0001
Начинающий - 21 км
8 сен 2024 в 19:09:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 09:30 /км | 10:05 |  |
8 сен 2024 в 18:38:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 06:58 /км | 32:24 |  |
8 сен 2024 в 18:27:57
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:00 /км | 18:19 |  |
8 сен 2024 в 18:16:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:47 /км | 01:35:00 |  |
8 сен 2024 в 17:49:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.90 км | 06:24 /км | 05:46 |  |
8 сен 2024 в 17:41:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 05:59 /км | 31:00 |  |
8 сен 2024 в 17:08:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 06:57 /км | 01:04:32 |  |
8 сен 2024 в 16:06:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.33 км | 05:21 /км | 01:48:59 |  |
8 сен 2024 в 16:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:02 /км | 01:10:54 |  |
8 сен 2024 в 15:34:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:19 /км | 01:03:21 |  |
8 сен 2024 в 15:33:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:08 /км | 36:33 |  |
8 сен 2024 в 15:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 09:45 /км | 14:38 |  |
8 сен 2024 в 15:22:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:33 /км | 22:56 | |
8 сен 2024 в 15:03:30
День 7
Завершаю свои "7 дней бега" под моросящим дождем и сильным ветром🙃, за неделю я уже привыкла к такой погоде😂
Интересный опыт. Нужно будет обязательно повторить. Рада, что я не пропустила ни дня💪. Регистрировались на "начинающий 21 км - 41 км", но случайно добежала до "любитель 42 км - 69 км"😁
Завершаю свои "7 дней бега" под моросящим дождем и сильным ветром🙃, за неделю я уже привыкла к такой погоде😂
Интересный опыт. Нужно будет обязательно повторить. Рада, что я не пропустила ни дня💪. Регистрировались на "начинающий 21 км - 41 км", но случайно добежала до "любитель 42 км - 69 км"😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:44 /км | 30:18 |  |
8 сен 2024 в 13:29:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:57 /км | 21:34 |  |
8 сен 2024 в 13:05:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 06:27 /км | 54:42 |  |
8 сен 2024 в 10:48:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:24 /км | 37:01 |  |
8 сен 2024 в 10:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:23 /км | 29:57 |  |
8 сен 2024 в 10:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:30 /км | 07:10 |  |
8 сен 2024 в 10:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 03:41 /км | 18:36 |  |
8 сен 2024 в 10:16:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:05 /км | 12:19 |  |
8 сен 2024 в 9:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.79 км | 03:44 /км | 36:40 |  |
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
8 сен 2024 в 9:46:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:53 /км | 26:42 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
8 сен 2024 в 8:50:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:11 /км | 35:59 |  |
8 сен 2024 в 8:09:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:40 /км | 22:47 |  |
8 сен 2024 в 7:47:04
К нам на Урал вернулось лето!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:45 /км | 49:00 |  |
8 сен 2024 в 7:40:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.28 км | 05:40 /км | 01:21:09 |  |
8 сен 2024 в 7:37:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 09:24 /км | 01:15:28 |  |
8 сен 2024 в 6:59:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:46 /км | 20:29 |  |
Анастасия, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
8 сен 2024 в 6:18:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.94 км | 06:56 /км | 01:08:57 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
8 сен 2024 в 6:24:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:00 /км | 30:11 |  |
7 сен 2024 в 23:00:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:13 /км | 31:58 |  |
8 сен 2024 в 6:02:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:31 /км | 17:03 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 19:50:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:39 /км | 01:20:32 |  |
8 сен 2024 в 6:00:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.23 км | 06:39 /км | 01:34:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
8 сен 2024 в 5:45:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:51 /км | 19:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
8 сен 2024 в 4:39:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:37 /км | 56:47 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
8 сен 2024 в 4:05:15
Завершающая пробежка✨
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:01 /км | 07:06 |  |
8 сен 2024 в 4:03:18
Утро субботы начала с зарядки и пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:32 /км | 53:00 |  |
8 сен 2024 в 4:02:05
Вечерняя пробежка после работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:45 /км | 49:00 |  |
8 сен 2024 в 2:38:13
Утренняя пробежка, после - пробежка босиком по утренней росе! Кайф!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:42 /км | 23:08 |  |
7 сен 2024 в 20:49:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.74 км | 04:55 /км | 01:12:34 |  |
7 сен 2024 в 19:04:31
Доброго дня! Сегодня 07.09 снова из-за сбоя своих устройств 🙄 не удалось записать бег в приложении. Поэтому зафиксировать результат смогла только с самой дорожки. В подтверждении того, что это был сегодняшний забег, прикладываю скриншот из галереи, чтобы было понятно, когда было сделано фото.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 09:42 /км | 29:32 |  |
7 сен 2024 в 18:57:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 06:26 /км | 14:33 |  |
7 сен 2024 в 18:55:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:27 /км | 01:04:39 |  |
7 сен 2024 в 18:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 06:01 /км | 56:09 |  |
