0001
Любитель - 42 км
19 ноя 2023 в 12:32:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.26 км | 08:05 /км | 01:14:55 |  |
19 ноя 2023 в 13:02:41
Воскресный факультатив NovgorodRun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 04:28 /км | 01:07:17 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 13:49:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:28 /км | 29:53 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 13:55:28
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:26 /км | 01:05:20 | |
19 ноя 2023 в 13:55:38
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 05:03 /км | 22:55 | |
19 ноя 2023 в 13:55:47
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:04 /км | 38:07 | |
19 ноя 2023 в 13:55:57
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.58 км | 05:09 /км | 59:44 | |
19 ноя 2023 в 13:56:05
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:11 /км | 29:55 | |
19 ноя 2023 в 13:56:12
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 05:04 /км | 16:36 | |
19 ноя 2023 в 13:56:21
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 05:17 /км | 22:28 | |
19 ноя 2023 в 14:23:20
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:46 /км | 40:34 | |
19 ноя 2023 в 14:23:26
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.24 км | 05:27 /км | 01:45:00 | |
19 ноя 2023 в 14:53:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:43 /км | 28:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 14:56:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:15 /км | 02:12:03 |  |
19 ноя 2023 в 15:16:05
В магазин за продуктами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 06:06 /км | 27:03 |  |
19 ноя 2023 в 15:33:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 08:09 /км | 08:29 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 15:39:02
Холодно, сильный порывистый ветер!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 08:14 /км | 01:15:06 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 16:00:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:25 /км | 10:17 |  |
19 ноя 2023 в 16:00:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:17 /км | 30:32 |  |
19 ноя 2023 в 16:16:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 07:28 /км | 24:40 |  |
19 ноя 2023 в 17:00:06
Вечерняя пробежка, последняя в этом забеге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:53 /км | 01:22:44 |  |
19 ноя 2023 в 17:36:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 06:08 /км | 58:05 |  |
19 ноя 2023 в 17:38:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 06:14 /км | 01:10:21 |  |
19 ноя 2023 в 18:13:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:16 /км | 16:33 |  |
19 ноя 2023 в 20:36:46
Сегодня (19.11.2023) бегал один и поэтому чуть быстрее, чем с восстанавливающмся товарищем. Но все же чуть медленне, чем обыно. Так как бегал в летних кроссовках и снижал темп., опасаясь подскользнуться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 06:39 /км | 01:23:19 |  |
18 ноя 2023 в 18:07:28
Пятигорские маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 07:54 /км | 12:16 |  |
18 ноя 2023 в 18:08:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 07:43 /км | 25:28 |  |
18 ноя 2023 в 18:29:07
Пятигорские маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 08:11 /км | 21:27 |  |
18 ноя 2023 в 18:46:05
Обратный маршрут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:46 /км | 09:34 |  |
18 ноя 2023 в 19:01:02
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 09:18 /км | 11:49 |  |
18 ноя 2023 в 20:10:46
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 07:59 /км | 22:22 |  |
18 ноя 2023 в 20:58:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 08:32 /км | 19:45 |  |
18 ноя 2023 в 21:44:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:46 /км | 01:17:49 |  |
19 ноя 2023 в 2:16:29
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 07:41 /км | 27:04 | |
19 ноя 2023 в 3:53:20
С работы на вокзал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:03 /км | 36:34 |  |
19 ноя 2023 в 4:09:19
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:41 /км | 32:06 | |
19 ноя 2023 в 4:09:28
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:45 /км | 02:53:04 | |
19 ноя 2023 в 4:32:07
Первый забег на море
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 05:42 /км | 18:45 | |
19 ноя 2023 в 4:38:08
Прохладный, влажный, горный воздух снимает усталость и стимулирует бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 07:32 /км | 51:05 |  |
19 ноя 2023 в 5:18:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.27 км | 05:46 /км | 01:39:48 |  |
19 ноя 2023 в 5:52:36
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 08:48 /км | 10:45 |  |
19 ноя 2023 в 6:11:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.26 км | 05:25 /км | 02:16:49 | |
19 ноя 2023 в 7:06:36
DeiHard UFA - сегодня автобус страданий.
