<< Весь рейтинг
User Test
0001
Начинающий - 21 км
User Test, Москва
Подписаться
👟 7 дней Бега с 27.11 по 03.12
Активностей: 222
1601.99 км из 21 км (7628.52 %)
Общее время: 174ч 59м 26с
User Test
3 дек 2023 в 18:55:46
Сегодня обычная пробежка с ообществе Ильдара на маленьком пульсе.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.20 км 08:51 /км01:30:22 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 19:53:03
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.55 км 06:42 /км23:49 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 19:54:44
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.09 км 06:44 /км20:50 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 19:56:36
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.32 км 08:16 /км10:56 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 19:57:59
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.46 км 07:32 /км11:00 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:02:09
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.00 км 06:57 /км27:49 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:04:20
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.09 км 08:46 /км18:21 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:07:02
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.24 км 08:21 /км18:43 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:09:03
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.80 км 07:12 /км12:59 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:10:08
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.01 км 07:01 /км14:07 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 20:17:27
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.55 км 05:19 /км50:55 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 15:59:25
Вечерняя. Кукмор
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.36 км 04:11 /км56:02 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 16:19:17
Сегодня погодка просто жесть! - 25 и пронизывающий ветер, который так и норовит сдуть тебя в кювет. 😤Кроссовки просто одервенели, замёрзли руки и пятая точка. К завершению круга уже не понимала, то ли это ключи от квартиры звенят в кармане, то ли мои кости от холода. 😆. Тем не менее пробежка удалась, 💯чему я очень рада. Мой первый челлендж завершился. 👏🥳
Всем здоровья, лёгких пробежек и новогоднего настроения!!!
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.01 км 05:47 /км17:25 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 17:01:19
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.15 км 05:59 /км01:00:50 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 18:14:55
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.44 км 07:00 /км01:06:06
User Test
3 дек 2023 в 18:18:53
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.40 км 05:31 /км52:00 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 11:23:11
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.56 км 05:51 /км44:19 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 11:26:38
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
21.11 км 06:21 /км02:14:10 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 11:33:16
До магазина и на родник (метель)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.28 км 07:13 /км01:28:45 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 12:42:51
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.45 км 08:28 /км54:41 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 13:16:42
Бедные мои стопы. Всё, отстрелялся. Пару дней отдыха теперь нужно.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.71 км 07:04 /км01:29:58 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 13:25:27
Пятый забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.99 км 05:57 /км53:34
User Test
3 дек 2023 в 13:37:27
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.51 км 09:58 /км45:01 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 13:53:00
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.24 км 05:54 /км01:18:12 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 13:56:12
Седьмой день, забег пройден, круто!))) Думаю это было отличное начало хорошего пути!) Всем успехов!
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.58 км 06:19 /км35:17 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 18:46:37
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.00 км 05:25 /км21:45
User Test
2 дек 2023 в 19:19:07
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.59 км 05:56 /км01:20:42
User Test
2 дек 2023 в 19:19:13
Дневной забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.08 км 05:41 /км01:08:44
User Test
2 дек 2023 в 19:23:53
Бег по набережной,это особенная любовь♥️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.43 км 08:10 /км01:00:48 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 20:28:45
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.23 км 05:52 /км24:53 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 20:36:28
Забег по площадки старта 5 вёрст Набережные Челны и обратно.Сам 5 км сегодня (02.12.2023) не бегал. Был волонтёром. Сегодня у нас официальное открытие.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.50 км 06:01 /км39:07 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 20:38:43
Так как на 5 вёрст не бегал. Решил с беговым товарищем побегать вечерком. Бегали с его темпом (он восстанавливается, а мне полезно).
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.60 км 08:44 /км01:50:08 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 21:00:45
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.98 км 07:52 /км15:36 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 21:05:32
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.67 км 09:48 /км16:23 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 4:30:13
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.01 км 06:40 /км01:06:53 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 4:55:15
Сегодня бегала не одна, а с командой министра спорта, и ещё вдохновила на пробежку знакомую. Я собой горжусь, что стойко выдержала этот марафон и уже зарегистрировалась на Рождественский✊💪
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.62 км 04:25 /км20:28 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
До встречи на Рождественском полумарафоне!
