19 мая в 12:25:48
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 мая в 8:49:31
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
19 мая в 10:43:21
19 мая в 9:33:51
19 мая в 9:16:12
19 мая в 7:19:57
18 мая в 18:00:06
17 мая в 19:21:11
17 мая в 15:04:44
16 мая в 18:43:37
17 мая в 7:02:57
16 мая в 18:13:35
16 мая в 10:25:08
16 мая в 11:18:12
16 мая в 10:29:23
16 мая в 9:51:35
15 мая в 20:00:36
15 мая в 17:57:24
15 мая в 17:56:21
16 мая в 5:23:35
Обновленный комплект одежды + новые кроссовки = новые рекорды - 1 минута на 5км 🔥🔥🔥
15 мая в 14:23:03
15 мая в 8:49:54
Дневной бег.
15 мая в 4:32:37
Я в восторге 😛
14 мая в 17:32:50
14 мая в 15:19:35
14 мая в 13:00:05
14 мая в 11:37:03
14 мая в 1:21:00
Утренний бег.
13 мая в 14:43:40
13 мая в 14:41:44
13 мая в 11:00:21
13 мая в 10:58:03
13 мая в 10:40:57
13 мая в 8:50:58
"Тигриный забег" 🐯 открыт! Бежится медленно, но бежится. 😊
12 мая в 16:07:41
Вечерний бег 🏃
11 мая в 13:02:24
11 мая в 8:57:07
10 мая в 19:01:22
9 мая в 17:54:43
9 мая в 8:32:46
Довольна ❤️
9 мая в 5:06:05
9 мая в 1:46:54
9 мая в 1:27:13
9 мая в 5:17:46
9 мая в 2:55:39
8 мая в 14:24:27
8 мая в 10:09:02
Первая пробежка после зимы.
7 мая в 20:51:46
7 мая в 20:50:50
7 мая в 20:49:58
Сложно, сложно возвращаться спустя чуть более полугода, но тут вперед и ни шагу назад 🤗
8 мая в 3:57:26
7 мая в 17:39:59
7 мая в 14:39:52
7 мая в 12:41:03
7 мая в 10:03:40
6 мая в 16:00:29
5 мая в 19:18:25
Мне обычно очень трудно даётся бег, но в этот раз прямо было очень хорошо! 😍 Возможно из-за того, что маленькая дистанция, поэтому было проще 😌 А ещё нас сопровождал красивый весенний закат и тёплая погода 🥰☀️
5 мая в 8:47:59
5 мая в 7:22:36
5 мая в 3:23:12
4 мая в 13:54:41
4 мая в 13:39:44
4 мая в 8:50:23
4 мая в 8:49:23
4 мая в 8:48:43
3 мая в 21:26:44
Разминка
3 мая в 7:34:01
3 мая в 2:27:16
2 мая в 18:27:57
2 мая в 17:25:26
2 мая в 4:35:59
1 мая в 12:54:11
1 мая в 8:26:48
Размялись перед Казанским забегом...
1 мая в 7:33:25
1 мая в 3:16:49
1 мая в 3:15:29
30 апр в 19:18:38
30 апр в 16:06:20
30 апр в 16:03:23
30 апр в 11:10:55
29 апр в 21:32:58
Погода у нас в Москве была снежная и вот, наконец первый вечер без осадков, стало посуше, вечерний активный бег )
Тигриный забег удался 💪
В итоге не стал останавливаться и пробежал больше, на 13 км,
За 2 дня апреля успеть пробежать еще 23 км )
Тигриный забег удался 💪
В итоге не стал останавливаться и пробежал больше, на 13 км,
За 2 дня апреля успеть пробежать еще 23 км )
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
29 апр в 11:19:52
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
29 апр в 6:19:17
Всё нормально!
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 апр в 11:36:20
28 апр в 8:03:25
На легке.
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
28 апр в 4:21:51
27 апр в 17:16:42
26 апр в 19:59:17
27 апр в 5:29:35
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
26 апр в 14:33:31
26 апр в 5:46:27
25 апр в 8:17:59
25 апр в 6:46:25
24 апр в 14:34:14
24 апр в 12:23:05
23 апр в 14:04:35
23 апр в 11:40:47
Топталась на одном месте 21 км.. в целом всё понравилось, очень даже.. только дорога , я и мои мысли
23 апр в 8:32:50
Потихоньку)
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
22 апр в 9:28:08
22 апр в 5:38:25
Пойдет 🤸 октябрята
21 апр в 15:34:44
21 апр в 12:12:45
✌🏻😎
21 апр в 7:51:54
Плавно, но бежим! Не могу путём разбежаться, как ни как кабинет ЛФК 🙂🏃
20 апр в 23:16:28
20 апр в 14:31:02
20 апр в 8:24:05
🏃 нахожусь на лечении. После, побежим 😅🙂↕️
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 апр в 8:19:27
Так
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
20 апр в 2:41:58
19 апр в 19:47:53
19 апр в 19:39:58
19 апр в 19:34:42
19 апр в 15:50:33
19 апр в 8:22:12
Всем доброго утра, света и тепла!
19 апр в 7:08:20
18 апр в 13:53:04
Светофоры задержали
18 апр в 9:37:09
Записалась сгоряча, не глянула что там 10 активностей. Теперь буду пыхтеть.
17 апр в 12:13:35
17 апр в 11:47:39
17 апр в 10:10:52
17 апр в 8:39:56
17 апр в 8:34:22
🏃
16 апр в 15:39:40
16 апр в 15:23:23
16 апр в 10:20:03
16 апр в 8:16:48
15 апр в 20:21:34
15 апр в 17:13:41
Дождь - не повод отказаться от тренировки)))
Здравствуйте, Анна!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
15 апр в 14:13:36
15 апр в 10:49:16
Стрелка
15 апр в 9:15:40
15 апр в 7:17:56
14 апр в 19:40:00
15 апр в 4:57:59
14 апр в 16:28:09
14 апр в 12:06:20
13 апр в 14:30:27
13 апр в 8:55:40
12 апр в 12:18:10
12 апр в 8:38:45
11 апр в 17:22:21
11 апр в 14:27:03
Бэкъярд
Ого, Андрей, вот это дистанция! Больше, чем марафон! Очень круто! К такой нагрузочке, конечно, стоило готовиться. Тут просто так не проскочишь. Примите мои поздравления! 💪🎉🏆🎉
Спасибо, конечно!)
Но это был бэкъярд, с марафоном его сравнивать не совсем корректно
Разные виды соревнований
Я знаю, но даже в таком формате пока для меня это - недостижимая мечта.
Вполне достижимо, там быстрый темп не нужен
11 апр в 14:28:30
11 апр в 14:27:30
11 апр в 14:26:34
11 апр в 14:25:31
11 апр в 14:24:18
11 апр в 11:27:10
10 апр в 20:11:22
10 апр в 15:18:13
Соревнования в х. Михайлов 🎉🎉🎉
10 апр в 13:38:47
10 апр в 10:38:05
Утренняя десяточка.