7 сен 2024 в 18:16:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:08 /км | 19:51 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 18:14:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 06:04 /км | 11:07 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 17:19:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:27 /км | 32:20 |  |
7 сен 2024 в 17:07:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 05:01 /км | 13:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 16:25:38
Пробежка на закате
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 08:16 /км | 01:17:48 |  |
7 сен 2024 в 15:25:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 09:35 /км | 11:31 |  |
7 сен 2024 в 9:26:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 08:25 /км | 01:22:38 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 14:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 06:54 /км | 17:41 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 14:07:18
Утренняя пробежка 🏃 😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:17 /км | 01:51:42 |  |
7 сен 2024 в 13:58:59
От 06.09😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.13 км | 05:09 /км | 01:43:54 |  |
7 сен 2024 в 13:40:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 04:55 /км | 56:01 |  |
7 сен 2024 в 13:30:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 06:41 /км | 11:38 |  |
7 сен 2024 в 12:52:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:00 /км | 01:00:14 |  |
7 сен 2024 в 12:47:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.05 км | 05:43 /км | 01:37:38 |  |
7 сен 2024 в 12:16:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 03:53 /км | 17:41 |  |
7 сен 2024 в 12:04:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 07:12 /км | 33:00 |  |
7 сен 2024 в 11:36:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 08:13 /км | 31:50 |  |
7 сен 2024 в 11:11:20
Тюльпанчик набегала😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 07:02 /км | 29:38 |  |
Здравствуйте, Анастасия!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
7 сен 2024 в 10:50:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:28 /км | 11:07 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 10:37:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:08 /км | 35:49 |  |
7 сен 2024 в 9:59:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:02 /км | 18:19 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 9:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 07:13 /км | 24:05 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 9:32:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 07:45 /км | 38:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 7:53:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 07:02 /км | 58:17 |  |
7 сен 2024 в 8:01:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 07:52 /км | 01:35:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 6:58:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.33 км | 05:28 /км | 01:56:47 |  |
7 сен 2024 в 7:19:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:42 /км | 28:33 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 6:56:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:18 /км | 53:35 |  |
7 сен 2024 в 6:17:39
День 6
На улице +16, пробежка была комфортная, но чувствую накопилось усталость.
На улице +16, пробежка была комфортная, но чувствую накопилось усталость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:06 /км | 49:49 |  |
6 сен 2024 в 17:22:07
Бежим🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:24 /км | 54:27 |  |
6 сен 2024 в 17:20:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 05:17 /км | 30:59 |  |
6 сен 2024 в 17:17:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:18 /км | 53:35 |  |
6 сен 2024 в 17:15:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 05:01 /км | 10:48 |  |
7 сен 2024 в 5:38:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 05:30 /км | 01:08:00 |  |
7 сен 2024 в 5:18:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:31 /км | 01:18:33 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
7 сен 2024 в 4:05:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 05:34 /км | 59:44 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 22:03:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:49 /км | 21:10 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 20:14:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:29 /км | 47:02 |  |
6 сен 2024 в 19:40:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:52 /км | 20:42 |  |
6 сен 2024 в 19:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:34 /км | 19:56 |  |
6 сен 2024 в 18:29:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:26 /км | 39:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 18:15:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:41 /км | 20:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 17:55:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:36 /км | 01:06:08 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 17:46:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:15 /км | 37:34 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 17:29:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:19 /км | 12:42 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 17:17:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:44 /км | 13:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 17:01:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:06 /км | 01:16:39 |  |
6 сен 2024 в 15:21:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 08:09 /км | 31:55 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 16:06:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 05:11 /км | 18:26 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 15:39:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 07:09 /км | 23:50 | |
