0001
Любитель - 42 км
17 дек 2023 в 17:46:54
Неделя. Сегодня (17.12.2023) бгеал к родителям по длиной трассе. Но это рассстояние туда-обратно с большим перерывом между пробежками (ставил на паузу).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:59 /км | 01:19:05 |  |
17 дек 2023 в 19:09:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 05:36 /км | 14:55 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
17 дек 2023 в 20:44:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 07:27 /км | 15:48 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
17 дек 2023 в 20:47:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 08:08 /км | 35:25 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
17 дек 2023 в 20:54:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.28 км | 08:13 /км | 05:48:02 |  |
17 дек 2023 в 6:30:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:30 /км | 11:55 |  |
17 дек 2023 в 6:32:59
Последние 2 дня забега темп медленнее,.т.к.очень скользко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 08:21 /км | 10:02 |  |
17 дек 2023 в 7:32:51
Утренняя! снег во многих местах уже убрали, хотя кое-где всё же приходится скакать😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:07 /км | 02:33:07 |  |
17 дек 2023 в 9:54:13
Заминка после силовой.
Настал момент отправить на пенсию асиксы. От цены на новые в ужасе. Хоки тоже 20+.
Может кто-то напишет в комментариях, в чем бегаете, чтобы ипотеку не брать на покупку кроссовок.
Видела Рэй кроссы продает, может реальное мнение есть.
Начинаю уже на демикс смотреть🤦
Благодарна любым отзывам о кроссовках до 7-10тр🙏
Настал момент отправить на пенсию асиксы. От цены на новые в ужасе. Хоки тоже 20+.
Может кто-то напишет в комментариях, в чем бегаете, чтобы ипотеку не брать на покупку кроссовок.
Видела Рэй кроссы продает, может реальное мнение есть.
Начинаю уже на демикс смотреть🤦
Благодарна любым отзывам о кроссовках до 7-10тр🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 05:38 /км | 15:00 |  |
17 дек 2023 в 10:10:29
По скользкой ледяной дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.34 км | 08:52 /км | 20:47 |  |
17 дек 2023 в 10:41:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 07:56 /км | 12:09 |  |
17 дек 2023 в 11:21:01
Забег по зимнему парку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 07:51 /км | 01:20:23 |  |
17 дек 2023 в 11:52:43
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.35 км | 05:14 /км | 01:41:29 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
17 дек 2023 в 13:57:51
Новогодняя суета,в лесу волшебно.И сказочно красиво))**
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:57 /км | 12:12 |  |
17 дек 2023 в 14:48:25
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 06:24 /км | 01:13:50 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
17 дек 2023 в 14:55:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:24 /км | 01:21:20 | |
17 дек 2023 в 14:55:14
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:31 /км | 16:49 | |
17 дек 2023 в 14:55:21
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:20 /км | 32:21 | |
17 дек 2023 в 14:55:43
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 05:31 /км | 17:14 | |
17 дек 2023 в 14:55:50
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 05:11 /км | 16:58 | |
17 дек 2023 в 14:55:55
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 05:14 /км | 01:03:16 | |
17 дек 2023 в 14:56:08
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:13 /км | 01:02:52 | |
17 дек 2023 в 14:56:22
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:17 /км | 18:01 | |
17 дек 2023 в 14:56:31
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:01 /км | 28:12 | |
17 дек 2023 в 14:56:45
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:15 /км | 16:18 | |
17 дек 2023 в 14:57:00
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 04:44 /км | 01:01:53 | |
16 дек 2023 в 14:18:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 05:19 /км | 18:19 | |
16 дек 2023 в 14:18:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 04:22 /км | 28:32 | |
16 дек 2023 в 14:18:57
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 04:13 /км | 22:08 | |
16 дек 2023 в 14:35:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:23 /км | 23:10 |  |
16 дек 2023 в 14:44:05
Снегопад,глаз не поднять...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:09 /км | 20:43 |  |
16 дек 2023 в 15:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:41 /км | 18:16 |  |
16 дек 2023 в 15:38:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:44 /км | 30:00 |  |
16 дек 2023 в 15:39:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 05:43 /км | 01:00:00 |  |
16 дек 2023 в 16:06:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 09:54 /км | 19:14 |  |
16 дек 2023 в 16:08:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 04:39 /км | 42:31 |  |