10 апр в 7:52:36
Между затяжными ливнями успела побегать.
9 апр в 18:50:08
9 апр в 18:20:48
9 апр в 14:25:58
9 апр в 13:47:34
9 апр в 13:03:23
9 апр в 12:10:32
9 апр в 12:25:46
9 апр в 8:22:23
8 апр в 9:49:59
8 апр в 3:23:19
7 апр в 20:17:02
🌈🌏☀️🏃🏻♂️➡️🌿совершенно непривычная для меня в крайнее время утренняя беговая, перед чудесным трудовым рабочим днём. p.s. проснулся с ощущением что необходимо, даже, пробежаться - продышаться, иначе тяжеловато будет 7ой день подряд проводить коллективные парения в банном комплексе (у меня их несколько в день и каждое в два захода, с особым желанием зарядить и оставить довольным каждого из присутствующих Человека),- то , чем никогда в жизни вообще не занимался, и я сам с севера , = люблю низкие температуры и холодные источники, ... и всё же решил попробовать и очень даже получается , всё вкайф, как я и обожаю в Жизни💚🌞🌏
7 апр в 15:09:29
7 апр в 14:40:56
7 апр в 14:05:12
7 апр в 9:57:43
Сегодня жуткий ветер, тяжело бежалось.
7 апр в 8:35:12
Раскачка после зимнего диванного марафона.
7 апр в 3:07:46
6 апр в 23:22:26
6 апр в 19:04:25
6 апр в 16:35:04
Опять же, пробежала 5 км (5 раз по кругу, который 1 км с разметкой),но у часов своё мнение
6 апр в 14:36:23
Бег по шоссе.
6 апр в 9:03:25
По моему браслету 10ка не вышла, а жаль)
6 апр в 11:00:40
Всем отличного начала недели!
6 апр в 10:03:10
5 апр в 17:02:19
Беговая вечерняя сегодняшняя тренировка, сам бег непрерывный с последовательным увеличением темпа как я всегда делаю, после очень солнечного и жаркого трудового дня!
Бежалось на удивление очень легко и быстро, ни разу не бегал с такой лёгкостью, ...да и "скинул" килограмма 3 на парении (моя трудовая деятельность, являюсь мастером коллективного парения) + бежал в одной лишь спортивной футболке с длинным рукавом и в своих стареньких обычных, но лёгких адидасовских кроссовках, вынув полностью стельки чтобы ни так сдавливало по длине кроссовка, почему-то всегда приобретал и делаю это же обувь , которая априори жмёт )))),видимо многолетняя привычка с минифутбольными бутсами.
Трекер разумеется чудит! , как же мне желается классные беговые часы, чтобы вообще бегать без телефона в руке, и главное чтобы все нужные мне показатели отображались корректно и честно!! ... "ложь, ...... , и провокация", - именно так бы я назвал сеё явство, 24:33 - это ложь, 03:30 - сами понимаете что)),а то что в итоге получилось прямо ровно 7км. и за ровно 52:00 , ну это явная провокация, - чтобы я задумался правда ли такое возможно при беге "наугад", потому что я никогда не знаю перед выходом на пробежку, куда и сколько я побегу, = лишь в процессе движения корректирую траекторию как чувствую и бегу до какого-нибудь объекта, который просто неожиданно "всплывёт" в сознании. Мне так правда комфортнее всего бегать! 100%
Пусть в зачёт пойдут эти 7 км. за 52 минуты, с соответствующим темпом 07:43
p.s. по моим глубочайшим ощущениям и убеждениям, бежал действительно минуты 52, только конечно же не 7км., там 10+ однозначно, думаю даже за 11, ...ну здорово было бы бежать их с таким темпом 03:30, и не задыхаться при этом, то есть вкайф, ..но пока разумеется это не так, ...а вообще когда увидел результат, остановив трекер, - вспомнил как я в 16 (почти 17 было, потому что это было в июне или июле, а день моего проявления 29го августа) в 1999, по окончанию школы поступал в нижневартовский педагогический институт на спортивный факультет, и естественно во вступительных экзаменах была лёгкая атлетика, и в том числе кросс 3км., ...помню тогда невероятно устал ждать своего забега, бегали по кругу старого стадиона, возле автостанции, а мне только до самой этой автостанции было ехать с г.Мегиона, откуда я родом, около 50 минут на автобусе, да и до нашей автостанции идти через весь город пешком от того места где я жил километра 4, - вывесили списки участвующих по фамилиям, свою я обнаружил в последнем забеге (было всего 8 нагрудных номеров, так по 8 и бежали, а поступало на 120 человек),так вот, проснувшись в 5:30 я еле успел на 7 часовой автобус, для того чтобы успеть к 08 утра, как это требовалось, - почти не спал, переживалось за будущие вступительные, : был ни только кросс, метание гранты, прыжки в длину и ещё что-то... прождав энное количество часов, часов 5 не вру, на трибуне стадиона под палящим солнцем, выпив 2 полторашки самой дешёвой ещё и сладкой газировки, съев 2 огромных беляша, и погоняв 10 000 раз мысли, правильно ли я делаю что вообще поступаю в пед.институт, ...и вот мой забег! дают номер 13)) ну конечно я и этому уже улыбнулся),крайняя наша 8ка побежала, разумеется прибежал первый, правда было ощущение что в том момент вообще нехотя это делал, ... да ни просто в своём забеге, а вообще из всех 120 человек, и именно в беге у меня был самый высокий бал = 14 (у нас тогда была странная система, а может и самая грамотная система начисления баллов, 15ти бальная),время точно помню 10:35 , видимо нужно было выбежать из 10:30 , т.е. как раз по 03:30/км. чтобы получить все 15 баллов, ...ну тогда в свои 16-17 со здоровыми коленями я был в такой форме, что при лёгком моём желании я бы из 10ти выбегал бы 1000%, причём с ощутимой лёгкостью, я вообще почти не чувствовал нагрузки при этом темпе, и это правда!
Вот такая спортивная история юности.
Друзья, если вдруг у кого-то есть страничка в вк, = добро пожаловать в друзья!, можем общаться абсолютно на любые темы, - адрес моей странички в моём профиле здесь в тг и также в максе.
Бежалось на удивление очень легко и быстро, ни разу не бегал с такой лёгкостью, ...да и "скинул" килограмма 3 на парении (моя трудовая деятельность, являюсь мастером коллективного парения) + бежал в одной лишь спортивной футболке с длинным рукавом и в своих стареньких обычных, но лёгких адидасовских кроссовках, вынув полностью стельки чтобы ни так сдавливало по длине кроссовка, почему-то всегда приобретал и делаю это же обувь , которая априори жмёт )))),видимо многолетняя привычка с минифутбольными бутсами.