User Test
3 дек 2023 в 5:43:00
Утренняя пробежка
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.30 км 06:49 /км29:22 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 6:03:25
Afternoon Run
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.02 км 07:20 /км36:53
User Test
3 дек 2023 в 6:44:45
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
0.84 км 08:41 /км07:18 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 7:00:28
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
17.38 км 05:13 /км01:30:45
User Test
3 дек 2023 в 7:10:25
В выходные пробежка вместе с купанием в проруби. Бег до проруби+купание+бег обратно. Закаляемся!
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.88 км 07:56 /км38:44 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 7:31:27
Дубль, снежная семерка❄️❄️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.67 км 06:58 /км01:00:29 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Добрый вечер..хммм, а что, в этом году "снежная семерка" в декабре?(((
User Test
User Test
Да, Марина, но впереди еще Рождественский забег 07.01 медали там 🔥
User Test
User Test
О, надо посмотреть, где регаться, на Красмарафон зайду, гляну и на КЛБ Беркут
User Test
3 дек 2023 в 7:35:52
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.79 км 05:48 /км51:02
User Test
3 дек 2023 в 7:35:57
Дневной забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.08 км 05:49 /км58:42
User Test
3 дек 2023 в 7:42:39
Воскресенье! Утренняя🥶 пробежка😁!
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
28.72 км 05:56 /км02:50:28 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
3 дек 2023 в 9:09:35
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.01 км 06:37 /км13:18 Загрузка от 03.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 15:06:07
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.00 км 06:36 /км06:36 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 15:06:34
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.00 км 06:50 /км27:20 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 15:47:54
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.12 км 09:45 /км40:14 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 17:07:47
Сегодня 6~й день пробежки, бежалось легче, после занятий танцами😁👌💪
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.67 км 07:53 /км13:10 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 17:18:00
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.88 км 05:51 /км22:43 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 17:30:21
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.03 км 05:43 /км46:00 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 17:38:34
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.45 км 06:23 /км01:06:52 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 18:46:20
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.01 км 06:21 /км19:11
User Test
2 дек 2023 в 18:46:30
5 Вёрст
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.22 км 04:23 /км22:57
User Test
2 дек 2023 в 9:59:29
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.08 км 07:10 /км50:48 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 10:19:38
Утренняя пробежка! Бегать стало легче, благодаря новому слою снега ☺
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
27.75 км 06:01 /км02:46:58 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 10:42:01
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.49 км 08:06 /км36:25 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 11:59:18
С трассы домой.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.87 км 05:55 /км34:46 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 12:23:25
Очередная пробежка.)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.83 км 06:31 /км31:33 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 12:51:53
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.82 км 06:35 /км25:12 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 13:49:33
Прогрессивный бег, 16 км. На 15 км был на пределе 🙁 Пришлось все же скидывать темп.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
16.00 км 07:06 /км01:53:41 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 20:08:38
Вечерняя с сыном.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.18 км 04:54 /км40:06 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 20:51:05
С первым днем зимы☃️❄️🌨️🌲
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.05 км 08:33 /км26:06 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 4:11:24
Бодрящая утренняя пробежка
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.33 км 06:41 /км55:41 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Вы похоже на Снегурочку... отличный зимний макияж
User Test
2 дек 2023 в 5:40:05
Утренняя пробежка, после вчерашнего футбола и плаванья помимо бега, сегодня было тяжеловато, ну ничего, сейчас бодречком
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.44 км 06:31 /км22:26 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 7:14:02
С вокзала на 5 вёрст и обратно через фото салон
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
22.75 км 05:41 /км02:09:28 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 7:24:17
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.56 км 05:25 /км57:12 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 7:25:23
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.44 км 05:38 /км58:51 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
2 дек 2023 в 8:16:55
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.03 км 06:24 /км19:25 Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 14:57:47
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.16 км 06:42 /км01:28:18
User Test
1 дек 2023 в 14:58:12
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.10 км 07:03 /км01:11:18 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 15:06:28
Пятый день, сегодня на дорожке наледь, чуть морозно (-5). Пробежка хорошо!)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.25 км 06:16 /км26:38 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 15:44:47
