0001
ПервыйРаз - 7 км
11 июн 2023 в 14:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:09 /км | 15:27 |  |
11 июн 2023 в 14:38:22
День 7-й . "Вишенка на торт", 10-ка из 45 минут!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:26 /км | 44:24 |  |
11 июн 2023 в 14:42:14
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:09 /км | 21:55 |  |
11 июн 2023 в 14:53:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 05:17 /км | 01:02:37 |  |
11 июн 2023 в 14:57:00
5 км в горку - тяжко ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 08:29 /км | 01:20:41 |  |
11 июн 2023 в 15:01:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 05:35 /км | 50:32 |  |
11 июн 2023 в 15:26:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.55 км | 07:00 /км | 02:30:52 |  |
11 июн 2023 в 15:34:34
Воскресенье, обычно день отдыха... но 7 дней бега обязывают хоть 1км пробежать😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 05:52 /км | 07:14 |  |
11 июн 2023 в 15:40:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:26 /км | 01:29:32 |  |
11 июн 2023 в 15:53:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:42 /км | 47:15 |  |
11 июн 2023 в 16:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.49 км | 08:24 /км | 04:07 |  |
11 июн 2023 в 16:15:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:28 /км | 33:04 |  |
11 июн 2023 в 16:20:11
Вишенка на торте! Я смогла! Неделя бега завершилась! Впереди новая - неделя бега!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:31 /км | 33:13 |  |
11 июн 2023 в 16:35:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 06:18 /км | 10:17 |  |
11 июн 2023 в 16:38:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 04:54 /км | 59:58 |  |
11 июн 2023 в 16:46:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.45 км | 06:09 /км | 02:36:43 |  |
11 июн 2023 в 17:16:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 05:49 /км | 14:50 |  |
11 июн 2023 в 17:27:35
Вечерний бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 06:54 /км | 07:57 |  |
11 июн 2023 в 17:32:11
Бежал 2 раза, чтобы за неделю пробежать нужную дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:08 /км | 06:20 |  |
11 июн 2023 в 17:51:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:03 /км | 30:18 |  |
11 июн 2023 в 17:55:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:22 /км | 01:03:52 |  |
11 июн 2023 в 18:01:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:32 /км | 01:51:06 |  |
11 июн 2023 в 18:03:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 05:26 /км | 11:52 |  |
11 июн 2023 в 18:05:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:37 /км | 17:51 |  |
11 июн 2023 в 18:09:06
7й день бега 🏃♀️ и 21км за 7 дней 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 09:13 /км | 18:43 |  |
11 июн 2023 в 18:26:23
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:44 /км | 17:50 | |
11 июн 2023 в 18:35:22
7 день из 7!!! Ура я это сделала!! Сегодня бежали с Катюшей!!! Спасибочки за компанию!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 09:10 /км | 11:17 |  |
11 июн 2023 в 18:39:40
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 05:24 /км | 17:54 | |
11 июн 2023 в 18:40:49
Всем добрый вечер!!! Ребята вечерняя пробежка,да ещё и на время для забега,уж очень бодрит!!! Бегайте и будьте здоровы🙂👍💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:55 /км | 14:46 |  |
Все мои пробежки в спортивной маске,нормальные результаты?🙂
11 июн 2023 в 18:50:14
Забег "Бежим за горизонт" (ВДНХ)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:44 /км | 18:48 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
11 июн 2023 в 18:50:21
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:35 /км | 28:04 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
11 июн 2023 в 18:53:32
Воскресная треня @runFHC
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.02 км | 07:24 /км | 00:08 | |
11 июн 2023 в 19:24:10
Белые ночи рулят!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:07 /км | 01:03:00 |  |
11 июн 2023 в 19:27:23
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:09 /км | 31:19 | |
11 июн 2023 в 19:27:31
Ну раз завтра больше не бежать,то сегодня можно пробежать полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:14 /км | 02:12:29 |  |
11 июн 2023 в 19:27:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:23 /км | 53:00 |  |
11 июн 2023 в 19:50:14
Благотворительный забег (за чистоту Байкала) от Москвариум «Бежим за горизонт» стал для меня проверкой своих способностей на трассе 10 км. Но цель - есть цель, ее достигают. ✔️
Трасса намного приятнее, чем возле Кремля, засчет природы, набрежной и хорошей погоды.
Спасибо организаторам!
Трасса намного приятнее, чем возле Кремля, засчет природы, набрежной и хорошей погоды.
Спасибо организаторам!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.78 км | 07:27 /км | 01:12:52 |  |
11 июн 2023 в 20:18:12
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.84 км | 05:50 /км | 51:39 | |
11 июн 2023 в 20:57:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:09 /км | 42:32 |  |
11 июн 2023 в 5:31:19
Спасибо организаторам за этот праздник!!!!! Ура!!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 06:20 /км | 07:52 |  |
11 июн 2023 в 5:50:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:48 /км | 34:12 |  |
11 июн 2023 в 5:56:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:58 /км | 30:48 |  |
11 июн 2023 в 6:04:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 04:56 /км | 26:30 |  |
Любимая наша малышка, вступай в команду Бегунки-Калуга
11 июн 2023 в 6:04:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:10 /км | 25:58 |  |
11 июн 2023 в 6:14:00
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 05:35 /км | 01:29:38 | |
11 июн 2023 в 6:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.30 км | 04:43 /км | 01:50:15 |  |
11 июн 2023 в 6:57:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.08 км | 08:23 /км | 01:58:06 |  |
11 июн 2023 в 7:12:14
Бег под дождем - день второй 🤪Как-то сегодня сложно бежалось☹️Возможно, из-за ветра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:55 /км | 34:36 |  |
11 июн 2023 в 7:18:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:46 /км | 31:17 |  |
11 июн 2023 в 7:21:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:07 /км | 36:12 |  |
11 июн 2023 в 7:31:09
Доброе утро! Погода чуть ветренная, но бегу не мешает, наоборот освежает! Бежалось хорошо! ☺👌🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 07:28 /км | 07:46 |  |
11 июн 2023 в 7:36:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:36 /км | 15:00 |  |
11 июн 2023 в 8:04:27
Last day
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:18 /км | 16:39 |  |
11 июн 2023 в 8:28:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:37 /км | 01:40:06 |  |
11 июн 2023 в 9:01:03
11 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.98 км | 05:12 /км | 01:54:26 | |
11 июн 2023 в 9:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:55 /км | 49:14 |  |
11 июн 2023 в 9:15:58
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:07 /км | 47:27 | |
11 июн 2023 в 9:27:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 06:04 /км | 10:20 |  |
11 июн 2023 в 9:33:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 07:25 /км | 22:12 |  |
11 июн 2023 в 9:36:54
Забег45 Воскресный с PushkinRun🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 06:24 /км | 01:39:19 | |
11 июн 2023 в 9:36:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 05:49 /км | 02:08:32 |  |
11 июн 2023 в 9:51:40
Long run 16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 04:52 /км | 01:18:06 |  |
11 июн 2023 в 10:14:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:12 /км | 07:25 |  |
11 июн 2023 в 10:15:50
В наушниках книга "Ведьмак" Сапковского скрасила финальную пробежку этой недели. До этого прослушала 15 часов "Фауста" Гёте. Честно дослушала до конца. Что сказать, ну очень на любителя ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:00 /км | 01:00:47 |  |
11 июн 2023 в 10:16:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 03:58 /км | 39:44 |  |
11 июн 2023 в 10:17:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:51 /км | 19:16 |  |
11 июн 2023 в 10:26:15
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:02 /км | 01:14:05 | |
11 июн 2023 в 10:47:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:02 /км | 28:50 |  |
11 июн 2023 в 10:48:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 07:07 /км | 33:54 |  |
11 июн 2023 в 10:49:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:33 /км | 05:40 |  |
11 июн 2023 в 11:40:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:18 /км | 46:32 |  |
11 июн 2023 в 11:49:27
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 08:22 /км | 01:18:42 | |
11 июн 2023 в 11:55:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 09:00 /км | 01:08:36 |  |
11 июн 2023 в 12:05:36
Утром очень хотелось спать 😂 решил что пойду после всех тренировок( работы) пробегусь 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 05:50 /км | 19:49 |  |
11 июн 2023 в 12:14:41
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:17 /км | 43:25 | |
11 июн 2023 в 13:08:06
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:53 /км | 01:00:36 | |
11 июн 2023 в 13:32:16
Воскресный полумарафон. Бег в 4 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 06:33 /км | 02:18:58 |  |
11 июн 2023 в 13:46:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:26 /км | 45:24 |  |
