Первый день зимы вышел морозным утром, к вечеру немножко потеплело. В лесу за городом снег показывали

Я сделала этооо!!!

Начинаю зиму правильно🏃❄️ Моя длительная воскресная треня.

7/7- седьмой день марафона «7 дней бега»
Цель: 21 км за 7 дней дней выполнена ✅
21 км под номером 21☺️

Воскресенье 01.12🙂

Суббота 30.11

Пятница 29.11 вечерняя пробежка

Пятница 29.11

7/7- седьмой день в марафоне «7 дней бега»

Дистанция-8:95; Время-00:57:39; Темп-06,27

Дистанция-5:85; Время-00:51:19; Темп-08,46

6/7- шестой день в марафоне « 7 дней бега»

Шикарный день!

Дистанция-11,16; Время-01:26:08; Темп-07,44

Дистанция-3,67; Время-00:18:48; Темп-05,07

Дистанция-18:01; Время-02:28:45; Темп-08:16

Дистанция-7,01; Время-00:57:29; Темп-08,12;

Дистанция-4,07; Время-00:35:47; Темп-08,48;

Я сегодня молодец 👏

5/7 - пятый день марафона «7 дней бега»

Дистанция-16,92; Время-01:59:19; Темп-07,30

Четверг 28.11 вечерняя пробежка ☺️

Четверг 28.11 утренняя пробежка 🙂

Среда 27.11

Вторник 26.11

Понедельник 25.11

4/7 - четвертый в марафоне «7 дней бега»

Дистанция-4,87; Время-00:27:57; Темп-05,45

Дистанция-4,54; Время-00:43:13; Темп-09,31

3/7- третий день в марафоне «7 дней Бега»

3/7- третий день в марафоне «7 дней Бега»

Тренировка 25.11.2024 (то, что сохранилось).

Дистанция-14,03; Время-02:02:44; Темп-08,45

Помяла асфальт сегодня 🏃GPS сигнал "потерялся" и Беговые приложения работали из рук вон плохо. Поэтому поверим фитнес браслету, который немного подвирает в меньшую сторону и который сегодня нассчитал восьмерочку.

Вчера пришлось устроить выходной - штормовой ветер пытался сдуть с дороги машину:))

Успела в последний момент 💃

2/7 - день 2 в марафоне «7 дней Бега»

Бег как попало, то быстрее, то тише ))

Это было тяжко, с учетом, что легкие не восстановились после длительной болезни еще..) было кайфово. Старалась сохранять темп даже когда было нелегко.

1/7 - день первый в марафоне « 7 дней Бега»

Типичная Питерская погода в ноябре.