Трекер разумеется чудит! , как же мне желается классные беговые часы, чтобы вообще бегать без телефона в руке, и главное чтобы все нужные мне показатели отображались корректно и честно!! ... "ложь, ...... , и провокация", - именно так бы я назвал сеё явство, 24:33 - это ложь, 03:30 - сами понимаете что)),а то что в итоге получилось прямо ровно 7км. и за ровно 52:00 , ну это явная провокация, - чтобы я задумался правда ли такое возможно при беге "наугад", потому что я никогда не знаю перед выходом на пробежку, куда и сколько я побегу, = лишь в процессе движения корректирую траекторию как чувствую и бегу до какого-нибудь объекта, который просто неожиданно "всплывёт" в сознании. Мне так правда комфортнее всего бегать! 100%
Пусть в зачёт пойдут эти 7 км. за 52 минуты, с соответствующим темпом 07:43
p.s. по моим глубочайшим ощущениям и убеждениям, бежал действительно минуты 52, только конечно же не 7км., там 10+ однозначно, думаю даже за 11, ...ну здорово было бы бежать их с таким темпом 03:30, и не задыхаться при этом, то есть вкайф, ..но пока разумеется это не так, ...а вообще когда увидел результат, остановив трекер, - вспомнил как я в 16 (почти 17 было, потому что это было в июне или июле, а день моего проявления 29го августа) в 1999, по окончанию школы поступал в нижневартовский педагогический институт на спортивный факультет, и естественно во вступительных экзаменах была лёгкая атлетика, и в том числе кросс 3км., ...помню тогда невероятно устал ждать своего забега, бегали по кругу старого стадиона, возле автостанции, а мне только до самой этой автостанции было ехать с г.Мегиона, откуда я родом, около 50 минут на автобусе, да и до нашей автостанции идти через весь город пешком от того места где я жил километра 4, - вывесили списки участвующих по фамилиям, свою я обнаружил в последнем забеге (было всего 8 нагрудных номеров, так по 8 и бежали, а поступало на 120 человек),так вот, проснувшись в 5:30 я еле успел на 7 часовой автобус, для того чтобы успеть к 08 утра, как это требовалось, - почти не спал, переживалось за будущие вступительные, : был ни только кросс, метание гранты, прыжки в длину и ещё что-то... прождав энное количество часов, часов 5 не вру, на трибуне стадиона под палящим солнцем, выпив 2 полторашки самой дешёвой ещё и сладкой газировки, съев 2 огромных беляша, и погоняв 10 000 раз мысли, правильно ли я делаю что вообще поступаю в пед.институт, ...и вот мой забег! дают номер 13)) ну конечно я и этому уже улыбнулся),крайняя наша 8ка побежала, разумеется прибежал первый, правда было ощущение что в том момент вообще нехотя это делал, ... да ни просто в своём забеге, а вообще из всех 120 человек, и именно в беге у меня был самый высокий бал = 14 (у нас тогда была странная система, а может и самая грамотная система начисления баллов, 15ти бальная),время точно помню 10:35 , видимо нужно было выбежать из 10:30 , т.е. как раз по 03:30/км. чтобы получить все 15 баллов, ...ну тогда в свои 16-17 со здоровыми коленями я был в такой форме, что при лёгком моём желании я бы из 10ти выбегал бы 1000%, причём с ощутимой лёгкостью, я вообще почти не чувствовал нагрузки при этом темпе, и это правда!
Вот такая спортивная история юности.
Друзья, если вдруг у кого-то есть страничка в вк, = добро пожаловать в друзья!, можем общаться абсолютно на любые темы, - адрес моей странички в моём профиле здесь в тг и также в максе.
6 апр в 4:25:25
5 апр в 14:07:40
Сильно разболелось травмированное раннее колено
5 апр в 13:36:36
5 апр в 12:46:38
5 апр в 10:25:43
5 апр в 8:48:21
5 апр в 5:05:04
4 апр в 19:07:43
4 апр в 14:56:43
Пробежка на школьном стадионе в Черногорске
4 апр в 13:15:38
4 апр в 13:14:49
4 апр в 13:14:04
4 апр в 13:13:16
4 апр в 13:12:24
4 апр в 13:11:27
4 апр в 13:10:34
4 апр в 13:08:53
21,12
4 апр в 12:59:59
4 апр в 12:50:49
4 апр в 12:40:24
Зима не хочет уходить))
4 апр в 9:24:21
Привыкаю к новым кроссовкам...
Здравствуйте, Марина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
4 апр в 8:59:01
4 апр в 8:40:18
4 апр в 7:06:01
4 апр в 6:09:02
3 апр в 20:08:59
Бег со стрельбой (8 раз)
3 апр в 19:51:18
3 апр в 18:06:26
Анастасия, поздравляем с отличной пробежкой!👏🏻 Мы - дружный и активный клуб 🏆ULTRUN, будем рады видеть Вас в наших рядах😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня: от новичков с дивана до продвинутых любителей❤️
4 апр в 5:37:37
4 апр в 3:47:41
3 апр в 13:35:22
3 апр в 7:22:12
2 апр в 17:29:41
2 апр в 17:26:50
3 апр в 4:45:08
3 апр в 4:02:34
2 апр в 15:38:55
⚡🌕🏃♂сегодняшняя ночная беговая тренировка по пустынному городу 15+ км. В это Для Меня время, а вышло чуть больше 1,5 часа чистой радости, - Путь Познавал Сам Себя, во всех ярких ощущениях при пробежке под луной, ... Я лишь Наблюдал за своим дыханием, точнее режимами, которое оно самопроизвольно выбирало, и это действительно так и происходит, = моё растворение полное, т.е. Вне личности, - просто Есть!🙌
2 апр в 15:22:21
Весна...
Все вокруг цветёт и пахнет...
Все вокруг цветёт и пахнет...
2 апр в 15:00:43
2 апр в 14:57:53
2 апр в 14:00:17
Изгоняем плохие мысли (눈_눈)
2 апр в 8:57:10
2 апр в 7:14:20
2 апр в 6:51:07
2 апр в 5:22:08
1 апр в 19:56:54
1 апр в 20:09:43
1 апр в 17:28:14
1 апр в 14:17:50
1 апр в 13:12:38
1 апр в 12:45:11
1 апр в 10:52:20
31 мар в 8:45:47
31 мар в 6:46:14
Плановая темповая тренировка
Дмитрий, поздравляем с отличной пробежкой!👏🏻 Мы - дружный и активный клуб 🏆ULTRUN, будем рады видеть Вас в наших рядах😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня: от новичков с дивана до продвинутых любителей❤️
30 мар в 19:58:37
30 мар в 18:01:57
30 мар в 18:00:59
30 мар в 16:10:52
30 мар в 15:55:12
30 мар в 12:30:57
30 мар в 7:04:41
Маленькая дистанция🏃♀️и большая победа🏆 над собой! Уплотнила свой рабочий график.