11 июн 2023 в 13:52:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 07:42 /км | 01:03:45 |  |
11 июн 2023 в 13:53:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 06:38 /км | 50:06 |  |
11 июн 2023 в 13:55:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:59 /км | 41:32 |  |
11 июн 2023 в 13:57:14
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.93 км | 06:35 /км | 02:37:39 | |
10 июн 2023 в 13:57:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 07:37 /км | 01:40:06 |  |
10 июн 2023 в 13:58:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:39 /км | 33:26 |  |
10 июн 2023 в 14:30:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 04:50 /км | 01:00:02 |  |
10 июн 2023 в 15:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:21 /км | 50:54 |  |
10 июн 2023 в 16:38:44
Честно - я не знаю, что рассказать о своей пробежке. :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:23 /км | 06:58 |  |
10 июн 2023 в 16:48:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 08:07 /км | 57:45 |  |
10 июн 2023 в 16:49:14
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:15 /км | 12:49 | |
10 июн 2023 в 16:50:10
Бегайте и будете чувствовать себя всегда отлично 🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 04:37 /км | 06:59 |  |
10 июн 2023 в 16:51:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:29 /км | 33:23 |  |
10 июн 2023 в 16:52:12
Сразу после 1500 метров,восстановил дыхание и решил,что мало пробежал,наверстать немного надо было🙂💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 04:42 /км | 16:31 |  |
10 июн 2023 в 16:58:31
Сегодня только 1 км, болит сильно живот
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:44 /км | 08:44 |  |
10 июн 2023 в 17:46:45
Завершил "7 дней бега" вдохновила данная пробежка!Однозначно буду принимать участие и в дальнейшем!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 06:42 /км | 41:46 |  |
10 июн 2023 в 17:47:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.24 км | 05:55 /км | 01:36:07 |  |
10 июн 2023 в 18:27:47
Проверка новой местности))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 05:52 /км | 10:16 |  |
10 июн 2023 в 18:39:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:03 /км | 37:02 |  |
10 июн 2023 в 18:54:14
Сегодня был тяжелый денек, и бег и 4 тренировки по работе и вечером в большой теннис поиграл ⚡️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 07:01 /км | 17:47 |  |
10 июн 2023 в 19:16:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:02 /км | 36:02 |  |
10 июн 2023 в 19:19:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:49 /км | 12:07 |  |
10 июн 2023 в 19:21:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 05:33 /км | 47:49 |  |
10 июн 2023 в 19:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 04:53 /км | 29:29 |  |
10 июн 2023 в 19:51:14
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 08:35 /км | 01:05:23 | |
10 июн 2023 в 20:02:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 08:00 /км | 01:05:23 |  |
10 июн 2023 в 20:03:04
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:33 /км | 01:01:14 | |
10 июн 2023 в 20:12:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:10 /км | 21:35 |  |
10 июн 2023 в 20:46:18
Пока рекорд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 05:18 /км | 56:19 |  |
10 июн 2023 в 20:50:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:52 |  |
10 июн 2023 в 21:11:14
5 Вёрст Воронеж 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 05:28 /км | 26:03 | |
10 июн 2023 в 22:01:49
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.85 км | 05:47 /км | 51:17 | |
11 июн 2023 в 0:27:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 07:48 /км | 53:35 |  |
11 июн 2023 в 3:09:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 07:12 /км | 24:08 |  |
11 июн 2023 в 3:18:37
Сегодня попробовала интервальный бег, как понимаю его. Кто опытен? Поделитесь! Пределы пульса для сжигания жира от 120 до скольки? Я так понимаю, что бег на скорость это анаэробная нагрузка, а интервальный в спокойном темпе это кардио именно для подготовки к пляжу?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 08:04 /км | 30:17 |  |
11 июн 2023 в 3:25:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:39 /км | 01:02:39 |  |
11 июн 2023 в 3:32:31
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:51 /км | 34:48 | |
11 июн 2023 в 4:00:56
11 июня - Забег 7 дней бега
3км - 15,47
3км - 15,47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:15 /км | 15:47 |  |
11 июн 2023 в 4:06:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:33 /км | 32:47 |  |
11 июн 2023 в 4:34:54
Я - счастливый человек! Моя пробежка началась под теплый летний дождик на 3 км, а закончилась РАДУГОЙ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.87 км | 07:30 /км | 01:21:35 |  |
11 июн 2023 в 4:42:11
Сегодня племяшка напросилась со мной. Поэтому пробежал плохо . Она первый раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:29 /км | 23:21 |  |
10 июн 2023 в 8:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:38 /км | 07:48 |  |
10 июн 2023 в 8:30:21
10 июня - Забег 7 дней бега
3км - 15,45
3км - 15,45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:15 /км | 15:45 |  |
10 июн 2023 в 8:43:18
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 06:26 /км | 01:09:57 | |
10 июн 2023 в 8:52:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 09:42 /км | 46:02 |  |
10 июн 2023 в 9:05:33
Бежалось здорово! Асфальтированная дорога и тропинка лесная. Такая была беговая поверхность
Места для бега выбираю для пробежек разные, для того чтобы себя проверить, и быть готовой к любой трасе! ☺✌💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Места для бега выбираю для пробежек разные, для того чтобы себя проверить, и быть готовой к любой трасе! ☺✌💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:28 /км | 07:42 |  |
10 июн 2023 в 9:18:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 05:40 /км | 01:42:43 |  |
10 июн 2023 в 9:26:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:51 /км | 01:06:02 |  |
10 июн 2023 в 9:32:30
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:49 /км | 44:12 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 июн 2023 в 9:45:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:28 /км | 37:47 |  |
10 июн 2023 в 9:53:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.99 км | 05:11 /км | 31:07 |  |
10 июн 2023 в 9:55:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.59 км | 09:17 /км | 05:29 |  |
10 июн 2023 в 9:58:05
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:39 /км | 41:38 | |
10 июн 2023 в 9:59:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:15 /км | 08:15 |  |
10 июн 2023 в 10:07:42
Забег44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:50 /км | 47:23 | |
10 июн 2023 в 10:14:35
Удивительно, бег сродни медитации. Только в движении. Когда бежишь, можешь побыть сама с собой, услышать себя и даже по-другому увидеть те ситуации, которые окружают и загружают тебя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:47 /км | 31:23 |  |
10 июн 2023 в 10:23:24
5 Вёрст Тушино
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:30 /км | 22:37 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
10 июн 2023 в 10:23:33
Забег "НА СТАРТ" Тушино
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 03:50 /км | 19:16 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
10 июн 2023 в 11:43:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:04 /км | 40:52 |  |
10 июн 2023 в 11:44:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.94 км | 05:08 /км | 20:15 |  |
10 июн 2023 в 12:03:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.79 км | 05:56 /км | 52:17 |  |
10 июн 2023 в 12:04:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 05:01 /км | 21:59 |  |
10 июн 2023 в 12:35:16
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 06:57 /км | 32:28 | |
10 июн 2023 в 12:36:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 07:24 /км | 26:06 |  |
10 июн 2023 в 13:47:40
Чего то квадрики подзабились
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 05:19 /км | 29:04 |  |
10 июн 2023 в 2:30:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 05:28 /км | 59:03 |  |
10 июн 2023 в 2:35:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.39 км | 05:33 /км | 01:47:47 |  |
10 июн 2023 в 2:45:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:40 /км | 33:24 |  |
10 июн 2023 в 3:28:33
Добрейшего утра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 06:46 /км | 08:53 |  |
10 июн 2023 в 3:38:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:26 /км | 32:18 |  |
10 июн 2023 в 3:44:01
Хорошая пробежка...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:38 /км | 23:06 |  |
10 июн 2023 в 3:44:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:37 /км | 13:53 |  |
10 июн 2023 в 3:52:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 07:02 /км | 30:38 |  |
10 июн 2023 в 4:11:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 04:25 /км | 05:11 |  |
10 июн 2023 в 4:30:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 06:39 /км | 54:57 |  |
10 июн 2023 в 4:32:23
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:34 /км | 28:09 | |
10 июн 2023 в 4:32:36
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:52 /км | 28:35 | |
10 июн 2023 в 4:36:33
День шестой. Обстановка сама шептала, шатай эти рекорды 😁
Чистый деревенский воздух, ни светофоров, ни выхлопных газов.
Настроение на весь день супер.
Всем лёгких ног🏃
Чистый деревенский воздух, ни светофоров, ни выхлопных газов.
Настроение на весь день супер.
