0001
Начинающий - 21 км
20 авг 2023 в 15:09:49
7-ой финишный день бега. Повышаем уровень👍🏃💨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:21 /км | 31:49 |  |
20 авг 2023 в 15:10:09
Кто молодец?) Я - молодец!!! Я это сделала!!! 🔥🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:23 /км | 06:31 |  |
20 авг 2023 в 16:00:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:24 /км | 43:32 |  |
20 авг 2023 в 16:05:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:20 /км | 35:41 |  |
20 авг 2023 в 16:06:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:00 /км | 49:49 |  |
20 авг 2023 в 16:23:51
Когда не хватило 60 метров до красивого числа😅🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.06 км | 06:40 /км | 00:24 |  |
20 авг 2023 в 17:06:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:04 /км | 25:32 |  |
20 авг 2023 в 17:16:05
Неделя бега закончилась 🏆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 07:08 /км | 22:33 |  |
20 авг 2023 в 17:17:47
Последняя пробежка! Пробежала наконец 1,5 км ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 08:44 /км | 13:23 |  |
20 авг 2023 в 17:19:30
Небольшая пробежка после вчерашнего полумарафона. Челендж 7 дней бега выполнен с двумя личными рекордами сумма за неделю и длинна одной пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 06:08 /км | 07:44 |  |
20 авг 2023 в 17:24:30
Неделя. Все еще меряем варианты трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 06:41 /км | 11:23 |  |
20 авг 2023 в 17:26:13
Неделя. Все еще меряем варианты трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:03 /км | 30:54 |  |
20 авг 2023 в 17:27:25
неделя. Все еще меряем варианты трассы для 5 верст- НабережныеЧелны-парк Победы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 07:14 /км | 13:02 |  |
20 авг 2023 в 17:47:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:08 /км | 46:15 |  |
20 авг 2023 в 17:51:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:14 /км | 18:47 |  |
20 авг 2023 в 17:52:39
Вечерний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 08:43 /км | 01:02:30 |  |
20 авг 2023 в 17:54:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 08:11 /км | 16:47 |  |
20 авг 2023 в 18:00:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:15 /км | 26:27 |  |
20 авг 2023 в 18:38:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:56 /км | 35:40 |  |
20 авг 2023 в 18:39:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 04:48 /км | 58:26 |  |
20 авг 2023 в 18:51:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.33 км | 06:13 /км | 02:06:43 |  |
20 авг 2023 в 18:55:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 04:11 /км | 06:23 |  |
20 авг 2023 в 19:05:42
Седьмой день семидневного забега. 20 августа, воскресенье. Вечерняя медленная пробежка, точнее, её вторая часть, завершающая эту беговую неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 08:18 /км | 18:17 |  |
20 авг 2023 в 19:08:05
Седьмой день семидневного забега. 20 августа, воскресенье, первая часть вечерней пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 08:41 /км | 19:07 |  |
20 авг 2023 в 19:26:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:29 /км | 28:50 |  |
20 авг 2023 в 19:38:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:50 /км | 34:25 |  |
20 авг 2023 в 19:48:48
Дачный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 04:35 /км | 55:45 |  |
20 авг 2023 в 19:59:45
Чудный вечер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 08:14 /км | 18:53 |  |
20 авг 2023 в 20:03:54
Спорт сила =)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:29 /км | 19:31 |  |
20 авг 2023 в 20:35:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 06:57 /км | 07:43 |  |
20 авг 2023 в 10:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 05:30 /км | 19:00 |  |
20 авг 2023 в 10:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.23 км | 06:42 /км | 02:49:10 |  |
20 авг 2023 в 11:14:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:43 /км | 01:07:19 |  |
20 авг 2023 в 11:16:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:04 /км | 42:46 |  |
20 авг 2023 в 11:47:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:43 /км | 33:44 |  |
20 авг 2023 в 12:57:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:39 /км | 08:45 |  |
20 авг 2023 в 13:22:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.63 км | 05:18 /км | 02:00:17 |  |
20 авг 2023 в 13:35:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.92 км | 06:59 /км | 01:30:25 |  |
20 авг 2023 в 13:49:56
Тест драйв новых кроссовок)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:13 /км | 21:09 |  |
20 авг 2023 в 14:07:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 05:41 /км | 28:17 |  |
20 авг 2023 в 14:35:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.71 км | 05:43 /км | 01:30:02 |  |
20 авг 2023 в 14:36:54
После болезни сил мало, но бежать можно. Жара, духота
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:27 /км | 34:00 |  |
20 авг 2023 в 14:46:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:58 /км | 05:58 |  |
20 авг 2023 в 14:50:13
Вечерняя трёшка 🏃🏼♀️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 07:08 /км | 22:56 |  |
20 авг 2023 в 6:38:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.12 км | 04:55 /км | 01:53:45 | |
20 авг 2023 в 6:44:18
Утро! Дождик! Ну, зато не так жарко 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.40 км | 05:46 /км | 02:09:28 |  |
20 авг 2023 в 6:46:56
Заканчиваем беговую неделю🏃
Ура, товарищи👻
Ура, товарищи👻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:04 /км | 15:13 |  |
20 авг 2023 в 6:50:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 06:02 /км | 01:13:27 |  |
20 авг 2023 в 6:53:47
14 дней бега👌🏼
5-ка по дачным гористым массивам🏃🏼♀️
5-ка по дачным гористым массивам🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:52 |  |
20 авг 2023 в 6:54:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 09:20 /км | 02:20:29 |  |
20 авг 2023 в 6:54:48
Сегодняшняя пробежка была в поддержку желающих бегать рано утром! 😊💪
Удалось поработать над пульсом. Снизил ещё на пару делений - средний уже 134
Удалось поработать над пульсом. Снизил ещё на пару делений - средний уже 134
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:14 /км | 45:27 |  |
20 авг 2023 в 7:44:31
Очередные 30мин, которые будут каждый раз после ВИИТок. Очень хочется иногда ускориться, но зачем ломать план? Хотя, можно растянуть график и делать упражнения через день, например, или добавить ещё один день на неделе для своего бега(главное, чтоб на следующий день был в форме и ничего снова себе не навредил).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:26 /км | 30:01 |  |
20 авг 2023 в 7:45:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 07:23 /км | 47:09 |  |
20 авг 2023 в 8:11:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.72 км | 06:02 /км | 02:11:11 | |
20 авг 2023 в 8:17:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.81 км | 05:55 /км | 01:21:48 |  |
20 авг 2023 в 8:19:10
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.55 км | 05:01 /км | 02:58:32 | |
20 авг 2023 в 8:31:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 05:55 /км | 11:46 | |
20 авг 2023 в 8:31:14
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 05:07 /км | 02:02:56 | |
20 авг 2023 в 8:33:28
Суббота, 19 августа, шестой день семидневного забега. Вторая часть вечерней пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 08:51 /км | 19:30 |  |
20 авг 2023 в 8:34:40
Суббота, 19 августа, шестой день семидневного забега. Первая часть вечерней пробежки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 09:07 /км | 19:21 |  |
20 авг 2023 в 8:38:45
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.12 км | 04:57 /км | 02:53:57 | |
20 авг 2023 в 8:44:11
Воскресенье, 20 августа, 7-ой день семидневного забега. Дневная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:59 /км | 59:56 |  |
20 авг 2023 в 9:06:00
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:28 /км | 01:07:37 | |
20 авг 2023 в 9:16:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:00 /км | 45:39 |  |
20 авг 2023 в 9:23:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:46 /км | 22:35 |  |
20 авг 2023 в 3:34:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:44 /км | 23:36 |  |
20 авг 2023 в 3:38:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 06:42 /км | 02:22:18 |  |
20 авг 2023 в 3:41:04
Добрый вечер #РПП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:23 /км | 50:27 |  |
20 авг 2023 в 4:00:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:11 /км | 38:03 |  |
20 авг 2023 в 4:01:40
На отдыхе ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 07:11 /км | 11:56 |  |
20 авг 2023 в 4:03:20
🏃🏻♀️ Утренняя пробежка 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 08:01 /км | 42:39 |  |
20 авг 2023 в 4:05:47
🏃🏻♀️ Вторая часть утренней пробежки 🫶
Всем большой привеееет!!!))) 🙃
Утро началось с приключений)))
Google Fit решил взять на сегодня выходной и немножко глюканул 🤣 Но пробежка состоялась, хоть и в два этапа)))
Желаю всем нам лёгких ног и вдохновляющих пробежек!!! ❤
Всем большой привеееет!!!))) 🙃
Утро началось с приключений)))
Google Fit решил взять на сегодня выходной и немножко глюканул 🤣 Но пробежка состоялась, хоть и в два этапа)))
Желаю всем нам лёгких ног и вдохновляющих пробежек!!! ❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 08:28 /км | 17:58 |  |
20 авг 2023 в 4:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:27 /км | 40:07 |  |
20 авг 2023 в 4:16:50
Саратов, набережная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 07:07 /км | 01:29:47 | |