6 сен 2024 в 14:54:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:53 /км | 35:22 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 14:31:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:16 /км | 43:16 |  |
6 сен 2024 в 14:22:41
Отрезки в темпе половинки и тренер с секундомером, чтобы ни-ни не выше. Ну да, я медленная 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 07:13 /км | 30:01 |  |
6 сен 2024 в 14:19:52
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 07:03 /км | 15:11 |  |
6 сен 2024 в 14:01:01
День 5
+14 и моросящий дождь. Ноги в этот раз остались сухими
+14 и моросящий дождь. Ноги в этот раз остались сухими
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:06 /км | 49:46 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 12:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 04:45 /км | 52:46 |  |
6 сен 2024 в 12:36:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 06:57 /км | 08:50 |  |
6 сен 2024 в 11:32:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 05:38 /км | 59:41 |  |
6 сен 2024 в 10:50:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 07:07 /км | 37:14 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 10:48:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:17 /км | 19:00 |  |
6 сен 2024 в 10:19:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:28 /км | 16:38 |  |
6 сен 2024 в 9:57:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:32 /км | 52:27 |  |
6 сен 2024 в 8:34:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 04:54 /км | 18:22 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 8:16:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:47 /км | 58:02 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 6:39:39
5-я утренняя пробежка перед работой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 08:02 /км | 09:20 |  |
6 сен 2024 в 6:39:24
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:00 /км | 01:00:12 |  |
6 сен 2024 в 5:36:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:35 /км | 37:59 |  |
6 сен 2024 в 4:18:33
Раскачиваем осень пробежками в любимом парке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:40 /км | 52:00 |  |
6 сен 2024 в 4:18:05
Раскачиваем осень пробежками в любимом парке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 08:41 /км | 53:00 |  |
5 сен 2024 в 20:06:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 07:30 /км | 13:44 |  |
6 сен 2024 в 3:23:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 06:02 /км | 22:22 |  |
6 сен 2024 в 5:57:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:29 /км | 46:17 |  |
6 сен 2024 в 5:47:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.40 км | 05:33 /км | 01:20:07 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
6 сен 2024 в 5:03:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 06:34 /км | 36:35 |  |
6 сен 2024 в 5:00:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 08:05 /км | 13:26 |  |
6 сен 2024 в 4:02:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:04 /км | 14:17 |  |
6 сен 2024 в 3:32:46
Дата-06:09:2024; Дистанция-14,64; Воемя-01:21:00; Темп-05:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 05:31 /км | 01:21:00 |  |
6 сен 2024 в 3:32:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 07:20 /км | 41:49 |  |
6 сен 2024 в 2:26:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 08:14 /км | 01:15:16 |  |
5 сен 2024 в 21:11:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:21 /км | 22:03 |  |
5 сен 2024 в 19:57:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:26 /км | 45:07 |  |
5 сен 2024 в 19:20:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:27 /км | 19:57 |  |
5 сен 2024 в 18:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:46 /км | 20:39 |  |
5 сен 2024 в 18:50:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:30 /км | 20:26 |  |
5 сен 2024 в 18:16:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.85 км | 07:58 /км | 54:40 |  |
5 сен 2024 в 18:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 04:38 /км | 07:26 |  |
5 сен 2024 в 17:56:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:05 /км | 01:04:00 |  |
5 сен 2024 в 17:51:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:57 /км | 56:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 16:55:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:48 /км | 01:12:06 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 16:20:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 09:19 /км | 30:02 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 13:16:40
Когда ничего не хотелось, но в плане была домашка, и пришлось бежать. Чуть быстрее, чем велено, но я старалась, правда 🤭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:09 /км | 35:49 |  |
5 сен 2024 в 13:14:19
Отрезки, где я начала слишком резво (и тяжело, да) была отловлена тренером, получила нагоняй и дальше, с одной стороны, уже было на изи) но.. С задачей «бежать на пульсе 160 и в темпе 6.30» я не справилась, или-или. Но попытки дергать темп туда-сюда и не дышащий лонг все же помогли достигнуть нужного результата 🤣 6.16 и 155 😜 И вообще - не могу же я спорить с тренером, в активе которого - совсем свежий олимпийский чемпион? Слова «тренеру виднее» прям заиграли новыми красками)) Поэтому будем слушаться, кажется, это полезно 🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 06:40 /км | 30:13 |  |
5 сен 2024 в 10:58:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 08:22 /км | 01:30:01 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 16:20:40
От 05.09🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 05:14 /км | 01:46:43 |  |
5 сен 2024 в 16:14:15
От 04.09😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.62 км | 05:12 /км | 01:47:22 |  |
5 сен 2024 в 16:04:02
От 03.09 🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.23 км | 05:23 /км | 01:49:00 |  |
5 сен 2024 в 10:06:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:06 /км | 33:33 |  |
5 сен 2024 в 16:35:21
Сегодня постаралась 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:11 /км | 31:09 |  |
