0001
ПервыйРаз - 7 км
21 янв 2024 в 19:35:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 05:10 /км | 45:22 |  |
21 янв 2024 в 19:39:32
Сегодня (21.01.2024) бегал в парке. Ветер навстречу, но быстро привык. В середине пробежки встретил друга с прошлой работы. Сначала поговорили, потом вместе прошлись пешком (мой средний темп конечно же упал) круг вокруг парка и после эттого уже пробежал еще 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 08:13 /км | 01:43:43 |  |
21 янв 2024 в 12:49:02
Утро: восстановительный кросс ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:44 /км | 47:30 |  |
21 янв 2024 в 12:53:35
Вечер: восстановительный кросс ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:56 /км | 39:37 |  |
21 янв 2024 в 13:49:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 07:31 /км | 16:22 | |
21 янв 2024 в 14:02:08
Тульский трэйл
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 07:40 /км | 02:42:09 |  |
21 янв 2024 в 15:47:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:32 /км | 25:48 |  |
21 янв 2024 в 15:55:56
Вечер: восстановительный кросс 😥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:53 /км | 29:26 |  |
20 янв 2024 в 17:55:31
День 6.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:13 /км | 14:12 |  |
20 янв 2024 в 18:00:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:40 /км | 22:02 | |
20 янв 2024 в 18:14:07
6 день, 7 км с темпом 8:00
Хотел пробежать 5 а потом понял что могу 7
Хотел пробежать 5 а потом понял что могу 7
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:02 /км | 56:24 |  |
20 янв 2024 в 19:35:06
Сейчас в парке бегал. Там то то люди натоптами примерно 2 метраи уже в ширину по этой вязкой снежной каше бежишь. темп средний 7,28 и ниже. Пробежал 7,6км и обратно домой убежал. До дома вообще тропка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 07:26 /км | 56:30 |  |
20 янв 2024 в 20:26:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:30 /км | 01:18:06 |  |
21 янв 2024 в 6:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:10 /км | 08:36 |  |
21 янв 2024 в 6:08:15
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.98 км | 05:32 /км | 01:28:28 |  |
21 янв 2024 в 6:50:53
Утренняя! Снова мороз на- 25😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.94 км | 06:01 /км | 02:12:16 |  |
21 янв 2024 в 6:57:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.52 км | 06:16 /км | 03:24:18 | |
21 янв 2024 в 6:57:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:51 /км | 01:17:48 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 янв 2024 в 6:58:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:33 /км | 01:06:43 | |
21 янв 2024 в 6:58:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 05:24 /км | 09:40 | |
21 янв 2024 в 7:00:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:30 /км | 22:30 | |
21 янв 2024 в 7:01:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 05:52 /км | 50:12 | |
21 янв 2024 в 7:24:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:53 /км | 43:37 |  |
21 янв 2024 в 8:08:06
Последний день семидневного забега. Очень доволен темпом и самочувствием
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:07 /км | 01:21:12 |  |
21 янв 2024 в 8:30:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.62 км | 06:02 /км | 01:46:27 |  |
21 янв 2024 в 8:53:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.39 км | 05:25 /км | 02:07 |  |
21 янв 2024 в 10:02:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 07:32 /км | 14:38 |  |
21 янв 2024 в 10:03:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 08:20 /км | 04:10 |  |
21 янв 2024 в 10:04:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.41 км | 08:05 /км | 03:19 |  |
21 янв 2024 в 10:33:51
Седьмой из семи. -5, небольшой ветерок, но самая комфортная пробежка за всю неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:21 /км | 44:18 |  |
20 янв 2024 в 9:28:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:11 /км | 01:08:05 |  |
20 янв 2024 в 9:43:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:39 /км | 17:06 |  |
20 янв 2024 в 9:43:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:13 /км | 29:50 |  |
20 янв 2024 в 10:22:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:30 /км | 11:01 |  |
20 янв 2024 в 10:55:47
Все забываю про фоточкис забега обещани 2024. И да! В бабу Ягу наряжалась я🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:43 /км | 35:37 |  |
20 янв 2024 в 11:06:45
Шестой из семи. Снег и сверху и под ногами (см. 30) , и -2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 05:40 /км | 36:25 |  |