20 авг 2023 в 5:01:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:18 /км | 02:14:22 |  |
20 авг 2023 в 5:30:58
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:50 /км | 29:14 | |
20 авг 2023 в 5:37:57
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:02 /км | 01:06:31 | |
20 авг 2023 в 5:51:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:02 /км | 01:01:00 |  |
20 авг 2023 в 6:03:15
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 06:06 /км | 56:17 | |
20 авг 2023 в 6:06:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.86 км | 05:55 /км | 02:03:43 |  |
20 авг 2023 в 6:10:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:01 /км | 49:43 |  |
20 авг 2023 в 6:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 04:57 /км | 48:47 |  |
19 авг 2023 в 21:49:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 08:39 /км | 35:34 |  |
19 авг 2023 в 22:25:04
Sky-тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 08:01 /км | 28:28 | |
19 авг 2023 в 22:32:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:43 /км | 23:53 |  |
20 авг 2023 в 1:36:50
Трейл Ночной Мурманск 10k
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 06:33 /км | 01:03:37 | |
20 авг 2023 в 1:44:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 06:29 /км | 01:50:30 |  |
20 авг 2023 в 2:52:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 05:38 /км | 01:41:41 |  |
19 авг 2023 в 17:52:48
В рамках 6 дня я пробежал свой первый полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:12 /км | 01:50:01 |  |
19 авг 2023 в 17:55:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 05:29 /км | 01:25:13 |  |
19 авг 2023 в 17:58:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.10 км | 06:49 /км | 02:51:07 |  |
19 авг 2023 в 18:34:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:17 /км | 01:02:55 |  |
19 авг 2023 в 18:38:46
GPS украл время и пару кило, с 3 раза забег начал нормально темп считывать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.88 км | 04:47 /км | 01:01:38 |  |
19 авг 2023 в 19:07:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:02 /км | 35:12 |  |
19 авг 2023 в 19:35:56
За пробежку по Минску пробежал парк Челюскинцев, Ботанический сад с посещением серебряного озера с лебедями и парк экстремальных видов спорта. Бежалось легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:28 /км | 01:08:45 |  |
19 авг 2023 в 19:36:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 08:16 /км | 08:36 |  |
19 авг 2023 в 19:51:21
Цель была - выбежать 10км из 44 минут 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:09 /км | 41:42 |  |
19 авг 2023 в 20:35:16
Часть трассы 5 верст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 06:39 /км | 30:33 |  |
19 авг 2023 в 14:41:15
Неделя. Дорога до старта.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:59 /км | 11:59 |  |
19 авг 2023 в 14:42:22
Замер нового круга трасы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 06:28 /км | 12:18 |  |
19 авг 2023 в 14:56:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:10 /км | 06:10 |  |
19 авг 2023 в 15:37:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 05:12 /км | 17:53 |  |
19 авг 2023 в 16:08:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:55 /км | 24:49 |  |
19 авг 2023 в 16:09:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:28 /км | 01:05:26 |  |
19 авг 2023 в 16:09:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 08:17 /км | 01:34:54 |  |
19 авг 2023 в 16:14:20
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.95 км | 04:37 /км | 55:17 | |
19 авг 2023 в 16:19:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:14 /км | 16:44 |  |
19 авг 2023 в 16:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:36 /км | 33:02 |  |
19 авг 2023 в 17:47:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.61 км | 07:18 /км | 03:07:02 |  |
19 авг 2023 в 11:32:15
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.12 км | 07:54 /км | 00:56 | |
19 авг 2023 в 11:32:19
Murmansk Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 08:09 /км | 48:26 | |
19 авг 2023 в 11:32:23
Самый длинный дом России (внутри)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 06:01 /км | 09:49 | |
19 авг 2023 в 11:32:28
Самый длинный дом России (снаружи)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:22 /км | 09:30 | |
19 авг 2023 в 11:32:44
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 05:32 /км | 35:45 | |
19 авг 2023 в 11:32:48
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.21 км | 10:07 /км | 02:10 | |
19 авг 2023 в 11:33:08
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:59 /км | 59:57 | |
19 авг 2023 в 11:38:00
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:33 /км | 34:58 | |
19 авг 2023 в 11:48:54
День 6-ой. 🏃💨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:06 /км | 21:37 |  |
19 авг 2023 в 11:55:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:31 /км | 57:03 |  |
19 авг 2023 в 12:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 06:13 /км | 20:49 |  |
19 авг 2023 в 12:47:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 05:32 /км | 25:51 |  |
19 авг 2023 в 12:49:04
19 августа, суббота, 6-ой день семидневного забега. Дневная пробежка после занятий на тренажерной площадке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 07:27 /км | 40:07 |  |
19 авг 2023 в 12:52:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 06:13 /км | 01:45:49 |  |
19 авг 2023 в 13:21:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 07:57 /км | 18:23 |  |
19 авг 2023 в 13:22:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:09 /км | 08:09 |  |
19 авг 2023 в 13:27:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 05:50 /км | 01:13:13 |  |
19 авг 2023 в 13:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:58 /км | 36:29 |  |
19 авг 2023 в 14:06:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:08 /км | 06:12 |  |
19 авг 2023 в 14:06:36
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 06:23 /км | 28:36 | |
19 авг 2023 в 14:06:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 07:34 /км | 09:32 | |
19 авг 2023 в 14:21:27
Пробежка в зной☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 08:20 /км | 11:30 |  |
19 авг 2023 в 7:53:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:19 /км | 20:13 |  |
19 авг 2023 в 7:57:38
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:49 /км | 14:34 | |
19 авг 2023 в 8:20:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 07:04 /км | 35:13 |  |
19 авг 2023 в 8:22:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 07:24 /км | 46:09 |  |
19 авг 2023 в 8:25:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:21 /км | 38:17 |  |
19 авг 2023 в 8:50:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.34 км | 05:27 /км | 01:34:33 |  |
19 авг 2023 в 9:00:32
ВЗЛЕТАЕМ С AIRASTANA)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.26 км | 05:10 /км | 02:15:59 | |
19 авг 2023 в 9:01:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:03 /км | 48:53 |  |
19 авг 2023 в 9:12:57
Загрузка в неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 07:02 /км | 11:16 |  |
19 авг 2023 в 9:14:37
Загрузка в неделю Это замер круга для трассы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:52 /км | 10:14 |  |
19 авг 2023 в 9:16:19
Загрузка в неделю. Это пробег по трассе. Мерил 5 км, где проходит точка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:54 /км | 30:45 |  |
19 авг 2023 в 9:17:33
Загрузка в неделю Путь домой после замеров трассы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 07:20 /км | 15:26 |  |
19 авг 2023 в 9:45:14
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.82 км | 06:18 /км | 01:08:18 | |
19 авг 2023 в 10:34:15
* Успех - это не то, чего ты достигнешь. Это то, что ты успеешь сделать за свою жизнь (В Миллер)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 07:42 /км | 53:27 |  |
19 авг 2023 в 10:51:36
Проверка скоростных качеств
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 03:58 /км | 04:18 |  |
19 авг 2023 в 10:54:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 07:53 /км | 01:11:22 |  |
19 авг 2023 в 4:54:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:34 /км | 01:18:54 |  |
19 авг 2023 в 5:31:03
Утренняя зарядка! Пробежала спокойно, никуда не спешила 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.91 км | 06:01 /км | 02:17:55 |  |
19 авг 2023 в 5:40:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:12 /км | 49:45 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 авг 2023 в 6:03:28
Начала слушать новую книгу. Поймала новое сопротивление. А я оказывается с наклонностями феминистки. Опа(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:25 /км | 37:49 |  |
19 авг 2023 в 6:05:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:55 /км | 01:00:33 |  |
19 авг 2023 в 6:21:36
Субботняя 5-ка🏃🏼♀️☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:47 |  |
19 авг 2023 в 6:22:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 07:15 /км | 01:05:45 |  |
19 авг 2023 в 6:27:56
Пятница, 18.08. 2023, пятый день семидневного забега, вечерняя пробежка, первый кусочек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 08:56 /км | 13:08 |  |
19 авг 2023 в 6:30:19
Пятница, 18. 08. 2023, пятый день семидневного забега, вечерняя пробежка, второй кусочек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 08:33 /км | 11:07 |  |
19 авг 2023 в 6:59:06
Доброе утро! Еду из отпуска домой! Бегать по перрону сложно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 06:34 /км | 03:49 |  |
По перрону -- это уже с барьерами в виде тележек носильщиков. Сложно, но Вы справились, и даже свой обычный темп выдержали.
