0001
Любитель - 42 км
24 сен 2023 в 15:14:14
Вечером много мошек, решил переключиться на утро)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:51 /км | 17:33 |  |
24 сен 2023 в 15:15:22
Хорошая погодка для сентября)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:01 /км | 06:01 |  |
24 сен 2023 в 15:16:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.22 км | 07:02 /км | 01:40:06 |  |
24 сен 2023 в 15:32:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:20 /км | 31:52 |  |
24 сен 2023 в 15:49:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 05:06 /км | 22:07 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 16:39:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:13 /км | 21:41 |  |
24 сен 2023 в 16:55:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:31 /км | 31:49 |  |
24 сен 2023 в 17:44:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 09:40 /км | 30:33 |  |
24 сен 2023 в 17:45:55
Сделал свой собственный рекорд на дистанции 10 км!)
Цель - пробежать 10 км за полчаса.
Уверен, что удастся этого достичь!)
Цель - пробежать 10 км за полчаса.
Уверен, что удастся этого достичь!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:41 /км | 46:52 |  |
24 сен 2023 в 17:48:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 08:36 /км | 46:43 |  |
24 сен 2023 в 17:50:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 08:50 /км | 01:03:16 |  |
24 сен 2023 в 18:24:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 07:39 /км | 26:53 |  |
24 сен 2023 в 18:27:06
Day 7
Завершаем забег семь дней медленным полумарафоном.
Завершаем забег семь дней медленным полумарафоном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.57 км | 06:57 /км | 02:36:55 |  |
24 сен 2023 в 19:03:53
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 04:11 /км | 23:26 |  |
24 сен 2023 в 19:03:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 05:45 /км | 16:04 | |
24 сен 2023 в 19:04:03
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 04:55 /км | 44:21 | |
24 сен 2023 в 19:31:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 09:52 /км | 19:33 |  |
24 сен 2023 в 19:52:06
Неделя. #пробежка Сегодня тоже бегал по летнему в футболке и шортах. Первоначально в районе локтей ощущал легкую прохладу, но после 2-3 кругов нагрелся и бежать было комфортно- освежающая прохлада. Начал прибавлять в расстоянии с этого дня неделю буду бежать 7,5 км по стадиону (по 0,5 км каждую неделю буду добавлять и так пока 10 км не станет). Последний км в максимальной пульсовой зоне бегаю - очень нравится ощущение, что просто летишь по стадиону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:01 /км | 01:02:07 |  |
24 сен 2023 в 19:52:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:30 /км | 23:30 |  |
24 сен 2023 в 20:22:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 08:53 /км | 15:13 |  |
24 сен 2023 в 20:25:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 08:36 /км | 15:29 |  |
24 сен 2023 в 9:19:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.59 км | 07:37 /км | 50:16 |  |
24 сен 2023 в 9:35:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:09 /км | 01:07:52 |  |
24 сен 2023 в 9:52:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 06:01 /км | 41:40 |  |
24 сен 2023 в 9:53:37
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:51 /км | 14:38 | |
24 сен 2023 в 9:58:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:44 /км | 15:02 |  |
24 сен 2023 в 9:59:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 04:51 /км | 30:04 |  |
24 сен 2023 в 10:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 06:21 /км | 05:01 |  |
24 сен 2023 в 10:18:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 06:24 /км | 53:22 |  |
24 сен 2023 в 10:24:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:45 /км | 45:00 |  |
24 сен 2023 в 10:52:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 09:37 /км | 01:07:32 |  |
24 сен 2023 в 10:54:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:11 /км | 49:41 |  |
24 сен 2023 в 11:09:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:27 /км | 11:51 |  |
24 сен 2023 в 11:13:16
Седьмой день забега! Всё супер:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:50 /км | 01:09:08 |  |
24 сен 2023 в 11:23:45
Крымский марафон, поставила личный рекорд по времени 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 05:31 /км | 53:57 |  |
24 сен 2023 в 11:24:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.79 км | 07:27 /км | 01:13:02 |  |
24 сен 2023 в 11:30:07
Скоростная пробежка после Берестейского полумарафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 04:40 /км | 01:10:20 |  |
24 сен 2023 в 11:45:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 09:00 /км | 22:58 |  |
24 сен 2023 в 13:59:03
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:32 /км | 57:03 | |
24 сен 2023 в 13:59:11
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 05:39 /км | 01:04:54 | |
24 сен 2023 в 14:03:47
5 верст пешком с дочкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 09:41 /км | 45:53 | |
24 сен 2023 в 14:03:48
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 06:50 /км | 05:29 | |
24 сен 2023 в 14:03:48
Авангард, кросс нации
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:19 /км | 01:14:08 | |
24 сен 2023 в 14:20:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:20 /км | 05:37 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 14:21:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 04:42 /км | 07:01 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 14:32:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 07:11 /км | 07:55 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 14:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:35 /км | 06:35 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 14:47:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.27 км | 05:25 /км | 03:49:30 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
24 сен 2023 в 15:00:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:20 /км | 19:00 |  |
24 сен 2023 в 15:09:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 09:17 /км | 41:43 |  |
24 сен 2023 в 15:12:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.63 км | 04:18 /км | 50:06 |  |
24 сен 2023 в 5:22:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.49 км | 05:49 /км | 02:10:50 |  |
24 сен 2023 в 6:19:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:10 /км | 19:05 |  |
24 сен 2023 в 6:41:39
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:39 /км | 53:38 | |
24 сен 2023 в 7:18:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:19 /км | 43:20 |  |
24 сен 2023 в 7:20:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:18 /км | 43:33 |  |
24 сен 2023 в 7:59:39
Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:55 /км | 52:45 |  |
24 сен 2023 в 8:05:28
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 07:11 /км | 51:08 | |
24 сен 2023 в 8:15:29
Вопрос все тот же: откуда силы, Лиза? 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 05:52 /км | 01:04:59 |  |
24 сен 2023 в 8:37:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:42 /км | 23:17 |  |
24 сен 2023 в 8:44:14
Вот и закончились эти 7 дней. Было круто. Ни одного не пропустил ✊🏽 Закроем десяточкой сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:49 /км | 01:08:36 |  |
24 сен 2023 в 8:51:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.91 км | 05:31 /км | 02:45:29 |  |
23 сен 2023 в 17:41:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:22 /км | 18:36 |  |
23 сен 2023 в 17:48:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:56 /км | 59:37 |  |
23 сен 2023 в 17:50:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:15 /км | 26:35 |  |
23 сен 2023 в 18:14:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 08:01 /км | 01:20:37 |  |
23 сен 2023 в 19:21:46
Сегодня вечерняя пробежка и... Было здорово! К вечеру сил остаётся маловато, но почему-то показалось легче бежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:17 /км | 05:33 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
23 сен 2023 в 19:23:30
Day 6
Забег.
