будет последний!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:02 /км | 01:00:24 |  |
12 фев 2024 в 9:28:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 05:38 /км | 02:00:43 | |
12 фев 2024 в 11:45:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:51 /км | 01:23:03 |  |
12 фев 2024 в 13:23:52
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.33 км | 09:13 /км | 02:02:59 |  |
12 фев 2024 в 14:19:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:26 /км | 30:45 |  |
12 фев 2024 в 14:47:23
Всем Пис )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 04:55 /км | 26:01 |  |
12 фев 2024 в 15:50:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:51 /км | 13:48 |  |
12 фев 2024 в 16:47:16
После работы😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:40 /км | 01:17:04 |  |
12 фев 2024 в 16:49:24
Пробежка была вечерняя. После работы. Смогла преодолеть намеченную дистанцию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 09:28 /км | 01:01:38 |  |
12 фев 2024 в 17:34:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 05:35 /км | 43:06 |  |
12 фев 2024 в 18:02:56
Домашний трейл по глубокому,рыхлому снегу..Да еще и в горку..Ммм...Красотень. Темп,конечно слабоват.Снег мокрый "тормозил" активно,но мне понравилось!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 08:33 /км | 01:05:15 |  |
12 фев 2024 в 18:15:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 06:31 /км | 38:13 |  |
12 фев 2024 в 18:17:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:44 /км | 57:30 |  |
12 фев 2024 в 18:42:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:44 /км | 42:12 | |
12 фев 2024 в 19:20:26
Всем привет! Вчера увеличила свою вечернюю дистанцию на 3 км - "5 минут - может нормальный!"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 06:46 /км | 53:56 |  |
12 фев 2024 в 19:33:15
7 дней бега. День второй. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:13 /км | 31:24 |  |
12 фев 2024 в 19:35:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:55 /км | 59:50 |  |
12 фев 2024 в 20:31:41
Сегодня (12.02.2024) пробежался как мне казалось в легком темпе. Сделал 3 ускорения в темпе 4,45-5,0 мин/км. Погода очень хорошая. Безветренная, -20, и дороги все чищены и убраны. Очень понравилось сегодня бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 05:56 /км | 01:32:00 |  |
12 фев 2024 в 21:20:49
Понедельник ➡️ Автодром 🏎️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 05:55 /км | 01:17:09 | |
13 фев 2024 в 2:07:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:41 /км | 47:13 | |
13 фев 2024 в 2:13:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:17 /км | 33:24 | |
13 фев 2024 в 2:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.84 км | 06:23 /км | 01:02:55 |  |
13 фев 2024 в 4:15:22
Утро 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.64 км | 05:39 /км | 01:56:52 |  |
13 фев 2024 в 4:44:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 05:36 /км | 01:03:56 |  |
13 фев 2024 в 4:57:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 05:46 /км | 01:02:36 |  |
11 фев 2024 в 21:24:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:13 /км | 07:13 |  |
11 фев 2024 в 21:30:34
7 дней бега. Петропавловск Камчатский. Раскачиваясь после командировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 06:05 /км | 25:41 |  |
12 фев 2024 в 3:25:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:47 /км | 47:50 | |
12 фев 2024 в 3:51:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:02 /км | 43:31 |  |
Евгения, здравствуйте! Приглашаю Вас к нам в беговой клуб. Перейдите по ссылке мы Вас всем селом ждём, просто сделайте это 😊😂 worldrun.online
12 фев 2024 в 4:04:11
Утренняя🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.79 км | 05:43 /км | 01:58:58 |  |
12 фев 2024 в 4:25:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 05:51 /км | 06:48 |  |
12 фев 2024 в 5:07:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 06:15 /км | 14:30 |  |
12 фев 2024 в 5:11:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:48 /км | 01:05:55 |  |
12 фев 2024 в 7:44:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:54 /км | 17:54 |  |
12 фев 2024 в 7:59:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:29 /км | 02:17:36 |  |
