0001
ПервыйРаз - 7 км
26 ноя 2023 в 14:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:40 /км | 27:21 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 15:08:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:04 /км | 25:32 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 15:08:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:21 /км | 01:35:20 |  |
26 ноя 2023 в 15:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 05:28 /км | 01:01:00 |  |
26 ноя 2023 в 15:23:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.43 км | 05:36 /км | 01:21:00 |  |
26 ноя 2023 в 16:20:12
Сегодня (26,11) после вчерашних 17 км, бежалось особенно тяжело: первые 5 км ноги еле поднимались, хотя вчера и сегодня их прекуссионным массажером все время разминал. Хотел даже 8-10 пробежать и домой. Но потом вдруг разошлось-разбегался. Даже попробовал 1 раз для эксперимента чуток быстро побежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 07:02 /км | 01:32:13 |  |
26 ноя 2023 в 17:13:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 06:35 /км | 31:17 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 17:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 06:38 /км | 31:40 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 17:16:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 06:30 /км | 30:14 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 17:17:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 06:42 /км | 30:58 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 17:18:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 06:39 /км | 30:48 |  |
26 ноя 2023 в 17:32:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 03:47 /км | 18:00 |  |
26 ноя 2023 в 18:19:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:14 /км | 43:43 |  |
26 ноя 2023 в 18:22:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:47 /км | 07:24 |  |
26 ноя 2023 в 18:27:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:07 /км | 44:24 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 19:09:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 07:03 /км | 01:48:42 |  |
26 ноя 2023 в 20:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:59 /км | 14:12 |  |
26 ноя 2023 в 20:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 06:34 /км | 13:56 |  |
26 ноя 2023 в 20:57:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:32 /км | 25:48 |  |
26 ноя 2023 в 20:58:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 08:23 /км | 26:25 |  |
26 ноя 2023 в 8:41:17
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 08:34 /км | 01:44:23 |  |
26 ноя 2023 в 9:10:31
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.81 км | 05:17 /км | 01:29:04 | |
26 ноя 2023 в 9:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 08:23 /км | 37:40 |  |
26 ноя 2023 в 9:44:19
Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.20 км | 08:10 /км | 01:38 |  |
26 ноя 2023 в 10:20:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:22 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 ноя 2023 в 12:10:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 09:18 /км | 33:31 |  |
26 ноя 2023 в 12:34:07
Снежная тропа,Сосновка М35🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.79 км | 05:45 /км | 27:34 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
25 ноя 2023 в 17:50:22
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:06 /км | 15:18 | |
25 ноя 2023 в 17:50:33
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 03:12 /км | 03:12 | |
25 ноя 2023 в 17:50:43
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 05:16 /км | 05:35 | |
25 ноя 2023 в 17:50:52
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 05:16 /км | 10:02 | |
25 ноя 2023 в 17:51:00
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 03:35 /км | 10:48 | |
25 ноя 2023 в 17:51:08
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 05:24 /км | 15:24 | |
25 ноя 2023 в 19:12:08
Погодка печальная, дожди достали льют вторую неделю😔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:59 /км | 01:14:15 |  |
25 ноя 2023 в 20:31:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 07:20 /км | 52:19 |  |
25 ноя 2023 в 20:46:16
По снежным холмам Канта😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 07:13 /км | 01:04:32 |  |
25 ноя 2023 в 21:07:32
7 дней бега. Петропавловск Камчатский. Гололёд и ветер. 26 ноября.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:42 /км | 50:18 |  |
25 ноя 2023 в 21:47:14