30 мар в 6:56:21
Сыро, пасмурно, но в кайф...
30 мар в 5:26:17
30 мар в 5:05:56
30 мар в 4:24:09
30 мар в 3:59:15
Неторопливый восстановительный бег в приятной компании.
29 мар в 17:39:51
Сегодня в два захода с перерывом на желанный фильтр анаэробный :D
29 мар в 17:18:45
Первая почти удачная долгая пробежка с собакой.
29 мар в 13:19:16
29 мар в 14:11:30
29 мар в 11:56:09
29 мар в 8:30:11
29 мар в 8:06:06
Всем хорошего забега!!!!
Сергей, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
Уже участвую. «Панду» на прошлой неделе получил))
29 мар в 7:27:29
28 мар в 20:02:17
28 мар в 20:10:09
28 мар в 10:01:50
28 мар в 12:03:37
28 мар в 10:01:07
28 мар в 10:00:50
28 мар в 10:00:35
28 мар в 10:00:19
28 мар в 10:00:04
28 мар в 8:54:41
Юбилейные
200-е
5Вёрст в Красноярске!
Фото с последних двух забегов.
200-е
5Вёрст в Красноярске!
Фото с последних двух забегов.
28 мар в 6:55:48
Вдох-выдох! Два колеса остались дома, две ноги 🏃♀️на дорожке.
28 мар в 4:50:22
28 мар в 4:28:11
27 мар в 23:42:33
28 мар в 5:32:47
28 мар в 4:01:19
27 мар в 18:34:53
27 мар в 17:26:14
27 мар в 11:41:43
27 мар в 13:39:05
27 мар в 11:27:00
27 мар в 11:26:02
27 мар в 11:24:53
27 мар в 10:20:23
27 мар в 10:19:28
27 мар в 9:46:56
27 мар в 9:37:00
27 мар в 9:14:49
27 мар в 6:49:06
До острова и обратно, часть 3.
Как можно скорее перебежал мост и направился домой.
Как можно скорее перебежал мост и направился домой.
26 мар в 17:43:21
Лёгкая пробежка ЛАЙТ ПРОСТО НА ЧИЛЛЕ
27 мар в 3:43:35
26 мар в 21:10:28
26 мар в 21:07:40
Кроме бега есть ещё и спортзал 😋💪🏻😎
26 мар в 20:07:21
26 мар в 17:53:34
26 мар в 14:54:50
26 мар в 12:35:37
26 мар в 12:33:58
26 мар в 6:06:48
26 мар в 5:37:20
25 мар в 18:11:06
25 мар в 18:48:01
25 мар в 18:44:59
25 мар в 18:12:42
25 мар в 15:28:50
25 мар в 14:44:03
25 мар в 14:05:08
Готовлюсь к забегу наконец-то преодолела 5 км👏🏻 чему очень рада😊
25 мар в 14:01:09
25 мар в 12:19:51
25 мар в 13:30:17
25 мар в 13:21:49
25 мар в 9:08:05
25 мар в 7:46:44
25 мар в 0:22:19
24 мар в 20:36:25
24 мар в 19:36:22
24 мар в 16:24:05
24 мар в 13:26:41
24 мар в 7:50:13
24 мар в 7:00:43
Сегодня пробежка под дождичком
24 мар в 3:39:10
24 мар в 3:18:01
23 мар в 21:15:50
23 мар в 16:55:02
23 мар в 13:48:46
Сегодня попробовал пробежаться вдоль озера Сенеж до маяка и обратно После двух лыжных марафонов
Однако все во льду Бежать опасно
НО все же приятнее чем в феврале по стадиону
Рыбаки сидят еще рыбу ловят
Однако все во льду Бежать опасно
НО все же приятнее чем в феврале по стадиону
Рыбаки сидят еще рыбу ловят
Обратил внимание GPS трекер опять не срабатывает Как только ты приближаешься к Базе Молодой гвардии Единой России стоит глушилка и получается фигня
Поэтому предпричитаю бегать в глухом лесу Но сейчас там непроходимо
Научился загружать карту трекера с СУУНТО Он сам по себе в отличие от Polar карты не дает Сын научил использовать какой-то ИдиЛесом Получилось Прилагаю
suuntoapp-Running-2026-03-23T09-52-15Z-track.gpx Там видно как тушат сигнал
Пожалуй придется временно выйти из проекта Сегодня GPS глушат по всему городу Нечего записывать Но трени на этом не прекратятся Жду когда в лесу тропинки освободятся от снега До лучших времен
23 мар в 12:01:22
23 мар в 12:00:52
23 мар в 7:56:45
23 мар в 7:55:08
23 мар в 7:41:19
Сегодня ползаем ( ̄ω ̄; )
22 мар в 16:46:34
23 мар в 0:19:06
22 мар в 9:34:47
22 мар в 11:31:38
22 мар в 8:40:14
Сегодня прекрасная погода и моя первая тренировка с новыми часами. На пол пути немного потерялся: посмотрел на циферблат, а там что-то невнятное. Потом понял,что недонастроил и показатели в милях, соответственно и темп другой. Успокоился и дальше покатило хорошо.
Ещё на пол пути меня обогнала девочка,на чётко уверенном темпе. Красиво так обогнала и убежала).
Ещё на пол пути меня обогнала девочка,на чётко уверенном темпе. Красиво так обогнала и убежала).
22 мар в 8:09:13
Улучшила скорость аж на 5 минут. Вот какое чудо творят беговые кроссовки 😅
22 мар в 7:29:18
21 мар в 19:59:49
21 мар в 15:21:48
21 мар в 16:27:10
21 мар в 14:37:41
21 мар в 12:19:18
21 мар в 12:32:38
21 мар в 11:33:49
В лесу ещё зима)) последний снег.....
21 мар в 11:21:35
21 мар в 8:57:23
21 мар в 7:27:25
21 мар в 8:39:56
21 мар в 6:28:45
21 мар в 6:16:52
20 мар в 20:50:11
20 мар в 15:12:32
20 мар в 13:39:33
Бег по асфальту.
20 мар в 10:44:46
19 мар в 19:05:37
20 мар в 3:41:04
19 мар в 18:51:22
19 мар в 17:57:26
19 мар в 15:53:33
19 мар в 9:31:54
Опробовал новые кроссовки.
Прекрасны.
Прекрасны.
19 мар в 9:28:01
19 мар в 8:44:46
19 мар в 7:58:48
19 мар в 7:40:48
19 мар в 6:28:58
Пробежал 9 км. на дороге каша и очень скользко. температура +7.