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.71 км 07:33 /км35:34 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 15:44:54
Отличное настроение
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.65 км 06:38 /км44:07 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 16:39:51
Вечер
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.00 км 07:03 /км01:17:41 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 17:05:34
Вечерняя пробежка перед сном
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.04 км 06:09 /км24:52 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 17:08:33
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.18 км 06:07 /км19:29 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 3:07:44
Первая трёшка)))
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.03 км 06:16 /км19:00 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Михаил добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
1 дек 2023 в 4:03:33
Утро
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
15.40 км 06:10 /км01:35:12 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 4:12:33
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.09 км 05:20 /км01:10:02
User Test
1 дек 2023 в 4:12:39
Утренний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.01 км 05:34 /км50:11
User Test
1 дек 2023 в 4:17:48
Утренняя
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.01 км 04:45 /км01:02:00 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 4:22:11
Ночной забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
0.90 км 05:50 /км05:16
User Test
1 дек 2023 в 4:23:21
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.22 км 05:31 /км28:49
User Test
1 дек 2023 в 4:24:26
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.93 км 05:37 /км33:25
User Test
1 дек 2023 в 7:46:36
Сегодня 5~й день пробежки, удалось добавить ещё 100м, для меня это нормально. Тяжело бегать по гололёду, да и после рабочего дня, но я всё равно не сдамся😁
Хотелось бы научиться правильно дышать во время бега 🙏
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.51 км 07:33 /км11:25 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Марина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
User Test
Спасибо огромное за приглашение, но не всё и не везде сразу🙏нужно для начала одно освоить 😁👌а уже потом участвовать везде ✊🤝
User Test
1 дек 2023 в 10:07:41
Четвертая тренировка
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.09 км 05:19 /км53:41
User Test
1 дек 2023 в 11:15:48
1 зимний забег. Закал-бег.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.12 км 07:48 /км01:26:49 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 11:35:54
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.56 км 09:01 /км41:10 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 13:07:33
Лёгкий бег, 60 минут. Стопы на этой неделе начали побаливать.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.00 км 08:36 /км01:00:13 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 15:34:03
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.00 км 06:31 /км01:18:19 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 15:35:32
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.53 км 07:19 /км33:12 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Нелли добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 15:50:45
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.00 км 08:53 /км44:29 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 16:28:34
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.16 км 07:08 /км36:53 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Евгения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 16:33:58
Вечерняя пробежка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.88 км 05:59 /км29:14 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Валентина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 16:40:35
Третий забег по сугробам
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.89 км 07:28 /км01:21:22
User Test
30 ноя 2023 в 16:59:35
Путь домой где-то по льду, а где-то по сугробикам 😆
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.30 км 06:54 /км01:17:59 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 17:43:49
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.80 км 06:42 /км25:30 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 18:25:07
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.43 км 05:35 /км08:00 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 18:40:59
Сегодня (30.11.2023) пробежки на остановку и обратно с остановки. На тропинках очень скользко.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.71 км 08:28 /км01:05:19 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 19:43:39
Тяжко бежалось сегодня(🥶сильный ветер со снегом был!🙈❄️🌬
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.18 км 06:49 /км35:19 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 20:36:07
Снежноветренно❄️☃️🌨️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.11 км 07:53 /км16:39 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 22:12:03
До Биккулово и обратно через магазин.(сильный ветер и гололёд)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
14.24 км 06:13 /км01:28:34 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 0:57:25
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.63 км 08:02 /км53:21 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
1 дек 2023 в 2:33:57
Утренняя пробежка
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.35 км 05:47 /км25:13 Загрузка от 01.12.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 9:59:25
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.17 км 09:36 /км40:06 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 10:48:02
Продолжаем все в норме
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.03 км 06:40 /км06:52 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 11:09:30