Цель из 50 ти
Забег.
Цель из 50 ти
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:59 /км | 50:36 |  |
23 сен 2023 в 19:26:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:49 /км | 04:49 |  |
23 сен 2023 в 19:27:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:07 /км | 14:20 |  |
23 сен 2023 в 19:34:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 09:24 /км | 09:41 |  |
23 сен 2023 в 19:57:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 08:13 /км | 48:31 |  |
23 сен 2023 в 20:01:31
Пробежка от ЖД-вокзала Брест-Центральный до Брестской крепости
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 05:33 /км | 13:04 |  |
23 сен 2023 в 20:05:20
Разминочная пробежка перед Берестейским забегом на 21,0975 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:05 /км | 06:31 |  |
23 сен 2023 в 20:06:16
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:43 /км | 23:57 | |
23 сен 2023 в 20:08:15
Берестейский забег 2023 на 21,0975 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 04:50 /км | 01:42:03 |  |
23 сен 2023 в 20:41:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:44 /км | 18:11 |  |
23 сен 2023 в 21:46:04
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:57 /км | 42:35 | |
23 сен 2023 в 21:59:12
Неделя. #пробежка 1) Сегодня решил побегать после обеда. Погода огонь - бегал как летом в футболке и шортах. Было просто тепло (жары нет, все прекрасно). Рядом дети - футболисты тренируются. 2) Всера заболтался с уже знакомым охранником стадиона и забыл включить трекеры на телефоне. Тренировка сохранилась на часах- стал смотреть приложение, но она на телефоне глюкануло- нужно все перезагружать и вытаскивать вчерашнюю тренировку. 3) Решил постирать кроссы. Вынул стелки а там как рентген - отпечаток стопы. Как видите прислушался ко всем рекомендациям и купил на размер больше. Кроссы уже около 500 км пробежали- никаких изменений пока не вижу. На фото кроссовки чистые (после покупки). Сейчас такие же, но носки кроссов испачкались.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 05:44 /км | 53:54 |  |
23 сен 2023 в 22:00:17
Неделя.Пробежка в магазин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 04:41 /км | 13:07 |  |
23 сен 2023 в 22:20:10
Неделя. Спасение части пробега 22,09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 04:45 /км | 10:29 |  |
23 сен 2023 в 22:22:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:02 /км | 56:36 |  |
23 сен 2023 в 23:11:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:02 /км | 42:23 |  |
24 сен 2023 в 2:10:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:40 /км | 15:25 |  |
24 сен 2023 в 2:15:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:16 |  |
24 сен 2023 в 2:15:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:29 /км | 01:11:28 |  |
24 сен 2023 в 2:56:08
Темповая тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:40 /км | 01:10:04 | |
24 сен 2023 в 2:56:17
Восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:18 /км | 01:09:11 | |
24 сен 2023 в 2:56:24
Короткие отрезки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:23 /км | 32:27 | |
24 сен 2023 в 2:56:31
Короткие отрезки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 05:33 /км | 40:18 | |
24 сен 2023 в 3:03:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 08:34 /км | 01:26:41 |  |
24 сен 2023 в 3:39:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 06:46 /км | 27:39 |  |
24 сен 2023 в 3:41:29
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:04 /км | 37:25 | |
24 сен 2023 в 3:49:46
Вчерашний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:44 /км | 39:56 |  |
24 сен 2023 в 4:35:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:01 /км | 01:26:22 |  |
24 сен 2023 в 4:41:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.25 км | 06:12 /км | 01:33 |  |
23 сен 2023 в 13:56:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 09:01 /км | 10:06 |  |
23 сен 2023 в 14:19:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 05:38 /км | 54:42 |  |
23 сен 2023 в 15:20:02
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:33 /км | 55:36 | |
23 сен 2023 в 15:21:04
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:01 /км | 01:05:26 | |
23 сен 2023 в 15:43:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 06:52 /км | 05:26 |  |
23 сен 2023 в 15:46:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 07:52 /км | 01:27:49 |  |
23 сен 2023 в 15:48:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:07 /км | 24:32 |  |
23 сен 2023 в 16:24:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 05:38 /км | 37:54 |  |
23 сен 2023 в 17:03:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 04:13 /км | 01:30:23 |  |
23 сен 2023 в 11:01:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:38 /км | 40:04 |  |
23 сен 2023 в 11:45:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:45 /км | 20:24 |  |
23 сен 2023 в 12:25:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:42 /км | 08:42 |  |
23 сен 2023 в 12:26:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:59 /км | 07:59 |  |
23 сен 2023 в 12:40:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 06:52 /км | 02:39:40 |  |
23 сен 2023 в 13:26:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 06:00 /км | 27:05 |  |
23 сен 2023 в 13:28:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:13 /км | 56:23 |  |
23 сен 2023 в 8:02:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:07 /км | 10:34 |  |
23 сен 2023 в 9:48:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:46 /км | 44:25 |  |
23 сен 2023 в 10:10:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:24 /км | 27:03 |  |
23 сен 2023 в 10:11:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 09:30 /км | 23:12 |  |
23 сен 2023 в 10:12:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 09:08 /км | 23:30 |  |
23 сен 2023 в 10:13:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 09:23 /км | 15:01 |  |
23 сен 2023 в 10:13:27
Жаркий забег. Солнце ощутимо припекает. Температура воздуха +27 градусов Цельсия, воды - +20.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.92 км | 07:35 /км | 01:07:42 |  |
23 сен 2023 в 10:14:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 09:13 /км | 18:15 |  |
23 сен 2023 в 10:31:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 07:13 /км | 45:01 |  |
23 сен 2023 в 4:33:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 06:08 /км | 52:45 |  |
23 сен 2023 в 4:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:07 /км | 49:08 |  |
23 сен 2023 в 5:00:05
Нужно быстрее. Хорошего дня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:18 /км | 31:56 |  |
23 сен 2023 в 5:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:58 /км | 01:00:17 |  |
23 сен 2023 в 5:45:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.98 км | 04:40 /км | 42:01 |  |
23 сен 2023 в 6:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:22 /км | 30:29 |  |
23 сен 2023 в 6:49:26
Утренняя пробежка 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.33 км | 05:45 /км | 02:08:44 |  |
23 сен 2023 в 6:57:11
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 08:06 /км | 38:10 |  |
23 сен 2023 в 7:49:42
☀, пока ещё Бабье лето) Запахло осенней листвой🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 07:01 /км | 33:27 |  |
22 сен 2023 в 19:16:39
Сегодня утром было тепло и невероятно приятно. Наконец перестала болеть икроножная мышца и удалось пробежать почти как обычно.