20 янв 2024 в 11:11:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:20 /км | 44:30 |  |
20 янв 2024 в 11:20:13
Пробежка до места проведения 5 вёрст и обратно. На 5 вёрстах не бегаю, обычно волонтерю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:14 /км | 01:00:03 |  |
20 янв 2024 в 11:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 06:45 /км | 43:53 | |
20 янв 2024 в 13:20:42
Бег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:04 /км | 18:17 |  |
20 янв 2024 в 13:59:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 07:08 /км | 16:39 |  |
20 янв 2024 в 17:14:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.23 км | 07:56 /км | 02:56:28 |  |
20 янв 2024 в 5:50:40
Субботняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:00 /км | 01:12:21 |  |
20 янв 2024 в 6:06:36
Утро утренняя суббота😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.23 км | 06:11 /км | 02:17:38 |  |
20 янв 2024 в 6:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 06:41 /км | 08:02 |  |
20 янв 2024 в 6:31:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 06:50 /км | 08:12 |  |
20 янв 2024 в 7:00:12
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.98 км | 05:32 /км | 01:12:00 |  |
20 янв 2024 в 8:23:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 05:19 /км | 51:01 |  |
20 янв 2024 в 8:25:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:04 /км | 20:00 |  |
20 янв 2024 в 8:26:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:55 /км | 10:23 |  |
20 янв 2024 в 8:48:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.88 км | 07:21 /км | 50:35 |  |
19 янв 2024 в 15:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:05 /км | 21:42 |  |
19 янв 2024 в 16:19:59
Путь домой с работы, дорога нечищена, уже входит в привычку скакать по сугробикам😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 07:20 /км | 01:24:44 |  |
19 янв 2024 в 16:50:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 06:21 /км | 17:26 |  |
19 янв 2024 в 17:30:51
День 5. Глаза не видят, а руки делают. Вместо "бега на улице" случайно нажала "ходьба"😑, но я всю дистанцию пробежала, честно-честно🏃♀️☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 06:18 /км | 17:58 |  |
19 янв 2024 в 19:37:06
#пробежка Сегодня (19.01.2024) несмотря на кучу смс предупреждающих о ветре 23-25 м/с. Погода вполне беговая. Я думал, меня продует и одел худи. Но после 2 кругов - я вспотел. Встречный ветер не охлаждал, а борьба с ним ещё больше нагревала. Ветер выдал весь снег, который плохо держался и дорожка чистая, но поверхность как стиральная доска вся выщербленная. Попробовал два ускорения сделать. Из-за зимнего бега трусцой, я вполне расслабился - скорости никакой. 4,30 мин/км еле на 500 метрах выдержал. А темп 5 мин/км еле 1 км смог пробежать. Пробежкой доволен. Думаю войду уже в 50 первых по дистанции (утром был 53).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 06:52 /км | 01:39:42 |  |
19 янв 2024 в 19:51:18
7 дней бега. День четвертый. Камчатский край. Снегопад
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:34 /км | 35:29 |  |
19 янв 2024 в 20:17:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 06:03 /км | 34:48 | |
19 янв 2024 в 20:18:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:05 /км | 01:32:25 | |
19 янв 2024 в 21:12:03
Вечерняя пробежка вниз и вверх
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:23 /км | 56:27 |  |
19 янв 2024 в 4:53:52
Снежно и ветренно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:02 /км | 44:07 |  |
19 янв 2024 в 7:29:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:53 /км | 01:22:43 |  |
19 янв 2024 в 7:41:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:22 /км | 36:53 |  |
19 янв 2024 в 7:46:00
❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:02 /км | 37:23 |  |
19 янв 2024 в 7:51:59
❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 07:56 /км | 01:28:31 |  |
19 янв 2024 в 9:34:38
Бежал по беговой дорожке на обеде)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:16 /км | 16:56 |  |
19 янв 2024 в 9:55:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:06 /км | 51:10 |  |
19 янв 2024 в 10:51:46
Утренняя! Большие сугробы, было тяжелее, чем обычно! 🥲
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.61 км | 06:45 /км | 01:58:59 |  |
19 янв 2024 в 10:55:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:47 /км | 21:36 | |
19 янв 2024 в 12:16:17
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.19 км | 09:10 /км | 02:19:20 |  |
19 янв 2024 в 13:44:54
