31 янв в 19:56:23
31 янв в 19:10:59
31 янв в 18:16:53
31 янв в 16:39:59
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
31 янв в 11:05:28
13 км
31 янв в 8:51:41
Пробежка с 5 верст. Парк Станкозавода. Пробежка в удовольствие. 6 кругов. 5 - в комфортном темпе (по 4:50). Последний - с набеганием (по 3:55).
31 янв в 2:30:16
Бег на дорожке с газоанализатором. В начале ходьба, потом увеличение темпа каждые 10 секунд. Цель: достичь ПАНО и обновить пульсовые зоны.
30 янв в 20:00:31
30 янв в 17:07:04
30 янв в 15:24:33
30 янв в 15:05:40
5 км
30 янв в 8:51:39
30 янв в 6:29:01
29 янв в 19:40:01
29 янв в 14:50:54
5 км
29 янв в 7:24:53
29 янв в 6:13:43
29 янв в 6:12:35
28 янв в 17:29:05
Сегодня таранила заснеженные дороги города! Ноги сошли с ума! Ну и глазам, конечно же досталось от колючих снежинок😜
28 янв в 16:01:15
28 янв в 15:35:09
3 км
28 янв в 13:21:25
28 янв в 13:07:50
6 км
28 янв в 11:23:17
11 км
28 янв в 8:37:40
28 янв в 7:52:51
28 янв в 6:06:26
28 янв в 5:54:19
Манеж. Разминка 2 км + СБУ.
28 янв в 5:53:01
Манеж. 10х400/400 + заминка 2 км.
27 янв в 11:46:32
10 км
27 янв в 11:08:19
27 янв в 10:46:56
27 янв в 10:45:15
27 янв в 10:43:50
27 янв в 6:05:30
26 янв в 18:09:28
26 янв в 12:18:47
10 км
26 янв в 10:28:15
Дневная длительная морозная))
15 км
15 км
26 янв в 7:21:58
26 янв в 7:11:50
5 км
26 янв в 6:05:55
26 янв в 6:04:53
26 янв в 5:33:30
25 янв в 17:18:01
25 янв в 6:50:23
5 км
24 янв в 20:58:27
24 янв в 20:59:55
24 янв в 21:01:05
24 янв в 21:02:09
24 янв в 21:04:53
24 янв в 20:33:24
24 янв в 20:35:24
24 янв в 20:38:05
24 янв в 20:42:05
24 янв в 20:56:27
24 янв в 17:26:31
Мороз -24. Но это не повод сидеть дома! Такие условия меня только подстегивают🤪
24 янв в 16:48:12
24 янв в 15:21:21
24 янв в 14:29:22
10 км
23 янв в 17:07:41
23 янв в 20:17:14
23 янв в 19:14:59
23 янв в 13:22:31
9 км
23 янв в 11:03:55
23 янв в 10:06:02
Нижний Новгород -20* полёт нормальный.Всем хорошо настроения и лёгких ног
23 янв в 10:02:18
23 янв в 9:43:03
9 км
23 янв в 6:07:07
23 янв в 5:11:37
22 янв в 20:15:08
22 янв в 16:59:47
22 янв в 16:52:27
22 янв в 16:09:59
8 км
22 янв в 9:35:20
2 км
22 янв в 9:26:42
3 км
22 янв в 6:11:26
21 янв в 17:08:22
21 янв в 13:38:04
8 км
21 янв в 11:41:41
21 янв в 8:55:27
21 янв в 6:13:14
20 янв в 20:53:21
20 янв в 14:32:32
20 янв в 13:55:37
5 км
20 янв в 11:30:19
20 янв в 11:20:07
8 км
20 янв в 7:44:54
20 янв в 6:34:54
20 янв в 6:16:32
20 янв в 6:15:29
19 янв в 18:22:42
19 янв в 18:03:38
Разминка 2 км. СБУ. 30 минут - ЧСС 155 уд/мин. Трусца 3 мин. 15 минут - ЧСС 160 уд/мин. Трусца 3 мин. 7 минут - ЧСС 165 уд/мин. Заминка 2.5 км.