Было очень классно ))
Было очень классно ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 05:10 /км | 05:51 |  |
22 сен 2023 в 19:25:39
Вопрос один: откуда силы?))) Никогда столько не бегала за неделю😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:14 /км | 50:02 |  |
22 сен 2023 в 19:31:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:28 /км | 43:21 |  |
22 сен 2023 в 20:29:29
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:44 /км | 24:42 | |
22 сен 2023 в 20:37:11
Day 5 2/2
4 км нога за ногу, 2 км попытка выбежать из 36 минут, немного не вытянул
4 км нога за ногу, 2 км попытка выбежать из 36 минут, немного не вытянул
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:12 /км | 37:36 |  |
22 сен 2023 в 20:40:48
Day 5 1/2
Удержание темпа близкого к 5.0
Удержание темпа близкого к 5.0
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:19 /км | 31:57 |  |
22 сен 2023 в 20:49:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 08:44 /км | 09:11 |  |
22 сен 2023 в 21:12:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:50 /км | 24:00 |  |
22 сен 2023 в 21:59:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:01 /км | 07:31 |  |
22 сен 2023 в 22:18:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:12 /км | 43:33 |  |
22 сен 2023 в 23:01:52
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 06:00 /км | 01:10:15 | |
23 сен 2023 в 0:29:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:33 /км | 01:12:31 |  |
23 сен 2023 в 2:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:41 /км | 29:09 |  |
23 сен 2023 в 3:03:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:11 /км | 43:37 |  |
23 сен 2023 в 3:59:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:08 /км | 24:58 |  |
23 сен 2023 в 4:15:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:48 /км | 01:18:55 |  |
22 сен 2023 в 14:18:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 04:18 /км | 01:09:06 |  |
22 сен 2023 в 14:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 05:41 /км | 45:01 |  |
22 сен 2023 в 15:22:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:52 /км | 27:38 |  |
22 сен 2023 в 15:23:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:16 /км | 38:37 |  |
22 сен 2023 в 15:26:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:56 /км | 27:06 |  |
22 сен 2023 в 15:40:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:03 /км | 09:05 |  |
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 сен 2023 в 16:38:22
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:04 /км | 01:06:05 | |
22 сен 2023 в 17:50:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:11 /км | 50:01 |  |
22 сен 2023 в 18:13:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:57 /км | 18:26 |  |
Равиль добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 сен 2023 в 18:56:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:26 /км | 01:04:41 |  |
22 сен 2023 в 7:37:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.49 км | 05:44 /км | 01:57:48 |  |
22 сен 2023 в 7:48:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:38 /км | 46:56 |  |
22 сен 2023 в 7:59:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 04:50 /км | 01:00:22 |  |
22 сен 2023 в 8:01:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 08:32 /км | 11:01 |  |
Виктория добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
22 сен 2023 в 9:39:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 08:05 /км | 30:00 |  |
22 сен 2023 в 9:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:23 /км | 43:54 |  |
22 сен 2023 в 9:45:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.80 км | 05:00 /км | 01:24:06 |  |
22 сен 2023 в 11:12:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:08 /км | 10:17 |  |
22 сен 2023 в 11:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 05:02 /км | 34:34 |  |
Евгений добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
22 сен 2023 в 11:59:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:58 /км | 01:20:04 |  |
22 сен 2023 в 12:14:24
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:11 /км | 31:05 | |
22 сен 2023 в 13:27:59
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:51 /км | 01:06:14 | |
22 сен 2023 в 13:41:28
Грустный какой то день сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 06:24 /км | 29:01 |  |
22 сен 2023 в 3:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:41 /км | 01:13:31 |  |
22 сен 2023 в 4:13:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:26 /км | 38:07 |  |
22 сен 2023 в 4:18:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:22 /км | 36:55 |  |
22 сен 2023 в 4:55:18
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:39 /км | 08:03 | |
22 сен 2023 в 4:55:18
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:42 /км | 14:47 | |
22 сен 2023 в 4:58:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:17 |  |
22 сен 2023 в 5:13:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:36 /км | 02:19:32 |  |
22 сен 2023 в 5:38:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 06:49 /км | 09:45 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
22 сен 2023 в 5:40:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:50 /км | 17:30 |  |
22 сен 2023 в 5:42:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.17 км | 05:45 /км | 01:56:10 |  |
22 сен 2023 в 5:49:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:52 /км | 23:38 |  |
22 сен 2023 в 6:16:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:48 /км | 21:07 |  |
22 сен 2023 в 6:23:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:32 /км | 01:05:21 |  |
22 сен 2023 в 6:45:58
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 04:32 /км | 46:44 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
22 сен 2023 в 6:47:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:26 /км | 01:06:56 |  |
22 сен 2023 в 6:52:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 09:53 /км | 01:14:22 |  |
22 сен 2023 в 6:56:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:23 /км | 19:26 |  |
22 сен 2023 в 7:28:29
Минималка взята. Продолжаем ✊🏽
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 07:07 /км | 51:17 |  |
21 сен 2023 в 17:12:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:18 /км | 21:17 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 17:14:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:26 /км | 20:36 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 17:47:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 07:36 /км | 25:03 |  |
21 сен 2023 в 17:47:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:59 /км | 21:06 |  |
21 сен 2023 в 17:52:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:43 /км | 08:07 |  |
Мария добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 сен 2023 в 17:58:20
Прекрасные 7 км, под аудиокнигу получилось бежать медленней, чем обычно, да и усталость сказывается😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:12 /км | 43:28 |  |
Что за книга?