16 дек 2023 в 16:08:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 04:18 /км | 23:17 |  |
16 дек 2023 в 16:09:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 08:47 /км | 21:42 |  |
16 дек 2023 в 18:14:54
#пробежка Сегодня (16.12.2023) бегал утром чтобы забрать оборудование для проведения 5 вёрст. Провел 5 вёрт (не бегал ) и обратная дорога.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 08:10 /км | 28:32 |  |
16 дек 2023 в 18:15:24
#пробежка Сегодня (16.12.2023) бегал утром чтобы забрать оборудование для проведения 5 вёрст. Провел 5 вёрт (не бегал ) и обратная дорога. Вечером вышел сделал легкую пробежку (левая нога после одно перетренировки побаливает). Было красиво - снежок падал и кружился в свете фонарей. Снег закрыл все скользкие места и утоптался прохожими - было легко бегать. Уже стало больше 100 км за месяц. Трудно будет нагнать 300 км/ мес, но хотя бы приложу усилия.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:16 /км | 01:00:24 |  |
16 дек 2023 в 18:44:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 08:42 /км | 18:49 |  |
16 дек 2023 в 18:50:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 07:27 /км | 01:09:26 |  |
16 дек 2023 в 19:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 08:11 /км | 15:04 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
16 дек 2023 в 19:10:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 03:50 /км | 26:51 |  |
16 дек 2023 в 20:32:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 08:25 /км | 40:16 |  |
16 дек 2023 в 20:36:03
7 дней бега. День шестой (завершающий). 49 км в сумме. Гололёд. Бежим по Петропавловску-Камчатскому! Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 06:53 /км | 53:44 |  |
17 дек 2023 в 4:48:39
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 04:36 /км | 53:13 |  |
15 дек 2023 в 19:36:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:11 /км | 36:57 |  |
15 дек 2023 в 20:41:47
7 дней бега. День пятый. Гололедица. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:55 /км | 01:09:23 |  |
15 дек 2023 в 20:45:09
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.65 км | 06:28 /км | 02:26:29 |  |
15 дек 2023 в 21:13:47
#пробежка Сегодня (15.12) вторая пробежка после морозов ( в морозы не бегал). Пробежал всего 10 км - опять начал с небольших объёмов. Бегали вместе с волонтером 5 вёрст. В беседе прошло незаметно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:11 /км | 01:12:34 |  |
16 дек 2023 в 0:54:33
Ну, я не знаю.. Бегала-бегала в манеже, корила себя за темп и за то, что «не бежится»..
Вчера бегали с контролем секундомера и расстояния. Я бегала по 5.50 первые 1,5 км, потом по по 6.0. Бегала на удивление точно, темп если и плавал, то в пределах 1-2 сек на отрезок. И что мы видим на часах?
Всякую хрень 🤣 (за это время мы пробежали в 1,5 раза больше 🤷♀️)
Поэтому мне бежать завтра, а я своего реального темпа не представляю 😳 и сильно боюсь не уложиться в контрольное время 🙄
Вчера бегали с контролем секундомера и расстояния. Я бегала по 5.50 первые 1,5 км, потом по по 6.0. Бегала на удивление точно, темп если и плавал, то в пределах 1-2 сек на отрезок. И что мы видим на часах?
Всякую хрень 🤣 (за это время мы пробежали в 1,5 раза больше 🤷♀️)
Поэтому мне бежать завтра, а я своего реального темпа не представляю 😳 и сильно боюсь не уложиться в контрольное время 🙄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.96 км | 07:27 /км | 22:05 |  |
16 дек 2023 в 1:02:19
Кусочек разминки. Только теперь я точно знаю, что часы врут. Меньше манежа, все в лес!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.37 км | 07:42 /км | 10:33 |  |
16 дек 2023 в 8:19:02
След добра ❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 07:42 /км | 47:43 |  |
16 дек 2023 в 8:30:05
Утренняя! Правая нога немного напрягала, поэтому старалась не усердствовать 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.58 км | 06:10 /км | 02:25:30 |  |
16 дек 2023 в 10:38:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 04:42 /км | 43:38 |  |
15 дек 2023 в 8:48:16
Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 07:07 /км | 29:43 |  |
15 дек 2023 в 9:45:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 06:04 /км | 54:03 |  |
15 дек 2023 в 11:50:49
Бег вокруг садика 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.45 км | 09:06 /км | 04:06 |  |
15 дек 2023 в 11:51:50
Бег вокруг школы🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 09:47 /км | 12:08 |  |
15 дек 2023 в 13:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:17 /км | 30:25 |  |
15 дек 2023 в 14:05:21
Наконец-то отступили морозы...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 06:22 /км | 16:19 |  |
15 дек 2023 в 14:12:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 05:25 /км | 34:48 |  |
15 дек 2023 в 15:32:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:44 /км | 09:17 |  |
15 дек 2023 в 15:33:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:31 /км | 09:02 |  |