19 мар в 5:49:27
19 мар в 5:47:59
18 мар в 18:52:32
18 мар в 14:43:46
18 мар в 14:41:16
18 мар в 12:03:24
18 мар в 12:02:27
18 мар в 11:27:55
18 мар в 9:54:17
18 мар в 6:25:58
Олег, поздравляем с отличной пробежкой!👏🏻 Мы - дружный и активный клуб 🏆ULTRUN, будем рады видеть Вас в наших рядах😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня от новичков с дивана❤️
17 мар в 20:13:34
17 мар в 20:12:10
17 мар в 20:10:39
17 мар в 20:09:01
18 мар в 4:42:19
17 мар в 16:02:57
17 мар в 17:15:44
17 мар в 10:00:10
17 мар в 10:17:28
17 мар в 14:36:21
Вечерняя тренировка с младшей дочерью
17 мар в 12:48:50
17 мар в 10:50:15
17 мар в 7:29:18
17 мар в 6:28:20
17 мар в 4:15:15
16 мар в 18:40:59
16 мар в 16:38:25
16 мар в 13:59:18
16 мар в 7:39:24
16 мар в 7:16:13
15 мар в 20:52:40
Вот и прошёл день рождения)
А поздравления, продолжаются)
А поздравления, продолжаются)
15 мар в 20:01:08
16 мар в 4:32:22
15 мар в 19:57:39
15 мар в 18:30:43
15 мар в 12:15:11
Екатерина, поздравляем с отличной пробежкой!👏🏻 Мы - дружный и активный клуб 🏆ULTRUN, будем рады видеть Вас в наших рядах😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня: от новичков с дивана до продвинутых любителей❤️
15 мар в 13:21:08
15 мар в 9:56:18
15 мар в 9:54:54
15 мар в 9:37:04
15 мар в 3:33:19
14 мар в 18:12:33
14 мар в 14:19:00
С поддержкой подруги и соратницы, тренера и маленькой фанатки спорта, завершила свой первый полумарафон. Для меня это и правда "Тигриный рывок". 🤘
14 мар в 15:03:37
14 мар в 11:22:34
14 мар в 9:39:11
В новых беговых кроссах бегать кайфово ( ´ ▽ ` )
14 мар в 13:35:00
14 мар в 13:12:54
14 мар в 9:40:31
14 мар в 8:29:53
14 мар в 7:04:27
Мой первый рывок 🏃🏼♀️ я - молодец)
Мария, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
С радостью, спасибо)
Будем ждать Вас))))
Эх, так и не вступили, но мы все равно Вас очень ждем ))))
Ааа. Я через сайт пошла. Вступила)))
Добро пожаловать!!!)))
14 мар в 7:17:07
13 мар в 20:26:33
13 мар в 17:17:27
13 мар в 13:51:22
13 мар в 13:51:05
13 мар в 13:50:47
13 мар в 13:50:28
13 мар в 13:50:13
13 мар в 13:49:57
13 мар в 13:49:37
13 мар в 13:49:16
13 мар в 13:48:57
13 мар в 13:42:20
13 мар в 12:37:52
📍15 минут бега для разминки (зона 2)
📍3 х 4км (в режиме 1км (зона 3) / 1км (зона 4)) между четверками 4 мин трусцой (бег в темпе шага или шаг)
📍10 минут бега для заминки (зона 2)
Ход работы: 4 км разбиваете на 4 отрезка по 1км — первый 1км (в зоне 3),потом переключаетесь быстрее на 1км (в зоне 4),затем несколько замедляетесь и делаете 1км (в зоне 3),последняя тыща в отрезке вновь в зоне 4. Первая серия завершена, переходите на отдых 4 мин трусцой и повторяете серию.
📍3 х 4км (в режиме 1км (зона 3) / 1км (зона 4)) между четверками 4 мин трусцой (бег в темпе шага или шаг)
📍10 минут бега для заминки (зона 2)
Ход работы: 4 км разбиваете на 4 отрезка по 1км — первый 1км (в зоне 3),потом переключаетесь быстрее на 1км (в зоне 4),затем несколько замедляетесь и делаете 1км (в зоне 3),последняя тыща в отрезке вновь в зоне 4. Первая серия завершена, переходите на отдых 4 мин трусцой и повторяете серию.
13 мар в 11:03:50
13 мар в 6:09:11
12 мар в 13:29:34
12 мар в 11:01:48
12 мар в 14:30:44
Вечерняя тренировка, чувствуем весну, грачи прилетели
12 мар в 13:21:53
12 мар в 11:56:54
12 мар в 11:22:57
12 мар в 10:15:50
12 мар в 9:59:25
12 мар в 6:55:52
12 мар в 6:43:27
12 мар в 6:07:05
11 мар в 18:23:35
12 мар в 5:38:18
11 мар в 16:53:38
Вечерняя тренировка в манеже с беговой командой PROбег Бугуруслан
11 мар в 15:05:28
11 мар в 12:33:20
Побежали
11 мар в 12:31:55
Ррррр
11 мар в 12:28:04
10 мар в 18:35:15
10 мар в 17:45:04
10 мар в 16:47:54
10 мар в 16:46:55
10 мар в 16:43:38
10 мар в 16:26:24
10 мар в 16:12:17
10 мар в 16:14:07
10 мар в 16:25:42
10 мар в 15:21:39
Это было превосходно.
Константин, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
10 мар в 13:05:18
Ура! Первый день пробежки на улице в 2026 :)
10 мар в 12:44:45
10 мар в 11:05:35
10 мар в 8:13:16
10 мар в 5:28:43
Девочек с 8 марта 🌸
10 мар в 3:21:08
10 мар в 4:18:15
10 мар в 6:55:27
9 мар в 15:11:01
9 мар в 13:58:33
Моя вторая пробежка, прошла хорошо.