Всем лёгких ног🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:13 /км | 25:22 |  |
10 июн 2023 в 4:53:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.36 км | 06:11 /км | 01:22:49 |  |
10 июн 2023 в 5:08:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:45 /км | 46:35 |  |
10 июн 2023 в 5:23:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:03 /км | 42:27 |  |
10 июн 2023 в 6:27:46
10 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.98 км | 05:06 /км | 40:42 | |
10 июн 2023 в 6:36:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 08:16 /км | 51:45 |  |
10 июн 2023 в 6:41:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 04:29 /км | 22:05 |  |
10 июн 2023 в 6:51:32
Утренняя под дождем 🌧️ 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:58 /км | 46:54 |  |
10 июн 2023 в 6:52:03
Сегодня была непростая пробежка. Мало того, что в субботу надо встать с утра пораньше и не позавтракать, что не самое страшное, ещё и надо было пойти в незнакомую компанию 5 верст. Долго сомневалась, я не очень легко иду на контакт с людьми. Но все прошло хорошо )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:10 /км | 31:09 |  |
10 июн 2023 в 7:05:59
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:09 /км | 01:12:25 | |
10 июн 2023 в 7:06:08
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 03:53 /км | 03:56 | |
10 июн 2023 в 7:21:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.60 км | 04:49 /км | 01:49:12 |  |
10 июн 2023 в 7:24:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:43 /км | 14:19 |  |
10 июн 2023 в 7:26:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:57 /км | 25:15 |  |
10 июн 2023 в 7:47:55
Сегодня без фото ☺️ Темп улучшился)) Продолжаю разговорный темп, пульс так не зашкаливает 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 08:28 /км | 29:49 |  |
10 июн 2023 в 7:51:41
6 день из 7. Ветер,но тепло. Бегала от дома и по Летнему озеру.Тяжковато😉 Думаю втянусь 💪Иначе быть не может 😉Загружаю фото с пробегом,что-то не всегда загружаются 👀🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:35 /км | 09:35 |  |
10 июн 2023 в 7:56:24
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.99 км | 07:30 /км | 01:22:29 | |
10 июн 2023 в 8:08:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 06:19 /км | 01:36:27 |  |
9 июн 2023 в 12:00:43
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:04 /км | 45:42 | |
9 июн 2023 в 12:00:55
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:16 /км | 39:37 | |
9 июн 2023 в 12:26:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 07:58 /км | 01:20:14 |  |
9 июн 2023 в 12:45:54
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:45 /км | 29:23 | |
9 июн 2023 в 13:00:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:13 /км | 38:22 |  |
9 июн 2023 в 13:09:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:48 /км | 01:01:19 |  |
9 июн 2023 в 13:12:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 07:18 /км | 05:51 |  |
9 июн 2023 в 13:29:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 05:18 /км | 22:54 |  |
9 июн 2023 в 14:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:06 /км | 07:15 |  |
9 июн 2023 в 15:13:50
Темповый бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:24 /км | 35:20 |  |
9 июн 2023 в 15:32:53
Ура! Я выполнил цель! 21 за 4 дня!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:36 /км | 35:47 |  |
9 июн 2023 в 15:36:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 06:18 /км | 01:47:26 |  |
9 июн 2023 в 15:39:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:09 /км | 51:52 |  |
9 июн 2023 в 15:50:39
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:24 /км | 27:09 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
9 июн 2023 в 15:50:46
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:16 /км | 26:29 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
9 июн 2023 в 16:06:23
Начала бегать быстрее. Главный показатель, что держу темп в пятницу после работы 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:45 /км | 17:28 |  |
9 июн 2023 в 16:15:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:14 /км | 26:20 |  |
9 июн 2023 в 16:23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 08:30 /км | 52:07 |  |
9 июн 2023 в 16:30:40
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 04:49 /км | 58:03 | |
9 июн 2023 в 16:31:10
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:45 /км | 35:27 |  |
9 июн 2023 в 16:40:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:46 /км | 40:42 |  |
9 июн 2023 в 16:41:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:02 /км | 51:02 |  |
9 июн 2023 в 16:52:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:11 /км | 15:33 |  |
9 июн 2023 в 17:39:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.94 км | 05:25 /км | 01:21:01 |  |
9 июн 2023 в 17:42:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:42 /км | 10:01 |  |
9 июн 2023 в 17:56:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:38 /км | 38:51 |  |
9 июн 2023 в 17:56:43
Забег43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:06 /км | 49:14 | |
9 июн 2023 в 18:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:59 /км | 29:57 |  |
9 июн 2023 в 18:27:02
Сегодня бегать не получилось, только быстрый шаг🫤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 09:20 /км | 35:59 |  |
9 июн 2023 в 18:43:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.97 км | 08:03 /км | 23:55 |  |
9 июн 2023 в 18:48:14
Легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.98 км | 05:30 /км | 32:54 |  |
9 июн 2023 в 18:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 09:09 /км | 34:53 |  |
9 июн 2023 в 18:53:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:11 /км | 07:16 |  |
9 июн 2023 в 19:25:28
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:44 /км | 01:09:32 | |
9 июн 2023 в 19:39:05
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:14 /км | 01:12:12 | |
9 июн 2023 в 19:40:44
9 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:18 /км | 40:30 | |
9 июн 2023 в 19:51:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:46 /км | 24:02 |  |
9 июн 2023 в 19:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:14 /км | 16:00 |  |
9 июн 2023 в 21:10:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:11 /км | 32:02 |  |
9 июн 2023 в 21:10:54
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 08:40 /км | 01:23:20 | |
9 июн 2023 в 21:11:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.48 км | 06:45 /км | 30:18 |  |
10 июн 2023 в 0:15:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:36 /км | 01:04:03 |  |
10 июн 2023 в 0:36:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:46 /км | 48:14 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
10 июн 2023 в 1:33:29
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 04:44 /км | 07:09 | |
9 июн 2023 в 4:14:17
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:58 /км | 20:59 | |
9 июн 2023 в 4:24:03
Неделю не бегал, но результат улучшил. Дистанция больше: половина низкий пульс, половина высокий
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:55 /км | 56:13 |  |
9 июн 2023 в 4:31:16
Бегать после дождя - ван лав 🫶🥹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 07:01 /км | 47:25 |  |
9 июн 2023 в 4:32:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 07:37 /км | 49:19 |  |
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 июн 2023 в 4:58:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:54 /км | 14:53 |  |
9 июн 2023 в 5:06:08
🏃♀️👍❗Всё норм!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 08:09 /км | 41:06 |  |
9 июн 2023 в 5:26:48
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 06:32 /км | 01:07:58 | |
9 июн 2023 в 5:28:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:10 /км | 51:51 |  |
9 июн 2023 в 5:30:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 07:36 /км | 55:48 |  |
9 июн 2023 в 5:48:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 07:04 /км | 22:34 |  |
9 июн 2023 в 6:05:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:41 /км | 46:29 |  |
9 июн 2023 в 6:20:00
09 июня - Забег 7 дней
3,01км - 14,42
3,01км - 14,42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:53 /км | 14:42 |  |
9 июн 2023 в 6:33:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 04:35 /км | 23:35 |  |
9 июн 2023 в 6:54:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 04:33 /км | 01:45:53 |  |
9 июн 2023 в 7:05:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:05 /км | 01:18:11 |  |
9 июн 2023 в 7:12:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 07:59 /км | 02:07:56 |  |
9 июн 2023 в 7:19:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:43 /км | 20:50 |  |
9 июн 2023 в 7:21:15
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:33 /км | 01:23:37 | |
9 июн 2023 в 7:32:02
5й день из 7ми 🔥 Втянулась в процесс 🏃♀️ особенно под разговоры 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 09:08 /км | 30:05 |  |
9 июн 2023 в 7:34:42
Трейл
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 08:41 /км | 38:34 |  |
9 июн 2023 в 8:43:41
День пятый. Забег в условиях форс-мажора. Сразу после работы,без отдыха. Но даже это не помешало улучшить результат.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:15 /км | 25:32 |  |
9 июн 2023 в 8:51:56
Полет нормальный 😅 бежим дальше 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 05:34 /км | 20:23 |  |
9 июн 2023 в 9:40:34
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:14 /км | 26:19 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
9 июн 2023 в 9:40:42
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:12 /км | 26:08 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
9 июн 2023 в 10:06:00
Ещё в понедельник думала, что 3,5 км это мой потолок, но неделя показала, что я мало себя знаю. Сегодня незаметно пробежала 5 км это удивительно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 07:41 /км | 40:14 |  |
9 июн 2023 в 10:15:09
5 день, полёт нормальный!! 1 км в копилку перед йогой😉 И трасса новая!! Надо менять локации!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:12 /км | 08:17 |  |
9 июн 2023 в 10:19:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 06:41 /км | 50:01 |  |
9 июн 2023 в 10:22:26
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.86 км | 07:35 /км | 44:29 | |
9 июн 2023 в 10:59:26
Добрый день. Немного тяжеловато бежалась, видимо погода перед дождём, воздух тяжёлый
А так всё прошло хорошо!