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.57 км 08:46 /км40:04 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 11:11:04
День четвёртый .) погода - ветренно, мокрый снег, но бежать было хорошо.)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.99 км 06:06 /км24:21 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Расим добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 11:45:57
Удачная (у дач) пробежка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.50 км 07:23 /км18:28 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 11:49:50
Дневной забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.28 км 06:21 /км27:13 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 13:43:30
Интересно. В конце увеличил темп. Чувство, что ещё немного можно было. В начале, немного тяжело было.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.15 км 07:16 /км01:28:24 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 13:43:48
Сегодня 4-й день забега, уже легче и по дыханию и увеличивать расстояние и это очень радует. Я иду дальше 💪😁
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.45 км 07:51 /км11:24 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 13:46:19
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.07 км 06:14 /км01:09:07 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 14:10:28
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.91 км 06:40 /км26:06
User Test
30 ноя 2023 в 14:30:20
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
15.15 км 07:29 /км01:53:29 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 19:10:46
Ух....чёт меня понесло сегодня🤣ноги сами бежали,а я за ними😅🏃‍♀️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.19 км 07:29 /км01:08:48 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 19:20:31
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
28.06 км 06:27 /км03:01:02 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 19:24:35
Всё замечательно🤗
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.01 км 07:57 /км23:58 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 20:20:12
Неделя. #пробежка Сегодня (29.11.2023) пробежал обычную 10-ку в восстановительном темпе (вот и дожил, 10- ка стала обычной, как я же я завидовал бегунам, которые 10-ки выкладывали летом). Над темпом, конечно еще работать, но сегодня скользко и мышца не левой ноге ещё побаливает. Первый км бежал, как будто прихрамывая (со стороны вряд ли видно, но я знал левая нога не дорабатывала)- потом видимо разогрелась. После загрузки будет 306 км (планка плановая побита).
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.20 км 07:00 /км01:11:25 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 20:52:33
Тяжко что-то зимой бегать)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.45 км 06:30 /км35:28 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Согласна 😄
User Test
User Test
Вступайте к нам в клуб Питерских львов 🦁 worldrun.online 🦁 есть общий чат в телеграм - общаемся, встречаемся, бегаем вместе, проводим внутренние челленджи
User Test
User Test
Наталья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
30 ноя 2023 в 1:54:37
С работы до дома. Сильный встречный ветер, гололёд и свеже выбравший снег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
43.45 км 06:42 /км04:51:36 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 4:04:10
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
14.50 км 06:32 /км01:34:45 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 5:18:27
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.19 км 05:30 /км56:09 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 5:20:47
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.62 км 06:55 /км52:45 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 5:24:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.01 км 06:32 /км52:26 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 5:32:47
Утренняя, по ощущениям морозно, хотя -10.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.71 км 04:25 /км34:09 Загрузка от 30.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 6:14:36
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.03 км 05:40 /км01:08:13 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
30 ноя 2023 в 6:31:48
Night Run
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.54 км 05:16 /км01:11:20
User Test
30 ноя 2023 в 6:32:03
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.17 км 06:26 /км52:37
User Test
30 ноя 2023 в 6:32:22
Evening Run
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.08 км 06:27 /км01:05:08
User Test
User Test
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
29 ноя 2023 в 6:59:55
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.40 км 05:29 /км35:07 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 7:15:27
Второй забег в этом сезоне
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.77 км 05:48 /км01:08:29
User Test
29 ноя 2023 в 8:17:39
Сегодня после рыбалочки, классно пробежался в удовольствие, дорожка никого, лес, красота
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.15 км 06:08 /км19:22 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 11:19:20
Бег с препятствиями в виде луж и скользкой грязи.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.88 км 07:16 /км01:04:34 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 11:40:51
Вырвали два зуба, сказали неделю не бегать)))
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.00 км 07:42 /км07:42 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 11:48:52
Дневная пробежка, продолжение забега, всё норм!)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.89 км 05:51 /км22:47 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 12:40:19
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.56 км 09:47 /км15:17 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 13:08:58
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.56 км 07:59 /км36:27 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Красотища!!!!