Начали на 5:30, через каждые 2км -10сек с темпа. Меня хватило на 18 км 🙃
Начали на 5:30, через каждые 2км -10сек с темпа. Меня хватило на 18 км 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.79 км | 04:45 /км | 01:38:46 |  |
19 ноя 2023 в 7:40:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.17 км | 05:10 /км | 01:54:45 | |
19 ноя 2023 в 7:41:46
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.74 км | 05:27 /км | 01:31:26 | |
19 ноя 2023 в 8:03:22
Let's do it again
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.41 км | 07:39 /км | 02:44:01 | |
19 ноя 2023 в 9:17:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:57 /км | 01:09:47 |  |
19 ноя 2023 в 10:29:34
Утренняя пробежка порадовала небольшим снежком 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 05:44 /км | 02:13:13 |  |
19 ноя 2023 в 11:08:21
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.62 км | 06:44 /км | 04:54:05 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 11:52:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:36 /км | 01:06:46 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 11:54:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 04:29 /км | 23:11 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 ноя 2023 в 12:11:40
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.92 км | 06:09 /км | 01:07:14 | |
19 ноя 2023 в 12:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 05:26 /км | 36:00 |  |
19 ноя 2023 в 12:19:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.74 км | 05:29 /км | 01:10:00 |  |
18 ноя 2023 в 6:43:54
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 08:01 /км | 40:04 | |
18 ноя 2023 в 6:44:00
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:39 /км | 56:43 | |
18 ноя 2023 в 6:44:07
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:32 /км | 38:57 | |
18 ноя 2023 в 8:02:27
Скользковато сегодня, поэтому и время такое. А из-за чего же ещё-то? То, что кое-кто на днях коньячок трескал да вкусняхами обжирался -- это ложь и инсинуации, конечно 🍷 В конце концов, волонтёры на 5ти вёрстах проинструктировали, что сегодня первый морозный забег, а поэтому не пытайтесь ставить, мол, рекорды, а любуйтесь пейзажами. Ну, я, как самый законопослушный, не ставил и любовался 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:16 /км | 26:24 |  |
И каким по счету пробежал? Как новые ботинки, хорошо держат, ноги не мерзнут? Я бегаю пока что в летних, но с небольшими шипами, в которых я все свои полумарафоны прошла. Сцепление нормальное.
18 ноя 2023 в 8:30:52
Тренировка #394
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:10 /км | 41:48 | |
18 ноя 2023 в 8:46:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 06:29 /км | 01:56:45 |  |
18 ноя 2023 в 9:12:28
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:00 /км | 50:12 | |
18 ноя 2023 в 9:12:38
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:41 /км | 57:10 | |
18 ноя 2023 в 9:28:53
Первое "снеговое" селфи. Скоро конец ноября, а снег только-только выпал. Странное начало зимы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:59 /км | 42:04 |  |
18 ноя 2023 в 11:27:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.48 км | 05:29 /км | 01:14:05 |  |
18 ноя 2023 в 11:36:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 07:53 /км | 35:25 |  |
18 ноя 2023 в 12:14:48
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.73 км | 07:51 /км | 01:39:55 | |
18 ноя 2023 в 12:53:52
Follow me...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 09:45 /км | 57:42 | |
18 ноя 2023 в 12:56:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 04:27 /км | 26:53 |  |
18 ноя 2023 в 13:12:38
Сегодня выходной!😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 07:06 /км | 15:09 |  |
18 ноя 2023 в 13:17:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:01 /км | 52:48 |  |
18 ноя 2023 в 13:48:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:52 /км | 42:33 |  |
18 ноя 2023 в 13:50:43
Как всегда часы наврали, по беговой дорожке у меня на 1 км больше. Пытаюсь нагнать 21км, на который зарегилась.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 09:04 /км | 59:15 |  |
18 ноя 2023 в 13:53:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:23 /км | 02:15:25 |  |
18 ноя 2023 в 14:01:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:39 /км | 15:29 |  |
18 ноя 2023 в 14:05:41
Вечер. Прогрессивный бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:55 /км | 01:37:42 |  |
18 ноя 2023 в 14:09:38
Суббота! Утренняя пробежка🙂 на улице минус 10, но Холод тем хорош, что хочешь бежать быстрее, чтобы не замёрзнуть 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 05:36 /км | 02:05:20 |  |
18 ноя 2023 в 14:36:24
С вокзала на работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 06:02 /км | 59:20 |  |
18 ноя 2023 в 15:15:06
Неделя. Забег на 5 верст и дорога до трассы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 04:56 /км | 40:33 |  |
18 ноя 2023 в 16:04:14
Пятигорская разминка на высоте около 700 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.52 км | 08:16 /км | 04:18 |  |
18 ноя 2023 в 16:48:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:31 /км | 01:15:19 |  |
18 ноя 2023 в 16:54:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 06:41 /км | 01:03:02 |  |
18 ноя 2023 в 17:18:12
5 вёрст среди 5 гор. Пятигорск. Высота около 700 метров.