19 авг 2023 в 7:03:13
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.59 км | 04:52 /км | 02:09:31 | |
19 авг 2023 в 7:05:02
Побегали утром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:23 /км | 22:29 |  |
19 авг 2023 в 7:12:42
Я начинаю воспринимать пробежки как вид личного пространства - идёшь, музыку слушаешь, приятно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 08:15 /км | 11:59 |  |
19 авг 2023 в 7:17:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:17 /км | 49:47 |  |
19 авг 2023 в 7:18:18
Бывают и такие короткие тренировки. На следующей неделе будет веселее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:18 /км | 22:04 |  |
18 авг 2023 в 18:50:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:27 /км | 08:38 |  |
18 авг 2023 в 18:52:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 09:09 /км | 09:26 |  |
18 авг 2023 в 19:05:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 08:24 /км | 01:00:09 |  |
18 авг 2023 в 19:24:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 06:24 /км | 18:36 |  |
18 авг 2023 в 19:40:55
День 5. Погода испортилась, во все стороны бежать пришлось против ветра))) 2 км уже даются легче. 💪
Но пока это предел.
Но пока это предел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:27 /км | 16:02 |  |
18 авг 2023 в 19:42:56
Пробежка по проспекту Незалежности). Точкой финиша неожиданно оказался фонтан, в котором купались дети. Ну и мы)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:46 /км | 40:44 |  |
18 авг 2023 в 20:08:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:05 /км | 30:38 |  |
18 авг 2023 в 20:38:35
Вечерней бег 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:18 /км | 16:47 |  |
18 авг 2023 в 20:46:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 08:12 /км | 35:47 |  |
18 авг 2023 в 20:53:46
Спорт сила)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:44 /км | 17:19 |  |
18 авг 2023 в 21:57:46
7 дней бега. День четвертый.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:29 /км | 40:57 |  |
18 авг 2023 в 22:18:45
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:43 /км | 01:40:58 | |
19 авг 2023 в 1:13:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:46 /км | 05:46 |  |
19 авг 2023 в 1:33:54
🏃🏻♀️ Утренняя пробежка 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:00 /км | 14:21 |  |
19 авг 2023 в 3:49:09
Бег на утренней заре , по ухабам утром ранним.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 09:18 /км | 01:02:38 |  |
19 авг 2023 в 4:15:50
У меня сегодня не шестой день бега, а девятый! Завтра Полумарафон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.90 км | 06:33 /км | 01:44:09 |  |
19 авг 2023 в 4:35:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:28 /км | 19:25 |  |
18 авг 2023 в 17:06:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:01 /км | 25:11 |  |
18 авг 2023 в 17:37:50
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:31 /км | 17:21 | |
18 авг 2023 в 17:38:01
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 05:52 /км | 09:55 | |
18 авг 2023 в 17:38:11
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:35 /км | 01:37:02 | |
18 авг 2023 в 17:53:47
Новая точка моего бегового маршрута, но точка моего маршрута через всю жизнь)
Сквер и памятник К.Арсеньеву перед Фуникулером.
Сквер и памятник К.Арсеньеву перед Фуникулером.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:53 /км | 44:37 |  |
18 авг 2023 в 18:01:33
Сегодня бегала вечером, после захода солнца. Темно- глаз выколешь! Хоть с фонариком бегай ;)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 08:02 /км | 11:25 |  |
18 авг 2023 в 18:06:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.16 км | 06:10 /км | 01:15:00 |  |
18 авг 2023 в 18:06:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 07:49 /км | 08:08 |  |
18 авг 2023 в 18:09:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 07:02 /км | 35:51 |  |
18 авг 2023 в 18:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:42 /км | 20:47 |  |
18 авг 2023 в 18:16:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:00 /км | 35:07 |  |
18 авг 2023 в 18:20:10
День 5-й. 🏃💨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:22 /км | 22:29 |  |
18 авг 2023 в 18:23:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:38 /км | 37:15 |  |
18 авг 2023 в 18:28:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:46 /км | 01:14:39 |  |
18 авг 2023 в 18:42:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 04:59 /км | 01:20:11 |  |
18 авг 2023 в 14:04:45
4 километра разминка
10 километров бег с переменной интенсивностью,где 1 километр по 3:35 - 3:40 , через 1 километр отдыха в темпе 4:20 - 4:30
2 километра заминка
10 километров бег с переменной интенсивностью,где 1 километр по 3:35 - 3:40 , через 1 километр отдыха в темпе 4:20 - 4:30
2 километра заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 04:45 /км | 01:16:09 |  |
18 авг 2023 в 14:23:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 06:49 /км | 53:36 |  |
18 авг 2023 в 14:24:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:52 /км | 30:00 |  |
18 авг 2023 в 14:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:05 /км | 18:17 |  |
18 авг 2023 в 14:49:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:45 /км | 57:40 |  |
18 авг 2023 в 15:42:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.52 км | 04:36 /км | 01:16:05 |  |
18 авг 2023 в 15:59:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 05:47 /км | 30:56 |  |
18 авг 2023 в 16:10:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:50 /км | 05:54 |  |
18 авг 2023 в 16:11:16
18 августа, пятница, 5-ый день семидневного забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 07:20 /км | 24:00 |  |
18 авг 2023 в 16:11:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:26 /км | 01:06:33 |  |
18 авг 2023 в 17:01:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:19 /км | 01:03:16 |  |
18 авг 2023 в 11:43:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 05:26 /км | 38:00 |  |
18 авг 2023 в 12:18:35
Снижаем скорость) всем бег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:05 /км | 12:19 |  |
18 авг 2023 в 12:28:26
Минское море)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 06:38 /км | 17:53 |  |
18 авг 2023 в 13:19:59
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:31 /км | 28:18 | |
18 авг 2023 в 13:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 27:59 |  |
18 авг 2023 в 13:41:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:10 /км | 16:30 |  |
18 авг 2023 в 13:42:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 04:36 /км | 05:04 | |
18 авг 2023 в 7:37:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:06 /км | 55:06 |  |
18 авг 2023 в 7:41:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 06:42 /км | 22:35 |  |
18 авг 2023 в 7:46:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 07:51 /км | 57:46 |  |
18 авг 2023 в 8:23:36
Забег не ради рекордов,
Заряд бодрости на целый день 🔥
Заряд бодрости на целый день 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:46 /км | 01:10:25 |  |
18 авг 2023 в 8:44:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:55 /км | 29:38 |  |
18 авг 2023 в 9:11:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 08:44 /км | 40:01 |  |
18 авг 2023 в 9:38:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 09:16 /км | 46:35 |  |
18 авг 2023 в 9:43:10
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 06:35 /км | 10:08 | |
18 авг 2023 в 9:43:10
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 06:39 /км | 15:01 | |
18 авг 2023 в 9:54:38
На что хватило времени перед длинной дорогой 😕 11/12 #беговаялига #новичок #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 06:46 /км | 09:53 | |
18 авг 2023 в 10:04:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 05:50 /км | 01:32:06 |  |
18 авг 2023 в 10:57:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 06:38 /км | 10:25 |  |
18 авг 2023 в 4:31:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:36 /км | 29:25 |  |
18 авг 2023 в 4:45:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:20 /км | 43:45 |  |
18 авг 2023 в 4:48:48
🏃🏻♀️ Дневная пробежка 5/7 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:41 /км | 20:21 |  |
18 авг 2023 в 4:58:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:31 /км | 01:15:02 |  |
18 авг 2023 в 5:02:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:25 /км | 45:32 |  |
18 авг 2023 в 5:04:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:14 /км | 01:06:11 | |
18 авг 2023 в 5:05:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:31 /км | 31:51 |  |
18 авг 2023 в 5:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:23 /км | 01:05:14 |  |
18 авг 2023 в 5:10:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:17 /км | 25:46 |  |
18 авг 2023 в 5:34:55
Очередной и последний(вроде) в курсе run/walk, так что надо было насладиться шестью паузами хотьбы сполна. Немного ловил на себя редкие капли дождя. Спасибо погоде, что не задарила меня, как вчера и все дни до этого.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 07:04 /км | 34:10 |  |
18 авг 2023 в 5:40:35
Утренняя пробежка в рамках 5 дня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:28 /км | 19:25 |  |
18 авг 2023 в 6:06:20
Сегодня тяжело бег дался...)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:39 /км | 46:45 |  |
18 авг 2023 в 6:12:40
Беговая дорожка☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 09:11 /км | 56:02 |  |
