0001
Начинающий - 21 км
10 дек 2023 в 16:35:52
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:23 /км | 02:14:57 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 дек 2023 в 17:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:05 /км | 50:03 |  |
10 дек 2023 в 17:38:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:02 /км | 42:42 |  |
10 дек 2023 в 17:47:36
Тренила на беговой дорожке. Опять она бежала быстрей меня 😆. В приложении я пробежала 3 км 410 , а на дорожке написано 4 км 420. Вот как жить. Не догнать мне дорожку никогда 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 09:04 /км | 30:58 |  |
10 дек 2023 в 19:21:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 08:24 /км | 17:54 |  |
10 дек 2023 в 19:23:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 08:09 /км | 19:00 |  |
10 дек 2023 в 20:59:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:16 /км | 37:10 |  |
10 дек 2023 в 13:12:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 07:48 /км | 04:32 |  |
10 дек 2023 в 13:23:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 05:14 /км | 34:19 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 дек 2023 в 14:30:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:47 /км | 08:58 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 дек 2023 в 14:37:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:51 /км | 01:00:48 |  |
10 дек 2023 в 14:47:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 08:41 /км | 01:27:54 |  |
10 дек 2023 в 14:58:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 09:05 /км | 16:22 |  |
10 дек 2023 в 15:08:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 08:25 /км | 15:10 |  |
10 дек 2023 в 15:10:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 08:24 /км | 32:49 |  |
10 дек 2023 в 15:12:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 08:39 /км | 19:34 |  |
10 дек 2023 в 15:14:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 09:13 /км | 13:50 |  |
10 дек 2023 в 15:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 08:31 /км | 12:58 |  |
10 дек 2023 в 15:17:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 09:19 /км | 28:20 |  |
10 дек 2023 в 15:18:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:43 /км | 26:51 |  |
10 дек 2023 в 16:35:48
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.77 км | 05:51 /км | 01:14:51 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 дек 2023 в 6:46:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:41 /км | 30:00 |  |
10 дек 2023 в 6:55:57
Последний день был самым не легким )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:55 /км | 01:00:04 |  |
10 дек 2023 в 7:12:52
Сугробы по колено! Ветер со стороны озера в лицо! Короче экстримчик!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:33 /км | 01:15:56 |  |
10 дек 2023 в 8:28:35
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:27 /км | 01:00:39 | |
10 дек 2023 в 8:42:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:45 /км | 38:48 |  |
10 дек 2023 в 10:17:09
Треккер глючил. По темпу можно увидеть, что было около 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.68 км | 06:42 /км | 31:24 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 дек 2023 в 10:29:27
Дома на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:36 /км | 40:00 |  |
10 дек 2023 в 10:50:48
Сегодня на улице. Всем бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:46 /км | 29:55 |  |
9 дек 2023 в 15:14:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:14 /км | 15:08 |  |
9 дек 2023 в 15:35:33
Устали коленочки )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:00 |  |
9 дек 2023 в 16:07:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:29 /км | 01:06:13 |  |
9 дек 2023 в 18:32:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 05:38 /км | 01:00:00 |  |
9 дек 2023 в 18:35:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:40 /км | 30:00 |  |
10 дек 2023 в 6:02:04
Утренняя пробежка🙂 мороз всё тот же-20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:09 /км | 02:09:21 |  |
9 дек 2023 в 10:20:40
Я временно без машины, поэтому храню в манеже старые и наименее любимые кроссы, которые не жалко, если что. Результат предсказуем 🤭
А фото с сегодняшнего похода в лес.
За что люблю малую Родину - вот такая погода, ясная и солнечная, почти всю зиму ❤️ а не вот это пасмурное всё, как в центральной России
А фото с сегодняшнего похода в лес.
