0001
ПервыйРаз - 7 км
24 дек 2023 в 17:04:31
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 05:31 /км | 09:57 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 дек 2023 в 17:04:40
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:44 /км | 05:44 | |
24 дек 2023 в 17:04:49
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:44 /км | 18:44 | |
24 дек 2023 в 17:04:58
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 05:34 /км | 19:06 | |
24 дек 2023 в 17:27:58
Почётно поучаствовать ✅️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:45 /км | 33:54 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 дек 2023 в 17:57:13
Неделя ещё не закончилась✅️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:48 /км | 20:37 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 дек 2023 в 18:26:31
Обогнали...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:58 /км | 07:11 |  |
24 дек 2023 в 19:59:38
Первый раз участвовал в эстафете) Было очень приятно пробежать в такой душевной компании))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 05:26 /км | 26:27 |  |
24 дек 2023 в 20:13:19
Пробежка по заснеженному лесу во Всеволожске в очень приятной компании
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:00 /км | 40:04 |  |
24 дек 2023 в 20:55:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 08:39 /км | 11:46 |  |
24 дек 2023 в 20:57:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 09:26 /км | 20:52 |  |
24 дек 2023 в 20:58:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 08:47 /км | 18:55 |  |
24 дек 2023 в 20:58:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 07:23 /км | 31:11 |  |
24 дек 2023 в 20:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 07:45 /км | 31:56 |  |
24 дек 2023 в 7:47:33
Легко )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 07:30 /км | 11:30 |  |
24 дек 2023 в 7:50:43
Легко )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:39 /км | 01:16:49 |  |
24 дек 2023 в 14:13:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:13 /км | 13:05 |  |
24 дек 2023 в 15:23:02
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 06:14 /км | 40:25 |  |
24 дек 2023 в 15:29:14
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:33 /км | 33:26 |  |
24 дек 2023 в 15:32:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:54 /км | 59:11 |  |
24 дек 2023 в 7:20:09
Утренняя пробежка!Идёт снег и Под ногами сейчас сплошная жижа, но по сравнению с предыдущим днём , когда везде был лёд, бегать не так страшно👻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.42 км | 05:59 /км | 02:26:21 |  |
24 дек 2023 в 7:24:11
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:22 /км | 16:16 | |
24 дек 2023 в 7:24:21
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 04:44 /км | 27:04 | |
24 дек 2023 в 7:24:27
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:55 /км | 32:53 | |
23 дек 2023 в 17:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:17 /км | 22:13 |  |
23 дек 2023 в 9:17:29
снова стало очень скользко, поэтому большую часть времени приходится бежать по дороге, так-как по тротуару страшнее 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 08:15 /км | 02:47:15 |  |
23 дек 2023 в 11:03:37
С сыном готовимся к лыжной гонке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 08:46 /км | 31:05 |  |
23 дек 2023 в 20:02:21
Забег до места проведения_5 вёрст и обратно (забыл вовремя на паузу поставить).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 08:16 /км | 01:00:25 |  |
24 дек 2023 в 4:11:25
Всех с добрым московским утром!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 06:41 /км | 49:16 |  |
23 дек 2023 в 14:02:55
Катушка на дорогах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:02 /км | 12:55 |  |
23 дек 2023 в 14:33:18
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:23 /км | 55:40 | |
23 дек 2023 в 14:34:12
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:27 /км | 33:16 | |
23 дек 2023 в 17:26:39
Вечерний гололёд 😶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 09:28 /км | 01:06:38 |  |
22 дек 2023 в 18:09:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 09:42 /км | 11:57 |  |
22 дек 2023 в 19:24:26
#пробежка Сегодня (22.12.2023) бегал совсем один. Даже знакомых ходоков навстречу никто не попался. Сначала шёл снег мокрый и колючий- неприятно. После круга, я или привык к нему или он стал как-то потише и помягче. Местами каша под ногами. Но после 2 круга, я нашел тропинки в парке, где более мене почищено и нормально бегать. И конечно после бега в компании, одному как-то скучно бегать и некомфортно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 07:22 /км | 01:24:43 |  |
22 дек 2023 в 8:25:50
Утренняя. Немного присыпало и теперь не так скользко 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.91 км | 06:09 /км | 03:04:01 |  |
22 дек 2023 в 21:23:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 08:54 /км | 17:16 |  |
22 дек 2023 в 10:53:15
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:24 /км | 56:15 | |
22 дек 2023 в 10:53:26
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:17 /км | 21:11 | |
22 дек 2023 в 10:53:38
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 04:53 /км | 15:20 | |
22 дек 2023 в 10:53:52
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:17 /км | 26:36 | |
22 дек 2023 в 10:54:01
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.88 км | 05:27 /км | 01:21:21 | |
23 дек 2023 в 4:24:48
Ну, здравствуй, Москва!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:33 /км | 36:24 |  |
22 дек 2023 в 13:43:26
Дождь,плюс два
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:47 /км | 12:03 |  |
23 дек 2023 в 6:16:34
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:58 /км | 33:08 |  |
23 дек 2023 в 7:03:07
Тренировка (после обеда)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 06:08 /км | 51:11 | |
23 дек 2023 в 7:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:03 /км | 51:09 |  |
22 дек 2023 в 6:16:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:30 /км | 01:00:01 |  |
22 дек 2023 в 17:51:43
Как мне всех догнать то ))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 07:06 /км | 01:18:30 |  |