Пятый из семи. Ливень со снегом, 0 +1, но трасса выдержала, не поплыла.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:47 /км | 37:02 |  |
18 янв 2024 в 15:42:41
Четвертый день забега. С одной стороны тяжело, но с другой стороны втягиваясь в режим)) вместо стандартных 4 км в предыдущие дни, сегодня 6 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 05:42 /км | 35:35 |  |
18 янв 2024 в 17:03:23
Вечер☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 07:14 /км | 01:20:30 |  |
18 янв 2024 в 17:34:31
16.01.24
Утро: восстановительный кросс☺
Утро: восстановительный кросс☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 04:47 /км | 01:07:11 |  |
18 янв 2024 в 17:36:57
16.01.24
Вечер: восстановительный кросс☺
Вечер: восстановительный кросс☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 04:50 /км | 58:09 |  |
18 янв 2024 в 17:39:22
Утро: работа в гору🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:42 /км | 56:37 |  |
18 янв 2024 в 17:42:39
Вечер: восстановительный кросс☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:37 /км | 46:12 |  |
18 янв 2024 в 17:54:54
Сегодня самый тяжёлый день бега: метель и местами полностью заметенные дороги. 4й день я назвала "бег вслепую по сугробам")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 06:43 /км | 16:56 |  |
18 янв 2024 в 18:15:37
Пробежка на 20 юбилейный Ультрамарафон #youFC
Первый раз 5 км быстрее 7 мин/км
Первый раз 5 км быстрее 7 мин/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:55 /км | 34:36 |  |
18 янв 2024 в 18:17:27
Сегодня (18.01.2024) по плану день отдыха, но в январе из-за новогодних праздников и так много отдыхал. Поэтому сбегал в легком темпе на место конференции и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 07:23 /км | 01:29:02 |  |
18 янв 2024 в 18:35:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:09 /км | 21:50 |  |
18 янв 2024 в 18:36:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:14 /км | 14:38 |  |
18 янв 2024 в 19:58:52
7 дней бега. День третий. Камчатский край. Снегопад.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:14 /км | 24:59 |  |
18 янв 2024 в 20:28:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:23 /км | 01:16:49 |  |
18 янв 2024 в 20:56:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 07:09 /км | 01:13:39 |  |
19 янв 2024 в 2:05:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 08:15 /км | 13:57 |  |
17 янв 2024 в 20:20:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:46 /км | 01:07:51 |  |
18 янв 2024 в 2:32:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 07:55 /км | 13:09 |  |
18 янв 2024 в 4:19:56
Утренняя 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:14 /км | 02:04:47 |  |
18 янв 2024 в 6:58:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:26 /км | 01:11:32 |  |
18 янв 2024 в 7:33:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 04:06 /км | 03:47 |  |
18 янв 2024 в 8:58:28
Четвертый из семи. - 14 , но бежать удобно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:10 /км | 41:58 |  |
18 янв 2024 в 9:09:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 09:05 /км | 10:55 |  |
18 янв 2024 в 9:11:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 06:37 /км | 11:55 |  |
18 янв 2024 в 9:25:50
Дневная тренировка. Будьте счастливы🙏 Спасибо за предоставленную возможность
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:53 /км | 17:40 |  |
18 янв 2024 в 9:32:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 06:00 /км | 55:38 |  |
18 янв 2024 в 10:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:20 /км | 33:04 | |
18 янв 2024 в 10:08:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 04:13 /км | 48:15 |  |
18 янв 2024 в 13:36:00
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.98 км | 09:25 /км | 02:02:20 |  |
18 янв 2024 в 13:45:59
За неделю уложусь))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:26 /км | 17:24 |  |
17 янв 2024 в 14:02:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:43 /км | 01:07:16 |  |
17 янв 2024 в 15:05:04
Шёл 3-ий день забега)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:51 /км | 29:40 |  |
17 янв 2024 в 15:44:20
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:51 /км | 36:20 |  |
17 янв 2024 в 16:57:31
Вечер. С работы до дома! Дороги Нечищеные, вобще тяжело передвигаться🥴
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 07:12 /км | 01:21:04 |  |
17 янв 2024 в 17:01:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 05:46 /км | 23:28 |  |
17 янв 2024 в 17:02:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:08 /км | 20:00 |  |