Забег до машины на 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.78 км | 07:55 /км | 06:11 |  |
25 ноя 2023 в 21:48:18
Сегодня (25.11.2023) пробежал самую длительную пробежку-17 км. Бегали вчетвером- волонтеры 5 вёрст (в Челнах провели тестовый забег, и 02.12.2023 будет открытие). Бегали в середине дня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.36 км | 07:22 /км | 02:08:03 |  |
26 ноя 2023 в 3:59:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:38 /км | 02:46:15 |  |
26 ноя 2023 в 6:04:17
5 вёрст Губаха#7 с 🐕🦺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:26 /км | 28:04 | |
26 ноя 2023 в 6:16:04
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 09:55 /км | 24:18 | |
26 ноя 2023 в 6:26:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 04:44 /км | 59:23 |  |
25 ноя 2023 в 10:56:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 08:08 /км | 43:37 |  |
25 ноя 2023 в 11:06:40
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:47 /км | 36:36 | |
25 ноя 2023 в 11:17:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 07:19 /км | 01:50:33 |  |
25 ноя 2023 в 13:26:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:18 /км | 01:09:10 |  |
25 ноя 2023 в 13:37:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 06:02 /км | 30:02 |  |
25 ноя 2023 в 13:42:18
Куракина🐾❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:13 /км | 01:08:34 | |
25 ноя 2023 в 14:17:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:48 /км | 01:08:45 |  |
25 ноя 2023 в 14:17:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 06:18 /км | 02:13:19 |  |
25 ноя 2023 в 15:26:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 09:54 /км | 54:38 |  |
25 ноя 2023 в 15:33:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:19 /км | 20:52 |  |
25 ноя 2023 в 4:14:33
Разминка на высоте более 700 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 09:04 /км | 16:36 |  |
25 ноя 2023 в 4:17:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 07:20 /км | 09:59 |  |
25 ноя 2023 в 4:30:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 06:51 /км | 09:53 |  |
25 ноя 2023 в 4:47:52
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.86 км | 05:22 /км | 42:16 |  |
25 ноя 2023 в 5:07:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 06:31 /км | 01:22:24 |  |
25 ноя 2023 в 7:29:01
5 вёрст на высоте более 1000 метров.Кисловодск. Достаточно сложная трасса с большими перепадами по высоте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 06:14 /км | 30:52 |  |
25 ноя 2023 в 8:42:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:27 /км | 01:22:42 |  |
25 ноя 2023 в 8:43:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:14 /км | 26:13 |  |
25 ноя 2023 в 9:03:11
Тренировка #398
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.79 км | 04:25 /км | 01:05:19 | |
25 ноя 2023 в 9:25:55
Очередные 5 вёрст в Наташинском парке. Чуть не опоздал к старту, но всё равно перед оным успел продрогнуть 🥶 Вот нет бы размяться, да и побежать сразу! Нет, нужно ещё поздравить именинников, представить волонтёров и сделать общее фото под ёлочкой 🎄
Но то ладно. Ворчу. Просто кое-кто поверил, что будет -6° и выбежал без термо. А в качестве нижнего слоя решил обновить недавно полученную "Эволюционную" футболку от WorldRun 👍🏻
Ну что сказать. По более глубокому, чем в прошлый раз, снегу "призраки" прут без нареканий. На виражах, правда, стремновато. Но, коли на то пошло, пока я ехал на машине до Наташинского парка, на виражах было ещё страшнее 🙂 Так что какие тут вопрсы к кроссовкам-то?! Они с задачей справляются👍🏻
Но то ладно. Ворчу. Просто кое-кто поверил, что будет -6° и выбежал без термо. А в качестве нижнего слоя решил обновить недавно полученную "Эволюционную" футболку от WorldRun 👍🏻
Ну что сказать. По более глубокому, чем в прошлый раз, снегу "призраки" прут без нареканий. На виражах, правда, стремновато. Но, коли на то пошло, пока я ехал на машине до Наташинского парка, на виражах было ещё страшнее 🙂 Так что какие тут вопрсы к кроссовкам-то?! Они с задачей справляются👍🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:22 /км | 27:00 |  |
А ты попал на общее фото под ёлочкой? 😄 Кстати, температура же такая и была вроде. Ты просто следующий раз станцуй в ожидании старта, ну или хотя бы попрыгай, помогает 😂
Температура, кста, совершенно разная была в сб и вск. На воскресную пробежку экипировался так же, и не пришлось ни прыгать ни танцевать. На обратном пути и вовсе останавливался пощёлкать хлебалом*зачёркнуто* телефоном зимние пейзажи. И ничего, ни малейшего дискомфорта.