15 дек 2023 в 15:57:23
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:35 /км | 43:54 |  |
15 дек 2023 в 16:25:03
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 08:19 /км | 01:14:00 |  |
15 дек 2023 в 18:36:48
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 05:18 /км | 55:57 | |
14 дек 2023 в 16:22:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:38 /км | 34:00 |  |
14 дек 2023 в 18:18:42
Сегодня (14.12) не бегал. Это просто пробежка от остановки домой (даже в небеговой одежде),чтобы не замерзнуть.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:33 /км | 21:34 |  |
14 дек 2023 в 19:03:52
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 05:25 /км | 01:07:37 | |
14 дек 2023 в 19:32:08
7 дней бега. День четвертый. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Гололёд. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:58 /км | 39:05 |  |
14 дек 2023 в 13:18:13
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.80 км | 06:10 /км | 02:39:13 |  |
14 дек 2023 в 13:54:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 07:56 /км | 36:15 |  |
14 дек 2023 в 15:47:08
На беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:43 /км | 01:07:39 |  |
13 дек 2023 в 19:06:49
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.94 км | 09:23 /км | 08:50 |  |
13 дек 2023 в 19:13:46
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 09:51 /км | 32:19 |  |
13 дек 2023 в 19:43:07
7 дней бега. День третий. Гололёд. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 07:15 /км | 55:33 |  |
14 дек 2023 в 3:31:03
Заминка после силовой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 05:43 /км | 15:01 |  |
14 дек 2023 в 6:36:48
Пока ждала …
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 09:17 /км | 13:34 |  |
14 дек 2023 в 7:14:13
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.63 км | 04:50 /км | 46:35 |  |
13 дек 2023 в 13:03:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 07:24 /км | 01:22:01 | |
13 дек 2023 в 13:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 08:28 /км | 30:01 |  |
13 дек 2023 в 17:02:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 05:39 /км | 36:31 |  |
13 дек 2023 в 17:20:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 05:15 /км | 58:31 | |
13 дек 2023 в 18:35:45
Сегодня (13,12.2023)первая пробежка после морозов. Первые полкруга бегал один (Ильдар заболел). Потом догнал бегуна (Дима зовут) и бегали вместе - время незаметно прошло. Рассказал про 5 вёрст и Вордлан.В принципе, если 4 слоя одеть,то не холодно бегать было в - 19 градусов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 07:24 /км | 01:39:58 |  |
13 дек 2023 в 8:39:04
Морозный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 06:40 /км | 17:32 |  |
13 дек 2023 в 9:54:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:28 /км | 08:58 |  |
13 дек 2023 в 11:17:55
Пока опять морозы. Бегаю дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:36 /км | 40:41 |  |
13 дек 2023 в 12:07:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:52 /км | 55:52 |  |
13 дек 2023 в 0:58:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 06:28 /км | 10:17 |  |
13 дек 2023 в 1:23:23
Вечер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:58 /км | 01:19:28 |  |
13 дек 2023 в 4:12:56
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:22 /км | 40:08 |  |
13 дек 2023 в 6:14:07
Утренняя пробежка в -8 по сугробикам😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.94 км | 06:10 /км | 02:15:30 |  |
13 дек 2023 в 6:57:51
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:05 /км | 01:13:17 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
12 дек 2023 в 18:37:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 07:48 /км | 10:00 |  |
12 дек 2023 в 19:27:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:49 /км | 47:36 |  |
12 дек 2023 в 20:08:59
7 дней бега. День второй. Гололёд. Бежим по Петропавловску-Камчатскому. Раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 06:58 /км | 01:06:38 |  |
12 дек 2023 в 12:55:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 07:53 /км | 36:49 |  |
12 дек 2023 в 14:27:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 09:02 /км | 09:13 |  |
12 дек 2023 в 15:17:19
Когда на улице мороз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.79 км | 06:56 /км | 01:01:04 |  |
12 дек 2023 в 16:17:33
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 06:03 /км | 49:33 | |
12 дек 2023 в 17:22:18
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.39 км | 05:57 /км | 02:01:24 |  |
12 дек 2023 в 7:03:54
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:24 /км | 01:10:32 | |
12 дек 2023 в 8:09:34
-38 бежим на дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:26 /км | 32:14 |  |
А у нас на 10 градусов теплее, но в лесу тоже не очень, я проверяла 🤭
Да у нас какой-то трэшшш -42 утром было(((
Вообще ужас, ага!