9 мар в 12:02:35
9 мар в 13:36:38
9 мар в 10:49:07
9 мар в 10:28:53
9 мар в 8:56:01
8 мар в 21:47:40
8 мар в 21:21:33
8 мар в 14:42:08
8 мар в 12:44:39
8 мар в 11:53:09
8 мар в 11:10:44
8 мар в 6:00:57
Наши уважаемые бегодевочки поздравляю с 8 Марта, праздником весны и женственности, который так вдохновляет на новые начала. Пусть в вашей жизни всегда царит баланс между работой и отдыхом, а сердце наполняется теплом от любимых людей. Желаю крепкого здоровья, чтобы оно позволяло наслаждаться каждым днем, и море вдохновения для творчества и идей. Пусть друзья будут надежными, семья — источником силы, а сюрпризы судьбы приносят только хорошее. Будьте в гармонии с собой, и пусть эта весна подарит ощущение легкости и безграничного счастья💐
8 мар в 4:48:28
7 мар в 13:04:03
7 мар в 12:01:18
7 мар в 7:22:15
7 мар в 6:38:22
6 мар в 15:38:27
6 мар в 11:01:32
5 мар в 18:46:17
5 мар в 12:08:06
5 мар в 9:22:07
4 мар в 14:43:22
4 мар в 11:56:00
4 мар в 0:04:10
3 мар в 13:19:03
3 мар в 13:18:10
3 мар в 11:26:55
3 мар в 9:38:41
3 мар в 9:37:41
2 мар в 19:21:59
2 мар в 18:31:19
2 мар в 17:49:33
2 мар в 11:36:46
1 мар в 18:26:05
1 мар в 16:51:34
1 мар в 16:29:13
Светлана, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online
1 мар в 16:39:56
1 мар в 14:05:19
Утренняя тренировка
1 мар в 12:27:49
1 мар в 10:11:25
1 мар в 6:21:02
28 фев в 20:36:01
28 фев в 16:52:08
28 фев в 9:49:52
27 фев в 19:16:43
27 фев в 14:15:06
27 фев в 5:44:34
26 фев в 16:00:12
26 фев в 15:55:59
✊
26 фев в 11:49:21
26 фев в 11:32:01
23 фев в 12:16:07
26 фев в 6:41:32
25 фев в 14:37:55
25 фев в 6:59:42
25 фев в 2:36:56
24 фев в 19:48:44
25 фев в 0:21:24
24 фев в 17:41:08
24 фев в 16:40:32
24 фев в 12:41:52
24 фев в 11:49:39
👍
24 фев в 11:36:32
23 фев в 23:35:26
23 фев в 15:55:52
23 фев в 14:12:32
23 фев в 11:55:03
23 фев в 10:42:07
23 фев в 10:41:27
23 фев в 7:17:33
22 фев в 17:29:44
22 фев в 12:47:40
22 фев в 12:31:44
22 фев в 11:28:34
22 фев в 11:28:17
Вечерняя тренировка в манеже с беговой командой PROбег Бугуруслан
22 фев в 3:25:28
21 фев в 18:41:08
19 фев в 13:20:52
21 фев в 12:06:22
21 фев в 11:30:30
21 фев в 10:23:05
21 фев в 10:22:30
21 фев в 9:05:04
21 фев в 6:24:12
20 фев в 20:20:36
20 фев в 22:49:49
20 фев в 22:48:39
20 фев в 19:51:39
20 фев в 17:13:18
20 фев в 16:45:13
20 фев в 12:09:29
👋
19 фев в 21:05:15
20 фев в 6:36:30
19 фев в 17:18:48
19 фев в 14:50:14
19 фев в 8:06:57
👍
Алексей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
18 фев в 17:03:39
18 фев в 9:48:14
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
18 фев в 8:13:46
👋
18 фев в 7:11:22
18 фев в 6:18:20
18 фев в 5:41:10
17 фев в 18:01:19
17 фев в 16:49:10
17 фев в 9:54:26
17 фев в 10:00:04
✊
17 фев в 10:01:35
👋
17 фев в 9:12:46
17 фев в 6:37:38
16 фев в 17:22:16
16 фев в 23:45:56
16 фев в 21:25:19
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
16 фев в 20:47:17
16 фев в 20:42:16
16 фев в 18:07:05
16 фев в 15:46:12
16 фев в 14:33:16
16 фев в 14:28:06
16 фев в 6:44:27
16 фев в 6:25:03
15 фев в 18:40:48
15 фев в 9:52:01
15 фев в 14:16:58
Нано-Подкуст Матвеевское. Очередной этап спортивного ориентирования. началось все с того, что составляя маршрут, понял, что речку не перейти и нужно заново все составить, с учетом мостов. В итоге за 10 минут составил план и побежал. План получился очень кривой не спланированный, но все точки в городе брал, а в парке как получится. Не было временных отметок, так что будет тяжело. По ходу совершал ошибки и накручивал лишние метры и тратил на это время. Понял, что если так и будет получаться, то могу взять всю карту. но по итогу не успел забежать на одну точку
15 фев в 12:37:22
15 фев в 8:46:31
15 фев в 6:14:18
15 фев в 6:20:57
15 фев в 4:56:55
14 фев в 20:35:16
Интервалы в манеже
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
14 фев в 16:00:08
14 фев в 13:44:21
14 фев в 9:31:38
14 фев в 9:43:01
14 фев в 10:47:28
14 фев в 10:44:49
14 фев в 9:48:41
14 фев в 7:10:39
14 фев в 6:51:58
13 фев в 17:05:27
13 фев в 15:37:53
13 фев в 15:38:37
13 фев в 7:00:29
13 фев в 8:07:11
13 фев в 9:07:00
Второй месяц снежной зимы в Калининграде. Давненько такого не было)
13 фев в 6:18:09
12 фев в 19:25:16
12 фев в 7:05:27
11 фев в 9:43:04
Интервалы в манеже
11 фев в 8:23:37
10 фев в 22:44:29
10 фев в 17:39:25
10 фев в 10:54:56
10 фев в 15:21:30
10 фев в 14:13:21
10 фев в 14:11:36
10 фев в 14:10:35
10 фев в 13:52:20
9 фев в 23:37:56
... Практикуем медленный бег с "автотренером". Предварительно сделаны суставная гимнастика, растяжка, СБУ. Во время пробежки не удержалась - сделала фото одной из витрин магазина)). Красиво воссоздан сказочный лес❄️🌲🐇🐿️🍄❄️...