За что люблю малую Родину - вот такая погода, ясная и солнечная, почти всю зиму ❤️ а не вот это пасмурное всё, как в центральной России
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 07:09 /км | 19:16 |  |
9 дек 2023 в 10:23:24
На улице минус 25.бегаю дома на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:35 /км | 46:37 |  |
9 дек 2023 в 11:02:46
Финиш забега близок! Ураааааа! 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 05:59 /км | 50:15 |  |
9 дек 2023 в 11:08:21
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:29 /км | 48:45 | |
9 дек 2023 в 11:38:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 08:16 /км | 50:06 |  |
9 дек 2023 в 12:09:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:51 /км | 09:02 |  |
9 дек 2023 в 12:53:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:15 /км | 37:30 |  |
Ксения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 дек 2023 в 14:06:17
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 04:20 /км | 13:34 | |
9 дек 2023 в 14:06:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 04:08 /км | 05:35 | |
9 дек 2023 в 14:06:33
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 04:14 /км | 05:44 | |
9 дек 2023 в 14:06:41
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.53 км | 05:32 /км | 02:56 | |
9 дек 2023 в 14:06:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 03:15 /км | 03:17 | |
9 дек 2023 в 14:06:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.54 км | 05:12 /км | 02:49 | |
9 дек 2023 в 14:07:08
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 05:07 /км | 07:48 | |
9 дек 2023 в 14:07:16
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 05:25 /км | 01:06:34 | |
9 дек 2023 в 14:11:06
Утренняя под -20🥶🥶🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.68 км | 06:04 /км | 01:59:25 |  |
9 дек 2023 в 2:12:41
-21°
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 07:29 /км | 47:25 |  |
9 дек 2023 в 2:13:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 07:21 /км | 08:59 |  |
9 дек 2023 в 6:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 05:50 /км | 20:46 |  |
9 дек 2023 в 7:15:38
-26 за бортом, а мы бежим) по ледяным торосам, кстати, что печаль-печаль.
В летних кроссовках быстро стало даже жарко, а вот с курточкой ошиблась, мембрана здесь не катит. Поэтому только 5.
Безлюдно 🤭
В летних кроссовках быстро стало даже жарко, а вот с курточкой ошиблась, мембрана здесь не катит. Поэтому только 5.
Безлюдно 🤭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:15 /км | 36:17 |  |
8 дек 2023 в 17:36:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:19 /км | 01:04:29 |  |
8 дек 2023 в 18:14:15
Вечерний забег домой😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:29 /км | 01:14:00 |  |
8 дек 2023 в 18:41:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:43 /км | 07:04 |  |
8 дек 2023 в 10:42:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:10 /км | 43:30 |  |
8 дек 2023 в 11:55:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:24 /км | 01:18:50 |  |
8 дек 2023 в 13:31:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:09 /км | 18:16 |  |
8 дек 2023 в 13:59:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:58 /км | 40:00 |  |
8 дек 2023 в 14:41:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:55 /км | 08:00 |  |
8 дек 2023 в 6:16:48
Привет всем! Понемножку наращиваем дистанцию. Легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:52 /км | 29:25 |  |
8 дек 2023 в 6:33:49
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:09 /км | 46:26 | |
8 дек 2023 в 6:33:54
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:10 /км | 55:54 | |
8 дек 2023 в 7:12:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 09:05 /км | 40:00 |  |
8 дек 2023 в 7:48:10
Пробежка в - 30! ❄️💪! Мороз и солнце!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 05:56 /км | 50:29 |  |
8 дек 2023 в 8:38:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:21 /км | 08:27 |  |
8 дек 2023 в 8:56:23
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.83 км | 05:48 /км | 01:55:03 |  |
8 дек 2023 в 9:06:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:20 /км | 32:00 |  |
8 дек 2023 в 9:15:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:01 /км | 30:12 |  |
7 дек 2023 в 16:51:49
Это утренняя пробежка под минус 15🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.16 км | 05:46 /км | 01:50:32 |  |
7 дек 2023 в 17:01:05
Морозно!❄️❄️❄️, и все же Пробежка удалась! 🏃♂️💪! А так хотел пропустить 😁!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:40 /км | 28:29 |  |
7 дек 2023 в 17:01:23
Вечерочком с рюкзаком до дома☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 06:32 /км | 01:14:06 |  |
7 дек 2023 в 17:41:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:41 /км | 34:11 |  |
7 дек 2023 в 10:56:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:04 /км | 09:04 |  |
7 дек 2023 в 11:46:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:00 /км | 56:11 |  |
7 дек 2023 в 12:01:55
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 06:59 /км | 59:48 | |
7 дек 2023 в 12:03:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:38 /км | 40:00 |  |
7 дек 2023 в 15:38:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:18 /км | 01:10:42 |  |
7 дек 2023 в 16:15:09