Ну капец , на фотку попал, называется. С учётом того, что там люди исключительно по цвету курток и шапок различаются... Вот у меня легко получается встать со всеми и не попасть в кадр: просто встать в последнем ряду ))) Если честно, я вообще не помню, что было в субботу, может, вообще на улицу не ходила 🤔 Да, в воскресенье вообще отлично было. Около километра до машины шла в том же, в чем бегала, куртку не надевала. А сейчас вроде ещё теплее, а я что-то опять мерзну ))
Вспомнила. Я всю субботу дома цветы пересаживала и на улицу не ходила )
Просила фотку под ёлочкой -- вот тебе под ёлочкой. Наверное, там есть фотки, где меня можно идентифицировать не только по куртке. Но я их сам не видел. У меня сроду не было вконтакта, и мои возможности просмотра ограничены. Спасибо за мастер-класс, как быть бесшумным как сама тень. Но я-то, к слову, и не пытался теряться в толпе. Непринципиально. Хотя способ такой знаю. Я повыше тебя, мне труднее спрятаться даже в заднем ряду, но варианты всё равно есть 🙂
Может, в целом твои возможности просмотра в ВК ограничены, но 5 вёрст, как правило, доступ не закрывают. Я себя и в Мытищах, и в СПб находила с лёгкостью. Я тебе сейчас дам мастер класс для высоких. Я им тоже в определенной ситуации воспользовалась. Как-то раз один журнал решил выпустить статью про мою работу, возможно, к какому-то юбилею. И всех маленькими группками по подразделениям строили на лестнице. Подразделение - человек 15, особо не затеряется. В общем, когда фоткали, я присела на корточки. Ещё, если есть пространство сзади, можно просто немного наклониться, уперевшись ладонями в коленки. В общем, если тебя переклинет на неоставление своих следов в пространстве, я тебе ещё что-нибудь проверенное порекомендую, так что обращайся, в этом я спец, ага 😁
Ну, если в группе из 15ти человек кто-то может присесть, значит фотограф свои обязанности на отвали исполняет. От ока хорошего фотографа ни одна деталь не укроется. Он и среди полусотни человек заметит, как ты ушла в задний ряд и громко скажет: "Девушка, пройдите вперёд, вас не видно!" Кста, снуд и очки -- тоже не вариант. Настоящий профессионал может быть ооочень въедлив, знаешь ли.
Что ж, значит, я ещё ни разу не попадала на такого супер профессионала. И это хорошо ))
25 ноя 2023 в 10:29:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 08:33 /км | 38:16 |  |
24 ноя 2023 в 12:23:52
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:01 /км | 51:01 | |
24 ноя 2023 в 13:31:38
Procedural movements.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.81 км | 09:16 /км | 07:31 |  |
24 ноя 2023 в 13:52:50
Procedural movements.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 09:10 /км | 08:43 |  |
24 ноя 2023 в 13:58:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:01 /км | 20:29 |  |
24 ноя 2023 в 13:58:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.71 км | 07:02 /км | 02:25:54 |  |
24 ноя 2023 в 14:07:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:12 /км | 42:47 | |
24 ноя 2023 в 14:29:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:38 /км | 28:39 |  |
24 ноя 2023 в 14:38:18
Вечер. Легка, 55 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:12 /км | 55:07 |  |
24 ноя 2023 в 16:00:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.19 км | 06:28 /км | 01:38:20 |  |
24 ноя 2023 в 16:12:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:46 /км | 58:42 |  |
Сергей, доброго дня! Будем рады пригласить вас в наш коллектив PROБег Ярославль! worldrun.online
24 ноя 2023 в 16:32:02
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 08:12 /км | 01:01:07 | |
24 ноя 2023 в 16:32:09
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 08:02 /км | 40:04 | |
24 ноя 2023 в 16:39:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:06 /км | 24:35 |  |
24 ноя 2023 в 17:03:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:18 /км | 21:55 |  |
24 ноя 2023 в 17:08:17
Утро снежное! 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.70 км | 05:56 /км | 02:02:54 |  |
24 ноя 2023 в 17:14:43
Вечер! После работы😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 07:06 /км | 01:13:10 |  |
