3 ноя 2024 в 10:09:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 06:00 /км | 02:08:33 |  |
3 ноя 2024 в 6:38:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 07:05 /км | 02:30:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 ноя 2024 в 5:39:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 04:53 /км | 01:43:47 |  |
3 ноя 2024 в 3:49:13
Всем доброго времени суток👋
С утра пробежался🏃
С утра пробежался🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.51 км | 05:14 /км | 01:58:08 |  |
1 ноя 2024 в 19:02:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:21 /км | 01:53:40 |  |
1 ноя 2024 в 15:55:40
Добрый вечер спортсмены😊Вот я испытала полумарофон на беговой дорожке😁Бежать тяжело морально🤪Лучше такой километраж бежать на улице под звуки природы, пение птиц😊В конце и ускорялась и уходила на медлценный бег😅просто надоело.Цель поставлена👌,а значит должна быть выполнена💯
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:06 /км | 02:08:49 |  |
31 окт 2024 в 9:13:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:35 /км | 01:59:05 |  |
30 окт 2024 в 14:48:10
Всем Физкульт-привет!
Сегодня бросил вызов серьезной дистанции и пробежал свой первый(!) полумарафон!
Испытал полный спектр чувств!
Не скажу, что было легко, но я со своими коленями справился! Причем, обошёлся даже без наколенников).
После 15 км восстановил солевой баланс изотоником и двинул дальше.
Свою программу-минимум - выбежать из 3 часов - даже перевыполнил! Выбежал (читай - выполз) из 2ч50'. Правда, для этого черепахе в конце дистанции пришлось немного ускориться). Месяцы тренировок с World Run не пропали даром!) За время тренировки похудел ~ на 3 кг! Всем лёгких ног и бодрого здоровья!
Сегодня бросил вызов серьезной дистанции и пробежал свой первый(!) полумарафон!
Испытал полный спектр чувств!
Не скажу, что было легко, но я со своими коленями справился! Причем, обошёлся даже без наколенников).
После 15 км восстановил солевой баланс изотоником и двинул дальше.
Свою программу-минимум - выбежать из 3 часов - даже перевыполнил! Выбежал (читай - выполз) из 2ч50'. Правда, для этого черепахе в конце дистанции пришлось немного ускориться). Месяцы тренировок с World Run не пропали даром!) За время тренировки похудел ~ на 3 кг! Всем лёгких ног и бодрого здоровья!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 07:59 /км | 02:48:52 |  |
Юрий, здорово!👏👏👏 Поздравляю👍
Спасибо, Светлана! Ваша поддержка вдохновляет!)
Друзья, всем привет! Всё-таки, Новый год - это время чудес!) Представляете, моя многострадальная медаль 🏅 за мой первый полумарафон со второй попытки добралась до своего адресата!) Теперь я - на💯ящий полумарафонец!! В голове до сих пор ещё не укладывается! Видимо, придется сегодня переспать с ней!) Ребята, верьте в чудеса, не забывая про бег, и всё получится!
30 окт 2024 в 13:32:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 06:35 /км | 02:20:06 |  |
29 окт 2024 в 17:28:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 03:53 /км | 01:22:27 |  |
28 окт 2024 в 21:23:43
Погода шепчет, весь забег дождик избавлял меня от перхоти. Было мокро но самое главное без ветра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:50 /км | 02:24:15 |  |
28 окт 2024 в 16:29:12
Мой первый сегодня полумарафон 🦾🏃♀️впервые в жизни пробежала такую дистанцию
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:39 /км | 02:20:34 |  |
28 окт 2024 в 13:53:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.06 км | 05:47 /км | 02:25:01 |  |