Все закончится, а ты нет. Сегодня мне было необходимо ее послушать)
Интересное название, а про что она?
Как бороться с переживаниями, только начала слушать, пока нравится)
Как бороться с переживаниями, только начала слушать, пока нравится)
Ооо, спасибо за наводку, мне тоже очень пригодится дабы как бороться с переживаниями)
👌🏻
21 сен 2023 в 18:35:11
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 05:06 /км | 01:06:28 | |
21 сен 2023 в 18:35:17
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:40 /км | 57:36 | |
21 сен 2023 в 18:35:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 05:42 /км | 47:21 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 18:53:39
Неделя. #пробежка Сегодня удалось сделать 2 пробежки (ученик отказался от урока и надо было по делам быстро сбегать)- это 3 км. Плюс обычные до стадиона и обратно и 7 км примерно по стадиону. Сегодня бежал с большим удовольствием. Горло перестало болеть, погода почти летняя, ветерок очень теплый, но плотный и хорошо обдувал. Обычно бегаю и подкасты самообразования слушаю. А сегодня радио Монте-Карло включил бегу и иногда по двум дорожка как на дискотеке приплясываю и скачу. Ладно на стадионе темно и никого нет. Окружающие с окон наверное подумали бы мужчина с ума сошел- на дорожке танцует. А я бегу, руки раскинув, и ветер ловлю. Про такую осень наверное Пушкин стихи писал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 06:14 /км | 01:17:18 |  |
21 сен 2023 в 19:05:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 09:03 /км | 12:19 |  |
21 сен 2023 в 19:20:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 06:09 /км | 51:36 |  |
21 сен 2023 в 19:21:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 06:21 /км | 57:58 |  |
21 сен 2023 в 19:41:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:56 /км | 25:31 |  |
21 сен 2023 в 19:42:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:27 /км | 32:47 |  |
21 сен 2023 в 20:04:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:17 /км | 29:11 |  |
21 сен 2023 в 20:06:36
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:41 /км | 54:29 | |
21 сен 2023 в 20:13:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.50 км | 05:57 /км | 02:26:01 |  |
21 сен 2023 в 21:43:56
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 06:17 /км | 49:58 | |
21 сен 2023 в 21:56:24
Day 4
Пробежкавечеромвосстановительная
Пробежкавечеромвосстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.76 км | 06:47 /км | 01:26:37 |  |
21 сен 2023 в 22:27:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:08 /км | 30:43 |  |
21 сен 2023 в 22:29:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:11 /км | 09:11 |  |
21 сен 2023 в 22:58:19
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 06:38 /км | 01:30:46 | |
22 сен 2023 в 1:25:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 03:03 /км | 06:00 |  |
22 сен 2023 в 1:38:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 05:54 /км | 01:29:57 |  |
22 сен 2023 в 2:07:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 04:50 /км | 34:49 |  |
21 сен 2023 в 8:43:09
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.95 км | 05:07 /км | 01:06:19 | |
21 сен 2023 в 9:05:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 07:21 /км | 01:17:39 |  |
21 сен 2023 в 9:14:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 06:02 /км | 01:00:21 |  |
21 сен 2023 в 9:22:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:50 /км | 07:27 |  |
21 сен 2023 в 9:22:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 05:54 /км | 06:44 |  |
21 сен 2023 в 9:38:19
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 06:53 /км | 50:33 | |
21 сен 2023 в 11:13:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 06:08 /км | 41:23 |  |
21 сен 2023 в 11:15:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:15 /км | 22:09 |  |
21 сен 2023 в 11:16:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:22 /км | 53:54 |  |
21 сен 2023 в 11:16:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:34 /км | 01:06:13 |  |
21 сен 2023 в 11:17:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:54 /км | 24:23 |  |
21 сен 2023 в 12:06:06
Сегодня очень тёплый день. Температура воздуха + 31 градусов Цельсия, воды +20 градусов Цельсия. Сдавал нормы ГТО.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:12 /км | 05:19 |  |
21 сен 2023 в 14:04:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:12 /км | 37:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 14:55:26
Погода выдалась классная, утром тепло и солнечно. Если хорошо разогреть мышцы, можно избавиться от болевых ощущений.
Было здорово!