9 фев в 18:48:22
9 фев в 18:14:30
9 фев в 17:17:25
Пробежка после небольшого перерыва!Морозы отступили....часть одёжки прочь!Бегал в кроссовках зимних не беговых...беговые летние только...с такими успехами с такой температурой можно пробовать в летних
9 фев в 15:48:58
Вечерняя тренировка в манеже с беговой командой PROбег Бугуруслан
9 фев в 10:26:00
9 фев в 9:16:05
5 верст на Нижнем пруду №190, на улице все еще сколько и холодно, но все равно заставляем себя выйти и пробежаться)
9 фев в 6:08:21
8 фев в 15:27:54
нано-подкуст Рогейн. было сложно, но интересно. Много снега и приходилось топтать снег по колено. из-за чего пульс улетел в небо. Так же ошибся в планировании и не набрал легкие балы. А в конце загнал себя в тупик и не оставалось ничего, кроме как бежать на финиш
8 фев в 12:25:00
Отключился таймер пришлось включить заново на концовку пробежки
8 фев в 12:20:57
Тяжёлая пробежка бежала против в сильного ветра
8 фев в 10:52:05
8 фев в 9:47:29
8 фев в 8:01:07
8 фев в 6:00:13
7 фев в 19:57:07
8 фев в 5:20:52
8 фев в 4:59:56
7 фев в 13:06:57
7 фев в 7:51:49
7 фев в 7:08:09
7 фев в 5:02:36
6 фев в 18:55:17
6 фев в 17:48:10
5 фев в 16:30:38
❄️🌬️🌡️🏃🏼♀️🏃... В прошлую среду (28.01.2026 г.),вечером в очередной раз пробежались вместе с ребятами из клуба "Run Together" из "Surf Coffee"👌. Что можно сказать? Температура была примерно -10 — -12°C. Бежалось довольно трудно, мороз и снегопад... Из-за повсеместно лежащего снега автоматически снижается темп и возрастает силовая компонента (соответственно, и общая нагрузка)... Поэтому зимний бег, это совсем не про "лёгкую пробежечку"... Но, тем не менее, это отличная прокачка силы, выносливости и своего иммунитета в целом... Обычно после таких проведённых зимних тренировок твой организм весной говорит "спасибо" 🤝(особенно, кстати, когда снимаешь зимнюю экипировку и меняешь её на более лёгкую)... В целом пробежала 5,24 км за 38 мин. 14 сек. в среднем темпе 7'17"/км. Для таких условий - довольно неплохо, для меня во всяком случае... И, несмотря на все сложности зимнего бега, невольно любуешься городскими красотами и убранством улиц, что очень радует))... Ну что же? Бежим дальше... Всем спорта и хорошего настроения в любую погоду!👟👟
5 фев в 19:51:49
5 фев в 18:18:38
5 фев в 14:07:30
Бегаем в манеже, на улице все еще скользим и мерзнем)
5 фев в 12:11:42
4 фев в 18:14:12
4 фев в 13:23:11
4 фев в 9:41:57
3 фев в 20:24:29
3 фев в 18:29:37
3 фев в 12:58:49
3 фев в 15:13:08
3 фев в 15:01:42
2 фев в 19:00:41
3 фев в 6:07:05
2 фев в 17:38:37
2 фев в 14:20:23
2 фев в 8:02:32
Бегаем в манеже, пока на улице -22
2 фев в 8:35:17
2 фев в 7:46:28
2 фев в 7:15:11
2 фев в 5:03:23
1 фев в 13:39:12
1 фев в 7:23:09
Бодрящее утро воскресенья ❄️💪
1 фев в 6:02:19
1 фев в 0:49:37
Закидываются с опозданием..
31 янв в 18:00:44
31 янв в 17:26:14
У погоды своеобразное чувство юмора, то оттепель,гололёд и дождь, то мороз и снегопад,за ночь город просто замело.🫣Утром собираешься на пробежку,но выйдя на улицу,понимаешь,что на сегодня твоё кардио-это лопата и горы снега😂 Но к вечеру всё-таки решаешься пробежаться по стадиону,в надежде,что там почистили дорожку🤞🤞🤞 И о чудо😁😁😁
31 янв в 16:47:22
31 янв в 15:26:38
31 янв в 12:53:20
31 янв в 11:41:49
Было, блин, холодно...
31 янв в 10:41:32
Александр, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
31 янв в 9:59:08
31 янв в 8:59:24
30 янв в 19:57:35
30 янв в 19:57:23
30 янв в 15:19:13
30 янв в 14:23:29
30 янв в 14:07:35
30 янв в 11:46:19
Надо налаживать дыхание тяжело дышать после морозов потеплело с -37 до -8, сильная влажность
30 янв в 9:01:55
29 янв в 17:45:26
Погода подкачала, гололёд и моросящий дождь,бежать было максимально некомфортно,вся дистанция в напряжении, но раз уж задумал,то нужно бежать😀
29 янв в 19:03:10
29 янв в 14:56:36
28 янв в 18:08:37
28 янв в 19:43:50
Помесил снежок в парке
https://connect.garmin.com/modern/activity/21693161704
https://connect.garmin.com/modern/activity/21693161704
28 янв в 18:59:48
28 янв в 6:56:13
28 янв в 5:36:12
27 янв в 19:07:15
27 янв в 18:29:44
27 янв в 18:06:49
27 янв в 15:29:29
27 янв в 13:03:34
27 янв в 7:49:14
26 янв в 17:12:58
26 янв в 11:15:49
26 янв в 11:14:02
26 янв в 14:08:52
25 янв в 19:17:30
25 янв в 19:09:41
25 янв в 18:58:17
25 янв в 17:56:54
Побегано))))
25 янв в 11:29:21
25 янв в 11:16:03
Легкая пробежка в -15
25 янв в 9:38:16
25 янв в 9:38:07
25 янв в 9:36:48
Ааа!!!..я пробежала 10 км!
а пару дней назад только 5 км бегала с трудом)
и это не смотря на погоду -27 :)))))
Всем добра! ;)
а пару дней назад только 5 км бегала с трудом)
и это не смотря на погоду -27 :)))))
Всем добра! ;)
25 янв в 6:21:46
24 янв в 19:33:34
24 янв в 15:22:48
24 янв в 11:02:28
24 янв в 8:21:03
23 янв в 17:50:20
23 янв в 17:47:43
24 янв в 5:59:43
23 янв в 18:55:18
23 янв в 18:22:24
23 янв в 14:48:31
Выходной, сегодня длительная тренировка
23 янв в 13:40:38
23 янв в 12:41:17
23 янв в 5:51:20
22 янв в 18:00:50
22 янв в 17:41:09
22 янв в 16:16:00
22 янв в 15:57:40
22 янв в 9:10:28
22 янв в 7:51:44
21 янв в 19:59:22
21 янв в 15:26:04
21 янв в 14:22:59
21 янв в 15:11:57
21 янв в 12:54:52
21 янв в 11:43:08
21 янв в 8:46:09
20 янв в 19:34:43
20 янв в 16:28:41
20 янв в 18:45:22
Все таки я нашел дорогу в парк Авангард не с парадного входа!Прошлый раз мои попытки завели меня в болото в прямом смысле слова!После болота было не до парка!Сегодня все прошло четко!Как же там красиво!Дорожки чищены...освещение...народ гуляет...кто-то на лыжах кто-то бегает!И из парка домой нашел тропу лесную!Все супер!
