0001
ПервыйРаз - 7 км
5 ноя 2023 в 15:57:02
Вечерняя с сыном. В первой зоне (пульс 120).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 08:04 /км | 23:15 |  |
5 ноя 2023 в 16:53:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 09:08 /км | 29:36 |  |
5 ноя 2023 в 17:16:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:43 /км | 06:48 |  |
5 ноя 2023 в 18:28:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:20 /км | 10:43 |  |
5 ноя 2023 в 18:29:01
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:49 /км | 38:21 | |
5 ноя 2023 в 18:29:20
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:30 /км | 05:42 | |
5 ноя 2023 в 18:33:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:11 /км | 01:35:56 |  |
5 ноя 2023 в 18:42:49
Неделя. #пробежка Сегодня (05.11.2023) бежал в легком восстановительном темпе (пульс 129-132, темп 7,00-7,15) и добавил к обычной пробежке 1 км- стало 11 км. По пути надо было забежать в магазин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 07:15 /км | 01:24:58 |  |
5 ноя 2023 в 18:55:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:47 /км | 26:08 |  |
5 ноя 2023 в 18:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:34 /км | 01:05:46 |  |
5 ноя 2023 в 19:05:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:13 /км | 08:18 |  |
5 ноя 2023 в 19:05:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 08:53 /км | 45:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 ноя 2023 в 20:29:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 08:17 /км | 20:25 |  |
5 ноя 2023 в 6:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:51 /км | 41:39 |  |
5 ноя 2023 в 6:22:50
Утренняя, легкая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 07:29 /км | 40:48 |  |
5 ноя 2023 в 6:55:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 08:10 /км | 28:02 |  |
5 ноя 2023 в 7:16:35
Забег "Самопревосхождение" 2 мили. Волгоград.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 05:39 /км | 18:18 |  |
5 ноя 2023 в 7:44:14
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:32 /км | 05:35 | |
5 ноя 2023 в 7:44:32
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:38 /км | 11:20 | |
5 ноя 2023 в 8:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:20 /км | 51:49 |  |
5 ноя 2023 в 9:30:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:38 /км | 22:40 |  |
5 ноя 2023 в 10:23:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:32 /км | 01:04:18 |  |
5 ноя 2023 в 11:26:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 08:34 /км | 01:30:18 |  |
5 ноя 2023 в 11:34:16
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:20 /км | 59:57 | |
5 ноя 2023 в 11:34:25
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 05:37 /км | 49:36 | |
5 ноя 2023 в 11:34:31
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.50 км | 06:56 /км | 04:40:52 | |
5 ноя 2023 в 11:47:14
На беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 04:16 /км | 22:38 |  |
5 ноя 2023 в 12:34:14
Утренняя пробежка! Был сильный ветер, но почему-то бежать было легче, чем вчера! 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 05:50 /км | 02:03:54 |  |
5 ноя 2023 в 12:41:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:51 /км | 01:27:18 |  |
5 ноя 2023 в 12:46:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:23 /км | 53:59 |  |
5 ноя 2023 в 12:50:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 05:50 /км | 02:08:35 |  |
4 ноя 2023 в 15:25:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 09:26 /км | 19:33 |  |
4 ноя 2023 в 15:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 04:04 /км | 06:28 |  |
4 ноя 2023 в 15:35:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 07:49 /км | 26:49 |  |
4 ноя 2023 в 17:02:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:00 /км | 25:11 |  |
4 ноя 2023 в 17:58:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:40 /км | 45:32 |  |
4 ноя 2023 в 18:33:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:27 /км | 05:34 |  |
4 ноя 2023 в 19:31:40
Неделя. Замер будущей трассы в городе Елабуга (Шишкинские пруды).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:02 /км | 08:02 |  |
4 ноя 2023 в 19:32:49
Неделя. Пробежка на будущей трассе
5 вёрст.