Было здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 05:41 /км | 06:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 14:56:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 06:05 /км | 45:00 |  |
21 сен 2023 в 14:58:25
Сегодня снова классная погода, осень подарила тёплый день и было очень приятно, мышцы прогреваются быстро и бежать довольно легко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 05:25 /км | 06:27 |  |
Виталий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 сен 2023 в 15:07:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:29 /км | 15:07 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 15:08:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 07:24 /км | 45:59 |  |
21 сен 2023 в 15:51:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.07 км | 04:16 /км | 01:12:53 |  |
21 сен 2023 в 16:21:20
Самое замечательное время, это когда ты можешь уделить себе 🔥💃🥰 и своему любимому делу 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:55 /км | 55:21 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 16:29:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:10 /км | 37:16 |  |
Хадижат добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
21 сен 2023 в 16:55:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 06:38 /км | 48:58 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
21 сен 2023 в 16:56:11
Пробежка вечерней прохлады.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 07:51 /км | 01:01:09 |  |
21 сен 2023 в 16:59:21
Возвращение блудного бегуна 🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:12 /км | 24:54 |  |
20 сен 2023 в 20:48:04
Я вчера пропустила день забега, поэтому сегодня хорошо постаралась
В итоге мои первые 12 км❤️
В итоге мои первые 12 км❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:00 /км | 01:24:01 |  |
20 сен 2023 в 20:55:47
Неделя. #пробежка Сегодня на своём опыте узнал, что полезно обращать внимание на пульс с утра как проснулся. Проснулся с утра и с просонья и без очков пульс показался 100. Ну думаю, не так посмотрел - он быстро опустился до 70 (но это все равно высокий -обычно с утра 54-56, сон при 40). Мысленно пробежался по телу ничего не болит и температуры нет. Оказалось горло першит и слегка побаливает. Ладно, прополоскал и ушел в офис. После обеда сильно уже болеть начало. Вечером несмотря на это слегка (низкий темп) и всего 5км по стадиону пробежался (вместо обычных 7км).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:48 /км | 49:39 |  |
20 сен 2023 в 21:54:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 07:33 /км | 34:00 |  |
20 сен 2023 в 22:02:08
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 06:03 /км | 59:22 | |
20 сен 2023 в 22:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:01 /км | 09:01 |  |
20 сен 2023 в 22:31:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.18 км | 06:09 /км | 01:39:45 |  |
20 сен 2023 в 23:22:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:22 /км | 44:47 |  |
21 сен 2023 в 1:35:15
Время 4.30 утра)) Теперь можно на работу собираться 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:37 /км | 28:13 |  |
21 сен 2023 в 2:07:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 08:02 /км | 30:43 |  |
21 сен 2023 в 2:25:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.37 км | 04:12 /км | 01:00:34 |  |
21 сен 2023 в 2:40:55
Утро. Сегодня что-то немного тяжко было.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:02 /км | 38:13 |  |
21 сен 2023 в 3:22:08
Утро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 06:10 /км | 58:32 |  |
21 сен 2023 в 3:52:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:27 /км | 17:27 |  |
21 сен 2023 в 3:59:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:08 /км | 24:58 |  |
21 сен 2023 в 4:10:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 06:22 /км | 36:42 |  |
21 сен 2023 в 4:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.22 км | 05:36 /км | 01:53:27 |  |
21 сен 2023 в 4:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:57 /км | 41:42 |  |
21 сен 2023 в 4:26:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:49 /км | 40:44 |  |
21 сен 2023 в 4:41:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:19 /км | 50:43 |  |
21 сен 2023 в 4:49:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 06:56 /км | 28:50 |  |
21 сен 2023 в 4:57:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 05:25 /км | 01:07:32 |  |
21 сен 2023 в 5:03:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 04:53 /км | 01:18:21 |  |
21 сен 2023 в 5:58:58
Изначально поставленную цель выполнила ещё вчера, но готова бежать дальше:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 05:52 /км | 17:35 |  |
21 сен 2023 в 6:08:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 09:45 /км | 19:20 |  |
21 сен 2023 в 6:12:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.97 км | 09:13 /км | 18:10 |  |
21 сен 2023 в 6:30:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:19 /км | 15:58 |  |
21 сен 2023 в 6:33:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:49 /км | 01:16:51 |  |
21 сен 2023 в 6:37:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:10 /км | 37:35 |  |
21 сен 2023 в 7:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 07:24 /км | 01:04:48 |  |
21 сен 2023 в 7:13:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:09 /км | 37:24 |  |
21 сен 2023 в 8:01:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 08:46 /км | 11:30 |  |
21 сен 2023 в 8:19:28
Ветра не было, на удивление, а то я грустный от прогноза погоды, что порывы до 12м/с меня совсем продают. Правда мокро очень в такой духоте.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:39 /км | 26:08 |  |
20 сен 2023 в 12:55:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:03 /км | 41:05 |  |
20 сен 2023 в 12:56:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 05:25 /км | 39:38 |  |
20 сен 2023 в 14:07:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.27 км | 06:14 /км | 01:28:58 |  |
20 сен 2023 в 14:15:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:36 /км | 49:35 |  |
20 сен 2023 в 14:52:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.82 км | 05:27 /км | 02:26:16 |  |
20 сен 2023 в 15:03:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:16 /км | 32:59 |  |
20 сен 2023 в 15:23:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.17 км | 04:15 /км | 01:04:36 |  |
20 сен 2023 в 15:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:59 /км | 01:00:12 |  |
20 сен 2023 в 15:47:17
В 7 утра так тепло в Нижнем Новгороде, словно летом))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:20 /км | 21:34 |  |
20 сен 2023 в 15:58:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.08 км | 05:47 /км | 01:56:12 |  |
20 сен 2023 в 16:20:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:23 /км | 45:00 |  |
20 сен 2023 в 16:48:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:13 /км | 20:57 |  |
20 сен 2023 в 16:51:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:02 /км | 21:15 |  |
20 сен 2023 в 17:29:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.21 км | 07:08 /км | 01:30 |  |
20 сен 2023 в 17:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 07:01 /км | 01:26:07 |  |
20 сен 2023 в 17:45:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 07:14 /км | 15:03 |  |