User Test
29 ноя 2023 в 13:18:40
День - полёт нормальный 🏃‍♀️💪😁
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.32 км 07:20 /км09:41 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 13:26:47
60+ минут
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.00 км 07:34 /км01:08:08 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 13:29:12
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.95 км 05:27 /км43:25
User Test
29 ноя 2023 в 14:25:51
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
0.96 км 07:46 /км07:28 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 14:28:06
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
0.64 км 07:11 /км04:36 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 15:07:53
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.08 км 07:07 /км01:11:47 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 15:28:18
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.68 км 07:48 /км44:22 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 15:31:45
Говорят, что самый лучший отдых - это смена деятельности. Чем я и занимаюсь: в перерыве между уроками, проверками тетрадей и подготовкой к следующим урокам бегаю по освещенной зимней лесной тропе.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.40 км 07:25 /км32:41 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 15:37:06
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.29 км 07:02 /км37:14 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 15:43:53
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.73 км 09:39 /км36:03 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 16:50:13
Вечером по гололёду до дому! Эта неделя совсем жесть, сплошной каток везде, поэтому приходится двигаться очень-очень аккуратно 🥶
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.68 км 07:18 /км01:25:22 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Да, ты ногу вперёд, а она катится назад😂
User Test
User Test
Да-да, именно так 😅!
User Test
29 ноя 2023 в 17:04:23
Вечерняя пробежка
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.91 км 05:57 /км17:21 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 18:38:39
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.17 км 08:39 /км10:08 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:02:06
Сегодня второй день пробежки, бежать было уже полегче, чем в первый. Немного увеличила расстояние. Планирую на 100 метров каждый день 💪
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.16 км 07:34 /км08:47 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:09:39
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.48 км 07:04 /км01:35:16 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:16:33
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.60 км 07:23 /км33:59 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:20:00
Низкопульсовая восстановительная
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.84 км 07:06 /км13:04 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:20:42
Низкопульсовая восстановление.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.61 км 07:12 /км26:00 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 15:53:27
Ощущение праздника и радости, ёлки распускаются и расцветают разноцветными огоньками☃️🏃🌲☃️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.05 км 08:08 /км41:06 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 16:15:15
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.86 км 05:43 /км22:05
User Test
28 ноя 2023 в 16:39:35
Вечерняя пробежка. Ветер и гололед- полет нормальный ✌️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.17 км 06:13 /км19:45 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 17:21:14
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.43 км 07:07 /км38:41 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 18:27:07
Разминка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
0.38 км 08:25 /км03:12 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 18:33:35
Вечерняя пробежка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.25 км 07:05 /км44:19 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 18:36:57
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.10 км 06:27 /км20:01 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 18:44:45
#пробежка Сегодня (28.11.2023) практически все боли прошли. При разминке только на левой ноге слегка чувствовалось неудобство. При начале пробежки левая нога слегка прихрамывала (видно этого не было, но я это ощущал (левая нога не дорабатывала). спустя 1 км разминочного бега, уже бежал как обычно, но медленно. Пятый километр уже попробовал пробежать в быстром темпе 5 мин/км никакого дискомфорта.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.10 км 06:23 /км01:04:38 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Аккуратнее.. Я с подтянутыми связками бегал - потом очень долго восстанавливался
User Test
User Test
хорошо, спасибо, снижу тренировки, это просто после 17 км (обычно 13 км бегал) так видимо закислилась
User Test
28 ноя 2023 в 19:56:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.62 км 09:59 /км26:10 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 20:32:01
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.71 км 08:10 /км30:20 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 23:23:30
