28 фев в 15:07:43
28 фев в 13:16:19
28 фев в 12:42:13
28 фев в 10:53:40
27 фев в 15:19:54
27 фев в 10:09:39
27 фев в 9:30:37
26 фев в 17:31:11
26 фев в 16:38:48
Хотелось больше, но.... Снежная вьюга, ветер в лицо превратили лёгкую десятку в хард трэйл.
26 фев в 10:59:29
26 фев в 14:31:17
Вечерняя тренировка на лыжной базе Снежинка с младшей дочерью
26 фев в 12:37:31
Пробежка супер. Под ногами правда каша. Зато погодка хорошая.
26 фев в 11:19:59
26 фев в 10:40:55
26 фев в 5:29:18
25 фев в 18:24:59
25 фев в 17:21:20
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
25 фев в 16:44:15
25 фев в 16:43:22
25 фев в 15:26:34
Вечерняя тренировка в манеже с беговой командой PROбег Бугуруслан
25 фев в 15:49:58
25 фев в 8:56:53
25 фев в 6:46:17
25 фев в 4:04:21
24 фев в 17:59:18
24 фев в 10:48:30
24 фев в 14:36:56
24 фев в 14:15:56
24 фев в 7:53:44
23 фев в 16:39:51
23 фев в 12:43:14
23 фев в 12:42:00
23 фев в 12:38:22
23 фев в 10:03:03
23 фев в 8:29:03
23 фев в 8:14:31
Сегодня немного горочек и лесенок
23 фев в 7:16:05
22 фев в 16:39:13
22 фев в 14:05:31
22 фев в 13:39:58
Вчера солнечно, сегодня метет.
Самые тяжёлое в метель бежать , круто Витя , молоток 👍🤝
Азат, Виктор всю зиму в таких условиях бегал, что ему, мне кажется, уже ничего не страшно). Тем более какая-то метель...
Азат, Ольга, спасибо за поддержку! Экип решает многое, мелочей нет, всепогодность наше всё 🤪🤪🤪
22 фев в 6:47:24
Сквозь ливневый снег ❄️
21 фев в 18:30:59
21 фев в 17:25:11
Здравствуйте, Наталия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
21 фев в 14:20:16
21 фев в 14:18:34
Пробежка на выносливость получилась.
Очень круто!!!
Галина, благодарю. Да уж, планировал бежать три часа, но подъёмы и забытая бутылочка с водой взяли верх, надо лучше готовиться. Но вот отличная погода прям намекала: беги Трэйл😂, скоро всё растает и амба!
Три часа бега без воды - вообще не сахар.
Ольга, точно! Даже пешком нужна вода, это мой промах, поэтому и завернул раньше. Оделся, обучался, побежал, солнышко кайф... А после пятнашки уже стало жестко.
21 фев в 13:29:21
21 фев в 7:46:55
21 фев в 8:04:28
21 фев в 0:46:13
21 фев в 0:45:16
20 фев в 19:33:38
20 фев в 17:40:37
Хороший снежок вечером и ветренно.
20 фев в 9:30:43
20 фев в 9:35:23
20 фев в 5:07:31
19 фев в 18:52:22
19 фев в 18:50:33
19 фев в 18:42:10
19 фев в 18:12:11
19 фев в 17:06:46
19 фев в 14:20:37
19 фев в 0:27:09
18 фев в 17:56:25
Темповая.
18 фев в 16:55:22
18 фев в 16:33:47
18 фев в 12:15:53
18 фев в 12:00:04
18 фев в 10:59:36
18 фев в 9:09:20
18 фев в 6:19:46
18 фев в 6:18:36
18 фев в 5:17:35
18 фев в 4:06:26
18 фев в 4:06:13
18 фев в 4:05:58
17 фев в 18:56:17
17 фев в 18:27:28
Спокойный бег.
17 фев в 17:25:16
17 фев в 17:20:44
17 фев в 16:01:33
Что-то браслет сглючил, метров 300 не сосчитал.
17 фев в 10:34:32
17 фев в 10:03:48
17 фев в 8:24:40
17 фев в 4:02:52
16 фев в 21:08:01
16 фев в 21:08:52
16 фев в 16:35:15
16 фев в 16:36:08
17 фев в 5:54:43
17 фев в 4:31:12
16 фев в 17:45:45
16 фев в 17:05:07
Темповой трэйл. SablinoSnowTrail#18.
16 фев в 13:44:49
16 фев в 13:20:39
16 фев в 7:17:00
16 фев в 7:16:49
16 фев в 7:16:27
16 фев в 7:15:11
16 фев в 7:14:58
16 фев в 7:14:42
16 фев в 7:14:30
16 фев в 7:14:18
16 фев в 7:14:06
16 фев в 7:13:52
16 фев в 7:13:38
16 фев в 7:13:26
16 фев в 7:08:01
15 фев в 18:37:00
15 фев в 13:12:23
15 фев в 11:48:13
15 фев в 11:43:42
SablinoSnowTrail#17 - восстановительный, лёгкий.
15 фев в 11:30:47
15 фев в 8:20:03
15 фев в 8:17:25
15 фев в 4:11:57
14 фев в 15:43:42
SablinoSnowTrail#16 или 17, запутался. -20, ветер северный, солнечно, великолепно! Много горок.