Забыл после финиша выключить часы и набежало лишних 2 минуты. По окончанию забега праздновали День Рождения Деда Мороза.
Забыл после финиша выключить часы и набежало лишних 2 минуты. По окончанию забега праздновали День Рождения Деда Мороза.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:30 /км | 32:57 |  |
18 ноя 2023 в 17:46:22
У нас первый снег😊скользко было, но очень порадовалась снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:00 /км | 01:10:11 |  |
17 ноя 2023 в 11:13:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 07:54 /км | 27:13 |  |
17 ноя 2023 в 11:48:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 05:54 /км | 42:05 |  |
17 ноя 2023 в 12:57:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 07:19 /км | 20:48 |  |
17 ноя 2023 в 12:58:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:11 /км | 22:00 |  |
17 ноя 2023 в 13:02:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.77 км | 08:17 /км | 14:41 |  |
17 ноя 2023 в 13:10:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 08:07 /км | 12:55 |  |
17 ноя 2023 в 13:13:50
Вечерняя пробежка по первому снегу. Здравствуй, зима...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 06:15 /км | 47:20 |  |
17 ноя 2023 в 13:43:43
Вечерняя пробежка после работы в одном темпе в течении 45 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:11 /км | 45:05 |  |
17 ноя 2023 в 14:26:17
От дома до Покровки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.43 км | 05:38 /км | 01:38:21 |  |
17 ноя 2023 в 16:12:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.45 км | 05:41 /км | 01:16:39 |  |
17 ноя 2023 в 16:18:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:25 /км | 01:14:11 |  |
17 ноя 2023 в 16:35:31
Утренняя пробежка под моросящим дождём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:46 /км | 41:57 |  |
17 ноя 2023 в 16:47:04
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 09:02 /км | 10:18 |  |
17 ноя 2023 в 16:56:36
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:33 /км | 08:39 |  |
17 ноя 2023 в 17:01:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:19 /км | 21:39 |  |
17 ноя 2023 в 17:09:43
С работы до пенсионного фонда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.16 км | 06:02 /км | 01:13:29 |  |
17 ноя 2023 в 17:10:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.96 км | 06:28 /км | 19:11 |  |
17 ноя 2023 в 17:12:08
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 09:10 /км | 08:04 |  |
17 ноя 2023 в 17:49:38
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.91 км | 05:19 /км | 01:08:42 | |
17 ноя 2023 в 17:49:47
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 05:38 /км | 01:03:28 | |
17 ноя 2023 в 17:49:58
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.94 км | 05:43 /км | 01:25:40 | |
17 ноя 2023 в 17:50:09
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 05:27 /км | 01:07:41 | |
17 ноя 2023 в 17:52:23
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 08:57 /км | 10:56 |  |
17 ноя 2023 в 18:25:22
Неделя. #пробежка Сегодня (17.11.2023) бегал с товарищем. Он восстанавливается на медленном беге. И мне тоже полезно в медленном беге потренироваться. Пока бегали пошел снежок. Так красиво -тихо падал. Под конец тренировки снег слегка припорошил дорожки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 08:41 /км | 01:48:41 |  |
17 ноя 2023 в 18:25:29
Утренняя🙂 было не много скользко🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.51 км | 05:45 /км | 01:58:16 |  |
17 ноя 2023 в 18:31:14
Вечер! С работы до дома🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:50 /км | 59:34 |  |
17 ноя 2023 в 19:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 08:12 /км | 22:24 |  |
17 ноя 2023 в 19:37:11
пробежал пятюлю, с наращиванием темпа каждый километр
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:43 /км | 28:49 |  |
17 ноя 2023 в 19:49:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 08:43 /км | 01:30:09 |  |
18 ноя 2023 в 2:37:59
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:23 /км | 26:45 | |
18 ноя 2023 в 4:16:37
Разминка на высоте свыше 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 08:56 /км | 15:28 |  |
18 ноя 2023 в 4:34:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:33 /км | 32:47 |  |
18 ноя 2023 в 4:55:48
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 07:17 /км | 58:59 |  |
18 ноя 2023 в 5:04:44