19 янв в 16:04:38
19 янв в 16:03:32
19 янв в 12:56:08
5 км
19 янв в 11:01:32
19 янв в 10:33:42
8 км
19 янв в 7:54:17
3 км
19 янв в 7:45:30
2 км
19 янв в 6:25:39
19 янв в 6:24:19
19 янв в 6:23:10
19 янв в 6:21:56
19 янв в 6:20:45
18 янв в 20:13:36
18 янв в 14:27:57
8 х 500/500 по бульвару Заречный.
18 янв в 14:24:10
Легкая пробежка по парку Дубки.
18 янв в 14:20:47
5 вёрст. Праздничный забег + мое ДР!🥳🎉😁
18 янв в 14:15:02
Городец. Пробежка после и во время снегопада. Такое себе. Больше трейл. Зато надеюсь я стал сильнее после этого!🤣🤪
18 янв в 14:12:40
Городец. Длительная 14 км по снежной каше.
18 янв в 12:53:45
5 км
18 янв в 12:36:49
18 янв в 10:22:13
Пробежка 5 вёрст. 1 год локации - парк Станкозавода!🥳🎉👍😁
18 янв в 10:18:22
Утренняя длительная. Когда почищено, бегать в кайф даже в мороз!😅👍
18 янв в 7:28:02
8 км
17 янв в 21:40:12
17 янв в 12:35:53
5 км
17 янв в 8:45:32
8 км
16 янв в 15:51:28
16 янв в 13:22:40
5 км
16 янв в 11:26:29
8 км
16 янв в 6:30:01
16 янв в 6:10:35
15 янв в 20:24:39
15 янв в 16:48:04
15 янв в 13:25:10
8 км
15 янв в 11:36:11
15 янв в 11:34:32
15 янв в 6:18:24
14 янв в 20:14:58
14 янв в 19:47:21
Заминка - 15 минут трусца.
14 янв в 19:46:14
8 х 500 / 500
14 янв в 19:45:03
Разминка 15 минут трусца + СБУ.
14 янв в 12:57:37
15 км
14 янв в 11:20:12
14 янв в 6:05:34
13 янв в 10:18:51
13 янв в 12:56:23
15 км
13 янв в 9:30:35
15 км
13 янв в 8:44:30
Манеж. Разминка + СБУ.
13 янв в 8:43:20
Манеж 12х200/200 + заминка 3 км.
12 янв в 22:18:59
Забег в честь Дня прокуратуры
13 янв в 6:24:02
12 янв в 19:29:56
13 янв в 5:09:43
12 янв в 13:24:40
12 янв в 13:25:11
12 янв в 14:18:28
15 км
12 янв в 9:59:41
12 янв в 9:13:59
12 янв в 8:08:10
12 янв в 0:32:52
11 янв в 11:29:37
11 янв в 14:00:56
15 км
11 янв в 8:19:05
10 янв в 15:04:15
10 км
10 янв в 14:26:00
10 янв в 11:09:23
10 янв в 11:08:01
9 янв в 20:34:54
9 янв в 13:48:10
15 км
9 янв в 6:16:44
9 янв в 6:13:32
9 янв в 6:14:42
9 янв в 6:15:49
8 янв в 11:10:58
20 км
7 янв в 13:33:39
7 янв в 12:58:01
7 янв в 12:53:50
1 км
6 янв в 15:40:50
6 янв в 15:39:45
6 янв в 13:53:58
13 км
6 янв в 7:59:20
5 янв в 20:48:25
5 янв в 13:55:40
15 км
4 янв в 19:22:49
4 янв в 19:01:49
4 янв в 14:19:45
4 янв в 14:19:33
4 янв в 13:35:34
13 км
4 янв в 12:14:03
3 янв в 19:56:15
3 янв в 15:41:37
Хорошо на улице:)
3 янв в 14:10:57
3 янв в 13:53:53
15 км
2 янв в 17:39:49
2 янв в 17:59:05
2 янв в 17:57:47
2 янв в 13:52:34
13 км
1 янв в 21:12:54
А вот и первый забег в 2026 году!
Всем удачи!
Всем удачи!
1 янв в 15:53:21
Морозно и хорошо, очень бодрит)
Утром не вытащила себя на улицу, зато хотя бы вечером немного пробежала))
Утром не вытащила себя на улицу, зато хотя бы вечером немного пробежала))
1 янв в 12:23:07
10 км