24 ноя 2023 в 17:15:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 07:28 /км | 07:55 |  |
24 ноя 2023 в 17:26:20
Procedural movements.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 09:06 /км | 10:56 |  |
24 ноя 2023 в 17:32:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 07:15 /км | 51:40 |  |
24 ноя 2023 в 17:42:10
Procedural movements.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:04 /км | 11:20 |  |
24 ноя 2023 в 17:44:14
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:33 /км | 37:32 | |
24 ноя 2023 в 18:18:02
Снежные трения🐾🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:12 /км | 02:11:02 | |
24 ноя 2023 в 18:48:17
Бегать тяжело было из-за снега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 06:41 /км | 26:14 |  |
24 ноя 2023 в 20:18:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:41 /км | 20:03 |  |
24 ноя 2023 в 21:19:41
Сегодня (24.11.2023) бегать было некогда, пробежался от одной остановки до другой и уехал в офис - на тренинг 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 04:07 /км | 24:56 |  |
24 ноя 2023 в 22:07:29
7 дней бега. Непогода. Гололёд. Петропавловск Камчатский.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:45 /км | 27:28 |  |
24 ноя 2023 в 22:09:48
Плюс километр. 25 ноября.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:59 /км | 07:41 |  |
23 ноя 2023 в 17:00:27
Потестил Призраков (Brooks Ghost 15) по свежему снегу. В парке в лёгком темпе бежится хорошо.👍🏻А бежать в нелёгком не даёт вечернее чувство обожратости 🍗 Хотя я, конечно, и в недоумении, где это я за сегодня успел так отяжелеть🤔 В городе более скользко, ага. Мелькала пару раз мысль, что возможно стоило остановить свой выбор на Nike Pegasus Trail4. Но потом решил, что по заснеженным дорожкам в трейловых ботах лучше было бы ненамного, если бы было. А на откровенный лёд вообще без шипов лучше не соваться. Главное, что в бруксах мне удобно, совершенно не холодно и вообще комфортно.
Но вот что не люблю в пробежках в холод, так это то, что домой возвращаться приходится тоже бегом, совмещая это с заминкой. Летом обычно делал один заминочный круг после основной пробежки, а домой плюхал уже пешочком на расслабоне.
Но вот что не люблю в пробежках в холод, так это то, что домой возвращаться приходится тоже бегом, совмещая это с заминкой. Летом обычно делал один заминочный круг после основной пробежки, а домой плюхал уже пешочком на расслабоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:44 /км | 57:34 |  |
Вот вспоминаю... Брукса - это же вампир, а не привидение ))) А тут призрак бруксы получается? Интересное сочетание.
Женские такие, кста, тоже бывают. А вообще, раз тебе пумки заходят, потестила бы из шоссейных с мембраной Puma Velocity Nitro 2 Gtx.
В спортмастере таких не видела, а мне надо баллы тратить (( Так и пробегала до снега на летних, а потом сразу на шипы.
23 ноя 2023 в 17:13:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:18 /км | 13:15 |  |
23 ноя 2023 в 17:32:07
Утренняя! Снег и ветер, чтобы не соскучилась 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:04 /км | 02:08:47 |  |
23 ноя 2023 в 17:35:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:09 /км | 31:46 |  |
23 ноя 2023 в 17:38:41
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:36 /км | 57:11 | |
23 ноя 2023 в 17:38:50
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 05:30 /км | 46:39 | |
23 ноя 2023 в 17:47:42
Вечерняя прогулка 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:45 /км | 01:08:17 |  |
23 ноя 2023 в 18:26:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:26 /км | 22:19 |  |
23 ноя 2023 в 18:46:03
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 09:12 /км | 10:13 |  |
23 ноя 2023 в 19:01:08
Процедурные перемещения под дождём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 08:48 /км | 11:53 |  |
23 ноя 2023 в 19:12:40
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 08:20 /км | 10:15 |  |
23 ноя 2023 в 19:19:34
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.17 км | 09:12 /км | 01:34 |  |
23 ноя 2023 в 19:35:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.22 км | 06:51 /км | 02:18:40 |  |
