Всем физкульт-привет!
Завершаю последний день весны пробежкой За Мир, Труд, Май!
Бежал кросс в ближайшей лесной опушке на средней дистанции, которую делил с на 💯 роженными собаками и суровыми скандинавами с палками. Поэтому приходилось то ускоряться, то, наоборот, замедляться). Этой пробежкой я обновил несколько личных рекордов:
1) наконец-то, выбежал промежуточные 10 км из 1 часа и даже из 59 мин.!;
2) сжёг ~ 1000 калорий за час с небольшим;
3) прохудился по ходу тренировки до 89 кг!;
4) ворвался в топ-100 сильнейших Ворлд-Раннеров страны!)
Кроме того, сегодня посмотрел статистику своих забегов и выяснил несколько интересных фактов.
Уже через неделю, 6 июня будет год моего участия в различных активностях World Run. За этот год произошли следующие трансформации: начинал забеги я с весом в 101 кг и с темпом под 8 ' мин/км, а нынче зафиксировал 89 кг с темпом до 6 ' мин/км.
Спасибо World Run, маю и весне! Здравствуй, лето! Бежим дальше!)

Было сложно, но мы не сдались! Первый раз такой марафон...

Экологический забег от Сбербанка.

В первую половину я резво начал, но в середине почувствовал что ноги не восстановились полностью от прошлых нагрузок. И вторую половину уже немного экономил силы.

Было очень жарко, душно и тяжело, но для первого марафона сойдет😌

Лучше поздно, чем никогда 😊

Аккуратненько пробежал в 15 минут, 30 градусов жары 😖, еще и с горками, было тяжеловато, да и вчерашние 9 км сказались 😀. Но доволен - очередное испытание)))

Я обычно бегаю такое расстояние только на школьных кроссах, а тут сама решила и получилось! 💪
Этот километр был для меня небольшим вызовом и я очень горжусь собой! 💖

Я решил сам пробежать такое расстояние и у меня получилось!
Этот километр был для меня небольшим вызовом и я очень горжусь собой!

За окном rain, на душе run

Сегодня утренняя пробежка под дождем.
Я бегу не для того, чтобы добавить дней к своей жизни - я бегу, чтобы добавить жизни своим дням. (Рональд Рук)

Ветряная погода и +8°С, но в 12 минут увы не смог вложиться, травмы ног сказывается... Удачи Вам и лёгких ног друзья!

Начало положено, мне 9 лет!

Всем привет! Участвую не первый раз! Очень нравится! Бег наполняет энергией и заряжает позитивом!

Супер. Мне очень нравится бегать по утрам. Зарежает на весь день.

5 километров на данном этапе пробегаю для разминки перед силовой тренировкой, дается легко, держу средний темп, пока целенаправленно не пытаюсь улучшить время, тренирую дыхание и выносливость:)

На дорожке на много тяжелее чем на улице)) все бега 👍💪

Ура! Сегодня выбежал из 7 мин...

Спасибо подружке за поддержку🫶🥰🌿

7 километров, дались не так просто, но темп держался очень хороший и это не может не радовать. Всем хороших и продуктивных пробежек.

Забег РФ

Спорт - это жизнь!

Бегаем с сынулей.

Всем бега…

Мир, Труд, Май🏃‍♂️

Забег 👌🏻

Забег.рф 💕