✅

Ну вот и прошли эти 7 дней как один миг. Я уже присмотрела себе следующий марафон. Ну а пока что сделаю пару дней перерыв и буду дописывать свой диплом. Всем отличной рабочей недели! Все молодцы!

Восстановительный бег после вчерашнего ЗабегаРФ 👌

День 7 ✅ опять пробежка на свежем воздухе по берегу.
Неделя прошла отлично, для новичка 7 тренировок и суммарно 12+ км - это успех! Начало положено, продолжаем 💪

Семь дней бега.
День седьмой- ФИНИШ 🏁🙂🤍
Проливной дождь, гроза и на утро лужи по колено.
Я это сделала! 💪🏻

Первую в жизни 7ми дневку бега окончил личным, на сегодняшний день, рекордом в 12км и не плохим, на мой взгляд, пульсом.
Работу оцениваю положительно.
Бежим дальше))

Доброе воскресное утро....

Забег РФ. Бежим за Камчатку.

Из Железноводска в Иноземцево, через кольцевую дорогу горы Безштау

Седьмой день. Хорошо потрудился. Читая ваши комментарии и видя ваши счастливые лица на фото, осознал, что на самом деле я бежал не один, а вместе с вами. Это было классно! Увидемся!)

Мой первый забег на 5 километров! 🔥🏆🏅 Забыла отключить браслет)) 5 километров за 45 минут, считаю для первого раза справилась 💪🏻

Было жарко!но коуто)

ЗабегРФ

Когда полдня был за рулём и вечерняя пробежка оказалась приятным отдыхом. Всем радости, бодрости и сил!

Пора начинать бегать без собаки. Два раза влетела мне в ноги и последние 200 метров не хотела бежать, я тащила ее за поводок 🤣

Я это сделала ✅
10 км 🏃‍♀️

10 км. В Липецке

День 5 ❌ пробежала немного, но не вписалась в темп 🤦🏻‍♀️
День 6 ✅ побегала по живописному берегу Волги! Какая же красота!

День шестой! Самый продуктивный! 🔥👍
1 км за 4:48 мин/км

Пусть выходные пройдут на позитиве....

Снова порывистый ветер

6ой день 7ми дневного челленджа пробежек
Просто бег, просто пульс.

Делай то, что любишь, и будь лучшей версией себя🤘 Доброе утро 🌞

5 день ✅
Беговая тренировка перед главным забегом страны
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Немного прогрели ноги перед завтрашним ЗабегРФ

Сегодня бежала тихонько, небольшое расстояние рядом ехал самокатчик, не обгонял, будто освещал дорогу)) Потом в какой-то машине громко включили песню Руки Вверх "Ай-яй-яй, девчонка, ты куда бежишь - не знаю. Ай-яй-яй, девчонка, за тобой не успеваю."
Вообщем, скучно не было 😄
А так как я совсем не бегун, а 3 км осилила, то я молодец 😄

В Питере погода удивляет, сначала жара 23 градуса, а после сильный ветер и ливень пол дня. Вот и бежала перепрыгивая через лужи и вытирая пот с лица)

Бег в +24С при встречном потоке мошкары не назавешь комфортным, но экстремальные условия не помешают тренировке в беге на выносливость. "Продолжайте стараться!". Всем хороших беговых выходных!

5ый день 7ми дневки бега
Было не легко, спустя 12 часов с предыдущей пробежки, плюс интервальное голодание... но я пробежал перед рабочим днём