20 сен 2023 в 17:45:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:44 /км | 24:08 |  |
20 сен 2023 в 17:46:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.70 км | 07:10 /км | 05:01 |  |
20 сен 2023 в 17:51:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 08:27 /км | 26:07 |  |
20 сен 2023 в 18:46:36
Вечерний ParkRun_Mogilev
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 05:27 /км | 01:02:41 |  |
20 сен 2023 в 18:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:14 |  |
20 сен 2023 в 19:06:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 07:18 /км | 12:52 |  |
20 сен 2023 в 20:02:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:04 |  |
20 сен 2023 в 20:19:59
Day 3
Фартлек 1000/1000х3
Общая 15 км
Фартлек 1000/1000х3
Общая 15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:16 /км | 01:34:00 |  |
20 сен 2023 в 3:21:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:14 /км | 43:51 |  |
20 сен 2023 в 3:39:47
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:53 /км | 52:16 |  |
20 сен 2023 в 3:48:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:20 /км | 15:51 |  |
20 сен 2023 в 3:49:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 08:09 /км | 13:32 |  |
20 сен 2023 в 3:54:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 08:07 /км | 01:29:25 |  |
20 сен 2023 в 4:25:27
💪🏻💪🏻💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:39 /км | 28:17 |  |
20 сен 2023 в 4:28:51
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 04:50 /км | 43:55 | |
20 сен 2023 в 5:00:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 05:16 /км | 38:04 |  |
20 сен 2023 в 5:21:26
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 06:48 /км | 01:26:33 | |
20 сен 2023 в 5:23:43
Деревья гуляют туда-сюда. Успел пробежаться перед дождём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 07:42 /км | 22:16 |  |
20 сен 2023 в 5:37:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 08:26 /км | 11:04 |  |
20 сен 2023 в 5:58:10
Day 2
И ещё одна десять
И ещё одна десять
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:49 /км | 58:44 |  |
20 сен 2023 в 6:01:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 06:04 /км | 28:34 |  |
20 сен 2023 в 6:18:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:52 /км | 31:40 |  |
20 сен 2023 в 6:24:59
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:52 /км | 58:45 | |
20 сен 2023 в 6:30:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:27 /км | 01:06:50 |  |
20 сен 2023 в 6:49:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:17 /км | 19:11 |  |
20 сен 2023 в 6:52:09
Утренняя. После 5 км побегал интервалами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:35 /км | 42:50 |  |
20 сен 2023 в 6:53:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:24 /км | 22:36 |  |
20 сен 2023 в 6:54:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 04:42 /км | 09:31 |  |
20 сен 2023 в 7:04:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:26 /км | 01:03:11 |  |
20 сен 2023 в 7:06:05
еще один в копилку)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 04:49 /км | 06:31 |  |
20 сен 2023 в 7:35:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:48 /км | 48:06 |  |
20 сен 2023 в 7:35:19
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:26 /км | 08:39 | |
20 сен 2023 в 7:35:20
СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 08:56 /км | 05:13 | |
20 сен 2023 в 7:35:20
Целевой темп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:53 /км | 06:10 | |
20 сен 2023 в 7:35:20
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.63 км | 06:35 /км | 04:10 | |
20 сен 2023 в 7:35:31
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 08:04 /км | 08:32 | |
20 сен 2023 в 7:52:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:33 /км | 01:00:41 |  |
20 сен 2023 в 8:42:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:30 /км | 52:33 |  |
20 сен 2023 в 10:33:22
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 05:57 /км | 54:12 | |
20 сен 2023 в 11:11:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:16 /км | 15:49 |  |
20 сен 2023 в 11:22:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:53 /км | 01:34:41 |  |
20 сен 2023 в 11:30:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 08:15 /км | 01:40:49 |  |
20 сен 2023 в 11:49:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 07:03 /км | 01:13:57 |  |
19 сен 2023 в 15:27:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:07 /км | 21:04 |  |
19 сен 2023 в 15:57:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 03:59 /км | 48:10 |  |
19 сен 2023 в 15:58:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:50 /км | 20:55 |  |
19 сен 2023 в 16:42:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:17 /км | 26:30 |  |
19 сен 2023 в 16:51:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:32 /км | 23:23 |  |
19 сен 2023 в 17:00:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:09 /км | 37:05 |  |
19 сен 2023 в 17:14:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:36 /км | 19:53 |  |
19 сен 2023 в 17:19:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 09:03 /км | 22:39 |  |
19 сен 2023 в 17:21:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 08:35 /км | 20:48 |  |
19 сен 2023 в 17:45:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:42 /км | 11:52 |  |
19 сен 2023 в 17:47:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 08:17 /км | 02:55:09 |  |
19 сен 2023 в 18:26:12
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 04:39 /км | 01:10:21 | |
19 сен 2023 в 19:00:11
Вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:45 /км | 07:59 |  |
19 сен 2023 в 19:03:26
Вечерняя пробежка после работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 05:13 /км | 01:00:29 |  |
19 сен 2023 в 19:04:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:09 /км | 53:38 |  |
19 сен 2023 в 19:17:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:48 /км | 41:52 |  |
19 сен 2023 в 19:46:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:10 /км | 08:20 |  |
19 сен 2023 в 19:53:33
Неделя. #пробежка Я не бегал 16-18,09 . Был на семинаре в Ижевске и вчера некогда стало. Сегодня с большим удовольствием пробежался. Темп 6,28-6,30 мин/км. Пульс медленно поднимался с 130 до 142 с каждым км по стадиону. Последним км с превеликим удовольствием (ранее под конец воздуха не хватало) бежал как лось, но чтобы пульс был 165 максимум.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:22 /км | 59:54 |  |
19 сен 2023 в 20:16:23
уже лучше) сегодня без портрета.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:52 /км | 07:05 |  |
19 сен 2023 в 20:37:10
Никогда не бегала каждый день, интересные ощущения)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:57 /км | 30:54 |  |
19 сен 2023 в 20:55:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:20 /км | 18:53 |  |
19 сен 2023 в 21:04:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:27 /км | 30:00 |  |
19 сен 2023 в 21:30:54
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:56 /км | 53:32 | |
19 сен 2023 в 23:05:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:11 /км | 43:22 |  |
19 сен 2023 в 23:28:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 09:19 /км | 01:00:08 |  |
20 сен 2023 в 0:53:05
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:33 /км | 01:05:45 | |