14 фев в 11:23:28
14 фев в 10:04:10
13 фев в 21:06:52
13 фев в 18:21:38
13 фев в 17:35:47
13 фев в 17:35:39
13 фев в 14:06:26
13 фев в 6:57:42
13 фев в 6:59:26
13 фев в 6:12:53
13 фев в 6:56:43
13 фев в 8:57:56
13 фев в 8:57:45
13 фев в 8:57:24
13 фев в 8:57:11
13 фев в 8:56:08
13 фев в 8:54:44
13 фев в 6:00:57
12 фев в 17:47:32
12 фев в 17:25:41
SablinoSnowTrail#15.Вполне даже побегал.
12 фев в 16:22:34
12 фев в 13:33:59
12 фев в 6:28:39
11 фев в 13:34:23
11 фев в 13:20:16
10 фев в 19:06:46
10 фев в 17:37:52
10 фев в 16:27:37
Отличная тренировка ! А какую максимальную дистанцию удавалось пробежать 😇🤝?
Спасибо большое. 15км
Потом снизила до 10км. 15км сложновато. У меня пульс тогда 150-160
Я раньше каждый день по 15 бегала, а потом забросила. Сейчас 4 мес. бегаю. Решила молодость вспомнить 😆
150-160 мой рабочий вот пульс . На нем хорошо себя ощущаю (3 зона из пяти ) . Если больше 170 то уже страдание начинается
На пруду в военном городке 36 кругов бегал самое большее 🤣🤣🤣😄, как нибудь обновить нужно полюбому
Я тоже чувствую хорошо себя. Спокойно говорить могу. Я когда начинаю бежать пульс разгоняется до 180, но это всего 1-1, 5 минуты, а потом 150-160. Я и на 180 чувствую себя хорошо.
Я пока не прибавляю километраж, боюсь за суставы. Не хочу перегружать.
10 фев в 13:49:27
10 фев в 7:38:20
10 фев в 7:02:16
10 фев в 6:11:49
9 фев в 18:50:56
10 фев в 5:32:35
9 фев в 13:48:20
9 фев в 10:21:21
9 фев в 9:23:22
9 фев в 9:02:18
8 фев в 19:53:00
8 фев в 19:55:21
8 фев в 19:00:34
8 фев в 14:49:19
8 фев в 11:59:30
8 фев в 10:41:02
8 фев в 13:42:28
Ещё один трэйл по водопадам и подъёмам, сугробы, выпавший ночью снег прибавил рыхлятины. На Саблинском водопаде туристы прям с фотиками пытались под лёд залезть.
8 фев в 12:18:13
8 фев в 5:51:18
8 фев в 5:38:15
8 фев в 4:54:48
7 фев в 19:13:34
7 фев в 19:10:59
7 фев в 16:25:42
7 фев в 11:42:05
7 фев в 12:53:54
Погода супер! -14, Солнце , безветрие, SablinoSnowTrail#14, по другому и не могло быть!
7 фев в 8:39:54
7 фев в 8:33:21
7 фев в 8:15:04
6 фев в 17:54:15
-15. Медленная.
6 фев в 15:53:47
6 фев в 13:01:25
6 фев в 14:17:27
6 фев в 10:51:55
6 фев в 6:30:13
6 фев в 4:08:48
5 фев в 18:11:51
5 фев в 19:22:21
5 фев в 17:11:15
Морозная, вечерняя.
5 фев в 13:24:19
5 фев в 12:28:17
5 фев в 6:25:58
4 фев в 18:14:56
4 фев в 17:53:38
4 фев в 12:59:33
4 фев в 8:23:36
Смотри как у тебя здорово получается , не бросай бег , день через день хоть 1 км. да пробеги . Необязательно много бежать , возьми за привычку , одеть кроссовки и выбежать на пробежку , хоть чуть -чуть и то в гору , молодчина Ириша 🔥👍💪
Азат, спасибо за поддержку) буду стараться. Планирую начать раза 2-3 в неделю пробежки. Как получится, посмотрим
4 фев в 6:06:03
4 фев в 6:59:12
Ребят, какой-то сбой в загрузках, этот не в счёт! Ща буду писать . чтобы удалили. Вчера с polar мой пробег не грузился, решил с треккера грузануть. А тут оба залетели. Только 11,35 км действителен!
3 фев в 19:19:52
3 фев в 19:16:54
3 фев в 19:16:17
3 фев в 18:07:50
3 фев в 17:41:35
Стартую....
4 фев в 5:16:48
3 фев в 12:41:00
3 фев в 11:38:27
2 фев в 19:05:38
2 фев в 19:03:06
3 фев в 6:55:26
2 фев в 12:59:50
2 фев в 7:26:54
Самый холодный день за зиму -21. Для Петербурга это очень холодно. Лёд на ресницах, солнце в небе, радость в сердце.
2 фев в 7:28:48
1 фев в 17:30:30
1 фев в 16:49:14
2 фев в 5:04:05
1 фев в 13:59:21
1 фев в 13:54:06
1 фев в 11:43:32
1 фев в 12:09:31