20 янв в 18:27:15
20 янв в 18:27:04
20 янв в 16:23:33
20 янв в 16:15:45
20 янв в 14:25:01
19 янв в 19:01:41
19 янв в 13:55:37
19 янв в 11:03:17
19 янв в 8:05:26
19 янв в 5:42:35
18 янв в 19:16:44
18 янв в 7:09:05
18 янв в 6:39:47
17 янв в 18:01:01
17 янв в 14:13:23
17 янв в 14:26:02
17 янв в 14:05:20
17 янв в 10:33:44
17 янв в 10:13:28
17 янв в 8:17:07
17 янв в 7:34:27
17 янв в 8:13:53
17 янв в 6:37:14
16 янв в 17:15:21
16 янв в 19:39:26
16 янв в 15:53:08
16 янв в 14:34:26
16 янв в 14:34:07
16 янв в 14:33:57
16 янв в 8:09:11
16 янв в 3:09:43
15 янв в 19:26:41
15 янв в 16:49:24
15 янв в 13:26:43
15 янв в 11:21:26
15 янв в 11:38:33
15 янв в 8:27:37
14 янв в 15:54:27
14 янв в 19:14:06
Решил пробежать по новому маршруту! Через дачи и лес попасть на стадион ааангард!Не учел что уже темно и все тропинки замело снегопадом !В результате вроде бы утоптанная тропинка превратилась в глубокие одиночные следы по глубине гораздо выше колена!Деваться некуда пошел след в след а так как земля не замёрзла влез в болото!Снег проваливается а там живая вода!Короче уже не до стадиона!Шел пешком по ночному лесу проваливаясь до воды километра полтора и выбравшись на какую-то дорогу спросил у прохожего дорогу на известное мне шоссе!
Мой Гармин впервые мне порекомендовал 4дея отдыха!И за это спасибо!
Мой Гармин впервые мне порекомендовал 4дея отдыха!И за это спасибо!
Сергей, вы там аккуратнее, пожалуйста! У нас там вроде и не заблудиться, кругом дороги и населенные пункты, но в холод и снегопад, да ещё и намокшим может быть опасно для здоровья. Берегите себя.
Спасибо Ольга за внимание!Все что связано с лесом и болотом то во мне наверное кровь беларуских партизан!Я сам Беларусь..вот и получается что там моя стихия!
14 янв в 18:36:26
14 янв в 14:15:57
14 янв в 13:03:32
14 янв в 10:39:24
14 янв в 8:22:18
14 янв в 7:13:21
13 янв в 18:53:02
13 янв в 14:34:12
Вечерняя тренировка на лыжной базе Снежинка вместе с младшей дочерью
13 янв в 10:24:31
13 янв в 11:08:06
13 янв в 9:21:49
12 янв в 20:08:42
12 янв в 20:49:19
Родился в год тигра.
12 янв в 20:16:13
12 янв в 19:01:05
12 янв в 15:11:57
12 янв в 12:21:25
12 янв в 12:21:10
12 янв в 9:15:14
12 янв в 8:06:31
12 янв в 0:47:01
11 янв в 19:36:14
11 янв в 15:57:08
Афигеннач пробежка!Планировал утром но решил вечерком ....путь по шоссе.....обочины в снегу так что прошу прощения у водителей....бегу в светоотражающем жилете....Машин не много бежал с оглядкой и при встречной перебегал на другую но в какой-то момент с обеих сторон ехали автомобили и мне ничего не оставалось как сойти в снег выше колена.но....на мое удивление оба водилы остановились и пропустили меня и я вылез из снега пробежал вперёд и обедал авто навстречу который и тогда они разминулись!Мелочь а приятно
Всем лёгких ног!!!
Всем лёгких ног!!!
11 янв в 11:09:33
11 янв в 9:17:18
11 янв в 8:21:13
10 янв в 19:17:05
10 янв в 19:09:31
10 янв в 17:38:07
10 янв в 20:17:28
10 янв в 18:46:18
10 янв в 14:24:36
10 янв в 14:39:29
10 янв в 14:39:14
10 янв в 12:29:29
10 янв в 12:49:13
10 янв в 11:59:36
10 янв в 9:37:27
10 янв в 9:11:02
10 янв в 7:07:20
10 янв в 3:06:15
Пробежка ранним утром!Маршрут по шоссе но так как выходной и раннее утро поэтому дорога была в моем распоряжении!Супер....с пробуксовкой но доволен!Всем лёгких ног!!!
10 янв в 6:36:04
10 янв в 6:27:34
10 янв в 6:27:01
9 янв в 19:05:28
9 янв в 15:40:04
9 янв в 15:41:26
9 янв в 15:43:05
9 янв в 15:44:29
9 янв в 15:45:05
9 янв в 15:36:39
9 янв в 15:37:20
9 янв в 12:29:42
9 янв в 12:12:41
9 янв в 9:03:35
9 янв в 9:03:08
9 янв в 4:32:00
8 янв в 18:25:55
8 янв в 18:25:41
8 янв в 11:46:51
8 янв в 12:23:15
Завершаем тигриный забег 🐯🐅💚 На улице мороз и очень красиво ❄️🏃♀️☃️🌲😍
8 янв в 11:55:24
8 янв в 11:09:45
8 янв в 10:41:38
8 янв в 8:36:12
7 янв в 17:33:35
7 янв в 14:20:01
7 янв в 12:15:05
7 янв в 11:27:30
6 янв в 18:47:34
6 янв в 18:46:56
6 янв в 18:46:15
6 янв в 16:33:10
6 янв в 16:31:28
6 янв в 15:37:16
6 янв в 19:55:37
6 янв в 12:25:38
После метели дороги не чищены бежать сложновато
6 янв в 11:53:57
6 янв в 11:16:33
6 янв в 11:55:21
6 янв в 6:38:22
6 янв в 6:19:31
5 янв в 22:18:38
5 янв в 20:50:37
Совсем не бежалось. Но лучше,чем ничего!
5 янв в 15:21:40
Забег против собственных слабостей, болезней и страхов. Побеждаем внутреннего соперника и становимся сильнее с каждой дистанцией. Главный поединок проходит внутри себя!...
Супер результат! 🔥🔥🔥
5 янв в 16:26:51
5 янв в 12:48:32
Снегу выпало много, бегать не удобно, но красиво... Все в снегу!
5 янв в 6:44:11
Зачем же мне лениться🤔? Ведь лучше🏃♀️ встать с утра Тигрицей🐯
5 янв в 6:53:43
5 янв в 6:05:20
4 янв в 20:23:02
Бегаю, значит живу.
Марина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
4 янв в 19:20:31
4 янв в 19:21:13
4 янв в 18:25:16
4 янв в 22:07:42
4 янв в 15:13:18
4 янв в 13:09:47
4 янв в 10:10:18
Здорова тигры
4 янв в 10:10:55
4 янв в 6:12:36
Первая пробежка в этом году ☺️
4 янв в 5:01:55
4 янв в 5:27:25
3 янв в 22:44:45
3 янв в 19:23:34
3 янв в 16:37:15
Отличный забег с друзьями.
3 янв в 8:06:00
🏃🏻♀️➡️
3 янв в 8:05:10
🏃🏻♀️➡️❄️🌨️
3 янв в 6:57:20
2 янв в 18:12:53
2 янв в 17:44:48
3 янв в 5:43:24
2 янв в 22:12:43
2 янв в 11:21:16
1 янв в 22:17:19
2 янв в 7:30:01