А так всё прошло хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:51 /км | 08:06 |  |
9 июн 2023 в 11:01:27
Обеденный перерыв на стадионе той школы, в которой когда-то училась. Кто бы мог подумать…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:51 /км | 20:35 |  |
8 июн 2023 в 17:22:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.47 км | 05:50 /км | 14:25 |  |
8 июн 2023 в 17:34:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 08:36 /км | 13:00 |  |
8 июн 2023 в 17:49:46
Забег42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:20 /км | 40:04 | |
8 июн 2023 в 17:52:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:02 /км | 21:40 |  |
8 июн 2023 в 17:59:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:04 /км | 21:19 |  |
8 июн 2023 в 18:17:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:00 /км | 08:00 |  |
8 июн 2023 в 18:20:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 06:42 /км | 31:04 |  |
8 июн 2023 в 18:29:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:40 /км | 23:30 |  |
8 июн 2023 в 18:44:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:56 /км | 22:03 |  |
8 июн 2023 в 18:47:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:13 /км | 01:02:52 |  |
8 июн 2023 в 18:56:43
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:15 /км | 42:34 | |
8 июн 2023 в 18:58:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 05:06 /км | 28:49 |  |
8 июн 2023 в 19:07:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 08:43 /км | 22:31 |  |
8 июн 2023 в 19:18:21
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:54 /км | 01:05:15 | |
8 июн 2023 в 19:27:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:52 /км | 01:00:12 |  |
8 июн 2023 в 19:51:15
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 05:54 /км | 52:32 | |
8 июн 2023 в 20:10:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:26 /км | 06:42 |  |
8 июн 2023 в 20:18:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 05:08 /км | 09:19 |  |
8 июн 2023 в 20:24:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 04:11 /км | 36:33 |  |
8 июн 2023 в 20:24:58
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 05:44 /км | 44:16 | |
8 июн 2023 в 20:29:34
Сегодня 3, но зато в хорошем темпе🏃🏻♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:54 /км | 17:57 |  |
8 июн 2023 в 21:04:03
Night Walk
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 08:48 /км | 10:37 | |
9 июн 2023 в 1:37:36
Очень хорошо!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.31 км | 06:47 /км | 08:54 |  |
9 июн 2023 в 2:07:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.97 км | 05:27 /км | 01:21:37 |  |
9 июн 2023 в 2:32:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:11 /км | 01:02:25 |  |
9 июн 2023 в 2:43:44
Лёгкая утренняя! ❤️Спокойный темп, прям бежать приятно❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 06:27 /км | 28:33 |  |
9 июн 2023 в 3:21:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:32 /км | 21:05 |  |
9 июн 2023 в 3:22:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:04 /км | 24:28 |  |
9 июн 2023 в 3:23:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 06:53 /км | 20:58 |  |
9 июн 2023 в 3:31:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 06:28 /км | 46:51 |  |
9 июн 2023 в 3:48:51
Всем бодрого и доброго утра!!! Заряда энергии на весь день🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:31 /км | 27:41 |  |
8 июн 2023 в 8:58:49
После ночной прогулки на Куршской косе 🥰🌊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 09:17 /км | 21:28 |  |
8 июн 2023 в 9:07:59
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:15 /км | 26:19 | |
8 июн 2023 в 9:43:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:35 /км | 23:47 |  |
8 июн 2023 в 9:45:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:36 /км | 01:06:28 |  |
8 июн 2023 в 9:49:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 09:16 /км | 28:05 |  |
8 июн 2023 в 10:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 07:39 /км | 01:09:04 |  |
8 июн 2023 в 10:54:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:29 /км | 39:38 |  |
8 июн 2023 в 11:30:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 08:13 /км | 01:22:59 |  |
8 июн 2023 в 11:32:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 06:59 /км | 55:06 |  |
8 июн 2023 в 11:48:31
Обеденный перерыв прошёл в борьбе с ветром
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 07:03 /км | 51:30 |  |
8 июн 2023 в 12:23:39
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:40 /км | 34:09 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
8 июн 2023 в 12:23:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:25 /км | 32:42 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
8 июн 2023 в 12:23:55
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:32 /км | 33:20 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
8 июн 2023 в 12:26:02
Когда идет дождь и я бегу по мокрой дороге,есть удовольствие знать что,я там а другие нет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 06:40 /км | 41:34 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 12:50:04
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:15 /км | 55:24 | |
8 июн 2023 в 12:57:08
Было тяжело,но легче чем первый день,надеюсь завтра удвою дистанцию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 04:47 /км | 44:36 |  |
Алексей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 13:19:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:37 /км | 41:36 |  |
8 июн 2023 в 13:26:32
День четвертый. Продолжаем улучшать результат не смотря на усталость и не меняющуюся погоду.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:20 /км | 26:01 |  |
8 июн 2023 в 13:27:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 07:20 /км | 15:17 |  |
8 июн 2023 в 13:36:21
8 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 05:31 /км | 46:05 | |
8 июн 2023 в 13:40:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 07:56 /км | 23:08 |  |
8 июн 2023 в 13:52:21
Чуток не дотянул до своих желанных 7 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 06:51 /км | 46:49 |  |
8 июн 2023 в 13:54:54
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 07:06 /км | 48:39 | |
Лариса добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 14:56:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 05:50 /км | 01:33:36 |  |
8 июн 2023 в 15:13:14
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:42 /км | 34:18 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
8 июн 2023 в 16:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 04:44 /км | 53:43 |  |
8 июн 2023 в 16:11:34
08 июня - Забег 7 дней бега
с 05.06 по 11.06.23г.
3км - 14,18
с 05.06 по 11.06.23г.
3км - 14,18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:46 /км | 14:18 |  |
8 июн 2023 в 16:20:30
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 04:58 /км | 01:09:36 | |
8 июн 2023 в 16:29:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 07:15 /км | 40:02 |  |
8 июн 2023 в 16:52:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.21 км | 05:46 /км | 01:33:44 |  |
8 июн 2023 в 16:54:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 06:53 /км | 34:07 |  |
8 июн 2023 в 16:58:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 07:51 /км | 08:20 |  |
8 июн 2023 в 17:03:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:18 /км | 21:12 |  |
8 июн 2023 в 4:18:20
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:24 /км | 32:32 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
8 июн 2023 в 4:29:27
Учусь бегать на низком пульсе - пока не очень получается 🥹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 06:44 /км | 45:34 |  |
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юлия спасибо рады вам 🤝
8 июн 2023 в 4:34:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:44 /км | 14:33 |  |
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Татьяна спасибо рады вам 🤝
Спасибо🤝👍
8 июн 2023 в 4:41:54
Доброе утро!)
Всем хорошего дня!😌😌
Пробежка удалась, Москва , ВАО, Измайловский парк.💪🏻😎
Всем хорошего дня!😌😌
Пробежка удалась, Москва , ВАО, Измайловский парк.💪🏻😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 05:26 /км | 01:00:09 |  |
Владислав добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Владислав спасибо рады вам 🤝
8 июн 2023 в 4:48:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 06:48 /км | 28:34 |  |
8 июн 2023 в 5:06:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:31 /км | 45:47 |  |
8 июн 2023 в 5:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 07:35 /км | 01:01:38 |  |
8 июн 2023 в 5:10:40
Доброе утро! Последняя пробежка в Питере прошла прекрасно! Остальные уже будут у себя в городе🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:31 /км | 07:45 |  |
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 5:20:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:41 /км | 41:27 |  |
8 июн 2023 в 5:28:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:43 /км | 10:46 |  |
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 5:50:29
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 06:08 /км | 01:10:04 | |
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 5:54:36
Что то сегодня плохо проснулся
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:37 /км | 31:06 |  |
8 июн 2023 в 6:11:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 04:35 /км | 01:50:15 |  |
8 июн 2023 в 6:11:57
Тяжело далось сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:15 /км | 52:40 |  |
Семён добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 6:33:46
6-ка не торопясь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:27 /км | 45:00 |  |
8 июн 2023 в 6:44:19
Всем хорошего дня🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:04 /км | 25:23 |  |
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Роман спасибо рады вам 🤝
Вам спасибо за приглашение 🙂👍
8 июн 2023 в 6:49:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 04:39 /км | 15:56 |  |
8 июн 2023 в 7:07:22
Сегодня уже прибавил к утреннему забегу + 1 км 😎
Хочу каждую недельку прибавлять
Хочу каждую недельку прибавлять
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 05:53 /км | 20:02 |  |
Виталий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 7:45:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:48 /км | 35:07 |  |
8 июн 2023 в 8:13:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 04:42 /км | 19:57 |  |
8 июн 2023 в 8:15:30
День 4 из 7. Чуть чуть не хватило сил до 2км. Но я стремлюсь к этому, чтобы утром 2км😉 Я молодец 🏃♂️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 08:41 /км | 15:08 |  |
8 июн 2023 в 8:24:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:46 /км | 01:10:43 | |
8 июн 2023 в 8:48:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 06:56 /км | 07:30 |  |
7 июн 2023 в 19:07:55
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 06:07 /км | 09:14 | |
7 июн 2023 в 19:08:29
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:37 /км | 19:55 | |
7 июн 2023 в 19:09:58
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:00 /км | 36:45 | |
7 июн 2023 в 19:10:26
День бега 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:59 /км | 01:06:28 | |
7 июн 2023 в 19:18:50
День бега 🇷🇺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:18 /км | 37:18 | |
7 июн 2023 в 19:20:58
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:22 /км | 01:02:46 | |
7 июн 2023 в 19:25:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 05:04 /км | 01:52:46 |  |