С каждым днем все интереснее посмотреть на что способна я)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:16 /км | 01:03:29 |  |
7 дек 2023 в 16:36:35
День 4. Беговая дорожка. Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 05:35 /км | 24:22 |  |
6 дек 2023 в 20:42:00
Сегодня вечером (06.12) несмотря на слегка болевшую левую ногу поехал с ребятами запускать снежные фонтаны. Было весело. Дорогоу до машины и от машины записал на трекер и конечно темп с больной ногой маленький. Но это мышцы пока холодно может чуть дома побуду-восстановится или буду сверхмедленно бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:57 /км | 29:57 |  |
6 дек 2023 в 21:00:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:17 /км | 34:00 |  |
6 дек 2023 в 22:36:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 08:05 /км | 12:28 |  |
7 дек 2023 в 3:00:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:22 /км | 16:44 |  |
7 дек 2023 в 3:51:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 05:38 /км | 36:01 |  |
7 дек 2023 в 4:01:06
Утренняя пробежка, -28.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 06:51 /км | 20:03 |  |
7 дек 2023 в 6:48:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:32 /км | 13:33 |  |
7 дек 2023 в 8:03:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 08:19 /км | 26:04 |  |
7 дек 2023 в 9:47:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 07:17 /км | 29:42 |  |
6 дек 2023 в 13:59:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 08:38 /км | 20:39 |  |
6 дек 2023 в 14:07:35
Идем по плану! Всем бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 06:15 /км | 14:31 |  |
6 дек 2023 в 14:20:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:19 /км | 09:19 |  |
6 дек 2023 в 15:33:07
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.57 км | 05:32 /км | 01:15:14 | |
6 дек 2023 в 15:33:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:14 /км | 18:23 | |
6 дек 2023 в 15:34:59
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 04:53 /км | 36:39 | |
6 дек 2023 в 15:35:07
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:13 /км | 15:44 | |
6 дек 2023 в 16:01:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:34 /км | 27:51 |  |
6 дек 2023 в 16:20:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:59 /км | 01:03:57 |  |
6 дек 2023 в 16:40:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:04 /км | 42:27 |  |
6 дек 2023 в 17:04:34
Вечером 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.91 км | 06:22 /км | 01:09:30 |  |
6 дек 2023 в 17:36:26
Было не легко третий день бегать (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:56 /км | 35:05 |  |
6 дек 2023 в 18:12:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 05:46 /км | 24:01 |  |
6 дек 2023 в 18:19:43
На беговой дорожке тренила. Впервые за неделю. Много работы, устала, мало сплю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 09:14 /км | 41:08 |  |
6 дек 2023 в 6:26:24
Вечор, ты помнишь, вьюга злилась...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:17 /км | 55:43 |  |
6 дек 2023 в 6:55:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:35 /км | 13:18 |  |
6 дек 2023 в 7:20:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.96 км | 06:41 /км | 26:30 |  |
6 дек 2023 в 7:29:40
Бегал в минус 18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 04:51 /км | 50:24 |  |
6 дек 2023 в 7:53:10
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 06:58 /км | 01:15:40 | |
6 дек 2023 в 10:44:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:19 /км | 42:36 |  |
6 дек 2023 в 10:45:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:11 /км | 01:04:42 |  |
6 дек 2023 в 11:17:54
Погода огонь, по снегу да под снегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:17 /км | 24:58 |  |
6 дек 2023 в 11:31:44
Вчера (05,12.2023) сделал сначала 2 пробежки (к маме и сестре). Получилось около 16км. (до этого как-то один раз бегал 17 км за раз). И решил 16 км увеличить до полумарафона - это была плохая идея. Пробежал чуток больше и трекер видимо чуть прибавил. Сегодня (06.12.2023) днем побежал в мастерскую (туда обратно 5 км). Левая нога плохо поднимается- бежал чуть прихрамывая с темпом 8 и даже шел пешком шёл в некоторых местах (и сегодня морозно-быстро не побежишь).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 08:20 /км | 40:51 |  |
6 дек 2023 в 11:53:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 08:23 /км | 40:04 |  |
6 дек 2023 в 13:25:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 05:34 /км | 23:00 |  |
6 дек 2023 в 13:29:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:30 /км | 34:00 |  |
5 дек 2023 в 19:42:39
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 07:19 /км | 53:45 | |
5 дек 2023 в 19:42:39
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:24 /км | 15:13 | |
5 дек 2023 в 19:42:40
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 07:22 /км | 53:36 | |
5 дек 2023 в 19:44:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:58 /км | 01:10:29 |  |
5 дек 2023 в 21:41:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.19 км | 08:05 /км | 17:44 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 дек 2023 в 4:16:46
Утренняя, -17 градусов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:42 /км | 42:15 |  |
6 дек 2023 в 5:11:37
