Последние силы выжимаю - ночью поставила свой личный рекорд, пробежала 4,66, а вот теперь - 5,55 км.... Тяжело с непривычки, но последний день Эволюции - в эту неделю не каждый день удавалось бегать, поэтому экстренно наверстываю упущенное

Ещё немного, ещё чуть-чуть, и я стану человеком шагающим! Спасибо Эволюции - раньше и 1 км с трудом пробегала, предпочитая короткие забеги на малые дистанции , либо челночный бег... А вот теперь прямо мышцы горят, километраж растёт, а с ним и выносливость.... Скоро и 5 км смогу преодолеть за раз, я верю!!!

В поддержку сына ещё чуток пробежала, составила ему компанию)) надеюсь, и он составит мне компанию вечером и завтра!

Хотела накануне вечером устроить пробежку, тем более, что дети собрались на набережную, погонять на велосипедах, но, к сожалению, не вышло - оказывается, люди после работы очень активно проводят время!!! На набережной дорожка одна, интересная такая - спуски, подъемы, виражи... Пристроилась на разминку или вижу невероятное - она битком полна бегунов!!! Пермский марафон давно прошел, но тут, двое выбегают из кустов и сразу на дорожку, их с круга догоняют ещё пятеро, следом толпа бежит, человек 20, если не больше, метров 30 от них - ещё трое... Одиноких бегунов было немало, но, в основном, такими компаниями... И тут я поняла, что пока бегать в толпе я не готова!!! И испытала огромную благодарность этому сайту и его организаторам за такую шикарную возможность бегать там, где тебе комфортно, в удобное время и в своём темпе!!! Сегодня успели с сыном перед уроками пробежаться, вечером так же планируем каникулы отметить - я пробежкой, а он - велозаездом))

Утренний бег.

Утренний бег.

Третий этап Эволюции идёт полным ходом, а я только сегодня начала его выполнять... Погода на Урале непредсказуема - думала, что помешать мне бегать могут лишь ливни, гололёд и мороз, а оказывается, туман - штука очень опасная - пару недель мы с ним мирно уживались, а потом его цвет сменился и в воздухе повисла жуткая вонь... Учитывая большое количество заводов в моём городе, бегать стало просто опасно для здоровья -дышать полной грудью эту гадость... Пришлось переждать пока смог рассеется и наверстывать упущенное)) зато мышцы прямо горят после вынужденного перерыва! Самое главное - не результат, а удовольствие от пробежки!

Утренний бег, выпал первый снег. Бежать одно удовольствие.

Утренний бег.