7 июн 2023 в 19:44:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 04:38 /км | 19:59 |  |
Евгения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 19:48:45
Night Walk
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 08:44 /км | 53:27 | |
7 июн 2023 в 20:01:04
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:32 /км | 30:32 | |
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 20:25:11
Тяжело, но надо🏃♀️😊 все-таки день бега сегодня 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ всех поздравляю!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:43 /км | 47:37 | |
7 июн 2023 в 20:46:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:38 /км | 33:22 |  |
Дарина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Дарина спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 20:50:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:45 /км | 29:01 |  |
7 июн 2023 в 20:59:53
#БегункиTeam #КалугаБежит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:25 /км | 01:05:04 |  |
8 июн 2023 в 0:32:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:40 /км | 48:05 |  |
8 июн 2023 в 1:43:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 06:16 /км | 08:02 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 июн 2023 в 2:04:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.39 км | 05:32 /км | 01:19:44 |  |
8 июн 2023 в 2:13:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 06:18 /км | 01:05:01 |  |
8 июн 2023 в 2:39:49
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:24 /км | 59:34 | |
8 июн 2023 в 3:21:26
Гуд Мо!Вот и первая десяточка этого лета!!! Не скажу что легко, но я собой довольна! Солнышко светит, птички поют, все ж утро, это как отдельный вид искусства❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:20 /км | 01:03:34 |  |
Александра добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Александра спасибо рады вам 🤝
8 июн 2023 в 3:43:51
Все🏃♀️👍❗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:55 /км | 42:31 |  |
8 июн 2023 в 3:59:01
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:44 /км | 01:26:09 | |
7 июн 2023 в 17:07:48
На этой неделе бегу в первый раз. В понедельник сдавала кандидатский экзамен, вчера ходила ко врачу, а сегодня сразу после работы побежала. Буду надеяться, что наверстаю и добью 21 км )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 05:48 /км | 19:17 |  |
Мария добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо за приглашение, но мне до сильнейшей и быстрейшей ещё очень далеко ))
Мария никогда не далеко 🔥команда поддержка друг друга
Хорошо, спасибо 💪
Мария заходите в чат 🔥💪🤝
Мария спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 17:18:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:58 /км | 23:54 |  |
7 июн 2023 в 17:24:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.86 км | 05:40 /км | 04:53 |  |
7 июн 2023 в 17:25:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.63 км | 06:19 /км | 03:59 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 17:25:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 05:42 /км | 01:33:34 |  |
7 июн 2023 в 17:38:56
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 05:50 /км | 01:01:20 | |
7 июн 2023 в 17:44:49
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 06:29 /км | 37:33 | |
7 июн 2023 в 17:46:45
Идеально
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:01 /км | 18:07 |  |
7 июн 2023 в 17:46:51
90 min easy pace
30 sec boost
30 sec low
×6
30 sec boost
30 sec low
×6
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.67 км | 06:22 /км | 01:33:27 |  |
7 июн 2023 в 17:49:23
Забег41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:23 /км | 40:21 | |
7 июн 2023 в 17:59:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 07:32 /км | 39:24 |  |
7 июн 2023 в 18:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 05:37 /км | 01:25:47 |  |
7 июн 2023 в 18:15:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:25 /км | 16:39 |  |
7 июн 2023 в 18:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:57 /км | 25:01 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Дмитрий спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 18:17:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 08:48 /км | 11:16 |  |
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юлия спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 18:19:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:44 /км | 23:14 |  |
7 июн 2023 в 18:37:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:15 /км | 36:37 |  |
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Елена спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 18:39:57
Среда. Вечерняя пробежка в день бега. Очередная десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:10 /км | 01:03:50 |  |
7 июн 2023 в 18:44:31
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:00 /км | 01:01:00 | |
7 июн 2023 в 18:47:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:19 /км | 32:02 |  |
Кристина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 18:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:51 /км | 35:05 |  |
7 июн 2023 в 18:55:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 09:48 /км | 50:15 |  |
7 июн 2023 в 14:40:59
7 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:28 /км | 31:15 | |
7 июн 2023 в 14:45:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:04 /км | 56:28 |  |
7 июн 2023 в 14:47:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 08:25 /км | 11:43 |  |
7 июн 2023 в 15:28:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:08 /км | 21:26 |  |
7 июн 2023 в 15:41:44
Добавляю в копилочку еще 10 км!!! Было тяжеловато, безлюдно, прохладно, но результат оправдывает все мои усилия!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:06 /км | 01:11:53 |  |
А после дождя ещё и какие ароматы 👍
10... Вы герой!
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Анастасия спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 16:09:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:54 /км | 43:33 |  |
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 16:13:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 07:22 /км | 07:40 |  |
Дарья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Дарья спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 16:25:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 07:16 /км | 34:18 |  |
7 июн 2023 в 16:25:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:50 /км | 10:57 |  |
7 июн 2023 в 16:30:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:08 /км | 01:08:07 |  |
7 июн 2023 в 16:35:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.68 км | 05:08 /км | 29:15 |  |
7 июн 2023 в 16:42:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.38 км | 06:20 /км | 46:49 |  |
7 июн 2023 в 16:44:47
Очень тяжело было бежать в обоих забегах.
Но я справился!
Но я справился!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:24 /км | 06:28 |  |
7 июн 2023 в 17:03:11
07 июня - Забег 7 дней бега с 05.06 по11.06.23 года
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:49 /км | 14:33 |  |
Виктор добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 17:04:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:12 /км | 26:01 |  |
7 июн 2023 в 11:02:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:27 /км | 01:05:36 |  |
7 июн 2023 в 11:22:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 05:28 /км | 17:08 |  |
7 июн 2023 в 11:25:45
Пробежка зашла на ура! И местность была для неё подобрана удачно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:36 /км | 07:50 |  |
7 июн 2023 в 11:28:07
ОФП + силовая с Гущиной. Подготовка к Гонке Героев
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 09:18 /км | 01:10:45 |  |
7 июн 2023 в 12:01:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:28 /км | 47:24 |  |
7 июн 2023 в 12:24:44
Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 05:40 /км | 33:36 |  |
7 июн 2023 в 12:34:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 07:20 /км | 42:24 |  |
7 июн 2023 в 12:49:27
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:17 /км | 43:46 | |
7 июн 2023 в 13:15:23
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:24 /км | 56:28 | |
7 июн 2023 в 13:17:46
С утра не побежал чего то
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:11 /км | 28:13 |  |
7 июн 2023 в 13:31:09
День третий. Погода расслабиться не даёт. С такой температурой нужно бегать часа в три ночи 🙈
А прошедший маленький дождь сделал только хуже 🥵
А прошедший маленький дождь сделал только хуже 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:27 /км | 26:47 |  |
7 июн 2023 в 13:35:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:53 /км | 01:09:07 |  |
7 июн 2023 в 13:40:46
Сегодня уже азартнее и радиус шире, на завтра хочу побить рекорд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 06:23 /км | 30:02 |  |
Юрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юрий спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 14:01:21
День 3 из 7 вторая часть 😊🏃♂️Жара,это жесть. Но пробежала 2км💪 Новый маршрут, точнее часть😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:57 /км | 18:01 |  |
7 июн 2023 в 14:08:14
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:23 /км | 32:29 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
7 июн 2023 в 14:08:22
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:12 /км | 31:21 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
7 июн 2023 в 14:10:26
Вечерняя заминка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 06:54 /км | 23:36 |  |
7 июн 2023 в 14:15:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 05:22 /км | 40:50 |  |
7 июн 2023 в 14:27:46
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 06:18 /км | 25:57 | |
7 июн 2023 в 14:28:10
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.43 км | 06:43 /км | 29:48 | |
7 июн 2023 в 14:33:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:42 /км | 33:30 |  |
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 7:49:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:07 /км | 40:59 |  |
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 7:52:19
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:18 /км | 01:19:48 | |
7 июн 2023 в 8:15:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.62 км | 04:45 /км | 01:00:02 |  |
7 июн 2023 в 8:24:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 08:00 /км | 10:25 |  |
7 июн 2023 в 8:46:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 06:04 /км | 29:33 |  |
7 июн 2023 в 8:53:14
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 08:41 /км | 36:02 | |
7 июн 2023 в 9:16:02
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 07:01 /км | 01:13:13 | |
7 июн 2023 в 9:22:54
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:44 /км | 34:34 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
7 июн 2023 в 9:23:16
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:25 /км | 32:36 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
7 июн 2023 в 9:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 05:33 /км | 16:11 |  |
7 июн 2023 в 9:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 04:06 /км | 15:11 |  |
7 июн 2023 в 10:02:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:10 /км | 31:50 |  |
7 июн 2023 в 10:11:09
Бег это всегда прекрасно:). Если рядом нет парка и стадион на ремонте, то тренажерке спасёт!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:45 /км | 37:16 |  |
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте, Николай. Спасибо за приглашение.