23 ноя 2023 в 19:46:17
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 08:49 /км | 27:53 |  |
23 ноя 2023 в 20:32:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:09 /км | 24:45 |  |
23 ноя 2023 в 20:46:01
Сегодня (23,11) день отдыха. Просто путь домой,не прошёл, а пробежал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 07:30 /км | 20:30 |  |
24 ноя 2023 в 4:07:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 07:33 /км | 20:30 |  |
24 ноя 2023 в 4:38:57
Тренировка #397
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 04:29 /км | 01:00:02 | |
24 ноя 2023 в 5:05:10
Утренняя, лёгкая. Лыжный сезон открыт!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:58 /км | 57:04 |  |
24 ноя 2023 в 8:09:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.14 км | 06:26 /км | 03:13:57 |  |
24 ноя 2023 в 8:35:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 05:28 /км | 31:01 |  |
24 ноя 2023 в 8:40:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:30 /км | 30:59 |  |
24 ноя 2023 в 9:53:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:47 /км | 15:09 |  |
24 ноя 2023 в 10:16:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.48 км | 08:41 /км | 38:57 |  |
24 ноя 2023 в 11:37:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:12 /км | 29:47 |  |
22 ноя 2023 в 18:35:50
Сегодня (22.11.2023) бегал с товарищем. Иногда ветер колючий в лицо, неприятно, но бегать можно. В конце тренировки забежал в магазин, но трекер забыл на паузу поставить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 08:46 /км | 01:55:00 |  |
22 ноя 2023 в 18:49:35
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 09:07 /км | 12:47 |  |
22 ноя 2023 в 19:02:21
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:39 /км | 08:45 |  |
22 ноя 2023 в 19:11:49
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.97 км | 09:36 /км | 09:19 |  |
22 ноя 2023 в 19:16:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 06:09 /км | 24:00 |  |
22 ноя 2023 в 19:17:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 07:46 /км | 33:39 |  |
22 ноя 2023 в 19:22:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:38 /км | 47:58 |  |
22 ноя 2023 в 19:26:57
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 03:51 /км | 06:27 | |
22 ноя 2023 в 19:59:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 09:43 /км | 14:24 |  |
22 ноя 2023 в 20:00:44
3 день бега. 7×7=49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:39 /км | 53:57 |  |
22 ноя 2023 в 20:24:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 05:31 /км | 22:15 |  |
22 ноя 2023 в 21:45:00
Вечер. Лёгкий темп, 55 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.95 км | 07:55 /км | 55:05 |  |
22 ноя 2023 в 23:59:28
7 дней бега. Петропавловск Камчатский. Гололёд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:32 /км | 01:00:03 |  |
23 ноя 2023 в 1:36:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:34 /км | 56:00 |  |
23 ноя 2023 в 1:55:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:31 /км | 22:40 |  |
23 ноя 2023 в 4:05:03
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 07:45 /км | 40:52 | |
23 ноя 2023 в 6:07:07
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 07:22 /км | 37:40 | |
23 ноя 2023 в 7:46:54
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.65 км | 05:39 /км | 01:40:01 | |
23 ноя 2023 в 8:07:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.96 км | 05:23 /км | 26:45 | |
23 ноя 2023 в 8:07:44
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.08 км | 05:51 /км | 01:16:38 | |
23 ноя 2023 в 8:37:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:26 /км | 59:00 |  |
23 ноя 2023 в 10:13:33
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:34 /км | 35:04 | |
23 ноя 2023 в 11:32:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:33 /км | 38:02 |  |
23 ноя 2023 в 13:28:30
Вечерняя. Два длинных быстрых интервала с отдыхом 2 минуты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:47 /км | 42:50 |  |
23 ноя 2023 в 14:01:22
Сегодня у нас второй день снег падает. Нужно вводить новый вид забегов.
Забег по сугробам, я ваще умотался.