5 сен 2024 в 16:05:30
Дата-05:09:2024; Дистанция-12,13; Воемя-01:11:14; Темп-05:53;
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:52 /км | 01:11:14 |  |
5 сен 2024 в 15:27:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.28 км | 05:33 /км | 01:58:27 |  |
5 сен 2024 в 15:07:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:32 /км | 40:00 |  |
5 сен 2024 в 14:35:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 06:07 /км | 36:16 |  |
5 сен 2024 в 13:39:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.99 км | 04:13 /км | 54:52 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 13:35:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:57 /км | 59:39 |  |
5 сен 2024 в 12:27:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 05:36 /км | 01:30:00 |  |
5 сен 2024 в 12:25:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 08:07 /км | 27:07 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 12:23:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:23 /км | 19:52 |  |
5 сен 2024 в 9:31:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:19 /км | 55:00 | |
5 сен 2024 в 8:14:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:15 /км | 33:24 |  |
5 сен 2024 в 7:13:34
День 4
+14 легкий ветерок, тренировка на выносливость.
+14 легкий ветерок, тренировка на выносливость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 08:57 /км | 01:42:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 6:39:53
Легкая утренняя пробежка перед работой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 08:49 /км | 11:39 |  |
5 сен 2024 в 5:43:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:56 /км | 29:40 |  |
5 сен 2024 в 5:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:26 /км | 46:27 |  |
5 сен 2024 в 5:17:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:17 /км | 50:29 |  |
5 сен 2024 в 3:35:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:51 /км | 14:10 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 19:47:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:25 /км | 01:23:26 |  |
4 сен 2024 в 19:47:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:58 /км | 49:05 |  |
4 сен 2024 в 19:46:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:57 /км | 17:56 |  |
5 сен 2024 в 5:32:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 06:00 /км | 01:12:41 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 4:48:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:59 /км | 21:04 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 4:10:33
Дата-05:09:2024; Дистанция-10,04; Время-01:01:52;Темп-06:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:09 /км | 01:01:52 |  |
5 сен 2024 в 3:53:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:55 /км | 13:54 |  |
5 сен 2024 в 3:06:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:56 /км | 41:39 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
5 сен 2024 в 2:19:16
Когда почти проспала утреннюю пробежку, решила, что лучше пробежать 3 км, чем ничего. Сегодня у нас первый заморозок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:11 /км | 25:04 |  |
4 сен 2024 в 23:37:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:39 /км | 19:05 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 23:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:31 /км | 33:54 |  |
4 сен 2024 в 21:18:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:50 /км | 01:04:30 |  |
4 сен 2024 в 20:28:12
Сегодня смогла только пробежаться от метро до дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:48 /км | 10:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 19:53:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.14 км | 06:40 /км | 01:01:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 18:57:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:55 /км | 20:52 |  |
4 сен 2024 в 18:29:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 04:42 /км | 07:40 |  |
4 сен 2024 в 18:27:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 05:02 /км | 05:24 |  |
4 сен 2024 в 18:21:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:10 /км | 12:24 |  |
4 сен 2024 в 18:17:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:10 /км | 12:24 |  |
4 сен 2024 в 18:06:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:56 /км | 14:53 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 17:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:22 /км | 34:31 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 17:02:36
Дата-04:09:2024; Дистанция-8,11км; Время-00:46:14; Темп-05:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:42 /км | 46:14 |  |
4 сен 2024 в 16:38:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:58 /км | 01:11:43 |  |
4 сен 2024 в 16:22:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 05:23 /км | 28:56 | |
4 сен 2024 в 16:20:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 08:08 /км | 01:07:12 |  |
4 сен 2024 в 15:51:36
Погодка замечательная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:43 /км | 47:28 |  |
4 сен 2024 в 15:44:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 07:10 /км | 23:59 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 15:27:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:00 /км | 41:23 |  |
4 сен 2024 в 15:39:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:50 /км | 27:40 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 15:15:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 05:51 /км | 17:51 |  |
4 сен 2024 в 15:00:00
День 3
+10 и моросящий дождь :) сбегала проведала наш парк "Белкин дом" не виделись почти 2 недели. Осень уже во всю берет бразды правления. В парке убрали детский батут, количество прогуливающихся в разы меньшей, а вот на беговом километре появились мотивационные надписи и это очень радует. Вообще сегодня бежала и радовалась, как наш город за те 7 лет, что мы здесь живем похорошел!