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 03:45 /км | 06:16 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
18 ноя 2023 в 5:19:35
Утренний забег🐕🦺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 04:50 /км | 05:06 | |
18 ноя 2023 в 5:19:48
5 вёрст Губаха #6 с 🐕🦺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:02 /км | 25:28 | |
18 ноя 2023 в 6:01:55
От дочери до 5 вёрст и на вокзал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.54 км | 05:31 /км | 01:53:29 |  |
16 ноя 2023 в 16:24:17
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 08:59 /км | 10:42 |  |
16 ноя 2023 в 16:33:20
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 08:43 /км | 10:02 |  |
16 ноя 2023 в 17:21:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:21 /км | 35:39 |  |
16 ноя 2023 в 17:35:00
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:32 /км | 23:13 | |
16 ноя 2023 в 17:35:50
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 07:41 /км | 24:21 | |
16 ноя 2023 в 17:42:59
Утренняя🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.70 км | 05:30 /км | 01:54:02 |  |
16 ноя 2023 в 17:54:22
Вечерняя под рюкзаком и не спеша 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 07:01 /км | 01:08:12 |  |
16 ноя 2023 в 18:12:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:36 /км | 01:16:55 |  |
16 ноя 2023 в 18:20:46
Хороший день, хорошая погода и пробежка 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 07:08 /км | 01:26:49 |  |
16 ноя 2023 в 18:36:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:25 /км | 22:15 |  |
16 ноя 2023 в 18:49:58
Недел.
День отдыха. Забег до остановки и обратно.
День отдыха. Забег до остановки и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 05:14 /км | 19:30 |  |
16 ноя 2023 в 18:52:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 07:21 /км | 01:50:29 |  |
16 ноя 2023 в 19:01:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:25 /км | 27:49 |  |
16 ноя 2023 в 19:18:07
Тренировка #393
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.95 км | 04:29 /км | 58:10 | |
16 ноя 2023 в 19:29:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 06:47 /км | 14:24 |  |
16 ноя 2023 в 19:31:46
бегал интервалами 500*200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 06:09 /км | 25:53 |  |
16 ноя 2023 в 19:32:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:24 /км | 13:42 |  |
17 ноя 2023 в 1:12:12
Утро...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 09:42 /км | 43:04 | |
17 ноя 2023 в 1:12:30
Мы — с Лидером нации!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 09:56 /км | 14:00 | |
17 ноя 2023 в 1:56:57
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:45 /км | 01:10:34 | |
17 ноя 2023 в 2:19:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.34 км | 06:16 /км | 01:36:18 |  |
17 ноя 2023 в 3:00:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 05:07 /км | 42:01 | |
17 ноя 2023 в 4:13:51
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:13 /км | 58:05 |  |
17 ноя 2023 в 5:02:22
Ох уж эта простуда...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 09:32 /км | 12:14 | |
17 ноя 2023 в 5:23:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.07 км | 05:46 /км | 01:38:28 |  |
17 ноя 2023 в 5:26:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 05:36 /км | 52:01 |  |
17 ноя 2023 в 6:23:34
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 05:13 /км | 39:02 | |
17 ноя 2023 в 7:38:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:42 /км | 59:59 |  |
17 ноя 2023 в 7:46:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:24 /км | 01:14:50 |  |
17 ноя 2023 в 8:00:02
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 07:26 /км | 25:58 | |
17 ноя 2023 в 8:55:26
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:45 /км | 35:00 | |
17 ноя 2023 в 9:27:45
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:43 /км | 01:11:14 | |
17 ноя 2023 в 9:27:46
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 07:07 /км | 01:21:43 | |
17 ноя 2023 в 9:30:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:50 /км | 49:40 |  |
17 ноя 2023 в 9:57:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:25 /км | 42:08 |  |
17 ноя 2023 в 10:04:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:03 /км | 40:22 |  |
16 ноя 2023 в 1:23:46
Hello World 🌎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 07:37 /км | 01:09:05 | |
16 ноя 2023 в 2:01:44