18 авг 2023 в 6:14:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.31 км | 06:26 /км | 02:17:24 |  |
18 авг 2023 в 6:17:46
Бодрое утро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 08:37 /км | 01:06:58 |  |
18 авг 2023 в 6:35:15
Пятничное солнечное утро☀️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 05:46 /км | 19:42 |  |
18 авг 2023 в 6:37:32
#наработубегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 04:42 /км | 54:40 | |
18 авг 2023 в 6:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:56 /км | 01:09:57 |  |
18 авг 2023 в 6:40:10
Утренняя 😆
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:55 /км | 02:04:34 |  |
18 авг 2023 в 6:54:28
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.70 км | 04:29 /км | 01:46:31 | |
18 авг 2023 в 7:07:48
Все прекрасно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 07:21 /км | 20:11 |  |
18 авг 2023 в 7:24:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.99 км | 05:46 /км | 01:09:19 |  |
18 авг 2023 в 7:25:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:57 /км | 44:39 |  |
18 авг 2023 в 7:26:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:08 /км | 01:17:52 |  |
18 авг 2023 в 7:27:33
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:59 /км | 01:19:24 | |
18 авг 2023 в 7:27:43
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:43 /км | 01:08:58 | |
17 авг 2023 в 19:27:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 07:22 /км | 33:07 |  |
17 авг 2023 в 19:29:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:04 /км | 44:15 |  |
17 авг 2023 в 19:30:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.48 км | 07:21 /км | 32:57 |  |
17 авг 2023 в 19:31:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:54 /км | 43:51 |  |
17 авг 2023 в 19:31:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 07:15 /км | 31:01 |  |
17 авг 2023 в 19:32:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:14 /км | 22:07 |  |
17 авг 2023 в 19:32:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:13 /км | 43:28 |  |
17 авг 2023 в 19:35:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:14 /км | 51:51 |  |
17 авг 2023 в 19:36:09
День 4👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:46 /км | 15:26 |  |
17 авг 2023 в 20:17:12
Жаркий белорусский август)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:43 /км | 31:13 |  |
17 авг 2023 в 21:04:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:26 /км | 17:08 |  |
17 авг 2023 в 21:27:28
Не получается меньше 6 бегать. 5км на стадионе и путь туда-обратно. Сегодня ещё снизил пульс бежал 139-144. Кругами удавалось держать пульс 139-140. Темп был 8’ 20’’/ км. Последний км бежал с высоким пульсом 163-165, темп 6’20’’/км. Попробовал новые научшники проводные- хорошо держались. Решил пока вообще не буду наушники искать беспроводные- заряжать ещё.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:29 /км | 55:29 |  |
17 авг 2023 в 21:42:55
Ночная беготня🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:19 /км | 01:11:52 | |
18 авг 2023 в 1:25:29
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 04:49 /км | 01:13:13 | |
18 авг 2023 в 2:25:49
Сегодня пробежал 3 км, думаю результат хороший, суммарный километраж 7 км на забег 7 дней забега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:09 /км | 15:29 |  |
18 авг 2023 в 2:42:29
Утренняя пробежка в дождь 🌧️🏃🏼♀️
Каждое утро думаю: когда же это кончится?!💩 Ещё и +12
Каждое утро думаю: когда же это кончится?!💩 Ещё и +12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:39 /км | 20:29 |  |
18 авг 2023 в 3:11:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:46 /км | 23:53 |  |
18 авг 2023 в 3:43:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 06:31 /км | 24:07 |  |
18 авг 2023 в 4:04:22
Четвёртый день семидневного забега. Четверг, 17 августа, вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 08:23 /км | 01:15:35 |  |
17 авг 2023 в 16:38:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:45 /км | 05:49 |  |
17 авг 2023 в 16:42:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:37 /км | 46:15 |  |
17 авг 2023 в 16:57:37
🏃🏻♀️ Вечерняя пробежка 4/7 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:59 /км | 14:16 |  |
17 авг 2023 в 17:10:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:14 /км | 06:14 |  |
17 авг 2023 в 17:14:00
Попробовал для себя новый стадион с резиновым покрытием.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:04 /км | 25:24 |  |
17 авг 2023 в 17:16:04
Лёгкие 3км ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 05:14 /км | 16:53 |  |
17 авг 2023 в 17:17:22
Завершил сегодня пробежку интервалами 5 по 100/100 и парой заминочных кругов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:05 /км | 10:14 |  |
17 авг 2023 в 17:46:53
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.47 км | 05:21 /км | 01:12:13 | |
17 авг 2023 в 18:00:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 04:47 /км | 57:53 |  |
17 авг 2023 в 18:05:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 06:41 /км | 02:27:31 |  |
17 авг 2023 в 18:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:39 /км | 01:00:39 |  |
17 авг 2023 в 18:17:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 06:25 /км | 01:10:57 |  |
17 авг 2023 в 18:18:47
Бег. День 4-й.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:16 /км | 22:08 |  |
17 авг 2023 в 18:26:56
Сегодня пробежала на 200 метров больше, и темп наконец удалось сделать поменьше. Работаем, работаем. К субботе ещё похолодание обещают, бегать будет полегче
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 08:07 /км | 09:50 |  |
17 авг 2023 в 19:20:40
7 дней бега. День третий.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:28 /км | 26:11 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
17 авг 2023 в 19:22:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:37 /км | 09:37 |  |
17 авг 2023 в 19:25:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 06:52 /км | 29:57 |  |
17 авг 2023 в 19:26:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 07:08 /км | 43:49 |  |
17 авг 2023 в 9:01:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:41 /км | 38:45 |  |
17 авг 2023 в 11:04:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:34 /км | 30:00 |  |
17 авг 2023 в 11:26:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 05:53 /км | 01:32:47 |  |
17 авг 2023 в 11:53:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:02 /км | 45:00 |  |
17 авг 2023 в 12:12:34
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 05:07 /км | 01:18:10 | |
17 авг 2023 в 12:24:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:50 |  |
17 авг 2023 в 12:48:04
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:36 /км | 01:07:46 | |
17 авг 2023 в 12:48:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 06:12 /км | 57:07 | |
17 авг 2023 в 12:48:06
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 07:11 /км | 01:16:33 | |
17 авг 2023 в 12:48:29
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:24 /км | 01:07:23 | |
17 авг 2023 в 12:57:43
Что-то тяжко было сегодня бежать🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 06:28 /км | 42:33 |  |
17 авг 2023 в 13:22:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:17 /км | 50:28 |  |
17 авг 2023 в 13:49:12
Низкопульсовая на местности 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️ довольна как 🐘😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 07:30 /км | 41:15 |  |
17 авг 2023 в 13:54:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:28 /км | 21:21 |  |
17 авг 2023 в 14:00:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:29 /км | 57:09 |  |
17 авг 2023 в 14:06:57
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:48 | |
17 авг 2023 в 14:22:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 07:36 /км | 13:46 |  |
17 авг 2023 в 14:23:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:21 /км | 15:05 |  |
17 авг 2023 в 14:36:18
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:20 /км | 01:10:09 | |
17 авг 2023 в 14:36:32
Восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:20 /км | 42:52 | |
17 авг 2023 в 15:36:21
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:32 /км | 13:33 | |
17 авг 2023 в 15:47:30
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:52 /км | 24:06 | |
17 авг 2023 в 15:47:39
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:43 /км | 01:08:46 | |
17 авг 2023 в 15:49:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:10 /км | 25:02 |  |
17 авг 2023 в 16:13:00
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:43 /км | 47:55 | |
17 авг 2023 в 16:14:41
РПП доминирует 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:22 /км | 50:33 |  |
16 авг 2023 в 20:33:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 08:48 /км | 15:51 |  |
16 авг 2023 в 20:46:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:48 /км | 57:51 |  |
16 авг 2023 в 20:59:27
Бежали всей семьёй ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:23 /км | 19:13 |  |
16 авг 2023 в 22:21:55
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:25 /км | 32:14 | |
17 авг 2023 в 0:35:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:59 /км | 35:13 |  |
17 авг 2023 в 1:03:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:19 /км | 26:37 |  |
17 авг 2023 в 1:44:00
После завтрака, и ухода за Единственным Мужчиной Всей Моей Жизни (коня зовут Деголь🤠). Осмотревшись и поняв, что все утренние дела уже выполнены - решила обновить манящий отрезок от конюшни к трассе. Бежала,как лань - всм, пугливо и быстро повернула назад 🤣. Ибо эту дорогу видела только на картах Гугл)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:16 /км | 24:55 |  |