+10 и моросящий дождь :) сбегала проведала наш парк "Белкин дом" не виделись почти 2 недели. Осень уже во всю берет бразды правления. В парке убрали детский батут, количество прогуливающихся в разы меньшей, а вот на беговом километре появились мотивационные надписи и это очень радует. Вообще сегодня бежала и радовалась, как наш город за те 7 лет, что мы здесь живем похорошел!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:04 /км | 01:20:42 |  |
4 сен 2024 в 14:08:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:11 /км | 01:02:28 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 14:04:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 04:52 /км | 50:01 |  |
4 сен 2024 в 13:13:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:22 /км | 42:00 |  |
4 сен 2024 в 11:40:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 06:32 /км | 16:24 |  |
4 сен 2024 в 10:37:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 07:28 /км | 01:04:14 | |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 10:09:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:56 /км | 21:35 |  |
4 сен 2024 в 10:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:27 /км | 38:25 |  |
4 сен 2024 в 9:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:04 /км | 14:17 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 7:11:58
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 08:44 /км | 39:27 |  |
4 сен 2024 в 6:57:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:05 /км | 01:07:08 |  |
4 сен 2024 в 6:44:05
Легкая утренняя пробежка перед работой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 06:59 /км | 10:00 |  |
3 сен 2024 в 19:18:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:57 /км | 24:11 |  |
4 сен 2024 в 5:31:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:06 /км | 15:26 |  |
4 сен 2024 в 2:50:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 07:03 /км | 38:53 |  |
3 сен 2024 в 23:19:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:43 /км | 27:19 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 21:11:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:05 /км | 25:42 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 20:47:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.71 км | 05:25 /км | 47:18 |  |
3 сен 2024 в 20:34:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:18 /км | 01:03:10 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 19:35:18
2 день. Полёт нормальный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:23 /км | 37:04 |  |
4 сен 2024 в 5:50:36
Дата-04:09:2024;Дистанция-12,63км;Воемя-01:13:07; Темп-05,48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 05:47 /км | 01:13:07 |  |
4 сен 2024 в 5:27:17
Трасса для лыжников. 5 км резкие перепады высоты. Очень сильно выматывает. На 3 х километрах перешёл на шаг. Пока что самая тяжёлая пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 09:02 /км | 28:40 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 4:56:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:58 /км | 59:49 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
4 сен 2024 в 4:34:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 05:38 /км | 41:00 |  |
4 сен 2024 в 4:14:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 05:19 /км | 54:57 |  |
4 сен 2024 в 3:09:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:26 /км | 59:39 |  |
4 сен 2024 в 2:56:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 05:03 /км | 45:43 | |
4 сен 2024 в 2:22:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 05:22 /км | 11:15 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 23:56:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.77 км | 07:09 /км | 12:41 |  |
3 сен 2024 в 19:25:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 06:33 /км | 01:53:28 |  |
3 сен 2024 в 19:06:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 07:31 /км | 25:05 | |
3 сен 2024 в 18:46:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 08:26 /км | 01:17:38 |  |
3 сен 2024 в 18:39:33
Побегала сегодня после ночного дождя, душно, но не так, как было летом…..Ощущаются в воздухе осенние нотки 🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:31 /км | 49:00 |  |
3 сен 2024 в 18:10:56
После тренировочки🏋♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:07 /км | 24:28 |  |
3 сен 2024 в 18:06:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 06:44 /км | 25:54 |  |
3 сен 2024 в 18:03:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:48 /км | 44:39 |  |
3 сен 2024 в 17:32:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:22 /км | 25:34 |  |
3 сен 2024 в 17:01:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 09:11 /км | 10:12 |  |
3 сен 2024 в 16:54:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:39 /км | 30:39 |  |
3 сен 2024 в 16:46:25
День 2
На улице +9, моросящий дождь, но это не так важно ☝️, важно состояние души и тела после пробежки
На улице +9, моросящий дождь, но это не так важно ☝️, важно состояние души и тела после пробежки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:49 /км | 50:03 |  |
3 сен 2024 в 16:21:15
Я календарь переверну, и снова 3 сентября 🍂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:58 /км | 41:58 |  |
3 сен 2024 в 15:53:53
День 2🤓
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 06:31 /км | 20:21 |  |
3 сен 2024 в 14:29:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 06:18 /км | 42:33 |  |
3 сен 2024 в 14:19:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 06:52 /км | 14:30 |  |
