Молодец)

Спасибо!)

Ого-го, Павел, это как? Я про темп ☝️ ЖПС или действительно так разогнался?

Женя спасибо за коментарий. Удивительного ничего нет. Я в прошлом мастер спорта по легкой атлетике. Я много и постоянно бегаю. Конечно высокий темп на длительные дистанции просто так не дается. Это каждодневный упорный труд, борьба с собой, с дорогой, с временем...

Да переживаю, что гололёд такой, опасно на таких скоростях! Я во вторник так улетел, что 4 ребра повредил на ровном месте.

Спасибо, что переживаешь. Гололеда не было. Был сухой и ровный асфальт. Дорога была выбрана с учетом малого автомобильного трафика, разминка, кофе, летние кроссовки и всего два слоя одежды термобелье , легенцы и кутка ветровка.

Ребра это плохо. Дома или в больничке находишься? Как так неосторожно? На гололеде не надо бегать. Ты выздоравливай давай, потом долго и нудно придется востанавливать форму после болезни.

Павел, спасибо, всё нормально, обошлось без переломов, т.ч. я даже больничный не брал, на работу хожу, а вместо бега пока северная ходьба с палками. Думаю, за пару-тройку недель восстановлюсь. Гололёд, конечно, был жёсткий на этой неделе, и самое обидное, что просто шёл и на ровном месте поскользнулся с кульбитом.

Видна " рука мастер" и не только руки, но и ноги и сердечно-сосудистая система, и лёгкие ну конечно голова, за таким результатом стоит огромный ежедневный труд,хорошая работа...👍

Спасибо Серега, смотрю вы тоже показываете неплохие результаты. Наверно в юности успешно сдавали зачет ГТО!.

Павел, в 1983 году сдал норматив на серебрянный значок, в юности занимался футболом, больших результатов не достиг, участвовал в чемпионате Донецкой области среди юношей сезон 1982-1983 г.г. город Шахтёрск, , бег в юности не любил от слова совсем, желаю здоровья и всегда оставаться в хорошей спортивной форме.....

Спасибо, взаимно.

)))

Как же это здорово солнце, улица, шорты))) летняя погодка

Просто супер! Морской воздух делает ноги легче ))