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.34 км | 05:39 /км | 01:09:48 | |
16 ноя 2023 в 3:19:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.11 км | 06:05 /км | 01:44:07 |  |
16 ноя 2023 в 4:23:31
Утренняя, легкая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:47 /км | 31:11 |  |
16 ноя 2023 в 4:33:13
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 03:43 /км | 06:12 | |
16 ноя 2023 в 5:11:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 05:04 /км | 01:18:03 |  |
16 ноя 2023 в 6:45:13
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:40 /км | 57:24 | |
16 ноя 2023 в 6:45:18
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:39 /км | 56:45 | |
16 ноя 2023 в 7:34:31
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 05:11 /км | 55:20 | |
16 ноя 2023 в 7:53:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:22 /км | 51:14 |  |
16 ноя 2023 в 8:30:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:49 /км | 42:06 |  |
16 ноя 2023 в 9:43:39
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 08:45 /км | 10:25 |  |
16 ноя 2023 в 10:40:20
GPS сегодня на приколе, как и погода в одну сторону пробежала по солнцу обратно под ливнем🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.69 км | 04:17 /км | 50:10 |  |
16 ноя 2023 в 11:14:40
Спонтанная попытка кани-кросса. Побежали где-то около четверти дистанции, потратили где-то около трёх минут, но даже за это небольшое время умудрились несколько раз отвлечься на кусты и соседского пса, попрыгать, пытаясь схватить за руку, и поймать ногу в петлю поводка. Но всё равно сегодня получилось хоть что-то, похожее на бег. Да и под ноги больше не лезем. Или сыграло роль, что я в берцах сегодня был, и лезть мне под ноги -- себе дороже 🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.47 км | 05:55 /км | 02:47 |  |
Думаю, подготовка для кросса Быстрый пёс идеальна. Чем неупорядоченной ведёт себя собака на дистанции, тем веселее. Разве запомнили тех, кто просто пробежал? Запомнили тех, кто валил хозяев, гадил на дистанции и дрался с оугими участниками 😄 Надеюсь, что следующего Быстрого пса сможем пробежать вместе. А так вообще моя ж собака в городе тоже неадекват, а на трассе вполне себе прилична. Может и твоя сообразит, что от нее требуется. Так что поздравляю с удачной попыткой! А темп вообще супер с учётом всего описанного.
16 ноя 2023 в 11:34:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 07:19 /км | 25:16 |  |
16 ноя 2023 в 12:10:35
На родник.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 06:42 /км | 43:51 |  |
16 ноя 2023 в 13:05:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:06 /км | 01:01:22 |  |
16 ноя 2023 в 13:08:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:32 /км | 38:12 |  |
16 ноя 2023 в 13:11:01
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 09:02 /км | 11:40 |  |
16 ноя 2023 в 13:28:33
Санаторные маршруты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:52 /км | 12:26 |  |
16 ноя 2023 в 13:40:31
А я вчера оказывается не 10 км пробежал.. Сегодня заметил, что на дорожке мили включены :( А я думаю, почему вчера темп такой низкий получился. Будьте бдительны!
Сегодня вечерняя пробежка. В правильных километрах :)
Сегодня вечерняя пробежка. В правильных километрах :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 08:00 /км | 01:09:03 |  |
16 ноя 2023 в 16:01:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 05:27 /км | 42:00 |  |
16 ноя 2023 в 16:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:26 /км | 22:18 |  |
16 ноя 2023 в 16:07:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:30 /км | 34:00 |  |
15 ноя 2023 в 10:22:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 09:38 /км | 45:21 |  |
15 ноя 2023 в 10:23:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:27 /км | 25:21 |  |
15 ноя 2023 в 11:12:29
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 05:35 /км | 01:52:31 |  |
15 ноя 2023 в 11:52:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 07:34 /км | 34:02 |  |
15 ноя 2023 в 12:02:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:05 /км | 01:14:22 | |
15 ноя 2023 в 12:16:43
Вечерняя пробежка в медленном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:38 /км | 38:19 |  |
15 ноя 2023 в 12:22:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:44 /км | 38:57 |  |
15 ноя 2023 в 13:47:51
Вечерняя пробежка после работы.
Сегодня потихоньку. Весь хп вложил в аэробную тренировку.