Забег по сугробам, я ваще умотался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 06:56 /км | 13:32 |  |
23 ноя 2023 в 14:02:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.59 км | 07:12 /км | 18:41 |  |
23 ноя 2023 в 14:09:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 07:44 /км | 43:16 |  |
23 ноя 2023 в 14:19:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:13 /км | 50:49 |  |
23 ноя 2023 в 14:24:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 07:19 /км | 18:36 |  |
23 ноя 2023 в 14:34:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 08:20 /км | 22:10 |  |
23 ноя 2023 в 14:48:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:40 /км | 15:26 |  |
23 ноя 2023 в 15:40:55
По снегу,не легко совсем 🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:30 /км | 55:39 | |
23 ноя 2023 в 16:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:53 /км | 23:44 |  |
23 ноя 2023 в 16:23:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 06:34 /км | 08:01 |  |
21 ноя 2023 в 20:28:17
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 09:01 /км | 12:32 |  |
21 ноя 2023 в 20:36:49
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 08:26 /км | 10:58 |  |
21 ноя 2023 в 20:41:57
7 дней бега. Сегодня 2 день 7 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:00 /км | 49:22 |  |
21 ноя 2023 в 20:52:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:50 /км | 23:26 |  |
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Приветствую, Николай!🤝 Спасибо за приглашение)
21 ноя 2023 в 21:17:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 05:57 /км | 33:02 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 ноя 2023 в 22:02:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 09:06 /км | 01:28:59 |  |
22 ноя 2023 в 1:21:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 04:29 /км | 22:59 |  |
22 ноя 2023 в 4:12:49
Утренняя, силовая, по сугробам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 08:19 /км | 43:31 |  |
22 ноя 2023 в 4:29:52
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:10 /км | 37:26 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
22 ноя 2023 в 5:55:36
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 08:00 /км | 58:46 | |
22 ноя 2023 в 7:21:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:13 /км | 02:35:40 |  |
22 ноя 2023 в 8:25:14
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 07:30 /км | 24:12 | |
22 ноя 2023 в 9:47:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 06:05 /км | 14:18 |  |
22 ноя 2023 в 10:35:33
Холодает. Снега навалило. Доблестные коммунальщики постарались расчистить дорожки на набережной: идея хорошая - исполнение подвело. В "карманы" для заезда авто аккуратно на пересечении с дорожками красуются красивые кучки. Вопрос, ну ок, я то перепрыгну...а вот мамочки с колясками как? Ну да ладно, своё я отмамкала, теперь нажитый непосильным трудом жирок сгоняю. Трудновато, хочу сказать. Думала греть меня будет он, а нифига. Не спасли термоштаны сегодня. Ну ничего, я упертая, бегоходьба - значит бегоходьба.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 09:53 /км | 01:00:23 |  |
22 ноя 2023 в 11:00:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:50 /км | 34:00 |  |
22 ноя 2023 в 11:58:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:53 /км | 35:07 |  |
22 ноя 2023 в 12:07:36
Сегодня совсем тяжеловато пошло 🫠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:52 /км | 29:21 |  |
22 ноя 2023 в 15:00:17
Утренний забег в горах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 07:06 /км | 01:01:11 |  |
22 ноя 2023 в 15:31:42
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:38 /км | 08:38 |  |
22 ноя 2023 в 16:20:38
С Яргой по Рыбе 🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:12 /км | 01:00:00 | |
22 ноя 2023 в 16:28:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:43 /км | 34:34 |  |
22 ноя 2023 в 16:38:19
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 09:04 /км | 07:10 |  |
22 ноя 2023 в 16:46:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:47 /км | 21:03 |  |
22 ноя 2023 в 16:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:33 /км | 09:47 |  |
22 ноя 2023 в 17:00:35
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:06 /км | 09:12 |  |
22 ноя 2023 в 17:22:03
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:44 /км | 02:01:36 |  |
22 ноя 2023 в 17:55:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.06 км | 06:35 /км | 02:31:51 |  |
22 ноя 2023 в 18:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:27 /км | 55:59 |  |
21 ноя 2023 в 4:52:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 06:14 /км | 01:07:42 |  |
21 ноя 2023 в 4:56:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.75 км | 05:57 /км | 01:22:00 |  |
21 ноя 2023 в 4:57:54
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 05:23 /км | 17:30 | |
21 ноя 2023 в 4:59:21
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:33 /км | 30:01 | |
21 ноя 2023 в 5:32:40
Второй полтинник готов!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.14 км | 06:26 /км | 05:23:18 |  |