20 сен 2023 в 1:11:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 03:25 /км | 10:39 |  |
20 сен 2023 в 1:23:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 08:04 /км | 43:35 |  |
20 сен 2023 в 1:40:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:32 /км | 19:46 |  |
20 сен 2023 в 2:03:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 07:36 /км | 27:19 |  |
20 сен 2023 в 2:14:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 04:56 /км | 37:31 |  |
19 сен 2023 в 7:18:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:54 /км | 47:13 |  |
19 сен 2023 в 7:38:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:03 /км | 24:04 |  |
19 сен 2023 в 7:43:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 07:30 /км | 01:05:43 |  |
19 сен 2023 в 8:03:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 05:38 /км | 28:04 |  |
19 сен 2023 в 8:08:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:55 /км | 47:30 |  |
19 сен 2023 в 8:11:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:48 /км | 45:01 |  |
19 сен 2023 в 8:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 08:56 /км | 10:44 |  |
19 сен 2023 в 8:44:42
Утренний забег. Вчерашние фото на закате. Закат на Ахтубе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 08:13 /км | 01:35:21 |  |
19 сен 2023 в 9:33:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.92 км | 04:26 /км | 57:23 |  |
19 сен 2023 в 10:19:57
Привет:) вчера было неимоверно много дел, и на сегодняшней пробежке было ощущение, будто пропустила один день😇
Испугалась немного, а потом поняла что всё норм)
Испугалась немного, а потом поняла что всё норм)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 06:25 /км | 22:58 |  |
19 сен 2023 в 10:57:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:30 /км | 32:54 |  |
19 сен 2023 в 11:16:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:23 /км | 10:46 |  |
19 сен 2023 в 11:23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:11 /км | 31:11 |  |
19 сен 2023 в 11:38:03
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:07 /км | 36:08 | |
19 сен 2023 в 11:43:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 05:28 /км | 57:46 |  |
19 сен 2023 в 11:44:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:20 /км | 43:46 |  |
19 сен 2023 в 11:53:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 06:06 /км | 15:02 |  |
19 сен 2023 в 12:21:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:58 /км | 42:31 |  |
19 сен 2023 в 12:58:30
Вечер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:44 /км | 18:11 |  |
19 сен 2023 в 13:10:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.94 км | 06:51 /км | 04:13:24 |  |
19 сен 2023 в 13:20:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 04:50 /км | 01:01:52 |  |
19 сен 2023 в 13:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 05:55 /км | 14:25 |  |
19 сен 2023 в 13:28:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:32 /км | 22:37 |  |
19 сен 2023 в 14:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 06:39 /км | 55:49 |  |
19 сен 2023 в 14:35:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:07 /км | 19:09 |  |
19 сен 2023 в 14:35:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:51 /км | 19:55 |  |
19 сен 2023 в 14:36:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 07:31 /км | 25:17 |  |
19 сен 2023 в 15:12:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 06:05 /км | 45:00 |  |
19 сен 2023 в 15:19:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:39 /км | 47:02 |  |
18 сен 2023 в 19:47:32
Day 1
Простобег
Простобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:45 /км | 01:10:25 |  |
18 сен 2023 в 20:06:41
Вечерняя пробежка в тренажерном зале
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:35 /км | 28:20 |  |
18 сен 2023 в 21:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:06 /км | 36:36 |  |
18 сен 2023 в 22:10:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 05:57 /км | 54:12 |  |
18 сен 2023 в 22:30:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.17 км | 05:52 /км | 01:46:39 |  |
18 сен 2023 в 22:40:51
50е утро с #неГришками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 06:27 /км | 31:28 |  |
19 сен 2023 в 1:02:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:30 /км | 40:24 |  |
19 сен 2023 в 1:04:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 04:06 /км | 05:10 |  |
19 сен 2023 в 1:30:51
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 07:42 /км | 01:21:26 | |
19 сен 2023 в 1:59:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:43 /км | 13:40 |  |
19 сен 2023 в 2:02:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:21 /км | 26:46 |  |
19 сен 2023 в 2:34:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:25 /км | 44:26 |  |
19 сен 2023 в 3:21:04
Утренняя пробежка😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.44 км | 05:50 /км | 01:59:32 |  |
19 сен 2023 в 3:25:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.78 км | 06:14 /км | 54:45 |  |
19 сен 2023 в 3:40:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:21 /км | 54:55 |  |
19 сен 2023 в 4:04:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:09 /км | 48:58 |  |
19 сен 2023 в 4:06:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:40 /км | 46:42 |  |
19 сен 2023 в 4:09:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:35 /км | 16:28 |  |
19 сен 2023 в 4:22:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:59 /км | 01:02:59 |  |
19 сен 2023 в 4:49:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:02 /км | 38:32 |  |
19 сен 2023 в 5:20:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:17 /км | 07:48 |  |
19 сен 2023 в 5:22:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:48 /км | 59:46 |  |
19 сен 2023 в 6:02:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 07:36 /км | 32:00 |  |
19 сен 2023 в 6:07:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 08:33 /км | 35:02 |  |
19 сен 2023 в 6:10:30
Сегодня на последнем круге свело икру. Надо больше разминаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.37 км | 04:42 /км | 06:27 |  |
19 сен 2023 в 6:24:33
Такое доброе утро!!!☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:49 /км | 58:17 |  |
19 сен 2023 в 6:31:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:34 /км | 33:40 |  |
19 сен 2023 в 6:34:59
Пробежала мало, так как поздно вернулась домой, чуть не плюнула на забег, но нашла в себе силы надеть кроссовки и выбежать в туман.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:16 /км | 15:53 |  |
19 сен 2023 в 6:38:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 05:35 /км | 01:09:14 |  |
19 сен 2023 в 7:03:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:37 /км | 33:09 |  |
18 сен 2023 в 13:11:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:36 /км | 16:52 |  |
18 сен 2023 в 13:31:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 05:46 /км | 41:16 |  |
18 сен 2023 в 13:32:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:33 /км | 33:23 |  |
18 сен 2023 в 13:40:52
Быстрая ходьба на улице.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.65 км | 09:17 /км | 15:20 |  |
18 сен 2023 в 13:44:52
Вечерний добег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 07:44 /км | 57:00 |  |