17 авг 2023 в 3:08:29
Вечерняя пробежка по Бресту
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:43 /км | 20:27 |  |
17 авг 2023 в 3:24:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:23 /км | 31:57 |  |
17 авг 2023 в 3:35:02
Ужасная духота после ночной грозы.Темп не удержать🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:44 /км | 19:30 |  |
17 авг 2023 в 3:40:53
Опять дождь, 🌧️ поэтому простая пробежка на 3 км, на тренировке по 7 км я бы просто вымокла. Итак хоть выжимай 😁
На улице +13 🏃🏼♀️💩
На улице +13 🏃🏼♀️💩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:22 /км | 22:17 |  |
17 авг 2023 в 3:57:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:13 /км | 01:08:28 |  |
17 авг 2023 в 3:59:22
Восстановительная пробежка,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 08:42 /км | 31:33 |  |
17 авг 2023 в 3:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 06:19 /км | 01:09:52 |  |
17 авг 2023 в 4:02:54
Утренняя пробежка по родному району с соблюдением всех правил дорожного движения 😁!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.86 км | 06:09 /км | 02:14:45 |  |
17 авг 2023 в 4:17:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:24 /км | 01:36:13 |  |
17 авг 2023 в 4:23:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 05:54 /км | 41:21 |  |
17 авг 2023 в 4:24:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:54 /км | 01:17:03 |  |
17 авг 2023 в 4:26:22
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 07:07 /км | 51:30 | |
17 авг 2023 в 4:45:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:23 /км | 01:04:00 |  |
17 авг 2023 в 5:09:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:36 /км | 16:43 |  |
17 авг 2023 в 5:15:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 06:53 /км | 39:11 |  |
17 авг 2023 в 5:17:38
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.56 км | 06:05 /км | 01:22:33 | |
17 авг 2023 в 5:18:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:04 /км | 13:21 |  |
17 авг 2023 в 5:19:32
Жара спадает, дни уменьшаются, бегать становится приятнее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 08:58 /км | 01:24:58 |  |
17 авг 2023 в 5:37:48
16 августа, среда, третий день семидневного забега, вечерняя пробежка, даже можно сказать прогулка. Не смотря на то, что лето близится к концу, жара не спадает, наоборот, даже вечером очень жарко и душно, дышать нечем, воздух сухой и горячий. В таких условиях чтоб держать низкий пульс, приходится замедляться, еле-еле плестись трусцой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:58 /км | 14:21 |  |
17 авг 2023 в 5:41:06
Среда, 16 августа, третий день семидневного забега. Первая часть вечерней трусцы перед сном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 09:16 /км | 16:03 |  |
17 авг 2023 в 5:51:05
Пока дают лёгкие тренировки, надо ими пользоваться и не напрягать особо потянутую ногу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.98 км | 07:32 /км | 30:02 |  |
17 авг 2023 в 6:14:48
Сегодня я в Краснодаре! Все ок!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 06:49 /км | 17:53 |  |
17 авг 2023 в 6:26:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 05:36 /км | 51:27 |  |
17 авг 2023 в 6:39:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 08:17 /км | 01:07:31 |  |
17 авг 2023 в 6:54:37
Сегодня расслабился) и встретил в лесу вот кого))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:15 /км | 12:35 |  |
17 авг 2023 в 7:14:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:20 /км | 53:34 |  |
17 авг 2023 в 7:23:07
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.56 км | 03:50 /км | 02:01:30 | |
17 авг 2023 в 7:27:24
17 августа, четверг, четвёртый день семидневного забега. Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:07 /км | 48:45 |  |
17 авг 2023 в 7:39:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.53 км | 04:39 /км | 01:17:08 |  |
17 авг 2023 в 7:56:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 07:41 /км | 58:10 |  |
17 авг 2023 в 8:09:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.59 км | 07:54 /км | 52:07 |  |
16 авг 2023 в 14:44:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:18 /км | 44:18 |  |
16 авг 2023 в 14:45:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 06:20 /км | 01:03:15 |  |
16 авг 2023 в 14:59:04
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 05:04 /км | 01:17:54 | |
16 авг 2023 в 14:59:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:03 |  |
16 авг 2023 в 15:50:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:59 /км | 01:09:53 |  |
16 авг 2023 в 15:53:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 06:09 /км | 21:52 |  |
16 авг 2023 в 15:57:03
Попала под дождь, наконец-то 😊 Люблю бегать под дождем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:41 /км | 34:12 |  |
Вера добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 авг 2023 в 16:06:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 04:07 /км | 04:32 |  |
16 авг 2023 в 16:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:50 /км | 01:11:41 |  |
16 авг 2023 в 16:51:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:24 /км | 09:24 |  |
16 авг 2023 в 16:54:20
Вечерняя тренировка вместе с младшей, она на велосипеде, я бегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 05:27 /км | 01:09:00 |  |
16 авг 2023 в 17:04:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 08:39 /км | 09:42 |  |
16 авг 2023 в 17:05:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:53 /км | 06:04 |  |
16 авг 2023 в 17:06:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 09:06 /км | 09:39 |  |
16 авг 2023 в 17:19:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:02 /км | 28:13 |  |
16 авг 2023 в 17:23:56
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.74 км | 06:10 /км | 01:00:13 | |
16 авг 2023 в 17:24:44
Бег - день третий. Полёт нормальный🏃💨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:28 /км | 22:49 |  |
16 авг 2023 в 17:29:44
Кажется, у меня с каждым днём получается все хуже и хуже ;)
Надеюсь, вскоре дело пойдет на лад, а то как мне набегать ультрамарафон - пока непонятно
Надеюсь, вскоре дело пойдет на лад, а то как мне набегать ультрамарафон - пока непонятно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:37 /км | 07:47 |  |
Все получится☺️
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 авг 2023 в 17:40:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.85 км | 06:48 /км | 02:35:37 |  |
16 авг 2023 в 17:46:49
Ну вот как то так не торопясь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:51 /км | 01:08:50 |  |
16 авг 2023 в 17:52:14
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 05:31 /км | 01:17:18 | |
16 авг 2023 в 18:07:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:01 /км | 07:31 |  |
Пётр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 авг 2023 в 18:12:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:04 /км | 25:30 |  |
16 авг 2023 в 18:17:26
Пару дней назад заподозрила свое приложение в обмане в счёте километров.
Загрузила ещё несколько и проверила - так и есть. 4 против одного отечественного, с которым я начинала, показывают одинаковые результаты, приложение "Километры" показыапт погоду. Хотя бегу я всегда один и тот же маршрут.
Поэтому перехожу на другие скрины.
Загрузила ещё несколько и проверила - так и есть. 4 против одного отечественного, с которым я начинала, показывают одинаковые результаты, приложение "Километры" показыапт погоду. Хотя бегу я всегда один и тот же маршрут.
Поэтому перехожу на другие скрины.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 07:03 /км | 07:42 |  |
16 авг 2023 в 18:21:05
Разминка перед тренировкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.84 км | 05:55 /км | 10:55 |  |
16 авг 2023 в 18:23:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:46 /км | 01:18:03 |  |
16 авг 2023 в 18:31:02
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 05:33 /км | 01:18:58 | |
16 авг 2023 в 18:31:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 07:03 /км | 47:09 |  |
16 авг 2023 в 18:34:36
День три. Дистанция увеличивается медленно но верно))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 06:39 /км | 11:07 |  |
16 авг 2023 в 18:34:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:18 /км | 01:53:11 |  |
16 авг 2023 в 18:36:28
Бег в Нижнем 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.25 км | 06:32 /км | 01:39:45 | |
16 авг 2023 в 18:36:42
Тренировка Камнеград 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.73 км | 07:55 /км | 01:56:49 | |
16 авг 2023 в 18:36:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 05:21 /км | 21:55 |  |
16 авг 2023 в 18:54:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 07:20 /км | 40:00 |  |
16 авг 2023 в 18:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 05:23 /км | 25:09 |  |
16 авг 2023 в 19:02:04
Третья пробежка🏃♀️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 09:09 /км | 28:34 |  |
16 авг 2023 в 19:06:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:31 /км | 39:27 |  |
16 авг 2023 в 19:09:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 08:25 /км | 40:03 |  |
16 авг 2023 в 19:19:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:37 /км | 53:05 |  |
16 авг 2023 в 19:22:06
Проверка клена перед трейлом ..
С наколенником конечно лучше !)
Но напрягать не стал , 19го трейл .( Там пригодится. )
С наколенником конечно лучше !)