7 июн 2023 в 6:13:25
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:36 | |
7 июн 2023 в 6:13:33
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:10 /км | 15:40 | |
7 июн 2023 в 6:36:06
Лучше и лучше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 07:22 /км | 08:47 |  |
7 июн 2023 в 6:48:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:50 /км | 39:29 |  |
7 июн 2023 в 6:50:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:41 /км | 23:45 |  |
7 июн 2023 в 7:09:30
Говорят завтра будет лучше,чем вчера,но я не уверен.Бегал после тренажерного зала и игры в футбол.Тяжело конечно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:01 /км | 15:15 |  |
7 июн 2023 в 7:28:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:40 /км | 46:11 |  |
7 июн 2023 в 2:43:49
Вечерняя разминка. Днем жара +38...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:38 /км | 34:07 |  |
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Дмитрий спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 2:49:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:57 /км | 39:52 |  |
7 июн 2023 в 2:50:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:13 /км | 14:54 |  |
7 июн 2023 в 3:18:08
Не удачное начало! Включила трекер, и пока засовывала телефон в карман ветровки, нажала на паузу и 1.200 пробежала впустую... решила посмотреть на телефон когда не услышала контрольной отметки в 1 км 🥺Обидно, хороший ритм был в начале, ну ничего, мы ещё «подъем» это время ☺️✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:29 /км | 16:36 |  |
7 июн 2023 в 3:19:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:19 /км | 16:29 |  |
Андрей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2023 в 3:30:05
Жарко,но терпимо. Двигаемся дальше! Всем добра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:16 /км | 58:08 |  |
7 июн 2023 в 3:32:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 07:00 /км | 25:32 |  |
7 июн 2023 в 3:33:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:17 /км | 32:07 |  |
7 июн 2023 в 3:37:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.94 км | 05:37 /км | 01:23:58 |  |
7 июн 2023 в 3:48:43
Люблю утренние пробежки, когда утренний воздух ещё свежий и улавливаешь запах травы, каких-то цветов. Наполняешся утренней этой силой. 🏃♀️👍❗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:44 /км | 38:40 |  |
7 июн 2023 в 3:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 07:42 /км | 18:48 |  |
7 июн 2023 в 4:06:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:46 /км | 18:39 |  |
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Юлия спасибо рады вам 🤝
7 июн 2023 в 4:26:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:33 /км | 01:04:11 |  |
7 июн 2023 в 4:34:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:59 /км | 16:43 |  |
7 июн 2023 в 4:46:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:10 /км | 39:31 |  |
7 июн 2023 в 4:51:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:32 /км | 11:22 |  |
7 июн 2023 в 4:57:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.83 км | 06:57 /км | 01:01:30 |  |
7 июн 2023 в 5:08:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:58 /км | 01:23:56 |  |
7 июн 2023 в 5:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:00 /км | 25:08 |  |
7 июн 2023 в 6:00:24
День 3. Полёт нормальный. Утро 1 км!! Даже сегодня на 15 секунд раньше💪🏃♂️Так и прийду к результату 5.45🏃♂️😉 Я верю в себя😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:49 /км | 08:55 |  |
6 июн 2023 в 15:49:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 07:41 /км | 43:48 |  |
Добрый день. worldrun.online Создан клуб любителей бега из Ярославля.
Екатерина, доброго дня! Давайте к нам - будем рады пригласить вас в наш коллектив PROБег Ярославль! worldrun.online
6 июн 2023 в 16:04:00
Я новичок в беге, но процесс очень нравится. Никак не могу научиться контролировать пульс, чтобы не было заоблачных показателей. Темп и так небольшой, не пешком де идти🤔
Если не сложно, поделитесь своими знаниями на этот счет.
Если не сложно, поделитесь своими знаниями на этот счет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 09:08 /км | 26:47 |  |
Если есть возможность прочитайте книгу Фицджеральда "80/20",тренируйтесь медленнее,чтобы соревноваться быстрее
Благодарю
Мне тоже посоветовали эту книгу. Прочёл. На удивление, приложение на телефоне очень похоже предлагает тренировки, как в книге. Да и у самого меня как-то само стало выходить как в написано в этой литературе. Тут полно людей с заоблачными дистанциями и темпами и я немного с непониманием смотрю на их результаты. Наверное, они уже не первый год активно бегают, в отличие от меня новичка почти два месяца кое-как
Вот и я кое-как. Тоже прочитала, темп сбавляю, уже почти пешком, а все равно 160 пульс. Но и этому рада. А сегодня роем налетели комары, пришлось увеличить темп и пульс все равно был 160. Потом сбавила темп пульс опустился на 130. Даже удивилась. Даже не знаю, какие выводы из этого сделать
Верю, что очень сложно не сорваться в хотьбу, особенно с высоким ростом. Еле поддерживаю темп 8'20"(мин/км),что просит телефон, а то диктор надоел кричать, чтоб я замедлился. Но результат, я вам скажу, выше всяких похвал. Ноги отлично и разогреваются и накачиваются и выносливее становятся. А уже потом, через недели, можно и побыстрее себя попробовать
А какой программой с диктором пользуетесь?
У меня huawei и там своя вшитая, как и у других производителей. На обычных андройд аппаратах, вижу,что люди используют Google fit и что-то ещё. Мне не установить многие приложения, т.к. в в новых huawei нет поддержки Google services, для работы многих приложений. Попробуйте установить откуда-то huawei health, там оранжевая иконка с белым сердцем и и кривой ритма. Но,я верю, что есть много других хороших программ
Можно начинать 1км бегом, 1 пешком так чередовать, уменьшать потом ходьбу или отрезок бега увеличивать, когда по ощущениям легче станет. Часы могут врать чуть-чуть с пульсом
Да вот бежать то могу, не хочется на шаг переходить. Режим достигатора не позволяет 😃но в последнее время стал падать пульс. Дело натренированности, наверное
6 июн 2023 в 16:15:43
Коротко: 31°С в 23 часа. Сибирь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:55 /км | 23:16 |  |
6 июн 2023 в 16:21:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.28 км | 05:28 /км | 01:29:15 |  |
6 июн 2023 в 16:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:48 /км | 01:18:09 |  |
Никита добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Никита спасибо рады вам 🤝
6 июн 2023 в 17:08:34
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 05:23 /км | 56:52 | |
6 июн 2023 в 17:13:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 05:56 /км | 38:18 |  |
6 июн 2023 в 17:20:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 06:53 /км | 08:37 |  |
6 июн 2023 в 17:24:32
Сегодня только 3 км, очень устала, провела 6 интенсивных тренировок 😜🏃🏼♀️✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:14 /км | 15:42 |  |
6 июн 2023 в 17:26:22
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:52 /км | 14:43 | |
6 июн 2023 в 17:26:36
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:35 /км | 16:49 | |
6 июн 2023 в 17:27:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:27 /км | 12:55 |  |
6 июн 2023 в 17:40:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:36 /км | 39:20 |  |
6 июн 2023 в 17:46:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:40 /км | 06:49 |  |
6 июн 2023 в 17:56:56
В дождливую погоду бежать одно удовольствие!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 07:01 /км | 42:43 |  |
6 июн 2023 в 18:13:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.16 км | 05:26 /км | 01:44:16 |  |
6 июн 2023 в 18:15:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 07:39 /км | 26:38 |  |
6 июн 2023 в 18:26:24
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:49 /км | 35:05 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
6 июн 2023 в 18:26:39
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:25 /км | 32:37 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
6 июн 2023 в 18:31:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:48 /км | 29:49 |  |
6 июн 2023 в 18:37:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:12 /км | 18:45 |  |
6 июн 2023 в 18:38:44
Ночной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:14 /км | 35:03 | |
6 июн 2023 в 18:42:19
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:52 /км | 01:00:51 | |
6 июн 2023 в 18:47:02
Навестываю! 😉👌❗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:35 /км | 22:45 |  |
6 июн 2023 в 18:54:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 08:18 /км | 01:00:50 |  |
6 июн 2023 в 19:24:50
7 дней бега World Run 2✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:24 /км | 39:40 | |
6 июн 2023 в 19:26:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:32 /км | 39:16 |  |
6 июн 2023 в 19:28:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 07:36 /км | 32:57 |  |
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 июн 2023 в 19:33:35
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 05:41 /км | 50:05 | |
6 июн 2023 в 19:40:32
Еще 5км:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:21 /км | 32:13 |  |
6 июн 2023 в 19:57:19
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 07:34 /км | 47:37 | |
6 июн 2023 в 19:58:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:22 /км | 16:44 |  |
6 июн 2023 в 20:23:40
Бегала до тренировки по беговой дорожке . Отмечу , что после забега в 5 км в воскресенье бегать стало куда легче, мой средний темп 6,3 -довольно комфортный без одышки и неприятных ощущений, да и пульс не шарашит выше 170.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.87 км | 09:36 /км | 17:58 |  |
6 июн 2023 в 20:38:50
Соединение с природой☺ дочь на тренировке, бегаю вокруг)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:34 /км | 48:03 |  |
6 июн 2023 в 20:42:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:02 |  |
6 июн 2023 в 21:00:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:02 /км | 30:17 |  |