5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:04 /км | 32:17 |  |
4 ноя 2023 в 19:33:48
Неделя. До трассы 5 вёрст, и обратно. И плюс вечерняя пробежка 10км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.65 км | 06:48 /км | 01:46:37 |  |
5 ноя 2023 в 4:16:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 06:57 /км | 19:59 |  |
5 ноя 2023 в 4:18:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:41 /км | 20:52 |  |
5 ноя 2023 в 4:32:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 08:25 /км | 22:05 |  |
5 ноя 2023 в 4:36:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 07:48 /км | 10:00 |  |
5 ноя 2023 в 4:40:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.37 км | 08:36 /км | 11:47 |  |
5 ноя 2023 в 4:42:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 07:22 /км | 19:01 |  |
5 ноя 2023 в 4:43:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 08:25 /км | 22:39 |  |
5 ноя 2023 в 4:45:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 07:48 /км | 10:32 |  |
5 ноя 2023 в 4:46:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:37 /км | 10:00 |  |
5 ноя 2023 в 5:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:39 /км | 45:59 |  |
4 ноя 2023 в 10:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:24 /км | 27:07 |  |
4 ноя 2023 в 10:46:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:44 /км | 44:06 |  |
4 ноя 2023 в 11:03:36
Ещё немного и неделька закончится...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 04:34 /км | 01:01:11 |  |
4 ноя 2023 в 11:22:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 05:45 /км | 06:34 |  |
4 ноя 2023 в 11:27:58
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 05:08 /км | 22:53 | |
4 ноя 2023 в 11:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:58 /км | 24:57 |  |
4 ноя 2023 в 12:32:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:37 /км | 01:08:11 |  |
4 ноя 2023 в 13:02:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 07:51 /км | 02:46:07 |  |
4 ноя 2023 в 15:10:46
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.41 км | 06:02 /км | 02:09:30 |  |
4 ноя 2023 в 5:34:11
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:26 /км | 16:24 | |
4 ноя 2023 в 5:34:19
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:33 /км | 49:21 | |
4 ноя 2023 в 5:34:26
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 05:37 /км | 41:52 | |
4 ноя 2023 в 6:05:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:54 /км | 49:06 |  |
4 ноя 2023 в 6:20:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 06:11 /км | 27:15 |  |
4 ноя 2023 в 8:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 09:02 /км | 37:58 |  |
4 ноя 2023 в 9:13:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:53 /км | 56:32 |  |
3 ноя 2023 в 11:01:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 08:13 /км | 55:05 |  |
3 ноя 2023 в 13:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:22 /км | 55:00 |  |
3 ноя 2023 в 13:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:01 /км | 07:10 |  |
3 ноя 2023 в 13:43:12
Вечерний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 07:06 /км | 01:03:10 |  |
3 ноя 2023 в 14:49:12
Утренняя!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.34 км | 05:41 /км | 01:55:55 |  |
3 ноя 2023 в 16:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:39 /км | 01:16:43 |  |
3 ноя 2023 в 17:12:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 09:58 /км | 20:20 |  |
3 ноя 2023 в 18:58:25
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:45 /км | 47:32 | |
3 ноя 2023 в 19:44:32
Погодка для пробежки 🏃♂️ класс 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:14 /км | 26:14 |  |
3 ноя 2023 в 20:16:55
7 дней бега. День шестой. Утро. 4 ноября. Петропавловск-Камчатский.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:11 /км | 31:02 |  |
3 ноя 2023 в 20:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 09:13 /км | 01:57:16 |  |
3 ноя 2023 в 23:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:51 /км | 34:43 |  |
3 ноя 2023 в 23:38:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 07:05 /км | 44:17 |  |
4 ноя 2023 в 5:33:40
Утренняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 09:55 /км | 25:16 | |
4 ноя 2023 в 5:33:49
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.68 км | 05:01 /км | 23:33 | |
4 ноя 2023 в 5:33:58
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:28 /км | 09:00 | |
4 ноя 2023 в 5:34:05
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 04:32 /км | 06:31 | |
2 ноя 2023 в 15:42:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 06:21 /км | 01:18:50 |  |
2 ноя 2023 в 16:15:53
-13 градусов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:39 /км | 23:24 |  |
2 ноя 2023 в 17:04:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:44 /км | 47:24 |  |
2 ноя 2023 в 18:12:09
Неделя.Сегодня (02.11.2023) бегать не планировал, но со встречи вернулся быстро и погода хорошая (днём потеплело до +15 градусов). Поэтому немого побегал до встречи и после встречи.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.32 км | 06:20 /км | 01:18:08 |  |