Но напрягать не стал , 19го трейл .( Там пригодится. )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:22 /км | 32:20 |  |
16 авг 2023 в 19:23:35
10/12 ✅ #беговаялига #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:07 /км | 15:21 | |
16 авг 2023 в 19:30:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 07:20 /км | 23:26 |  |
16 авг 2023 в 19:38:45
😻муж и сын подключились
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 08:07 /км | 16:34 |  |
16 авг 2023 в 19:39:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:13 /км | 21:40 |  |
16 авг 2023 в 19:41:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:06 /км | 01:02:25 |  |
16 авг 2023 в 20:27:45
Загрузка в неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:57 /км | 21:26 |  |
16 авг 2023 в 20:28:31
Загрузка в неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:05 /км | 09:08 |  |
16 авг 2023 в 20:29:28
Загрузка в неделю. (трасса2)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:09 /км | 25:45 |  |
16 авг 2023 в 20:30:54
Загрузка в неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 07:30 /км | 04:30 |  |
16 авг 2023 в 20:32:14
Загрузка в неделю.. Пробная трасса.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 05:56 /км | 15:28 |  |
16 авг 2023 в 5:43:50
Лёгкая утренняя пробежка после вечерней часового забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:35 /км | 19:45 |  |
16 авг 2023 в 5:53:30
Давали хотьбу 1мин несколько раз и я ею пользовался. Крайние 5минутки - своё что-то переходящие в дорогу домой. Хотелось хотя бы семёрки придерживаться на обратном пути, но не мог... Такую лапищу долго восстанавливать. Она даже спать мешает,вечно ей всё неудобно в лучшем случае.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 07:33 /км | 46:01 |  |
16 авг 2023 в 5:53:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.32 км | 07:10 /км | 01:57:00 |  |
16 авг 2023 в 6:15:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:43 /км | 34:20 |  |
16 авг 2023 в 6:31:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:20 /км | 31:41 |  |
16 авг 2023 в 6:42:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:03 /км | 35:48 |  |
16 авг 2023 в 6:59:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.28 км | 04:59 /км | 01:21:11 |  |
16 авг 2023 в 7:03:22
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.59 км | 04:24 /км | 01:39:35 | |
16 авг 2023 в 7:34:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:11 /км | 28:10 | |
16 авг 2023 в 7:43:50
Вторник, 15 августа, второй день семидневного забега, небольшая вечерняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 08:18 /км | 20:01 |  |
16 авг 2023 в 7:56:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 07:49 /км | 28:54 |  |
16 авг 2023 в 8:02:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 07:24 /км | 54:43 |  |
16 авг 2023 в 8:35:19
Бегаем снижая пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:28 /км | 01:02:12 |  |
16 авг 2023 в 8:56:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.74 км | 05:52 /км | 01:32:32 |  |
16 авг 2023 в 9:16:21
Lunch Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:05 /км | 02:14:11 | |
16 авг 2023 в 9:35:41
Сегодня первые 500 метров еле пробежала🤪 остальные сдались легче😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:59 /км | 17:28 |  |
16 авг 2023 в 9:54:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 06:13 /км | 48:00 |  |
16 авг 2023 в 9:59:28
Дневная пробежка в дождь 🌧️🏃🏼♀️
Я бегу, дочь 🚴♀️ ещё с нами бежала чужая собачка Сава 🐕
С утра дождь был проливной, еле дождалась окна, когда он просто моросил. Долгую тренировку с ходьбой решила не бежать. И так промокли. Да и не жарко +13
Я бегу, дочь 🚴♀️ ещё с нами бежала чужая собачка Сава 🐕
С утра дождь был проливной, еле дождалась окна, когда он просто моросил. Долгую тренировку с ходьбой решила не бежать. И так промокли. Да и не жарко +13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 06:35 /км | 23:33 |  |
16 авг 2023 в 10:21:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:28 /км | 26:01 |  |
16 авг 2023 в 10:37:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 05:45 /км | 41:36 |  |
16 авг 2023 в 11:23:57
Кросс до 160 ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 04:36 /км | 01:18:28 |  |
16 авг 2023 в 12:23:05
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:23 /км | 01:07:40 | |
16 авг 2023 в 12:27:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:12 /км | 12:41 |  |
16 авг 2023 в 12:55:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 06:01 /км | 12:24 |  |
16 авг 2023 в 13:08:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 07:06 /км | 45:15 |  |
16 авг 2023 в 13:26:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:41 /км | 35:03 |  |
16 авг 2023 в 13:31:23
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:59 /км | 15:25 | |
16 авг 2023 в 13:44:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 06:13 /км | 45:00 |  |
16 авг 2023 в 13:45:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 06:41 /км | 36:34 |  |
16 авг 2023 в 13:47:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 05:30 /км | 01:06:56 |  |
16 авг 2023 в 13:52:36
Бегала на беговой дорожке☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 09:14 /км | 56:03 |  |
16 авг 2023 в 14:02:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:03 /км | 35:31 |  |
16 авг 2023 в 14:10:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:54 /км | 09:00 |  |
15 авг 2023 в 19:07:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:25 /км | 37:18 |  |
15 авг 2023 в 19:09:31
Второй из 7 дней планировала 5 км, дышалось хорошо, бежалось тоже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:45 /км | 52:35 |  |
15 авг 2023 в 19:11:22
Через аттракционы к камню 0,58 км к камню zepp life 15.08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 06:53 /км | 04:00 |  |
15 авг 2023 в 19:12:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 06:35 /км | 16:02 |  |
15 авг 2023 в 19:12:43
0,68 км вокруг сцены Zeppo life 15.08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.68 км | 05:51 /км | 03:59 |  |
15 авг 2023 в 19:14:06
1,7км до старта zepp 15.08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 08:21 /км | 14:13 |  |
15 авг 2023 в 19:15:44
1,02км от zepp life 15.08 через ШШК
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:20 /км | 06:28 |  |
15 авг 2023 в 19:16:47
2,16 большой круг вокруг парка 15.08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:31 /км | 14:05 |  |
15 авг 2023 в 19:18:29
5,05км Zeppo life 15.08-трасса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:34 /км | 28:09 |  |
15 авг 2023 в 19:20:09
7 дней бега. День второй.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 06:04 /км | 22:33 |  |
15 авг 2023 в 19:27:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:36 /км | 09:36 |  |
15 авг 2023 в 19:31:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:08 /км | 43:02 |  |
15 авг 2023 в 19:39:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:17 /км | 15:55 |  |
15 авг 2023 в 19:43:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 05:02 /км | 12:35 |  |
15 авг 2023 в 19:43:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:28 /км | 48:44 |  |
15 авг 2023 в 19:43:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:47 /км | 01:14:50 |  |
15 авг 2023 в 19:46:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 05:51 /км | 22:22 |  |
15 авг 2023 в 19:50:34
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 05:16 /км | 01:35:36 | |
15 авг 2023 в 20:24:20
Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:07 /км | 20:53 | |
15 авг 2023 в 20:27:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 09:05 /км | 20:16 |  |
15 авг 2023 в 20:46:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:31 /км | 32:43 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 авг 2023 в 0:18:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:16 /км | 01:34:11 |  |
16 авг 2023 в 1:02:18
После перерыва тяжеловато, да и дождь мелкий капал, пульс весь бег был высокий, странно бегалось нормально, а самочувствие ужасное, наверное сказывается отдых во время отпуска, вот и результат не бросать бег даже во время отпуска🙈☺️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 07:37 /км | 01:26:51 |  |
16 авг 2023 в 1:06:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:39 /км | 22:42 |  |
16 авг 2023 в 3:05:40
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 05:50 /км | 32:43 | |
16 авг 2023 в 3:54:10
Бодрящее утро☀️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:42 /км | 19:19 |  |
16 авг 2023 в 3:54:52
Утренняя пробежка! Пришлось сократить время! Буду потом восполнять 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:35 /км | 01:29:35 |  |
16 авг 2023 в 4:19:37
🏃🏻♀️ Утренняя пробежка 3/7 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:18 /км | 37:58 |  |
16 авг 2023 в 4:19:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 06:47 /км | 01:55:30 |  |
16 авг 2023 в 4:26:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:50 /км | 01:15:17 |  |
16 авг 2023 в 4:30:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:14 /км | 18:47 |  |
16 авг 2023 в 4:55:44
Утренний забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 09:07 /км | 01:13:13 |  |
16 авг 2023 в 5:08:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:01 /км | 01:10:28 |  |
16 авг 2023 в 5:13:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:32 /км | 14:36 |  |
16 авг 2023 в 5:15:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 06:27 /км | 22:32 |  |
16 авг 2023 в 5:21:12
Разминочный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:52 /км | 07:06 | |
16 авг 2023 в 5:21:29
С двумя ускорениями по 500 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 06:19 /км | 28:34 | |
16 авг 2023 в 5:21:29
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.72 км | 06:40 /км | 04:50 | |
16 авг 2023 в 5:21:54
СБУ на отрезке 40 метров
