<< Весь рейтинг
User Test
0001
Новичок - 21 км
User Test, Москва
Подписаться
Эволюция. 2 этап: Развитие с 10.02 по 16.02
Активностей: 60
459.45 км из 21 км (2187.86 %)
Общее время: 51ч 55м 28с
User Test
16 фев 2025 в 13:17:49
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
22.08 км 06:08 /км02:15:40 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 16:18:02
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.18 км 05:38 /км12:19 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 13:03:30
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.20 км 08:38 /км19:00 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 12:53:29
По снегу бегать тяжко что-то, но в тоже время будто усложняешь себе задачу, что тоже прикольно
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.20 км 08:00 /км41:37 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Ой, записала не так чуть-чуть (5,02) нолик забыла 🙃
User Test
User Test
Алина, доброе утро. Поберегите себя. Крепатура, высокий пульс. Так недалеко до перетрена и травм. Чередуйте бег и ходьбу. Начинайте с ходьбы.Контролируйте пульс.до 140 дошло, переходите на шаг. Пройдёт 2-3 недели таких тренировок (может больше) и Вы почуствуете прогресс. Тогда бег будет приносить только положительные эмоции
User Test
User Test
Доброе утро) для меня этот пульс вариант нормы) я не чувствую дискомфорта, и делаю перерывы, чтобы не чувствовать дискомфорт) бегаю исключительно в удовольствие) спасибо за уделенное время!
User Test
User Test
Алина, я старый противный физкультурник. Прислушайтесь. Крепатура является следствием неготовности опорно двигательного аппарата к нагрузке.В похожей ситуации, возобновив пробежки после длительного перерыва я получил тенденит ахиллова сухожилия , с которым боролся около шести месяцев.
User Test
User Test
Спасибо за ваше внимание, еще раз) я консультируюсь с врачом, и следую всем советам, которые мне дает врач) у меня все нормально
User Test
16 фев 2025 в 10:48:42
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
15.21 км 08:23 /км02:07:39 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 10:54:57
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.03 км 08:00 /км01:36:20 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 9:55:00
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
22.22 км 05:18 /км01:57:53 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 7:57:28
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
15.21 км 08:23 /км02:07:39 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 7:28:11
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
22.27 км 05:59 /км02:13:26 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 6:39:23
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.16 км 08:37 /км01:27:35 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 6:37:57
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.06 км 08:42 /км01:27:35 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 19:00:29
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.06 км 08:42 /км01:27:35 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 18:47:55
Рецепт мучительной пробежки -
1. Крепатура, которая мучает меня неделю
2. Метель
3. Усталость после работы
Мешаем это всё и вперед с песней(в моем случае это отборная мешанина из Кровостока, Эминема, Атл, и группы Непара»
Рада, что я смогла пробежаться сегодня не смотря на все трудности. Хотя хотелось остановиться после первого шага из дома 🤡
За каждые 100 метров боролась с собой 🤣💪

Темп ужасный, даже для меня, было ощущение, что я в слоумо 🤣
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.12 км 08:52 /км36:34 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 17:55:06
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.03 км 07:16 /км51:09 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 6:38:04
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.88 км 07:18 /км42:57 Загрузка от 16.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
16 фев 2025 в 2:55:49
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.00 км 05:50 /км01:16:00 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 13:28:46
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
11.19 км 08:55 /км01:39:57 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 17:30:21
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.05 км 06:12 /км31:21 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 17:29:39
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.50 км 04:22 /км06:34 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 17:29:03
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.01 км 06:22 /км19:11 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 12:51:50
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.00 км 07:50 /км39:13 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
15 фев 2025 в 11:32:35
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.10 км 08:44 /км27:07 Загрузка от 15.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 10:41:10
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
16.01 км 05:19 /км01:25:23 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 17:16:43
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.01 км 08:02 /км24:12 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 16:00:46
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.50 км 07:22 /км11:04 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 14:36:58
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
12.28 км 06:07 /км01:15:19 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 9:54:14
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.84 км 08:35 /км50:12 Загрузка от 14.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
14 фев 2025 в 6:58:49
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
8.31 км 07:37 /км01:03:23 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 15:53:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.29 км 07:23 /км31:42 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
User Test
Жанна, доброго дня. Добро пожаловать в наш клуб "руннерс'164". Будем очень рады ☺🤝
User Test
User Test
Здравствуйте! Спасибо
User Test
14 фев 2025 в 6:14:38
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.96 км 04:51 /км48:23
User Test
14 фев 2025 в 6:14:26
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.93 км 05:37 /км39:03
User Test
13 фев 2025 в 19:26:58
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.10 км 06:01 /км06:38 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 19:26:30
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.30 км 07:30 /км24:45 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 19:25:57
Пооле проблем во вторник решил разбить забег на 3 части:
~2км самым спокойным темпом, чтобы понять состояние ног
~3км средним темпом
И после перерыва, чтобы ноги не уничтожать
~1км на скорость
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.10 км 08:00 /км16:50 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 14:53:37
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.01 км 07:55 /км39:40 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 9:25:39
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
16.01 км 05:50 /км01:33:39 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 8:34:14
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.30 км 08:20 /км19:11 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
12 фев 2025 в 19:34:09
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.65 км 06:08 /км47:01 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
12 фев 2025 в 17:19:49
Еще вчера весь день хромала, сегодня уже воспряла из пепла Фениксом. Ну горжусь собой, ну хороша🙂‍↕️
Для меня это шаг к победе.
Просто неутолимая жажда бега. Как я рада выбрать дисциплину себе в попутчики
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.51 км 08:02 /км52:22 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 5:11:54
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.13 км 07:10 /км36:46 Загрузка от 13.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
13 фев 2025 в 3:04:55
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
13.00 км 05:46 /км01:15:00 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
12 фев 2025 в 11:35:01
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.34 км 07:38 /км17:52 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 17:57:38
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
1.20 км 07:40 /км09:12 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 17:56:45
Вторая неделя бега
Сегодня забег разбился на 2 из-за боли в ноге. Когда при втором забеге боль вернулась, понял, что на сегодня хватит🥲
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.00 км 07:48 /км39:03 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
12 фев 2025 в 6:41:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.05 км 08:09 /км33:02 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
12 фев 2025 в 3:49:23
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.54 км 05:54 /км44:35 Загрузка от 12.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 19:27:24
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
7.13 км 06:19 /км45:03 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 16:18:41
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.10 км 08:19 /км25:47 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 15:29:31
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.25 км 07:21 /км23:54 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 12:34:23
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
2.10 км 07:57 /км16:43 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 10:15:06
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
16.01 км 05:12 /км01:23:18 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
11 фев 2025 в 4:54:18
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
4.59 км 07:23 /км33:57 Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 18:11:09
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
10.09 км 05:08 /км51:49 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 18:06:33
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
5.11 км 07:28 /км38:12 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 14:55:44
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.11 км 08:07 /км25:17 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 19:33:05
Бег на дорожке
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.04 км 07:01 /км42:25 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 9:32:19
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
22.22 км 05:10 /км01:55:05 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 7:33:47
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
3.03 км 08:29 /км25:45 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 5:24:04
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
6.03 км 07:14 /км43:43 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
User Test
10 фев 2025 в 4:12:56
Бег на улице
ДистанцияТемпВремяИсточник
9.51 км 05:52 /км55:52 Загрузка от 10.02.2025 00:00:00 User Test
<< Весь рейтинг