17 янв 2024 в 17:02:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.79 км | 06:43 /км | 12:02 |  |
17 янв 2024 в 17:05:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 05:06 /км | 48:04 |  |
17 янв 2024 в 17:18:23
Отработка каденса. 180-200.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:46 /км | 07:51 |  |
17 янв 2024 в 17:19:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 05:54 /км | 28:37 |  |
17 янв 2024 в 17:31:15
Не первый раз уже заметила, что когда лёгкий морозец, мне легче бежать. Сегодня -13❄ и результат лучше, чем вчера в -2. День третий)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 06:26 /км | 16:22 |  |
17 янв 2024 в 18:54:02
Бег после шахматного турнира) часть пути подъем, дался очень тяжело
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:51 /км | 53:17 |  |
17 янв 2024 в 18:57:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 07:58 /км | 44:28 |  |
17 янв 2024 в 19:03:02
Вечерняя тренировка. Всем счастья и добра . Спасибо за предоставленную возможность!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:50 /км | 17:34 |  |
17 янв 2024 в 19:03:43
Сегодня (17.01.2024) бегал очень лениво как мне казалось - в наушниках несколько раз было: последний км отнял у тебя 6 мин 44 сек. Два круга бегал с «молчаливым бегуном» так я его называю. Он бегает в наушниках и ничего не слышит, и поэтому вместе бегаем молча.Погода вполне беговая,но мне было сегодня лень. Один кружок пробежал просто приветствуя хорошую погоду. Дороги очищены на хорошую 4-ку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 06:32 /км | 01:26:16 |  |
17 янв 2024 в 19:23:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 07:36 /км | 17:04 | |
17 янв 2024 в 19:23:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:42 /км | 33:33 | |
17 янв 2024 в 2:04:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 07:56 /км | 13:11 |  |
17 янв 2024 в 7:06:38
Когда -9, а не -23 значительно легче бежать)))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 05:55 /км | 49:43 |  |
17 янв 2024 в 7:23:02
Третий из семи. Снег, ветер, -7.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:19 /км | 45:15 |  |
17 янв 2024 в 8:26:37
❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.99 км | 07:19 /км | 01:20:28 |  |
17 янв 2024 в 9:18:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:45 /км | 41:38 |  |
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
17 янв 2024 в 9:32:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:35 /км | 40:14 | |
17 янв 2024 в 10:37:59
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.84 км | 06:14 /км | 02:10:09 |  |
17 янв 2024 в 11:47:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 06:00 /км | 01:19:50 |  |
Антон добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
17 янв 2024 в 12:45:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.83 км | 04:13 /км | 54:09 |  |
16 янв 2024 в 16:20:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:38 /км | 23:02 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 янв 2024 в 17:36:40
Вечер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 07:19 /км | 01:23:01 |  |
16 янв 2024 в 17:49:17
2й день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:42 /км | 16:46 |  |
Ольга добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 янв 2024 в 18:28:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 07:20 /км | 13:12 |  |
16 янв 2024 в 18:31:57
Сегодня (16,01.2024) бегал один, многие в делах. Несмотря на ветер встречный по факту бежалось проще, чем вчера: ноги не вязли и снег не мешал. Когда ветер навстречу слегка снижал темп и рот прятал за шарфом. Дорожки почищены. С утра был 78 в рейтинге, почему-то стал за этим смотреть. Видимо слегка мотивирует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.40 км | 06:25 /км | 01:26:02 |  |
16 янв 2024 в 19:05:14
7 дней бега. День второй. Камчатский край. Снегопад.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:47 /км | 20:27 |  |
16 янв 2024 в 19:44:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 06:41 /км | 35:56 |  |
16 янв 2024 в 20:51:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 09:55 /км | 01:33:15 |  |
16 янв 2024 в 8:58:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 05:58 /км | 57:48 |  |
16 янв 2024 в 9:31:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:42 /км | 35:36 | |
16 янв 2024 в 10:12:49
Как задолбал гололед
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:58 /км | 35:02 |  |
16 янв 2024 в 10:30:45
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.28 км | 09:16 /км | 02:12:23 |  |