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 08:14 /км | 07:14 | |
15 авг 2023 в 13:18:39
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:08 /км | 21:36 | |
15 авг 2023 в 13:19:04
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 07:03 /км | 11:54 | |
15 авг 2023 в 13:39:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 07:41 /км | 08:05 |  |
15 авг 2023 в 13:48:22
Смешанные интервалы (фартлек) ✅️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 06:35 /км | 01:00:15 |  |
15 авг 2023 в 14:02:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:29 /км | 45:05 |  |
15 авг 2023 в 14:03:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:44 /км | 34:40 |  |
15 авг 2023 в 14:38:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 09:04 /км | 01:31:02 |  |
15 авг 2023 в 14:39:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 09:35 /км | 11:30 |  |
15 авг 2023 в 14:42:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 08:03 /км | 49:36 |  |
15 авг 2023 в 14:54:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:27 /км | 32:20 |  |
15 авг 2023 в 14:59:29
9/12 #беговаялига #20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 06:54 /км | 14:11 | |
15 авг 2023 в 15:11:39
Вечерняя пробежка Арсения.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:41 /км | 23:46 |  |
15 авг 2023 в 15:36:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:12 /км | 25:06 |  |
15 авг 2023 в 15:38:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:15 /км | 29:52 |  |
15 авг 2023 в 15:46:46
ERG RUN FEST 23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:03 /км | 56:09 | |
15 авг 2023 в 15:54:42
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 05:55 /км | 53:43 | |
15 авг 2023 в 16:09:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 07:13 /км | 09:45 |  |
15 авг 2023 в 16:09:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 03:49 /км | 04:12 |  |
15 авг 2023 в 16:12:45
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 04:57 /км | 01:30:36 | |
15 авг 2023 в 16:14:42
Сегодня бегала под небольшим дождичком, надо сказать, гораздо приятнее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 07:11 /км | 07:29 |  |
15 авг 2023 в 16:19:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:30 /км | 01:05:37 |  |
15 авг 2023 в 16:47:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:10 /км | 45:00 |  |
15 авг 2023 в 16:49:53
Очень поздний забег. Ох уж эти роллы...😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:21 /км | 22:26 |  |
15 авг 2023 в 17:04:28
Вечерняя тренировка вдоль леса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:27 /км | 41:00 |  |
15 авг 2023 в 17:05:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:16 /км | 51:50 |  |
15 авг 2023 в 17:10:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 05:58 /км | 22:13 |  |
15 авг 2023 в 17:12:14
Вечерняя пробежка с контролем пульса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:07 /км | 01:01:26 |  |
15 авг 2023 в 17:13:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:06 /км | 06:14 |  |
15 авг 2023 в 17:14:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:56 /км | 49:39 |  |
15 авг 2023 в 17:15:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:58 /км | 50:06 |  |
15 авг 2023 в 17:21:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 06:17 /км | 48:35 |  |
15 авг 2023 в 17:30:51
Сегодня бег с ускорением 100 на 100,не рву,бегу в комфортной зоне с контролем пульса!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 07:47 /км | 57:01 |  |
15 авг 2023 в 17:45:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 07:04 /км | 21:10 |  |
15 авг 2023 в 17:47:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.09 км | 06:26 /км | 02:41:40 |  |
15 авг 2023 в 18:10:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 05:53 /км | 45:06 |  |
15 авг 2023 в 18:13:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:31 /км | 45:19 |  |
15 авг 2023 в 18:16:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 05:52 /км | 48:38 |  |
15 авг 2023 в 18:27:52
Почему сегодня так тяжело бежалось? 🥲
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:40 /км | 47:30 |  |
15 авг 2023 в 18:36:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:20 /км | 25:28 |  |
15 авг 2023 в 18:45:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:39 /км | 38:22 |  |
15 авг 2023 в 18:47:37
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:26 /км | 27:30 | |
15 авг 2023 в 7:33:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:41 /км | 01:00:57 |  |
15 авг 2023 в 7:34:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:54 /км | 24:49 |  |
15 авг 2023 в 7:42:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 07:16 /км | 01:06:20 |  |
15 авг 2023 в 7:52:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 09:28 /км | 09:57 |  |
15 авг 2023 в 8:06:57
В такую жару смогла удержать низкий пульс 👍👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:47 /км | 53:00 |  |
15 авг 2023 в 8:24:10
Не стоило гнать первые полтора-два, а то на стадионе не мог и круг пробежать - то нога, то дыхалка, то ещё не пойми что...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:09 /км | 31:16 |  |
15 авг 2023 в 9:01:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:46 /км | 23:49 |  |
15 авг 2023 в 9:11:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 05:36 /км | 13:35 |  |
15 авг 2023 в 10:03:54
Вторник, 15 августа, второй день семидневного забега. Утренняя пробежка, даже скорее дневная. Медленная, на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 08:12 /км | 01:25:18 |  |
15 авг 2023 в 11:01:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.99 км | 06:23 /км | 01:16:37 |  |
15 авг 2023 в 11:14:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 05:20 /км | 40:23 |  |
15 авг 2023 в 11:39:46
Разминка 20 минут
3*1000 через 3 минуты трусцы
3:15, 3:19, 3:22
15 минут заминка
3*1000 через 3 минуты трусцы
3:15, 3:19, 3:22
15 минут заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 05:15 /км | 51:20 |  |
15 авг 2023 в 11:41:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 04:53 /км | 01:23:11 |  |
15 авг 2023 в 5:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:47 /км | 58:38 |  |
15 авг 2023 в 5:05:30
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:56 /км | 59:58 | |
15 авг 2023 в 5:06:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.12 км | 06:33 /км | 01:45:51 |  |
15 авг 2023 в 5:13:59
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 06:21 /км | 01:07:59 | |
15 авг 2023 в 5:21:51
Кайфую!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:53 /км | 15:18 |  |
15 авг 2023 в 5:22:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:57 /км | 01:19:43 |  |
15 авг 2023 в 5:26:10
Первые 12 км. Есть жизнь после 10 км оказывается. Новая цель - 15 км!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:33 /км | 01:18:58 |  |
15 авг 2023 в 5:34:16
Погода норм пробежка на лайте с понижением пульса правдо датчик пульса пришлось перезапускать за шкалил при начале бега за 202 .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 06:49 /км | 59:54 |  |
15 авг 2023 в 6:03:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:58 /км | 01:10:13 |  |
15 авг 2023 в 6:21:25
Бег на спадающей жаре. Было жарко, но уже прохладнее, чем было последние 2 недели
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 08:58 /км | 01:23:26 |  |
15 авг 2023 в 6:22:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 06:31 /км | 28:45 |  |
15 авг 2023 в 6:24:17
Утренний бег😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 06:25 /км | 26:17 |  |
15 авг 2023 в 6:43:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 04:55 /км | 44:21 |  |
15 авг 2023 в 6:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:09 /км | 21:27 |  |
15 авг 2023 в 7:02:35
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.64 км | 04:35 /км | 01:48:28 | |
15 авг 2023 в 7:17:47
Второй день из семи) сегодня поработал на скорость
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:52 /км | 14:40 |  |
14 авг 2023 в 18:51:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:33 /км | 23:27 |  |
14 авг 2023 в 19:14:01
Типа низкий пульс 💓 на 4 шага вдох на 4 выдох. Дорогу перебежала енотовидная собака, треск в кустах знатный был) Первый день в 7 дневке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 08:31 /км | 01:33:51 |  |
14 авг 2023 в 19:23:09
Небольшая пробежка в рамках разминки перед тренировкой по скалолазанью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 05:35 /км | 15:54 |  |
14 авг 2023 в 19:29:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 07:59 /км | 09:50 |  |
14 авг 2023 в 19:36:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:48 /км | 41:09 |  |
14 авг 2023 в 19:46:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:26 /км | 38:52 |  |
14 авг 2023 в 19:54:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 08:04 /км | 25:13 |  |
Привет! Приглашаю в группуных бегунов!! worldrun.online
14 авг 2023 в 19:56:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:14 /км | 44:12 |  |
14 авг 2023 в 20:07:43
Ну, начнем помаленьку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 05:56 /км | 15:09 |  |
14 авг 2023 в 21:33:44
Сегодня бегали почти всей семьёй 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:08 /км | 16:27 |  |
14 авг 2023 в 21:34:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 08:17 /км | 59:42 |  |
14 авг 2023 в 21:39:37
Бег это сила!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:41 /км | 17:08 |  |
14 авг 2023 в 22:58:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 08:14 /км | 12:02 |  |
14 авг 2023 в 23:10:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:39 /км | 43:25 |  |
14 авг 2023 в 23:13:15
Был дождь, но это не помеха )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:04 /км | 18:29 |  |
15 авг 2023 в 1:14:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:28 /км | 32:58 |  |
15 авг 2023 в 1:37:59