6 июн 2023 в 21:01:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:37 /км | 16:57 |  |
6 июн 2023 в 21:02:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:23 /км | 06:23 |  |
6 июн 2023 в 21:03:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.83 км | 05:22 /км | 25:56 |  |
6 июн 2023 в 22:41:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 07:10 /км | 12:33 |  |
Оксана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
6 июн 2023 в 23:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.46 км | 07:26 /км | 01:10:25 |  |
6 июн 2023 в 23:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 07:26 /км | 30:42 |  |
7 июн 2023 в 0:54:55
Шикарно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 06:34 /км | 08:56 |  |
7 июн 2023 в 2:13:31
6 июня 2023г
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 04:50 /км | 40:58 | |
6 июн 2023 в 4:59:00
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 06:28 /км | 16:55 |  |
6 июн 2023 в 5:07:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 05:21 /км | 17:50 |  |
6 июн 2023 в 5:11:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:43 /км | 28:21 |  |
6 июн 2023 в 5:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 07:34 /км | 01:33:55 |  |
6 июн 2023 в 5:19:49
Физкультпривет) мои первые 10км) сегодня драпала от 🦆🦆)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:53 /км | 01:09:21 |  |
6 июн 2023 в 5:25:47
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 06:41 /км | 56:40 | |
6 июн 2023 в 5:27:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:10 /км | 10:05 |  |
6 июн 2023 в 5:57:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 05:55 /км | 01:02:29 |  |
6 июн 2023 в 6:07:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 05:26 /км | 12:31 |  |
6 июн 2023 в 6:14:31
Решила бегать с утра. Пробежала 1км. Хочу днём пробежать 1км и вечером 1км. Но это не точно😉🤣😁Но постораюсь 💪Вижу цель не вижу препятствий!!! Так потихоньку начну бегать.🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:22 /км | 09:22 |  |
6 июн 2023 в 6:15:56
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 04:54 /км | 34:56 | |
6 июн 2023 в 6:28:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:49 /км | 34:54 |  |
6 июн 2023 в 6:36:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:10 /км | 10:05 |  |
6 июн 2023 в 6:44:36
Небольшая разминка после полумарафона "ЗАБЕГ-2023"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 05:42 /км | 28:07 |  |
6 июн 2023 в 6:53:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 07:51 /км | 01:19:55 |  |
6 июн 2023 в 6:59:35
И снова вырабатываем привычку каждый день бегать😁жаль в сутках только 24 часа🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:39 /км | 55:58 |  |
6 июн 2023 в 7:34:49
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 06:04 /км | 47:05 | |
6 июн 2023 в 7:42:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.98 км | 05:56 /км | 35:30 |  |
6 июн 2023 в 7:44:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:00 /км | 42:28 |  |
6 июн 2023 в 7:50:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:47 /км | 24:14 |  |
6 июн 2023 в 8:19:46
Уже легче :))) может потому что пейзаж разнообразный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:21 /км | 27:37 |  |
6 июн 2023 в 8:22:34
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:39 /км | 34:04 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
6 июн 2023 в 8:22:41
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:29 /км | 33:01 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
6 июн 2023 в 8:27:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:03 /км | 50:44 |  |
6 июн 2023 в 8:33:25
Заминка по горочкам #БегункиTeam #КалугаБежит
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:42 /км | 01:08:27 |  |
6 июн 2023 в 8:57:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.10 км | 04:39 /км | 01:47:27 |  |
6 июн 2023 в 9:06:04
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:16 /км | 01:19:19 | |
6 июн 2023 в 9:06:12
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:13 /км | 01:18:33 | |
6 июн 2023 в 9:14:14
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 06:56 /км | 01:12:32 | |
6 июн 2023 в 9:19:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 05:16 /км | 58:17 |  |
6 июн 2023 в 10:32:15
06 июня 2023 года, 3км-14,09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:42 /км | 14:09 |  |
6 июн 2023 в 11:47:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 06:31 /км | 01:01:52 |  |
6 июн 2023 в 11:49:27
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 06:48 /км | 46:12 | |
6 июн 2023 в 11:57:05
День второй. Плюс 35 на улице скорости не добавляет🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:29 /км | 26:58 |  |
6 июн 2023 в 12:04:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:16 /км | 46:23 |  |
6 июн 2023 в 12:17:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:46 /км | 27:48 |  |
6 июн 2023 в 12:23:12
День 2. Бегу второй раз 1км🏃♀️😉💪Жара,но в лесу в тени деревьев норм. Очень пить хочется 👀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:10 /км | 09:10 |  |
6 июн 2023 в 13:26:54
Пробежка прошла в другом городе, в Питере. Ветренно немного было, а так всё ок! 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:43 /км | 07:53 |  |
6 июн 2023 в 13:53:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:41 /км | 14:52 |  |
6 июн 2023 в 14:06:27
Жарко но удовольствие и азарт побеждают все!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 07:01 /км | 31:20 |  |
6 июн 2023 в 14:24:05
7 дней бега
Волгоград второй день
Волгоград второй день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:57 /км | 49:38 |  |
6 июн 2023 в 14:46:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 09:07 /км | 27:39 |  |
6 июн 2023 в 14:47:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 07:56 /км | 56:42 |  |
6 июн 2023 в 14:51:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:54 /км | 11:03 |  |
6 июн 2023 в 15:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 05:28 /км | 19:40 |  |
5 июн 2023 в 18:56:13
Добрый вечер! Это была первая пробежка после долгого перерыва, я рада, что есть начало:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 08:52 /км | 08:52 |  |
Юлия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 июн 2023 в 18:56:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 09:43 /км | 15:04 |  |
5 июн 2023 в 18:57:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 08:40 /км | 25:04 |  |
5 июн 2023 в 19:05:37
Вечерняя прбежка в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:20 /км | 01:13:40 |  |
5 июн 2023 в 19:11:31
Давно не бегал. До этого есщи и час фитнеса активного со своим весом. Как то не задалась пробежка но было круто .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 04:19 /км | 06:22 |  |
5 июн 2023 в 19:17:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 08:57 /км | 25:05 |  |
5 июн 2023 в 19:27:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:26 /км | 01:05:00 |  |
5 июн 2023 в 19:28:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:59 /км | 48:41 |  |
5 июн 2023 в 19:33:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 08:59 /км | 11:20 |  |
5 июн 2023 в 19:43:23
Куда-то бегу:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:28 /км | 32:52 |  |
5 июн 2023 в 19:46:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:32 /км | 21:11 |  |
5 июн 2023 в 19:48:08
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 08:01 /км | 12:17 | |
5 июн 2023 в 19:48:41
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 08:15 /км | 20:34 | |
5 июн 2023 в 20:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:39 /км | 46:26 |  |
5 июн 2023 в 20:13:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 09:04 /км | 28:14 |  |
5 июн 2023 в 20:32:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:19 /км | 20:15 |  |
5 июн 2023 в 21:24:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 06:21 /км | 36:17 |  |
5 июн 2023 в 21:38:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:18 /км | 16:01 |  |
5 июн 2023 в 22:46:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:51 /км | 55:16 |  |
5 июн 2023 в 22:58:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:03 /км | 45:13 |  |
5 июн 2023 в 23:04:33
Релакс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:11 /км | 31:18 |  |
5 июн 2023 в 23:52:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 06:37 /км | 23:52 |  |
6 июн 2023 в 0:17:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:13 /км | 01:05:24 |  |
6 июн 2023 в 1:06:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 07:22 /км | 12:02 |  |
6 июн 2023 в 1:06:39
Возвращаюсь к бегу 🙌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:49 /км | 01:38:24 |  |
6 июн 2023 в 2:03:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:32 /км | 45:17 |  |
6 июн 2023 в 2:34:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 07:50 /км | 08:19 |  |
6 июн 2023 в 2:50:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:26 /км | 38:45 |  |
6 июн 2023 в 3:20:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 06:15 /км | 20:30 |  |
6 июн 2023 в 3:29:35
Сегодня по асфальту и с утра тяжелее дались 7 км... но погода радовала!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:22 /км | 44:56 |  |
6 июн 2023 в 3:45:21
06.06.23 второй день. Цель-42км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 07:49 /км | 43:00 |  |
6 июн 2023 в 3:46:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:17 /км | 43:45 |  |
6 июн 2023 в 3:55:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.46 км | 05:34 /км | 01:37:28 |  |
6 июн 2023 в 4:32:47
Всё норм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 05:14 /км | 30:16 |  |
6 июн 2023 в 4:41:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:46 /км | 17:44 |  |
6 июн 2023 в 4:56:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:57 /км | 48:40 |  |
5 июн 2023 в 10:52:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:50 /км | 46:02 |  |
5 июн 2023 в 11:13:53
Попыталась сегодня уложиться в 30 минут - пока безуспешно 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:24 /км | 32:00 |  |