21 дек 2023 в 19:18:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:04 /км | 42:32 |  |
21 дек 2023 в 12:47:13
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 08:34 /км | 23:08 |  |
21 дек 2023 в 12:51:08
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 08:58 /км | 27:55 |  |
21 дек 2023 в 19:43:28
Сегодня (21.12.2023) попробовал в очередной раз сбегать до офиса (до этого было все просто). В этот раз это была просто авантюра. Очень сколько - и проще было бежать по второстепенным дорогам и уступать машинам, чем по скользским пешеходным. Вечером помог завезти товар на такси к товарищу и обратно прошёлся пешком -- совсем стало невозможно бежать, а идти трудно: на 5км пешком потратил 1 час 18 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 08:33 /км | 01:43:53 |  |
21 дек 2023 в 12:55:40
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 09:14 /км | 45:08 |  |
21 дек 2023 в 14:46:17
Плюс два,месим кашу под ногами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 06:29 /км | 17:09 |  |
21 дек 2023 в 15:12:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:57 /км | 19:08 |  |
21 дек 2023 в 16:39:39
Погода для декабря очень теплая👍🌡💪🏃♂️всем бег!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:45 /км | 23:06 |  |
22 дек 2023 в 5:17:29
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:25 /км | 19:27 |  |
21 дек 2023 в 10:05:16
Утро, гололёд, черепашка по льду катится 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 07:02 /км | 02:21:00 |  |
20 дек 2023 в 19:20:43
#пробежка Сегодня (20.12.2023) бегали опять вчетвером. Немного другой состав. Скоро дорастем до 6-7 человек. 2) Ещё утром бегал (6км) за отремонтированным ноутбуком. Поскольку бежал в толстой куртке (забыл, что потеплело и привычка) и на дороге лужи и каша, то темп около 8 был, чтобы не вспотеть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:45 /км | 47:18 |  |
20 дек 2023 в 14:35:44
На улице дождь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 06:20 /км | 16:13 |  |
20 дек 2023 в 15:18:20
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 06:13 /км | 45:55 |  |
20 дек 2023 в 16:14:19
Утренняя! На улице ужасно скользко 😣 и часы под конец сбились
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 08:11 /км | 02:05:12 |  |
20 дек 2023 в 16:19:21
Конец утренней пробежки, после как часы сбились 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:44 /км | 15:38 |  |
20 дек 2023 в 16:38:40
Вечерняя 🏃♀️⛸️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:29 /км | 01:22:33 |  |
20 дек 2023 в 18:36:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:41 /км | 57:08 |  |
19 дек 2023 в 17:14:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:57 /км | 49:06 |  |
20 дек 2023 в 7:52:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:37 /км | 01:00:00 |  |
19 дек 2023 в 18:58:40
#пробежка Сегодня (19,12) бегали вчетвером. Было весело, интересно и легко бежать. С нами был 1 бегун, восстанавливающийся после травмы, и одна начинающая бегунья. Поэтому бежали в совсем легком темпе. И они чуть раньше закончили бегать. В компании реально проще бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 08:00 /км | 01:40:53 |  |
20 дек 2023 в 8:18:26
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 09:06 /км | 20:14 |  |
19 дек 2023 в 19:14:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:16 /км | 17:22 |  |
19 дек 2023 в 19:54:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 09:52 /км | 28:03 |  |
19 дек 2023 в 20:02:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 06:50 /км | 01:30:28 |  |
19 дек 2023 в 20:15:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 04:21 /км | 36:40 |  |
19 дек 2023 в 14:03:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:19 /км | 19:33 |  |
18 дек 2023 в 14:46:17
Завалило снежом все улицы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:30 /км | 16:29 |  |
18 дек 2023 в 16:05:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:26 /км | 44:50 |  |
18 дек 2023 в 16:07:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 06:51 /км | 01:22:46 |  |
19 дек 2023 в 6:10:09
Скользко,
тем кто в московском регионе,
осторожнее......
(асфальт заледенелый, уж по снежному накату приятнее и надежнее ))) ).
тем кто в московском регионе,
осторожнее......
(асфальт заледенелый, уж по снежному накату приятнее и надежнее ))) ).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:19 /км | 37:14 |  |
18 дек 2023 в 18:08:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:27 /км | 52:54 |  |
18 дек 2023 в 18:24:49
#пробежка Сегодня (18.12) бегали с Ильдаром (он впервые поле болезни вышел). Бежали в суперлегком темпе. Мой телефон на последнем круге просто замерз и «съел» 2 км. Расчеты показали, что даже если по 13 км бегать, трудно будет нагнать 300 км/месяц. Поэтому просто бегаю в удовольствие на медленном темпе, рассчитывая на укрепление сердца. После НГ уже буду делать упражнения на ускорение.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:51 /км | 01:07:35 |  |
18 дек 2023 в 18:27:44
Интересненько✅️✅️✅️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 06:52 /км | 01:16:56 |  |
19 дек 2023 в 11:28:25
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 04:48 /км | 01:03:00 |  |
18 дек 2023 в 19:27:54
Вечерняя с сыном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.93 км | 07:36 /км | 29:53 |  |
19 дек 2023 в 12:51:43
Утро 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.92 км | 06:21 /км | 02:57:42 |  |
19 дек 2023 в 13:03:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:27 /км | 20:32 |  |
18 дек 2023 в 20:55:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:54 /км | 51:47 |  |
18 дек 2023 в 5:01:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:39 /км | 28:19 |  |
18 дек 2023 в 7:57:48
Утренняя🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.46 км | 06:20 /км | 02:41:35 |  |
18 дек 2023 в 9:02:27
Всем Здоровья, хорошего настроения и Успехов✅️✅️✅️
🇷🇺
🇷🇺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:38 /км | 01:13:06 |  |
18 дек 2023 в 9:46:48
Обход.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 09:48 /км | 25:42 |  |
18 дек 2023 в 12:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:45 /км | 01:09:37 |  |