После ночной на спартакиаде ГТО в завершение пришлось 1 км бежать в в +25, не бегамши пару месяцев на удивление в секунду влез в золото своей возрастной...

Отличный ЗАмирный ЗАбег! Всем мира, любви, спорта!

Забег к 9 маю!

Начало беговых тренировок .

Практикую бег трусцой.

Забег «Мир.Труд.Май».

🏃🏼‍♀️💨 Бегу за МИР! 🕊️Приняла участие в международном онлайн-забеге «За Мир»!. Это не просто километры, это знак солидарности и поддержки мира во всем мире. 🌍💪
#worldrun_online #забег_за_мир

Дождь

Пробежала за 2 раза диссертацию 9 км 800 м всего, но записалось как всегда, из-за отсутствии навигации

Трейл « Соколиная гора » в Истре ( Московская область »..
Неописуемая красота в природе, грязно и мощно 🤩

Воскресный полумарафон ЗА МИР по набережной Москва-реки. Погода немного подвела, сильный порывистый холодный ветер, заставил двигаться бодрее, чтобы не замерзнуть)) Но не смотря на хмурую погоду, настроение весеннее!

Моя первая десятка на улице ♥️🤩

Вечерняя тренировка с младшей дочерью по холмам, разминка, фартлек 4 раза по 50 метров в горку с высоким подниманием бедра и 8 раз ускорения по 100 метров, заминка.

Беговая вечерняя сегодняшняя тренировка, сам бег непрерывный с последовательным увеличением темпа как я всегда делаю, после очень солнечного и жаркого трудового дня!
Бежалось на удивление очень легко и быстро, ни разу не бегал с такой лёгкостью, ...да и "скинул" килограмма 3 на парении (моя трудовая деятельность, являюсь мастером коллективного парения) + бежал в одной лишь спортивной футболке с длинным рукавом и в своих стареньких обычных, но лёгких адидасовских кроссовках, вынув полностью стельки чтобы ни так сдавливало по длине кроссовка, почему-то всегда приобретал и делаю это же обувь , которая априори жмёт )))),видимо многолетняя привычка с минифутбольными бутсами.
Трекер разумеется чудит! , как же мне желается классные беговые часы, чтобы вообще бегать без телефона в руке, и главное чтобы все нужные мне показатели отображались корректно и честно!! ... "ложь, ...... , и провокация", - именно так бы я назвал сеё явство, 24:33 - это ложь, 03:30 - сами понимаете что)),а то что в итоге получилось прямо ровно 7км. и за ровно 52:00 , ну это явная провокация, - чтобы я задумался правда ли такое возможно при беге "наугад", потому что я никогда не знаю перед выходом на пробежку, куда и сколько я побегу, = лишь в процессе движения корректирую траекторию как чувствую и бегу до какого-нибудь объекта, который просто неожиданно "всплывёт" в сознании. Мне так правда комфортнее всего бегать! 100%
Пусть в зачёт пойдут эти 7 км. за 52 минуты, с соответствующим темпом 07:43
p.s. по моим глубочайшим ощущениям и убеждениям, бежал действительно минуты 52, только конечно же не 7км., там 10+ однозначно, думаю даже за 11, ...ну здорово было бы бежать их с таким темпом 03:30, и не задыхаться при этом, то есть вкайф, ..но пока разумеется это не так, ...а вообще когда увидел результат, остановив трекер, - вспомнил как я в 16 (почти 17 было, потому что это было в июне или июле, а день моего проявления 29го августа) в 1999, по окончанию школы поступал в нижневартовский педагогический институт на спортивный факультет, и естественно во вступительных экзаменах была лёгкая атлетика, и в том числе кросс 3км., ...помню тогда невероятно устал ждать своего забега, бегали по кругу старого стадиона, возле автостанции, а мне только до самой этой автостанции было ехать с г.Мегиона, откуда я родом, около 50 минут на автобусе, да и до нашей автостанции идти через весь город пешком от того места где я жил километра 4, - вывесили списки участвующих по фамилиям, свою я обнаружил в последнем забеге (было всего 8 нагрудных номеров, так по 8 и бежали, а поступало на 120 человек),так вот, проснувшись в 5:30 я еле успел на 7 часовой автобус, для того чтобы успеть к 08 утра, как это требовалось, - почти не спал, переживалось за будущие вступительные, : был ни только кросс, метание гранты, прыжки в длину и ещё что-то... прождав энное количество часов, часов 5 не вру, на трибуне стадиона под палящим солнцем, выпив 2 полторашки самой дешёвой ещё и сладкой газировки, съев 2 огромных беляша, и погоняв 10 000 раз мысли, правильно ли я делаю что вообще поступаю в пед.институт, ...и вот мой забег! дают номер 13)) ну конечно я и этому уже улыбнулся),крайняя наша 8ка побежала, разумеется прибежал первый, правда было ощущение что в том момент вообще нехотя это делал, ... да ни просто в своём забеге, а вообще из всех 120 человек, и именно в беге у меня был самый высокий бал = 14 (у нас тогда была странная система, а может и самая грамотная система начисления баллов, 15ти бальная),время точно помню 10:35 , видимо нужно было выбежать из 10:30 , т.е. как раз по 03:30/км. чтобы получить все 15 баллов, ...ну тогда в свои 16-17 со здоровыми коленями я был в такой форме, что при лёгком моём желании я бы из 10ти выбегал бы 1000%, причём с ощутимой лёгкостью, я вообще почти не чувствовал нагрузки при этом темпе, и это правда!
Вот такая спортивная история юности.
Друзья, если вдруг у кого-то есть страничка в вк, = добро пожаловать в друзья!, можем общаться абсолютно на любые темы, - адрес моей странички в моём профиле здесь в тг и также в максе.

Помешало немного колено

Так как медаль за забег мне выслали пораньше, она участвует в отчетных фотографиях.

Миру нужен мир!!!!!!

Завершил месяц приятной пробежкой, в прекрасную погоду 😊
Всем успехов и лёгких стартов 🤝

Сегодня вышел на первую пробежку в этом году.
На время и скорость не бежал, старался бежать на пульсе. Когда пульс был выше 160 переходил на шаг.
К сожалению, из-за перебоев со связью, приложение работало некорректно (некоторые данные на скрине стёр из-за ошибки). Считал расстояние кругами.

До острова и обратно, часть 2.
На обратном пути ветер усилился, меня продуло насквозь. Пришлось бежать дальше, сколько мог.

Продолжаю восстанавливать форму после 9-месячного перерыва на лечение суставов

С возвращением меня в строй. То мороз, то ветер, теперь лужи по пояс заставляют бежать на дорожке.

Бег за ✌️

В качестве разминки перед выходом на корт.