18 сен 2023 в 14:30:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:26 /км | 01:04:33 |  |
18 сен 2023 в 14:35:44
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:06 /км | 07:13 | |
18 сен 2023 в 14:35:52
Шымкент полумарафон 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 04:51 /км | 01:43:04 | |
18 сен 2023 в 15:02:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 05:41 /км | 36:18 |  |
18 сен 2023 в 15:11:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:47 /км | 08:47 |  |
18 сен 2023 в 15:14:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:00 /км | 45:06 |  |
18 сен 2023 в 15:26:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:16 /км | 31:43 |  |
18 сен 2023 в 15:32:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 04:19 /км | 01:05:16 |  |
18 сен 2023 в 15:32:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:08 /км | 15:42 |  |
18 сен 2023 в 15:34:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 07:05 /км | 45:01 |  |
18 сен 2023 в 15:35:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:18 /км | 14:42 |  |
18 сен 2023 в 15:38:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:56 /км | 59:24 |  |
18 сен 2023 в 15:43:28
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:23 /км | 01:07:42 | |
18 сен 2023 в 15:48:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:21 /км | 26:49 |  |
18 сен 2023 в 15:49:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 07:19 /км | 08:08 |  |
18 сен 2023 в 15:49:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:05 /км | 18:30 |  |
18 сен 2023 в 16:06:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 06:51 /км | 40:52 |  |
Евгений добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
18 сен 2023 в 16:10:56
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:46 /км | 33:53 | |
18 сен 2023 в 16:14:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 09:10 /км | 01:04:33 |  |
18 сен 2023 в 16:15:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 09:10 /км | 29:39 |  |
18 сен 2023 в 16:29:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 06:32 /км | 50:12 |  |
18 сен 2023 в 17:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:27 /км | 23:03 |  |
18 сен 2023 в 17:32:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:05 /км | 19:08 |  |
18 сен 2023 в 17:42:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:48 /км | 58:24 |  |
18 сен 2023 в 17:52:35
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:11 /км | 01:07:35 | |
18 сен 2023 в 18:05:44
Я старалась, получилось медленно. Буду стараться лучше 💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:38 /км | 08:01 |  |
18 сен 2023 в 18:06:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 07:49 /км | 08:46 |  |
18 сен 2023 в 18:28:26
И сейчас умничка🙃💋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:33 /км | 26:14 |  |
18 сен 2023 в 18:43:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:42 /км | 11:35 |  |
18 сен 2023 в 19:32:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 07:36 /км | 32:00 |  |
18 сен 2023 в 3:33:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:05 /км | 31:08 |  |
18 сен 2023 в 3:47:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 05:41 /км | 17:58 |  |
18 сен 2023 в 3:56:18
Тяжко бежалось по асфальту, ноги забиты🤪GPS слабый сигнал, бегала по двум приложениям не показало нигде. На аэродроме бегала, связь не ловит((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:51 /км | 41:01 |  |
18 сен 2023 в 4:05:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:41 |  |
18 сен 2023 в 4:26:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:21 /км | 32:47 |  |
18 сен 2023 в 4:32:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 06:05 /км | 07:19 |  |
18 сен 2023 в 4:32:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:40 /км | 14:01 |  |
18 сен 2023 в 5:15:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 06:38 /км | 01:28:21 |  |
18 сен 2023 в 5:37:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:57 /км | 35:13 |  |
18 сен 2023 в 5:51:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 08:01 /км | 49:30 |  |
18 сен 2023 в 6:02:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:15 /км | 01:02:43 |  |
18 сен 2023 в 6:26:53
Прекрасное осеннее тёплое утро) бежалось легко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:16 /км | 15:58 |  |
18 сен 2023 в 6:33:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:15 /км | 31:38 |  |
18 сен 2023 в 6:43:08
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:00 /км | 16:07 | |
18 сен 2023 в 6:43:08
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 09:07 /км | 33:46 | |
18 сен 2023 в 7:14:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:40 /км | 01:16:47 |  |
18 сен 2023 в 7:51:57
Первый день - хорошие ощущения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 04:49 /км | 06:31 |  |
18 сен 2023 в 7:58:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 05:03 /км | 35:09 |  |
18 сен 2023 в 8:00:45
7°С. Холодно. Надо бы как-то не только шею прикрывать, но и рот, а то таким воздухом легко продуть всё внутри. А так, шапка и шарф-резинка уже третий раз со мной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 06:58 /км | 30:21 |  |
18 сен 2023 в 8:02:53
Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:29 /км | 01:08:08 |  |
18 сен 2023 в 8:52:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 05:54 /км | 01:13:30 |  |
18 сен 2023 в 9:18:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 07:20 /км | 40:01 |  |
18 сен 2023 в 9:19:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:44 /км | 34:42 |  |
18 сен 2023 в 9:33:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:02 /км | 02:00:49 |  |
По 20 км.каждый день! Как?
Когда-то, давно, я начинала с 5 км в день 😌
Здорово.Теперь Вы мой мотиватор.
Для многих, мотиватор. Меня тоже поразили 20 км в день. И пульс на протяжении 2 часов! У меня 188 в пике только раз было. И это слишком было.
Тоже сейчас стараюсь 5 км в день. Начинающий.
Я верю, что у вас всё получится 😉
18 сен 2023 в 9:44:24
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 04:32 /км | 42:04 | |
18 сен 2023 в 11:33:46
Решила пробежать десятку на беговой дорожке. Очень уж было жарко, на улице бежать легче
Пульс как обычно зашкаливает за 180😡
Пульс как обычно зашкаливает за 180😡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:04 /км | 01:10:49 |  |
18 сен 2023 в 11:43:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.85 км | 05:35 /км | 01:11:48 |  |
18 сен 2023 в 12:10:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:56 /км | 43:01 |  |
18 сен 2023 в 12:46:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:47 /км | 20:27 |  |
17 сен 2023 в 21:35:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.88 км | 05:50 /км | 46:04 |  |
17 сен 2023 в 21:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:43 /км | 09:43 |  |
17 сен 2023 в 22:43:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 05:59 /км | 28:32 |  |
18 сен 2023 в 1:00:45
Начнём ✊ Бодрого начала недели!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:00 /км | 36:28 |  |
18 сен 2023 в 2:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 07:14 /км | 25:03 |  |
18 сен 2023 в 2:32:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 07:48 /км | 24:59 |  |
18 сен 2023 в 3:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:13 /км | 38:01 |  |