2 ноя 2023 в 18:13:44
Добрый вечер, продолжаю тренироваться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 08:50 /км | 02:21:53 |  |
2 ноя 2023 в 18:32:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 09:52 /км | 39:53 |  |
2 ноя 2023 в 20:21:53
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:01 /км | 01:06:57 |  |
2 ноя 2023 в 20:49:25
7 дней бега. День пятый. 3 ноября. Петропавловск-Камчатский.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:27 /км | 42:03 |  |
3 ноя 2023 в 1:40:50
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:53 /км | 01:10:47 | |
3 ноя 2023 в 4:32:44
Бег на беговой дорожке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:39 /км | 26:37 |  |
3 ноя 2023 в 4:34:58
Прекрасное утро!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:34 /км | 33:50 |  |
3 ноя 2023 в 4:47:03
Утренняя в парке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 07:34 /км | 01:07:00 |  |
3 ноя 2023 в 6:09:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:06 /км | 25:39 |  |
3 ноя 2023 в 6:11:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:29 /км | 27:32 |  |
3 ноя 2023 в 6:13:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:20 /км | 05:24 |  |
3 ноя 2023 в 6:15:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:00 /км | 25:07 |  |
3 ноя 2023 в 6:15:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:53 /км | 39:07 |  |
3 ноя 2023 в 6:19:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:46 /км | 47:46 |  |
3 ноя 2023 в 6:22:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:43 /км | 47:13 |  |
3 ноя 2023 в 6:24:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:45 /км | 47:30 |  |
3 ноя 2023 в 6:30:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:48 /км | 48:04 |  |
3 ноя 2023 в 7:32:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:25 /км | 39:50 |  |
3 ноя 2023 в 10:57:18
Немного в копилку недельную..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 04:39 /км | 28:48 |  |
1 ноя 2023 в 19:10:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 04:49 /км | 38:02 |  |
1 ноя 2023 в 20:18:40
Неделя. Сегодня (1,11.2023) реальной тренировки не было. Бегал к родителям, погостил(ставил на паузу) и вечером обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:10 /км | 53:09 |  |
1 ноя 2023 в 20:46:10
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:39 /км | 47:29 | |
2 ноя 2023 в 1:13:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.67 км | 05:14 /км | 01:22:15 | |
2 ноя 2023 в 1:14:11
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 05:22 /км | 01:26:40 | |
2 ноя 2023 в 3:48:05
4- ый день, бежалось легко, но часы солгали 😡🏃♂️😤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.91 км | 04:46 /км | 56:53 |  |
2 ноя 2023 в 5:46:34
Встречаем утро😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.54 км | 05:51 /км | 02:00:24 |  |
2 ноя 2023 в 6:27:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:24 /км | 54:05 | |
2 ноя 2023 в 10:14:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:35 /км | 52:24 |  |
2 ноя 2023 в 10:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 05:28 /км | 50:01 |  |
2 ноя 2023 в 10:41:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 05:16 /км | 05:35 |  |
2 ноя 2023 в 11:21:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:42 /км | 14:58 |  |
2 ноя 2023 в 11:22:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:05 /км | 13:36 |  |
1 ноя 2023 в 15:31:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:31 /км | 01:23:40 |  |
1 ноя 2023 в 16:38:47
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:35 /км | 38:20 |  |
1 ноя 2023 в 17:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 06:09 /км | 59:52 |  |
1 ноя 2023 в 17:29:42
Вечерний забег домой ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.39 км | 06:04 /км | 01:09:17 |  |
1 ноя 2023 в 17:33:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:43 /км | 01:07:24 |  |
1 ноя 2023 в 18:24:44
Добрый вечер, тяжелый день, много дел, только бег дает возможность перевести дух.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.30 км | 08:49 /км | 02:06:07 |  |
1 ноя 2023 в 18:31:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:42 /км | 23:41 |  |
1 ноя 2023 в 5:29:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:30 /км | 33:53 |  |
1 ноя 2023 в 5:41:25
Первый день ноября встретил нас густым туманом. Получился "туманный" забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 08:27 /км | 43:17 |  |
1 ноя 2023 в 5:55:53
Утренняя пробежка! Первый снег сошёл и на улице плюс 4! Бегать можно без страха где-нибудь поскользнуться😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:53 /км | 01:57:55 |  |
1 ноя 2023 в 6:03:21
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:28 /км | 49:16 | |
Только мы не в парке Победы будем открывать, а в Прибрежном. Трассы возле школы Адымнар.