21 ноя 2023 в 5:52:14
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:34 /км | 01:59:48 |  |
21 ноя 2023 в 8:47:59
Зимой только легкий темп. Задача не выходить за 6мин на 1км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:47 /км | 40:31 |  |
21 ноя 2023 в 9:11:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:06 /км | 31:14 |  |
21 ноя 2023 в 10:38:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.09 км | 06:40 /км | 02:20:37 |  |
21 ноя 2023 в 11:03:34
Привет всем. Наконец-то погода успокоилась. Пробная пробежка,настроение супер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 05:05 /км | 12:10 |  |
21 ноя 2023 в 11:07:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:00 /км | 50:11 |  |
21 ноя 2023 в 13:04:38
Вечерняя. Интервалы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:40 /км | 34:05 |  |
21 ноя 2023 в 13:07:28
Метель вдохновляет ;-)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 06:12 /км | 01:14:51 |  |
21 ноя 2023 в 13:25:09
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:01 /км | 38:32 | |
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 ноя 2023 в 14:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:09 /км | 15:45 |  |
21 ноя 2023 в 14:39:32
Наконец-то погода радует, дневная мини пробежка, настроение супер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 05:05 /км | 12:10 |  |
21 ноя 2023 в 15:25:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 08:24 /км | 02:57:25 |  |
21 ноя 2023 в 16:26:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:38 /км | 01:01:32 |  |
Мария добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 ноя 2023 в 16:36:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 07:28 /км | 41:40 |  |
21 ноя 2023 в 17:29:00
Тренировка (вечер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 06:17 /км | 01:06:57 | |
21 ноя 2023 в 18:18:44
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:24 /км | 59:40 | |
21 ноя 2023 в 18:26:44
#пробежка Сегодня (21.11.2023) бегал по снегу (за ночь 20 см выпало).По снегу темп падает. Пробежал где-то 11,5 км и заметил, что всё разрядилось одновременно и часы и телефон. Из все тренировки только 9 км сохранилось. Очередной опыт, нужно перед тренировкой зарядку проверять.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:02 /км | 01:03:20 |  |
21 ноя 2023 в 18:27:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 07:36 /км | 10:43 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 ноя 2023 в 18:28:51
Тренировка #396
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 04:52 /км | 01:01:25 | |
21 ноя 2023 в 19:05:10
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 07:31 /км | 56:19 | |
21 ноя 2023 в 19:19:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 08:09 /км | 34:25 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 ноя 2023 в 19:32:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 08:18 /км | 31:43 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 ноя 2023 в 19:56:05
В условиях вылета в отпуск пришлось совершать забег в аэропорту, без привязки к GPS. Просьба понять и простить) Следующие забеги планируем из Тайланда)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 08:36 /км | 09:02 |  |
21 ноя 2023 в 20:01:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.34 км | 08:32 /км | 19:59 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 ноя 2023 в 20:03:55
Классика 🐾🐾
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 06:54 /км | 01:18:05 | |
21 ноя 2023 в 20:05:57
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 09:43 /км | 11:34 |  |
21 ноя 2023 в 20:14:08
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:21 /км | 09:27 |  |
21 ноя 2023 в 20:20:16
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:25 /км | 09:25 |  |
20 ноя 2023 в 7:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.83 км | 08:24 /км | 23:47 |  |
20 ноя 2023 в 7:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:21 /км | 27:35 |  |
20 ноя 2023 в 7:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 07:18 /км | 25:00 |  |
20 ноя 2023 в 8:43:49
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 06:38 /км | 01:09:41 | |
20 ноя 2023 в 9:15:15
Продолжаю свои бегопешие утренние вылазки. Из плюсов - пульс стал более податливым, перестал прыгать к отметке 170 :) Из минусов - холодновато уже в -8 делать интервал ходьбы. Придерживаюсь плана и иду покупать термоштаны :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 09:33 /км | 43:28 |  |
20 ноя 2023 в 9:20:49
Сегодня пробежка легким темпом. Опробовала новые кроссовки, ну и учимся бегать в минусовую погоду. Для меня это новое, т.к бегала всегда только тогда, когда было тепло.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:38 /км | 28:14 |  |
20 ноя 2023 в 11:03:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 08:00 /км | 21:27 |  |
20 ноя 2023 в 11:08:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:51 /км | 34:00 |  |
20 ноя 2023 в 13:24:36
Вечерняя. Лёгкая, 55 минут.
Пульс странно себя повёл. Может, то что в воскресенье отдыхал. Или котлета вечером.