Сегодня потихоньку. Весь хп вложил в аэробную тренировку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 09:41 /км | 01:37:56 |  |
15 ноя 2023 в 15:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 06:10 /км | 01:05:36 |  |
15 ноя 2023 в 15:44:08
Вечерняя с🐕🦺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 07:23 /км | 01:24:25 | |
15 ноя 2023 в 15:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.03 км | 06:07 /км | 02:33:18 |  |
15 ноя 2023 в 16:02:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.82 км | 08:54 /км | 25:08 |  |
15 ноя 2023 в 16:05:19
Забег на высоте свыше 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:24 /км | 37:41 |  |
15 ноя 2023 в 16:33:59
Забег на высоте свыше 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 08:36 /км | 09:33 |  |
15 ноя 2023 в 17:04:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 06:14 /км | 29:43 |  |
15 ноя 2023 в 17:40:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:56 /км | 34:42 |  |
15 ноя 2023 в 17:41:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 04:37 /км | 20:57 |  |
15 ноя 2023 в 17:52:10
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 04:53 /км | 25:46 | |
15 ноя 2023 в 18:07:43
Неделя. #пробежка Сегодня (15.11.23) пробежался с товарищем по бегу. Бегали с его темпом (он быстрый, но восстанавливается после травмы и поэтому снова медленный бег тренирует).Вместе время пролетело незаметно. Пробежали обычных три больших круга - вышла почти норма 12км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 07:07 /км | 01:23:59 |  |
15 ноя 2023 в 18:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:34 /км | 47:50 |  |
15 ноя 2023 в 18:31:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 05:49 /км | 51:34 |  |
15 ноя 2023 в 19:06:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 08:28 /км | 18:55 |  |
15 ноя 2023 в 19:15:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.87 км | 05:47 /км | 10:50 |  |
15 ноя 2023 в 19:16:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:36 /км | 05:40 |  |
15 ноя 2023 в 19:21:53
Забег на высоте свыше 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 09:23 /км | 09:29 |  |
15 ноя 2023 в 19:56:00
Дождик,дождик☔️Лей,лей,лей не жалей!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:09 /км | 53:16 | |
15 ноя 2023 в 20:57:13
После работы пробежалась на беговой дорожке. Тяжело, устала, недоспала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 09:51 /км | 31:38 |  |
14 ноя 2023 в 16:20:32
Санаторная суета.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 09:11 /км | 10:12 |  |
14 ноя 2023 в 16:25:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 09:07 /км | 18:47 |  |
14 ноя 2023 в 16:27:50
Санаторная суета.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:16 /км | 11:36 |  |
14 ноя 2023 в 16:38:32
Санаторная суета.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 09:32 /км | 22:15 |  |
14 ноя 2023 в 16:38:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.59 км | 05:20 /км | 01:12:34 |  |
14 ноя 2023 в 16:52:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:38 /км | 02:00:11 |  |
14 ноя 2023 в 17:10:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:36 /км | 22:11 |  |
14 ноя 2023 в 17:30:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:58 /км | 20:06 |  |
14 ноя 2023 в 17:38:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.97 км | 08:55 /км | 01:20:04 |  |
14 ноя 2023 в 18:00:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 08:08 /км | 43:53 |  |
14 ноя 2023 в 18:04:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 09:12 /км | 18:52 |  |
14 ноя 2023 в 18:05:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:23 /км | 28:24 |  |
14 ноя 2023 в 18:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:26 /км | 18:58 |  |
14 ноя 2023 в 18:07:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:52 /км | 41:42 |  |
14 ноя 2023 в 18:13:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:19 /км | 13:33 |  |
14 ноя 2023 в 18:13:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:01 /км | 30:17 |  |
14 ноя 2023 в 18:15:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 06:28 /км | 13:28 |  |
14 ноя 2023 в 19:03:24
Занятия на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 08:40 /км | 17:11 |  |
14 ноя 2023 в 19:21:55
#пробежка #мотивация Сегодня (14.11.2023) бегал один на пульсе 137-142. Судя по сообщениям бежал 6,20-6,52 мин/км (по мере усталости снижал темп). Когда бегал решил купить еженедельную банку пива-нулевки. Последний км бегу и ржу над собой, что с такой скоростью люди только за пивом к закрытию могут бежать - лучший темп 3мин 35сек/км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.90 км | 06:23 /км | 01:22:31 |  |
14 ноя 2023 в 19:24:39
Сегодня пробежка получилась поздняя, но лёгкая. Погода порадовала 😊😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:57 /км | 01:09:42 |  |
14 ноя 2023 в 19:24:46
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 07:08 /км | 49:57 | |
14 ноя 2023 в 19:24:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 06:53 /км | 01:17:55 | |
15 ноя 2023 в 1:36:09
Это дедлайн...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 05:28 /км | 49:21 | |
15 ноя 2023 в 1:56:16
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 05:41 /км | 01:10:05 | |
15 ноя 2023 в 2:30:27
Потеплело, на улице гололед, бездорожье!! Прям реальный трейл получается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:24 /км | 01:21:47 |  |
15 ноя 2023 в 3:05:03
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:19 /км | 41:23 | |
15 ноя 2023 в 4:05:16
Тренировка #392
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:28 /км | 43:54 | |
15 ноя 2023 в 5:11:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:18 /км | 52:13 |  |