Спасибо! Уже знаю. В группу вступил.
1 ноя 2023 в 6:35:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:44 /км | 28:53 |  |
1 ноя 2023 в 9:50:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 06:40 /км | 01:12:43 |  |
1 ноя 2023 в 9:51:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 09:51 /км | 30:39 |  |
1 ноя 2023 в 10:15:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:48 /км | 40:05 |  |
1 ноя 2023 в 10:44:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:15 /км | 06:53 |  |
1 ноя 2023 в 12:22:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:18 /км | 53:07 |  |
31 окт 2023 в 16:31:13
Погода стоит очень тёплая для данного времени года, бежится легче, чем бег по лужам. Начал бег на закате, закончил темной ночью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:51 /км | 01:01:01 |  |
31 окт 2023 в 17:21:31
Утро по слякоти и лужам 😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.34 км | 07:09 /км | 01:49:46 |  |
31 окт 2023 в 17:25:42
Путь от работы до дома☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.82 км | 06:28 /км | 01:10:02 |  |
31 окт 2023 в 17:56:17
Неделя. #пробежка Сегодня (31.10.2023) последняя 10-ка. Достижения октября 1) самая большая месячная дистанция будет 276км (август побит -265км) 2) начал бегать непрерывно 10-ки 3) начал бегать по снегу 4) сегодня с алика пришел держатель телефона (можно даже в трейлах заплывы делать, если в держатель поставить телефон в водонепроницаемом чехле).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:28 /км | 01:05:59 |  |
31 окт 2023 в 18:12:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:35 /км | 22:50 |  |
31 окт 2023 в 18:33:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:22 /км | 32:45 |  |
31 окт 2023 в 20:35:25
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 06:43 /км | 48:47 | |
31 окт 2023 в 20:59:03
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:33 /км | 56:07 |  |
31 окт 2023 в 21:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:35 /км | 39:19 |  |
31 окт 2023 в 21:54:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:33 /км | 37:48 |  |
1 ноя 2023 в 0:16:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:25 /км | 01:05:11 | |
1 ноя 2023 в 1:56:37
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.75 км | 05:09 /км | 01:05:51 | |
1 ноя 2023 в 2:31:54
3-ий день...😉🏃♂️😤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 04:42 /км | 01:03:56 |  |
1 ноя 2023 в 3:30:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:26 /км | 54:31 |  |
1 ноя 2023 в 4:19:23
Хорошая погода снова!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:19 /км | 19:14 |  |
1 ноя 2023 в 4:25:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:20 /км | 54:01 |  |
1 ноя 2023 в 4:29:36
7 дней бега. День третий. Санкт Петербург. 1 ноября.
До свидания, Питер! Ты, как всегда, прекрасен.
Здравствуй, Камчатка!
До свидания, Питер! Ты, как всегда, прекрасен.