3 сен 2024 в 13:48:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.37 км | 05:05 /км | 01:08:01 |  |
3 сен 2024 в 13:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:32 /км | 30:52 |  |
3 сен 2024 в 12:23:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:59 /км | 14:11 |  |
3 сен 2024 в 12:18:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.94 км | 04:49 /км | 52:46 |  |
3 сен 2024 в 11:44:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:25 /км | 46:21 |  |
3 сен 2024 в 11:31:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:35 /км | 33:47 |  |
3 сен 2024 в 11:01:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:17 /км | 26:35 |  |
3 сен 2024 в 10:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:40 /км | 46:51 |  |
3 сен 2024 в 10:44:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:14 /км | 01:12:44 | |
3 сен 2024 в 9:23:40
После кроссфита ноги нуууу совсем отказались бегать 💯😉😊.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:04 /км | 16:09 |  |
3 сен 2024 в 9:21:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:09 /км | 21:03 |  |
3 сен 2024 в 9:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:52 /км | 39:42 |  |
3 сен 2024 в 7:26:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:54 /км | 23:41 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 7:01:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:58 /км | 01:05:55 |  |
3 сен 2024 в 7:04:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:41 /км | 01:00:10 |  |
3 сен 2024 в 6:27:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 08:30 /км | 09:22 |  |
3 сен 2024 в 6:25:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 06:42 /км | 13:50 |  |
3 сен 2024 в 5:05:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 08:29 /км | 51:10 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 4:12:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 05:44 /км | 41:36 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 3:59:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:46 /км | 42:00 |  |
3 сен 2024 в 3:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:51 /км | 42:13 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
3 сен 2024 в 1:48:01
Утренняя осенняя пробежка заряжает энергией на целый день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:06 /км | 01:04:51 |  |
3 сен 2024 в 0:18:40
Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной... В Новосибирске сегодня и ближайший месяц будет мерзкая погода🥶☔🌧
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:55 /км | 15:13 |  |
2 сен 2024 в 20:58:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:39 /км | 51:00 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
2 сен 2024 в 20:50:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:26 /км | 22:19 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
2 сен 2024 в 20:35:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:26 /км | 22:19 |  |
2 сен 2024 в 19:30:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 07:26 /км | 34:35 |  |
2 сен 2024 в 19:28:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 04:46 /км | 07:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
Алексей, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой, великим Шуфутиновым днём и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 сен 2024 в 19:14:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:50 /км | 40:50 |  |
3 сен 2024 в 4:17:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:59 /км | 48:02 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
2 сен 2024 в 19:28:33
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:40 /км | 20:11 |  |
2 сен 2024 в 18:58:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:11 /км | 01:01:55 |  |
2 сен 2024 в 18:58:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:16 /км | 36:33 |  |
Ирина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой, великим Шуфутиновым днём и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 сен 2024 в 18:51:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:41 /км | 29:45 |  |
2 сен 2024 в 17:47:48
День первый 🤓
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:47 /км | 20:35 |  |
2 сен 2024 в 17:33:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:42 /км | 40:13 |  |
2 сен 2024 в 17:20:35
Продышался сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:52 /км | 48:58 |  |
2 сен 2024 в 17:07:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 05:27 /км | 09:59 |  |
2 сен 2024 в 16:50:53
День 1
Целый день в дороге, а вечером когда уже добралась до дома зарядил дождь. :( Думала, что и не выйду на пробежку, но уже ближе к 22:30 проливной дождь закончился и я побежала шлепать по лужам. Бегать в +7 да ещё и после дождя очень бодрит. Как теперь заснуть?! :)
Целый день в дороге, а вечером когда уже добралась до дома зарядил дождь. :( Думала, что и не выйду на пробежку, но уже ближе к 22:30 проливной дождь закончился и я побежала шлепать по лужам. Бегать в +7 да ещё и после дождя очень бодрит. Как теперь заснуть?! :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 07:17 /км | 18:14 |  |
2 сен 2024 в 16:54:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 04:52 /км | 41:05 | |
2 сен 2024 в 16:39:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.07 км | 05:13 /км | 01:23:58 |  |
2 сен 2024 в 16:15:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 07:58 /км | 09:44 |  |
2 сен 2024 в 16:02:07
Зажмурилась, моргнула., и вот уже + 3 (4?) новых слота на сентябрь и еще один дополнительный забег.