15 ноя 2023 в 5:15:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 06:10 /км | 53:57 |  |
15 ноя 2023 в 5:20:27
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 07:29 /км | 37:04 | |
15 ноя 2023 в 5:20:34
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 08:05 /км | 01:00:50 | |
15 ноя 2023 в 5:22:44
Утренняя, легкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:07 /км | 38:23 |  |
15 ноя 2023 в 5:52:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 06:31 /км | 56:04 |  |
15 ноя 2023 в 6:33:48
На работе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:41 /км | 22:18 |  |
15 ноя 2023 в 6:39:54
С работы на вокзал через зелёный рынок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:55 /км | 01:17:51 |  |
15 ноя 2023 в 8:04:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:33 /км | 01:15:30 |  |
14 ноя 2023 в 5:23:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.19 км | 05:33 /км | 01:13:25 |  |
14 ноя 2023 в 5:24:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:54 /км | 47:17 |  |
14 ноя 2023 в 5:42:57
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:10 /км | 51:38 |  |
14 ноя 2023 в 6:48:10
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:14 /км | 57:49 | |
14 ноя 2023 в 6:51:13
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 05:17 /км | 49:44 | |
14 ноя 2023 в 7:44:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 09:11 /км | 18:46 |  |
14 ноя 2023 в 8:27:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:27 /км | 29:18 |  |
14 ноя 2023 в 10:07:34
На работу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:23 /км | 53:45 |  |
14 ноя 2023 в 10:11:35
С работы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 06:34 /км | 54:09 |  |
14 ноя 2023 в 12:27:39
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:38 /км | 23:52 | |
14 ноя 2023 в 12:33:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:18 /км | 19:03 |  |
14 ноя 2023 в 12:35:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:49 /км | 10:19 |  |
14 ноя 2023 в 13:49:16
«Плохая погода всегда выглядит хуже через окно».
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:56 /км | 49:23 |  |
14 ноя 2023 в 13:53:14
Снегопад
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:33 /км | 22:54 |  |
14 ноя 2023 в 14:26:02
На работу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 06:03 /км | 01:00:16 |  |
14 ноя 2023 в 15:20:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:28 /км | 01:20:03 |  |
14 ноя 2023 в 15:36:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:56 /км | 47:31 |  |
14 ноя 2023 в 16:07:19
Санаторная суета.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:50 /км | 09:38 |  |
13 ноя 2023 в 15:24:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:47 /км | 02:02:53 |  |
13 ноя 2023 в 15:30:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:06 /км | 01:13:31 |  |
13 ноя 2023 в 15:36:51
Дневная пробежка на высоте более 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.65 км | 09:30 /км | 06:11 |  |
13 ноя 2023 в 16:04:09
Дневная пробежка на высоте более 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.89 км | 08:46 /км | 07:49 |  |
13 ноя 2023 в 16:12:46
Дневная пробежка на высоте более 500 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 08:50 /км | 11:14 |  |
13 ноя 2023 в 16:41:58
Кисловодская пробежка на высоте около 1000 метров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 07:35 /км | 12:08 |  |
13 ноя 2023 в 16:50:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:39 /км | 01:06:39 |  |
13 ноя 2023 в 17:09:15
Возврат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.87 км | 08:53 /км | 16:38 |  |
13 ноя 2023 в 17:09:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 06:32 /км | 22:11 |  |
Галина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 ноя 2023 в 17:32:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.24 км | 05:53 /км | 01:23:56 |  |
13 ноя 2023 в 17:45:05
Неделя. #пробежка Сегодня (13.11.2023) бегал с товарищем (вместе на 5 вёрст бегаем, там познакомились - оказывается рядом живем). Встретились и бегали в легкий моросящий дождик (я до этого утром уже бегал и ставил тренировку на паузу). Пробежал обычные уже 12 км (эта неделя по 12 км).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:38 /км | 01:21:36 |  |
13 ноя 2023 в 17:46:49
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 04:07 /км | 06:52 | |
13 ноя 2023 в 17:51:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:41 /км | 20:18 |  |
13 ноя 2023 в 17:52:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 07:42 /км | 55:15 |  |
13 ноя 2023 в 17:56:31
Сегодня дождь пробежала только 6км, но с удовольствием
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:57 /км | 41:59 |  |
Дождь 😀 А у нас утром -20, -25 🙂
Хочу дождь
🤣🤣🤣не, не нужен дождь, но минус 25 это вообще жестоко 😒 я минус 16 бегала, но минус 25 даже не знаю
Оно по разному ощущается. Например, на работе на участке -20 кажутся комфортнее, чем в городе на отдыхе. Влажность, ветер. Жесть будет в декабре/январе. Наша область граничит с Якутией 🤪
Жесть🥶
13 ноя 2023 в 17:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:58 /км | 42:26 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 ноя 2023 в 18:21:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:09 /км | 20:53 |  |
13 ноя 2023 в 19:11:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 07:29 /км | 01:09:49 |  |
13 ноя 2023 в 19:36:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 08:13 /км | 13:19 |  |
13 ноя 2023 в 20:37:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:48 /км | 40:20 |  |
14 ноя 2023 в 1:09:00
Утренняя пробежка в прохладе - это настоящий подарок для тела и души!