Пульс странно себя повёл. Может, то что в воскресенье отдыхал. Или котлета вечером.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 08:31 /км | 55:06 |  |
20 ноя 2023 в 14:48:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 09:52 /км | 31:25 |  |
20 ноя 2023 в 15:23:48
Пока бежала посмотрела две серии аниме-сериала))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:26 /км | 52:08 |  |
20 ноя 2023 в 16:03:39
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 08:35 /км | 10:44 |  |
20 ноя 2023 в 16:38:34
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 05:36 /км | 46:25 | |
20 ноя 2023 в 16:47:32
Тренировка (после обеда)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 05:50 /км | 40:30 | |
20 ноя 2023 в 16:56:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:12 /км | 21:21 |  |
20 ноя 2023 в 17:01:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:51 /км | 47:44 |  |
20 ноя 2023 в 17:03:28
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.97 км | 09:12 /км | 08:56 |  |
20 ноя 2023 в 17:10:29
Утренняя!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 05:42 /км | 01:59:46 |  |
20 ноя 2023 в 17:10:41
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:07 /км | 09:13 |  |
20 ноя 2023 в 17:15:59
Вечером после работы пробежка домой☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 06:45 /км | 01:05:38 |  |
20 ноя 2023 в 17:24:31
Процедурные перемещения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 09:21 /км | 21:04 |  |
20 ноя 2023 в 17:32:51
Холодно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 08:03 /км | 11:32 |  |
Нина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
20 ноя 2023 в 17:57:49
Классная восстановительная классным составом🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.34 км | 06:21 /км | 01:18:21 | |
20 ноя 2023 в 18:10:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:54 /км | 21:25 |  |
20 ноя 2023 в 18:39:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:46 /км | 48:07 |  |
20 ноя 2023 в 18:44:12
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 07:27 /км | 37:01 | |
20 ноя 2023 в 18:56:04
#пробежка Сегодня (20.11.2023) бегали вдвоём с товарищем. Музыку даже не включали. Рассказывал ему про сообщество бегунов. Про подарок мне от бегунов сообщества (перкуссионный массажер и 2 пары зимних спортивных носков) . В лотерею мне пока не везет (3 месяца всего бегаю)- пусть другим везет, кто дольше бегает, а вот бегуны осчастливили. На этой неделе начинаю бегать по 13км (трекер как всегда чуть прибавил).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 07:22 /км | 01:39:33 |  |
20 ноя 2023 в 19:05:15
На полный желудок так себе идея😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:17 /км | 31:29 |  |
20 ноя 2023 в 19:29:28
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 03:56 /км | 06:28 | |
20 ноя 2023 в 19:35:30
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:24 /км | 28:35 |  |
20 ноя 2023 в 20:09:37
7 дней бега. День первый. Петропавловск Камчатский. Гололёд.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:26 /км | 48:24 |  |
20 ноя 2023 в 20:25:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:51 /км | 37:02 |  |
20 ноя 2023 в 21:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:18 /км | 30:12 |  |
20 ноя 2023 в 21:49:45
Выбрал бег на треке для тренировки, посчитали часы меньше, пробежал 5,0)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:30 /км | 28:53 |  |
20 ноя 2023 в 21:53:30
Пробежал меньше 7,07, но в конце тренировки случайно дрогнула рука и стало больше км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:37 /км | 46:37 |  |
21 ноя 2023 в 1:34:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:18 /км | 31:39 |  |
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо за доверие.
21 ноя 2023 в 3:05:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 05:17 /км | 48:40 | |
21 ноя 2023 в 3:31:49
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:20 /км | 23:33 | |
21 ноя 2023 в 4:10:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 08:47 /км | 47:50 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 21:35:13
Все таки бег по прямой не так интересен, как лесные извилистые тропы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:10 /км | 30:57 |  |
20 ноя 2023 в 1:52:40
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 07:25 /км | 24:03 | |
20 ноя 2023 в 3:23:35
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 05:43 /км | 01:10:25 | |
20 ноя 2023 в 4:11:54
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 07:34 /км | 50:42 |  |
20 ноя 2023 в 4:28:00
Утренний высотный забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 07:23 /км | 40:48 |  |
20 ноя 2023 в 5:16:37
Замочил первого дракона!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.18 км | 06:10 /км | 05:10:10 |  |
20 ноя 2023 в 6:52:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:12 /км | 32:24 |  |
20 ноя 2023 в 7:02:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 05:51 /км | 02:10:08 |  |