Утренняя🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.25 км | 05:45 /км | 01:50:48 |  |
5 дек 2023 в 14:20:40
Бегоман...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:27 /км | 16:08 |  |
5 дек 2023 в 14:24:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:47 /км | 21:21 |  |
5 дек 2023 в 16:08:41
Пробежка 🔥❄️!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.79 км | 05:25 /км | 53:09 |  |
5 дек 2023 в 16:34:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:18 /км | 01:04:22 |  |
5 дек 2023 в 17:27:50
Утро 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.17 км | 05:27 /км | 01:55:37 |  |
5 дек 2023 в 17:49:43
Вечер ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 06:15 /км | 01:07:14 |  |
5 дек 2023 в 7:45:08
Триал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:50 /км | 28:39 |  |
5 дек 2023 в 8:13:05
Тепло
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 08:04 /км | 25:02 |  |
5 дек 2023 в 8:19:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:33 /км | 56:41 |  |
5 дек 2023 в 11:44:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:50 /км | 08:56 |  |
5 дек 2023 в 13:04:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 07:41 /км | 09:23 |  |
5 дек 2023 в 13:28:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 08:03 /км | 36:14 |  |
5 дек 2023 в 14:00:34
Было не просто это сделать 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:26 /км | 01:04:36 |  |
4 дек 2023 в 18:42:23
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:42 /км | 57:31 | |
4 дек 2023 в 19:55:29
Ну штош, начнем сначала ✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |  |
4 дек 2023 в 22:08:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:41 /км | 34:42 |  |
4 дек 2023 в 23:44:47
Сегодня (04.12) бегал один. На улице ветер и в одном месте (200 метров) каша невозможная -темп падает, пульс поднимается. Начал новую ежедневную дистанцию 14 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 06:46 /км | 01:37:27 |  |
5 дек 2023 в 2:26:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:09 /км | 21:28 |  |
5 дек 2023 в 4:20:34
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 04:55 /км | 55:04 |  |
5 дек 2023 в 7:00:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:54 /км | 10:21 |  |
5 дек 2023 в 7:01:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 06:58 /км | 03:29 |  |
5 дек 2023 в 7:02:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:16 /км | 07:21 |  |
4 дек 2023 в 9:10:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:18 /км | 32:34 |  |
4 дек 2023 в 10:57:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:25 /км | 14:55 |  |
4 дек 2023 в 12:10:16
Старт после 2х месяцев перерыва. Тяжело. На улице сугробы, поэтому в зале
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 05:39 /км | 15:21 |  |
4 дек 2023 в 12:49:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 08:36 /км | 55:24 |  |
4 дек 2023 в 14:55:24
Просто маленькая разминка перед силовой, больше не успела.
После долгого перерыва ввязалась в ежедневный забег. Жду отпуск)
После долгого перерыва ввязалась в ежедневный забег. Жду отпуск)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:12 /км | 07:21 |  |
4 дек 2023 в 14:58:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:45 /км | 41:16 |  |
4 дек 2023 в 15:09:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 08:24 /км | 30:10 |  |
4 дек 2023 в 15:39:05
Это было на одном дыхании !)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:10 /км | 31:07 |  |
4 дек 2023 в 15:42:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:33 /км | 19:59 |  |
4 дек 2023 в 16:38:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:34 /км | 29:34 |  |
4 дек 2023 в 16:39:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:56 /км | 36:50 |  |
4 дек 2023 в 17:13:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.81 км | 05:42 /км | 44:38 |  |
4 дек 2023 в 17:47:53
Утренняя пробежка😁. За ночь выпал ещё снег, но в целом сугробы не большие
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 05:53 /км | 02:07:53 |  |
4 дек 2023 в 17:54:31
Вечер,.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:53 /км | 01:16:28 |  |
4 дек 2023 в 18:10:02
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:27 /км | 39:16 | |
4 дек 2023 в 2:59:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:10 /км | 18:26 |  |
4 дек 2023 в 3:05:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:35 /км | 08:35 |  |
4 дек 2023 в 4:23:21
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 07:56 /км | 51:42 |  |
4 дек 2023 в 5:10:01
Утренняя, свежий снег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 05:02 /км | 38:49 |  |
4 дек 2023 в 5:49:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:54 /км | 35:28 |  |
4 дек 2023 в 5:53:44
Начало преодоления себя положено! 7 дней бега по заснеженной дорожке вызывают совершенно другие эмоции, чем в летнее тепло!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 05:31 /км | 50:57 |  |
4 дек 2023 в 6:15:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 07:22 /км | 30:01 |  |
4 дек 2023 в 7:32:40
Отлично👍👏😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:37 /км | 23:24 |  |
4 дек 2023 в 8:01:44
Погода шепчет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 07:31 /км | 24:59 |  |