Это конечные 1,5 км.

Пробежала оставшуюся дистанцию (3,5 км) для достижения своей цели в "Эволюции", разделив на два забега (2 км и 1,5 км). Мои 2 км)

Итак 4 этап Эволюции закрыт. Жду еще 3 медальки!🥇🥈🥉Самую первую уже получила!🏅 Ох, и люблю я энто дело!🤣👍 На фото наш знаменитый волшебный камушек на перепутье 3-х дорог. Выбирайте себе дороженьку! Я выбрала - "Коли прямо пойдешь - друга раздобудешь!" Однажды выбрав в жизни эту дорогу, я познакомилась с множеством интереснейших людей и обрела много друзей, в том числе и здесь на WR. Ребята и девчата, спасибо за то, что вы есть!❤️ За ваше внимание, поддержку и мотивацию! Без вас моя жизнь потеряла бы много ярких красок! 🌈 Всех люблю, всех обняла!🤗🙋‍♀️

43/35км, Финалити 😁

Сегодня прибегая на Зелёный остров, как болельщик за участников Липецкого Триатлона получил подарок Яндекс станцию с Алисой за вчерашний выпавший мне призовой белый рюкзак со стартовым пакетом, несомненно было ощущение приятного удовлетворения.

Как же радует глаз чистая зелень после дождя!😁👍🌿🌱

На неделе не было времени на полноценную пробежку. С нетерпением ждала субботы!🏃🏼‍♀️😁 Завтра последний день Эволюции и мне осталось всего 10 км!😁👍

Тот же самый дачный маршрут:)

Попробовала побегать с телефоном, поняла, что он не совсем точно записывает дистанцию. Медленный бег на даче возле леса.

Всем,привет! Не могу не похвалиться вчера при получении стартового пакета мне повезло достался третий белый рюкзак, когда вынул его из чёрного полиэтиленового пакета он призовой, поэтому у меня интервью брали о моём увлечении занятии спортом, а так же сегодня в субботу в 14:00 надо быть в группе на сцене со всеми организаторами. Организатор Ксения Казакова оплатила за меня страховку и поменяла моё участие в триатлоне на "спринт" это всё таки полегче пройти дистанции: заплыв - 750 м.(хотя пловец я никакой),бег - 5 км. и велосипед 20 км. Рюкзак солидный не маленький из прочного материала, примерно, как баннеры из которого изготавливают, в нём кроме питания всякого ещё, шапочка для заплыва, аккумулятор для подзарядки телефон на 2500 ма/ч от Росбанка и другая полезная атрибутика.

Сегодня решила пробежать 3 км, поскольку после вчерашних 5 км не было сил. Постараюсь наверстать до своей поставленной цели за выходные 🤠

Болит ахил после интервалов, не знаю правильно ли делаю что бегаю при небольшой боли. Один день пропустил, особо лучше не стало. А дни жалко пропускать. Попробую снизить темп и наверно по земле, а не по асфальту, побегать.
И интервальную в следующий раз пощадящее буду делать, плавно и постепенно увеличивая расстояние и скорость 😊

Мои первые 5 км за долгое время 🎉

"Эволюция", день четвёртый, бежим 🏃‍♀️

С Медовым Спасом!

Вечерние 2 км

Утренние 2 км

Интервалы 400/800*5

Сегодня сил хватило только на 2 км

В такую прохладность бегается комфортно и снимки редкие получаются поймать.

Последний этап Эволюции!😁👍

Тренируюсь бегать 4 км на легке.

Отличная сегодня прохлада для пробежки.

Что то я не припомню особых чувств к бегу, и я точно уверенна в том, что это было так🤔: "бегать я не люблю, бег это не моё", ноооо для вселенной и правда нет никаких частиц НЕ...., теперь я бегаю и к бегу у меня иное чувство 💚.

Ориентир на пульс