А я думала, что закрыла сезон, даже итоги подвела, блин 🤭
Вот как оно так? 🤣
А я думала, что закрыла сезон, даже итоги подвела, блин 🤭
Вот как оно так? 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:27 /км | 14:54 |  |
2 сен 2024 в 15:39:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 05:54 /км | 14:20 |  |
2 сен 2024 в 14:52:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:28 /км | 45:56 |  |
2 сен 2024 в 14:45:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 08:45 /км | 26:54 |  |
2 сен 2024 в 14:44:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 06:15 /км | 30:00 |  |
2 сен 2024 в 14:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 04:52 /км | 12:43 |  |
2 сен 2024 в 13:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:48 /км | 38:14 |  |
2 сен 2024 в 12:27:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.97 км | 06:21 /км | 25:16 |  |
2 сен 2024 в 12:59:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:12 /км | 38:32 |  |
2 сен 2024 в 12:52:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:39 /км | 28:22 |  |
2 сен 2024 в 13:20:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 08:13 /км | 27:36 | |
2 сен 2024 в 12:21:21
В жару конечно бегать тяжело, но я это сделала 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:14 /км | 36:35 |  |
2 сен 2024 в 12:05:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:58 /км | 10:49 |  |
2 сен 2024 в 11:15:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:25 /км | 27:31 |  |
2 сен 2024 в 10:47:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:20 /км | 10:50 |  |
Владимир, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 сен 2024 в 10:39:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 05:36 /км | 50:45 |  |
2 сен 2024 в 10:02:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:56 /км | 34:41 |  |
2 сен 2024 в 9:46:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:24 /км | 43:03 |  |
2 сен 2024 в 7:09:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:06 /км | 01:01:09 |  |
2 сен 2024 в 6:58:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:07 /км | 07:12 |  |
2 сен 2024 в 6:40:46
Отпуск закончился🙂 возвращаюсь в привычный режим 😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.12 км | 05:27 /км | 01:49:42 |  |
2 сен 2024 в 8:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:48 /км | 01:18:23 |  |
2 сен 2024 в 7:39:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:21 /км | 01:03:43 |  |
2 сен 2024 в 7:32:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:04 /км | 28:27 |  |
2 сен 2024 в 9:01:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 06:07 /км | 14:09 | |
2 сен 2024 в 9:00:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 07:14 /км | 22:21 | |
2 сен 2024 в 0:53:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:07 /км | 10:02 |  |
2 сен 2024 в 6:24:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:05 /км | 44:08 |  |
2 сен 2024 в 5:45:33
Дистанция-5,00км;Время-00:25:21;Темп-05:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:04 /км | 25:21 |  |
2 сен 2024 в 5:05:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 07:24 /км | 40:06 |  |
2 сен 2024 в 3:33:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 08:46 /км | 22:49 |  |
2 сен 2024 в 3:04:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 07:47 /км | 58:09 |  |
0чел. поддержали 0 чел. поддержали
2 сен 2024 в 1:03:23
Мой первый день😅я думала будет легче🫠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:46 /км | 13:36 |  |