🏃🏻♀️ Утренняя пробежка 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:20 /км | 15:42 |  |
15 авг 2023 в 2:21:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:49 /км | 01:42:25 |  |
15 авг 2023 в 2:57:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:29 /км | 11:09 |  |
15 авг 2023 в 3:10:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:22 /км | 19:11 |  |
15 авг 2023 в 3:38:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:42 /км | 21:29 |  |
15 авг 2023 в 4:01:36
Утренняя тренировка 5/2, 6/2, почти 7 км получилось 🔥🏃🏼♀️
С дорогой домой 7.12
Все это под мелкий дождик 🌧️ мне кажется это приятнее чем жара 😁
С дорогой домой 7.12
Все это под мелкий дождик 🌧️ мне кажется это приятнее чем жара 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 07:11 /км | 50:01 |  |
15 авг 2023 в 4:20:35
Был достаточно сильный ветерок 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.52 км | 05:56 /км | 02:01:57 |  |
15 авг 2023 в 4:29:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.37 км | 06:31 /км | 01:14:06 |  |
15 авг 2023 в 4:33:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 06:05 /км | 50:06 |  |
15 авг 2023 в 4:38:03
Легкого вторника🏃🏼♀️☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 05:43 /км | 19:32 |  |
15 авг 2023 в 4:45:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:37 /км | 33:38 |  |
15 авг 2023 в 4:47:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 05:36 /км | 01:41:03 |  |
14 авг 2023 в 13:32:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.78 км | 05:43 /км | 01:18:48 |  |
14 авг 2023 в 13:49:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:11 /км | 50:17 |  |
14 авг 2023 в 14:23:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:22 /км | 01:10:11 |  |
14 авг 2023 в 14:38:48
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 06:07 /км | 01:32:33 | |
14 авг 2023 в 14:46:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:47 /км | 20:23 |  |
Привет! Приглашаю в группу юных бегунов!! worldrun.online
14 авг 2023 в 14:58:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:42 /км | 22:48 |  |
14 авг 2023 в 15:18:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:15 /км | 05:22 |  |
14 авг 2023 в 15:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:46 /км | 01:27:48 |  |
14 авг 2023 в 15:40:13
Мне очень понравилось, хороший стимул принять участие в онлайн забеге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:11 /км | 41:48 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Умничка 😘
Стараюсь😘
14 авг 2023 в 15:41:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:52 /км | 42:49 |  |
14 авг 2023 в 15:53:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:17 /км | 22:01 |  |
14 авг 2023 в 15:54:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:20 /км | 05:27 |  |
14 авг 2023 в 15:58:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:48 /км | 13:45 |  |
14 авг 2023 в 16:04:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 04:53 /км | 10:45 |  |
14 авг 2023 в 16:06:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:14 /км | 37:37 |  |
14 авг 2023 в 16:10:34
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:02 /км | 51:12 | |
14 авг 2023 в 16:29:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 06:11 /км | 21:38 |  |
14 авг 2023 в 16:37:26
Начинаем 7 дней бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:11 /км | 37:45 |  |
14 авг 2023 в 16:45:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:30 /км | 01:00:01 |  |
14 авг 2023 в 16:46:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:23 /км | 40:04 |  |
14 авг 2023 в 16:47:08
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 06:45 /км | 13:58 | |
14 авг 2023 в 16:49:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:07 /км | 51:52 |  |
14 авг 2023 в 16:51:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 05:50 /км | 21:13 |  |
14 авг 2023 в 17:12:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:03 /км | 15:17 |  |
14 авг 2023 в 17:18:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:39 /км | 56:44 |  |
14 авг 2023 в 17:25:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:21 /км | 08:32 |  |
14 авг 2023 в 17:31:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:17 /км | 21:39 |  |
14 авг 2023 в 17:32:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:57 /км | 01:10:06 |  |
14 авг 2023 в 17:36:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:11 /км | 43:15 |  |
14 авг 2023 в 17:46:13
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.24 км | 06:02 /км | 02:20:18 | |
14 авг 2023 в 17:55:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 07:30 /км | 17:38 |  |
14 авг 2023 в 18:02:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 04:35 /км | 01:37:15 |  |
14 авг 2023 в 18:04:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:14 /км | 20:05 |  |
14 авг 2023 в 18:10:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:26 /км | 20:14 |  |
14 авг 2023 в 18:12:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 08:08 /км | 46:02 |  |
14 авг 2023 в 18:25:29
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:15 /км | 01:18:56 | |
14 авг 2023 в 8:17:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 06:21 /км | 40:02 |  |
14 авг 2023 в 9:01:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 05:28 /км | 43:00 |  |
14 авг 2023 в 10:58:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:55 /км | 29:41 |  |
14 авг 2023 в 11:27:13
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:24 /км | 01:21:48 | |
14 авг 2023 в 12:00:36
Первая пробежка здесь💪😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:31 /км | 22:55 |  |
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
14 авг 2023 в 12:08:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 06:39 /км | 18:07 |  |
14 авг 2023 в 12:39:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 08:24 /км | 51:46 |  |
Яна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
14 авг 2023 в 12:57:14
Бежал потихоньку, ведь впереди еще вся неделя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:04 /км | 24:12 |  |
14 авг 2023 в 13:07:43
🏃🏻♀️ Проверка приложения перед пробежкой)) 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:53 /км | 09:04 |  |
14 авг 2023 в 13:09:05
🏃🏻♀️ 1/7 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 08:24 /км | 02:57:30 |  |
14 авг 2023 в 3:51:57
Заход на вторую недельку☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:49 /км | 19:48 |  |
14 авг 2023 в 3:56:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:16 /км | 53:08 |  |
14 авг 2023 в 4:07:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:01 /км | 01:00:40 |  |
14 авг 2023 в 4:07:35
Утро доброе! Утро ветреное!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.26 км | 05:55 /км | 01:59:58 |  |
14 авг 2023 в 4:11:51
15 мин легкого бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:57 /км | 14:58 | |
14 авг 2023 в 4:11:51
5 мин легкого бега между упражнениями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.82 км | 06:52 /км | 05:37 | |
14 авг 2023 в 4:12:06
100м ускорение/100 трусцой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.75 км | 06:34 /км | 04:54 | |
14 авг 2023 в 4:12:10
5 мин разминочных
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:59 /км | 10:50 | |
14 авг 2023 в 4:13:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 06:34 /км | 01:42:04 |  |
14 авг 2023 в 4:17:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:27 /км | 55:36 |  |
14 авг 2023 в 4:38:15
Начинаю неделю с жиросжигающей 🔥 тренировки. Сегодня 5/2, один отрезок 6 минут бега. На улице прохладно, +14, бежалось легко. 🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 07:25 /км | 48:01 |  |
14 авг 2023 в 4:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 07:43 /км | 37:20 |  |
14 авг 2023 в 5:00:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:37 /км | 01:16:23 |  |
14 авг 2023 в 5:05:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 08:10 /км | 09:00 |  |
14 авг 2023 в 5:20:35
Небольшая утренняя пробежка перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:12 /км | 18:41 |  |
14 авг 2023 в 5:20:36
Полтора часа бега на утренней заре
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 08:35 /км | 01:34:51 |  |
14 авг 2023 в 5:32:43
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:47 /км | 58:02 | |
14 авг 2023 в 5:45:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 07:01 /км | 50:57 |  |
14 авг 2023 в 5:50:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:51 /км | 41:17 |  |
14 авг 2023 в 5:58:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:12 /км | 20:36 |  |
Маргарита добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
14 авг 2023 в 6:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:39 /км | 57:22 |  |
14 авг 2023 в 6:11:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 07:06 /км | 13:34 |  |
14 авг 2023 в 6:52:52
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.02 км | 03:53 /км | 01:56:56 | |
14 авг 2023 в 6:58:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.94 км | 06:02 /км | 01:30:22 |  |
14 авг 2023 в 7:20:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 07:05 /км | 01:11:48 |  |
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
14 авг 2023 в 7:32:55
После последних двух утренних десяточек сегодня осилил только пятёрочку). Ноги деревянные) добежали до реки и искупались. А навигатор стырил 250 метров)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:18 /км | 36:42 |  |
14 авг 2023 в 7:34:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:24 /км | 59:22 |  |
14 авг 2023 в 1:12:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 04:47 /км | 20:40 |  |
14 авг 2023 в 3:15:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:25 /км | 19:15 |  |
14 авг 2023 в 3:33:05
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 05:52 /км | 28:57 | |
14 авг 2023 в 3:37:04
Погода шепчет встань и беги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 05:55 /км | 49:46 |  |