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.56 км 06:59 /км38:51 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 23:24:27
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.66 км 07:46 /км36:15 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 23:25:40
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.80 км 07:28 /км01:20:49 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 3:05:58
От дома до Смеловска.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
18.99 км 05:37 /км01:46:41 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 3:38:48
Утренняя пробежка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.04 км 07:18 /км58:49 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 3:54:43
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.13 км 05:28 /км50:00 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
29 ноя 2023 в 4:07:36
Утро
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.90 км 06:20 /км01:28:15 Загрузка от 29.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 5:04:15
Утренняя пробежка, с ребятами
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.21 км 06:24 /км26:58 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 6:32:11
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.51 км 04:51 /км41:23
User Test
28 ноя 2023 в 7:53:33
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.03 км 05:23 /км32:31 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 9:30:07
Второй день. Полет нормальный))
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.03 км 06:37 /км13:26 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 10:04:59
Сегодня 20 минут, тк решили с посоревноваться с мужем.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.09 км 09:44 /км20:21 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 11:29:29
Huawei health съел некоторую дистанцию фоном, поэтому так. Хотелось сегодня побыстрее, но: скользко, неудобно и нерв в ноге не даёт нормально двигаться
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.01 км 07:52 /км39:25 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Зимой наверное лучше всё таки по аккуратней, а не побыстрей
User Test
User Test
Вторник - день отсебятины. Так что...
User Test
User Test
А с ногой что?
User Test
User Test
Давно ещё потянул седалищный. До сих пор его не исправлю. Обостряется. Наверное от холодного пола дома, ну и на улице от жёсткой подошвы зимней
User Test
28 ноя 2023 в 12:03:07
На родник, "каменный круг" и Кутукай
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
17.03 км 06:23 /км01:48:55 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 13:06:38
День второй, всё супер.) Дневной забег.)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.93 км 05:18 /км20:53 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 13:41:13
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.07 км 05:54 /км01:05:28 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 13:59:19
5-5, 4-4, 3-3, 2-2, 1-1
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.17 км 06:45 /км34:55 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 14:00:17
Добавка 15 минут. После турника.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.24 км 06:42 /км15:02 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 15:20:37
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.65 км 05:46 /км15:17 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 15:21:35
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.51 км 05:47 /км14:31 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 15:27:01
Увеличила время пробежки на одну серию своего сериала🏃‍♀️👀
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.08 км 07:03 /км01:11:04 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 16:01:09
Сегодня все дороги переметены, идет сильный снег, очень сложно было бегать
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.41 км 07:30 /км25:36 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 16:37:13
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.77 км 06:12 /км17:11 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 17:00:00
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.02 км 05:59 /км12:07 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 17:04:38
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.03 км 09:20 /км28:19 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 17:17:49
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
25.13 км 06:39 /км02:47:28 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
😍
User Test
27 ноя 2023 в 17:26:45
Вечерний забег
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.23 км 06:00 /км25:23
User Test
27 ноя 2023 в 18:44:07
#пробежка Сегодня (27.11) бегал вместе с Ильдаром. Погода и компания очень хорошие. Бежали в легком темпе. У меня после 17 км, всё ещё в некоторых местах побаливают ноги, хотя всё время массажером массирую. По плану нужно 3 дня пробегать минимум по 10 км, чтобы вышло слегка за 300 км (сейчас 275км) .
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.60 км 07:47 /км01:30:19 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Я обливаюсь горячей водой, мышцы. После бега. Может внушение. Но кажется помогает.
User Test
User Test
Я тоже применяю контрастный душ (очень горячий и очень холодный) никак особо не повлияло. Хотя может без него ещё хуже было бы.
