Сегодняшней пробежкой закрыла 3 этап Эволюции - Прогресс!😁👍 Жду медальку с "человеком идущим!🚶‍♀️ И хоть мне сегодня не удалось поучаствовать в общем городском забеге в честь Дня физкультурника, так как он начинался поздно, я не смогла себе отказать в удовольствии пробежать через финишную арку!🤣🏃🏼‍♀️👍

Я вам еще не надоела за сегодня!😉🤣

А теперь все то же самое нужно загрузить в Эволюцию!🏃🏼‍♀️🙈

Аэробная тренировка. Пульс 136

Пробежки короткие, но их по 3-4 в день. И загрузить надо в два забега, а это занимает много времени. Уже начался завтрашний день, глаза сами закрываются. Ложусь поздно "со сверчками", встаю рано "с петухами"!🥴 Хорошо, что это последняя пробежка на сегодня!😂 Всем хорошо отдохнуть и качественно восстановиться! Не берите с меня пример!☝️😉 Сон - важная составляющая восстановления! Человек должен спать 7-8 часов, особенно это необходимо нам девочкам, чтобы сохранять свою молодость и здоровье! Всё! Побежала в кроватку!💤🥰

Иду с обеда, а меня уже ждет мой маленький друг.🐈 Знает, что я не с пустыми руками приду!😉😁

Легкая темповая тренировка

Сгоняла по шоссейке! Класненько и легонько! Но скучненько и тяжеленько! Время лучше аж на,4 мин.
Завтра попробую ещё)))) с музыкой
С,фото сегодня никак)))

Завершаю день короткой пробежкой🏃🏼‍♀️😁

Физкульт-привет!

Есть новый личный рекорд!!!

Вбегаююю-юююю!!! По лесу подъёмчики и спускики. Люблю. Но не такие затяжные. Белгородская область она такая. Завтра попробую по шоссейке. Легче конечно ,но не так живенько и зелененько)))

Фартлек 10х30/30

Итак, открыла 3 Этап Прогресс - от первобытного человека к человеку идущему!🚶‍♀️😁

Еще один этап Эволюции позади. Идем дальше!😁👍

Мотивация есть!!! Бегууууу- ууууу!!! Собачки отказались в 17 градусов или по возрасту ( 9 лет ) Узнаю только осенью и зимой при другой температуре)))