5 июн 2023 в 11:17:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:37 /км | 31:46 |  |
5 июн 2023 в 11:31:16
Тяжеловато конечно,темп задал мощный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 04:41 /км | 18:52 |  |
5 июн 2023 в 11:34:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 04:44 /км | 28:29 |  |
5 июн 2023 в 11:40:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:59 /км | 01:02:23 |  |
5 июн 2023 в 11:45:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 09:34 /км | 01:00:09 |  |
5 июн 2023 в 11:46:08
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:29 /км | 33:04 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
5 июн 2023 в 11:46:20
Дневной забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:19 /км | 32:09 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
5 июн 2023 в 12:07:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:45 /км | 01:26:32 |  |
5 июн 2023 в 13:04:55
Было тяжело бежать🙈 Пробежала 2км пока выключила тренировку,средний темп получился 10.22😭 в зачёт не прошёл. Отдахнула чуть чуть побежала опять правда уже 1км,вроде бы уложилась 💪🏃♂️Только начинаю бегать бегу 3 тренировку. А перерыв был 5 лет. Надеюсь дальше легче будет😉😁 По итогу сегодня пробежала 3км,но зачтеться 1км🏃♂️Ну и ладно это тоже опыт🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:39 /км | 07:44 |  |
5 июн 2023 в 13:13:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:05 /км | 01:05:43 |  |
5 июн 2023 в 13:26:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 09:56 /км | 51:56 |  |
5 июн 2023 в 13:50:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 07:39 /км | 20:14 |  |
5 июн 2023 в 14:03:29
👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 04:13 /км | 27:04 |  |
5 июн 2023 в 14:19:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 05:59 /км | 22:13 |  |
5 июн 2023 в 14:24:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 04:56 /км | 50:25 |  |
5 июн 2023 в 14:46:45
Пробежка интервальная, я новичек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:10 /км | 16:31 |  |
Кристина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
приглашаю в клуб любителей бега ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ worldrun.online
5 июн 2023 в 14:47:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:02 /км | 26:04 |  |
5 июн 2023 в 14:54:30
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:04 /км | 01:16:15 | |
5 июн 2023 в 14:58:18
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 07:10 /км | 48:32 | |
5 июн 2023 в 15:27:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 08:51 /км | 14:42 |  |
5 июн 2023 в 15:28:35
7 дней бега
Первый день
Волгоград
Первый день
Волгоград
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:01 /км | 50:23 |  |
5 июн 2023 в 16:04:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:03 /км | 16:03 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 июн 2023 в 16:11:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 05:07 /км | 16:54 |  |
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Сергей спасибо рады вам 🤝
Взаимно
5 июн 2023 в 16:34:54
Сибирская жара. Сдалась на 4-м км...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:02 /км | 21:59 |  |
5 июн 2023 в 16:37:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:12 /км | 12:32 |  |
5 июн 2023 в 16:42:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.42 км | 04:04 /км | 01:35:37 |  |
5 июн 2023 в 16:43:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 07:15 /км | 08:21 |  |
5 июн 2023 в 16:44:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 05:44 /км | 01:18:16 |  |
5 июн 2023 в 16:44:57
Отличная вечерняя трусцовая пробежка по районе под лёгкий охлаждающим дождичком
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 05:53 /км | 45:59 |  |
5 июн 2023 в 16:47:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 05:38 /км | 01:31:47 |  |
5 июн 2023 в 16:50:47
Приятная утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 07:24 /км | 18:08 |  |
5 июн 2023 в 16:53:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:35 /км | 19:30 |  |
5 июн 2023 в 16:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:10 /км | 08:20 |  |
5 июн 2023 в 16:58:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 06:18 /км | 05:03 |  |
5 июн 2023 в 17:00:06
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 04:24 /км | 10:31 | |
5 июн 2023 в 17:00:30
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.45 км | 03:19 /км | 08:08 | |
5 июн 2023 в 17:00:55
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 06:32 /км | 27:17 | |
5 июн 2023 в 17:04:55
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 08:17 /км | 01:08:55 | |
5 июн 2023 в 17:11:25
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:29 /км | 45:02 | |
5 июн 2023 в 17:18:40
7 тренировок и пробежка по стадиону 🏃🏼♀️✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:20 /км | 26:43 |  |
5 июн 2023 в 17:20:12
Начала неделю бега!!! Уверена, что справлюсь!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:22 /км | 01:04:15 |  |
5 июн 2023 в 17:22:21
Все super!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 06:18 /км | 19:26 |  |
5 июн 2023 в 17:28:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:07 /км | 01:01:29 |  |
5 июн 2023 в 17:36:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 09:49 /км | 01:08:46 |  |
5 июн 2023 в 17:49:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 07:21 /км | 52:46 |  |
5 июн 2023 в 17:50:39
Evening Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 06:58 /км | 01:32:05 | |
5 июн 2023 в 17:55:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:39 /км | 16:58 |  |
5 июн 2023 в 18:03:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:27 /км | 01:49:13 |  |
5 июн 2023 в 18:05:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 07:37 /км | 37:53 |  |
5 июн 2023 в 18:09:07
Вечерний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.84 км | 05:53 /км | 46:08 | |
5 июн 2023 в 18:24:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:41 /км | 56:57 |  |
Алексей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 июн 2023 в 18:35:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:15 /км | 12:38 |  |
4 июн 2023 в 22:31:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:49 /км | 39:18 |  |
5 июн 2023 в 1:52:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:56 /км | 11:52 |  |
5 июн 2023 в 2:13:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.91 км | 05:22 /км | 01:31:00 |  |
5 июн 2023 в 2:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:11 /км | 01:12:34 |  |
5 июн 2023 в 2:54:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 07:36 /км | 31:49 |  |
5 июн 2023 в 2:54:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:34 /км | 16:18 |  |
5 июн 2023 в 3:33:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:29 /км | 32:46 |  |
5 июн 2023 в 3:47:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 06:50 /км | 16:34 |  |
5 июн 2023 в 4:06:39
Привет! серия пробежек началась в Казани!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:57 /км | 35:05 |  |
5 июн 2023 в 4:10:22
Темп- утренняя раскачка! Температура воздуха +5°С. Бежалось в удовольствие! 😉👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 07:51 /км | 37:48 |  |
5 июн 2023 в 4:47:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:07 /км | 18:57 |  |
5 июн 2023 в 5:03:28
Бег это здоровье выносливость и хорошее настроение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:02 /км | 28:26 |  |
5 июн 2023 в 5:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:42 /км | 17:20 |  |
5 июн 2023 в 5:27:32
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:45 /км | 01:17:21 | |
5 июн 2023 в 6:18:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 05:57 /км | 17:19 |  |
5 июн 2023 в 6:30:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:31 /км | 28:32 |  |
5 июн 2023 в 6:32:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:10 /км | 31:06 |  |
5 июн 2023 в 6:35:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 05:47 /км | 14:04 |  |
5 июн 2023 в 6:41:34
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:22 /км | 38:18 | |
5 июн 2023 в 6:57:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:23 /км | 01:24:06 |  |
5 июн 2023 в 6:59:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:43 /км | 26:08 |  |
5 июн 2023 в 7:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.30 км | 04:38 /км | 01:57:26 |  |
5 июн 2023 в 7:27:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 05:20 /км | 45:02 |  |
5 июн 2023 в 7:36:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:54 /км | 41:38 |  |
Алина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
5 июн 2023 в 8:07:29
Огонь!!
Погода классная , самочувствие великолепное💪🏻😎
Погода классная , самочувствие великолепное💪🏻😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 05:30 /км | 01:01:43 |  |
5 июн 2023 в 8:16:41
1 день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:32 /км | 15:15 |  |
5 июн 2023 в 8:22:10
Первый день) всем лёгких ног)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 06:51 /км | 36:49 |  |
5 июн 2023 в 8:43:25
Пробежка прошла здорово! По времени получилось быстрее, чем на пробежке 1 км в день защиты детей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:16 /км | 07:30 |  |
5 июн 2023 в 9:01:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:39 /км | 10:37 |  |
5 июн 2023 в 10:04:53
Я занимаюсь бегом, пока жду детей с их тренировки, очень люблю бегать. Бег меня заряжает энергией и наполняет лёгкостью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 07:40 /км | 29:48 |  |
5 июн 2023 в 10:21:55
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:17 /км | 31:49 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online
5 июн 2023 в 10:22:04
Полуденный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:26 /км | 32:45 | |
Моя беговая серия - бег каждый день. Рассказываю о мотивации, экспериментирую с нагрузками и делюсь опытом в блоге: vk.comdzen.ru Буду рад видеть всех в клубе Running Exp, присоединяйтесь для обмена опытом и если вам близок ежедневный бег: worldrun.online