Здравствуй, Камчатка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:53 /км | 50:21 |  |
30 окт 2023 в 18:28:37
Бег на беговой дорожке от этого трекер с ума сошёл!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 07:36 /км | 15:59 |  |
30 окт 2023 в 18:44:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 07:06 /км | 22:31 |  |
30 окт 2023 в 19:46:00
Начало программы 10 км за 44 мин к новому году)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:34 /км | 41:56 |  |
30 окт 2023 в 19:47:58
Добрый вечер, увеличиваю дистанцию потихоньку,)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 09:19 /км | 02:23:32 |  |
30 окт 2023 в 19:48:40
Неделя. #пробежка Сегодня (30.10.2023) бегал по делам и плюс вечерняя пробежка. На пробежке в парке есть круг 2,0 км. На нем 1300 метров бежал легким или восстановительным темпом 142-144 по пульсуи делал 700 метровые ускорения, чтобы сили дыхалки хватало на 700 метров-пульс до 172-176 поднимался. Далее успокаивал пульс на 1300 метрах и снова ускорялся. С завтрешней пробежкой планирую побить рекорд августа по расстоянию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:56 /км | 01:17:14 |  |
30 окт 2023 в 20:52:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 07:13 /км | 25:16 |  |
30 окт 2023 в 20:54:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 05:51 /км | 17:31 |  |
30 окт 2023 в 20:56:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 06:42 /км | 23:49 |  |
30 окт 2023 в 20:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 08:13 /км | 18:20 |  |
31 окт 2023 в 1:55:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 05:14 /км | 01:06:04 | |
31 окт 2023 в 3:45:06
Второй день, чувствую не успел восстановить силы...😉🏃♂️😤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 04:39 /км | 51:54 |  |
31 окт 2023 в 3:58:12
7 дней бега. День второй. 31 октября. Санкт-Петербург.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:43 /км | 40:20 |  |
31 окт 2023 в 4:39:34
Восьмой километр самый трудный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:08 /км | 01:02:33 |  |
31 окт 2023 в 4:47:29
Утренняя, лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:28 /км | 47:58 |  |
31 окт 2023 в 4:56:47
Jogging on the treadmill.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 06:05 /км | 16:12 |  |
31 окт 2023 в 5:16:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:01 /км | 01:07:18 |  |
31 окт 2023 в 6:34:17
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 04:49 /км | 56:13 | |
31 окт 2023 в 6:56:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 09:47 /км | 34:28 |  |
31 окт 2023 в 9:37:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 06:40 /км | 01:12:43 |  |
31 окт 2023 в 10:50:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:59 /км | 01:39:55 |  |
31 окт 2023 в 11:00:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:09 /км | 07:22 |  |
31 окт 2023 в 11:26:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:40 /км | 33:33 |  |
31 окт 2023 в 11:33:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 05:27 /км | 57:05 |  |
31 окт 2023 в 11:56:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:59 /км | 01:15:00 |  |
31 окт 2023 в 12:45:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:55 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
31 окт 2023 в 13:43:20
Добрый день, продолжаю медленно бегать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.90 км | 08:29 /км | 02:15:08 |  |
30 окт 2023 в 4:53:02
Good morning
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 06:13 /км | 52:59 |  |
30 окт 2023 в 5:01:55
Ух! Скользко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:43 /км | 02:14:25 |  |
30 окт 2023 в 5:33:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:08 /км | 01:02:19 |  |
30 окт 2023 в 5:50:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:26 /км | 54:40 |  |
30 окт 2023 в 7:19:06
7 дней бега. Санкт Петербург. 30 октября.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:54 /км | 01:00:50 |  |
30 окт 2023 в 7:53:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 09:51 /км | 31:45 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый вечер, спасибо
30 окт 2023 в 9:23:05
Забег на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:35 /км | 39:40 |  |
30 окт 2023 в 10:35:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:51 /км | 08:24 |  |
Светлана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
30 окт 2023 в 10:55:14
Интервалка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:22 /км | 27:46 |  |
30 окт 2023 в 12:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:00 /км | 25:07 |  |
30 окт 2023 в 14:34:56
Очередной забег, неделя началась...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 04:35 /км | 43:48 |  |
30 окт 2023 в 16:02:04
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 04:59 /км | 01:21:45 | |
30 окт 2023 в 16:31:35
Пробежала с работы до дома ☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:58 /км | 01:13:52 |  |
30 окт 2023 в 16:37:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 07:58 /км | 01:12:31 |  |
30 окт 2023 в 17:17:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:51 /км | 01:03:03 |  |
30 окт 2023 в 2:06:39
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 05:18 /км | 01:04:07 | |
30 окт 2023 в 4:37:21
Второй раз бегу 10 км на этот раз подвел бок под ребром начало колоть до 8 км все ноом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:07 /км | 01:01:37 |  |