Крайняя тренировка

Недельку бега завершаю семерочкой🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Всем привет 👋
Ну вот и все, закончилось неделя бега,🏃‍♀️ у меня за эту беговую неделю, много или мало судить вам , получилось, вроде 53 🔥 . Своим результатом, я доволен, но не достаточно. Это не повод расстраиваться, это лишь стимул стремиться к лучшим результатам. Желаю своим товарищам не сдавать позиции, стремиться новыми высотами и продолжать радовать себя и своих близких своими результатами.

Второй отрезок!)) И мое выражение лица вначале 😂И, да, я это сделала!!! Хотя, хотелось больше, но погода Урала, не всегда дает шанс!!🤷‍♀️😊

Последний день забега, надо было добежать до общего километража!😃Но, погода, конечно, что-то с чем-то! +5, ветер, дождь! Поэтому нарезала круги по спортивной-детской площадке в парке!)) И два захода!😅Это первые 1,5 км!

Медленно, но верно. Похолодало.

Отлично дышалось и бежалось. Похолодало, ветерок и солнце - суперкомфортная погода. Просто была задача пробежать ровно.

Закрытие недели 😆

Суббота 21.09😁

От пятницы 20.09😉

Новый день, новое утро, новая я

Утренняя пробежка и план выполнен 🎉

Результатом более чем доволен быстрее плана и максимально в аэробном режиме

И я победил эти семь дней бега

Тренировка 21.092024. Здесь 5 верст (сегодня бежал расслабленно 5км за 25,02).Но зато бежал рядом с опытным бегуном и он мне посоветовал другой стиль бега («от бедра» выше бедро и шире шаг) , последниие 1,5 км пробежали с темпом 3,40.

Ура! Я это сделала. 7 дней бега есть!

Часы разрядились, пришлось записать трек в гугл фит)))) Рассвет над Таганрогом был прекрасный 🧡

Завершаю 7 дней бега сдачей нормативов по ГТО на золото 🔥🔥🔥 урааа план выполнен на 💯✅

пробежал с удовольствием Пятигорске кольцо

Суббота, утро, парк. S95 Щёлково.

Всем привет с нашей Калужской взлетки :) Приезжайте к нам бегать в следующем году:)

Разминка

Шестая тренировка