User Test
27 ноя 2023 в 18:50:39
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
14.00 км 06:12 /км01:26:58 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 19:48:26
Сегодня погодка в СПб огонь❤️‍🔥Думала меня заметет где-нибудь и я буду сугробом🤣Снега по колено,но 3 км я пробежала🥶В планах было 5,но погода все планы сбила!🌪🌨🌬❄️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.00 км 06:16 /км18:50 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 20:15:16
Стараюсь, пытаюсь и приучать себя к ежедневным пробежкам. На улицу почему то в более прохладную погоду не могу себя заставить выйти, так хоть на дорожке пр учаю себя к дисциплине. Сегодня была цель: 30 минут в беговом режиме, не переходя на шаг. И я это сделала. Чуть по чуть, маленькими шагами иду к самодисциплине.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.34 км 09:29 /км31:42 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Ежедневный бег - всё так, дисциплина 💪🏽 Стоит день пропустить, и уже слабость.
User Test
27 ноя 2023 в 20:39:46
Прикольно. Записался на забег, бегал в 8 вечера. Перед этим заехал в ТЦ, взял кросы (специально для бега осенью и зимой),и хорошо что взял, кросы очень устойчивы. Дорожка после вчерашнего дождя хоть и асфальт, но местами застывший (накатаный) снег и лёд. Бежал осторожно (ловил равновесие.))) Первый день ура!)
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.89 км 06:01 /км23:26 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
💪🏽
User Test
27 ноя 2023 в 23:46:47
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.60 км 07:26 /км01:18:48 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 0:31:47
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.50 км 06:37 /км23:10 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 3:38:52
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
17.12 км 06:12 /км01:46:13 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 3:44:08
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.34 км 05:31 /км35:00 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
28 ноя 2023 в 4:24:47
Утренняя, по голольду.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.42 км 04:15 /км48:35 Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 4:25:12
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.14 км 05:31 /км45:00 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 5:34:57
С работы до вокзала через поликлинику.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
15.39 км 05:33 /км01:25:32 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 5:43:05
Утренняя, лёгкая, лёд.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.21 км 04:22 /км48:59 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 6:17:05
Понедельник) сегодня 5 км) завтра нагоню)))
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.01 км 06:51 /км34:23 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Элла добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
User Test
27 ноя 2023 в 6:37:00
В 2019 году исполнилось 50 лет. Сделал себе подарок, режил пробежать 50 зарядок, а получилось без пропуска пробежать 330 дней. Свалил меня лишь ковид а августе 2020. Вернуться не смог, тазобедренный сустав не захотел))) Но основную цель к тому времени выполнил - пробежал марафон за 4.45.
Поаробую вернуться в проект ни дня без бега, посмотрим что скажет по этому поводу сустав))) Всё хорошего настроения, организаторам благодарность за мотивацию!
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.55 км 06:23 /км09:55 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 6:59:27
Ура, снег ❄️
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.04 км 07:05 /км28:37
User Test
27 ноя 2023 в 7:31:28
Первая пробежка за последние 30 лет)))
чувствую себя хорошо!
В приподнятом настроении, заряд бодрости на целый день
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.05 км 07:16 /км29:26 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 8:29:02
Начинать тяжеловато, тем более сразу после рабочего дня, но потом во время бега уже входишь в ритм
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.02 км 07:45 /км07:55 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 10:30:37
В удовольствие пробежал днем, погода прекрасная, начало положено, когда есть цель, сразу нашлось время))
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.16 км 05:49 /км18:23 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 12:10:39
Разминка.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.86 км 07:59 /км14:51 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 12:27:23
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.28 км 07:40 /км01:18:58 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 13:08:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.00 км 05:37 /км01:01:52 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 13:46:45
Нужно было 60 минут. Не осилил что-то :(
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.78 км 07:40 /км52:00 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Если нужно, значит Будет
User Test
27 ноя 2023 в 13:49:46
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.25 км 08:21 /км43:55 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 14:38:05
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.28 км 06:30 /км27:51 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 15:11:40
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.32 км 07:00 /км30:17 Загрузка от 27.11.2023 00:00:00 User Test
User Test
27 ноя 2023 в 15:19:00
Первый забег в новом сезоне.
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.07 км 07:26 /км01:14:58
<< Весь рейтинг