🏃‍♂️🕚

🌌

Заглючили часы, фактически по карте только 5, 5 км получилось

Вечер пятницы)

Живу в замкнутом пространстве 🔇🏃‍♂️💯

4 км в лёгком темпе.

Сегодня бедалось гораздо тяжелее.. Забыл пообедать и на 6км стало тяжело, но выбежал )
Сегодня бежал только со старшими, поэтому трек получился ровный, бежали просто по прямой без челночных кругов )
Комаров ещё нет, но недалеко от трассы дорогу нам перелетел немаленький филин! В очередной раз убедился - совы летают бесшумно, если бы не вылетел на нас мы бы его не заметили!
Пару дней на отдых и продолжу свою эволюцию )

Вчера бегал. Но приложение урезало до 3км.

❤️🌌💯

Короткая пробежка под дождём

Начинаю свою эволюцию в этом сезоне со второй ступени.
Дети решили пробежать вместе, в итоге старшие лоси бегают лучше меня, а младшие уже на втором километре сдулись но назад не перевернули а шагом/бегом двинулись дальше.
На нашем маршруте есть колодец с очень вкусной водой, до него 5 км. Вот малыши до него очень хотели добежать. А нам пришлось бегать кругами вокруг них, поэтому темп был 7-8км...
Лес красив, ещё прозрачен и приятен, вампиры ещё не вылетают, а птицы поют и даже зайцы иногда вспахивают из под коряг )

🗿🏃‍♂️🌌

Впервые побежала, до этого только ходила на дорожке. Первая мысль как закончила - ну нормально же ходила, зачем мне этот бег вообще или нет, это была вторая. Первая - я щас сдохну! 😁
Пока не уверена в своих силах, посмотрим, что из этого получится конечно.
Говорят, что для закрепления полезной, но энергозатратной привычки нужно искать в моменте что-то хорошее. Это воспринимается как положительное подкрепление и не дает саботировать дальнейший прогресс. Моё - я не свалилась с дорожки в процессе, хотя пыталась, по-моему очень даже положительно 👍🏻 
Смотрю ленту и искренне восхищаюсь всеми Вашими результатами 🫶🏻

Бегал к работе

🏃‍♂️🌒🌌💥💯 Босиком далеко не убежишь

Лиха беда начало 😊

Бегал до работы.

Утро понедельника чудесно!