16 янв 2024 в 10:57:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:41 /км | 01:40:17 |  |
16 янв 2024 в 12:59:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:35 /км | 45:53 |  |
16 янв 2024 в 13:34:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:34 /км | 53:05 |  |
16 янв 2024 в 14:21:29
Это мой 3-ий забег, начиная с Новогоднего, и 2 дня от 7-его забега уже позади)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 06:01 /км | 33:59 |  |
15 янв 2024 в 19:23:53
7 дней бега. День первый.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:17 /км | 38:59 |  |
15 янв 2024 в 19:27:07
Утро 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 06:04 /км | 02:03:36 |  |
15 янв 2024 в 19:36:26
Вечер☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.58 км | 06:42 /км | 01:17:43 |  |
15 янв 2024 в 19:51:35
Сегодня (15.01.2024) бегать было не очень приятно: ветер и снег в лицо. Снег валит так сильно, что с каждым кругом замечаешь как всё больше засыпает дорожку.Есть место на спуске, где только мои свежие следы. Но на следующем круге их уже не видно. В этом месяце заметно как занимаешь все лучше и лучше рейтинг: был 433, 352, 199,152, 99, 92, 85 (с утра было).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.70 км | 06:35 /км | 01:36:57 |  |
15 янв 2024 в 20:21:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:17 /км | 29:11 | |
16 янв 2024 в 1:35:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 07:53 /км | 12:00 |  |
16 янв 2024 в 2:37:11
6 км в темпе 7:50 чтобы замерить пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:44 /км | 46:38 |  |
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 янв 2024 в 4:21:14
Утро! У нас теперь -5 и идёт снег 😆 плюс собаки плохо воспитаны и вечно загоняют в сугробы🤨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.72 км | 06:07 /км | 02:13:05 |  |
16 янв 2024 в 7:27:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:52 /км | 43:30 |  |
16 янв 2024 в 7:47:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:05 /км | 15:31 |  |
16 янв 2024 в 7:55:58
Второй день из семи. -1 и влажно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:42 /км | 38:29 |  |
15 янв 2024 в 14:36:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:53 /км | 22:21 |  |
15 янв 2024 в 14:38:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:03 /км | 35:24 |  |
15 янв 2024 в 15:00:24
Начинаем тренировки, готовимся к марафону)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:54 /км | 59:54 |  |
15 янв 2024 в 17:21:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 08:30 /км | 10:13 |  |
15 янв 2024 в 17:29:47
Бег на пульсе 130
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:45 /км | 48:47 |  |
15 янв 2024 в 17:53:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:38 /км | 16:37 |  |
15 янв 2024 в 18:05:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:28 /км | 16:58 |  |
15 янв 2024 в 18:05:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 06:45 /км | 38:22 |  |
15 янв 2024 в 18:45:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 08:18 /км | 43:43 |  |
15 янв 2024 в 18:49:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:38 /км | 01:06:30 |  |
15 янв 2024 в 18:52:35
Легкая тренировка, первый день перед февральским марафоном. Всем счастья. Спасибо за предоставленную возможность.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:49 /км | 20:29 |  |
15 янв 2024 в 5:40:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 05:42 /км | 23:06 |  |
15 янв 2024 в 5:43:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:08 /км | 36:52 |  |
15 янв 2024 в 6:43:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 05:58 /км | 44:47 |  |
15 янв 2024 в 7:01:16
Тот редкий момент когда всё сошлось и самочувствие и погода. Если честно, сам в шоке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 04:34 /км | 38:41 |  |
15 янв 2024 в 8:08:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:39 /км | 35:29 |  |
15 янв 2024 в 9:39:43
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 09:35 /км | 01:57:15 |  |
15 янв 2024 в 9:54:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.28 км | 05:56 /км | 01:30:41 |  |
15 янв 2024 в 9:54:58
Восстановительный кросс☺
Вечером баня😍
Вечером баня😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:46 /км | 47:43 |  |
15 янв 2024 в 10:06:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:13 /км | 38:23 | |
15 янв 2024 в 10:21:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:17 /км | 22:22 |  |
15 янв 2024 в 11:42:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 04:32 /км | 56:00 |  |