0001
Начинающий - 21 км
25 янв в 20:09:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 07:33 /км | 01:23:23 |  |
25 янв в 17:53:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 06:20 /км | 29:48 |  |
25 янв в 15:32:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:46 |  |
25 янв в 10:26:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:30 /км | 44:00 |  |
25 янв в 10:27:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:26 /км | 01:06:29 |  |
25 янв в 11:27:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 06:57 /км | 40:49 |  |
25 янв в 13:37:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.91 км | 06:28 /км | 01:04:12 |  |
25 янв в 12:15:46
День седьмой - завершающий! Всем легких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 05:57 /км | 40:02 |  |
25 янв в 11:11:45
Неудачная пробежка. Но, 7 из 7 дней выбежала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:38 /км | 07:48 |  |
25 янв в 10:03:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:55 /км | 17:53 |  |
25 янв в 8:35:26
Заключительный день забега вышел продуктивно🏃🏻🎧🥵❄️🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:46 /км | 01:22:10 |  |
25 янв в 8:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:45 /км | 57:52 |  |
25 янв в 8:05:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.43 км | 05:32 /км | 02:04:21 |  |
24 янв в 18:41:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 06:53 /км | 39:28 |  |
24 янв в 19:50:13
Весь стадион мой.)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 07:33 /км | 27:59 |  |
24 янв в 19:09:00
Как только спал морозец так и в парк 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 08:43 /км | 45:17 |  |
24 янв в 18:04:32
Сохранилось только время бега
Повторил как вчера
Дистанция 4,6
Ср. темп 6:37/км
Повторил как вчера
Дистанция 4,6
Ср. темп 6:37/км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:20 /км | 29:12 |  |
24 янв в 16:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 06:04 /км | 16:17 |  |
24 янв в 14:07:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.82 км | 07:11 /км | 01:03:23 |  |
24 янв в 13:07:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:29 /км | 01:06:03 |  |
24 янв в 9:47:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:29 /км | 01:07:00 |  |
24 янв в 12:10:36
День шестой. Идем по плану! Всем легких ног
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 05:54 /км | 40:05 |  |
24 янв в 11:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:18 /км | 35:27 |  |
24 янв в 9:07:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:42 /км | 29:46 |  |
24 янв в 7:36:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:25 /км | 44:21 | |
24 янв в 7:05:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 05:12 /км | 01:00:57 |  |
24 янв в 6:14:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:09 /км | 01:04:38 |  |
23 янв в 19:10:42
Пробежка местами по волчьим следам😅на улице минус 8 , метель . было не холодно. )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:29 /км | 53:12 |  |
23 янв в 18:50:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 05:54 /км | 37:13 |  |
23 янв в 17:49:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:33 /км | 30:11 |  |
23 янв в 17:23:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 04:40 /км | 14:40 |  |
23 янв в 16:31:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 05:35 /км | 01:13:53 | |
23 янв в 16:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:26 /км | 36:12 |  |
23 янв в 15:38:50
Продолжаем недельный забег в пятницу-непогоду😂🌬️❄️🥷🏻🏃🏻🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:06 /км | 30:36 |  |
23 янв в 14:30:16
Сегодня удалось, благодаря интервалам, выйти за пределы темпа в 7 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:12 /км | 43:22 |  |
23 янв в 13:10:03
День пятый. Все по плану! Всем бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 05:42 /км | 38:18 |  |
23 янв в 13:04:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:52 /км | 47:00 |  |
23 янв в 8:57:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:05 /км | 30:33 |  |
23 янв в 8:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:29 /км | 46:50 |  |
23 янв в 8:13:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:52 /км | 05:52 |  |
23 янв в 8:13:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 04:08 /км | 19:22 |  |
23 янв в 8:12:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:04 /км | 15:31 |  |
23 янв в 7:23:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:54 /км | 47:20 |  |
23 янв в 6:23:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:55 /км | 01:18:35 |  |
22 янв в 18:13:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:30 /км | 01:30:00 |  |
23 янв в 5:26:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:07 /км | 57:37 |  |
22 янв в 23:25:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:19 /км | 01:33:14 |  |
22 янв в 20:46:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:04 /км | 24:29 |  |
22 янв в 18:15:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:14 /км | 29:58 |  |
22 янв в 17:27:56
Мороз не отступает -27, лыжи не едут, тогда бежим
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 05:32 /км | 52:32 | |
22 янв в 17:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:31 /км | 23:39 |  |
22 янв в 17:04:36
Морозно 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:08 /км | 44:31 |  |
22 янв в 16:06:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:11 /км | 01:02:39 |  |
22 янв в 12:54:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 05:24 /км | 01:06:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
22 янв в 16:20:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:39 /км | 58:27 | |
22 янв в 15:57:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:58 /км | 29:57 |  |
22 янв в 14:13:13
На четвертый день уже ноги ватные, но темп максимально ровный. Пульс высокий (не знаю точно сколько должно быть),но скорее всего это потому что я кофе попила перед бегом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 07:22 /км | 53:14 |  |
22 янв в 13:22:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:55 /км | 30:33 |  |
22 янв в 11:21:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.08 км | 05:25 /км | 01:32:38 |  |
22 янв в 6:45:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:35 /км | 01:09:09 |  |
22 янв в 6:15:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.10 км | 06:19 /км | 02:45:00 |  |
22 янв в 7:23:50
День четвертый! Мы продолжаем! Всем удачи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:33 /км | 57:02 |  |
22 янв в 6:04:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 08:36 /км | 57:49 |  |
22 янв в 6:03:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:29 /км | 34:06 |  |
22 янв в 3:32:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:20 /км | 01:20:00 |  |
21 янв в 20:41:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.93 км | 06:27 /км | 01:04:10 |  |
22 янв в 5:41:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:15 /км | 56:22 |  |
22 янв в 5:22:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:42 /км | 29:01 |  |