Да, утром сложно вставать, особенно если за окном прохладно, но поверьте, эта пробежка стоит того.
И на последок...
"Средний человек не знает, что ему делать со своей жизнью, и тем не менее он хочет получить ещё одну — вечную."
АнатольФранс
Загрузил из часов, т.к.strava записал неправильный темп времени.
Да, утром сложно вставать, особенно если за окном прохладно, но поверьте, эта пробежка стоит того.
И на последок...
"Средний человек не знает, что ему делать со своей жизнью, и тем не менее он хочет получить ещё одну — вечную."
АнатольФранс
Загрузил из часов, т.к.strava записал неправильный темп времени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:33 /км | 56:44 |  |
Добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Будьте здоровы, буду рад быть частью коллектива.
14 ноя 2023 в 2:12:51
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.42 км | 05:34 /км | 01:26:03 | |
14 ноя 2023 в 2:22:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 05:23 /км | 01:16:11 |  |
14 ноя 2023 в 2:36:35
Прекрасное, продуктивное утро!!🏃🏼♂️👊🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.09 км | 06:18 /км | 01:41:34 |  |
14 ноя 2023 в 3:34:02
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 07:24 /км | 49:28 |  |
14 ноя 2023 в 4:28:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:42 /км | 40:15 |  |
14 ноя 2023 в 5:16:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:24 /км | 01:04:55 |  |
Тимур добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 ноя 2023 в 2:30:54
Снега не много, для этого времени года, скользко, сильный ветер а в остальном классно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:15 /км | 01:33:55 |  |
13 ноя 2023 в 3:12:23
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:19 /км | 01:04:05 | |
13 ноя 2023 в 3:53:59
Утренняя пробежка на высоте более 500 метров. Заболела нога, бег пришлось прервать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 07:44 /км | 26:48 |  |
13 ноя 2023 в 4:10:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 05:31 /км | 35:01 |  |
13 ноя 2023 в 4:13:03
Утренняя, лёгкая, под дождём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:47 /км | 41:25 |  |
13 ноя 2023 в 4:14:57
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:03 /км | 48:30 | |
13 ноя 2023 в 4:58:37
Начнём! Часы откалибровал по дорожке. Расхождение было почти в километр. Темп не сильно высокий. По ощущениям, казалось больше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:14 /км | 42:57 |  |
13 ноя 2023 в 6:01:19
Отличное начало дня!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.27 км | 05:45 /км | 01:45:15 |  |
13 ноя 2023 в 6:03:02
С первыми лучами солнца 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:44 /км | 57:27 |  |
13 ноя 2023 в 6:25:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:18 /км | 44:41 |  |
13 ноя 2023 в 6:46:16
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 05:12 /км | 01:03:59 | |
13 ноя 2023 в 7:12:05
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:29 /км | 22:55 | |
13 ноя 2023 в 7:52:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 08:46 /км | 18:10 |  |
13 ноя 2023 в 8:35:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:57 /км | 18:01 |  |
13 ноя 2023 в 8:35:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:40 /км | 34:04 |  |
13 ноя 2023 в 11:32:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 07:56 /км | 35:01 |  |
13 ноя 2023 в 13:18:04
Walk / Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:22 /км | 37:05 | |
13 ноя 2023 в 14:42:59
Бегала вокруг горы Шихан Торатау и поднималась на вершину горы. Абсолютная высота 406.6, тропинка вокруг горы 3700м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:04 /км | 01:10:46 |  |