а мне повезло, по моему графику бег в воскресенье и в четверг. В воскресенье еще можно было бежать на улице, а в четверг уже можно)). А в помещении не понимаю((
12 дек 2023 в 9:47:28
Ничего не понимаю 🤷♀️
бегала на дорожке, поскольку у нас -28 с ледяным ветром, в лес, да еще пешком, не рискнула.
Начала медленно и каждые 2 минуты повышала, 8.00-7.30-7.05-6.40-6.20-6.00
Почему средний темп получился 7.30, как подсказывают мне часы? 😳
Не люблю дорожку, завтра поеду в манеж, что ли, там я на таких скоростях даже не согреюсь 🤭, а сейчас лежу и прям тяжелоо..
бегала на дорожке, поскольку у нас -28 с ледяным ветром, в лес, да еще пешком, не рискнула.
Начала медленно и каждые 2 минуты повышала, 8.00-7.30-7.05-6.40-6.20-6.00
Почему средний темп получился 7.30, как подсказывают мне часы? 😳
Не люблю дорожку, завтра поеду в манеж, что ли, там я на таких скоростях даже не согреюсь 🤭, а сейчас лежу и прям тяжелоо..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 07:33 /км | 12:01 |  |
Согревает количество шагов, а не скорость... Мне в трусце всегда теплее, чем в отсебятина быстрой. Правда в трусце, в основном, нижняя часть ног тыгыдыкает и бедра замерзают.
Да, в трусце бедра мерзнут) Мне наоборот, сегодня очень тяжело было бежать, поэтому показаний прибора не понимаю, скорости на дорожке моим ощущениям соответствовали, а вот показания часов - нет( На темпе 7.30 у меня пульс не поднимается и уставать я после 7 км начинаю, а не после первого. А в трусце - бегаю по лесу в лыжной разминке (на штанах спереди ветрозащита) - очень помогает.
12 дек 2023 в 9:49:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:42 /км | 47:13 |  |
12 дек 2023 в 11:56:17
Морозно и очень ветрено(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 06:41 /км | 08:02 |  |
11 дек 2023 в 19:48:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 07:44 /км | 08:26 |  |
11 дек 2023 в 19:50:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 07:40 /км | 28:47 |  |
11 дек 2023 в 20:35:13
7 дней бега. День первый. Гололёд после вчерашнего снега с дождем. Но мы раскрутим камчатскую землю ногами!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:00 /км | 01:00:14 |  |
12 дек 2023 в 3:12:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:47 /км | 30:00 |  |
12 дек 2023 в 4:18:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 08:35 /км | 16:41 |  |
12 дек 2023 в 4:21:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:30 /км | 19:01 |  |
12 дек 2023 в 5:02:40
Утренний кросс-разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:14 /км | 37:29 |  |
12 дек 2023 в 5:12:02
Темповый кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 05:38 /км | 43:03 |  |
11 дек 2023 в 16:03:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:56 /км | 44:44 |  |
11 дек 2023 в 16:21:30
#пробежка Вот до места уроков пробежался (11.12.2023) и обратно. У нас -27. Кстати нисколько не вспотел на таком темпе. Бежал в ботинках - они замерзли и ужасно скользят.Денис мог бы также бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 08:32 /км | 31:38 |  |
11 дек 2023 в 17:25:31
Утренняя🙂 на улице стало теплее (-14) 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 05:54 /км | 01:59:32 |  |
11 дек 2023 в 17:36:39
Вечер! С работы под рюкзаком домой😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 06:34 /км | 01:10:46 |  |
11 дек 2023 в 18:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 08:16 /км | 50:17 |  |
11 дек 2023 в 18:13:25
Вечерний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 08:01 /км | 01:05:09 |  |
11 дек 2023 в 12:00:20
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 08:35 /км | 13:24 |  |
11 дек 2023 в 13:39:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:23 /км | 34:30 |  |
11 дек 2023 в 14:36:17
База
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 07:11 /км | 10:25 |  |
11 дек 2023 в 14:37:08
Бегу…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:35 /км | 17:00 |  |
11 дек 2023 в 15:17:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:45 /км | 08:56 |  |
11 дек 2023 в 6:41:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 07:04 /км | 08:42 |  |
11 дек 2023 в 9:31:41
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 06:59 /км | 01:08:10 | |
11 дек 2023 в 1:22:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:38 /км | 01:16:34 |  |
11 дек 2023 в 2:53:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 05:38 /км | 35:00 |  |