22 янв в 1:55:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 09:54 /км | 01:19:16 |  |
21 янв в 18:15:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.35 км | 05:42 /км | 01:44:40 |  |
21 янв в 17:41:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:55 /км | 31:49 |  |
21 янв в 16:25:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 09:38 /км | 01:17:17 |  |
21 янв в 16:11:40
Третий день бега из семи. Полёт нормальный.😊😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:49 /км | 48:27 |  |
21 янв в 16:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:48 /км | 59:59 |  |
21 янв в 15:26:55
Утренняя пробежка на улице
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:47 /км | 30:12 |  |
21 янв в 15:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 06:31 /км | 30:19 |  |
21 янв в 12:15:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 05:49 /км | 13:21 |  |
21 янв в 12:46:14
21.01.26г темп даже по сравнению со вчерашним днем улучшился.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:03 /км | 56:31 |  |
21 янв в 10:30:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:54 /км | 14:50 |  |
21 янв в 9:11:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 05:43 /км | 06:11 |  |
21 янв в 9:11:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:17 /км | 39:13 |  |
21 янв в 9:10:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:40 /км | 05:47 |  |
21 янв в 9:10:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 04:55 /км | 30:41 |  |
21 янв в 9:09:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:05 /км | 15:44 |  |
21 янв в 8:43:13
Иногда, чтобы светлее стало на душе - достаточно пробежаться морозным утром❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:17 /км | 01:03:18 |  |
21 янв в 7:49:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:33 /км | 30:12 |  |
21 янв в 7:15:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 06:05 /км | 01:29:12 |  |
21 янв в 3:01:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:17 /км | 27:52 |  |
21 янв в 0:56:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 09:23 /км | 01:06:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 янв в 20:13:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 09:00 /км | 01:39:00 |  |
20 янв в 19:22:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:57 /км | 41:46 |  |
20 янв в 18:52:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 06:31 /км | 21:37 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 янв в 18:19:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:03 /км | 30:23 |  |
20 янв в 18:08:36
Бег по заснеженным тротуарам во время снегопада.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:51 /км | 29:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 янв в 18:04:46
Морозы снова надаигаются, успеваю🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:01 /км | 45:27 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 янв в 16:56:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.14 км | 06:52 /км | 02:04:45 |  |
21 янв в 6:35:25
День 3. Идем по плану! Всем бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 05:58 /км | 42:29 |  |
21 янв в 5:23:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:13 /км | 58:34 |  |
20 янв в 16:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 05:24 /км | 01:01:02 | |
20 янв в 15:38:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:18 /км | 32:01 |  |
20 янв в 15:15:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:48 /км | 12:20 |  |
20 янв в 14:09:07
Бегала впервые за 3 недели на улице.🥳🥳🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:23 /км | 51:51 |  |
20 янв в 13:11:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:00 |  |
20 янв в 11:48:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:53 /км | 01:00:49 |  |
20 янв в 9:18:24
Моя первая пробежка после перелома ноги…
Тяжело, и страшно подвернуть ногу, поэтому медленно и осторожно начинаю входить в беговой режим
Тяжело, и страшно подвернуть ногу, поэтому медленно и осторожно начинаю входить в беговой режим
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 09:48 /км | 24:31 |  |
20 янв в 9:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.50 км | 07:02 /км | 02:17:16 |  |
20 янв в 7:22:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 08:05 /км | 32:49 |  |
20 янв в 6:49:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:56 /км | 01:00:43 |  |
20 янв в 6:43:51
День второй, полет нормальный! Всем бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:02 /км | 39:35 |  |
19 янв в 17:48:31
День 1
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:15 /км | 36:49 |  |
20 янв в 5:25:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:19 /км | 57:36 |  |
20 янв в 3:47:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.72 км | 06:34 /км | 01:03:51 |  |
19 янв в 21:34:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:03 /км | 01:30:34 |  |
19 янв в 18:36:33
Первый день бега из семи )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:06 /км | 46:14 |  |
19 янв в 18:07:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:39 /км | 30:39 |  |
19 янв в 17:32:28
Мороз -29 ❄❄❄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:52 /км | 36:26 |  |
19 янв в 17:00:48
Первый день забега, пока пробежала 7км, но почему-то браслет показывает меньше дистанцию, чем ту, которая указана на дорожке.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 08:14 /км | 01:00:57 |  |
19 янв в 17:11:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:23 /км | 01:03:53 |  |
19 янв в 16:32:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:55 /км | 53:37 |  |
19 янв в 15:53:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:33 /км | 33:20 |  |
19 янв в 14:58:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.05 км | 05:20 /км | 01:36:28 |  |
19 янв в 14:43:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 05:48 /км | 12:18 |  |
19 янв в 11:53:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 05:21 /км | 01:00:00 |  |
19 янв в 8:57:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 04:56 /км | 37:59 |  |
19 янв в 8:33:47
Первая тренировка на новой дорожке дома)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 09:59 /км | 01:00:00 |  |
19 янв в 8:18:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:51 /км | 58:44 |  |
19 янв в 7:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:21 /км | 01:10:00 |  |
19 янв в 6:55:08
Утренняя пробежка в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:39 /км | 28:20 |  |
19 янв в 6:49:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:22 /км | 30:43 |  |
19 янв в 6:34:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:31 /км | 22:10 |  |
19 янв в 6:29:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:38 /км | 01:08:08 |  |
19 янв в 5:43:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:50 /км | 10:57 |  |
19 янв в 5:23:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:22 /км | 59:15 |  |
19 янв в 3:14:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:03 /км | 24:09 |  |